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Re: Em busca de mim mesmo

em 8/8/2018, 08:51
Bom dia, Guerreador!

O processo de Reboot é uma verdadeira montanha russa, cheio de altos e baixos. Em determinadas fases, estamos totalmente confiantes e seguros, praticamente indiferentes à PMO. Em outras, a vontade aumenta e a recaída é quase certa. Mas o importante é manter o foco e a trajetória.

Se você já conseguiu atingir 16 dias, é totalmente capaz de conseguir 30, 60, 90, 120, o resto da vida. Hoje eu percebo que as "recaídas" são escolhas conscientes nossas. Quanto menos nos vitimizamos e temos consciência da nossa capacidade e das ferramentas ao nosso alcance, menores são as chances de perder nosso progresso e jogar tudo pro alto.

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Re: Em busca de mim mesmo

em 9/8/2018, 01:56
Beren Erchamion escreveu:Bom dia, Guerreador!

O processo de Reboot é uma verdadeira montanha russa, cheio de altos e baixos. Em determinadas fases, estamos totalmente confiantes e seguros, praticamente indiferentes à PMO. Em outras, a vontade aumenta e a recaída é quase certa. Mas o importante é manter o foco e a trajetória.

Se você já conseguiu atingir 16 dias, é totalmente capaz de conseguir 30, 60, 90, 120, o resto da vida. Hoje eu percebo que as "recaídas" são escolhas conscientes nossas. Quanto menos nos vitimizamos e temos consciência da nossa capacidade e das ferramentas ao nosso alcance, menores são as chances de perder nosso progresso e jogar tudo pro alto.

Excelente, meu caro Beren! Concordo plenamente com esse pensamento sobre as recaídas. Penso que quando estamos há um tempo no reboot e já experimentamos os benefícios, normalmente não é algo súbito que nos leva a cair, vamos nos deixando levar, alimentando a ideia de ser dominados outra vez, até que, finalmente, entregamos os pontos. É de fato, em grande medida, uma escolha consciente. O lance é tentar se manter sóbrio quando vem as coisas que tendem a nos derrubar, porque é aí que surgem um bando de racionalizações que nos fazem ser "complacentes" com o vício.

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Dia 19

em 9/8/2018, 02:06
Dia 19 por aqui. Há momentos em que penso em PMO como algo de um passado distante, no qual não mais estarei, porque realmente não quero mais e não preciso daquela condição. Mas quando bate a fissura, eu penso: "até quando vou conseguir segurar?" Graças a Deus, os primeiros pensamentos têm sido mais presentes na minha vida até aqui. Consegui vencer as fissuras com banho gelado, focando nos compromissos profissionais e acadêmicos (tenho produzido bastante), saindo pra encontrar pessoas. Infelizmente ando fraco de academia, mas sei que isso é muito importante e vou retornar o quanto antes. Que eu consiga me manter firme, essa é a minha oração nessa madrugada em que vos escrevo. Forte abraço!

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Dia 21

em 11/8/2018, 13:59
Dia 21, meus amigos. Seguindo firme por aqui. Hoje avaliei o quanto tenho produzido mais no trabalhos e nos estudos. Continuo dormindo tarde da noite, mas lendo livros, escrevendo, planejando o trabalho. Antes, olhar o relógio 02h00 era sinônimo de estar vendo pornografia, enquanto todos dormiam em casa. Claro, pretendo mudar esse horário de ir pra cama também, mas já é notório que o tempo têm sido gasto com outras coisas.
Passei uma semana intensa de trabalho e não me exercitei. Mas hoje saí pra correr, ir pra praça, tomar uma água de coco, ver uns livros novos. Esse gasto de energia (e ao mesmo tempo, investimento em si mesmo) é muito importante no Reboot.
Seguimos adiante. Abraços!

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Dia 24

em 13/8/2018, 23:21
24 dias. Certamente tenho aproveitado muito mais o meu tempo. Me vejo planejando tarefas na agenda numa noite, e no outro dia marcando boa parte das atividades como "realizadas". Acho que um dos segredos é planejar bem a ocupação do tempo. Inclusive o que se pretende fazer no tempo livre. Assim se fecha as brechas da procrastinação, se vence a tentação de ficar deitado numa cama olhando coisas a esmo na internet.
Sobre os exercícios, como não tenho conseguido ir à academia, tento fazer coisas como voltar do trabalho pra casa caminhando, ou "provocar" um passeio de bicicleta. Quando sinto que meu corpo tá muito parado, forço algumas dessas coisas "pelo sucesso do reboot".
No último sábado à noite me abateu uma tristeza. Acredito que pela minha situação emocional mesmo, solidão. Em outros tempos, sei que iria recorrer a uma sessão maluca de PMO, mas dessa vez foi diferente. Saí sozinho, fui comprar algumas coisas, comer em algum lugar diferente. E realmente me senti melhor, mesmo sem nenhuma companhia. No fundo, sei que o reboot é um investimento pra que eu possa estar equilibrado quando entrar numa relação novamente.

Abraços e sucesso pra nós, irmãos.

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Dia 26

em 15/8/2018, 23:36
Mais um dia vencido por aqui. E o primeiro terço de reboot vai se aproximando.

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Re: Em busca de mim mesmo

em 17/8/2018, 13:26
Fala Bro!

Parabéns pela atitude do dia 24 de sair sozinho. Foi a melhor decisão para a situação em que você se encontrava, não podemos deixar a tristeza nos abater e nos deixar imóveis, temos que enfrentar de frente e vencê-la com disposição e boa vontade.

Está indo bem no reboot, parabéns por isso também!

Abraços!

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Dia 28

em 18/8/2018, 01:32
Broda escreveu:
Fala Bro!

Parabéns pela atitude do dia 24 de sair sozinho. Foi a melhor decisão para a situação em que você se encontrava, não podemos deixar a tristeza nos abater e nos deixar imóveis, temos que enfrentar de frente e vencê-la com disposição e boa vontade.

Está indo bem no reboot, parabéns por isso também!

Abraços!

Fale Broda! Muito obrigado, man. É muito bom receber o teu apoio aqui. Hoje tive que fazer algo parecido, a tristeza esboçou vir outra vez então eu antecipei as compras do supermercado, só pra sair de casa e não dar lugar a esses pensamentos.

Apesar dos benefícios, tenho que reconhecer que há momentos em que realmente sinto a ausência de PMO. É uma falta do efeito que entorpece, que te faz fugir dos problemas por um tempo. Mas logo reconheço o problema que há nisso, não há maturidade alguma em encarar as situações dessa forma. Só o engano e todos os malefícios que essa droga traz.

Mas vou seguindo adiante. Sinto que sou um ser humano melhor, pra mim e pros outros, sem PMO. Por isso quero continuar nessa luta, por mais que às vezes seja difícil, acreditando que dias melhores virão.

Abraços, guerreiros.

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Dia 31

em 21/8/2018, 13:16
Muito feliz em chegar a essa marca novamente. PMO é uma situação que cada vez mais vai se distanciando. Há momentos em que nem se quer penso nisso, em outros vem como lembranças que não trazem grande efeito ao momento atual. Hoje, diante dos desafios e da grande produtividade no trabalho e nos estudos, pensei: "como conseguiria levar isso tudo com o peso da PMO?". PMO era sinônimo de uma vida arrastada, noites mal dormidas, dificuldade de estabelecer e cumprir metas. Me envergonha perceber claramente que aprendi a usar isso como fuga aos problemas da vida (dos mais diversos), no final era só culpa e ansiedade, nada de solução. Agora realmente tento tentado ir numa direção diferente, já que ando bastante sóbrio e equilibrado mentalmente.

Hard mode é bem difícil nas primeiras semanas, mas agora sinto que caminho numa certa estabilidade. Mas não deixo de me ver como um viciado em recuperação, sei muito bem que um descuido pode colocar tudo a perder. Por isso continuo ausente das redes sociais e focando nas atividades de religação. Só tá faltando voltar a malhar.

Abraços e boa caminhada a todos!

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Re: Em busca de mim mesmo

em 21/8/2018, 15:08
Continua firme meu nobre! Very Happy

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Dia 34

em 23/8/2018, 23:43
anthrax escreveu:Continua firme meu nobre! Very Happy

Valeu, meu irmão Anthrax. Por aqui seguimos firme no dia 34. Vontade de assistir P quase zero. Parece que o período de crise mais aguda por ausência de PMO já passou. O corpo e a mente estão cada vez mais adaptados. Tenho andado bastante empolgado com as coisas que estudo e com a dedicação ao meu trabalho. Hoje voltei pra casa muito satisfeito com os resultados que colhi durante o dia, e ciente de que só precisava descansar e dormir, nada mais. Sem aquelas noites mal dormidas, minha vida tá muito melhor.

Tenho socializado bastante e curtido muito minha autoconfiança se elevando, minha comunicação sendo mais firme, olhar as pessoas nos olhos. Aquela culpa contínua não tá mais aqui.

Que sejamos fortes.

Abraços.

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Re: Em busca de mim mesmo

em 24/8/2018, 17:02
Salve, Guerreador!

Fico feliz em ver que estamos ombro a ombro nessa caminhada. E fico ainda mais honrado em ver como você está levando seu processo à sério. Lendo sua primeira mensagem e vendo seu relato atual, eu percebo o quanto você vem se tornando outro homem, uma pessoa melhor.

Te desejo todo sucesso - e o fim do vício será só uma consequência.

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Re: Em busca de mim mesmo

em 26/8/2018, 13:19
Beren Erchamion escreveu:
Salve, Guerreador!

Fico feliz em ver que estamos ombro a ombro nessa caminhada. E fico ainda mais honrado em ver como você está levando seu processo à sério. Lendo sua primeira mensagem e vendo seu relato atual, eu percebo o quanto você vem se tornando outro homem, uma pessoa melhor.

Te desejo todo sucesso - e o fim do vício será só uma consequência.

Grande Beren! Muito obrigado. Também tenho acompanhado o teu sucesso e isso sempre me fortalece. Por aqui, 36 dias contabilizados.

Sucesso pra nós, meu amigo.

Abraços.

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Re: Em busca de mim mesmo

em 29/8/2018, 19:15
Como vai, Guerreador? Como anda teu Reboot? Demorei a reaparecer no teu diário, mas estou te acompanhando. Abraços!

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Dia 41

em 31/8/2018, 20:19
Beren Erchamion escreveu:
Como vai, Guerreador? Como anda teu Reboot? Demorei a reaparecer no teu diário, mas estou te acompanhando. Abraços!

Meu caro Beren. Muito bom poder contar com seu apoio. Continuo seguindo bem no Reboot. Já estou quase chegando na metade, e isso me traz uma alegria imensa. Realmente, anular um comportamento compulsivo tem trazido mudanças significativas na minha vida, pra melhor. Por isso, não penso mais em voltar a assistir Pornografia, sei o quanto vale a pena ser livre. Isso não quer dizer que os desejos sexuais não marquem presença, vez por outra surge um tesão grande, mas é muito mais fácil administrar agora. É como se o desejo tivesse no lugar dele. Por hora, optei pela abstinência sexual, e o Reboot me ajuda bastante a manter a cabeça mais arejada e focada em coisas que realmente merecem uma dedicação grande nesse momento. Recentemente passei por uma crise aguda no meu trabalho, me trouxe um stress grande, mas eu consegui administrar com sobriedade. Sei que em outros tempos iria recorrer ao velho entorpecente, que só ia gerar mais ansiedade. Dessa vez foi diferente, por isso, já me sinto outra pessoa.

Abraços a todos que têm seguido por aqui. Realmente, o Reboot vale a pena.

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Re: Em busca de mim mesmo

em 31/8/2018, 21:53
Parabéns pelos vários dias sem PMO. Que Deus fortaleça todos nós.

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Dia 43

em 2/9/2018, 14:51
The_Survivor escreveu:Parabéns pelos vários dias sem PMO. Que Deus fortaleça todos nós.

Muito brigado, meu amigo The Survivor. Sim, que Deus fortaleça a todos nós! Só atualizando, dia 43 por aqui. Passei por algumas provações ultimamente. Tive que voltar ao Instagram pra trabalhar na divulgação de um serviço, fui pego de surpresa com cenas eróticas em uma série que estava assistindo, e um amigo deixou comigo seu celular pra que eu assistisse uma entrevista de meu interesse (mas lá também tinham vídeos pornográficos). Resultado: já desativei a conta do Instagram e consegui devolver o celular do amigo sem acessar a pornografia disponível. Quanto à série, já acabou a temporada e não pretendo ir adiante. Vou realmente continuar fugindo dos gatilhos. Ou se tem foco pra mudar ou a vida volta à merda que era antes. Prefiro a primeira opção.

Abraços.

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Dia 45 - 50% do Reboot realizado.

em 4/9/2018, 13:40
É isso, meus amigos! Que felicidade eu sinto hoje em ver que o tempo de escravidão realmente está sendo deixado pra trás. Sei o quanto sofri com essa compulsão, o quanto isso impactou na minha qualidade de vida como um todo, meus relacionamentos, meu trabalho, meus estudos, minha vida espiritual. Agradeço ao Criador todos os dias por que me mostrou uma porta por onde eu pudesse entrar e ser realmente livre. Reboot não é invenção, é coisa séria. Só vivendo pra saber.

Sei que aqui o que mais importa é o avanço no Reboot, mas gostaria de comentar sobre as questões de sexualidade também, pois estão relacionadas. Iniciei meu diário falando sobre a crise em que vivia. É certo que não tenho mais o comportamento compulsivo que me levava à PMO intensamente, guiado pela primeira sugestão que me aparecesse. O sexo não tá presente o tempo todo causando uma ansiedade terrível. Mas continuo buscando as respostas sobre sexualidade, pois ainda tenho dúvidas. Considero que estou vivendo uma intensa jornada de auto conhecimento, noto algumas mudanças no que diz respeito à atração sexual, mas penso que ainda não é o momento de ter conclusões definitivas. A jornada continua.

Não tenho mais sofrido tanto, quando penso que posso não ter a orientação sexual da maioria dos seres humanos. Nesse caso, vou continuar tentando viver em paz comigo mesmo e com o Criador, buscar sempre ser o melhor pra mim e pro meu próximo. Até mudarei meu diário pra outra categoria, se for o caso, futuramente. Mas se a crise ainda for consequência do meu envolvimento com o vício, se no fim perceber que era mesmo HOCD ou coisa parecida, vou ser feliz também. Enfim, o que importa é ter paz no coração, seja como for. Sendo escravo de PMO isso era impossível pra mim.

Essa semana volto à psicoterapia. Quero muito falar sobre como minha vida tem mudado depois do Reboot. Quando ia anteriormente, estava no olho do furacão, nos piores dias de crise, sempre me sentindo um verdadeiro lixo. Como o profissional é especializado em comportamento e questões sexuais, posso até contribuir com tudo o que direi, e sei que a conversa será muito boa.

Um grande abraço, e sucesso a todos nessa jornada.

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Dia 48

em 7/9/2018, 15:04
Hoje é o dia 48 e eu continuo seguindo firme por aqui. Cada vez mais perto da meta de 90 dias. Cada vez mais longe de um passado triste, que espero realmente ter deixado pra trás.

Abraços e força a todos!

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Dia 51

em 9/9/2018, 23:27
Venho aqui anunciar a chegada do dia 51. Como demonstram meus últimos dias (vários problemas na família), posso destacar que cada vez mais aprendo a lidar com as agruras da vida, pressões, momentos de tensão, sem recorrer ao ciclo de PMO. Estou amadurecendo, com mais de 30 anos na cara.  Very Happy

Mais um final de semana vencido.

Abraços.

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Dia 57

em 15/9/2018, 23:15
Dia 57 e nenhuma vontade de regressar à PMO. Tenho enfrentado momentos difíceis ultimamente, uma familiar muito próxima está gravemente doente, praticamente em estágio terminal. Isso me deixou bastante abalado, porque foi tudo muito rápido. Mas também vi que uma das melhores coisas que fiz foi ter tomado a decisão pelo Reboot tempos atrás. Apesar de triste, posso ser um suporte emocional pra aqueles que tanto precisam de mim no momento. Em outros tempos, sei que não conseguiria.

Sigamos em frente. Que PMO seja passado pra todos nós.

Abraços.

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Dia 60 - 2/3 do Reboot completado

em 18/9/2018, 23:03
60 dias de Hard Mode. Reboot é uma das experiências mais significativas e marcantes que vivi nos últimos anos. Muita gratidão a Deus e a todos que mantêm esse espaço, ele é vital na minha caminhada.

Força a todos os irmãos de luta.

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Re: Em busca de mim mesmo

em 19/9/2018, 08:58
Opa Guerreador, 60 dias já está quase lá, meus parabéns siga forte e focado nessa jornada que tudo dará certo.

Que Deus fortaleça todos.

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Re: Em busca de mim mesmo

em 22/9/2018, 13:39
The_Survivor escreveu:Opa Guerreador, 60 dias já está quase lá, meus parabéns siga forte e focado nessa jornada que tudo dará certo.

Que Deus fortaleça todos.

Muito obrigado, The_Survivor! Agradeço pelo apoio. É bom saber que alguém tem acompanhando aqui também, rsrs. Very Happy

Forte abraço. Deus abençoe.

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Re: Em busca de mim mesmo

em 22/9/2018, 19:05
Estou acompanhando mano, muito feliz por você! Estamos juntos!!

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