Reboot - Marcos

Passando aqui para agradecer ao amigo Marcus pela força em meu diário, muito obrigado pela atenção, o comentário ajudou bastante, boa caminhada na luta contra a PMO se precisar de apoio tb estarei aqui

Como está, amigo?
Valeu pelas indicações.
Te indico o pastor Caio Fábio. Ele é diferente do convencional e ajuda muito em relação a maturidade. Tem um video dele que ele fala do vício do proprio filho dele, que foi em cocaina ou heroina, e como foi difícil, mais ele se recuperou.

Tudo de bom e que Deus te abençoe.

Bom dia galeris!

Preciso falar algumas coisas para vocês, ô ano difícil esse, viu? Minha rotina louca me supria um bocado, mas durante essas férias aconteceram algumas coisas esquisitas.
Minha mãe e meu irmão vieram passar alguns dias comigo e, obviamente, não pratiquei PMO, contudo com o passar dos dias me senti cada vez mais deprimido, irritado e triste, algumas ideias sem lógica alguma, entrei literalmente na flatline com todas os seus efeitos, uma angústia terrível no peito, pensamentos desconexos, quase estrago minhas férias, retornei para minha casa e marquei um psicólogo.

Foi muito bom conversar com ele, enxergar que de fato a ansiedade está presente, conversei com ele sobre o vício o PMO e ele reconhece o efeito deletério da pornografia. Hoje estou com aprox. 20 dias "limpo" e incrivelmente 0 vontades de acessar algum conteúdo pornográfico, o que é muito positivo. Precisamos entender alguns aspectos do que nos levou a pornografia, como eu disse lá no início do meu diário em 2018.

Também estou praticando exercícios de Kegels e no primeiro dia pensei que iria ter um orgasmo alí mesmo, foi muito intenso, a musculatura do assoalho pélvico é muito próximo da próstata e, não sei se por causa disto, tenho tidos ereções mais espontâneas. Pesquisem sobre...

Bj!

Que bom que o seu psicólogo reconhece os efeitos danosos da PMO. A maioria que poderia prestar um bom serviço no combate ao vício, não reconhece.
Espero que você esteja de volta ao reboot e que nós possamos um ajudar o outro.
Seja forte! Quero contar com sua ajuda amigo Marcos.
Um abraço!

marcosbanc escreveu:Bom dia galeris!

Preciso falar algumas coisas para vocês, ô ano difícil esse, viu? Minha rotina louca me supria um bocado, mas durante essas férias aconteceram algumas coisas esquisitas.
Minha mãe e meu irmão vieram passar alguns dias comigo e, obviamente, não pratiquei PMO, contudo com o passar dos dias me senti cada vez mais deprimido, irritado e triste, algumas ideias sem lógica alguma, entrei literalmente na flatline com todas os seus efeitos, uma angústia terrível no peito, pensamentos desconexos, quase estrago minhas férias, retornei para minha casa e marquei um psicólogo.

Foi muito bom conversar com ele, enxergar que de fato a ansiedade está presente, conversei com ele sobre o vício o PMO e ele reconhece o efeito deletério da pornografia. Hoje estou com aprox. 20 dias "limpo" e incrivelmente 0 vontades de acessar algum conteúdo pornográfico, o que é muito positivo. Precisamos entender alguns aspectos do que nos levou a pornografia, como eu disse lá no início do meu diário em 2018.

Também estou praticando exercícios de Kegels e no primeiro dia pensei que iria ter um orgasmo alí mesmo, foi muito intenso, a musculatura do assoalho pélvico é muito próximo da próstata e, não sei se por causa disto, tenho tidos ereções mais espontâneas. Pesquisem sobre...

Bj!

Olá Marcosbanc.

Acompanhava seu diário antes, mas como percebi sua ausência acabei não comentando.

Que bom que retornou ao fórum e está tanto tempo afastado de P.

Pesquisei sobre os exercícios de Kegels que está praticando. Existe algum motivo específico para praticá-lo? Vi que esses exercícios, além é claro de ajudar no ato sexual, trabalha na incontinência urinária. Achei interessante... obrigado por compartilhar.

Estarei acompanhando seu diário daqui pra frente.

Forças amigo!

rmotta escreveu:

marcosbanc escreveu:Bom dia galeris!

Preciso falar algumas coisas para vocês, ô ano difícil esse, viu? Minha rotina louca me supria um bocado, mas durante essas férias aconteceram algumas coisas esquisitas.
Minha mãe e meu irmão vieram passar alguns dias comigo e, obviamente, não pratiquei PMO, contudo com o passar dos dias me senti cada vez mais deprimido, irritado e triste, algumas ideias sem lógica alguma, entrei literalmente na flatline com todas os seus efeitos, uma angústia terrível no peito, pensamentos desconexos, quase estrago minhas férias, retornei para minha casa e marquei um psicólogo.

Foi muito bom conversar com ele, enxergar que de fato a ansiedade está presente, conversei com ele sobre o vício o PMO e ele reconhece o efeito deletério da pornografia. Hoje estou com aprox. 20 dias "limpo" e incrivelmente 0 vontades de acessar algum conteúdo pornográfico, o que é muito positivo. Precisamos entender alguns aspectos do que nos levou a pornografia, como eu disse lá no início do meu diário em 2018.

Também estou praticando exercícios de Kegels e no primeiro dia pensei que iria ter um orgasmo alí mesmo, foi muito intenso, a musculatura do assoalho pélvico é muito próximo da próstata e, não sei se por causa disto, tenho tidos ereções mais espontâneas. Pesquisem sobre...

Bj!

Olá Marcosbanc.

Acompanhava seu diário antes, mas como percebi sua ausência acabei não comentando.

Que bom que retornou ao fórum e está tanto tempo afastado de P.

Pesquisei sobre os exercícios de Kegels que está praticando. Existe algum motivo específico para praticá-lo? Vi que esses exercícios, além é claro de ajudar no ato sexual,  trabalha na incontinência urinária. Achei interessante... obrigado por compartilhar.

Estarei acompanhando seu diário daqui pra frente.

Forças amigo!

Eu já tinha ouvido falar em alguns relatos gringos sobre os exercícios de kegels, além de ver alguns videos no youtube dizendo que há pesquisas que demonstram que o exercício, além de ajudar na função urinária, prostática e sexual, também aumentam os níveis de testosterona, e são muito fáceis de fazer sem nenhuma contraindicação.

Ola! Sobre o exercício de Kegel, gostaria de retificar que o correto é o “Kegel reverso”, não façam o outro pois pode piorar algumas situações.
Estou rumo aos 30 dias, tem sido fácil ate controlar a vontade de ver pornografia, eu mentalizei os horrores que ela fez comigo e não sinto qualquer vontade em vê-la.
A única coisa que sinto é uma espécie de angústia e medo do futuro, incertezas, mas tento mentalizar que minha felicidade não depende de ninguém e não ser de mim mesmo.
Tenho tido ereções com muito mais facilidade que antes, mais libido de certa forma, e espero que continue assim.

Boa sorte, Marcos!

Achei interessante sua mentalização sobre os malefícios da P, como forma de motivação. Incertezas vão sempre estar presentes, é necessário saber lidar com elas, para que elas não fritem nossa cabeça. Parabéns pelos dias conquistados

Até mais!

Galera, boa noite! Preciso pontuar um evento que aconteceu hoje.
Tenho um amigo que vez ou outra me convida pra realizarmos sexo oral e hoje foi a primeira vez em que cheguei ao orgasmo no sexo oral sem eu mesmo me estimular. Foi muito gratificante e me senti aliviado.
Vale lembrar que juntamente com o reboot estou realizando os exercícios de kegels reverso que liberam a musculatura do assoalho pélvico, não sei se isso influenciou.

É isto, até mais!

marcosbanc escreveu:Galera, boa noite! Preciso pontuar um evento que aconteceu hoje.
Tenho um amigo que vez ou outra me convida pra realizarmos sexo oral e hoje foi a primeira vez em que cheguei ao orgasmo no sexo oral sem eu mesmo me estimular. Foi muito gratificante e me senti aliviado.
Vale lembrar que juntamente com o reboot estou realizando os exercícios de kegels reverso que liberam a musculatura do assoalho pélvico, não sei se isso influenciou.

É isto, até mais!

Parabéns pelo avanço! E continue firme no reboot que virão ainda mais avanços. Estamos juntos.

marcosbanc escreveu:Galera, boa noite! Preciso pontuar um evento que aconteceu hoje.
Tenho um amigo que vez ou outra me convida pra realizarmos sexo oral e hoje foi a primeira vez em que cheguei ao orgasmo no sexo oral sem eu mesmo me estimular. Foi muito gratificante e me senti aliviado.
Vale lembrar que juntamente com o reboot estou realizando os exercícios de kegels reverso que liberam a musculatura do assoalho pélvico, não sei se isso influenciou.

É isto, até mais!

Olá Marcos!

Que notícia boa, amigo!!
Aos poucos os benefícios estão aparecendo pra você!

Continue firme!!

Abraços

Daqui a 3 dias faço 30 dias sem PMO.
O que sinto principalmente é que não tenho qualquer vontade de ver PMO, chega a ser estranho e impressionante, zero vontade de ver qualquer pornografia online. Minhas ereções estão muito espontâneas, apesar de ainda sentir, dentro de mim mesmo, uma certa insegurança, mas creio que seja normal.
Antes era impossível eu me excitar sem algum estímulo pornografico, hoje basta alguns toques ou alguma frase mais picante, uma voz, que me animo rsrs

Estou bem feliz com meus resultados.

Bjs!

Ontem tive minha consulta com psicólogo, é incrível como ele me ajuda a desconstruir diversos padrões pré formados na minha cabeça, sobre sexo, prazer, pornografia, minha infancia e adolescência solitárias, a busca desenfreada do cérebro por dopamina.
Banalizamos o sexo como algo meramente prazeroso, e não como algo sociável e comunicativo, e eu me incluo muito nesse padrão.
Saí do consultoria como quem sai de um hospital, sentindo tudo ao meu redor, o dia, o ar, é uma atmosfera completamente leve.
Tenho me dado conta de tanta coisa da minha vida e do meu passado, não sou a mesma pessoa que alguns meses atrás, a mutação é constante.

Uau, Marcos!

Estou querendo muito fazer uma terapia também, deve ser uma experiência fantástica entender mais sobre nossos processos. Parabéns pela melhora, e pelos quase 30 dias de conquista. Suceessooo!

Até mais!

Terapia é excelente e recomendada a todos independente de ter algum motivo maior ou não. Descobrir-se é muito bom.
Não fico sem.

Ontem fiz 30 dias de reboot, tive uma polução noturna que sujou minha rede inteira kkkk
Pratiquei MO pela manhã pra aliviar um pouco e estou ok

É isto

Olá Marcos!

Primeiramente parabéns pelo +30dias de reboot, amigo!
É um tempo e tanto, sinta-se vitorioso por isso!

Estou um pouco ausente do fórum por motivos de trabalho, mas sempre que possível estarei aqui para lhe desejar forças.

Siga firme sempre!

Abraços

Hoje completo 37 dias. Essa semana saí com um rapaz e foi muito bom, estou gostando muito da terapia e a cada dia as coisas tem fluido.

marcosbanc escreveu:Hoje completo 37 dias. Essa semana saí com um rapaz e foi muito bom, estou gostando muito da terapia e a cada dia as coisas tem fluido.

Parabéns Marcos!
Muito bom!

marcosbanc escreveu:Hoje completo 37 dias. Essa semana saí com um rapaz e foi muito bom, estou gostando muito da terapia e a cada dia as coisas tem fluido.

Parabéééns de maais pelos dias, Marcos.

Espero que continue firme, e que só venha sucessooo!

Até maais!

marcosbanc escreveu:Hoje completo 37 dias. Essa semana saí com um rapaz e foi muito bom, estou gostando muito da terapia e a cada dia as coisas tem fluido.

Excelente, Marcos!!
Parabéns pelos 37 dias.

Deus te abençoe!

Hoje faço 41 dias sem PMO. Eu não sei explicar a vocês mas tudo está diferente, desta vez não é igual as outras, é como se eu já estivesse ganhado a luta, desligado a pornografia da minha vida.
Sabem um interruptor? A percepção que eu tenho é que ele foi finalmente desligado. Como? eu não sei. Mas está acontecendo.
Não sei se foi o sofrimento extremo que passei este ano por causa dela, ou meu cérebro de fato ter rejeitado de vez. Talvez eu nunca saberei.
Mas estou gostando, sinto meu corpo mais sensível, minhas ereções estão muito melhores, não 100% ainda mas o melhor remédio é dar tempo ao tempo.

Espero que essa fase venha pra ficar, pois eu estou gostando muito.

Parabéns, Marcoos!

Que incrível que esteja se sentido bem, espero que venham muitas outras vitórias para você. Não se esqueça de estar sempre atento mesmo em dias bons, mas com certeza você já é um vitorioso.

Espero que continue arrasando!
Até maais!

Esses dias tenho me desligado um pouco dos apps por falta de interesse. As vezes acho que estou doente porque minha libido desaparece e volta do nada kkkk mas eu acho isso tão bom, sabiam? Não ser refém dos desejos, não carregar a culpa da pornografia consigo, saber que terá ereção quando necessário (isso é fantástico) e respeitar os dias em que você não está bem, os dias em que tudo dá errado e parece que o mais correto é ficar em casa e não tentar nada. Mas no outro dia, tudo passa e volta a fazer sentido.
Olhar nos olhos dos outros, sentir amor, atração, conversar a maneira que você mais gosta do sexo, dar prazer e receber também.
Hoje faço 46 dias.

marcosbanc escreveu:Esses dias tenho me desligado um pouco dos apps por falta de interesse. As vezes acho que estou doente porque minha libido desaparece e volta do nada kkkk mas eu acho isso tão bom, sabiam? Não ser refém dos desejos, não carregar a culpa da pornografia consigo, saber que terá ereção quando necessário (isso é fantástico) e respeitar os dias em que você não está bem, os dias em que tudo dá errado e parece que o mais correto é ficar em casa e não tentar nada. Mas no outro dia, tudo passa e volta a fazer sentido.
Olhar nos olhos dos outros, sentir amor, atração, conversar a maneira que você mais gosta do sexo, dar prazer e receber também.
Hoje faço 46 dias.

Marcos, parabéns pelos 46 dias, uma baita marca!

Na verdade não perdemos a libido durante a flatline. Acontece que grande parte da energia libidinal se volta ao nosso próprio ego, objetivando desatar os nós do vício. A PMO cria fortes conexões neurais de forma muito rápida, porém é necessário muito tempo e energia para desfazer essas amarras. Assim que o processo é terminado, a energia da libido se volta novamente para o mundo externo, reacendendo o tesão.