diário da Clara

Dia 3 :

Me sinto muito fodida. Minha cabeça dói e o pior é o sono e a confusão mental. É um sono, mas quando deito pra dormir não consigo e vem vários pensamentos na minha cabeça, não consigo desligar. Ansiedade altinha também. Mas o foda mesmo é a questão do sono, durmo cedo, tenho 8-9 hrs de sono, mas não descanso direito. Dá meio dia me sinto morta de cansaço e capacidade de concentração 0.

É isso por hoje, me sinto mal por ter resetado aos 35 dias, já poderia ter acabado com essa merda, mas enfim, tomei no cu.
Beijos.

Opa,clara eu no comecinho do reboot tbm tinha bastante ansiedade e não conseguia dormir,ficava vindo pensamentos sobre a PMO,problemas,tudo que atrapalhava dormir vinha.
A minha dica é tentar fazer coisas que te acalmem. De noite,tipo ouvir uma música leve,não mexer em eletronicos tipos o celular e permanecer em ambientes mais escuros,pois assim o sono vem,ou vc pode recorrer a meditação,essa ajuda msm.A sensação de quando vc precisa dormir mas fica rolando na cama é péssima,mas vc vai conseguir.
Boa sorte no reboot, abraços

Então gente. Eu acho que dessa vez vai. Meu sono ainda não está dos melhores, mas já nao ta taoooo ruim como antes, mas ainda ta ruim kkkk. Meus tiques nervosos deram uma amenizada e to melhorando. Obrigada pelo apoio de todos aqui.

Que ótimo,lembre de não ignorar os bloqueadores,eu ignorava a importancia deles,mas dps que coloquei eles ficou mt mais dificil de cair,abraços

Eaí pessoal. As coisas tão andando. Meu sono já está bem melhor e isso é um puta avanço. Às vezes bate aquela vontade enorme de cagar o reboot, mas aí lembro como foi dificil nos primeiros dias, principalmente pro meu sono.

Bem-vinda Clara.

Tá seguindo o método "como parar direitinho" Clara? Lesse o ebook? Instalasse bloqueadores? Sua luta é contra pornografia explícita ou masturbação fantasiada? Nos fale mais para lhe ajudarmos, mas sem muitos detalhes explícitos.

Sucesso em sua luta.

Que ótimo que o reboot está indo bem,logo você estara curada do vicio,abraços

231clara, bem-vinda ao fórum.


Primeiramente, instale os bloqueadores e leia o ebook, e não deixe de postar no fórum para que possamos te ajudar e acompanhar seu progresso.

Também recomendo largar as redes sociais, se tiver.

Com isso, você vai ter as ferramentas para acabar com esse vício.

Você vai conseguir vencer, o vício não é mais forte do que você.

Bom reboot.

231clara escreveu:Eaí pessoal. As coisas tão andando. Meu sono já está bem melhor e isso é um puta avanço. Às vezes bate aquela vontade enorme de cagar o reboot, mas aí lembro como foi dificil nos primeiros dias, principalmente pro meu sono.

Espero superar também as minhas metas no reboot, Clara! Vamos chegar, lá! A vontade de cagar com ele sempre vem, né? Mas como dizem que alivia mais com o tempo, estou me focando nisso =)

Sobre o sono te recomendo fazer o seguinte
- elimine a cafeína e reduza a quanto de açúcar refinado oi alimentos que os compõe (refrigerante, chocolate etc.), os beneficios vao bem mais alem do sono como melhora na pele ,auto-estima, saúde bucal ,desenvolvimento hormonal e melhora no humor a longo prazo e muitos outros é só pesquisar.
- evite mecher no celular 30 minutos antes de dormir
-deixe o ambiente sempre no escuro e relaxe
-faça exercícios físicos diariamente, os benefícios deste vão muito além do sono e perda de gordura.
- tome banhos gelados ao acordar ( a pele melhora bastante )
- durma com roupas confortáveis
- tente sempre dormir e acordar no mesmo horário

Toda a minha vida interessei me em rapazes (sou rapariga) e nunca pensei na hipótese de ser lésbica nem bi. Há uns 3/4 anos comecei a M e a ver P (tenho 16 vou fazer 17 anos). Comecei por ver sexo hetero e depois ao longo do tempo comecei q variar, gays, lésbicos, violações pois tinha que ser mais agressivo para me satisfazer pois um simples já não me satisfazia. Há alguns meses comecei a sentir ansiedade a ver raparigas e comecei a pensar na hipótese de ser lésbica. Desde aí tudo tem vindo a correr mal. Testo constantemente se sinto atração por raparigas ou por rapazes, se só me estou a descobrir agora... ATENCAO tenho uma panca por um rapaz amigo do meu irmão ha muito tempo, antes disto tudo. E antes de pensar na hipótese de ser lésbica eu tinha manias estranhas como "tenho q fazer aquilo se não eu morro ou o meu irmao" "tenho que fechar a porta 5 vezes".... e tenho muita ansiedade.
Será que isto são sintomas de HODC ou só me estou a descobrir agora? É possível só vir a descobrir agora? Já estou a fazer o reboot mas continua igual talvez porque ainda imagino muitas coisas com o amigo do meu irmão ou porque ainda não fez tempo suficiente para o meu cérebro "renascer". AJUDEM ME PFF isto está a dar cabo de mim .

Fique alguns dias sem consumir pornografia lésbica, vê se sua atração continua a mesma.

Toda a minha vida interessei me em rapazes (sou rapariga) e nunca pensei na hipótese de ser lésbica nem bi. Há uns 3/4 anos comecei a M e a ver P (tenho 16 vou fazer 17 anos). Comecei por ver sexo hetero e depois ao longo do tempo comecei q variar, gays, lésbicos, violações pois tinha que ser mais agressivo para me satisfazer pois um simples já não me satisfazia. Há alguns meses comecei a sentir ansiedade a ver raparigas e comecei a pensar na hipótese de ser lésbica. Desde aí tudo tem vindo a correr mal. Testo constantemente se sinto atração por raparigas ou por rapazes, se só me estou a descobrir agora... ATENCAO tenho uma panca por um rapaz amigo do meu irmão ha muito tempo, antes disto tudo. E antes de pensar na hipótese de ser lésbica eu tinha manias estranhas como "tenho q fazer aquilo se não eu morro ou o meu irmao" "tenho que fechar a porta 5 vezes".... e tenho muita ansiedade.
Será que isto são sintomas de HODC ou só me estou a descobrir agora? É possível só vir a descobrir agora? Já estou a fazer o reboot mas continua igual talvez porque ainda imagino muitas coisas com o amigo do meu irmão ou porque ainda não fez tempo suficiente para o meu cérebro "renascer". AJUDEM ME PFF isto está a dar cabo de mim .

Bom Carla,vc acha que é lesbica pois vc tem HOCD,e só com o reboot msm pra vc se curar.
Fantasiar com o amugi o seu irmao vai fazer mal ao seu reboot,pois éum tipo de estimulo artificial que devemos evitr ao maximo.
Sobre os toques eu tbm tenho,só que dps do reboot melhorou bastante,não sei se tem alguma coisa haver,mas acho que é pq minha força de vontade em lutar contra estimulos do cerebro aumentou,então meus toques ficaram mais fracos,mas ainda luto diariamnete contra eles.
Antes eu relava em todas as paredes,trancava a porta umas 5 vezes,fazia barulhos com a boca,tudo pensando se eu não fizer alguem que eu gosto vai morrer.Dps que comecei o reboot tive forças pra lutar contra isso tbm,e atualmente tenho bem menos toques e luto para controla-los.
Crie um topuco para vc e abraços.

Obrigada pela ajuda:))

Estava a conseguir melhorar mas hoje tudo voltou atras... e os pensamentos voltaram e mais sempre com outras ideias. "Será que so me estou a descobrir agora e por coincidência era/sou viciada em PMO?" "Será que toda a minha vida gostava do mesmo sexo mas ainda não tinha percebido?" PFF AJUDEM ME A PERCEBER SE ISTO É NORMAL OU SE ESTOU A DESCOBRIR NA ADOLESCÊNCIA!!!

.

Carlasantos8898 Quer conversar no privado comigo?
Eu gostaria de saber o que está passando e poder te ajudar.

Sim pff aceito qualquer ajuda! Como e q se fala no privado eu ainda não percebo muito bem este forum

Pode ir a parte das mulheres e carrega na página "será HODC?" está aí a minha história toda