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Coração Valente
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Instagram e Tinder após a recuperação

em 12/3/2018, 19:56
Olá!

Eu ainda não me recuperei do vício, não uso redes sociais há alguns meses e não sindo falta do facebook (Embora sinto falta da simplicidade do Instagram e de usa-lo como um ferramenta de socialização e rever velhos amigos e contatos). Dito isto, minha dúvida é se, após os 90 ou 120 dias (ou mesmo após a ressensibilização), o uso de tais redes sociais e, consequentemente, a exposição a possíveis gatilhos, ainda continuarão forte e, assim, podendo causar riscos de recaídas ao rebooter. Ou se após a recuperação é possível usa-las e manter-se firme. A ideia de nunca mais ver qualquer forma de pornografia eu tenho certeza quanto a isto, mas quanto ao uso de certas redes sociais para seguir professores, cursinhos, faculdade, parentes, velhos amigos, garotas é um tanto complicado para mim. Como voces lidam com isto?

Desejo sucesso a todos!
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DarkSlayer
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Re: Instagram e Tinder após a recuperação

em 12/3/2018, 21:04
Parei de usar tudo e só vou voltar quando tiver com as coisas sob controle e vou voltar de 1 por 1. Sugiro que faça o mesmo. Ex. Não começar a usar Facebook, Instagram etc. tudo de uma só vez quando ver que tá sob controle. Começa a usar 1, depois de uns meses volte com outro também se ver que dá conta e assim aos poucos.

Felizmente não sou muito de usar essas redes, mas nesse sentido o Facebook me parece muito melhor, mais útil e menos perigoso que o Instagram, que o forte são as imagens. No Facebook realmente, tenho alguns amigos, parentes, grupos etc.

Vou tentar voltar com essas redes só quando fechar pelo menos 90 dias ou +.

Sugiro que quando você voltar que seja um uso consciente. Ex. você visita o perfil de uma amiga e vê aquela foto de biquini dela, fica encarando aquilo...perigoso isso. Se ver que está fugindo ao controle, melhor parar de novo.

Não posso falar muito porque como disse, não sou muito de usar essas redes, o meu fraco são aqueles apps de relacionamento tipo o Tinder e o Reboot fica umas 10 vezes mais fácil sem eles.




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Vimes
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Re: Instagram e Tinder após a recuperação

em 13/3/2018, 06:06
Tudo vai depender do teu autocontrole, de teu progresso no reboot e do quanto esses aplicativos te afetam pessoalmente.

Eu por exemplo tenho zero problemas com o Facebook. Posso usar o quanto quiser que nunca vai me acionar nenhum gatilho.

Já o Tinder é um problema. Ele é um gerador automático de ansiedade, já que você vê uma gostosa e já fica ansioso esperando dar match, manda uma mensagem e fica ansioso esperando a resposta dela, fica ansioso pra saber o que dizer, como ela vai responder, fica ansioso quando as coisas vão bem ou vão mal.

Cortei o Tinder pra não ter esses problemas e sugiro que você faça o mesmo.

Já o Facebook digo o mesmo que o DarkSlayer, quando se sentir firmado no reboot, faça um retorno gradual e veja como tua mente reage. Se acender a luzinha de alerta, corte de vez.

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Sheik_
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Re: Instagram e Tinder após a recuperação

em 13/3/2018, 15:50
Achei as sugestões ótimas que deram e vou adicionar algumas coisas que eu fiz:

1) Facebook: instalei um bloqueador de feed de notícias. Assim, o Facebook se resume apenas às notificações e eu preciso ter uma postura ativa de buscar conteúdo. Uso principalmente para logar em outros sites e pra enviar mensagens pra determinadas pessoas.

2) Instagram: Fiz um reboot no instagram. Parei de seguir perfis que gerem gatilhos. A primeira medida foi dar unfollow em todo mundo, inclusive amigos. Depois, comecei a seguir amigos e perfis de interesse de forma seletiva, evitando perfis que possam gerar gatilhos.

3) Tinder: voltei pro Tinder recentemente e realmente é perigoso. Não sei se vou ficar. Aqui acho que pra mim o que funciona é controlar o uso e ter momentos de socialização real no dia, pra preencher essa lacuna de necessidade que o ser humano tem de socialização.

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t5463-diario-do-sheik

1ª tentativa: 81 dias sem PMO
2ª tentativa: 43 dias sem PMO
3ª tentativa: 98 dias sem PMO
4ª tentativa: 10 dias sem PMO
5ª tentativa: 27 dias sem PMO
6ª tentativa: 26 dias sem PMO
7ª tentativa: 25 dias sem PMO
8ª tentativa: 100 dias sem PMO
9ª tentativa: 14 dias sem PMO (*)
(*) recaída sem MO.

Maior tempo sem sexo: 67 dias
Maior tempo sem orgasmo (hard mode): 50 dias
Maior tempo sem masturbação: 69 dias
Sem PMO desde: 11/04/2018
Sem MO desde: 18/06/2018

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Coração Valente
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Re: Instagram e Tinder após a recuperação

em 13/3/2018, 19:00
Às vezes tenho vontade de socializar com a galera como atividade de religação, mas sem redes sociais, contatos no whatsapp e sem grana é complicado.

Engraçado é que meu primeiro reboot foi de 75 dias e consegui ejacular no sexo no dia 21. Nessa época vivia desativando e reativando o facebook, o instagram usava normalmente e não tinha problemas com ele, o tinder tinha deixado de usar junto com o face porque na época estava brocha e sem grana pra marcar alguma coisa com alguém e o whatasapp sai chamando meus contatinhos de nudes tudo de puta e apaguei as gostosinhas sensualizadoras. Às vezes eu olho o insta e o face do pessoal (conhecidos e garotas que eu flertava) através do celular do pessoal daqui de casa. Meu problemas mesmo com redes sociais era mais com procrastinação e perda de tempo. Isso me dava uma agonia danada e eu acabava me culpando, me estressando e aliviando vendo vídeo pornô. Contudo, desde que adotei o novo estilo de vida, não cheguei a cair vendo fotos de garotas, pois eu caso estava tão grave que só excitava mesmo vendo P hardcore.

Depois dos 75 dias, cai umas 7 vezes e não consegui mais passar dos 21 dias. Acho melhor eu continuar sem redes sociais por um bom tempo.

Por fim, vou seguir os conselhos de vocês. Vou procurar outros jeitos de socializar sem precisar de redes sociais. Vou continuar tentando melhorar meu relacionamento com meus pais aqui em casa, vou voltar a malhar e fazer umas amizades por lá.

Valeu a todos pelas dicas!
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Coração Valente
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Re: Instagram e Tinder após a recuperação

em 13/3/2018, 19:05
Sheik_ escreveu:Achei as sugestões ótimas que deram e vou adicionar algumas coisas que eu fiz:

1) Facebook: instalei um bloqueador de feed de notícias. Assim, o Facebook se resume apenas às notificações e eu preciso ter uma postura ativa de buscar conteúdo. Uso principalmente para logar em outros sites e pra enviar mensagens pra determinadas pessoas.

2) Instagram: Fiz um reboot no instagram. Parei de seguir perfis que gerem gatilhos. A primeira medida foi dar unfollow em todo mundo, inclusive amigos. Depois, comecei a seguir amigos e perfis de interesse de forma seletiva, evitando perfis que possam gerar gatilhos.

3) Tinder: voltei pro Tinder recentemente e realmente é perigoso. Não sei se vou ficar. Aqui acho que pra mim o que funciona é controlar o uso e ter momentos de socialização real no dia, pra preencher essa lacuna de necessidade que o ser humano tem de socialização.

Pra logar em outros sites estou usando minha conta de email do Gmail. Vou continuar longe das redes sociais, até porque um edital de concurso público vai abrir aqui em meu estado. É hora de dar o meu último gás.
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Coração Valente
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Re: Instagram e Tinder após a recuperação

em 14/3/2018, 08:18
Irmãos, vou aproveitar este tópico para pergunta-lhes como vocês lidam com Youtube e com smartphone do pessoal que moram com vocês.
Abraços!

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