Iniciando

O tesão hoje tá f...
Apenas para registrar, minha energia nunca esteve tão alta. Especialmente no trabalho.
Ontem eu dormi quase uma da madrugada vendo vídeos no youtube (não pmo). Creio que tem a ver com ansiedade da  abstinência . Hoje o objetivo mais importante é estar sem pmo.
De manhã vou escrever os objetivos para o fim de semana, arrumar o ap. e bora trabalhar para alcançar tais objetivos. É o que tem pra hoje.
Eu sempre tentei ao longo de minha vida não ver pornografia e ações ligadas a compulsão sexual (sauna, cinema porno), mas sem sucesso. Mas duas coisas interessantes aconteceram comigo (quase ao mesmo tempo) no final do ano passado. Primeira - o conhecimento do material "como parar..." com todo o embasamento científico do Gary Wilson. Segunda: o meu endócrino, ao ver que meu nível de testosterona estava abaixo do normal, e após um longo acompanhamento (incluindo reposição de testosterona), me recomendou o uso de fluoxetina (para ansiedade), pois o cortisol (fruto da ansiedade) também influi muito no nível de testosterona. Eu fiquei muito receoso com isso, pois sempre evitei tomar remédio psiquiátrico (talvez por preconceito), mas acabei cedendo.
     Junto com a fluoxetina eu também tomo o 5-htp (é natural e gera serotonina) Aí, eu vi minhas crises de ansiedade diminuirem e minha libido baixar, e vi nesta situação o momento exato para iniciar o processo de reboot. Mas eu não quis ficar só dependente do remédio. Eu decidi me "internar" na academia (indo cinco vezes por semana) especialmente fazendo exercícios aeróbicos (liberam endorfina) e também fazer meditação todos os dias - acreditem, também existem pesquisas comprovando que quem medita por, no mínimo 8 semanas, o cérebro apresenta alterações . Eu vou começar a tomar  o omega 3 com mais intensidade... E depois eu quero ir me desvencilhando do medicamento. E também vou fazer outro exame, após os 90 dias (eu espero conseguir), de testosterona.
Eu não vou na academia hoje, pois não quero exagerar muito (para não ter problemas físicos por excesso). Vou meditar (me forçar). Agora o tesão está bem menor... valeu!

RAULC escreveu:O tesão hoje tá f...
Apenas para registrar, minha energia nunca esteve tão alta. Especialmente no trabalho.
Ontem eu dormi quase uma da madrugada vendo vídeos no youtube (não pmo). Creio que tem a ver com ansiedade da  abstinência . Hoje o objetivo mais importante é estar sem pmo.
De manhã vou escrever os objetivos para o fim de semana, arrumar o ap. e bora trabalhar para alcançar tais objetivos. É o que tem pra hoje.
Eu sempre tentei ao longo de minha vida não ver pornografia e ações ligadas a compulsão sexual (sauna, cinema porno), mas sem sucesso. Mas duas coisas interessantes aconteceram comigo (quase ao mesmo tempo) no final do ano passado. Primeira - o conhecimento do material "como parar..." com todo o embasamento científico do Gary Wilson. Segunda: o meu endócrino, ao ver que meu nível de testosterona estava abaixo do normal, e após um longo acompanhamento (incluindo reposição de testosterona), me recomendou o uso de fluoxetina (para ansiedade), pois o cortisol (fruto da ansiedade) também influi muito no nível de testosterona. Eu fiquei muito receoso com isso, pois sempre evitei tomar remédio psiquiátrico (talvez por preconceito), mas acabei cedendo.
     Junto com a fluoxetina eu também tomo o 5-htp (é natural e gera serotonina) Aí, eu vi minhas crises de ansiedade diminuirem e minha libido baixar, e vi nesta situação o momento exato para iniciar o processo de reboot. Mas eu não quis ficar só dependente do remédio. Eu decidi me "internar" na academia (indo cinco vezes por semana) especialmente fazendo exercícios aeróbicos (liberam endorfina) e também fazer meditação todos os dias - acreditem, também existem pesquisas comprovando que quem medita por, no mínimo 8 semanas, o cérebro apresenta alterações . Eu vou começar a tomar  o omega 3 com mais intensidade... E depois eu quero ir me desvencilhando do medicamento. E também vou fazer outro exame, após os 90 dias (eu espero conseguir), de testosterona.
Eu não vou na academia hoje, pois não quero exagerar muito (para não ter problemas físicos por excesso). Vou meditar (me forçar). Agora o tesão está bem menor... valeu!

Te entendo perfeitamente! Minha libido teve estado em alta entre os dias 35-45 e foi um pouco complicado. Flertei bastante, dei em cima de um monte de gente kkkk e deu certo. Ou suporta ou transa, temos essas opções, PMO não pode ser JAMAIS uma opção.
No começo do reboot tive problema com ansiedade, mas hoje não mais.

Wish you feel better!

marcosbanc escreveu:

RAULC escreveu:O tesão hoje tá f...
Apenas para registrar, minha energia nunca esteve tão alta. Especialmente no trabalho.
Ontem eu dormi quase uma da madrugada vendo vídeos no youtube (não pmo). Creio que tem a ver com ansiedade da  abstinência . Hoje o objetivo mais importante é estar sem pmo.
De manhã vou escrever os objetivos para o fim de semana, arrumar o ap. e bora trabalhar para alcançar tais objetivos. É o que tem pra hoje.
Eu sempre tentei ao longo de minha vida não ver pornografia e ações ligadas a compulsão sexual (sauna, cinema porno), mas sem sucesso. Mas duas coisas interessantes aconteceram comigo (quase ao mesmo tempo) no final do ano passado. Primeira - o conhecimento do material "como parar..." com todo o embasamento científico do Gary Wilson. Segunda: o meu endócrino, ao ver que meu nível de testosterona estava abaixo do normal, e após um longo acompanhamento (incluindo reposição de testosterona), me recomendou o uso de fluoxetina (para ansiedade), pois o cortisol (fruto da ansiedade) também influi muito no nível de testosterona. Eu fiquei muito receoso com isso, pois sempre evitei tomar remédio psiquiátrico (talvez por preconceito), mas acabei cedendo.
     Junto com a fluoxetina eu também tomo o 5-htp (é natural e gera serotonina) Aí, eu vi minhas crises de ansiedade diminuirem e minha libido baixar, e vi nesta situação o momento exato para iniciar o processo de reboot. Mas eu não quis ficar só dependente do remédio. Eu decidi me "internar" na academia (indo cinco vezes por semana) especialmente fazendo exercícios aeróbicos (liberam endorfina) e também fazer meditação todos os dias - acreditem, também existem pesquisas comprovando que quem medita por, no mínimo 8 semanas, o cérebro apresenta alterações . Eu vou começar a tomar  o omega 3 com mais intensidade... E depois eu quero ir me desvencilhando do medicamento. E também vou fazer outro exame, após os 90 dias (eu espero conseguir), de testosterona.
Eu não vou na academia hoje, pois não quero exagerar muito (para não ter problemas físicos por excesso). Vou meditar (me forçar). Agora o tesão está bem menor... valeu!

Te entendo perfeitamente! Minha libido teve estado em alta entre os dias 35-45 e foi um pouco complicado. Flertei bastante, dei em cima de um monte de gente kkkk e deu certo. Ou suporta ou transa, temos essas opções, PMO não pode ser JAMAIS uma opção.
No começo do reboot tive problema com ansiedade, mas hoje não mais.

Wish you feel better!

. Valeu

Oi, acompanhando e torcendo pelo seu sucesso!
Tenho algumas dúvidas sobre a relação de ansiolíticos/antidepressivos com o desejo sexual e não posso te falar muito sobre. A única dica que te daria é pra continuar tomando se vc sentir necessidade. Entendo que esses remédios viciam, porém, se vc tiver algum problema, eles ainda são necessários. Vc faz terapia?
Quanto à meditação, os resultados são incríveis mesmo. Sinto minha mente menos vagante e mais concentração nas minhas atividades. Vale muito a pena!

Abs.

Completo hoje 60 dias sem PMO. Com muita energia, sono meio alterado, uma certa angústia ... meu amigo me disse hoje, que eu estou mais bonito (Ele sabe que eu estou num processo de abstinência de PMO). E umas pessoas me "encararam" na rua... tudo isso é efeito do processo de reboot e de minha "internação" na academia. Ontem eu passei por grandes dificuldades ao longo do dia - se fosse antes eu já teria recaído na pornografia e masturbação, mas consegui manter-me forte.

Parabéns pela marca! É muito difícil chegar até aqui e vc conseguiu! Só mantenha as estratégias e não baixe a guarda, mas tá muito bom até aqui! Abs.

Boa noite a todos! Eu estou me contrariando e postando algumas coisas aqui no site, pois eu estou envolto com muitas atividades. Há uma semana eu estava fugindo de qualquer coisa que desse uma sensação de “não prazer”. Eu praticamente só fazia a meditação e a academia (e trabalhar, claro) – coisas que eu estava me obrigando a fazer como um apoio fundamental nesse período de reboot .Eu também estava conseguindo manter a limpeza da casa (pois é importante ter um ambiente limpo para ajudar nesse processo). Nestas duas últimas semanas eu estou conseguindo fazer coisas não tão prazerosas. Criei uma rotina, que consiste em fazer um outro tipo de meditação, uns exercícios tibetanos (dizem que rejuvenesce), passando creme no meu rosto, tomando suplementos e outras coisas. Ou seja, eu estou investindo em mim...fui na minha religião após um bom tempo sem ir... estou trabalhando uns investimentos financeiros... ou seja, eu estou muito, mas muito ativo neste momento.  Dá até medo , pois eu não sei se, quando encontrar alguém real, essa energia irá se esvair (pelo orgasmo real com outro). Mas não quero pensar muito nisso agora. Depois de 90 dias eu espero ir tirando a fluoxetina. Antes eu vou passar num médico homeopata que minha mãe disse que é muito bom... e pedir uns conselhos a ele. A minha “internação” na academia ainda continua, 5 vezes por semana. Eu me “obrigo” a ir (já escrevi isso antes, rs). E vejo que quando eu vou e finalizo tudo com uma prática aeróbica, eu sou outra pessoa. Eu não sei se tenho DE induzida pela pornografia, sei que eu não estava conseguindo ser ativo com meus parceiros. Eu quero chegar num ponto de não ver mais os homens como objetos sexuais e não estar atraído apenas pela parte física. Eu espero que o reboot me ajude nisso.

Eu já estou há 110 dias sem pmos (s, de sauna gay). Estou ouvindo um cantor que eu conheci hoje, “ao acaso” (vídeo acima). Como eu disse anteriormente, estou tomando fluoxetina e paralelamente a isso me “internei” na academia e também faço meditação. Eu nunca me senti tão disposto como eu estou agora... O meu nível de testosterona, desde quando eu comecei a medir, no ano passado, sempre foi abaixo do mínimo. Era 180 (quando o mínimo, segundo o laboratório que eu vou é 240) em outubro do ano passado. O meu endócrino (que tem me ajudado muito por sinal) me solicitou vários exames e reposição de testosterona... mas sempre o nível baixava após um tempo. Pelo que ele me dizia, a produção de testosterona é influenciada pelo stress, pela produção de alguns hormônios no cérebro e pelos testículos (gônadas). Os exames indicavam que os hormônios produzidos no cérebro estavam normais e que a única razão para essa baixa testosterona poderia ser nas gônadas (hipogonadismo) e pelo stress e que talvez eu precisasse suplementar por toda minha vida... após os 90 dias de abstinência, qual foi minha surpresa quando vi o resultado do novo exame que eu fiz – eu estava com 265 de testosterona (e sem reposição há muito tempo) !!
Eu já estou planejando o desmame da fluoxetina... minha abstinência pode ter sido prejudicada um pouco (ou muito) pelo medicamento... talvez a reinicialização e restauração não tenham sido “perfeitas”... mas com certeza houve um certo descanso nos meus circuitos ligados à excitação sexual”. Na semana que vem eu vou passar num médico homeopata para ele me ajudar no desmame. Eu já estou tomando alguns suplementos naturais para me ajudar nisso...Eu me sinto mais humano, mais espiritualizado., mais forte... eu poderia tentar iniciar um relacionamento com alguém... mas tenho um pouco de medo. Medo que as frustrações possam me levar para uma recaída... mas estou confiante... no futuro e no presente... eu tenho alguns amigos que estão tentando se libertar da pornografia... mas não estão conseguindo, mesmo tomando remédio.E isso me deixa triste. Eu percebo que meu grande trunfo nessa empreitada (junto com o medicamento) é o fato de eu estudar muito o material "como parar" e minha internação na academia. Às vezes o cotidiano me sufoca, não tenho o prazer causado pelo pmo... mas está bom por ora. Gratidão a todos

Esta semana não foi muito fácil pra mim. Meu pai teve uma crise e eu tive que leva-lo ao hospital. Ele já está melhor. Mas todo o processo de levar meu pai, problemas no atendimento dele etc, gerou muito stress e cansaço em mim. Fiquei no hospital das 16 horas da quarta até duas da madrugada da quinta... obviamente não fui na academia e minha casa está uma bagunça. Eu estou completamente intolerante À desorganização...ontem eu fui no cabeleireiro... e eu percebi que estou ficando velho... e eu não sei lidar com isso... cheguei em casa triste... fiquei na internet até tarde vendo um sapato para comprar.... eu sinto que muitas pessoas estão me olhando na rua - tanto homens como mulheres... eu estou me sentindo muito mais homem, mais corajoso, mais forte -- tem a ver com a academia e o processo de abstinencia, as vezes eu quero ir na sauna para comprovar isso (minha libido, meu poder de atração), mas não quero - mesmo porque lá tem pornografia, e ficar vendo os caras pelados, nãó vai ser nada legal para mim... é como se fosse um tipo de voyerismo, como na pornografia. Eu estou sem pmo já faz tempo. talvez eu poderia me masturbar... mas tenho medo de voltar toda a compulsão de novo... com tudo o que aconteceu nesta semana , eventos emocionais carregados... estava bem claro dentro de mim a seguinte frase: " eu não vou me medicar, não vou usar a pmo como medicamento para acalmar minhas emoções". Eu fui num médico homeopata e estou num processo de largar o medicamente contra ansiedade.

Parabéns pelos seus 126 dias, amigo!

Meu maior recorde foi 34 dias, e os benefícios foram incríveis. Você felizmente já completou seu reboot. Agora é só manter o foco e seguir em frente.

Abs!

Internet escreveu:Parabéns pelos seus 126 dias, amigo!

Meu maior recorde foi 34 dias, e os benefícios foram incríveis. Você felizmente já completou seu reboot. Agora é só manter o foco e seguir em frente.

Abs!

Obrigado !! Boa sorte para nós.

O dia hoje foi muito estranho. Nunca eu fui tão observado como hoje, principalmente por homens... especialmente quando eu andava na rua... eu não me acho bonito, não me acho fotogênico... eu estou sim, com um corpo muito legal pela prática da academia - muitos estão reconhecendo isso. Na semana retrasada eu fiz uma massagem - sem cunho sexual... eu precisava ser tocado, estava sentindo muita falta... o massagista elogiou muito o meu corpo... claro que eu saí da massagem com um tesão gigantesco... com uma dor muito grande na região genital... querendo desesperadamente ter um orgasmo, ejacular... mas eu não fiz nada... e incrível... a dor passou... o tesão passou.
Eu estou com medo de me masturbar, pois acho que pode voltar a compulsão novamente... também tenho medo de entrar em aplicativos.... estou pensando em tentar ficar 180 sem pmos... depois eu vou ter que bolar algum jeito para encontrar alguém... eu não queria um cara que pense em relacionamento sem envolvimento emocional... já iniciei o desmame do medicamento... não estou com muita vontade de ir na academia ultimamente... mas eu tenho que me contrariar...

Fui num retiro espiritual neste fim de semana e lá tinham muitos homossexuais como eu. Eu senti muita atração por dois deles. um era bem mais novo do que eu e outro um ano mais velho. A "atração" não estava localizada na região genital (estranho isso), mas sim uma sensação de aquecimento no coração - eu queria abraçá-los beijá-los... foi algo diferente...

Estou meio confuso neste momento.... não sei de muitas coisas... só sei que não quero voltar para pmos...

Acho interessante esse relato frequente dos rebooteiros de que passaram a ser mais observados e paquerados após largar a PMO.

Fico me perguntando se a pessoa ficou de fato mais atraente ou se esses olhares já aconteciam antes, porém não eram percebidos por causa da "anestesia" gerada pela PMO.

Internet escreveu:Acho interessante esse relato frequente dos rebooteiros de que passaram a ser mais observados e paquerados após largar a PMO.

Fico me perguntando se a pessoa ficou de fato mais atraente ou se esses olhares já aconteciam antes, porém não eram percebidos por causa da "anestesia" gerada pela PMO.

Boa . Obrigado pelo feedback