Diário - white.paper

Oi galera, boa tarde! Também sou um viciado em PMO. Estou lutando contra esse vício já faz um bom tempo. Tenho tido dias de gloría e dias de derrota. Para terem um ideia me masturbo, em média, 5x por dia. Esse hábito nocisso sulga toda minha energia. Tenho baixa concentração nos estudos, procrastico aos montes e estou parado no tempo.
Estou desempregado e isso tem sido um grande tormento pois "sobra" tempo para PMO. Na verdade perdi as contas do meu emprego faz um tempo com pretensão de me dedicar aos estudos porém me vejo hoje com 26 anos atrasado em todos os sentidos: amoroso, sexual - sou virgem, profissional....
Agradeço ter encontrado esse espaço para desabafar. Espero conseguir minha vitoria contra a PMO e seguir em frente com a minha vida...

Seja muito bem vindo white. paper1

Que bom que está decidido a iniciar essa jornada. Estamos juntos nessa. Leio o e-book, instale os bloqueadores, e crie estratégias para religar com atividades extranets. Foco ai, e vamu pra cima guerreiro!
Abração!

Olá white.paper, seja bem-vindo!
Parabéns pela coragem de enfrentar esse vício e compartilhar sua história conosco. Cara sua história parece muito com a minha, isso de se sentir atrasado também sinto, e também sou virgem. Eu estava com um monte de idéias erradas na minha cabeça por causa disso, mas conforme eu vou aprendendo sobre o vício e conversando com o pessoal, as coisas vão ficando mais claras e eu fico mais tranquilo, isso não passa a ser um problema mais. Em relação aos sintomas que vc falou, também sinto, mas posso te dizer que eles melhoram bastante conforme o reboot avança. Eu estou no começo mas já vejo algumas melhoras. Depois passa no meu diário, talvez possa te ajudar ok.
Abraço!

white.paper escreveu:Oi galera, boa tarde! Também sou um viciado em PMO. Estou lutando contra esse vício já faz um bom tempo. Tenho tido dias de gloría e dias de derrota. Para terem um ideia me masturbo, em média, 5x por dia. Esse hábito nocisso sulga toda minha energia. Tenho baixa concentração nos estudos, procrastico aos montes e estou parado no tempo.
Estou desempregado e isso tem sido um grande tormento pois "sobra" tempo para PMO. Na verdade perdi as contas do meu emprego faz um tempo com pretensão de me dedicar aos estudos porém me vejo hoje com 26 anos atrasado em todos os sentidos: amoroso, sexual - sou virgem, profissional....
Agradeço ter encontrado esse espaço para desabafar. Espero conseguir minha vitoria contra a PMO e seguir em frente com a minha vida...

Seja bem vindo ao fórum white.paper, te parabenizo pela coragem de escrever, leia o ebook, escreva partes importantes que vc considerar, pare de masturbar pelo menos por um certo tempo, vc está viciado nisso, se não encontra forças pra parar, tente escrever quais os gatilhos que te fazer ter isso, as vezes tbm tenho essa sensação de atraso em algumas áreas da vida, relaxa cara, temos os mesmos problemas, com relação a penetração, eu tbm sou virgem, mas enfim vamos fazer o reboot e conseguir arrumar a nossa vida, já estou fazendo, siga firme cara.

Obrigado pelas palavras de incentivo e dicas galera. Vou me comprometer em seguir todas elas e também em acompanhar o diário de vocês. Quero absorver e aprender tudo que for necessário.

Ontem o dia foi melhor. Mesmo não ficando livre da PMO eu consegui limpar e organizar o meu quarto, lêr um pouco, estudar um pouco...
Tenho na consciência de que as coisas não mudarão do dia pro outro. Estou me empenhando em adquirir hábitos saudáveis na minha vida e também em deixar de praticar outros. A PMO é um hábito meu. Digo isso porque as vezes nem tenho vontade de consumi-la mas faço isso pelo tédio de "não ter nada pra fazer".
Vou usar essa página pra registar minha luta mas também o meu progresso. Não quero ficar me lamentando por quedas, frustrações, pelo tempo perdido.... Tenho muito pelo que agradecer e vou me apegar nisso. Esse vício não define quem sou. Não vai acabar com o meu futuro. Não tem poder sobre mim. Pelo menos não mais. Mas não vou subestima-lo. Vou instalar os bloqueadores no PC e começar a ler o Ebook como sugerido por vocês. Um passo de cada vez e eu o derroto!

Caro white.paper, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Olá amigo, tudo bem ?
Como vai o seu reboot ? Fale um pouco de suas experiências, de como se sente, .... Escrever no diário ajuda bastante. Assim podemos te auxiliar no processo.
Abraço!