VIVA, MORRA, REPITA ♔

Parabéns pelos 30 dias meu amigo, já esta caminhando longe, muitos benefícios ainda estão por vir. Força aí, abraço.

Salve Fuzion!
Passando apenas pra te parabenizar pelos 30 dias mano! Não é qualquer um que atinge essa marca. Continue focado, que a coisa anda.
Mantenha o máximo de frequência possível aqui no fórum. Falo por experiencia própria, que isso ajuda e muito.
Isso aí. 1/3 da jornada, concluídos.

Continuo torcendo por você aqui!

Valeu lion29 e SevenFalls pelo apoio. Tamo junto!

Mais alguns dias se passaram e nada muito de novo pra contar aqui, estou cada vez menos pensando em recair. Tento sempre manter minha mente longe de gatilhos, lendo sobre o vício e mantendo as boas práticas e isso tem funcionado. Ontem tive um problema de saúde e só fiquei em casa e hoje pra me recuperar, acabei não saindo também. Amanhã vou ver se faço algo de realigação, pra não deixar o desânimo vencer.

Uma outra coisa que eu fiquei de marcar um ponto aqui é que ali por volta do dia 23 do meu reboot, descobri umas falhas no bloqueador do celular NetAngel e to esperando até o dia 15 de março pra poder consertar, que é a data que eu marquei pra receber as senhas. Aí eu reconfiguro e só volto a tê-las após 15 dias. Até dia 15 vou ter que monitorar o uso de celular, porque eu sei uma forma de burlá-lo.

Quase 45 dias!

O tempo vem passando bem mais rápido e está sendo bem melhor do que eu esperava. Na faculdade minha atenção melhorou  muito, consigo focar no que os professores falam, sem ter que ficar pensando em outras coisas poluídas que antes eu pensava. É como se agora eu conseguisse ver coisas que antes não via, porque antes havia algum tipo de bloqueio que me impedia de seguir minha vida no curso correto. Agora sempre que eu penso na possibilidade de voltar ao vício eu logo penso que não quero perder esse "superpoder" que adquiri. Haha

Essa semana consegui prosseguir bastante em um livro que tava querendo ler há tempos, malhei e corri. Apenas isso, porque a faculdade me toma a maior parte do tempo. Semana que vem vou tentar sair pra algum lugar diferente.

O reboot realmente nós proporciona benefícios excelentes nas diversas áreas das nossas vidas, aos 40 dias e vc já esta bem focado no âmbito geral  da sua vida e com o reboot, o caminho  para o sucesso pessoal é bem aí mesmo que começa e se desenvolve, portanto n pare mais,  força aí guerreiro. Abraço!

Fuzion escreveu:Quase 45 dias!

O tempo vem passando bem mais rápido e está sendo bem melhor do que eu esperava. Na faculdade minha atenção melhorou  muito, consigo focar no que os professores falam, sem ter que ficar pensando em outras coisas poluídas que antes eu pensava. É como se agora eu conseguisse ver coisas que antes não via, porque antes havia algum tipo de bloqueio que me impedia de seguir minha vida no curso correto. Agora sempre que eu penso na possibilidade de voltar ao vício eu logo penso que não quero perder esse "superpoder" que adquiri. Haha

Essa semana consegui prosseguir bastante em um livro que tava querendo ler há tempos, malhei e corri. Apenas isso, porque a faculdade me toma a maior parte do tempo. Semana que vem vou tentar sair pra algum lugar diferente.

E ai Fuzion!
Meus parabéns cara! 43 dias!!!
É isso mesmo, a coisa só melhora quando a gente fica longe do vício. Não larga os superpoderes nunca mais! kkkk
E estão muito boas suas atividades de religamento.

Força guerreiro. Segue nessa vibe, que o pódio estará cada vez mais perto!
Abração.

Obrigado pelas palavras lion29 e SevenFalls, torço por vocês também!

Finalmente cheguei à metade do reboot, ufa!!! Bom, vou fazer um resumo do que passei na semana e depois um resumo do que eu passei até aqui, contando minha experiência.
Essa semana foi bem mais ou menos, segunda foi um dia atípico, faltei à faculdade, não saí, não malhei, só fiquei em casa acessando jogos avulsos e procrastinando. Aí terça eu "voltei ao normal", fui pra facul, corri um pouco à noite, estudei. Minha vida é praticamente isso, sem muita cor mesmo. Não tenho amigos de verdade que eu possa contar minhas coisas e isso sempre me desanima, estou tentando falar mais com as pessoas, mudar meus hábitos de se afastar dos outros, hoje eu percebo que não foi a pornografia que me trouxe a ansiedade social, isso é algo que eu já trago comigo desde criança. Só que com a pornografia, esse problema fica 5x pior. Quarta, quinta eu basicamente só estudei, pois não tenho tempo pra sair esses dias, e, na quinta bateu uma tristeza foda chegando a noite, pensei em sair da aula e ir para casa chorar, pensei em entrar em mais uma crise de depressão que me faz ficar cabisbaixo por dias, mas acabou que não fiz isso, nem lembro por que. Hoje fiz uma aula prática com uma garota, conversei com ela um pouco, estou tentando.

Breve resumo sobre os meus 45 DIAS

Sobre o reboot até aqui os pontos que percebi mudar foram:

1) O sentimento de bem estar e alívio por poder cumprir com uma meta e de não me frustrar.
2) Sintomas de depressão diminuíram. Isso é particular meu, pois tenho esse problema desde antes da pornografia.
3) Esperança para o futuro e motivação. É o que me faz traçar metas, hoje eu me vejo me formando na faculdade no futuro, eu me vejo bem sucedido, tendo uma família, aprendendo coisas novas, como esportes, instrumentos musicais, etc.
4) Vejo as coisas de outra forma, percebendo mais os detalhes, as pessoas que passam por mim.
5) Mais foco e atenção nos estudos.
6) Visão melhor. Bom, não sei se ocorre com a maioria, ou é porque tenho problema de vista ou é só uma impressão, mas antes eu viviava atordoado convivendo com a PMO e minha visão ficava muitas vezes turva. Era uma sensação horrível.
8] Maior controle sobre as coisas que eu faço no dia a dia. Como não comer besteiras, não passar a madrugada no PC.
9) Melhoras significativa dos sintomas: baixa autoestima, confusão mental e relativa melhora na procrastinação.
.
Coisas que mudaram pouco, ou eu ainda não percebi que abaixou:
1) Ansiedade social: Baixou um pouco. Talvez por eu ainda não tentar sério me aproximar de pessoas, ou por ficar muito no pc. Pode também não ter relação com a pornografia, pois eu mesmo já tinha isso antes.
2) A depressão em si não acabou. Embora os sintomas sejam cada vez mais raros e realmente abaixaram, isso pra mim oscila, ora estou muito bem, ora cai um desânimo brabo e dá vontade de chorar até o dia seguinte. Posso dizer que hoje eu sorrio mais e tenho mais motivação. Só que não dá pra dizer que estou com "pouca depressão". Pra mim é ter ou não ter, e ainda não posso dizer que isso acabou definitivamente.
3) Fixação/Objetivação em mulheres.  Bom, não é mais como antigamente em que inúmeros pensamentos grotescos se passavam quando via uma mulher bonita. Hoje o que ainda ocorre é de eu fixar os olhos em uma mina bonita na rua de forma automática, mesmo sem fantasiar nem nada.

Obs: Ansiedade social e depressão são problemas que eu já lido desde antes da P, mas que foram potencializados por ela. Claro que o reboot ajuda, mas existem problemas que ainda tento lidar, como vício em jogos que estou sempre tentando controlar, problemas na família, minha própria história de vida, etc.

Abaixo alguns pensamentos e práticas minhas, que mais me ajudaram:
1) EVITAR todos os pensamentos sobre PMO. Quando surge alguma voz no fundo do meu subconsciente pedindo algo relacionado à PMO, eu sempre afasto isso antes que esse pensamento cresça. Se eu deixo isso crescer, é capaz de não ter volta. Existem muitas técnicas boas para se evitar pensamentos que eu li outro dia aqui no fórum essa que recomendo: http://www.comoparar.com/t6943-tecnicas-de-evitacao-de-fantasias-por-antonio71
2) Levar a sério os bloqueadores e a ocultação da senha. Isso é importantíssimo!! O meu cérebro cansa e dá "tela azul" só de pensar no trabalho que seria pra achar a senha. (a minha senha é muito difícil de eu conseguir ter acesso). XD
3) Correr, ler, meditar, malhar, fazer algo que me dê prazer de forma natural como subir uma montanha, fazer uma trilha na floresta, nadar na praia, conhecer um lugar novo, ir à igreja. Essas atividades de religação me dão uma sensação boa e que de fato ajudam no dia a dia.
4) Levar muito a sério o reboot. Isso é muito importante, pois eu já me frustrei muito pois sempre falava: "Ah, vou resetar hoje, aí eu termino em junho, que tá bom." A partir do momento que eu tive levei a sério o método, eu me comprometi com isso.
5) Evitar pensamentos se o reboot funciona ou não. Bom, nem tem o que escrever aqui, pois eu não penso sobre isso. Apenas quero ficar sem a PMO na minha vida.
6) Controlar o uso de pcs ou celulares que não são meus aqui de casa. Só uso em caso de extrema urgência.
7) Não me testar em nenhuma hipótese. Por isso nem levo o celular para o banheiro.
8] Sempre que bate o desânimo, cansaço, frustração por algo do dia a dia eu tenho ciência de que isso é um gatilho pra mim, e ligo o alerta evitando qualquer pensamento sobre a PMO.
9) Trato a PMO como uma doença do passado, não penso mais na possibilidade de recair.
10) Leitura sobre o vício. Claro, faltou isso. Ler sobre o que eu to passando também foi essencial.


Esse é um pequeno resumo, até para eu saber e comparar no futuro como eu me sentia. E se você leu até aqui e ainda está lutando contra a PMO, não desista, seja forte e leve a sério seu reboot. Torço por você, ABRAÇO!

Broda escreveu:

Excelente relato Bro, show de bola!

Estamos quase com a mesma quantidade de dias e caso você esteja em hard mode, assim como estou, é bem capaz de estarmos passando por uma fase realmente muito parecida.

Fiz um relato sobre como está sendo lidar com os pensamentos nesses dias no meu reboot. Cara, você muito provavelmente, assim como eu, também varreu muitos problemas para embaixo do tapete com a PMO e isso é uma merda, pois começamos a ser confrontados com essas questões novamente no reboot, pois não temos mais aquela droga para nos aliviar. Então o caminho começa a se estreitar: ou desistimos e voltamos para a PMO e, bem, iremos anestesiar a dor por um tempo, mas sem nunca nos curarmos, ou podemos tentar encarar toda essa merda de frente e finalmente resolver aquilo que há tanto tempo nos incomoda.

Felicidade é resolver problemas, problemas nunca acabam, somente mudam, mas quando travamos em um mesmo problema durante muito tempo isso vai nos corroendo. O ideal é resolver esses problemas agora e mudar de problemas, ou seja, passarmos a termos problemas melhores e que gostamos mais de lidar. Com certeza melhor do que lidar com a solidão, é lidar com algumas chatices de um relacionamento com uma grande mulher, por exemplo, e por aí vai.

Torcendo por nós, vamos subir juntos no pódio! Grande abraço!

Olá, Broda!

Sim, estou em hard mode também. Realmente, agora vejo com mais clareza os problemas que tenho que enfrentar pela frente. O maior deles, a PMO já foi, agora é focar em resolver os outros ou conviver com menores, como disse, pois problemas sempre existirão e vão surgindo, o importante é sempre ter disposição pra resolvê-los.

Abraço, o pódio é logo ali pra gente.

Você fez um bom resumo sobre esses dias de reboot, com os avanços e com o que pode melhorar.

Parabéns pelos 45 dias e saiba que isso é apenas o começo.

E aí man, tudo bem ? Como andas o reboot ??? Comenta aí alguma coisa antes de completar os 90 dias

Quase chegando ao final do reboot !!
Eu sumi daqui, pois é. Os afazeres da faculdade e da vida me consumiram e mal conseguia pensar em escrever sobre a vida aqui.
Voltei para agradecer a oportunidade que tive para mudar a minha vida. Hoje sou muito mais feliz do que meses atrás, nunca me imaginaria conseguindo terminar essa meta de 90 dias. É como se livrar de uma mala cheia de coisas ruins que eu carregava nas costas. Pretendo continuar nessa jornada sem PMO ainda por muito mais tempo.
Nunca desistam, dê uma chance pra sua vida. Todos somos capazes!
Valeu é nóix, rapazeada! #Rumoaos90dias

ghost escreveu:E aí man, tudo bem ? Como andas o reboot ??? Comenta aí alguma coisa antes de completar os 90 dias

Fala aí, ghost. Tudo de boas?

Agradeço pela preocupação, o tempo passou voando. haha

Olá a todos!
Ontem enfim consegui terminar os 90 dias. Estou muito feliz que consegui terminar isso, finalmente. Também estou um pouco receoso pois agora eu não tenho mais uma meta. No entanto, aquela força que me puxava para a pornografia é extremamente mais fraca e vejo que a controlo muito melhor minhas ações.
Nesses últimos dias do reboot eu tenha tido algumas lembranças do tempo que eu era viciado, como se me pedisse para voltar a praticar aquilo pra compensar o tempo de abstinência.
Queria saber se quem já concluiu os 90 dias também sentiu algo parecido.

Obrigado e agora é rumo aos 120.

Fuzion escreveu:Olá a todos!
Ontem enfim consegui terminar os 90 dias. Estou muito feliz que consegui terminar isso, finalmente. Também estou um pouco receoso pois agora eu não tenho mais uma meta. No entanto, aquela força que me puxava para a pornografia é extremamente mais fraca e vejo que a controlo muito melhor minhas ações.
Nesses últimos dias do reboot eu tenha tido algumas lembranças do tempo que eu era viciado, como se me pedisse para voltar a praticar aquilo pra compensar o tempo de abstinência.
Queria saber se quem já concluiu os 90 dias também sentiu algo parecido.

Obrigado e agora é rumo aos 120.

Parabéns amigo daqui 86 dias será eu a falar isso

Hoje depois de tanto tempo, voltei a acessar o instagram. Tava vendo uns clipes de música no Youtube, aí vi uma cantora brasileira muito bonita que eu não conhecia. Pesquisei o nome dela no google e fui olhar o insta dela, meramente para apreciar sua beleza e tatoos. Tinha um post dela lá que era um vídeo em que ela estava em uma festa dançando e tem uma hora que ela rebola e faz uns gestos provocativos. Na hora isso me fez brevemente lembrar do meu passado. Se fosse há um tempo atrás, ou no início do meu reboot, eu ia facilmente começar a fantasiar, e me acabar nas fantasias e na MO e mesmo não querendo, eu não ia conseguir tirar aquela cena da cabeça.

Mas hoje o que eu percebi é que eu estou muito mais no controle e o quanto foi importante bloquear as redes sociais durante os primeiros 90 dias. O que antes era uma compulsão, uma doença, hoje eu tenho orgulho de conseguir olhar para mulheres bonitas e apreciar a beleza de seus rostos, seu cabelo, suas curvas sem erotismo e sem me imaginar "comendo" elas, o que me faziar me distanciar cada vez mais da realidade e isso era uma merda de vida.

Mas claro, para me prevenir, ainda continuarei bloqueando insta e twitter pelos próximos 2 a 3 meses por enquanto. Só pra garantir.

Parabéns pelos 90 dias concluídos mano Fuzion! Confesso que não li todos os posts mas li a maioria. Muito bom o seu relato viu, e a sua evolução? Nem se fala! Muito inspirador o seu diário!
Continue nessa direção amigo! Sempre focado e evoluindo!

Forte abraço!

Quase chegando aos 100 dias.

Domingo à noite, resolvi conscientemente fazer MO e sem fantasias, é claro. Foi mais por curiosidade mesmo, para ver se sentia algo diferente, o que realmente senti, pois pareceu a primeira vez que fiz isso há tantos anos atrás. Foi totalmente mecânico, sem fantasias. Algo diferente de quando eu assistia P e me masturbava, sei lá, não sei explicar.
No entanto, os dias que se seguiram (ontem e hoje) foram difíceis, fiquei um pouco com isso na cabeça e com uma certa vontade de repetir a dose. Acho que não vale a pena ter que passar por isso sempre e sofrer nos dois dias seguintes devido ao efeito caçador. Ainda bem que foi guerra vencida e agora a noite estou bem melhor e mais focado. Tentarei colocar um contador pra MO depois, até pra fins de monitoramento, o que eu não espero voltar a fazer tão cedo, pois meu objetivo é conhecer pessoas, arrumar uma namorada, e fazer isso eu sinto que me afasta da realidade.

Essa semana de terça pra cá foi mais tranquila. Venho tendo avanços na socialização, mas to tendo muito trabalho na faculdade e isso acaba me cansando. As racionalizações venho tentado evitar, a compulsão por sexo e P hoje é quase nula. Mas estou tendo muito cuidado pra não ceder a certas vontades de buscar coisas na internet que possam me levar de volta ao vício.

Fuzion escreveu:Quase chegando aos 100 dias.

Domingo à noite, resolvi conscientemente fazer MO e sem fantasias, é claro. Foi mais por curiosidade mesmo, para ver se sentia algo diferente, o que realmente senti, pois pareceu a primeira vez que fiz isso há tantos anos atrás. Foi totalmente mecânico, sem fantasias. Algo diferente de quando eu assistia P e me masturbava, sei lá, não sei explicar.
No entanto, os dias que se seguiram (ontem e hoje) foram difíceis, fiquei um pouco com isso na cabeça e com uma certa vontade de repetir a dose. Acho que não vale a pena ter que passar por isso sempre e sofrer nos dois dias seguintes devido ao efeito caçador. Ainda bem que foi guerra vencida e agora a noite estou bem melhor e mais focado. Tentarei colocar um contador pra MO depois, até pra fins de monitoramento, o que eu não espero voltar a fazer tão cedo, pois meu objetivo é conhecer pessoas, arrumar uma namorada, e fazer isso eu sinto que me afasta da realidade.

Fuzion, muito cuidado com M,  pq isso pode leva-lo de volta a pornografia, experiência própria, no mais parabéns pelos 101 dias, um dia eu chego nessa marca kkk

DeanWinchester escreveu:

Fuzion escreveu:Quase chegando aos 100 dias.

Domingo à noite, resolvi conscientemente fazer MO e sem fantasias, é claro. Foi mais por curiosidade mesmo, para ver se sentia algo diferente, o que realmente senti, pois pareceu a primeira vez que fiz isso há tantos anos atrás. Foi totalmente mecânico, sem fantasias. Algo diferente de quando eu assistia P e me masturbava, sei lá, não sei explicar.
No entanto, os dias que se seguiram (ontem e hoje) foram difíceis, fiquei um pouco com isso na cabeça e com uma certa vontade de repetir a dose. Acho que não vale a pena ter que passar por isso sempre e sofrer nos dois dias seguintes devido ao efeito caçador. Ainda bem que foi guerra vencida e agora a noite estou bem melhor e mais focado. Tentarei colocar um contador pra MO depois, até pra fins de monitoramento, o que eu não espero voltar a fazer tão cedo, pois meu objetivo é conhecer pessoas, arrumar uma namorada, e fazer isso eu sinto que me afasta da realidade.

Fuzion, muito cuidado com M,  pq isso pode leva-lo de volta a pornografia, experiência própria, no mais parabéns pelos 101 dias, um dia eu chego nessa marca kkk

Opa!

Estou vigilante quanto a isso, valeu Dean. Já falei a mim mesmo que nem vou pensar em M até o fim do meu período da facul (meio de julho). O objetivo é conhecer alguém que eu me interesse e não ficar recorrendo a M, pois já vi que isso é um gatilho e os dias que se seguem não são muito bons.

Olá, Fuzion!

Parabéns pela marca atingida! Você seguiu o método como deve ser seguido e completou o experimento. Agora é só trabalhar no pós-reboot para viver uma vida plena e longe da pornografia.

Você é um vencedor!

Desejo tudo de bom pra você nesta nova etapa.

Forte abraço.