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Epopeia Diária - Camus, 21

em 7/3/2018, 22:09
Ninguém é o que é porque quis ser.  Querer algo não te aproxima daquilo que você deseja, da mesma forma que não querer algo não te afasta de algo ou alguem indesejável.

Porque digo isso? simplesmente cansei. Acompanho o fórum desde 2013 e, todavia, nunca consegui parar sequer 2 meses. Querer parar sempre quis, mas pagar o preço, isso já era demais.

Agora vejo que esse é um momento que pode mudar minha vida: ou eu acabo com esse vício, ou ele acaba comigo. Então, amigos, cá estou iniciando minha epopeia (eu espero), essa batalha contra a pmo, dessa vez determinado a pagar o preço, que não é baixo,  mas que valerá a pena.

Sobre os problemas, não há nada de novo no meu caso: fobia social, DE, aumento de peso, baixa autoestima, cansaço, desânimo, procrastinação...e por aí vai.

Farei o possível para atualizar diariamente/semanalmente minha jornada, e espero contar com o apoio de vocês para, quem sabe um dia,  poder retribuir essa ajuda.

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Re: Epopeia Diária - Camus, 21

em 8/3/2018, 08:36
Estamos juntos nessa Camus.
Todos aqui, imagino, estão aqui porque cansaram disso tudo, dessa vida, de andar cabisbaixos e com vergonha de tudo e de todos, cansaram desse vício maldito.
Força cara, não desista jamais!

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Acompanhe meu diário --->: [DIÁRIO] MERIDIAN - De uma desordem à uma obra prima.
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Re: Epopeia Diária - Camus, 21

em 8/3/2018, 09:50
Força aí brother. Nós vamos conseguir. Já estamos a frente de muitos homens por aí que são viciados e não têm interesse em largar o vício. Você já é um vencedor por decidir parar. Cada segundo longe de pornografia é uma vitória. Abç.

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Re: Epopeia Diária - Camus, 21

em 8/3/2018, 15:45
Caro Camus, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

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Re: Epopeia Diária - Camus, 21

em 8/3/2018, 16:26
Já tô nessa há anos. Apesar de algumas vitórias, já tendo por exemplo conseguido ficar mais de 100 dias sem masturbação com pornografia, nunca obtive uma vitória plena sobre esse vício. Mas porque me falta disciplina.

O segredo é a disciplina, seguir o método a risca sem desculpas, usar bloqueadores, evitar ao extremo os gatilhos de pornografia (assim nem haverá a luta interna de cair ou não cair), ocupar a mente, evitar o ócio, fazer exercícios físicos. etc.

Tente ver onde tem errado nesses anos, no fundo você sabe.

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Dia 1

em 8/3/2018, 21:45
Bem, primeiro quero agradecer o apoio de todos, não esperava ter essa recepção tão calorosa. Hoje foi um dia bem tumultuado. Não senti tanta falta do porn, porque nem tempo tive. Acabei tendo uma relação sexual que não foi tão ruim quanto esperava, mas pelo menos, o dia foi melhor que o esperado, pensei que entraria em desespero.

Comecei a me policiar quando navegando na internet, pretendo dormir mais cedo, utilizar o pc  até as 23:00 e aproveitar para aumentar e melhorar minha leitura.

No mais, é isso: o começo de uma luta que nunca acaba, mas que a cada dia me devolve as forças que esse vício me tirou.

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Re: Epopeia Diária - Camus, 21

em 9/3/2018, 01:04
Nunca é tarde para seguir o caminho certo, uma jornada de milhões de quilômetros começa com um passo, a dor da mudança é árdua e sofrida, mas pagar o preço é a melhor coisa que vc tem em mãos para ter esse sucesso. Força guerreiro, abraço.

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Acompanhe meu diário http://www.comoparar.com/t3896-diario-lion29
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Dia 2

em 9/3/2018, 21:34
Bem. Hoje tive maior dificuldade, por pouco recaí, mas consegui me controlar. Ansiedade tá foda. Tenho procurado fazer outras atividade pra substituir o mau hábito. A batalha continua...

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Re: Epopeia Diária - Camus, 21

em 10/3/2018, 10:04
Camus escreveu:Bem. Hoje tive maior dificuldade, por pouco recaí, mas consegui me controlar. Ansiedade tá foda. Tenho procurado fazer outras atividade pra substituir o mau hábito. A batalha continua...

A estratégia é sempre manter a mente ocupada. Como diz o ditado "mente vazia, oficina do diabo". Também tive algumas tentações de M essa noite, mas comecei a pensar em outras coisas, ignorar as sensações e até que dormi. Durante o dia é bom fazer exercícios, uma caminhada, andar de bicicleta, ou até flexões. Funciona pra diminuir as vontades. Parabéns pelo progresso!

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Recomeçando

em 10/3/2018, 13:50
Caí. Agora é seguir em frente, e não desistir. Instalei bloqueadores e pretendo sair mais pra não ficar sozinho em casa a noite, antes de dormir. Resetando

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Re: Epopeia Diária - Camus, 21

em 11/3/2018, 18:29
Caiu, levanta.

Veja onde errou e conserte os erros para não voltar a cair mais.

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Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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Voltando - Dia 1

em 21/4/2018, 23:49
Acabei caindo mas estou de volta. Peço desculpas pelo sumiço, serei assíduo nesse topico daqui em diante, e tentarei ser no forum de uma maneira geral.

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Re: Epopeia Diária - Camus, 21

em 22/4/2018, 12:04
Fala, Camus!

Não fique triste por ter recaído, isso faz parte e se você não voltar a se afundar na PMO, fica cada vez mais fácil de viver sem ela. Te desejo sorte no recomeço dessa sua jornada, pode contar comigo para ajudá-lo.

Convido-te a dar uma olhada no meu diário. Será de grande ajuda para mim.

Um abraço e boa sorte pra nós!

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Dia 4

em 25/4/2018, 19:49
Estou um pouco ansioso. Fase bem difícil, mas na maior parte do tempo tenho feito coisas que me distraem, o que colabora. O frio ajuda a ficar mais deitado e menos tempo utilizando computado.

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Re: Epopeia Diária - Camus, 21

em 27/4/2018, 17:48
Camus escreveu:Estou um pouco ansioso. Fase bem difícil, mas na maior parte do tempo tenho feito coisas que me distraem, o que colabora. O frio ajuda a ficar mais deitado e menos tempo utilizando computador.
Isso aí, meu amigo! Bora vencer esse vício!

Um abraço e boa sorte pra nós!

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