VIVA, MORRA, REPITA ♔

CTroy escreveu:Olá, Fuzion!

Parabéns pela marca atingida! Você seguiu o método como deve ser seguido e completou o experimento. Agora é só trabalhar no pós-reboot para viver uma vida plena e longe da pornografia.

Você é um vencedor!

Desejo tudo de bom pra você nesta nova etapa.

Forte abraço.

Muito obrigado, CTroy. Os 90 dias são o primeiro passo, mas o pós-reboot é tão importante quanto.

109 dias se passaram e o passado de consumir P está cada vez mais distante, no entanto, sinto que preciso mudar algo ainda na minha vida, fazer algo novo, pois eu basicamente só estudo, vejo séries e malho/corro toda semana. Não saio mais, pois fico economizando dinheiro ou fico achando que tenho que estudar sempre, pois estou fazendo 10 matérias a ainda inglês. Às vezes essa monotonia me deixa triste, mas na maior parte do tempo estou é muito mais motivado, pois diferente dos últimos 3 anos, esse ano só tenho tirado notas boas e além disso, a tranquilidade e paz que tenho todos os dias sem o convivio com a P é algo que nunca quero deixar.
Na última sexta feira assim quando cheguei em casa cansado, senti vontade de praticar M no banho (última vez foi a 2 semanas), foi hard segurar a vontade, mas eu consegui, cheguei a falar que quem está no comando sou eu e eu vou decidir quando vou retornar a fazer isso. Após isso, fiquei como, com a auto estima lá em cima por ter conseguido "estar no controle", coisa que eu sempre quis e sei o quanto era difícil.

Olá, Fuzion!

Tenho acompanhado o seu reboot e também suas mensagens nos outros diários e pude notar o quanto você absorveu o método Como Parar? nos quesitos prático e teórico, assim como vem dando ótimos conselhos aos demais rebooters através de sua experiência adquirida.

Gostaria de convidá-lo para fazer parte do grupo de Guardiões do Fórum. O que você acha?

Grande abraço.

CTroy escreveu:Olá, Fuzion!

Tenho acompanhado o seu reboot e também suas mensagens nos outros diários e pude notar o quanto você absorveu o método Como Parar? nos quesitos prático e teórico, assim como vem dando ótimos conselhos aos demais rebooters através de sua experiência adquirida.

Gostaria de convidá-lo para fazer parte do grupo de Guardiões do Fórum. O que você acha?

Grande abraço.

Opa, claro que aceito. Estou à disposição pra ajudar no que eu puder.
Abraço!

É muito inspirador pra mim que estou começando agora ler um diário como o seu. espero um dia chegar nessa marca. Meus sinceros parabéns.

Abraço

eye escreveu:É muito inspirador pra mim que estou começando agora ler um diário como o seu. espero um dia chegar nessa marca. Meus sinceros parabéns.

Abraço

Oi, eye. Li seu diário, estou torcendo por você. Com certeza você irá sair dessa também. Abração!

Fuzion escreveu:

CTroy escreveu:Olá, Fuzion!

Tenho acompanhado o seu reboot e também suas mensagens nos outros diários e pude notar o quanto você absorveu o método Como Parar? nos quesitos prático e teórico, assim como vem dando ótimos conselhos aos demais rebooters através de sua experiência adquirida.

Gostaria de convidá-lo para fazer parte do grupo de Guardiões do Fórum. O que você acha?

Grande abraço.

Opa, claro que aceito. Estou à disposição pra ajudar no que eu puder.
Abraço!

Obrigado, Fuzion!

Agora você está habilitado como moderador. Deixei uma mensagem para você no fórum dos Guardiões.

Abraço!

Fuzion, terminei de ler seu diário.

Muito bacana.


Vamos juntos!

Não vou negar. Ultimamente está difícil a coisa, a vontade de recair tem crescido e chegou a um estado quase crítico no domingo, quando eu tive que recorrer a M por 2x nesse dia (sempre sem fantasias ou pensamentos eróticos, é claro) para passar a vontade, inclusive no sábado também fiz isso 1x. Aí eu senti que as coisas iam sair do controle. De segunda pra cá, estive beirando essa linha de desistir de tudo, mas ainda não fiz isso, pois sei que vou me arrepender e só estou passando por uma fase de muito estresse.

Tenho ficado muito tempo em casa, só estudando e estudando, fazendo trabalhos, provas, etc e isso tem sugado minha energia. Fora isso, outras coisas também me desmotivam, estou com uma verruga no pé já há mais de 1 mês, e estou tratando, porém não posso mais correr, coisa que eu mais gosto de fazer e que me relaxa. Além de estar sem grana, sempre beirando o negativo e tenho dormido muito mal pra ter que fazer todos os trabalhos pendentes, teve dias que nem dormi essa semana.

Não gosto de criar desculpas para me justificar das coisas que faço errado. Eu deveria ter previsto que uma hora as coisas dariam errado e ter um plano B. Mas alguns motivos que eu acho que me mantiveram firme até aqui foram:
1) Eu disse a mim mesmo que não ia reprovar em nada esse semestre. Última vez que isso aconteceu foi em 2015, de lá pra cá, sempre reprovei em pelo menos uma e então esse semestre disse que ia passar sem jogos, sem o vício da P e sem procrastinar tanto, para passar em tudo.
2) Estou começando a socializar na faculdade, conhecendo pessoas e gostando muito disso. Inclusive essa semana falei com uma menina que sempre achei bacana, mas nunca havia me aproximado justamente pelo vício. Se eu recair, acho que perderia essa confiança que tenho hoje.
3) Não escrevi a minha história de sucesso aqui ainda, quero chegar até os 150 dias pelo menos, pois vou estar de férias, relaxado e escrever direito, sem ser corrido.
4) No fundo eu sei que estou muito estressado e que essas vontades são porque não tenho praticado atividades saudáveis.

Enfim, como eu disse. Não está fácil porém é diferente do reboot, onde havia aquela compulsão. Serão mais duas semanas pela frente, e espero poder passar limpo por elas, principalmente nos fins de semana onde a vontade aperta.

Resolvi desabafar aqui tudo isso, mas já vou voltar para os estudos. Como pontos positivos da semana, foram que consegui ir muito bem em tudo na faculdade e conversar com mais pessoas. Também apresentei um trabalho na quarta e superei um certo trauma de falar em público. A sala não era muito cheia, tinham umas 8 pessoas só assistindo, mas já é um começo hahaha.

Abraços

Estou bem mais tranquilo hoje. Pude relaxar, sair um pouco e vi uma série a tarde. Também li uns diários, inclusive o meu e isso me motivou mais. Às vezes tenho medo de voltar ao vício, mas cada dia que passa, mais vou esquecendo de como eram aqueles tempos, ainda bem. Isso é um passado que quero cada vez mais enterrar.

Independente de como esteja meu humor, pornografia nunca será uma opção. Também passei aqui pra comemorar esses 136 dias. Não estou mais contando, apenas quando eu entro no fórum eu vejo. Quero chegar ao fim do ano e poder dizer que esse é meu melhor ano nos últimos 6 anos.

Parabéns pela marca, Fuzion! porém mais importante do que o número de dias é a sua determinação e sua disciplina pra não recair. Parabéns mesmo por estar seguindo firme, esse será sim o melhor ano das nossas vidas. O ano da mudança!

Abraços

Passando pra compartilhar com vocês o meu desempenho desse semestre na faculdade. Depois de passar 3 anos seguidos reprovando em pelo menos uma matéria, dessa vez eu consegui a proeza de passar em todas as 10 disciplinas que cursei e melhorar minha média (foi meu terceiro melhor semestre na faculdade desde 2014. E foi justamente quando eu consegui engatar e completar o reboot (graças ao site e ebook/método como parar).

Meu desempenho desde o início da faculdade:
2014.1 Disciplinas: 6 Aprovei: 6 Reprovei: 0 Abandonei: 0 Média: 8,6
2014.2 Disciplinas: 8 Aprovei: 8 Reprovei: 0 Abandonei: 0 Média: 8,8
2015.1 Disciplinas: 6 Aprovei: 2 Reprovei: 0 Abandonei: 4  Média: 3,4
2015.2 Disciplinas: 7 Aprovei: 2 Reprovei: 5 Abandonei: 0  Média: 3,9
2016.1 Disciplinas: 8 Aprovei: 6 Reprovei: 2 Abandonei: 0 Média: 6
2016.2 Disciplinas: 8 Aprovei: 3 Reprovei: 0 Abandonei: 5 Média: 3,8
2017.1 Disciplinas: 8 Aprovei: 7 Reprovei: 1 Abandonei: 0 Média: 6,0
2017.2 Disciplinas: 8 Aprovei: 7 Reprovei: 1 Abandonei: 0 Média: 6,6
2018.1 Disciplinas:10 Aprovei:10 Reprovei: 0 Abandonei: 0  Média: 7,8
2018.2 Disciplinas:7 Aprovei:7 Reprovei: 0 Abandonei: 0  Média: 7,4 (Atualização: janeiro/2019)

Como dá pra ver, em 2015 começou a merda. Depressão + jogos + PMO me enterraram em um buraco que eu não tinha forças pra sair. Em 2014 eu tinha um ciclo social muito bom, ia em festas, tinha muito ânimo, apesar de já consumia pornografia na época, mas apenas em poucos momentos, não era tão viciado assim.
Esse semestre, com o reboot, parece que o meu tempo disponível quadruplicou, eu tive tempo pra estudar e dar a atenção merecida pra minha vida.
Coincidência? Dificilmente. Só sei que a felicidade que estou com esses resultados é absurdamente boa e valeu a pena abrir mão da pornografia por isso tudo.

Muito boa tarde, feliz 2019 a todos!

Faz quase 1 ano que criei minha conta aqui no fórum pela primeira vez. Ano passado completei o reboot de forma espetacular, no Hard Mode, e ainda consegui ficar cerca de 160 dias sem pornografia (de fevereiro até agosto, por aí).

Pra mim foi um sucesso conseguir isso, me senti uma pessoa produtiva, cheia de energia, reduzi os níveis de ansiedade, joguei longe a depressão, a baixa auto estima, me senti motivado e pronto pra uma nova vida. E o melhor, a COMPULSÃO por pornô praticamente sumiu, eu me senti curado, e isso bom demais!

Aprendi muito aqui, mas também aprendi que a felicidade é algo que eu tenho que cultivar junto com o reboot. Não adianta só se privar da masturbação. Eu lembro que na época eu tinha medo de sair, de conhecer pessoas novas. Eu ficava esperando a FELICIDADE aparecer com o fim do vício, e isso era completamente errado. Talvez por isso eu me permiti voltar a consumir pornografia ali em setembro/2018, a falta de algo novo. Na época pra mim foi como se eu nunca tivesse feito, não me senti mal na verdade por ter caído. Recaí uma vez e resetei o contador, mas dei um tempo no fórum, pois estava muito atarefado com a faculdade.

Resultado: Consegui 25 dias de NoFap em setembro. Em outubro e novembro eu não consegui ficar sóbrio por muitos dias e isso me prejudicou um pouco nos estudos, então decidi voltar pro reboot sério, então lá pra metade de novembro iniciei e emplaquei 36 dias, o que me fez terminar o ano bem, passando em tudo, motivado pro ano de 2019. Consegui também novos amigos, um grupo pra ficar e passar tempo.

Um pouco antes de terminar o ano, eu recaí novamente. Foram 3 dias consecutivos, então o ano virou e eu iniciei o reboot novamente. Consegui ficar limpo por 20 dias, mas aí eu fui mexer no bloqueador e acabei recaindo.

Dessa vez, vou começar aqui, no fórum porque esse ano tem que ser o melhor ano da minha vida, é meu ultimo da facul, quero poder fortalecer meus laços de amizade e conhecer pessoas novas. Conto com a ajuda de vocês e procurarei visitar vários diários também contando minhas experiências e dando dicas baseado no que eu já passei. Uma coisa pra mim ficou claro: sem os bloqueadores não há método nenhum que funcione.

Flw rapeize
Que os jogos comecem (again)

Fuzion, encare 2019 como um recomeço, como eu tenho feito.

Ano passado, comecei com tudo no reboot, emendei 132 dias, meu recorde, teve um dia que recaí e ai a merda tava feita. Só consegui voltar agora em janeiro.

Vamos vencer o vício.

21/03/19 e mais uma vez eu aqui tentando lutar contra a PMO.

Estou cansado de reiniciar, reiniciar e reiniciar o contador esse ano. Sinto que o meu erro é fazer isso sozinho sem ajuda do fórum e em oferecer pouca resistência aos pensamentos que surgem de vez em quando me seduzindo para a pornografia.

Estou cansado. Fiquei 17 dias direto esse ano, em janeiro recaí 4x, em fevereiro mais 4x e agora em março já são 7 dias. Reconheço que agora é hora de levar isso mais a sério e deixar um pouco o orgulho de já ter concluído um reboot uma vez de lado. Todos nós erramos, falhamos, o importante é prosseguir com esperança em um amanhã melhor. E é isso que eu vou fazer.

Hoje recomeça meu reboot no modo Hard, e farei como na primeira vez em que eu primeiro conheci o programa revert e concluí o reboot no modo hard. Visitarei o fórum, lerei e verei os vídeos novamente do programa, tomarei mais cuidado com os gatilhos e blindarei minha mente aos pensamentos. Esse ano tem tudo pra ser o melhor de todos. E está sendo, porém eu me sinto envergonhado de ter sido seduzido tanto esse ano por essa fraqueza tão grande que é o prazer por sexo e PMO.

Estou super motivado e convido a quem quiser subir essa montanha junto comigo, vamos nos ajudar que estaremos juntos nessa. O caminho é longo, mas eu te garanto que é possível e quero vê-los junto comigo lá no topo!

#Fuzion

Fuzion, acompanhando por aqui sua luta. Ponha-se forte e disposto a tudo, só assim será capaz de vencer. E certamente vencerá.

Cá estou no meu primeiro dia de reboot. Ontem e hoje dei minhas corridinhas (4k e 10k) e assisti série com minha irmã. Estou estudando pra uma prova segunda e preciso de foco, e desde terça ainda não consegui focar.

Eu estou bem motivado a seguir firme nesse reboot desta vez. Lembro que início do ano passado os meus sintomas estavam em estágio bem crítico. Eu me recuperava de uma depressão, autoestima lá embaixo, ansiedade social lá em cima. Esses sintomas na verdade foram o combustível para eu mudar de vida. Hoje, sinto-me bem, motivado, não sinto mais medo de falar e consegui um grupo de amigos que posso contar e os vejo toda semana, converso, socializo. Isso é muito bom, mas ao mesmo tempo, às vezes quando bate a vontade de consumir P vez ou outra, parece que não vai atrapalhar minha vida, isso acaba sendo uma cilada para recair.

Devo sempre ter isso em mente -->> Assistir pornografia sempre será cilada, não existe "Fazer uma vez só não vai mudar nada"

Foco

Justiceiro do Sertão escreveu: Fuzion, acompanhando por aqui sua luta. Ponha-se forte e disposto a tudo, só assim será capaz de vencer. E certamente vencerá.

Esse é o caminho!

Valhalla escreveu:

Fala, Fuzion!

Você passou lá no meu diário [...]

Abração!

Fala Valhalla! É exatamente como você falou, obrigado parceiro.

DIA 3

Terceiro dia do meu reboot. Foi um dia tranquilo, durante os meus domingos eu sempre vou à igreja e procuro focar no meus relacionamentos com Deus e com meus amigos. Passei um tempo com uns amigos de lá depois e à tarde dei uma dormida pois estava bem cansado. Não venho tido tantos problemas como no ano passado, época que eu era muito viciado em PMO e tinha pesadelos e senhos no início do reboot.

Gosto de compartilhar um pouco do que eu venho aprendendo desde que comecei a seguir a técnica ensinada nos ebooks e programa revert. Aprendemos que precisamos fazer as atividades de religação durante o reboot, isso é muito importante sim, pois é com essas atividades que devemos obter o "prazer" e a satisfação que irá substituir o prazer que a gente deseja da PMO. Porém, há muitas pessoas que fazem essas atividades apenas "por obrigação", sem gostar realmente da atividade em si. Eu percebi no meu reboot anterior, que eu não focava nas coisas que eu gosto, que eu esperava a felicidade aparecer com o fim do vício e ela não vinha. Isso influencia demais no pós-reboot, se você não tiver bem consigo mesmo, a vontade de voltar pra essa vida cresce e tu volta para a PMO inevitavelmente. Um dia eu fiz uma lista das coisas que eu mais gosto de fazer e dos lugares que eu mais gosto de ir e das pessoas que eu mais gosto de estar, e escrevi muuuitas coisas. São essas coisas que eu procuro focar nas minhas atividades de religação, pois são elas que me mostraram o que é "ser feliz". Eu não me inscrevo em academia só para me distrair e obter a dopamina necessária, eu odeio ia à academia fazer o treinozinho e ir pra casa. Eu hoje prefiro fazer outra coisa, que me faça realmente feliz. E não há nada melhor do que fazer as coisas que tu gosta, não importa a grana que for necessário, para ser feliz vale o investimento.

O fim de semana foi ótimo, única coisa negativa foi que eu quase não estudei pra uma provinha que eu tenho esta segunda. Mas tudo bem, era uma prova para algo extra da faculdade, coisa que eu já tenho conhecimento, só faltava revisar. Prefiro exaltar as coisas boas que fiz, as ideias que tive e coloquei no papel, as conversas que tive, as coisas que aprendi lendo e as pessoas que melhorei meu relacionamento. Estou me sentindo bem, feliz. Quero ainda esse mês voltar a fazer algo que eu curtia demais na minha adolescência que é desenhar, mas dessa vez quero fazer algo mais profissional, pois quero num futuro poder fazer meus próprios quadros e pintar. Também pretendo voltar a meditar, atividade que sempre gostei de fazer e vou fazer junto com as minhas orações. Meu cérebro tá fervendo de ideias que quero fazer, o maior problema é e sempre foi a procrastinação. É tirar as coisas do papel e das listas e fazer. Tava vendo uns vídeos e vi uns apps que ajudam, como o Forest, ainda vou pesquisar mais sobre. Realmente já fiz várias pesquisas sobre procrastinação e se existe ainda não encontrei um remédio eficiente.

Belíssima semana a todos!

Fuzion escreveu:O fim de semana foi ótimo, única coisa negativa foi que eu quase não estudei pra uma provinha que eu tenho esta segunda. Mas tudo bem, era uma prova para algo extra da faculdade, coisa que eu já tenho conhecimento, só faltava revisar. Prefiro exaltar as coisas boas que fiz, as ideias que tive e coloquei no papel, as conversas que tive, as coisas que aprendi lendo e as pessoas que melhorei meu relacionamento. Estou me sentindo bem, feliz. Quero ainda esse mês voltar a fazer algo que eu curtia demais na minha adolescência que é desenhar, mas dessa vez quero fazer algo mais profissional, pois quero num futuro poder fazer meus próprios quadros e pintar. Também pretendo voltar a meditar, atividade que sempre gostei de fazer e vou fazer junto com as minhas orações. Meu cérebro tá fervendo de ideias que quero fazer, o maior problema é e sempre foi a procrastinação. É tirar as coisas do papel e das listas e fazer. Tava vendo uns vídeos e vi uns apps que ajudam, como o Forest, ainda vou pesquisar mais sobre. Realmente já fiz várias pesquisas sobre procrastinação e se existe ainda não encontrei um remédio eficiente.

Belíssima semana a todos!

Cara, hoje vi aqui no fórum sobre um livro chamado "Milagre da manhã". O autor fala sobre um método pra acabar com a procrastinação e alcançar seus objetivos.
O autor prega que seu nível de sucesso raramente será maior do que seu nível de desenvolvimento pessoal, então você deveria focar no desenvolvimento pessoal que o resto viria com mais facilidade. A ideia dele é que você acorde 1 hora mais cedo, medite, faça algum exercício físico e foque em melhorar algum aspecto na sua vida que você deseje desenvolver (por meio da leitura, escrita, afirmações, pensamento positivo, etc).
Li alguns relatos de que as pessoas se sentiram mais motivadas e menos procrastinadoras depois do método. Como você falou em procrastinação, pintura e meditação, talvez valha a tentativa.
Vou começar amanhã pra ver no que dá. Mal não faz, né?

Valhalla escreveu:
Cara, hoje vi aqui no fórum sobre um livro chamado "Milagre da manhã". O autor fala sobre um método pra acabar com a procrastinação e alcançar seus objetivos.
O autor prega que seu nível de sucesso raramente será maior do que seu nível de desenvolvimento pessoal, então você deveria focar no desenvolvimento pessoal que o resto viria com mais facilidade. A ideia dele é que você acorde 1 hora mais cedo, medite, faça algum exercício físico e foque em melhorar algum aspecto na sua vida que você deseje desenvolver (por meio da leitura, escrita,  afirmações, pensamento positivo, etc).
Li alguns relatos de que as pessoas se sentiram mais motivadas e menos procrastinadoras depois do método. Como você falou em procrastinação, pintura e meditação, talvez valha a tentativa.
Vou começar amanhã pra ver no que dá. Mal não faz, né?

E aí, Valhala! Pelo menos na leitura eu não to procrastinando, estou bem focado justamente nisso aí: desenvolvimento pessoal. Tenho lido livros, vendo vídeos no youtube e buscando fazer uma autocrítica sobre o que eu preciso melhorar para me tornar uma pessoa melhor. Comprei o "Poder do hábito" pra ler, li um sobre "meditação" e estou interessado em estudar sobre mapas mentais e usar isso nos meus estudos e no dia a dia, além de outros livros que estão na minha lista. Vou procurar sobre esse livro que me indicou, e se tiver outros que tu curtiu manda aí haha. Quanto a meditar, no início é meio estranho, mas depois de um tempo de adaptação acaba sendo a melhor hora do dia. Vale muito!

Dia 4


Percebi hoje um ciclo vicioso detestável que tenho feito durante alguns anos e, assim como hoje, isso já me deixou bem infeliz no passado.

Esse ciclo é assim:
1- Eu traço uma meta: "Passar em tal prova/processo seletivo"
2- Eu faço um plano de estudos para me preparar e ir bem na prova/teste.
3- Eu não cumpro alguns dias de estudo e acumulo para os dias seguintes.
4- A ansiedade e a sensação de que não vou conseguir estudar tudo e ir bem na prova só aumenta.
5- Eu acabo procrastinando mais e acumulando mais coisa pra fazer e estudar.
6- Finalmente chega o dia da prova, eu paro e penso: "Não vou conseguir pois não estudei como planejado" e desisto, não faço a prova.

Um ciclo desses terminou hoje pra mim. Não fiz uma prova de algo que eu queria entrar, desisti. Fiquei um pouco abalado, mas ao mesmo tempo identifiquei que isso vem acontecendo comigo há uns 3, 4 anos. Faltei muitas provas da faculdade por causa disso, reprovei em disciplinas por causa disso. Irei estudar pra ver onde que eu estou errando, talvez seja porque eu me cobre demais, talvez a solução seja em definir metas mais alcançáveis e menores, não sei, estou aberto a sugestões.
Bem, não vou mais tolerar entrar nesse ciclo, isso é o que não me fez ficar triste hoje. Fora isso, nada de mais interessante me ocorreu. Fui pra facul, mantive o foco nas aulas direitinho e voltei motivadão. Amanhã tem um aniversário de uma amiga pra ir, vai ser mais um dia pra treinar a socialização e cultivar as amizades que fiz esse ano.

ps: Tava vendo uns vídeos e depoimentos de gente que acorda 4h30 pra aproveitar o dia e ter produtividade. Achei IRADO, quero fazer um dia desse pra ver como é hahaha Será que compensa??