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Powerranger
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Re: Diario Power Ranger

em 15/1/2019, 08:20
Seeker:obrigado cara,um grande abraço.

Furiaverde:vlw irmão,kk ninguém nunca me chamou de sistemático ou organizado kk,estou me tornando isso nessas semanas e após ler o livro triade do tempo,mas antes eu era mt desorganizado.
Pra tu ter ideia do quanto eu era desorganizado, ano passado eu fiz um planejamento pro mês,coloquei tanta coisa que fiquei o mês todo nas atividades dos três primeiros dias hsahhsahhsha.
Um grande abraço irmão.

Zyzz:vlw irmão,seguirei firme nas atividades.

Vyskão:vlw irmão,um grande abraço

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15/1/2019 Queda com 15 dias [ficar sozinho/falta de bloqueadores(eu tinha a senha)/frustação]
21/01/2019 Queda com 5 dias [preucupação/falta de planejamento/reboot em 2 plano]
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Powerranger
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Re: Diario Power Ranger

em 15/1/2019, 08:41
Dia 15 sem PMO.

Ontem cumpri o planejamento com muito suor,mimha última gota de energia e força de vontade foi pra isso.
A atividade do meu trabalho demoro quase o dobro pra ser feita,e por isso atrasou as outras.Mas consegui cumprirtodo meu planejamento ás 5 da tarde,deu umas 10 horas planejadas.

Dps disso eu estava mt cansado,fiui na piscina pra me refrescar,a água da piscina tava mais quente que a do chuveiro de tanto bater sol kk.

Dai de tarde foi só descansando,assistindo uma série em família,comendo e dormindo kk.
Fui dormir umas 21 horas,bem cedo pois estava mt cansado ainda.
Hj vou passar o quase o dia todo sozinho,vou ficar focado nas atividades mas se bater mt fissura eu saio pra andar de skate.

Onten só bateu fissura por causa da procrastinação que tive de 30 minutos no youtube,pois me gerou frustação já que eu deveria estar fazendo outra coisa.

Um grande abraço a todos,continuerei firne




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Re: Diario Power Ranger

em 15/1/2019, 11:44
massa 15 dias grande pawer

tá certo quando bate as fissuras tem mais é q ocupar a mente msmo boa sorte irmão .

Enviado pelo Topic'it
Salah
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Re: Diario Power Ranger

em 15/1/2019, 12:15
Parabéns ae meu bom,que bom que está evoluindo!

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Yoda
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Re: Diario Power Ranger

em 15/1/2019, 12:22
Continua assim mano power. Melhor ficar atento hoje mesmo, mais seguro é até sair um pouco mesmo sem nenhuma fissura. Vai que o premio aguarda!!!!

Enviado pelo Topic'it
euvouvencer
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Re: Diario Power Ranger

em 15/1/2019, 12:43
Fala Powerranger,

Tô acompanhando teu diário, e percebendo o seu esforço para se livrar da PMO.

É isso aí irmão, mantenha a guarda alta, sempre atento para os gatilhos que vão surgindo. Mantenha-se focado nas suas atividades diárias e não esqueça de praticar esportes, fazendo isso o vício não encontrará brechas para entrar.

Forte abraço.

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Re: Diario Power Ranger

em 15/1/2019, 13:47
Eae galera,vim aqui dizer que recai 2 vezes em PMO agora a pouco.Eu vou ficar sozinho em casa o dia todo hj,já sabia do risco disso ontem,consegui vencer uma fissura logo de manhâ por estar sozinho,mas depois veio outra fissura mais forte ainda e essa me derrubou.Até sai de casa e dei uma volta no quarteirão,mas não foi o suficiente.
Lembrei que não exclui a senha dos bloqueadores do gmail e desbloqueei tudo e recai 2 vezes em PMO.

Eu já bloqueei tudo denovo,exclui as senhas e ela está com o Starkão.Agora não tem jeito de acessar PMO,já estou pensando em mais mudanças para afastar minha mente da PMO.Além de continuar com o planejamento atual contra a PMO,vou adicionar aquela estratégia do hábito que me levou á 60 dias,ela dá bastante trabalho de fazer na hora mas eu acho ela extremamente eficaz.Também vou usar minha 1 hora no fórum de outras maneiras como ler as histórias de sucessos,alguns tópicos super interessantes do 5&4 que estou pra ler faz tempo e não aplico.Tem coisas do Fortify que quero aplicar tbm,várias coisas pra fazer.

Agora é levantar a cabeça e seguir em frente,já vou atualizar meu contador agora mesmo,desssa vez não cometerei o erro de ficar me lamentando e me culpando,pois recaídas fazem parte do processo e no método está escrito claramente que não devemos nos culpar e sim agir para que não ocorram mais.

Um grande abraço,começando agora o dia 1 sem PMO.

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Powerranger
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Re: Diario Power Ranger

em 15/1/2019, 14:03
15 minutos de reboot,IHUL hashashsah.Vo almoçar e ver um friends já que to sozinho em casa mesmo

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Yoda
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Re: Diario Power Ranger

em 15/1/2019, 14:08
Bola pra frente guerreiro, você foi bem. Agora é recomeçar, mas não da mesma forma, mas melhor. Tamo junto e vamos conseguir !!!!!

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Zyzz
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Re: Diario Power Ranger

em 15/1/2019, 16:09
Opa Power,

Powerranger escreveu: Dessa vez não cometerei o erro de ficar me lamentando e me culpando,pois recaídas fazem parte do processo e no método está escrito claramente que não devemos nos culpar e sim agir para que não ocorram mais.


Disse tudo, mano.

Um grande abraço.
kurosaki ichigo
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Re: Diario Power Ranger

em 16/1/2019, 00:12
Fala Power!


Valeu pela força no meu diario!


Vamo que vamo mano!


Voce consegue.



Fica com Deuis!

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Vysk
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Re: Diario Power Ranger

em 16/1/2019, 04:04
Eae Power! Se caiu, se levanta-te 2x mais Forte! Bora Vencer Campeão!



Att.
Vysk

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Powerranger
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Re: Diario Power Ranger

em 16/1/2019, 09:43
Furiaverde:vlw pela motivação irmão,15 dias foi uma boa marca,mas acabei recaindo,mas bola pra frente,um grande abraço irmão.

Salah:Vlw irmão,um grande abraço.

Yoda:Obrigado pela dica,eu devia ter saído mesmo,mas acabei recaindo,na verdade eu sai pra rua mas só foi uma volta no quarteirão,obrigado pela participação irmão um grande abraço

Euvouvencer:Obrigado pelas palavras cara,nesse reboot vou recomeçar mais forte ainda e corrigir minhas falhas,um grande abraço.

Yoda:Pode deixar,vou corrir as falhas e adicionar novas estratégias,um grande abraço

Zyzz:Obrigado irmão,vamos seguir em frente.

Ichigo:Bora vencer a PMO irmão,um grande abraço.

Vysk:Vlw campeão,vou levantar 100x mais forte kkk,um grande abraço

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Re: Diario Power Ranger

em 16/1/2019, 09:59
Primeiramente obrigado por tantos comentários aqui,todos eles me ajudaram e me deram forças para levantar e tomar atitudes contra a recaída,um grande obrigado a todos Very Happy.

Dia 1 da Vida Nova

Bom pra começar tenho que ontem eu recai mais uma vez depois de bloquear os sites novamente,não vou dizer onde eu recai pq pode atrapalhar o reboot de vocês mas eu garanto e dou a minha palavra que assim que o Stark me mandar a senha de volta eu vou bloquear.
Então eu acabei mandando a senha pro Starkão e deletando,mas dai tive uma recaída e preciso arrumar as brechas kk,então pra não ficar mt tempo com essa brecha aberta vou baixar outro bloqueador no pc.Decidi bloquear todos os sites que conheço que tenham PMO explícita,são sites que as vezes uso mas vou bloquear eles por 90 dias e depois eu desbloqueio já que com 90 dias as vias neurais para PMO estarão mais fracas.

Decidi bloquear até o youtube e o spin no celular por 90 dias,eu entro no fórum pelo spin mas eu vou ter que entrar pelo pc agora,mas vou continuar firme com a 1 hora no fórum.
Já fiz um plano A,B e até C para cada tipo de fissura,um para quando fico sozinho,outro para quando fico entediado e assim vai,então estou bem preparado.Também li o tópico http://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449 que é mt bom para lidar com as fantasias,já fiz um resumo desse tópico e estou pronto para colocar em prática.

Vou acabar de ler o tópico 7 passos para engatar um reboot do 5&4 ainda hj ou amanhã.Pq hj preciso cumprir o planejamento e achar mais um bloqueador para tapar essas brechas logo.Um grande abraço galera,acho que hj não vai dar pra comentar no diário de vocês,mas amanhã eu compenso blz.


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Re: Diario Power Ranger

em 16/1/2019, 10:50
Força para recomeçar, meu caro! Você não está sozinho!

Abraço!

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http://www.comoparar.com/t8382-diario-do-seeker


Meta 1: 90 dias          /         Submetas:   10 ( X )   30 ( X )  60 ( X )  90 ( X )

Meta 2:   120 ( X )   150 ( X )    180  (  )

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1º período em Hard Mode: 50 dias (14/01/19 a 04/03/19)

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Re: Diario Power Ranger

em 17/1/2019, 04:50
Força Power! Vamos firme! E com garra nesse reboot!



Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it
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Re: Diario Power Ranger

em 17/1/2019, 09:14
Seeker:Obrigado pelo apoio cara,tamo junto, um grande abraço.

Vysk:vlw irmão,dessa vez eu vou com garra e vou fazer o que for preciso,um grande abraço

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Re: Diario Power Ranger

em 17/1/2019, 09:32
Dia 1 Da Vida Nova

Eae galera,bom dia.Ontem foi um dia muito pesado,recaí duas vezes com PMO pois eu mudei todos os bloqueadores do celular,tive que formatar o celular pois ele estava com uma brecha que eu nem sabia,estava com o youtube liberado e com a google playstore.
Formatei ele e instalei os bloqueadores mas antes acabei recaindo com PMO.No pc eu instalei o blockfree e arrumei o k9,bloqueei todos os sites que tem algum tipo de P explícita e vários com conteúdo sensual,meu youtube está no modo restrito forçado pelo k9 e pelo quostodio.Tentei bloquear o google imagens pelo block free mas parece que ele bugou com alguma coisa e não está mais tão efetivo,talvez seja o quostodio que esteja bugando ele,mas tenho que esperar o Stark me mandar a senha para mexer.

To com um monte de senha aqui no pc,ainda não coloquei em um método de recuperação,mas vou usar um que tenho acesso á elas todo sábado.Eu coloco um email com as senhas e mando para outro email meu em datas programadas,assim posso corrigir falhas nos bloqueadores toda semana.Também vou mandar elas pro Starkão pra ele cuidar,assim tenho certeza que não vou perder as senhas.

Vou ficar com essas senhas no pc só por hoje,como vai ser o 1 dia com o blockfree e o k9 com novas configurações, posso encontrar uma brechas ou coisas que ele bloqueou sem querer,e dai fica mais fácil arrumar.

Senti vontade de PMO após acordar,senti frustação por ter acordado ás 7,então me perguntei "o que eu posso fazer para que isso não aconteça mais?",então eu fui lá,ajustei o despertador e o erro do despertador.Assim eu uso as frustações como forma de evoluir,sendo otimista.

O engraçado no dia em que recai,é que escrevi no meu diário do milagre da manhã,que aquele seria o dia da verdade,e foi mesmo,aquele dia provou várias falhas minhas que preciso arrumar.

Bom,vou esperar as senhas chegarem para ver se o quostodio está bugando o blockfree e se não resolver,vou comprar o block supreme.Está 100 reais a versão para vida toda e 40 para 1 ano,além de ter a versão lite que custa 70 permanente e 30 para o ano,está mt barato.

Agora é recomeçar usando as estratégias novas e seguindo o planejamento,um grande abraço a todos.

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Rivera
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Re: Diario Power Ranger

em 17/1/2019, 09:48
Olá PowerRanger
Cara, uma.coisa que notei é que você meio que coloca os bloqueadores como o principal responsável pelo seu reboot e quando você encontra uma brecha acaba recaido. Eu percebi que o reboot é totalmente e essencialmente formado por disciplina meu amigo. O que vai te impedir de recair é a sua decisão final de ver ou não pornografia. Você não deve jamais terceirizar seu reboot aos bloqueadores. Perdi as vezes quantas vezes recaí por causa disso. Hoje só tenho dois bloqueadores no PC (Kurupira e o Open Dns). No celular tenho o AppLock e sei bem como burlar todos facilmente, aliás sei burlar qualquer bloqueador que existir. O que quero dizer é que sempre vai ter uma forma de como burlar bloqueador, então a decisão é somente sua. A função deles são somente dificultar o acesso mas que decide recair é você
Espero que tenha entendido meu amigo. Não desista e vamos adiante
Abraço

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Re: Diario Power Ranger

em 18/1/2019, 09:21
Olá Rivera,olha eu acho os bloqueadores essenciais para o reboot,o cérebro sempre vai escolher pelo prazer mais fácil.Então se a PMO estiver sempre á um clique comparado ás atividades de religação que necessitam de esforço,o cérebro sempre escolherá a PMO.
Cara,eu não tenho poder de decisão se eu estiver de frente com a PMO,eu sou um viciado,se eu tivesse controle sobre o vicio eu não seria viciado.Meu poder de decisão vai voltar lá quando eu tiver com uns 180 dias,quando as vias neurais que levam á PMO estiverem bem fracas.

Nessa recaída eu não estava usando bloqueador nenhum,pq eu tinha a senha de todos eles,dos bloqueadores do celular e do pc.Então eu acho que a minha falha foi não usar bloqueadores,então corrigi isso.Então eu não burlei nenhum bloqueador,eu estava sem nenhum mesmo.

Um grande abraço irmão,obrigado pelo comentário,depois passo lá no seu diário.


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Re: Diario Power Ranger

em 18/1/2019, 09:40
Dia 2 da Nova Vida

Bom ontem tive 1 fantasia que me gerou fissura,acabei deixando a fantasia rolar livremente pela minha cabeça.Mas não era nada de sexual,estava fantasiando ter uma namorada por que me senti solitário.
O sentimento de solidão ontem me fez ter fissura,apliquei a estratégia do hábito, já que não tinha uma estratégia pré-definida para esse sentimento.Decidi então rezar,já que Deus é meu pai e eu nunca estou sozinho,eu acho que passou,pois senti um alivio no meu coração.Percebi que somente rezar pai nossos e ave marias não me ajuda muito,conversar com Deus ajuda bem mais.
Estou gradualmente fortalecendo meu espírito, rezando todo dia no milagre da manhã e anteontem comecei á ler uma página da bíblia antes de rezar.
Hoje já acordei com essa fantasia de ter uma namorada,mas identifiquei em 2 segundos quando ela surgiu no meu pensamento e mudei o foco antes que inunda-se meus pensamentos.Eu utilizo essa técnica aqui para evitar fantasias,http://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449,não sei se foi o Projeto ou o Antonio17 que escreveu,mas agradeço aos 2 por compartilhar.

Hj vou ter que me replanejar,tive que fazer uma pesquisa de mercado e decidir pra onde vou ir de verdade,então os planos mudaram um pouco no âmbito profissional.Um grande abraço a todos

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Re: Diario Power Ranger

em 18/1/2019, 11:01
Fala power, também estou a 2 dias sem pornografia. Você tem razão, orar é uma coisa que realmente parace trazer uma paz quando vem as fissuras, já experimentei a sensação. E como você também passo esses pensamentos de ter alguém comigo. Mas tenha paciência, ela vira no momento certo, primeiro precisamos concentrar no reboot, já que sem a pmo o relacionamento a dois será muito melhor aproveitado. Pelo menos é o meu ponto de vista.
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Re: Diario Power Ranger

em 18/1/2019, 12:27
Eae galera,estou muito feliz.O resultado do ENEM saiu,eu acertei poucas questões de matemática na minha análise e já tinha aceitado que esse ano seria dificil fazer faculdade,na minha teoria eu ficaria com 530 a 600 pontos no máximo.
Mas o resultado me surpreendeu,tirei quase 700 sem contar os pesos.Fui muito bem na redação,quase 850 pontos,incrível.
Agora meu planos mudaram totalmente,eu já tinha que me replanejar hj,agora vou ter que me replanejar mais ainda kkk,IHULLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL.

Hoje vou fazer o planejamento novamente baseado nas novas coisas que tenho que fazer devido á esse resultado,vai ter entrevista para entrar na facul que quero,preciso me preparar.

Quero agredecer primeiramente á Deus,primeira coisa que fiz foi ajoelhar e agradecer.E agora quero agradecer a todos vocês do fórum,se eu estivesse viciado em pornografia da mesma forma que um ano atrás,eu nunca teria conseguido essa pontuação.
Sem o reboot eu nunca teria conseguido meu primeiro emprego,nunca teria conseguido acordar todo dia ás 5 pra estudar nas férias,nunca teria conseguido consumir livros e livros das matérias em sala de aula e provavelmente se eu não tivesse conhecido esse fórum,agora eu estaria recaindo em PMO pela nota baixa no ENEM.

È isso ai galera,parece que a faculdade me espera,tenho muita coisa pra fazer pra entrar nela, mas o principal já foi feito.Um grande abraço e obrigado a todos de coração, que me incentivaram nos piores momentos,que estiveram junto comigo e que sempre acreditaram em mim.

Posso estar com 2 dias de reboot,mas esse 1 ano de luta fez toda a diferença na minha vida,pois foi o melhor ano de todos e se Deus quiser esse será melhor ainda,VAMO QUE VAMO.

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Re: Diario Power Ranger

em 18/1/2019, 13:53
Oi, Powerranger!

Parabéns pela excelente nota no Enem! Mandou muito bem em redação!  Very Happy

Notei que teve alguns contratempos em relação ao reboot, mas não desanime. Tem uma frase do Sun Tzu que gosto muito que é "Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece, mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas...".

Se você está perdendo algumas batalhas, não a guerra contra a PMO, algumas batalhas diárias contra ela, você pode estar nessa situação: "Se você se conhece, mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota". Avalie se você não tem subestimado o inimigo, às vezes se expondo a situações um pouco complicadas, ativando, assim, a mente de viciado. 

Outra questão seria: "Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas...". Conhecer-se é fundamental, pois, assim, você saberá quais são os seus piores gatilhos, quais são os seus pontos positivos e negativos. Saberá identificar facilmente onde necessita mudar. E conhecer todo o poderio do inimigo é fundamental, pois, assim, você consegue se preparar melhor nessa grande batalha.

Continue perseverando. Abraços.

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“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


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Re: Diario Power Ranger

em 18/1/2019, 15:55
Fala Power,

Parabéns pela nota, meu bruxo.

Vamos que vamos, campeão

Um grande abraço.
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