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Capitão Nascimento
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Re: Sim, nós podemos!

em 28/1/2019, 18:42
Destrua as "deixas" que te fazem recair, e se mantenha sempre atarefado pra não dar tempo da sua mente pensar em PMO.

Sobre a retenção seminal, recomendo muito. Continue praticando-a que em alguns meses você se tornará uma máquina.

Abraço.
Rust
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Recaída

em 12/2/2019, 15:59
Depois de um tempo longe do fórum, e também depois de 16 dias, tive uma recaída. Me sinto péssimo, isso foi a 30 minutos atrás, no meu horário de almoço. Parece que esse vício vai continuar comigo para o resto da vida, não consigo passar nem 1 mês limpo.
Apesar das lamentações, irei recomeçar desde já, vou relatar diariamente no meu diário e dessa vez espero fazer o reboot totalmente limpo.

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Re: Sim, nós podemos!

em 12/2/2019, 23:22
Rust escreveu:Depois de um tempo longe do fórum, e também depois de 16 dias, tive uma recaída. Me sinto péssimo, isso foi a 30 minutos atrás, no meu horário de almoço. Parece que esse vício vai continuar comigo para o resto da vida, não  consigo passar nem 1 mês limpo.
Apesar das lamentações, irei recomeçar desde já, vou relatar diariamente no meu diário e dessa vez espero fazer o reboot totalmente limpo.


Mano não desanima vc vai conseguir, recaídas todos nos tivemos, e vc ja mostrou para vc msm que e capaz sim.

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Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim,
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lion29
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Re: Sim, nós podemos!

em 13/2/2019, 03:48
Relatar diariamente vai te ajudar a focar mais e ligar sua na mente mais ainda no reboot, realmente o início de reboot é complicado, mas trabalhe firme para conseguir os 30 dias, como anda suas recaídas, geradas por gatilhos? anda usando mtas redes sociais?, reveja algumas estratégias para evitar futuras quedas e bola pra frente não desista guerreiro! Abraço.

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Acompanhe meu diário http://www.comoparar.com/t3896-diario-lion29
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