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Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 7/2/2018, 17:46
Olá, galera boa. Esse é o primeiro dia do meu reboot e minha primeira mensagem nesse fórum também.

Tenho 23 anos e sou estudante de engenharia. Vim a conhecer este fórum hoje e já passei horas lendo diversos tópicos e vi histórias que me identifiquei muito.

Tive meu primeiro contato com a pornografia em 2013, enquanto eu namorava, apenas com o intuito de "treinar" pois minha namorada morava longe e eu ficava muito tempo sem a ver, porém não percebi o quanto isso me dominou com o tempo e apenas em 2017 foquei-me em parar sozinho, sem ajuda. Nisso, não consegui. Meu recorde foi de 31 dias, no qual eu tive uma recaída no final do ano passado e me frustrei muito. Mad  

Esse ano conheci esse fórum e estou disposto a parar de vez por todas com esse vício. Estou lendo o ebook e como instalar os bloqueadores ainda, mas vou fazer o quanto antes, para não dar nenhuma brecha.

VAMO QUE VAMO
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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 7/2/2018, 17:49
Assim que possível, leia o outro fórum sobre Ferramentas e Bloqueadores. Sugiro que instale o K9, pois bloqueia quase tudo. Ficar sem bloqueador deixa o reboot quase impossível.

Bom reboot.

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 7/2/2018, 17:56
Randy escreveu:Assim que possível, leia o outro fórum sobre Ferramentas e Bloqueadores. Sugiro que instale o K9, pois bloqueia quase tudo. Ficar sem bloqueador deixa o reboot quase impossível.

Bom reboot.

Vou instalar agora mesmo, valeu peça força!
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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 8/2/2018, 07:58
Caro Fuzion, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 9/2/2018, 13:45
Firme no reboot. Ontem foi um dia muito produtivo, passei o dia todo fora desocupando a mente e fazendo coisas saudáveis. Estou reeducando meus hábitos, como não entrar com celular no banheiro, tomar banhos rápidos e evitar ao máximo cometer erros bobos.

Hoje tive um sonho molhado e repugnante envolvendo coisas que eu não gostaria de pensar e sinto vergonha até de contar. Quase entrei em pânico no meio da noite, acordei lavei o rosto e depois acabei sonhando com outra coisa que eu não lembro. Acordei com um pouco de culpa, mas depois vi que tudo aconteceu apenas no sonho e que eu não quis aquilo. Sigo forte no reboot, os meus dias piores sempre foram a partir do 5 e sei que vou vencê-los. Já instalei k K9 e o blok estou em contato com o suporte pois perdi a senha no ano passado e tenho que reconfigurá-lo.

Sucesso a todos!

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E quando eu comecei, estava desesperado para chegar onde estou agora."


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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 9/2/2018, 18:57
Esses sonhos eróticos no início do reboot são normais. Acredito que seja pela fato de o cérebro estar há pouco tempo sem pornografia. O importante é não ligar para eles. Deixá-los para lá e quando acordar, levar o reboot a sério.

No PC, acredito que o K9 seja suficiente (pra mim é), mas quanto mais bloqueadores, melhor.


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DIA 5

em 11/2/2018, 21:21
Mais um dia e estou impressionado comigo mesmo. Sigo firme sem pensar em PMO, ontem fui à praia com família, passei o dia todo fora e só entrei no computador para ler um pouco sobre o vício. Hoje me mantive focado e consegui passar mais um dia longe dessa praga, li algumas frases motivadoras que vem no programa revert e isso me fez um bem danado.

Estou correndo e malhando quase todos os dias (estou treinando para uma meia maratona) e vou começar a colocar minha vida acadêmica em dia hoje pela manhã, estudar algumas coisas antes de começar o período. Assisti uma série em família hoje também. Estou bem mais motivado que uns dias atrás. Eu ainda nao consegui passar dos 7 dias esse ano, e estou muito perto disso.

Boa noite/dia a todos! Sucesso!!!

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 11/2/2018, 21:26
Randy, valeu pelo conselho. As noites estão sendo estranhas pra mim, às vezes acordo a noite ou tenho sonhos confusos. Não sei o que é, espero que passem com o tempo e eu possa dormir mais tranquilo. Também acompanho o seu diário, um abraço!

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 11/2/2018, 21:30
Isso ai irmão,que maravilha ver pessoas saindo do vício

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 12/2/2018, 16:22
Fuzion escreveu:Mais um dia e estou impressionado comigo mesmo. Sigo firme sem pensar em PMO, ontem fui à praia com família, passei o dia todo fora e só entrei no computador para ler um pouco sobre o vício. Hoje me mantive focado e consegui passar mais um dia longe dessa praga, li algumas frases motivadoras que vem no programa revert e isso me fez um bem danado.

Estou correndo e malhando quase todos os dias (estou treinando para uma meia maratona) e vou começar a colocar minha vida acadêmica em dia hoje pela manhã, estudar algumas coisas antes de começar o período. Assisti uma série em família hoje também. Estou bem mais motivado que uns dias atrás. Eu ainda nao consegui passar dos 7 dias esse ano, e estou muito perto disso.

Boa noite/dia a todos! Sucesso!!!

Apenas alguns dias longe dessa porcaria, e é possível percebe que é possível viver (e muito melhor) sem isso nas nossas vidas.

Mas esteja preparado porque esse vício é cruel e pode te fazer cair a qualquer hora. Então esteja sempre armado com todas as ferramentas possíveis para ficar longe do vício.

Ocupar a mente com outras coisas é importante e você tem feito isso.

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 15/2/2018, 06:30
Hoje tive minha pior noite desse reboot. Eu tive um sonho (na verdade vários sonhos pois acordei umas 3 vezes) e lembro que em um ou mais deles, eu via imagens eróticas e pensava em recair, chegava a querer abandonar tudo e a zerar o contador (tudo dentro do sonho). Eu acordava aí pensava um pouco deitado, me sentia culpado e dormia de novo tentando não ter mais essas imagens. Era como uma assombração... Agora pela manhã (30 min atrás) acordei muito decepcionado. Enquanto estou consciente consegui evitar qualquer gatilho ou imagens/fantasias, mas quando durmo fica difícil evitar e acabo tendo um pouco de pânico. Tomei um banho gelado e estou seguindo meu reboot, espero que essas lembranças passem e tenha noites melhores.

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 15/2/2018, 06:34
Ah, e até hoje estava indo tudo muito bem. Apenas alguns momentos de tristeza que sentia no decorrer do dia, mas que passava quando eu fazia alguma coisa útil como correr, conversar, malhar. Estou fazendo mais atividades também, jogos em família e leitura. Só esses sonhos que me desanimam.

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 15/2/2018, 18:05
E aí Fuzion, blz?

Cara, não dá muita bola para esses sonhos. Como o Randy falou, isso vai passar com o tempo e vc não tem como controlá-los, por isso não se culpe. Vc está indo muito bem no seu Reboot, e parabéns por passar do sétimo dia, coisa que vc não tinha conseguido ainda nesse ano.

Forças nessa caminhada!!

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 15/2/2018, 18:21
No início do reboot, esses sonhos são normais. Não dê importância para eles porque é impossível controlar os sonhos.

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 15/2/2018, 19:11
filipeDF escreveu:E aí Fuzion, blz?

Cara, não dá muita bola para esses sonhos. Como o Randy falou, isso vai passar com o tempo e vc não tem como controlá-los, por isso não se culpe. Vc está indo muito bem no seu Reboot, e parabéns por passar do sétimo dia, coisa que vc não tinha conseguido ainda nesse ano.

Forças nessa caminhada!!

Valeu, man. Me senti mal de manhã, mas já esqueci de tudo e estou bem melhor agora. E é mesmo, to me distraindo tanto com outras paradas que até esqueci que passei dos 7 dias hahaha Valeu, uma batalha já foi vencida!

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 15/2/2018, 19:12
Randy escreveu:No início do reboot, esses sonhos são normais. Não dê importância para eles porque é impossível controlar os sonhos.

Sim, li uns diários e muita gente tem isso também. Vou tratar como algo normal agora e parar de me culpar.

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em 15/2/2018, 19:20
9 dias completos!!

Hoje o dia começou mal, mas depois de um banho gelado melhorou, e hoje está sendo meu melhor dia. Eu corri pela manhã, andei de bike, vi um filme e no fim da tarde fiz uns 40 min de exercícios e depois passei quase 1 h aprendendo uns passos de dança com minha irmã. Apenas no início da tarde bateu uma inquietação pois estava sozinho em casa e não tinha nada pra fazer. Mas foi bom pois eu consegui bloquear qualquer vontade.

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 15/2/2018, 19:36
Isso aí,deve ter soado igual um porco de tanta atividade física kkkkkkkk não tem coisa melhor

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 15/2/2018, 19:38
Atividade física é muito bom para o reboot.

Cuidado com esse tempo sozinho. Quando a fissura aparecer, vá fazer alguma coisa para ocupar a mente.

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12 dias

em 19/2/2018, 00:27
Olá! Tenho ficado fora do pc esses últimos dias, pois tenho também tentado ficar longe do vício em internet e jogos. Quanto ao reboot? Estou firme, os pesadelos pararam nesses últimos dias. O que aconteceu mais de relevante foi uma crise de depressão que tive no sábado a noite. Fiquei muito triste e abatido esse dia quando estava caminhando na praia, coisas da família, da vida, faculdade, a solidão... e quando essa merda bate, eu acabo lembrando de coisas que não quero lembrar e me acabo em lágrimas. Mas espero que as coisas melhorem, já estive muito pior e dessa vez tenho certeza que melhorarei pois a PMO foi fundamental para toda essa tristeza que um dia eu senti. Abraço.

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 19/2/2018, 11:49
Parabéns pelos 12 dias!

Tenho certeza que vc vai melhorar em relação à esses momentos depressivos, pois como vc disse, certamente a PMO tem alguma influência nisso. Então, quanto mais vc se distanciar desse vício, a depressão tente a melhorar também. Momentos ruins sempre vão acontecer, o importante é não deixar esses sentimentos te corroerem por dentro e seguir em frente.

Forças nessa caminhada!

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13° ao 17° dia

em 23/2/2018, 13:44
Fala!
Hoje a noite completo meu 17° dia sem PMO e vou resumir esses meus últimos dias:
Segunda eu extraí 2 sisos e de lá pra cá venho só descansando por causa dessas dores desgraçadas, por isso só vim escrever algo hoje. Foi ruim pois não saí de casa, não corri, quase não falei nos primeiros 2 dias. Terça e quarta foram iguais, bateu uma tristeza por ter que ficar só em casa, eu li um pouco sobre o reboot também, de certa forma foi bom porque me distraía de não pensar em PMO né. Mas tive alguns flashbacks da vida que eu levava, como se eu fosse ficar mais feliz se eu recair.

Ontem eu botei em dia a leitura sobre o reboot (estou começando a parte sobre religação) e configurei todos os bloqueadores certinho, inclusive o do celular e fiz uns esquemas para não saber a senha. Fiquei umas 2h bolando esse esquema pra deixá-lo infalível, vamos ver se dá certo né?.

Quero que chegue logo segunda, pra eu tirar esses pontos e poder malhar/correr porque agora ainda estou com a imunidade meio baixa. Rumo aos 21 dias sem PMO é meu próximo objetivo.




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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 23/2/2018, 20:38
Parabéns pelos 17 dias de reboot.

Ficar em casa sozinho é horrível e triste mesmo, mas você resistiu bem.

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Re: Diário FUZION - Um futuro vencedor

em 24/2/2018, 00:14
Parabéns pelos 17 dias!

Imagino que deve ter sido difícil msm ficar só em casa, se normalmente já é chato, quanto mais nesse período de Reboot. O que importa é que vc tem se saído muito bem no Reboot e tem se mantido no propósito. Jajá é segunda e vc vai poder voltar normalmente com suas atividades.

Força!!

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De volta e 30 dias completos!

em 8/3/2018, 22:46
Olá pessoal, dei uma sumida do fórum por um tempo, mas o reboot continua firme. Hoje completei 30 dias e estou muito animado, pois é o máximo que eu já consegui ficar sem PMO desde que comecei com isso.

Nesse tempo que fiquei longe, fiquei sem meu pc por uma semana porque tava na limpeza, e tive umas crises para usar o pc e ficar navegando na internet sem rumo. É um outro problema que vou ter que resolver, além da PMO, pois quando eu fico muito tempo na internet ou em jogos online e depois eu saio, acabou ficando com sintomas parecidos com os da PMO, bate uma depressão, vontade de me isolar, sei lá.

Outra coisa que ainda me assola é que eu ainda não consigo ter segurança em olhar para mulheres bonitas na rua. E olha que minha cidade tem MUITA mulher bonita, cara, e é direto. Espero que isso passe e eu consiga olhar mais para os rostos delas, sem objetificar ou reparar em outras partes.

Fora isso o que eu tenho a dizer sobre esses 30 dias é que tendo um método e seguindo direitinho os ensinamentos do programa/ebook fica bem menos doloroso de vencer todos esses dias. E, no meu caso, depois dos 20 dias, tiveram dias que eu esqueci totalmente que eu era um viciado. Isso é bom e ruim, bom porque o tempo passa mais rápido, ruim porque eu acabo perdendo o foco. Agora como eu nunca cheguei até esse ponto de 30 dias, terei mais foco e entrarei mais no fórum, pois da última vez que eu caí, foi por causa de falta de foco e tristeza/solidão devido às festas de fim de ano chegando.

No mais é isso, tem mais coisa que eu ainda quero contar, mas no decorrer dos dias eu vou falando aqui.
Sucesso a todos, levar a sério o reboot é essencial!

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E quando eu comecei, estava desesperado para chegar onde estou agora."


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