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Picanha Bovina
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Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 13/1/2018, 21:10
Fala ai moçada,

Neste espaço vou começar meu relato.

Tenho 28 anos, boa aparência, curso superior, bom emprego e sou de uma família bem estruturada de classe média.

Um breve histórico de como as coisas aconteceram na minha vida:

Sempre fui uma pessoa tímida, com muitas dificuldades em relacionamento com mulheres, isso é um problema que já possuía antes da PMO.
Por volta dos 13 anos, o assunto na roda de amigos era M, quando revelei que nunca tinha me M todos me incentivaram a fazê-lo, após algum tempo comecei a M com frequência.

Após isso, por volta dos 14 – 15 anos as primeiras revistas eróticas começaram a circular na turma de amigos, eu era tão tímido que não tinha coragem de olhar para as imagens e ficava constrangido com a situação. Após algum tempo fui começando a consumir esse tipo de material, onde tinha acesso esporadicamente a revistas Playboy e realizava seções de M.

Por volta de 15 a 16 anos, comecei a assistir Cine Band Privê quando meus pais não estavam em casa aos sábados. Nesta mesma época um amigo conseguiu baixar alguns P em seu computador e tive acesso ao primeiro vídeo desta natureza na vida, quando assisti enquanto me M, fiquei em êxtase, totalmente deslumbrado, foi a abertura para um novo mundo. Entretanto, o acesso a esses vídeos era muito difícil, já que eu não tinha computador. Algum tempo depois, um amigo conseguiu vídeo físico que ficava um tempo na casa de cada amigo, assim, seções de PMO aconteciam com certa frequência.

Com 16 anos, fiquei com uma garota pela primeira vez, eu ficava muito nervoso na presença de mulheres e não conseguia construir um relacionamento mais duradouro, sempre fugia da situação. Reparava me sentia a vontade com mulheres apenas quando estava consumindo álcool.

Com aproximadamente 17 anos, ganhei meu primeiro computador e nessa época já existia internet de alta velocidade. Todos já devem imaginar o que aconteceu, seções de PMO frequentes. Neste mesmo período mudei de cidade para fazer faculdade, morando sozinho e com acesso a internet banda larga, as seções de PMO aconteciam varias vezes ao dia. Assim as coisas foram dos 17 aos 19 anos, não tinha relacionamentos e ficava com algumas mulheres esporadicamente em festas.

Com 19 anos comecei a me dar melhor com mulheres, estava em boa forma física e fui perdendo aquela timidez, em paralelo as seções de PMO aconteciam varias vezes ao dia. Quando estava com 20 anos fiquei com uma garota e as coisas começaram a esquentar, e quando fui perder a virgindade eu tive DE pela primeira vez, achei que era por conta do álcool e nervosismo. No dia seguinte fomos tentar novamente e eu estava bem nervoso, as preliminares começaram e mais uma vez eu tive DE, ela foi bem compreensiva e depois de algumas horas juntos finalmente rolou o sexo. Após isso tive algumas transas com ela, mas sempre ficava nervoso com meu desempenho, não me sentia a vontade durante o sexo e não tinha a potência sexual que desejava, após algum tempo resolvi largar essa garota, pois não tinha nenhum sentimento por ela.

Um mês depois de ter transado com essa menina, tive um problema de saúde que foi piorando com o passar dos anos, com isso, cada vez menos eu me relacionava com mulheres e ficava mais para baixo. Isso foi um período bem difícil que durou dos 20 até os 25 anos. Neste tempo não tive nenhuma relação sexual, ficava com garotas esporadicamente. Durante todos esses anos as seções de PMO aconteciam diariamente, também neste período começou a escalada para vídeos cada vez mais pesados, até o momento que desenvolvi HOCD, juntamente com ansiedade, procrastinação e vários dos sintomas descritos no ebook.

Já com 25 anos, meu problema de saúde foi resolvido e acreditei que minha vida iria ter uma reviravolta, como virar uma chave, queria recuperar todo tempo perdido. Ai que estava enganado, continuava com poucas habilidades com mulheres, HOCD, ansiedade e tive alguns episódios de ataque de pânico. Fiquei um bom tempo sem entender o que estava acontecendo comigo, minha cabeça estava uma bagunça, pois aparentemente eu não tinha mais reveses na minha vida e as coisas não melhoravam, e assim fiquei por um bom tempo, acreditava que o trauma pelo problema de saúde fosse grande e as coisas demorariam um tempo para voltar aos eixos (o que em partes é verdade), e assim cheguei nos dias de hoje, com 28 anos.

No dia 24/12, após uma seção PMO, tive o prazer de encontrar o fórum vício e pornografia como parar?, li alguns relatos e comprei o Ebook imediatamente, terminei a leitura em um dia, e a novela de toda minha vida passou pela minha cabeça e entendi qual realmente era meu problema, a PORNOGRAFIA. Fiquei abatido por ter jogado tanto tempo fora, pois com 28 anos fiz sexo apenas com uma mulher. Mas decidi que de agora em diante as coisas serão diferentes.

No dia 24/12/2017 foi minha última seção de PMO, e vou fazer todos meus esforços para ser a última da minha vida, como diz o ebook, A PORNOGRAFIA NÃO É MAIS UMA OPÇÃO PARA MIM!

Entrei no reboot no modo hard desde 24/12 sendo que os primeiros dias foram difíceis, a vontade de M era enorme, o que facilitou a minha vida é que estava de férias na praia em um momento de muita socialização. Após uma semana minha libido caiu bastante, e aqui estou no dia 13/01 em sem nenhuma libido na flatline.

Já exclui todas as redes sociais, facebook, Snapchat, twitter, tinder, Instagram. Retomei forte as atividades na academia e coloquei a alimentação nos eixos. Acredito que meu cérebro sentiu a falta de dopamina pela ausência de M e falta de alimentos gordurosos e açúcar. No dia 12/01/2018 tive uma crise de ansiedade enorme, fui treinar como se estivesse preso por uma âncora (depressão), porém, com foco, conclui o treino. No final desses 20 dias notei que minha HOCD praticamente desapareceu.

Meu foco agora é realizar atividades extranet. Vou voltar a praticar algum esporte em grupo.

Vou focar em socializar com mulheres (não tenho a menor dificuldade em socializar com meus amigos homens), porque agora meus caros, ejaculação somente com sexo real. Nos dias de hoje estou com desempenho melhor com mulheres, ainda sou um pouco tímido para iniciar a conversa, mas consigo fazer isso e sempre tenho ficado com alguma mina nas últimas festas que fui, algumas nota 7,5 (no quesito beleza). O que está faltando é recuperar minha confiança para o sexo e avançar mais nos relacionamentos. Botar um fim nessa ansiedade social.

OBS: Devido a flatline, onde estou sem ereções e parecendo que meu pinto morreu kkkkkkkkk (rir para não chorar), estou realizando um exercício no pênis com uma bomba peniana que vi em outros fóruns (Hydromax x30 Bathmate). Durante o banho inflo o pênis por 5 minutos 3 vezes. Na realização deste exercício fico alerta para não ter nenhuma fantasia sexual, é realizado com zero conotação sexual. O objetivo é estimular a circulação para o pênis não ficar “enferrujado”. Gostaria de saber se isso pode prejudicar meu reboot, qual opinião de vocês?

Outra dúvida, estou sem PMO a 20 dias, porém cheguei a fantasiar algumas vezes antes de dormir, não com fantasias pornô, mas sim com experiências de quase sexo que tive. Estou alerta para banir qualquer tipo de fantasia a partir de agora, sexo agora só real. Gostaria de saber de devo resetar meu contador. Minha última fantasia foi no dia 12/01/2018.

Não sei se vou conseguir postar diariamente devido a minha rotina, contudo, vou fazer o possível para postar na maior frequência, principalmente os marcos da minha jornada. Tenho esperança que esse reboot irá funcionar para mim!

Um abraço a todos! E avante para sair desse inferno!!! Seguimos na Luta!

Pornografia não é mais uma opção para mim!

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Picanha Bovina
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DIA 13/01/2018 - 20 DIAS SEM PMO

em 13/1/2018, 21:22
Sábado, 20 dias sem PMO, dormir sem despertador, acordei com um pouco de ansiedade, sem ereção matinal. Fiz minha rotina com a bomba de 15 minutos, fui para academia, treinei pesado.
Hoje foi um dia de leituras na internet (Sei que não é o recomendado). Vou me esforçar para realizar atividades extranet, porém, acabei de mudar de cidade e tenho que criar um circulo de amizades aqui.

Acredito que a flatline continua forte, o garoto está mortão kkkkk.

Cabeça está mais limpa, sinto que a concentração está cada vez melhor, sinto mais ânimo para fazer as coisas, nem sinal de HOCD.

Durante o dia minha ansiedade ficou bem baixa.

Sigo com alimentação balanceada.

Um abraço a todos.

Segue o Baile!

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Gregory16
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 14/1/2018, 08:26
Picanha Bovina escreveu:Sábado, 20 dias sem PMO, dormir sem despertador, acordei com um pouco de ansiedade, sem ereção matinal. Fiz minha rotina com a bomba de 15 minutos, fui para academia, treinei pesado.
Hoje foi um dia de leituras na internet (Sei que não é o recomendado). Vou me esforçar para realizar atividades extranet, porém, acabei de mudar de cidade e tenho que criar um circulo de amizades aqui.

Acredito que a flatline continua forte, o garoto está mortão kkkkk.

Cabeça está mais limpa, sinto que a concentração está cada vez melhor, sinto mais ânimo para fazer as coisas, nem sinal de HOCD.

Durante o dia minha ansiedade ficou bem baixa.

Sigo com alimentação balanceada.

Um abraço a todos.

Segue o Baile!
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Parabéns pelos 20 dias, espero poder atingir essa marca novamente. Tudo melhora depois de um tempo, lá pros 70 dias voc]ê vai ver

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5&4
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Localização : Daily War - A guerra ainda não acabou!

Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 14/1/2018, 15:50
Seja bem-vindo, Picanha Bovina! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de ParticipaçãoOrientações Básicas e Proibições.
  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  • Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). 
  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.



Sucesso no reboot. Um forte abraço!

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“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


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James Hetfield
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 14/1/2018, 19:55
Eae Picanha Boniva
Cara, não sou bem um expert, mas eu não recomendo esses exercícios penianos não, pois em qualquer dia em que o seu cérebro tentar te sabotar pode ser que ele aproveite essa oportunidade para usar como desculpa, aí já viu né.

Estou começando recentemente (pelo menos aqui no fórum) e estou torcendo por você também, abraço
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MESTRE DOS MAGOS
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 14/1/2018, 20:08
Também tinha essa duvida quanto a bomba peniana .
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Picanha Bovina
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 14/1/2018, 20:38
Gregory16 escreveu:
Picanha Bovina escreveu:Sábado, 20 dias sem PMO, dormir sem despertador, acordei com um pouco de ansiedade, sem ereção matinal. Fiz minha rotina com a bomba de 15 minutos, fui para academia, treinei pesado.
Hoje foi um dia de leituras na internet (Sei que não é o recomendado). Vou me esforçar para realizar atividades extranet, porém, acabei de mudar de cidade e tenho que criar um circulo de amizades aqui.

Acredito que a flatline continua forte, o garoto está mortão kkkkk.

Cabeça está mais limpa, sinto que a concentração está cada vez melhor, sinto mais ânimo para fazer as coisas, nem sinal de HOCD.

Durante o dia minha ansiedade ficou bem baixa.

Sigo com alimentação balanceada.

Um abraço a todos.

Segue o Baile!
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Parabéns pelos 20 dias, espero poder atingir essa marca novamente. Tudo melhora depois de um tempo, lá pros 70 dias voc]ê vai ver

Obrigado pela força parceiro. Tomara que meus sintomas desapareçam com o tempo. Abs

5&4 escreveu:Seja bem-vindo, Picanha Bovina! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de ParticipaçãoOrientações Básicas e Proibições.
  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  • Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). 
  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.



Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Obrigado pelas boas vindas! Já adotei todas estratégias recomendadas no ebook.

James Hetfield escreveu:Eae Picanha Boniva
Cara, não sou bem um expert, mas eu não recomendo esses exercícios penianos não, pois em qualquer dia em que o seu cérebro tentar te sabotar pode ser que ele aproveite essa oportunidade para usar como desculpa, aí já viu né.

Estou começando recentemente (pelo menos aqui no fórum) e estou torcendo por você também, abraço

Obrigado pelas palavras, quanto a bomba eu vou continuar testando, caso tenha alguma compulsão, irei repensar. Qualquer coisa viro o registro da água fria na hora. Abraço!

1 nova esperança escreveu:Também tinha essa duvida quanto a bomba peniana .

Vou continuar testando, qualquer novidade relato aqui no diário. Abs

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Picanha Bovina
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14/01/2018 - 21 Dias sem PMO

em 14/1/2018, 21:00
Tive insônia na noite passada, fui dormir 4 da manhã ( comi umas ameixas e o negócio foi punk kkkkkkkkkk, só depois que soltei a NAPALM no vaso que consegui dormir hahahahah), me forcei a acordar cedo para também conseguir dormir cedo e não atrapalhar o trabalho amanhã, com isso, estava com um pouco de ansiedade pela manhã.

Fiz minha rotina com a bomba durante o banho e fui para academia em seguida. O treino rendeu bastante, como já comentei, estou em dieta.

O que reparei no dia de hoje:

Acordei sem ereção matinal
Em alguns momentos do dia me senti muito bem, apesar de estar em uma nova cidade e não ter amigos aqui, senti um bem estar sem motivo algum.
Após a academia fiquei no computador, cozinhei , voltei para o PC e a tarde fui procurar um clube para que possa me tornar sócio (Não encontrei ainda).
Hoje liguei para meus pais, uma coisa que sempre ficava com preguiça de fazer, acredito que o vício nos distancia da família.
Em algum momento do dia, comecei a ter uma ereção espontânea, com ela vieram os pensamentos sobre sexo, que bloqueei imediatamente.

Agora a noite, me bateu um pouco de ansiedade, preciso socializar urgente, não posso ficar o fim de semana todo em casa!!!

Vou ver se consigo uma saída durante a semana, nem que seja sozinho, e arranjar atividades para o fim de semana.

Um abraço a todos!

Segue o show!

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Baggins
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 15/1/2018, 17:03
Fala Picanha!

Antes de mais nada, parabéns pela sua atitude colocar um basta nesse vício tão destrutivo. E já está com uma boa marca, com 22 dias.

A instalação de bloqueadores e a exclusão das redes sociais também são atitudes essenciais para você erradicar a compulsão pornográfica. Ponto pra você, vejo comprometimento com essa atitude.

Já está fazendo atividades físicas e isso só vem somar benefícios ao seu reboot.

Minha única ressalva é essa bomba peniana. Ela é desnecessária e pode atrapalhá-lo durante o experimento. A flatline pode te deixar inseguro, mas é assim mesmo. Não se preocupe que seu pênis não vai "enferrujar", atrofiar, encolher, sumir ou cair. Laughing Conforme você leu no e-book, você deve ter paciência e esperar ela passar.

Você está fechando o cerco contra o vício e o seu cérebro condicionado vai responder à altura com o tempo. O que significa que algo que parece inocente e sem problemas agora, pode ser uma forma de se auto-sabotar no futuro. Mexer no pênis sem ser para limpá-lo ou para urinar pode ser um hábito contraproducente.

Além disso, não há nenhuma comprovação séria de que essas bombas tem algum resultado útil na prática. Mas pode provocar lesões caso haja algum excesso no manuseio.

Tem um diário muito bom aqui no fórum sobre flatline. É o do português Paulo Jorge, ele está na seção de 30 anos ou mais, ele passou por maus bocados por apresentar períodos prolongados de flatline. Mas confiou no processo, teve paciência e conseguiu completar o reboot.

Caso tenha interesse, segue o link de seu diário:

http://www.comoparar.com/t5446-paulo-jorge-35-anos-de-masturbacao-17-de-pornografia

E é isso Picanha! Força, que você consegue! Vou acompanhar seu diário.

Um grande abraço!

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Diário - o Livro Vermelho - http://www.comoparar.com/t5868-o-livro-vermelho-de-baggins
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Picanha Bovina
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 15/1/2018, 18:09
Baggins escreveu:
Fala Picanha!

Antes de mais nada, parabéns pela sua atitude colocar um basta nesse vício tão destrutivo. E já está com uma boa marca, com 22 dias.

A instalação de bloqueadores e a exclusão das redes sociais também são atitudes essenciais para você erradicar a compulsão pornográfica. Ponto pra você, vejo comprometimento com essa atitude.

Já está fazendo atividades físicas e isso só vem somar benefícios ao seu reboot.

Minha única ressalva é essa bomba peniana. Ela é desnecessária e pode atrapalhá-lo durante o experimento. A flatline pode te deixar inseguro, mas é assim mesmo. Não se preocupe que seu pênis não vai "enferrujar", atrofiar, encolher, sumir ou cair. Laughing Conforme você leu no e-book, você deve ter paciência e esperar ela passar.

Você está fechando o cerco contra o vício e o seu cérebro condicionado vai responder à altura com o tempo. O que significa que algo que parece inocente e sem problemas agora, pode ser uma forma de se auto-sabotar no futuro. Mexer no pênis sem ser para limpá-lo ou para urinar pode ser um hábito contraproducente.

Além disso, não há nenhuma comprovação séria de que essas bombas tem algum resultado útil na prática. Mas pode provocar lesões caso haja algum excesso no manuseio.

Tem um diário muito bom aqui no fórum sobre flatline. É o do português Paulo Jorge, ele está na seção de 30 anos ou mais, ele passou por maus bocados por apresentar períodos prolongados de flatline. Mas confiou no processo, teve paciência e conseguiu completar o reboot.

Caso tenha interesse, segue o link de seu diário:

http://www.comoparar.com/t5446-paulo-jorge-35-anos-de-masturbacao-17-de-pornografia

E é isso Picanha! Força, que você consegue! Vou acompanhar seu diário.

Um grande abraço!

Boa noite, Baggins,

Obrigado pelo incentivo e conselhos, vou repensar a utilização da bomba. Vou comentar nos relatos seguintes sobre a decisão. (Com relação a lesões, li bastante para realizar uma utilização segura)

Também agradeço pela indicação do diário do português Paulo Jorge. Pode ter certeza que irei ler!

Um abraço! Seguimos na Luta.

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Picanha Bovina
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15/01/2018 - 22 Dias sem PMO

em 15/1/2018, 18:45
Senhores,

Comecei o dia às 7:00 ( tive um pouco de insônia novamente) tomando um shake de uma banana, nozes, castanhas do pará, aveia e Whey Protein. Logo em seguida fui para a academia treinar ( ótimo treino by the way). Não fiz a rotina com a bomba por falta de tempo. Após isso, cheguei em casa e deitei para descansar 5 minutos antes do banho. Tive uma ereção espontânea, me concentrei para espantar fantasias até que passasse. Tomei banho e fui trabalhar. Chegando no trabalho tomei um café e meus amigos, O BAGULHO FICOU LOKO!!! Normalmente café sobe um pouco minha libido, talvez por causa da cafeína. Fiquei a tarde inteira com uma vontade descomunal de M ou Sexo, tive algumas ereções durante o dia, e foi muito difícil espantar as fantasias. Essa libido louca foi ceder somente às 19:00. Junto com essa libido veio também um pouco de ansiedade.

Sempre tentava afastar as fantasias, porém, estava difícil. Reparei que tive mais fantasias na primeira pessoa, eu fazendo sexo, não fantasias pornô. Mas mesmo assim me vieram a cabeça algumas fantasias pornô.

No mais o dia de trabalho foi produtivo, apesar da super libido. Vale lembrar que meu trabalho é estressante, mas faz parte da vida...

Estou focado como laser a concluir esse reboot com sucesso. Minha meta: forever! Não tenho outra opção. Conto com a ajuda dos companheiros e desejo toda força do mundo para vocês vencerem esse inferno de vício que nos é apresentado como uma coisa inocente e natural.

Vou ver se dou uma saída durante a semana, preciso arrumar umas paqueras aqui. Tenho que focar na religação com MOLIERES.

Coisas que notei: (Não sei se é placebo, mas vamos lá)

Menor procrastinação
Mais clareza no pensamento
Menor compulsão alimentar, estou conseguindo manter a dieta com muito mais facilidade. Acho que a pornografia também causa compulsão alimentar, pois o cérebro fica acostumado a tanta dopamina que nos faz querer se entupir de comidas gordurosas e açúcar. Ponto para o reboot.

Recebi alguns conselhos para parar com a bomba peniana. Vou analisar, a experiência que tive é que o pênis fica mais "forte", principalmente durante a flatline, onde ele fica igual a um defunto. Não tomem isso como conselho, estou avaliando a minha situação e decidindo qual caminho seguir.

Valeu galera!

Bora quebrar tudo!

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Picanha Bovina
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16/02/2018 - 23 Dias sem PMO

em 16/1/2018, 20:13
Boa noite,

Acordei sem ereção matinal.

Treino 7 da manhã. Alimentação balanceada durante o dia.

Tomei café hoje no trabalho novamente. Nada de libido descontrolada. Tive um pouco de ansiedade, acho que devido ao café, ansiedade durou de 12:00 até mais ou menos 20:00, junto com a ansiedade veio alguns pensamentos estranhos, objetificação mulheres, um pouco de HOCD. Todos esses pensamentos foram dispersados rapidamente. Notei que é durante os períodos de ansiedade que os sintomas pioram.

Vou passar o dia amanhã sem café e ver como as coisas ocorrem.

Hoje no final do dia, recebi uma promoção no trabalho. Isso me deixou animado.

Cheguei em casa e cochilei 40 minutos devido ao cansaço.

Fiz a rotina com a bomba peniana às 21:00. Zero conotação sexual durante o exercício. Notei que realizar isso todo dia pode ser muito, vou realizar dia sim e dia não.

Estou me sentindo muito bem enquanto escrevo esse texto. Assim que gostaria de me sentir durante todo dia. Uma paz de espírito sem explicação.

Seguimos em busca de dias melhores!

Um abraço a todos!

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Lion Man
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 16/1/2018, 21:20
Boa, Picanha!
Continue firme, meu irmão! São esses momentos de bem estar que fazem nos lembrarmos o quanto é bom viver sem toda essa porcaria!
Quanto à ansiedade, evite tomar café, isso pode estar te acelerando.
Caso se interesse, busque tomar algum ansiolítico, nem que seja fitoterápico, vai te ajudar bastante.
Eu tomo e me dá uma equilibrada boa.

Vamos firmes!
Abraço

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SIGO INVICTO!

Mens Sana in Corpore Sano


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Baggins
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 17/1/2018, 09:42
Picanha Bovina escreveu:Boa noite,

Acordei sem ereção matinal.

Treino 7 da manhã. Alimentação balanceada durante o dia.

Tomei café hoje no trabalho novamente. Nada de libido descontrolada. Tive um pouco de ansiedade, acho que devido ao café, ansiedade durou de 12:00 até mais ou menos 20:00, junto com a ansiedade veio alguns pensamentos estranhos, objetificação mulheres, um pouco de HOCD. Todos esses pensamentos foram dispersados rapidamente. Notei que é durante os períodos de ansiedade que os sintomas pioram.

Vou passar o dia amanhã sem café e ver como as coisas ocorrem.

Hoje no final do dia, recebi uma promoção no trabalho. Isso me deixou animado.

Cheguei em casa e cochilei 40 minutos devido ao cansaço.

Fiz a rotina com a bomba peniana às 21:00. Zero conotação sexual durante o exercício. Notei que realizar isso todo dia pode ser muito, vou realizar dia sim e dia não.

Estou me sentindo muito bem enquanto escrevo esse texto. Assim que gostaria de me sentir durante todo dia. Uma paz de espírito sem explicação.

Seguimos em busca de dias melhores!

Um abraço a todos!


Isso aí Picanha. Vá se monitorando, veja o que pode atrapalhar e o que pode ajudar. Se você perceber que o café te deixa mais agitado que o normal por estes dias, evite de consumi-lo e observe seu comportamento depois.

Sobre esses pensamentos estranhos, eles tendem a perder a força conforme você avança no reboot, mas perceba que isso não é linear: é provável que mais adiante esses sentimentos incomodem mais e depois regridam, quase não incomodando. Ou o contrário: eles podem praticamente cessar e depois retornarem com tudo lá pra frente. O importante é que você está ciente disso e não será pego de surpresa.

Alterações de humor também são comuns, como irritabilidade, desânimo, agitação, insônia etc. Eu mesmo tive momentos de temperamento explosivo, mesmo sendo uma pessoa mais calma.

Sobre a promoção no trabalho, isso é ótimo para dar uma revigorada no ânimo e na autoestima. Mas cuidado, o cérebro em abstinência pode usar um sentimento bom para racionalizar e retornar ao vício, como uma espécie de "recompensa" pelo bom desempenho. Fique de olho!

A boa notícia de tudo isso é que se você está sentindo esse desconforto, esses pensamentos invasivos, significa que o processo de restauração já está começando a surtir efeito. Continue firme, que a verdadeira recompensa vale muito a pena.

Mandando ver com 24 dias! Parabéns!

Um grande abraço!


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Diário - o Livro Vermelho - http://www.comoparar.com/t5868-o-livro-vermelho-de-baggins
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Picanha Bovina
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 17/1/2018, 20:01
Lion Man escreveu:Boa, Picanha!
Continue firme, meu irmão! São esses momentos de bem estar que fazem nos lembrarmos o quanto é bom viver sem toda essa porcaria!
Quanto à ansiedade, evite tomar café, isso pode estar te acelerando.
Caso se interesse, busque tomar algum ansiolítico, nem que seja fitoterápico, vai te ajudar bastante.
Eu tomo e me dá uma equilibrada boa.

Vamos firmes!
Abraço

Obrigado pela força Lion Man! Sem dúvidas, espero que estes momentos de bem estar sejam cada vez mais presentes.
Vou procurar saber sobre ansiolíticos fitoterápicos. Nunca tomei medicamentos ansiolíticos e antidepressivos, e os evito ao máximo.
Vou controlar a questão do café.

Abraço!

Baggins escreveu:
Picanha Bovina escreveu:Boa noite,

Acordei sem ereção matinal.

Treino 7 da manhã. Alimentação balanceada durante o dia.

Tomei café hoje no trabalho novamente. Nada de libido descontrolada. Tive um pouco de ansiedade, acho que devido ao café, ansiedade durou de 12:00 até mais ou menos 20:00, junto com a ansiedade veio alguns pensamentos estranhos, objetificação mulheres, um pouco de HOCD. Todos esses pensamentos foram dispersados rapidamente. Notei que é durante os períodos de ansiedade que os sintomas pioram.

Vou passar o dia amanhã sem café e ver como as coisas ocorrem.

Hoje no final do dia, recebi uma promoção no trabalho. Isso me deixou animado.

Cheguei em casa e cochilei 40 minutos devido ao cansaço.

Fiz a rotina com a bomba peniana às 21:00. Zero conotação sexual durante o exercício. Notei que realizar isso todo dia pode ser muito, vou realizar dia sim e dia não.

Estou me sentindo muito bem enquanto escrevo esse texto. Assim que gostaria de me sentir durante todo dia. Uma paz de espírito sem explicação.

Seguimos em busca de dias melhores!

Um abraço a todos!


Isso aí Picanha. Vá se monitorando, veja o que pode atrapalhar e o que pode ajudar. Se você perceber que o café te deixa mais agitado que o normal por estes dias, evite de consumi-lo e observe seu comportamento depois.

Sobre esses pensamentos estranhos, eles tendem a perder a força conforme você avança no reboot, mas perceba que isso não é linear: é provável que mais adiante esses sentimentos incomodem mais e depois regridam, quase não incomodando. Ou o contrário: eles podem praticamente cessar e depois retornarem com tudo lá pra frente. O importante é que você está ciente disso e não será pego de surpresa.

Alterações de humor também são comuns, como irritabilidade, desânimo, agitação, insônia etc. Eu mesmo tive momentos de temperamento explosivo, mesmo sendo uma pessoa mais calma.

Sobre a promoção no trabalho, isso é ótimo para dar uma revigorada no ânimo e na autoestima. Mas cuidado, o cérebro em abstinência pode usar um sentimento bom para racionalizar e retornar ao vício, como uma espécie de "recompensa" pelo bom desempenho. Fique de olho!

A boa notícia de tudo isso é que se você está sentindo esse desconforto, esses pensamentos invasivos, significa que o processo de restauração já está começando a surtir efeito. Continue firme, que a verdadeira recompensa vale muito a pena.

Mandando ver com 24 dias! Parabéns!

Um grande abraço!


Fala Baggins,

Estou monitorando a questão do café.

Com relação a esses pensamentos estranhos, apesar de estar ciente que podem ir e voltar, espero que desapareçam com o tempo.

Tomara que você esteja correto e possamos aproveitas todos os benefícios do reboot.

Um abraço!!!

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Picanha Bovina
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17/01/2018 - 24 dias sem PMO

em 17/1/2018, 20:11
Boa noite pessoal,

Ontem acho que tive problemas para dormir devido ao cochilo que tirei após o trabalho.

Me lembro que essa noite tive um sonho erótico que foi muito real, não irei entrar em detalhes para não criar gatilhos. Durante o dia, algumas fantasias desses sonhos vinham a minha cabeça e tentava afasta-las imediatamente. Mas essas fantasias aconteceram durante dodo o dia, em algumas situações as fantasias começavam acontecer e eu ia entrando nelas, quando me dava conta eu bloqueava.

Hoje é meu day off da academia, e também não fiz a rotina com a bomba peniana.

Hoje tomei café novamente para me testar, e quase não tive ansiedade durante o dia.

No final do dia fui a um happy hour com o pessoal do trabalho, foi bom para socializar, jogar conversa fora e rir um pouco. Tinha combinado de sair com alguns amigos para lugares mais movimentados que possibilitem a interação com mulheres, porém o esquema furou. Vamos deixar para uma próxima.

Hoje foi um dia que me senti muito bem, pouca ansiedade. Senti meu pênis mais "vigoroso" também.

Seguimos na guerra!

Abraço a todos!

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James Hetfield
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 17/1/2018, 22:51
Picanha Bovina escreveu:Boa noite pessoal,

Ontem acho que tive problemas para dormir devido ao cochilo que tirei após o trabalho.

Me lembro que essa noite tive um sonho erótico que foi muito real, não irei entrar em detalhes para não criar gatilhos. Durante o dia, algumas fantasias desses sonhos vinham a minha cabeça e tentava afasta-las imediatamente. Mas essas fantasias aconteceram durante dodo o dia, em algumas situações as fantasias começavam acontecer e eu ia entrando nelas, quando me dava conta eu bloqueava.

Hoje é meu day off da academia, e também não fiz a rotina com a bomba peniana.

Hoje tomei café novamente para me testar, e quase não tive ansiedade durante o dia.

No final do dia fui a um happy hour com o pessoal do trabalho, foi bom para socializar, jogar conversa fora e rir um pouco. Tinha combinado de sair com alguns amigos para lugares mais movimentados que possibilitem a interação com mulheres, porém o esquema furou. Vamos deixar para uma próxima.

Hoje foi um dia que me senti muito bem, pouca ansiedade. Senti meu pênis mais "vigoroso" também.

Seguimos na guerra!

Abraço a todos!

É tão bom socializar né ?
Parabéns pela guerra até aqui, e parabéns pela promoção !!!!!
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Picanha Bovina
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 18/1/2018, 20:28
James Hetfield escreveu:
Picanha Bovina escreveu:Boa noite pessoal,

Ontem acho que tive problemas para dormir devido ao cochilo que tirei após o trabalho.

Me lembro que essa noite tive um sonho erótico que foi muito real, não irei entrar em detalhes para não criar gatilhos. Durante o dia, algumas fantasias desses sonhos vinham a minha cabeça e tentava afasta-las imediatamente. Mas essas fantasias aconteceram durante dodo o dia, em algumas situações as fantasias começavam acontecer e eu ia entrando nelas, quando me dava conta eu bloqueava.

Hoje é meu day off da academia, e também não fiz a rotina com a bomba peniana.

Hoje tomei café novamente para me testar, e quase não tive ansiedade durante o dia.

No final do dia fui a um happy hour com o pessoal do trabalho, foi bom para socializar, jogar conversa fora e rir um pouco. Tinha combinado de sair com alguns amigos para lugares mais movimentados que possibilitem a interação com mulheres, porém o esquema furou. Vamos deixar para uma próxima.

Hoje foi um dia que me senti muito bem, pouca ansiedade. Senti meu pênis mais "vigoroso" também.

Seguimos na guerra!

Abraço a todos!

É tão bom socializar né ?
Parabéns pela guerra até aqui, e parabéns pela promoção !!!!!

Muito bom! Tenho que me forçar a socializar, pois esse é um problema preexistente que foi potencializado pela PMO.

Obrigado pela força! Abraço!

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Picanha Bovina
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18/01/2018 - 25 Dias sem PMO

em 18/1/2018, 20:40
Boa noite,

Na noite de ontem tive insônia novamente, os chopes que tomei no happy hour podem ter colaborado.

Apesar da insônia e de ter bebido café, minha ansiedade ficou bem baixa.

Noto que estou mais produtivo no trabalho e que de uma maneira geral estou mais animado, apesar de ter sido um dia cansativo (fui dormir às 2-3 da madrugada e acordei às 7:00 para treinar)

Normalmente depois que consumo bebida alcoólica, como besteiras no dia seguinte. Entretanto, não tive esses problemas, estou achando bem fácil manter a dieta.

Hoje minha libido estava mais alta, entretanto, as fantasias estão diminuindo. Tive alguns princípios de ereção durante o dia, algumas fantasias vieram a cabeça, mas foram dispersadas de imediato. Estou me policiando mais para não fantasiar.

Também estou evitando mexer no pênis. Li outros diários e isso é recomendado.

Hoje não teve rotina com a bomba por falta de tempo.

A noite, quando cheguei em casa tive uma vontade moderada de me masturbar, mas não existe a menor possibilidade disso acontecer (espero eu), caso as coisas comecem a sair do controle, é banho gelado ou corrida.

Hoje encontrei uma vizinha atraente no elevador, devia ter puxado assunto, mas não o fiz. Vamos ver se encontro com ela novamente., como disse, não conheço muitas pessoas nessa cidade. Preciso socializar....

No mais é isso, vou dormir mais cedo para acordar melhor.

Mais um dia para conta!

Seguimos!

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Picanha Bovina
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19/01/2018 - 26 dias sem PMO

em 19/1/2018, 22:05
Boa noite,

Mais uma vez tive um pouco de insônia.

Fiz meu treino na academia.

Estou com uma facilidade enorme de manter a dieta.

Bomba peniana não realizado por falta de tempo.

Tomei café, ansiedade baixa, HOCD praticamente inexistente. Algumas fantasias que rapidamente foram dispersadas.

Estava na roda de uma turma e um cara me mostrou uma imagem pornográfica, ia ficar uma situação estranha se não olhasse, ai eu olhei rapidamente para o rosto da mulher, porém, minha visão periférica viu que se tratava de P, foi uma coisa de uns 2 segundos. Isso não me abalou em nada, eu previ que ele iria me mostrar uma imagem pornô, ai lembrei do reboot na hora. Na hora fiquei com receio de ser vídeo. Mesmo vendo a imagem, não fiquei com isso na cabeça, apenas achei interessante relatar a vocês.

Hoje bateu a flatline. Junto com ele fiquei pensando se voltarei ao normal algum dia. Porém, PMO não é mais uma opção para mim. Portanto, seguimos.

Também refleti sobre a quantidade de sexo que dispensei na minha vida. Várias vezes fiquei com mulheres que meus amigos falavam "caralho, não acredito que você pegou essa mina", e quando as coisas começavam a esquentar eu simplesmente dava um jeito de parar fugir da situação, por medo de ter DE.

Há uns tempos atrás (antes do início do reboot) não fiz sexo por um triz, estava dando uns amassos com uma garota quando bateram na porta do quarto e ela desanimou (não vou entrar em detalhes para não erotizar). A ereção não estava lá aquela brastemp, mas acho que ia rolar.

Estou bem cansado enquanto escrevo.

Vou nessa.

Abraço a todos!


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Lion Man
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 20/1/2018, 12:34
Picanha Bovina escreveu:Boa noite,

Mais uma vez tive um pouco de insônia.

Fiz meu treino na academia.

Estou com uma facilidade enorme de manter a dieta.

Bomba peniana não realizado por falta de tempo.

Tomei café, ansiedade baixa, HOCD praticamente inexistente. Algumas fantasias que rapidamente foram dispersadas.

Estava na roda de uma turma e um cara me mostrou uma imagem pornográfica, ia ficar uma situação estranha se não olhasse, ai eu olhei rapidamente para o rosto da mulher, porém, minha visão periférica viu que se tratava de P, foi uma coisa de uns 2 segundos. Isso não me abalou em nada, eu previ que ele iria me mostrar uma imagem pornô, ai lembrei do reboot na hora. Na hora fiquei com receio de ser vídeo. Mesmo vendo a imagem, não fiquei com isso na cabeça, apenas achei interessante relatar a vocês.

Hoje bateu a flatline. Junto com ele fiquei pensando se voltarei ao normal algum dia. Porém, PMO não é mais uma opção para mim. Portanto, seguimos.

Também refleti sobre a quantidade de sexo que dispensei na minha vida. Várias vezes fiquei com mulheres que meus amigos falavam "caralho, não acredito que você pegou essa mina", e quando as coisas começavam a esquentar eu simplesmente dava um jeito de parar fugir da situação, por medo de ter DE.

Há uns tempos atrás (antes do início do reboot) não fiz sexo por um triz, estava dando uns amassos com uma garota quando bateram na porta do quarto e ela desanimou (não vou entrar em detalhes para não erotizar). A ereção não estava lá aquela brastemp, mas acho que ia rolar.

Estou bem cansado enquanto escrevo.

Vou nessa.

Abraço a todos!


Fala, Picanha!

Sua rotina tá linda, irmão, continue assim!
Quanto a esse lance dos amigos nos mostrarem P., acontece! O lance é abstrair mesmo.

Eu também to na flatline, mas boto fé que é o efeito da tensão em não consumir ou pensar nada de erótico, afora, claro, a reprogramação cerebral.
Cara, vai pra cima da mulherada na vida real. Eu to no plano de fazer isso em breve, e acho que tô com tanta energia sexual acumulada que na hora "h" vai ser show!
Tô ansioso para isso! E tô querendo pegar uma mina que role uma conexão boa também, porque aí acho que vai ser melhor ainda!

Força, guerreiro!
Abraço!


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salazaryuri
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 20/1/2018, 12:57
Fala Picanha, satisfação.

Seu diário está perfeito. Saiba que o hábito de manter um diário, que em inglês é chamado de journal, não só ajuda nas questões de reboot, mas em todas as áreas que você quiser analisar. Grandes nomes fizeram e fazem, então continue, mas faça outro, um para cada tema, sabe?

Por exemplo: eu tenho o meu aqui e uma agenda de 2k18, na agenda fica meu diário sobre negócios, meu dia a dia, ideias, falhas, coisas que deram certo etc.

Enfim,

Eu posso falar por experiência, evite ao máximo ficar mexendo no P*, porque esse era um gatilho pra mim, então logo que cortei, reduziu em muito as chances de PMO.

Um conselho é não usar essa bomba. Isso me parece uma ansiedade tua, querendo fazer com que "volte ao normal" o quanto antes e isso só vai atrapalhar. Joga isso fora e deixa fluir. As vezes é coisa da idade também, acordar todo dia de P duro é coisa de garoto.

Sobre os sonhos e fantasias consequentes, eu sofro do mesmo. O importante é não cair. Nosso cérebro tenta nos ludibriar, mas não dê atenção.

Sobre seus amigos e o medo de DE, eu já passei por isso várias vezes. Isso não importa. A real é que somos diferentes um do outro, então até por causa desse medo, eu preciso de uma conexão mais profunda com uma mulher e não simplesmente ir lá e realizar o ato. No geral, eu não acho isso ruim, mas a opinião é de cada um.

Eu também nunca fui muito de socializar e preciso me esforçar para isso. O ideal é fazer um programa de 90 dias, uma espécie de esforço de socialização e aceitar ou buscar qualquer papo furado. Também não encaro isso como um problema, porque no trabalho eu falo com o pessoal, em casa, final de semana... não vejo essa necessidade de bater papo furado todo dia...

Sobre sua vizinha ou qualquer outra mulher, relaxa e deixa fluir. Se tiver que ser, vai acontecer de qualquer maneira. Quanto mais você pensa "tenho que agir, falar com ela, etc" mais ansioso você vai ficar. Foca no teu desenvolvimento pessoal que elas vão se atraídas por você...

Quanto a insônia, cuidado com o café ou pré treinos (vi que você malha). Eu, por exemplo, se eu tomar café depois das 12h, vou ter dificuldade pra dormir cedo. Costumo dormir entre 21h e 22h. Outra dica de sono é ir pra cama cedo e apagar as luzes de casa quando escurecer o dia. O nosso corpo precisa do escuro pra produzir melatonina. Comer banana ajuda na produção desta também.


No mais, parabéns pela conquista e caminhamos rumo os 90 dias.

Grande abraço

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Picanha Bovina
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 21/1/2018, 21:20
Lion Man escreveu:
Picanha Bovina escreveu:Boa noite,

Mais uma vez tive um pouco de insônia.

Fiz meu treino na academia.

Estou com uma facilidade enorme de manter a dieta.

Bomba peniana não realizado por falta de tempo.

Tomei café, ansiedade baixa, HOCD praticamente inexistente. Algumas fantasias que rapidamente foram dispersadas.

Estava na roda de uma turma e um cara me mostrou uma imagem pornográfica, ia ficar uma situação estranha se não olhasse, ai eu olhei rapidamente para o rosto da mulher, porém, minha visão periférica viu que se tratava de P, foi uma coisa de uns 2 segundos. Isso não me abalou em nada, eu previ que ele iria me mostrar uma imagem pornô, ai lembrei do reboot na hora. Na hora fiquei com receio de ser vídeo. Mesmo vendo a imagem, não fiquei com isso na cabeça, apenas achei interessante relatar a vocês.

Hoje bateu a flatline. Junto com ele fiquei pensando se voltarei ao normal algum dia. Porém, PMO não é mais uma opção para mim. Portanto, seguimos.

Também refleti sobre a quantidade de sexo que dispensei na minha vida. Várias vezes fiquei com mulheres que meus amigos falavam "caralho, não acredito que você pegou essa mina", e quando as coisas começavam a esquentar eu simplesmente dava um jeito de parar fugir da situação, por medo de ter DE.

Há uns tempos atrás (antes do início do reboot) não fiz sexo por um triz, estava dando uns amassos com uma garota quando bateram na porta do quarto e ela desanimou (não vou entrar em detalhes para não erotizar). A ereção não estava lá aquela brastemp, mas acho que ia rolar.

Estou bem cansado enquanto escrevo.

Vou nessa.

Abraço a todos!


Fala, Picanha!

Sua rotina tá linda, irmão, continue assim!
Quanto a esse lance dos amigos nos mostrarem P., acontece! O lance é abstrair mesmo.

Eu também to na flatline, mas boto fé que é o efeito da tensão em não consumir ou pensar nada de erótico, afora, claro, a reprogramação cerebral.
Cara, vai pra cima da mulherada na vida real. Eu to no plano de fazer isso em breve, e acho que tô com tanta energia sexual acumulada que na hora "h" vai ser show!
Tô ansioso para isso! E tô querendo pegar uma mina que role uma conexão boa também, porque aí acho que vai ser melhor ainda!

Força, guerreiro!
Abraço!


Fala Lion, Obrigado pela força! Essa flatline é foda, o jeito é seguir o reboot e esperar que passe.
Tenho ficado com mulheres na noite, mas estou procurando esse lance de conexão, as coisas ficam bem melhores. A última menina que quase fiz sexo eu tava bem afim dela, mas as coisas não deram certo entre a gente.

Abraço e Sucesso no reboot!

salazaryuri escreveu:Fala Picanha, satisfação.

Seu diário está perfeito. Saiba que o hábito de manter um diário, que em inglês é chamado de journal, não só ajuda nas questões de reboot, mas em todas as áreas que você quiser analisar. Grandes nomes fizeram e fazem, então continue, mas faça outro, um para cada tema, sabe?

Por exemplo: eu tenho o meu aqui e uma agenda de 2k18, na agenda fica meu diário sobre negócios, meu dia a dia, ideias, falhas, coisas que deram certo etc.

Enfim,

Eu posso falar por experiência, evite ao máximo ficar mexendo no P*, porque esse era um gatilho pra mim, então logo que cortei, reduziu em muito as chances de PMO.

Um conselho é não usar essa bomba. Isso me parece uma ansiedade tua, querendo fazer com que "volte ao normal" o quanto antes e isso só vai atrapalhar. Joga isso fora e deixa fluir. As vezes é coisa da idade também, acordar todo dia de P duro é coisa de garoto.

Sobre os sonhos e fantasias consequentes, eu sofro do mesmo. O importante é não cair. Nosso cérebro tenta nos ludibriar, mas não dê atenção.

Sobre seus amigos e o medo de DE, eu já passei por isso várias vezes. Isso não importa. A real é que somos diferentes um do outro, então até por causa desse medo, eu preciso de uma conexão mais profunda com uma mulher e não simplesmente ir lá e realizar o ato. No geral, eu não acho isso ruim, mas a opinião é de cada um.

Eu também nunca fui muito de socializar e preciso me esforçar para isso. O ideal é fazer um programa de 90 dias, uma espécie de esforço de socialização e aceitar ou buscar qualquer papo furado. Também não encaro isso como um problema, porque no trabalho eu falo com o pessoal, em casa, final de semana... não vejo essa necessidade de bater papo furado todo dia...

Sobre sua vizinha ou qualquer outra mulher, relaxa e deixa fluir. Se tiver que ser, vai acontecer de qualquer maneira. Quanto mais você pensa "tenho que agir, falar com ela, etc" mais ansioso você vai ficar. Foca no teu desenvolvimento pessoal que elas vão se atraídas por você...

Quanto a insônia, cuidado com o café ou pré treinos (vi que você malha). Eu, por exemplo, se eu tomar café depois das 12h, vou ter dificuldade pra dormir cedo. Costumo dormir entre 21h e 22h. Outra dica de sono é ir pra cama cedo e apagar as luzes de casa quando escurecer o dia. O nosso corpo precisa do escuro pra produzir melatonina. Comer banana ajuda na produção desta também.


No mais, parabéns pela conquista e caminhamos rumo os 90 dias.

Grande abraço

Fala salazaryuri,

Obrigado pelos conselhos!

Estou achando bem importante escrever esse diário, ainda mais que esse é um assunto delicado que nunca tive coragem de comentar com alguém. Escrever aqui no fórum é uma maneira de botar tudo pra fora, verificar os pontos de erro e acerto e receber dicas dos companheiros de caminhada.

Estou evitando ao máximo mexer no garoto. Sempre deito de bermuda, não pode dar sorte ao azar!!

Com relação a bomba, pode ser ansiedade minha mesmo. Essa flatline é bem ruim, ainda bem que temos o ebook para informar sobre esta fase, pois ela é assustadora.
Estou usando umas 3 vezes por semana, isso quando tenho tempo. Vou avaliando e tentar ser o mais honesto comigo para verificar se vale ou não a pena, mais para frente posto sobre a decisão.

Estou também abolindo todas as fantasias da minha vida. Acho que isso é super importante para o reboot.

Eu também sou mais ligado a esse lance de rolar uma conexão com a mina. Acredito que tenho que ir por esse caminho para voltar a fazer sexo.

Estou me forçando a socializar, acredito que isso só trás benefícios para a pessoa.

Com relação ao café, eu só tomo pela manhã ou depois do almoço. Se tomar a noite eu não durmo kkkkk.

Abraço!! Sucesso nessa caminhada!!!!

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Picanha Bovina
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21/01/2018 - 27 e 28 dias sem PMO

em 21/1/2018, 22:12
Boa noite,

Ontem não consegui postar.

20/01/2018

Acordei, fui malhar, mantive a dieta, fiz a rotina com a bomba de 15 minutos. Como era sábado e eu estava sem programação eu comecei a ficar entediado, depois do banho eu deitei na cama e comecei a mexer no garoto, logo vi que isso é um gatilho e coloquei roupa.

As horas foram passando e estava com um pouco de ansiedade, estou certo que a solidão é uma das piores coisas, tanto para a vida, quanto para o reboot. Pensei comigo, cara preciso sair de casa. E assim o fiz, sai sozinho, fui para uma balada. Chegar numa balada sozinho é extremamente desconfortável.

Tomei algumas cervejas, perdi um pouco da timidez e fui conversar com mulheres.Acabou que nessa balada consegui ficar com uma dessas instagretes fit com de milhares de seguidores. Eu a principio só queria conversar, pois essas mulheres muito malhadas não são meu tipo, mas acabou que fiquei com ela. Achei bom, pois estou evoluindo na minha meta de socializar. Nesse momento já tinha concluído meu objetivo na noite, que era conversar e ficar com alguma mulher, após isso, fui deixar ela em casa, e meus amigos, a mulher estava louca por sexo e eu nessa flatline maldita. Nessa hora fiquei bem ansioso, pois se avançasse eu sabia que não ia rolar, apesar dos amassos, não estava com a confiança necessária para o sexo e o garoto estava lá mortão. Depois de algum tempo, inventei um papo furado e ela subiu para o apartamento.

Confesso que fiquei mal após inventar uma desculpa para ela subir para o apartamento, fico me sentindo um lixo por não responder como homem. Mas tenho que ir passo a passo nesse reboot, pois meu cérebro está acostumado somente com pornografia, tive apenas um relacionamento com sexo (foram umas 5 transas). Não posso esperar que em poucos dias tudo esteja resolvido, meu cérebro precisa ir se acostumando com relacionamento com mulheres reais.

Outra coisa que acho importante é ter uma conexão com a mulher, acredito que as coisas tem que ir evoluindo aos poucos, é necessário criar intimidade para rolar o sexo. Nessa experiência de quase sexo que comentei em posts anteriores, eu estava bem envolvido com a menina, assim, eu quase não não tinha ansiedade quando as coisas começavam a esquentar. Contudo, nosso relacionamento não deu certo e paramos de ficar.

Com relação a garota da noite anterior, não sei se será produtivo ao reboot encontrar com ela novamente. Estou sem libido e ela louca por sexo. Acredito que isso vai gerar só mais ansiedade. Melhor dar tempo ao tempo.

21/01/2018

Acordei 2 da tarde, pois fui dormir às 7 da manhã no dia anterior. Fui na academia, fiz compras, cozinhei e mantive a dieta.

Hoje foi um dia complicado, pois o sentimento de impotência por ter perdido mais uma oportunidade de sexo me gerou muita ansiedade.

Tenho esperança que o reboot irá funcionar.

Um abraço a todos!!!!

Seguimos na guerra, matando um leão por dia!!! Ninguém disse que seria fácil!

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salazaryuri
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Re: Diário do Picanha Bovina - 28 anos, praticamente virgem o.O

em 22/1/2018, 06:20
Fala, amigão!

Quando eu fiquei no período de flatline foi desesperador também. Fiquei assustado, mas hoje eu vejo que era até bom, porque agora com a libido normal ficou um pouco menos fácil de segurar a fantasia e os desejos.

Eu particularmente acho que esse lance da bomba mais te atrapalha do que te ajuda, porque a questão não são os vasos de sangue e sim as químicas do cérebro. OBS: Posso estar falando muita merda, não sou médico, mas pelo que eu li no ebook é isso.

Sobre a questão da mulher da boate, acredito eu que você tomou a melhor atitude possível. Se ela for uma mina legal, vocês vão continuar conversando e outras oportunidades virão, nas quais você vai se sentir mais confortável, sem pressão. Se não rolar essa conexão, manda um abraço e tchau. Não adianta alimentar algo que não te fará bem.

Enquanto você quiser sexo ou relacionamento, você não vai ter. Tente construir amizades. Foca na amizade que o resto vem.

Abraço

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