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Li o e-book recentemente e comecei faz um tempo mas tive recaídas, mas agr vou pegar pra valer e é por isso q estou postando aq, bom comecei com a P faz anos, acho q eu tinha 6 anos, meu irmão me mostrou vídeos P e dps viciei, mas comecei com M com 13 anos e agr to com 15 tentando sair desse vício destruidor

ta novo quem dera eu com essa idade . o bom e que pela sua idade vai se curar rapidinho se seguir a risca

Eu queria dicas de novos hobbies, pra ocupar meu tempo, a maior parte dele eu fico deitado sem fzr nada e isso q me leva a ver PMO

Enviado pelo Topic'it

Seja bem-vindo Ratograveto! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). 

Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").

Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Inclusive, conte-nos melhor como foi o seu envolvimento com a PMO, para que possamos te orientar melhor. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.

Sucesso no reboot!

Vlw jpaul, eu já li o e-book e tmb instalei um applook no celular, o cm security, mas vou ver esse qutodio, e vou sim atualizar meu diário todo dia

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1° dia
Hj eu tive vontade de P e M mas resisti, espero q seja assim amanhã.
Tmb fiquei um pouco desanimado, só com vontade d jogar e assistir, mas acho q é pq tô com a consciência pesada pq ontem tive recaída.
Bom até amanhã, e que amanhã seja mais um dia d vitória

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Ratograveto escreveu:Eu queria dicas de novos hobbies, pra ocupar meu tempo, a maior parte dele eu fico deitado sem fzr nada e isso q me leva a ver PMO

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Academia , futebol, ir num club tomar balho de piscina , ir no portão dos colégios da sua cidade arrumado pra ver as meninas da sua cidade , pescar , fazer um curso de barbeiro q da bastante dinheiro e te aconselho procurar ai na sua cidade , procurar amigos pra fazer de cobaia e andar pelo bairro fazendo covos amigos e conhecendo meninas diferentes , procurar se aproximar da minas como amigo q depois as coisas fluem . i tem um monte de coisa pra fazer

3° dia
Hj foi meio difícil. Mas ontem foi mais mas consegui aguentar.
Hj eu fiquei um pouco na casa da minha vó d consideraçao, amanha e sábado eu vou pra lá tmb e domingo vou sair, espero q esses dias sejam d sucesso tmb.
É normal vir pensamentos d vídeos porno q vc já viu?

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Ou é normal vc fantasiar com TD, mais do q antes? TD hora me dá vontade d fantasiar mais do q antes, mas eu n dou bola, nas quando eu n faço isso minha cabeça doi, é normal isso?

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Oi ratograveto, suave!? Como vai seu reboot?

Segue um link de um artigo muito completo sobre fantasias sexuais e o reboot.
http://blokporn.blogspot.com.br/2016/08/como-lidar-com-fantasias.html

Sucesso no reboot!

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• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
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Sucesso no reboot. Um forte abraço!

[quote="JPaulo"]Oi ratograveto, suave!? Como vai seu reboot?

Segue um link de um artigo muito completo sobre fantasias sexuais e o reboot.
http://blokporn.blogspot.com.br/2016/08/como-lidar-com-fantasias.html

Sucesso no reboot!

Iae jpaulo eu entrei nesse link, mas tinha um coisa nada a ver, esse link é o certo?

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]Seja bem-vindo, Ratograveto! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

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Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

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Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).

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Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Vlw

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Sim, é um artigo do blog do toguro , um antigo rebooter.

Ok, eu vou dar uma olhada mais tarde pq agr eu vou sair

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Vou transcrever ele aqui:




Como lidar com fantasias

''Vencer o vício em pornografia é um tanto complicado porque, além de você ter de bloquear o estímulo virtual, você ainda tem que lutar contra o estímulo mental que ficou enraizado em seu cérebro. Você precisa entender que o tempo em que você consumiu pornografia criou caminhos neurais no seu cérebro. Estes caminhos não são simplesmente desfeitos apenas repetindo para si mesmo "não posso pensar em pornografia". Fosse tão simples, não teríamos tantos casos de rebooters com dificuldades para se livrar do vício.

Se você não for capaz de se livrar das fantasias, ou, pelo menos, torná-las fracas e irrelevantes, seu reboot não lhe trará tantos benefícios quando deveria. Neste ponto, eu sou polêmico e radical. Não vejo diferença entre você fantasiar ou você assistir pornografia de fato. Em ambos os casos, você reforçou os caminhos neurais criados pelo consumo de pornografia, o que irá atrasar ou até mesmo impedir sua recuperação completa. Mesmo que, nas fantasias, o reforço seja mais fraco, pode ser suficiente para que você busque pornografia de fato e coloque seu reboot a perder. Portanto, este é um problema que deve ser resolvido a contento, caso seu objetivo seja, de fato, obter os benefícios prometidos pelo reboot.

Além dos passos que você sabe que deve cumprir (ler o ebook, instalar bloqueadores, buscar atividades que te gerem prazer, etc), você precisa tomar consciência de que a pornografia te dá uma visão totalmente distorcida do que é sexo de fato. Por exemplo, mulheres odeiam se comportar como atrizes pornô durante o sexo. Se você acha que vai aprender a fazer sexo assistindo a pornografia, sinto muito. Você vai aprender tudo errado, vai adquirir um monte de vícios que irão te prejudicar muito na hora do sexo, você quase não vai sentir prazer no ato, e ainda será visto como um cara "estranho". E o pior de tudo, você nem mesmo vai se dar conta do que está fazendo errado.

Todos aqueles fetiches que você adorava assistir nos vídeos pornográficos estão muito longe do que é sexo de fato. Para quem é usuário compulsivo, talvez o sexo real até se torne sem graça e sem emoção. E é realmente isso que ocorre. Você fica com vontade de colocar tudo que você viu no pornô em prática e, quando coloca, não vê tanta graça. E ainda fica sem entender o porquê não achou graça.

Se você for capaz de se livrar da ideia de que aquilo que você viu na pornografia, seja lá o que você tenha visto, corresponde ao que é o sexo de fato, você já irá desenvolver uma certa resistência a voltar para o vício em pornografia. Mas isso não pode ser uma conclusão moral, mas uma conclusão racional e lógica. Sexo nada tem a ver com aquelas bizarrices que você tanto curtia. E, até que seu cérebro esteja totalmente restaurado, você poderá até considerar o sexo normal um tanto chato à primeira vista. Mas isso acaba passando, assim que seu cérebro volta ao normal.

A dica que eu postei no texto sobre frenesi vale para o caso de fantasias. Se você tiver fantasias na cama, se levante, vá caminhar ou, se não for possível, vá tomar um banho gelado. Ficar na cama lutando contra fantasias é inútil. Você deve sair de lá, e deve sair imediatamente. Com o tempo, seu cérebro acabará associando fantasias a banhos gelados e caminhadas extenuantes e irá parar de te incomodar.

Outra medida que você deve tomar para se livrar das fantasias é mudar a forma como você vê as mulheres. Procure conversar com elas sempre que pintar oportunidade. Não importa se você tem intenção de paquerar ou não. Apenas converse. O objetivo aqui não é você se tornar um garanhão, mas você desenvolver a visão de que mulheres são seres humanos normais. Mulheres não são seres superpoderosos, inalcançáveis, divinos ou algo do tipo. São simples seres humanos com todos os defeitos que eu e você temos, e elas podem ter tanto medo de nós quanto nós temos delas. Conversar com elas irá te ajudar a voltar para a realidade, e, com isso, seu mundo de fantasias irá se desfazer aos poucos.

Procure olhar nos olhos sempre. Nada de olhar para peitos, bunda ou coxas. Ok, às vezes é inevitável. Mas procure evitar ao máximo. E, quando estiver conversando, nada de fantasiar com ela, pensar no que poderia acontecer ou deixar de acontecer. Estímulo sexual deve vir apenas do toque em uma pessoa real. Tenha isso sempre em mente. Se você não a está tocando, não há que se falar em prazer sexual.

Se você perder o contato visual, deve parar de pensar nela imediatamente. Nada de ficar fantasiando após terminar a conversa. Pode ser um tanto difícil chegar a este estado, uma vez que, na hora do contato, você libera alguns hormônios, e estes hormônios não evaporam quando o contato visual cessa. Os hormônios ainda te incomodam por algum tempo. Mas isso não importa. É só uma questão de treinar sua mente. Com o passar do tempo, você atinge este nível de deletar a imagem dela quando o contato visual cessa.

Dito isso, a única hora em que você poderia pensar realmente em sexo é se você está em uma situação real em que o sexo é iminente. Ou seja, se você já estiver no motel ou em um quarto com a pessoa prontos para o ato. Se você não está a ponto de transar, pensar em sexo não pode ser uma opção para você.

Há rebooters que são mais radicais e que mencionam que nem mesmo na hora do sexo você deveria pensar em sexo. O prazer deve vir exclusivamente do toque e do ato em si. Eu tendo a concordar com eles. Você não deve fantasiar, pensar em pornografia ou seja lá o que for na hora do sexo. Deve aproveitar o ato, e apenas o ato. Se o ato não te dá prazer ao ponto em que você deve fantasiar para se excitar, o recomendado no seu caso é iniciar um hard mode. Você não está completamente restaurado. Ainda há danos provocados pela pornografia que precisam ser restaurados.

Espero poder ter ajudado ao menos um rebooter com este texto. Eu sei como as fantasias podem ser infernais e nos atrapalhar na hora de superar o vício e obter os benefícios do reboot. Não é nada fácil se livrar das fantasias, e não há nada pior que você querer se livrar delas e não conseguir.

Lembrando sempre que as dicas postadas aqui não excluem todos os passos do reboot, como a leitura do ebook, diário, bloqueadores, atividades extranet, etc. Tudo isso é um conjunto de passos, cada um com seu papel e importância, e todos juntos no objetivo de te auxiliar a superar o vício e ter uma vida nova de qualidade. Os caminhos neurais que a pornografia desenhou no seu cérebro devem ser apagados, e este é um objetivo inegociável. E, com os procedimentos certos, você vai conseguir.

Bom reboot a todos. ''

Vlw jpaulo

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Acabei d ter uma recaida, é horrível me sinto um lixo

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Sinto muito Ratograveto , é ruim mesmo.
Veja no que voce errou e corrija, tampe as brechas para nao cair outra vez.
A persistencia é o que voce precisa ter no momento!

Eu sei como é ruim a recaída,como nos sentimos mal.Mas é bom evitar isso de ficar se sentindo mal,temos apenas que ver onde erramos,concertar os erros e seguir com o reboot,não serve de nada para nós ficarmos nos sentindo mal agora.

Bom voltei, bg pelo apoio, ontem eu recai pq um lado do meu fone quebrou, daí quis descontar na PMO, mas to seguindo as dicas do jpaulo com relação a fantasias, sempre q me dá vontade eu escuto música ou vou pra janela ver a vista. Agr o problema tá sendo o efeito caçador, hj d manhã eu me M mas sem P, amanhã eu vou continuar essa luta. É isso até amanhã

Enviado pelo Topic'it

1° dia: hj foi fácil, andei d bicicleta dps sai, quase n tive vontade de PMO e também to mt ansioso pra sábado e segunda, no sábado eu vou vender algodao doce com um amg pra eu poder ganhar o meu próprio dinheiro e segunda eu vou pro Magic city, então acho q isso tmb me ajd. Até amanhã

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Bom voltei, fiquei um tempinho sem postar mas voltei, to a 4 dias sem P e 1 dia sem M, eu conversei com um amigo que passou pelo mesmo produto e ele me ajudou mt e deu algumas dicas. Mas hj eu tive 3 sonhos eróticos, oq eu faço?

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Ratograveto escreveu:Bom voltei, fiquei um tempinho sem postar mas voltei, to a 4 dias sem P e 1 dia sem M, eu conversei com um amigo que passou pelo mesmo produto e ele me ajudou mt e deu algumas dicas. Mas hj eu tive 3 sonhos eróticos, oq eu faço?

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Não tem como fazer nada , só trate eles como sonhos. Não está ao seu alcance.

Eu recai ontem e domingo por.erros inúteis, mas.vou continuar a luta

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