VIVENDO NO AUTOMÁTICO

Fala ae murdock , blz?

Siga firme no reboot mano, aproveite esse tempo extranet para botar sua vida em dia.
Parabens pelas duas semanas.
Tmj mano.

Parabéns pelos 21 dias de reboot. É uma marca bastante expressiva. Continue assim campeão.

Um forte abraço.

27/05/18


Três semanas sem PMO: (recorde)


well, mais uma semana completa, dizem que depois dos 21 dias as coisas ficam mais fáceis em relação às fantasias(li no blog do Magrão), bom, espero que seja verdade, apesar dessa semana ter sido tranquila no geral, mas na manhã da última quarta feira às lembranças dos vídeos vieram muito forte, e como já tinha saído da flatline (acredito eu), tive uma ereção, mas tava evitando os pensamentos ao máximo, foi um dia perigoso pra ficar em casa, bom, consegui suportar mas à noite tive mais uma polução noturna, foi com um sonho erótico, e fiquei meio chateado porque as espinhas voltaram à aparecer, mas o pior foi no dia seguinte de madrugada, acordei com uma vontade desgraçada de praticar M, mas era muito forte mesmo, acredito que seja o tal do efeito caçador, mas mudei todos os pensamentos (criei uma história na minha mente rsrsrs) e a vontade passou, ontem (26) tive um sonho erótico e achei que tinha ejaculado, felizmente não.


Já durante a semana fui caminhar duas vezes, e as irritações na pele diminuíram mais ainda tô muito anti social, tá foda isso, consigo conversar com alguém de boa, mas não consigo prestar atenção no assunto e começo mudar pra um assunto me atrapalhando nas palavras e pensando muito antes de falar uma simples frase, ou seja, não tá natural, ontem fui cortar o cabelo e comprar uma nova escova de dentes porque até nisso eu tava desleixado, aproveitei pra me pesar e tô fora de forma, quer dizer, minha altura é 1,80m e tô pesando 77 quilos(ano passado tava pesando 69, engordei 8 quilos em 5 meses), pode parecer normal mas não é, meu peso tá muito desproporcional, a sensação é que eu pareço muito magro, com um físico de um moleque de 13 anos, em outras palavras: vou ter que começar a malhar, mas como sou pobre e tô desempregado vou ter que esperar mais um pouco, é isso tudo por enquanto.

É, eu tô de volta, já se aproximando do primeiro mês (primeiro de muitos), domingo posto meu "resumo da semana", vlw Tijolo e Xiku, sempre lendo os relatos de vocês, abraços

Fala ae mano , blz?

Primeiramente parabéns pelos 21 dias ja é uma marca bem consideravel.
Mano ha um certo tempo eu descobri q eu tinha fobia socia e isso é bem ruim mesmo , o reboot ajuda bastante nisso.

Po mano eu tbm tenho a sensação de estar mt magro , pois depois do HOCD eu emagreci bastante.
Flw mano.

É o seguinte, eu tô há 1 mês sem PMO, que é o meu recorde, e tô evitando o maximo qualquer ereção, às vezes acordo de noite com o dick ereto, mesmo sem sonho erótico, o problema tá sendo que quando eu tenho alguma fantasia (eu tô evitando o maximo que posso) ela vem muito forte, mas eu corto na hora, mas tô percebendo que toda vez que elas vem forte eu tenho uma polução noturna, e ontem aconteceu isso, as fantasias vinham e eu cortava, antes de ficar ereto, mas não ficava alimentando, mudava de pensamento, na verdade não são exatamente fantasias, são lembranças dos vídeos de P que eu via, e ontem veio a lembrança de um determinado video, quase o dia todo, e eu evitando, e pra completar tive uma polução noturna com esse exato video, ou seja, eu tava sonhando que tava assistindo exatamente aquele video, e depois tive outro sonho erótico, e acredito que ejaculei também (não tenho certeza), foi foda, então, pra quem é mais experiente no reboot, essas situações são motivos de reset? E com quantos dias de reboot essas poluções param?, Porque em 30 dias eu tive 4, e tô evitando qualquer gatilho possível. abrçs

Os sonhos eróticos e poluções noturnas não são motivos para reset, pois são atos involuntários. A polução noturna é uma forma natural que o corpo do homem possui para expelir o excesso de sêmen acumulado. Logo, enquanto for vivo terá poluções noturnas. Porém para quem possui uma vida sexual ativa elas são mais raras. Enfim, está indo bem no reboot. Em relação aos exercícios físicos para perder peso, já pensou em fazer calistenia ou começar a ter aula de algo como: natação, luta ou dança?

Um forte abraço.

03/06/18


Quatro semanas sem PMO (1° mês)


Foi uma semana ok, saí pra caminhar só uma vez, ia hoje mas fiquei com preguiça, tá foda porque não trabalho e nem estudo, e ficar nessa não dá, quanto aos benefícios do primeiro mês, não vi nenhuma melhora de fato, o HOCD e a suderose deram uma diminuída, mas ainda tá lá, o que mais me ferra é essa ansiedade, essa fobia, esse medo de sair de casa, medo do que vão pensar de mim, é uma merda isso, evito o máximo sair de casa e antes de afundar no vício eu não era assim, essa sensação de irrealidade é foda, vou manter o foco no reboot, vou esperar avançar mais e os benefícios aparecerem, pretendo começar uma academia, não esse mês, mas pretendo, vou continuar com as caminhadas, outra coisa é que notei com o reboot é umas manchas/sujeiras na pele, de cravos e espinhas, coisa que eu nem reparava antes, tá diminuindo aos poucos mas volta quando tenho uma polução noturna, que aliás foram 4 nesse período de 30 dias, quer dizer não é a mesma sensação de uma queda na PMO mas é muito ruim, espero que diminua também, mas é isso, a partir de amanhã vou tentar manter os 3 dias de caminhada na semana.




E vlw pela força Tijolo, Xiku, vamos nos livrar desse vício, abrçs

Já pensou em procurar um psicólogo para resolver este problema de ansiedade social?

Um forte abraço.

Não, acho que vou esperar mais um pouco, às vezes tá forte, ás vezes parece que nem existe, eu não sei, seria uma boa, melhorou bastante desde o início do reboot, e vi relatos e histórias de sucesso de pessoas que desenvolveram isso com o vicio, e o reboot curou, essa minha ansiedade só começou quando mergulhei no vício e piorou quando começou essa neura de HOCD do nada, mas a suderose (suor excessivo) é um dos sintomas de ansiedade e a minha já diminuiu uns 60%, e eu li que esse formigamento essa queimação no corpo também é um sintoma de ansiedade, mas de qualquer forma vou aguardar mais um pouco, se não melhorar com o reboot ai eu vou procurar um médico, tem outros sintomas de ansiedade que eu possuo e que já diminuiu também, mas vamos esperar e ver no que vai dar, hoje acredito que faz uns 34/35 dias de reboot, mas vou seguir com o contador pra não me confundir nem confundir a galera rsrrs, nesse caso faltam algumas horas pra completar 30 dias.

Vlw Xiku mais uma vez pela participação

Fala ae Murdock, blz?

Mano neste período q vc está eu também me perguntava pq os beneficios n apareciam , mas eles vão aparecendo aos poucos, pensa num gráfico tempo×benefícios, ele é um gráfico crescente porém devagar. Ou seja vai chegar um momento q sem perceber vc já vai estar livre disso tudo.

Cara é sempre bom procurar um médico para relatar algo anormal , o reboot melhora a sua vida mais n é uma cura para tudo
Vlw mano e parabéns pelo mês.

Fala tijolo, com certeza meu parceiro, mas esse lance que eu tô passando faz um tempo que eu tenho, antes de afundar no vício às vezes acontecia isso, não tão frequente como agora,mas tinha, quando ficava nervoso principalmente, me diziam que era porque eu era muito parado, mas não, mas depois de afundar no vício e a dúvida do HOCD surgir, piorou muito, isso é ligado a ansiedade, quer dizer, agora é por conta do reboot, mas não tô tão ansioso quanto antes, mas vou esperar mais um pouco, "se persistirem os sintomas um médico deverá ser consultado" rsrsrs, zuera.Não tá mais atualizando o seu diario, tijolo?

Continue com as tuas caminhadas, tentando depois aumentar os momentos que passa longe de casa. Porém ainda recomendo que busque se consultar com um médico, ao mesmo tempo que se mantêm firme no reboot. Enfim, desejo melhoras para ti.

Um forte abraço.

Às fantasias às vezes surgem do nada, é um negócio muito chato, de madrugada acordei com uma ereção, achei que tinha ocorrido outra polução, não ocorreu,as fantasias vieram eu confesso que deu trabalho "sair" delas e depois não consegui dormir mais. Ate agora nesses 31 dias não teve nenhum episódio desesperador, mas tô com medo, dizem que depois dos quarenta dias as fissuras pioram, mas vou ficar esperto, acho que os benefícios estão começando a surgir...

Ps: vim comentar aqui justamente por conta das fantasias que surgiram agora há pouco

Fala ae murdock , blz?

Tava sem internet por isso n atualizei, eu tambem tive uma ereçao a noite por causa de um sonho erótico , e n senti poluçao e isso faz parte do reboot , pois o cerebro começa tentar dar um pouco de dopamina para o corpo e as poluçoes sao atos involutarios do corpo expelir o escesso de semem.

É mano ontem eu tive uma fantasia e ele percistiu durante alguns minutos( eu n lutei contra).
Mano vc ta indo mt bem 31 dias ja , passou voando.
Vlw mano.

Meu irmão, que desgraça esse vicio fez comigo?, No meu primeiro relato aqui no fórum eu falei que sofro de hiperidrose/suderose, porque passava todos os dias 24 horas transpirando pelas mãos e pés, mais não era nada tranquilo, era de encharcar meia, toalha, cobertor de cama, era um inferno, depois que iniciei o reboot, diminuiu muito, de vez em quando transpiro, mas é muito pouco, nesses 33 dias não foram nem 10 transpirando, mas ai é que tá, isso é uma consequência da ansiedade, tenho quase certeza, eu tô muito ansioso, ansiedade essa por conta da compulsão da P e a duvida do HOCD, bom, o formigamento no corpo diminuiu, não totalmente, mas dá pra aguentar de boa, já duas vezes quando vou falar com alguém ele aparece mas depois eu relaxo e ele desaparece. A pmo não causou meu HOCD, mas intensificou, o HOCD causa a minha ansiedade, acabando com a pmo o hocd diminui (já diminuiu mais de 50% nesses 33 dias), e acabando o Hocd, minha ansiedade vai pro espaço, eu sei, posso tá falando besteira, mas há meses eu não podia ficar na sala quando uma visita chegava que esses sintomas de ansiedade atacavam forte, então o que tá mais fod#ndo a minha vida é a ansiedade social ou fobia social, então eu tenho mais do que tudo fazer o reboot, e se a ansiedade persistir aí eu vou procurar ajuda de um especialista. Antes da P eu era um moleque normal sem nenhum desses sintomas, falava com todo mundo, era engraçado, zuava e era zuado, falava pra cacete na escola, hoje em dia eu tô muito calado, tenho 90% de certeza que a culpa é da Pmo, maldito dia que comecei esse vício. Bom, hoje eu quase caí, mas tô evitando ficar no quarto nos momentos de fissura, tá funcionando.

Acho que vou comentar mais nesse diário, flw

Continue firme e não alimente as fantasias. Quando elas vierem faça algo, como: caminhar, conversar com amigos, tomar um banho gelado, se possível, etc. Enfim, continue na luta, pois com o tempo elas aparecerão com uma frequência menor.

Um forte abraço.

Opa, vlw ai Xiku, as fantasias são foda, e o nosso cérebro fica tentando nos convencer a alimentá-las, ontem no banho começou vir um monte de flashes dos vídeos de P, videos que eu nem lembrava mais, quanto as fantasias com garotas que conheço eu não tenho mais, minha prima que é top outro dia veio aqui em casa com um visual daqueles, eu até evitei olhar pro corpo dela, e nem lembrei mais durante o dia, em outros tempos teria me acabado no banho. Mas se manter alerta e focado

Temos que parar de "secar" as mulheres, pois pode nos gerar fissuras e fantasias e, por fim, uma queda. Enfim, é bom saber que continua na luta contra o vício. Procure aumentar o tempo que passa longe da internet e também fora de casa com atividades saudáveis, pois notará muitos benefícios.

Um forte abraço.

Fala ae murdock, blz?

Realmente ,se formos comparar o nosso dia eu do agr com antes de tentar parar notaremos uma diferença gritante principalmente em fatores como ansiedade e fobia social.

Maneiro q ta conseguindo evitar as fissuras , se possivel medite e procure completar metas para melhorar o ânimo.

Vlw mano.

Eai Murdock,

Continue firme, precisamos de você para ajudar dar um pau no titã louco.
A PMO faz nossa vida ser uma merda, sei bem como é isso, espero que, com o reboot, as coisas vão se ajeitando pra ti - tenha paciência e continue perseverando.

Abrçs.

Como anda o reboot Murdock?

Um forte abraço.

Bom, só tô passando aqui pra dizer que estou fazendo o reboot, e a quantidade de dias do meu contador tá de acordo com o processo, mas pratiquei M 3 vezes e algumas poluções forçadas (fantasia+ orgasmo), o que pra mim se classifica como masturbação. Ainda não estou curado, mas já tenho alguns benefícios, como o fim da disfunção erétil e o fim da compulsão por sexo, pornografia ou masturbação, tô menos irritado e menos no automático, embora o hocd ainda encha o saco, mas não tô dando importância pros pensamentos intrusivos, tô fazendo o mesmo com as fantasias, minha ansiedade ainda tá muito alta e a fobia social, a vontade de sair de casa pra qualquer coisa é 0, mas mesmo assim tá menos pior que antes, meu vício em internet também diminuiu, faz mais de 100 dias que não acesso nada (exceto hoje), mas tô evitando, e também a internet não é muito útil pra mim, tô fazendo alguns exercícios em casa mesmo, mas tô me dedicando bastante. Só uma pequena parte do meu reboot, que já é uma grande evolução pra mim, e mesmo que eu não fique curado, não vou voltar pra pornografia, nem pra minha antiga vida, embora eu tenha mudado pouco minha rotina já é um avanço, percebo que quanto mais tempo perco na internet vendo bobagem, minha vida real não avança, acho que vou ficar mais um tempo longe, quem sabe daqui há uns 90 dias, ou só volto com uma história de sucesso, o importante é não voltar pro vício... Abraços pra vocês que me acompanham

Concordo com o Broda. É melhor buscar ajuda médica já que a tua fobia social não melhora. Porém obrigue-se a sair de casa, nem que seja para caminhar algumas quadras, pois você mesmo disse que está passando muito tempo em casa e isso não é bom. No começo você não vai sentir vontade de fazer isso, mas se esperar até o desejo vir provavelmente nunca saída na rua. Enfim, lembre-se que o reboot não é apenas abstinência de pornografia e masturbação.

Um forte abraço.