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Re: Sim, nós podemos!

em 7/8/2018, 17:16
Sociabilidade vem com o tempo, agora que você está conseguindo se manter firme, tente se socializar um pouco mais, nem que seja com os amigos, basta tentar ser mais participativo das coisas. Mas é como eu disse sociabilidade vem com o tempo, talvez vc seja um pouco tímido :V

Forças brother.

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Re: Sim, nós podemos!

em 13/8/2018, 15:49
Geovany Barros escreveu:Sociabilidade vem com o tempo, agora que você está conseguindo se manter firme, tente se socializar um pouco mais, nem que seja com os amigos, basta tentar ser mais participativo das coisas. Mas é como eu disse sociabilidade vem com o tempo, talvez vc seja um pouco tímido :V

Forças brother.

Valeu amigo. A recuperação vem com o tempo, não é em poucos dias que vou me curar de um vicio de quase 10 anos!

forte abraço!

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recaída após 1 mês limpo!

em 13/8/2018, 16:00
31 dias de reboot, esse foi o meu mais novo record desde que comecei o reboot a 8 meses atrás. Fico triste pela recaída, pois eu poderia ter evitado, mas...
Ontem foi um dia muito especial, viajei 200 km da minha cidade para ver um evento de rock n roll, conheci pessoas legais, foi um momento único que infelizmente eu não sei quando irá se repetir de novo.
Quanto a recaída, estava em casa no meu horário de almoço, e peguei o celular do meu pai para assistir alguns vídeo, como o meu organismo já estava sentindo falta, o coração palpitou forte, mãos tremulas e infelizmente não resistir. Sim, fui fraco! apesar da recaída, sinto que não perdi alguns beneficios, se bem que não notei tanta melhora na minha vida, andava com bastante sonolência e procrastinando bastante. Não sei se isso tem haver com a fase de adaptação do nosso cerebro. Mas de qualquer forma já estou firme novamente, pratiquei apenas uma vez depois de 31 dias, então não perdi tudo. Acredito sim no reboot, tenho quase 10 anos de PMO e estou consciente de que os beneficios vem com o tempo, apesa de ser relativo.

Forte abraço e vamos recomeçar.

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Re: Sim, nós podemos!

em 15/8/2018, 13:38
Eae meu caro blz?

Então uma coisa que venho comentando em outros tópicos é: Não se sinta triste, frustado, raiva, ódio ou qualquer outra emoção negativa após ter uma recaída, sei que não tem como evitar a emoção que vem após o acontecimento, mas tenta se possível, o negócio é reconhecer o gatilho e corrigir na próxima tentativa.

No mais, se dedicar você consegue.

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Re: Sim, nós podemos!

em 16/8/2018, 18:57
Geovany Barros escreveu:Eae meu caro blz?

Então uma coisa que venho comentando em outros tópicos é: Não se sinta triste, frustado, raiva, ódio ou qualquer outra emoção negativa após ter uma recaída, sei que não tem como evitar a emoção que vem após o acontecimento, mas tenta se possível, o negócio é reconhecer o gatilho e corrigir na próxima tentativa.

No mais, se dedicar você consegue.

Fala mano! Infelizmente esse é um vicio bastante traiçoeiro, temos que esta sempre atento e nunca abaixarmos a guarda, pois ele vai sempre está na espreita para nos atacar.

Valeu mano e boa sorte para nós!

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dia 2

em 16/8/2018, 19:04
Fala pessoal! Vamos continuar a nossa jornada, hoje completa 2 dias que em hardmode, incrivelmente minha libido está baixíssima, isso é sempre bom.
Como hoje é feriado na minha cidade, trabalhei apenas pela manhã, a tarde descansei bastante. Quanto a academia, não fui essa semana, pois estou sem grana :/
Ainda continuo sem celular, fiz uma promessa para mim mesmo que só compraria quando completasse 90 dias de reboot.
Por hoje é só galera, valeu!

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Re: Sim, nós podemos!

em 16/8/2018, 21:11
Fala, mano! Primeiramente, parabéns por ter alcançado os 31 dias de reboot, e lamento pela recaída. Vejo que logo se levantou, e isso é ótimo. Continue firme... Abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 19/8/2018, 12:21
Capitão Nascimento escreveu:Fala, mano! Primeiramente, parabéns por ter alcançado os 31 dias de reboot, e lamento pela recaída. Vejo que logo se levantou, e isso é ótimo. Continue firme... Abraço!

Valeu mano! mas infelizmente tive uma outra recaída..
Valeu!

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Dia 0

em 19/8/2018, 12:26
Infelizmente tive uma recaída, não assistir pornografia, apenas pratiquei M. Agora é recomeçar novamente e engatar um novo reboot. Hoje irei assistir a um jogo no estádio e amanhã voltarei para acadêmia.

Forte abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 19/8/2018, 16:16
Rust escreveu:
Geovany Barros escreveu:Eae meu caro blz?

Então uma coisa que venho comentando em outros tópicos é: Não se sinta triste, frustado, raiva, ódio ou qualquer outra emoção negativa após ter uma recaída, sei que não tem como evitar a emoção que vem após o acontecimento, mas tenta se possível, o negócio é reconhecer o gatilho e corrigir na próxima tentativa.

No mais, se dedicar você consegue.

Fala mano! Infelizmente esse é um vicio bastante traiçoeiro, temos que esta sempre atento e nunca abaixarmos a guarda, pois ele vai sempre está na espreita para nos atacar.

Valeu mano e boa sorte para nós!

Rapaz sobre o vicio ser traiçoeiro é a melhor definição kkk

Eu também acabei tendo uma recaída hoje, já vou até resetar meu contador daqui a pouco. Minha situação tá igual a sua, longe da pornografia (o que é muito bom) mas em questão do M... kkkk

Vamos continuar nos dedicando!

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Re: Sim, nós podemos!

em 19/8/2018, 20:23
Geovany Barros escreveu:
Rust escreveu:
Geovany Barros escreveu:Eae meu caro blz?

Então uma coisa que venho comentando em outros tópicos é: Não se sinta triste, frustado, raiva, ódio ou qualquer outra emoção negativa após ter uma recaída, sei que não tem como evitar a emoção que vem após o acontecimento, mas tenta se possível, o negócio é reconhecer o gatilho e corrigir na próxima tentativa.

No mais, se dedicar você consegue.

Fala mano! Infelizmente esse é um vicio bastante traiçoeiro, temos que esta sempre atento e nunca abaixarmos a guarda, pois ele vai sempre está na espreita para nos atacar.

Valeu mano e boa sorte para nós!

Rapaz sobre o vicio ser traiçoeiro é a melhor definição kkk

Eu também acabei tendo uma recaída hoje, já vou até resetar meu contador daqui a pouco. Minha situação tá igual a sua, longe da pornografia (o que é muito bom) mas em questão do M... kkkk

Vamos continuar nos dedicando!

Força mano, agora é para valer, não vale mais a pena ficar refém dessa merda de vicio.

Forte abraço

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Recaída

em 19/8/2018, 20:27
Então pessoal, tive mais uma recaída. domingo é um dia muito ruim, além da depressão do domingo a noite ainda ficamos muito suscetível a recaída.
Agora pouco pratiquei PMO 2 vezes, na verdade foi uma despedida, pois não quero voltar para isso nunca mais. Irei me ocupar bastante nos domingos e feriados.
Forte abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 22/8/2018, 17:15
Dia de domingo é meio tenso, pois nós só queremos descansar por causa da semana corrida, e acaba que ficamos vulneráveis mesmo. Mas agora que vc já sabe oq fazer, só continuar tentando, é com essas recaídas que aprendemos os gatilhos e possamos melhorar nas proximas tentativas.

Abraços..

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Re: Sim, nós podemos!

em 23/8/2018, 14:46
Geovany Barros escreveu:Dia de domingo é meio tenso, pois nós só queremos descansar por causa da semana corrida, e acaba que ficamos vulneráveis mesmo. Mas agora que vc já sabe oq fazer, só continuar tentando, é com essas recaídas que aprendemos os gatilhos e possamos melhorar nas proximas tentativas.

Abraços..

Fala Geovany! valeu pelo apoio, infelizmente acabei de ter uma nov recaída. Foda, essa foi a ultima vez que cair.
Abraços!

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Recaída

em 23/8/2018, 14:48
Mais uma recaída, dessa vez foi no horário de almoço, foi apenas por fotos mas mesmo assim é uma merda fazer isso. Espero dessa vez conseguir chegar aos 90 dias
Quanto a acadêmia ainda não voltei, pois estou sem grana, sem malhar o reboot fica bem mais difícil.

Forte abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 23/8/2018, 14:54
e.e rapaz você não foi o único a ter recaída não kkkk tive um agora a pouco tbm kkkkk

Aaaaaaaaa mas pelo menos é outro gatilho da qual eu posso evitar agora kk

abraços.

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Re: Sim, nós podemos!

em 23/8/2018, 15:03
Geovany Barros escreveu:e.e rapaz você não foi o único a ter recaída não kkkk tive um agora a pouco tbm kkkkk

Aaaaaaaaa mas pelo menos é outro gatilho da qual eu posso evitar agora kk

abraços.

Foda mano, o negocio é investir em atividades de religação e se possível abdicar de telefones moveis por um tempo. Eu recair pelo celular do meu pai, porém agora já sei que não irei mais usar o telefone dele.
Mas não esqueça do bloqueador mental.
Abraços!

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Re: Sim, nós podemos!

em 23/8/2018, 21:06
- Cair faz parte do processo! O importante é saber oque fez te derrubar e ficar ciente para não levar rasteira de novo! Ninguém é de ferro, todos nós estamos lutando contra o vício em PMO. Em relação as atividades físicas, recomendo tu não esperar por dinheiro para ir a uma academia. 

- Tem alguma pracinha com instrumentos acadêmicos na sua cidade? Procure em algum canto, caso tiver, aproveite para ir, não espere somente por dinheiro. Faça como Stark aqui do Fórum, quando estava sem grana, procurou uma pracinha de lazer publica, onde promoveria uma nova rotina para sua recuperação.

- Não deixei sua rotina ser substituída pela P. pois, isso acabará se agravando e te estimulando para um estado pior.

- Mantenha-se firme e persistente no que tange as tentações, quero ser seu desenvolvimento no Reboot! Um grande abraço!

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Torne sua mente saudável, santificada, alegre e agradável por Deus! Não contamine sua mente com coisas pecaminosas.
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Re: Sim, nós podemos!

em 24/8/2018, 14:52
RosseauStrong escreveu:- Cair faz parte do processo! O importante é saber oque fez te derrubar e ficar ciente para não levar rasteira de novo! Ninguém é de ferro, todos nós estamos lutando contra o vício em PMO. Em relação as atividades físicas, recomendo tu não esperar por dinheiro para ir a uma academia. 

- Tem alguma pracinha com instrumentos acadêmicos na sua cidade? Procure em algum canto, caso tiver, aproveite para ir, não espere somente por dinheiro. Faça como Stark aqui do Fórum, quando estava sem grana, procurou uma pracinha de lazer publica, onde promoveria uma nova rotina para sua recuperação.

- Não deixei sua rotina ser substituída pela P. pois, isso acabará se agravando e te estimulando para um estado pior.

- Mantenha-se firme e persistente no que tange as tentações, quero ser seu desenvolvimento no Reboot! Um grande abraço!

Fala boinador! obrigado pela presença. Quanto as pracinhas, tem uma praça dessas a alguns metros da minha casa kk sempre tem muita gente a partir das 18h, acho que vou começar a frequenta-la pelo menos até voltar para acadêmia.
Preciso mesmo de outras atividades, hoje mesmo tive uma nova recaída, mas não posso deixar que isso vire rotina.
Forte abraço!

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Recaída novamente

em 24/8/2018, 15:02
Pois é pessoal, tenho que lutar com muito mais força para vencer essa merda. Acabei de ter uma recaída, novamente no horário de almoço. Pensei que essa semana fosse mais tranquila, mas infelizmente o efeito caçador está me dominando.
Mas vou tomar algumas atitudes, como não ficar sozinho nesse tempo e praticar algum tipo de exercicio físico.
Amanhã vou formatar o computador, colocar bloqueador e vou focar nos estudos de produção musical.
É isso, cada recaída é um passo para trás, mas felizmente é hora de recomeçar, como prometi que 2018 seria diferente, ainda da tempo de fechar o ano com chave de ouro.

Forte abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 24/8/2018, 18:25
Efeito Caçador realmente é bem atentador, mas como você já sabe qual é o gatilho que ativa ele, agora pode ser mais fácil de contornar o problema.

Abraços.

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Re: Sim, nós podemos!

em 24/8/2018, 22:39
[quote="Geovany Barros"]Efeito Caçador realmente é bem atentador, mas como você já sabe qual é o gatilho que ativa ele, agora pode ser mais fácil de contornar o problema.

Abraços.[/quote

Fala mano! a primeira semana para mim é uma das mais difíceis, mas temos que ter muita disciplina para passar desta fase ruim.
Forte abraço!

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Recaída

em 28/8/2018, 15:05
Sem muitas delongas, tive mais uma recaída.. Tá foda, abstinência tá vindo com tudo.
Espero que essa seja a última, mas ultimamente está muito complicado.

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Re: Sim, nós podemos!

em 28/8/2018, 19:04
- Meu velho e bigode, Rust! Você não está sozinho, amigão. Estou nessa no efeito-caçador, infelizmente, meus bloqueios mentais não estão tão firmados como antes, como você viu no meu diário. Mas não é tempo de se lamentar, é necessário colocar nossas metas em prática para alcançar o sucesso..

- Vamos conseguir driblar esse famoso efeito-caçador, somos mais forte que ele, conseguiremos chegar aos auges da tão meta desejada!

- Um grande abraço, meu bigode! E lembre-se: VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO, VAMOS NOS ERGUER E FAZER O MELHOR!!

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Re: Sim, nós podemos!

em 30/8/2018, 17:15
É as primeiras semanas é realmente difícil mesmo, minha primeira semana foi sofrida kkk Mas com força de vontade acabei conseguindo, você consegue também jovem.

Go go go, forte abraço.

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