Sim, nós podemos!

CJ Ramone escreveu:

Rust escreveu:

Capitão Nascimento escreveu:Eae men...

Como estão as suas atividades de religação? Tá fazendo atividade física? Lendo? Socializando? Evitando gatilhos? Talvez o que te falta pra sair desse ciclo de recaídas seja um pouco de disciplina. Reflita aí.

Forte abraço!  

Fala capitão! Tô voltando agora a fzer atividades de religação, pretendo essa semana já voltar para acadêmia, socializo na medida do possível, pois tô tentando quebrar essa barreira da timidez, estou passando longe de qualquer gatilho.
Irei fazer de tudo para não recair de novo.

Forte abraço!

Tem algum livro pra indicar?

Fala, mano! recomendo alguns livros de desenvolvimento pessoal, como: O milagre do amanhã, A Sutil Arte De Ligar O Foda-se, mindset.. Depois só procurar mais livros nesse segmento.

Valeu, forte abraço!

CJ Ramone escreveu:

Rust escreveu:Combinação de álcool + celular desbloqueado, foi por esses meios que acabei recaindo. Tudo começou quando cheguei da praça, encontrei o celular do meu pai de bombeira e acabei levando para o quarto pra ouvir música,  nisso acabei entrando em outros site até encontrar a P, o resto vcs já sabem.
Medidas que irei tomar a partir de agora, irei dormir sem celular,  e ficarei sem beber por um bom tempo,  sempre que estava um bom tempo sem Pmo,  acabava recaindo por conta do álcool. Também notei alguns padrões que sempre acontece quando eu bebo; não consigo conversar sem gaguejar e sinto que está prejudicando minha vida social,  conversar com pessoa do sexo oposto piorou.
Irei começar a partir de hoje, desejo sorte a todos vocês.

Eu cortei o alcool, infelizmente o alcool dá tesão

No meu caso, nem da tanto tesão, mas costumo tacar o foda-se e ir para o ato, depois é só no outro dia para a ficha cair.

Forte abraço mano!

Capitão Nascimento escreveu:

Rust escreveu:Já comecei o ano bem, sqn. Das 2h da manhã até agora pouco, fiz 4 sessão de Pmo. Pelo visto esse ano não vai muda em nada,  por mais que eu tente sempre acabo fracassando.

O ano só vai mudar se você também mudar. Elabore novas estratégias, que ainda tem muito chão pela frente! kkk

Ainda dá tempo de fazer com que 2019 seja um ano incrível.

Forte abraço!

Fala Capitão! Por mais que eu mude e faça coisas diferentes, sempre acabo recaíndo. Agora irei traçar novas estratégias, aproveitar que o ano começou agora e tentar não recaír mais.

Forte abraço!

Rust escreveu:

Fala Capitão! Por mais que eu mude e faça coisas diferentes, sempre acabo recaíndo. Agora irei traçar novas estratégias, aproveitar que o ano começou agora e tentar não recaír mais.

Forte abraço!

Mudar consiste não só em atitudes, mas em criar uma mentalidade diferente, criar uma fortaleza na sua própria mente que te afaste das recaídas. O tal do bloqueio mental!

Espero que as suas novas estratégias funcionem.

Forte abraço!

Capitão Nascimento escreveu:

Rust escreveu:

Fala Capitão! Por mais que eu mude e faça coisas diferentes, sempre acabo recaíndo. Agora irei traçar novas estratégias, aproveitar que o ano começou agora e tentar não recaír mais.

Forte abraço!

Mudar consiste não só em atitudes, mas em criar uma mentalidade diferente, criar uma fortaleza na sua própria mente que te afaste das recaídas. O tal do bloqueio mental!

Espero que as suas novas estratégias funcionem.

Forte abraço!

Isso aí mano, tenho trabalhado fortemente o meu bloqueio mental e com um tempo considerável de reboot, o bloqueio vai ficando cada vez mais forte!

Forte abraço!

Isso ae irmão,continue trabalhando o bloqueio mental,pq ele é essencial para conpletar o reboot,um grande abraço

Fala galera! estou finalmente completando 1 semana de reboot. Fiquei poucos dias longe do fórum, estava dando os últimos ajustes para gravar um cd demo da minha banda, também trabalhei bastante e nem tive tempo de pensar em PMO. Ontem voltei a malhar pesado, agora preciso investir mais na minha socialização.
Sei que relacionamento com mulheres é algo positivo no reboot, preciso dar uma atenção nessa área, conversar com pessoas do sexo oposto, mesmo que no momento eu não esteja tão interessado em namorar.

Ps: Descobrir um bom canal no youtube, o rapaz fala sobre nofap e transmutação sexual, a quem se interessar:
https://www.youtube.com/user/MrKarowalawsky

Powerranger escreveu:Isso ae irmão,continue trabalhando o bloqueio mental,pq ele é essencial para conpletar o reboot,um grande abraço

Fala mano! é isso aí, não adianta pagarmos caro em bloqueadores, sendo que negligenciamos o nosso bloqueio mental, aliando as duas coisas, fica muito difícil de recair!

forte abraço!

Olá Rust,eu vi seu comentário no meu diario e corri pra cá kk,não precisa comprar o livro milagre da manhã,no site Lelivros tem ele,eu tenho quase certeza que é um projeto legal de motivação á leitura para dps vc comprar o livro fisico.
Lá tem vários livros,um monte msm.Mas se tu quiser comprar eu recomendo,pq é um livro fantástico para ter em casa.Um grande abraço

Rust escreveu:Fala galera! estou finalmente completando 1 semana de reboot. Fiquei poucos dias longe do fórum, estava dando os últimos ajustes para gravar um cd demo da minha banda, também trabalhei bastante e nem tive tempo de pensar em PMO. Ontem voltei a malhar pesado, agora preciso investir mais na minha socialização.
Sei que relacionamento com mulheres é algo positivo no reboot, preciso dar uma atenção nessa área, conversar com pessoas do sexo oposto, mesmo que no momento eu não esteja tão interessado em namorar.

Ps: Descobrir um bom canal no youtube, o rapaz fala sobre nofap e transmutação sexual, a quem se interessar:
https://www.youtube.com/user/MrKarowalawsky

Olá meu amigo Rust.
Legal que você esteja realizando bem essas atividades e se mantendo longe do vício. Acho que essa naturalidade de deixar o processo fluir naturalmente é muito importante também.
Valeu pelo link e recomendo o canal do Robert Garcia, o cara tem muito conhecimento na área também
Abraço

Powerranger escreveu:Olá Rust,eu vi seu comentário no meu diario e corri pra cá kk,não precisa comprar o livro milagre da manhã,no site Lelivros tem ele,eu tenho quase certeza que é um projeto legal de motivação á leitura para dps vc comprar o livro fisico.
Lá tem vários livros,um monte msm.Mas se tu quiser comprar eu recomendo,pq é um livro fantástico para ter em casa.Um grande abraço

Fala, mano! então, esse site já conheço a uns 3 anos kkk inclusive já li vários livros por lá, mas como tô sem celular, fica difícil.

Forte abraço!

Rivera escreveu:

Rust escreveu:Fala galera! estou finalmente completando 1 semana de reboot. Fiquei poucos dias longe do fórum, estava dando os últimos ajustes para gravar um cd demo da minha banda, também trabalhei bastante e nem tive tempo de pensar em PMO. Ontem voltei a malhar pesado, agora preciso investir mais na minha socialização.
Sei que relacionamento com mulheres é algo positivo no reboot, preciso dar uma atenção nessa área, conversar com pessoas do sexo oposto, mesmo que no momento eu não esteja tão interessado em namorar.

Ps: Descobrir um bom canal no youtube, o rapaz fala sobre nofap e transmutação sexual, a quem se interessar:
https://www.youtube.com/user/MrKarowalawsky

Olá meu amigo Rust.
Legal que você esteja realizando bem essas atividades e se mantendo longe do vício. Acho que essa naturalidade de deixar o processo fluir naturalmente é muito importante também.
Valeu pelo link e recomendo o canal do Robert Garcia,  o cara tem muito conhecimento na área também
Abraço

Fala, Rivera! atividades extranet é crucial no reboot, realmente te afasta desse lixo que é a PMO.

Forte abraço mano!

Fala galera! Quase chegando na primeira meta que é ficar 21 dias limpo. Ontem foi um dia relativamente fácil, trabalhei até as 2h da tarde, a noite marquei com uns amigos para saímos, andamos uns 40 minutos até chegar em um bar bem legal, levamos um pen drive para tocar uns rock e heavy metal, tomamos uns 7 litrão de cerveja, foi uma noite boa onde pude socializar. Quero dar um próximo passo que é começar a socializar com pessoas desconhecidas e mulheres, será um avanço e tanto para mim.

Forte abraço!

Fala, Rust!

Tá voando mano. Continue nesse pique!

Quais bandas tu curte man? E qual instrumento tu toca na banda? Durante a minha adolescência eu era bem rockeiro também, mas ao longo do tempo fui ficando mais eclético. Porém, ainda ouço muito rock hehe

Forte abraço.

Capitão Nascimento escreveu:Fala, Rust!

Tá voando mano. Continue nesse pique!

Quais bandas tu curte man? E qual instrumento tu toca na banda? Durante a minha adolescência eu era bem rockeiro também, mas ao longo do tempo fui ficando mais eclético. Porém, ainda ouço muito rock hehe

Forte abraço.

Fala Capitão! Eu escuto bastante bandas de heavy metal oitentista, eu toco guitarra e contrabaixo e arranho um pouco na bateria, porém nessa banda eu fico no baixo. Eu sou até hoje kk mais de 10 anos curtindo esse som e sempre viajando para ir em shows e eventos kk

Forte abraço mano!

Fala galera! felizmente o reboot vem dando certo para mim. Conciliei o reboot + atividades físicas (acadêmia), e leitura, parece que dessa forma o reboot se torna muito mais fácil, apenas ontem que tive uma fissura grande quando acordei e assim fiquei o dia todo mas conseguir resistir.

Forte abraço!

Rust escreveu:Fala galera! felizmente o reboot vem dando certo para mim. Conciliei o reboot + atividades físicas (acadêmia), e leitura, parece que dessa forma o reboot se torna muito mais fácil, apenas ontem que tive uma fissura grande quando acordei e assim fiquei o dia todo mas conseguir resistir.

Forte abraço!

Olá Rust.
Muito bom saber que seu reboot tá fluindo bem. Eu não dava a mínima pra essas atividades, porém vi que elas são a base do reboot. Pois as mesmas nos mantém longe do vício. Então continue nessa pegada que você tende q evoluir mais ainda.
Abraço

Rivera escreveu:

Rust escreveu:Fala galera! felizmente o reboot vem dando certo para mim. Conciliei o reboot + atividades físicas (acadêmia), e leitura, parece que dessa forma o reboot se torna muito mais fácil, apenas ontem que tive uma fissura grande quando acordei e assim fiquei o dia todo mas conseguir resistir.

Forte abraço!

Olá Rust.
Muito bom saber que seu reboot tá fluindo bem. Eu não dava a mínima pra essas atividades, porém vi que elas são a base do reboot. Pois as mesmas nos mantém longe do vício. Então continue nessa pegada que você tende q evoluir mais ainda.
Abraço

Fala, mano! com certeza essas atividades de religação é um fato primordial para o reboot dar certo, apesar disso tive uma recaída, irei continuar nessa rotina apenas ver onde errei e consertar!

Forte abraço!

Venho aqui relatar mais uma recaída, infelizmente. Nos últimos dois dias venho acordando no meio da noite e depois não consigo mais dormir, e é horrível. Hoje aconteceu a mesma coisa e acabei recaindo.
Não acho que a minha rotina esteja ruim, venho me alimentando bem, indo para acadêmia, lendo.. Apenas reparar onde errei e não torna-lo repetir!

Forte abraço!

Rust escreveu:Venho aqui relatar mais uma recaída, infelizmente. Nos últimos dois dias venho acordando no meio da noite e depois não consigo mais dormir, e é horrível. Hoje aconteceu a mesma coisa e acabei recaindo.
Não acho que a minha rotina esteja ruim, venho me alimentando bem, indo para acadêmia, lendo.. Apenas reparar onde errei e não torna-lo repetir!

Forte abraço!

Quando isso acontecer, venha para o fórum, leia e comente nos demais diários. Isso vai fazer o tempo passar e te deixar longe da queda.

Concordo com a dica do Randy, ao acordar no meio da noite venha diretamente para o fórum, acessar a internet para ver youtube ou para passar o tempo é tiro e queda nessa hora da madruga, pois estamos em tédio e nosso cérebro n vai perdoar, já tive recaídas na madrugada, por isso sempre uso o fórum de madrugada quando acontece isso.
Sempre persista, abraço!

Randy escreveu:

Rust escreveu:Venho aqui relatar mais uma recaída, infelizmente. Nos últimos dois dias venho acordando no meio da noite e depois não consigo mais dormir, e é horrível. Hoje aconteceu a mesma coisa e acabei recaindo.
Não acho que a minha rotina esteja ruim, venho me alimentando bem, indo para acadêmia, lendo.. Apenas reparar onde errei e não torna-lo repetir!

Forte abraço!

Quando isso acontecer, venha para o fórum, leia e comente nos demais diários. Isso vai fazer o tempo passar e te deixar longe da queda.

Fala Randy! Irei fazer isso, na maioria das vezes ficava assistindo videos no youtube, na verdade é muito raro eu acordar no meio da noite (desde que comecei o reboot)

Forte abraço mano!

lion29 escreveu:Concordo com a dica do Randy, ao acordar no meio da noite venha diretamente para o fórum, acessar a internet para ver youtube ou para passar o tempo é tiro e queda nessa hora da madruga, pois estamos em tédio e nosso cérebro n vai perdoar, já tive recaídas na madrugada, por isso sempre uso o fórum de madrugada quando acontece isso.
Sempre persista, abraço!

Fala mano! é exatamente isso que eu fazia, assistir vídeos no youtube, o que de certa forma me ajudava a esquecer da P. Agora quando acordar no meio da noite irei entrar no forum e ler o diário dos outros rebooters

Forte abraço!

Ola confrades inicie hoje minha jornada aqui neste fórum, tive 2 recaidas hoje, eu me masturbo a cada 5 ou seis dias, consigo me controlar, porém sinto que esta me prejudicando, por mais que não me masturba todo dia eu sinto quando perco a libido, no 6 dia fico muito bom, meu corpo fica viril, ae começa a tentação de me masturbar, Depois de toda vez que faço sexo tbm me da vontade vontade de me masturbar ae abro um site porno e me masturbo, é algo doentio mesmo. Eu quero definitivamente parar de ver pornografia. me gera desconforto, olho pra algumas mulheres com muita atração, ate meninas mais novas, nunca fiz nada pra uma criança, mas sinto atração, imagino a criança pelada na minha frente, isso é muito constrangedor. Daqui por diante vou mudar, vou fazer o reboot, ja tenho minha agenda e agora só preciso me comprometer, conto com a ajuda de vcs!!!

rauldurigon escreveu:Ola confrades inicie hoje minha jornada aqui neste fórum, tive 2 recaidas hoje, eu me masturbo a cada 5 ou seis dias, consigo me controlar, porém sinto que esta me prejudicando, por mais que não me masturba todo dia eu sinto quando perco a libido, no 6 dia fico muito bom, meu corpo fica viril, ae começa a tentação de me masturbar, Depois de toda vez que faço sexo  tbm me da vontade vontade de me masturbar ae abro um site porno e me masturbo, é algo doentio mesmo. Eu quero definitivamente parar de ver pornografia. me gera desconforto, olho pra algumas mulheres com muita atração, ate meninas mais novas, nunca fiz nada pra uma criança, mas sinto atração, imagino a criança pelada na minha frente, isso é muito constrangedor. Daqui por diante vou mudar, vou fazer o reboot, ja tenho minha agenda e agora só preciso me comprometer, conto com a ajuda de vcs!!!

Fala mano! pode contar comigo nessa luta árdua, sei que não é fácil, inclusive tive uma recaída hoje mesmo, mas a batalha continua!
Já leu o ebook? tá praticando alguma atividade de religação? é muito importante para ter sucesso no reboot.

Forte abraço mano!

Mais uma recaída, infelizmente. Ontem a noite fui a um bar comemorar o aniversário de um amigo, nisso acabei ficando com uma garota e quando cheguei em casa pratiquei PMO.
Como estamos no inicio do ano vou fazer de tudo para não cair mais.

Forte abraço!

Fala, Rust!

É como você disse, aproveite o embalo do início do ano para não recair mais!

Não permita que a PMO quebre as suas pernas e te roube a vida foda que você deveria ter, mostre que você é mais forte que qualquer vício. Você não está nessa sozinho, estamos aqui pra te ajudar!

Forte abraço.

Capitão Nascimento escreveu:Fala, Rust!

É como você disse, aproveite o embalo do início do ano para não recair mais!

Não permita que a PMO quebre as suas pernas e te roube a vida foda que você deveria ter, mostre que você é mais forte que qualquer vício. Você não está nessa sozinho, estamos aqui pra te ajudar!

Forte abraço.

Isso aí mano! o ano está apenas começando, claro que com isso vem grandes responsabilidades, agora vou ter que suar muito para conseguir me livrar desse vício.
Forte abraço!


Atualizando
Ontem a noite infelizmente tive mais uma queda, conseguir ficar 6 dias limpos, passei a semana bem atarefado, com isso nem cheguei a lembrar da PMO, a noite e hoje pela manhã recair duas vezes, ainda me sinto péssimo, cansado mentalmente e sem disposição para nada! impressionante como esse vício é destruidor, consigo perceber com clareza a diferença quando estou alguns dias sem PMO e quando recaio, ainda mais agora que estou praticando retenção seminal, depois de ler bastante em fóruns gringos e no youtube.
Agora vamos recomeçar, espero que essa tenha sido a minha última recaída.

Forte abraço galera!