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Re: Diário - Fernando

em 1/3/2018, 13:09
mynameisnando escreveu:Reset. Me sinto um lixo, não consegui me proteger dos flashbacks de P na minha mente. Começar tudo de novo.

Você assistiu algum vídeo ou apenas pensou em P?

Normal ter esses flashbacks. Não é motivo para resetar.

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Re: Diário - Fernando

em 1/3/2018, 15:58
Internet escreveu:
mynameisnando escreveu:Reset. Me sinto um lixo, não consegui me proteger dos flashbacks de P na minha mente. Começar tudo de novo.

Você assistiu algum vídeo ou apenas pensou em P?

Normal ter esses flashbacks. Não é motivo para resetar.

Vi fotos e pratiquei M.
O desejo foi tão grande que acabei por desistir do reboot momentaneamente. Eu vou começar meditação pra ver se consigo controlar meus desejos e ter mais motivação pro reboot.

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Re: Diário - Fernando

em 2/3/2018, 10:47
Fernando vc está igual eu nos primeiros dias. Resetava direto. Por isso quando tive esses flashbacks tente se ocupar. Banho gelado, correr, faz alguma coisa. Só não fique parado. E quando vir a vontade de confeitar um bolinho kkk sê pergunta porque vc começou o reboot e porque deseja abandonar o vício. Para mim foi uma das melhores coisas que aprendi fazer, pois as razões para esse reboot São muito grandes! Se quiser saber sobre elas dá uma lidinha lá no diário. Abraços e bjinhos

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Re: Diário - Fernando

em 3/3/2018, 10:55
mynameisnando escreveu:
Internet escreveu:
mynameisnando escreveu:Reset. Me sinto um lixo, não consegui me proteger dos flashbacks de P na minha mente. Começar tudo de novo.

Você assistiu algum vídeo ou apenas pensou em P?

Normal ter esses flashbacks. Não é motivo para resetar.

Vi fotos e pratiquei M.
O desejo foi tão grande que acabei por desistir do reboot momentaneamente. Eu vou começar meditação pra ver se consigo controlar meus desejos e ter mais motivação pro reboot.  

Aconteceu o mesmo comigo há 2 anos, assim que tentei parar. Vi que não conseguia e desisti. Erro meu, se eu tivesse começado há 2 anos estaria totalmente recuperado hoje.

Não deixe para amanhã, reerga-se!

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Re: Diário - Fernando

em 3/3/2018, 19:06
Nando, meditação vai te ajudar muuuuuuito no controle da sua mente. Comece imediatamente.

Te indico um vídeo do Felipe Marx, sobre técnicas de meditação. Tem no YT, mas se tiver bloqueado no seu PC, me chama q eu tenho salvo e qq coisa, te passo via email mesmo.

E recaiu, levanta! Não há problema nenhum em errar, o foda é continuar no vício achando q não tem mais saída, quando se tem!
Abç e força!!!!

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Re: Diário - Fernando

em 6/3/2018, 16:24
will_broots escreveu:Nando, meditação vai te ajudar muuuuuuito no controle da sua mente. Comece imediatamente.

Te indico um vídeo do Felipe Marx, sobre técnicas de meditação. Tem no YT, mas se tiver bloqueado no seu PC, me chama q eu tenho salvo e qq coisa, te passo via email mesmo.

E recaiu, levanta! Não há problema nenhum em errar, o foda é continuar no vício achando q não tem mais saída, quando se tem!
Abç e força!!!!

Boa tarde. Pode mandar o vídeo pro meu e-mail? [email protected]

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Re: Diário - Fernando

em 3/4/2018, 19:19
Resolvi voltar ao fórum devido a recaídas e mais recaídas. Vi que ficar longe daqui talvez não seja uma boa opção pro meu reboot, então vou voltar a escrever nem que seja 1x por semana.
Acabo de ter um reset depois de 20 dias longe de PMO, os pensamentos pornográficos simplesmente não saiam da minha cabeça. Me senti uma marionete, controlada por um vício nojento, incapaz de obedece meus próprios comandos.
Tô no meu primeiro dia, longe novamente dessa maldição, e tô tentando manter o foco ao máximo. Entrei na academia, ti aprendendo Espanhol e tô lendo mais do que eu costumava ler antes. Já faz mais de 1 mês que não uso meu notebook e só uso meu celular com o bloqueadores já instalados (criei uma técnica para que eu não consiga sabotá-los resetando o celular).
O que continua me incomodando muito são os flashbacks de P, que quando vêm, me dão uma extrema vontade de voltar pra PMO (mesmo sabendo de todos os males que ela me causa). E além disso me causam ansiedade (minhas mãos chegam a suar e o coração bate forte). Sinto como se fosse uma recarga de adrenalina no momento que esses pensamentos vêm. Eu queria uma ajuda pra isso, pq de todos os gatilhos, esse é o único que ainda não consegui me livrar e tenho dificuldade de lidar.

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Re: Diário - Fernando

em 4/4/2018, 10:10
mynameisnando escreveu:Resolvi voltar ao fórum devido a recaídas e mais recaídas. Vi que ficar longe daqui talvez não seja uma boa opção pro meu reboot, então vou voltar a escrever nem que seja 1x por semana.
Acabo de ter um reset depois de 20 dias longe de PMO, os pensamentos pornográficos simplesmente não saiam da minha cabeça. Me senti uma marionete, controlada por um vício nojento, incapaz de obedece meus próprios comandos.
Tô no meu primeiro dia, longe novamente dessa maldição, e tô tentando manter o foco ao máximo. Entrei na academia, ti aprendendo Espanhol e tô lendo mais do que eu costumava ler antes. Já faz mais de 1 mês que não uso meu notebook e só uso meu celular com o bloqueadores já instalados (criei uma técnica para que eu não consiga sabotá-los resetando o celular).
O que continua me incomodando muito são os flashbacks de P, que quando vêm, me dão uma extrema vontade de voltar pra PMO (mesmo sabendo de todos os males que ela me causa). E além disso me causam ansiedade (minhas mãos chegam a suar e o coração bate forte). Sinto como se fosse uma recarga de adrenalina no momento que esses pensamentos vêm. Eu queria uma ajuda pra isso, pq de todos os gatilhos, esse é o único que ainda não consegui me livrar e tenho dificuldade de lidar.


Olá amigo. Concordo com suas palavras. Não dá para ficar longe dessa maravilha que é o fórum - um laboratório espiritual de atitudes e vivências para a busca da saída do vício. Também estou no meu primeiro dia completado ontem. Estou confiante e quero seguir.
Abraços.

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Re: Diário - Fernando

em 13/4/2018, 11:26
Fala cara!

Por onde andas?

Fiz meu reset mas cara, tudo que a gente passa só nos fortalece!

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Re: Diário - Fernando

em 14/4/2018, 11:40
É com grande alegria que venho dizer que já estou no meu 8° dia longe de PMO. As fantasias ainda me perseguem, mas continuo na luta contra elas. Agora me encaminho pra minha meta de 20 dias, e depois, aumentá-la ainda mais.

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Re: Diário - Fernando

em 14/4/2018, 17:02
mynameisnando escreveu:É com grande alegria que venho dizer que já estou no meu 8° dia longe de PMO. As fantasias ainda me perseguem, mas continuo na luta contra elas. Agora me encaminho pra minha meta de 20 dias, e depois, aumentá-la ainda mais.

Enviado pelo Topic'it

Eu creio no seu potencial! Necessitamos mentalizar o reboot como uma saída para muitas de nossas angústias. Isso nos ajuda a encontrar forças para continuar.

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Re: Diário - Fernando

em 14/4/2018, 18:38
marcosbanc escreveu:
mynameisnando escreveu:É com grande alegria que venho dizer que já estou no meu 8° dia longe de PMO. As fantasias ainda me perseguem, mas continuo na luta contra elas. Agora me encaminho pra minha meta de 20 dias, e depois, aumentá-la ainda mais.

Enviado pelo Topic'it

Eu creio no seu potencial! Necessitamos mentalizar o reboot como uma saída para muitas de nossas angústias. Isso nos ajuda a encontrar forças para continuar.

Realmente. Preciso destruir o que sobrou da pornografia em mim, da mesma forma que ela vinha me destruindo por anos. Já não a vejo há muito tempo como uma opção pra minha vida. Sempre quando recaio, eu imagino, com um enorme pesar, é essa a vida que eu realmente quero pra mim?Viver trancado dentro de um quarto, gastando toda minha energia com pessoas que nunca vou ter e que são totalmente irreais?

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Re: Diário - Fernando

em 20/4/2018, 08:40
Chego hoje ao meu 14° dia sem PMO. Até agora tem sido relativamente fácil, com pouquíssimas fissuras. Devo estar na flatline, mas acho bom, pois ela torna esse começo um pouco mais fácil de lidar.
Tenho lido bem mais do que antes e percebo a leitura se tornou uma das minhas principais atividades de religação, junto com a musculação. Atualmente estou estagiando em uma escola, então passo grande parte do dia fora de casa, o que ajuda muito a não pensar em PMO.
Até próxima semana, que com certeza terá boas novidades. 😊😊

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Re: Diário - Fernando

em 8/5/2018, 17:32
Se eu pudesse voltar no tempo e dizer a mim mesmo que passaria 32 dias sem P, sem M e sem O, meu outro eu não acreditaria.
Estou muito feliz que tenho conseguido, com muita luta, foco e disciplina, avançar cada vez mais no meu reboot, e completar não 90, mas toda a minha eternidade sem esse vício que roubou os melhores momentos da minha vida e reduziu minha vida sexual a nada.
Passei um longo tempo longe do fórum, pelo motivo de que não uso mais pc, e a única forma que tinha de acessar o fórum era pelo aplicativo topic it. Porém, descobri falhas inadmissíveis nesse app (Não direi quais, para não atrapalhar meus colegas), que poderiam me levar um dia à queda, então, resolvi bloqueá-lo, também. Nesse momento, acesso este fórum pelo computador da faculdade.
Eu espero e vou continuar lutando o máximo que posso para finalmente concluir o reboot. No momento, venho passando pela flatline, que ao contrário do que pensam, é de grande ajuda na recuperação.

Até a próxima, pessoal! ♡

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Re: Diário - Fernando

em 23/5/2018, 18:21
Preciso mesmo que respondam a esta pergunta! Vocês souberam desde sempre q eras gays? Pff respondammm
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Re: Diário - Fernando

em 5/6/2018, 21:19
Passando aqui pra registrar que chego amanhã ao meu segundo mês longe da pornografia. Palavras não podem descrever a felicidade que sinto sabendo que tenho conseguido atingir a uma marca tão alta. 2 meses atrás eu estava afundando numa vida cinza, sem esperança. Agora me sinto muito mais forte pra enfrentar esse mal de cara. Hoje sinto pouquíssimas fissuras mas ainda as fantasias tentam se aproximar de mim, só que eu não permito, ganhei mais forças durante o reboot. Ainda estou longe de chegar onde quero chegar, tem bastante coisa pra ser mudada, no momento, por exemplo, estou passando por chatas crises de ansiedade e meu TDAH piorou consideravelmente. Sexta-feira irei à minha psiquiatra buscar soluções pra isso, e também acredito que o reboot irá ajuda depois da marca simbólica dos 90 dias.
Daqui a 30 dias volto aqui pra relatar como ocorreu meu reboot, que com certeza será uma história de sucesso. ❤️
É isso! Até a próxima!!

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Re: Diário - Fernando

em 6/6/2018, 00:24
Oi Fernando, tudo bem? Nossa, fiquei muito feliz ao ver seu relato! Parabéns pelos incríveis dois meses é uma conquista maravilhosa, imagino os frutos que deve estar colhendo. Me identifiquei muuuito com sua história. Temos a mesma idade, os mesmos problemas (acredito ser DE e ER né?) e está me inspirando muito. Mal posso esperar para também experimentar as sensações que descreveu nos posts anteriores. Continua firme cara que a gente tá junto....só queria saber, como você lidou na flatline com a falta de libido? Isso vem me incomodando pra caramba...me sinto tão menos homem, foi difícil pra você?

mynameisnando escreveu:Passando aqui pra registrar que chego amanhã ao meu segundo mês longe da pornografia. Palavras não podem descrever a felicidade que sinto sabendo que tenho conseguido atingir a uma marca tão alta. 2 meses atrás eu estava afundando numa vida cinza, sem esperança. Agora me sinto muito mais forte pra enfrentar esse mal de cara. Hoje sinto pouquíssimas fissuras mas ainda as fantasias tentam se aproximar de mim, só que eu não permito, ganhei mais forças durante o reboot. Ainda estou longe de chegar onde quero chegar, tem bastante coisa pra ser mudada, no momento, por exemplo, estou passando por chatas crises de ansiedade e meu TDAH piorou consideravelmente. Sexta-feira irei à minha psiquiatra buscar soluções pra isso, e também acredito que o reboot irá ajuda depois da marca simbólica dos 90 dias.  
Daqui a 30 dias volto aqui pra relatar como ocorreu meu reboot, que com certeza será uma história de sucesso. ❤️
É isso! Até a próxima!!
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Re: Diário - Fernando

em 6/6/2018, 11:36
hereandnow escreveu:Oi Fernando, tudo bem? Nossa, fiquei muito feliz ao ver seu relato! Parabéns pelos incríveis dois meses é uma conquista maravilhosa, imagino os frutos que deve estar colhendo. Me identifiquei muuuito com sua história. Temos a mesma idade, os mesmos problemas (acredito ser DE e ER né?) e está me inspirando muito. Mal posso esperar para também experimentar as sensações que descreveu nos posts anteriores. Continua firme cara que a gente tá junto....só queria saber, como você lidou na flatline com a falta de libido? Isso vem me incomodando pra caramba...me sinto tão menos homem, foi difícil pra você?

mynameisnando escreveu:Passando aqui pra registrar que chego amanhã ao meu segundo mês longe da pornografia. Palavras não podem descrever a felicidade que sinto sabendo que tenho conseguido atingir a uma marca tão alta. 2 meses atrás eu estava afundando numa vida cinza, sem esperança. Agora me sinto muito mais forte pra enfrentar esse mal de cara. Hoje sinto pouquíssimas fissuras mas ainda as fantasias tentam se aproximar de mim, só que eu não permito, ganhei mais forças durante o reboot. Ainda estou longe de chegar onde quero chegar, tem bastante coisa pra ser mudada, no momento, por exemplo, estou passando por chatas crises de ansiedade e meu TDAH piorou consideravelmente. Sexta-feira irei à minha psiquiatra buscar soluções pra isso, e também acredito que o reboot irá ajuda depois da marca simbólica dos 90 dias.  
Daqui a 30 dias volto aqui pra relatar como ocorreu meu reboot, que com certeza será uma história de sucesso. ❤️
É isso! Até a próxima!!
Oi.. que bom que minha história tem inspirado você. Fico ainda mais feliz por isso. Estou torcendo para que você também possa conseguir finalizar seu reboot. Mas não se prenda a marca de 90 dias, ok? A restauração em si, só começa depois desse período, e não deixamos de ser viciados após ele.
Bem, sobre sua pergunta: Eu não tive nenhum problema durante a flatline. Costumo dizer pra pessoas que a flatline é uma grande aliada durante o processo do reboot, porque nos faz deixar de pensar menos em pornografia e acaba diminuindo e muito as fissuras que teríamos. Eu recomendo você deixar o tempo tratar de mandar a flatline embora. Não se sinta menos homem por isso, pelo contrário, sinta que ela é um sinal que você está conseguindo lutar contra o vício. Uma hora conseguiremos atingir nossas objetivos, pode ter certeza disso.
Até a próxima. ☺️☺️
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Re: Diário - Fernando

em 14/6/2018, 18:47
Passando aqui pra atualizar meu diário e contar que amanhã chego ao dia 70 de toda essa jornada.
Os últimos dias não têm sido muito fáceis pra mim. Tenho sofrido bastante com crises de ansiedade e uma imensa falta de concentração pra leitura e até mesmo pra conversar com as pessoas. Talvez isso seja ainda efeito da abstinência de PMO, os chamados "PAWS". Não quero criar expectativas para sair dessa fase. Vou apenas viver minha vida e no momento certo, sei que superarei esses problemas, além do mais, não estou focando apenas nos 90 dias, tanto que já aumentei minha meta para 180-200 dias. O melhor de tudo isso é que mal tenho vontade de ver P atualmente, muito embora eu tenha, ironicamente, sonhado várias vezes assistindo P nos últimos dias.
É isso. Até próxima!!

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Re: Diário - Fernando

em 14/6/2018, 19:43
Excelente notícia.
Muito bom saber que está caminhando. Estamos juntos, todos na mesma caminhada.
Força e paz
Abraços.

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Re: Diário - Fernando

em 14/6/2018, 20:41
Parabéns pelo posicionamento Fernando, essa vibe de não criar expectativas e simplesmente tocar a vida é algo que no reboot percebi ser vital e espero poder também ser mais assim. Continue forte pra voltar contando muita coisa boa hehe

mynameisnando escreveu:Passando aqui pra atualizar meu diário e contar que amanhã chego ao dia 70 de toda essa jornada.
Os últimos dias não têm sido muito fáceis pra mim. Tenho sofrido bastante com crises de ansiedade e uma imensa falta de concentração pra leitura e até mesmo pra conversar com as pessoas. Talvez isso seja ainda efeito da abstinência de PMO, os chamados "PAWS". Não quero criar expectativas para sair dessa fase. Vou apenas viver minha vida e no momento certo, sei que superarei esses problemas, além do mais, não estou focando apenas nos 90 dias, tanto que já aumentei minha meta para 180-200 dias. O melhor de tudo isso é que mal tenho vontade de ver P atualmente, muito embora eu tenha, ironicamente, sonhado várias vezes assistindo P nos últimos dias.
É isso. Até próxima!!

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Re: Diário - Fernando

em 17/6/2018, 23:20
mynameisnando escreveu:Passando aqui pra atualizar meu diário e contar que amanhã chego ao dia 70 de toda essa jornada.
Os últimos dias não têm sido muito fáceis pra mim. Tenho sofrido bastante com crises de ansiedade e uma imensa falta de concentração pra leitura e até mesmo pra conversar com as pessoas. Talvez isso seja ainda efeito da abstinência de PMO, os chamados "PAWS". Não quero criar expectativas para sair dessa fase. Vou apenas viver minha vida e no momento certo, sei que superarei esses problemas, além do mais, não estou focando apenas nos 90 dias, tanto que já aumentei minha meta para 180-200 dias. O melhor de tudo isso é que mal tenho vontade de ver P atualmente, muito embora eu tenha, ironicamente, sonhado várias vezes assistindo P nos últimos dias.
É isso. Até próxima!!

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Parabéns pelos 70 dias, não deixe esses problemas (passageiros) te atrapalharem o seu reboot.

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