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[Diario] Finalmente eu disse CHEGA!!!

em 17/3/2018, 02:56
Olá,

Resumindo minha história foram 17 anos no vício. No inicio (aos 13 anos) era leve e com o tempo se intensificou chegando ao ponto de precisar de terapia. Apenas no ano de 2017 que identifiquei que era essa a causa da depressão e das crises de pânico. Isso graças as seções e ao conteúdo desse site e fórum.

Estou no processo de REBOOT não apenas pra parar com a PMO, mas com outros hábitos nocivos a minha saúde. São eles o cigarro e a maconha. Esta última eu usei desenfreadamente e por esse motivo considero ela um habito nocivo pra mim. Digo usei, pois foi a primeira coisa que consegui definitivamente abandonar. O cigarro já tem uns 6 meses que não compro, mas fumei em algumas festas que eu fui nesse tempo.

Essa é a minha segunda tentativa, dessa vez eu não parei com a M e isso tem me ajudado a segurar a vontade. Além disso, contei tudo para o meu irmão. Acredito que desabafar com ele foi o que mais me ajudou a dar inicio no REBOOT.

Outra coisa que tem feito uma grande diferença, além de Deus (fé ajuda demais gente) foi ter iniciado um treino em uma academia. Isso foi antes de iniciar o REBOOT. Tenho tido a sensação de dever cumprido diariamente ao final dos treinos, e isso está com certeza suprindo a falta que ainda sinto dos orgasmos.

Enfim, sei que só deveria postar aqui depois de 30 dias, mas estou fazendo por necessidade. Senti que sem isso eu poderia ter uma recaída. E vou fazer o impossível para não cair.

Gratidão por esse forum existir e Boa Sorte a todos.

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Re: [Diario] Finalmente eu disse CHEGA!!!

em 17/3/2018, 07:00
Olá Gustavo! Primeiro de tudo seja bem-vindo!
Segundo, por que só postaria após 30 dias ? Devemos começar o diário paralelamente ao projeto do Reboot, assim temos mais força e confiança para caminhar.
Terceiro, não esqueça de instalar os bloqueadores!!!! São muito úteis.

Qualquer dúvida estamos à disposição!!!

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Re: [Diario] Finalmente eu disse CHEGA!!!

em 17/3/2018, 08:43
Bem-vindo moço!
Sim, não precisa esperar pra postar no seu diário. Pelo contrário, é importante que você poste diariamente nos seus primeiros 15 dias para podermos te ajudar nas suas dificuldades, que serão maiores. Depois, se você não quiser puder/quiser postar todos os dias, aí diminui um pouco o ritmo, mas sempre fale algo e procure comentar no diário de outros rebooters também.
Instale  bloqueadores (K9, Kurupira, Cold Turket e App lock, para smartphones, são os mais recomendados), contador de dias e leia o e-book para se inteirar do vício e como se livrar dele.
Do mais, acompanhando e torcendo pelo seu sucesso!
Abraços

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Re: [Diario] Finalmente eu disse CHEGA!!!

em 17/3/2018, 08:49
Outro ponto fundamental no reboot são as atividades de religação. Deixe de lado a P, mas nunca deixe de procurar atividades
que produzam dopamina naturalmente. Vá correr no parque, andar de bicicleta, praticar musculação, vá para o cinema com os
amigos, passear com seu cão, aprender um instrumento musical novo, aprender um novo idioma, se gostar de peixes,
cuide do seu aquário. Tanto exemplo só para dizer que são infinitas possibilidades de coisas em substituição à P que
você pode fazer.

Novamente, acompanhando e torcendo.
Beijo.

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