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IllidaN
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Ter 31 Jul - 11:52
Essa "legalização" que é o problema, pois ninguém vai a fundo ver as consequências. Mas, parabéns pelos 4 dias completos!

Também estou em 4 dias, vamos juntos derrotar esse vício!!

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Gugu23
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Ter 31 Jul - 21:17
Fala, meu amigo Malnan! Bom saber que está de volta na luta!

É realmente muito ruim recair, mas é bom saber que você já está de volta no jogo. Gostei da fênix! Combina muito com essa sua proposta!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu.

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Diário - Em Busca da Liberdade
Malnan
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Qua 1 Ago - 10:37
IllidaN escreveu:Essa "legalização" que é o problema, pois ninguém vai a fundo ver as consequências. Mas, parabéns pelos 4 dias completos!

Também estou em 4 dias, vamos juntos derrotar esse vício!!


Não vai mesmo, ainda mais com muito $$$$$$ rolando e outras coisas mais. Obrigado, vamos sim amigo.


Gugu23 escreveu:Fala, meu amigo Malnan! Bom saber que está de volta na luta!

É realmente muito ruim recair, mas é bom saber que você já está de volta no jogo. Gostei da fênix! Combina muito com essa sua proposta!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu.


Eai, Gugu. Sim, estou. Agora é seriedade e cansei de jogar a vida no ralo.

É ruim mesmo principalmente quando a pessoa esta com o emocional ruim, auto estima baixa pensando que PMO vai melhorar e ele só pirando e nem se dá conta. Que bom que gostou, não só combina com a minha mas com a sua e todos nós que estamos no processo.

Um abraço.
Malnan
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Qua 1 Ago - 10:38
IllidaN escreveu:Essa "legalização" que é o problema, pois ninguém vai a fundo ver as consequências. Mas, parabéns pelos 4 dias completos!

Também estou em 4 dias, vamos juntos derrotar esse vício!!


Não vai mesmo, ainda mais com muito $$$$$$ rolando e outras coisas mais. Obrigado, vamos sim amigo.


Gugu23 escreveu:Fala, meu amigo Malnan! Bom saber que está de volta na luta!

É realmente muito ruim recair, mas é bom saber que você já está de volta no jogo. Gostei da fênix! Combina muito com essa sua proposta!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu.


Eai, Gugu. Sim, estou. Agora é seriedade e cansei de jogar a vida no ralo.

É ruim mesmo principalmente quando a pessoa esta com o emocional ruim, auto estima baixa pensando que PMO vai melhorar e ele só pirando e nem se dá conta. Que bom que gostou, não só combina com a minha mas com a sua e todos nós que estamos no processo.

Um abraço.
Malnan
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Recomeço

em Qui 2 Ago - 21:15
Pois é pessoal, venho relatar mais um recomeço.

Dessa vez não vou fugir, sumir nem me acovardar como das outras vezes.

Recaí por um processo que você faz no Android que inutiliza os bloqueadores e não vou dizer qual para não acontecer com vocês o que aconteceu comigo. Já estava tentando buscar métodos, formas de bloquear porquê eu não posso se livrar do meu aparelho e nem tenho como comprar um celular comum. Bem, felizmente graças ao fórum, eu pesquisando aqui mesmo consegui encontrar um aplicativo que bloqueou de vez essa forma de burla. Fiquei tranquilo.

Enfim, mais um aprendizado, fui dar ouvidos a meu cérebro viciado daí acabei não aguentando. Outra coisa errada é ignorar as atividades de religação, sem elas nada feito.

Peço desculpas por qualquer coisa.
IllidaN
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Qui 2 Ago - 21:38
Vamos conseguir! Eu utilizo o App Quostodio no Cell e o K9 no PC.

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Malnan
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Sex 3 Ago - 12:33
IllidaN escreveu:Vamos conseguir! Eu utilizo o App Quostodio no Cell e o K9 no PC.


Eu utilizo o AppLock, NetAngel e o SureLock no celular e o K9 + BlokFree no PC. Agora não tem como mesmo eu ver P.

Espero que sim.
Malnan
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Mudanças, mudanças...

em Dom 19 Ago - 20:56
Olá

Podar uma árvore com raízes profundas não é tarefa fácil, você pode cortar o tronco mas as raízes vão estar lá para ela crescer novamente. O que deve ser feito? Remover as raízes. Quais são as raízes? O quão profundas elas são? Eu ando me perguntando isso.
Parece que existe (ou existe) dois "eus" dentro de você: o externo e interno. O externo sabe das coisas, compreende as situações mas o interno fica dizendo o contrário, fazendo bobagens e quando se dá ouvidos acabamos fazendo besteira e quando o procuramos ele sumiu mas ele ainda esta la pronto para atormentar novamente. Esse interno deve ser a nossa própria mente e o externo a nossa consciência.
Malnan
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1º Dia - 23/08/2018

em Sex 24 Ago - 20:16
Olá pessoal.

Analisando meus fracassos percebi que estava negligenciando as atividades de religação, portanto, comecei a ir na academia de musculação e estou me sentindo melhor.

Tenho que melhorar minha vida: novos hábitos, conseguir um trabalho, voltar a estudar e esquecer pornografia. A estratégia e não dá espaço pro vício e ficar mais longe dos eletrônicos que é uma coisa que não consegui ainda mas eu estou me esforçando. O ruim é que eu apesar de não estar estudando assuntos específicos de escola tem várias outras coisas que eu me interesso e só tem conteúdo digital como por exemplo os ebooks que tenho bastante para ler.

Mesmo assim tenho que assumir minhas decisões e não desistir fácil. Tudo que vale a pena exige esforço e sacrifício.

Aos poucos eu chegarei lá!
Malnan
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5º dia

em Ter 28 Ago - 19:07
Os 2 primeiros dias não foram tão difíceis mas esses 3 últimos estão mais e hoje sinto crescer os sintomas da abstinência. Apesar de eu estar fazendo um exercício físico isso não passou, eu não sei qual a o motivo dessa sensação mas tomara que seja passageira. Acredito que deva ser os impulsos sexuais ou do próprio vício querendo que eu volte as altas descargas de dopamina de forma artificial; ainda mais nessa fase da vida que tudo aumenta, nada fácil.

Eu não sei mas parece que falta alguma coisa, deve ser o vazio existencial ou sei lá.

Estou me esforçando para me manter focado e realizar minhas atividades pendentes.
Malnan
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Recomeço

em Qui 30 Ago - 0:06
Infelizmente por descuido com os bloqueadores acabei cedendo as minhas vontades. Precisei fazer uma alteração e como não consegui a senha eu o estraguei e tive que formatar tudo aqui, vou colocar a mesma senha para tudo para ficar mais fácil numa emergência como essa. Não existem bloqueadores perfeitos mas eu tenho que configurar o o máximo de eficiência possível.

Depois de tudo feito acredito que as coisas irão melhorar, mesmo tendo essa quedas encaro como um aprendizado vendo onde foi que eu errei para ir me aperfeiçoando cada vez mais, diminuindo definitivamente as chances de uma recaída.

É assombroso que se deixarmos vamos vivendo só para o vício e TUDO fica chato, eu não quero chegar ao ponto de perder alguém importante ou oportunidades na vida.

Sigamos em frente.
SOLDADOMAT
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Qui 30 Ago - 7:22
Malnan escreveu:Infelizmente por descuido com os bloqueadores acabei cedendo as minhas vontades. Precisei fazer uma alteração e como não consegui a senha eu o estraguei e tive que formatar tudo aqui, vou colocar a mesma senha para tudo para ficar mais fácil numa emergência como essa. Não existem bloqueadores perfeitos mas eu tenho que configurar o o máximo de eficiência possível.

Depois de tudo feito acredito que as coisas irão melhorar, mesmo tendo essa quedas encaro como um aprendizado vendo onde foi que eu errei para ir me aperfeiçoando cada vez mais, diminuindo definitivamente as chances de uma recaída.

É assombroso que se deixarmos vamos vivendo só para o vício e TUDO fica chato, eu não quero chegar ao ponto de perder alguém importante ou oportunidades na vida.

Sigamos em frente.


Fala meu mano!

Pô cara, infelizmente acontece, vi o quão experiente você está se tornando, todo recomeço é uma nova chance de fazer diferente e é isso que espero de você. Acontece de recair ? Acontece pô, mas não deixa isso ficar monótono, por que o vicio vai infiltrar aí nessa brecha, então meu companheiro, cabeça erguida e orgulhoso de si mesmo, mostra quem manda na tua cabeça, ou vai deixar o vício te controlar? Vamos viver, a vida é maravilhosa e a gente tem que aproveitar enquanto temos vida.

Boa sorte, e forte abraço meu soldado!

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"Todos os dias fico mais forte porque aprendo com os meus erros e falhas."

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Malnan
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Sex 31 Ago - 9:59
SOLDADOMAT escreveu:
Malnan escreveu:Infelizmente por descuido com os bloqueadores acabei cedendo as minhas vontades. Precisei fazer uma alteração e como não consegui a senha eu o estraguei e tive que formatar tudo aqui, vou colocar a mesma senha para tudo para ficar mais fácil numa emergência como essa. Não existem bloqueadores perfeitos mas eu tenho que configurar o o máximo de eficiência possível.

Depois de tudo feito acredito que as coisas irão melhorar, mesmo tendo essa quedas encaro como um aprendizado vendo onde foi que eu errei para ir me aperfeiçoando cada vez mais, diminuindo definitivamente as chances de uma recaída.

É assombroso que se deixarmos vamos vivendo só para o vício e TUDO fica chato, eu não quero chegar ao ponto de perder alguém importante ou oportunidades na vida.

Sigamos em frente.


Fala meu mano!

Pô cara, infelizmente acontece, vi o quão experiente você está se tornando, todo recomeço é uma nova chance de fazer diferente e é isso que espero de você. Acontece de recair ? Acontece pô, mas não deixa isso ficar monótono, por que o vicio vai infiltrar aí nessa brecha, então meu companheiro, cabeça erguida e orgulhoso de si mesmo, mostra quem manda na tua cabeça, ou vai deixar o vício te controlar? Vamos viver, a vida é maravilhosa e a gente tem que aproveitar enquanto temos vida.

Boa sorte, e forte abraço meu soldado!


E ae, Soldado. Obrigado pela palavra de incentivo, ajuda muito nessas horas.

Concordo contigo, acontece recair mas não da pra ficar recaindo toda hora. O cérebro procura qualquer brecha para disparar a vontade e quando não acha o corpo parece que fica pedindo, é complicado. A batalha é na sua própria mente e como você disse, não posso deixar o vício me dominar. Nós temos uma mente mas não somos ela.

Idem, obrigado novamente.
Malnan
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Tentação maldita

em Sab 1 Set - 12:11
Cedi a mais uma tentação, foi tudo rápido. É complicado.
XikuGuarana
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Sab 1 Set - 17:16
Eae Malnan.

Li alguns relatos teus e me identifiquei com eles. Por isso, vou começar a acompanhar o teu diário. Você já leu o e-book sobre vício em pornografia disponível - gratuitamente - no fórum? Senão recomendo que faça isso. Enfim, também procure investir em algum hobby, algo que seja realizado longe da internet e, se possível, fora de casa, como: praticar exercícios físicos, tocar um instrumento musical, fotografar as paisagens da tua cidade, sair para passear com teu cachorro - se tiver um, andar de bicicleta, etc. Analise a tua situação e aplique algo que está dentro do teu quadro de possibilidades.

Um forte abraço.
Malnan
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Seg 3 Set - 10:33
XikuGuarana escreveu:Eae Malnan.

Li alguns relatos teus e me identifiquei com eles. Por isso, vou começar a acompanhar o teu diário. Você já leu o e-book sobre vício em pornografia disponível - gratuitamente - no fórum? Senão recomendo que faça isso. Enfim, também procure investir em algum hobby, algo que seja realizado longe da internet e, se possível, fora de casa, como: praticar exercícios físicos, tocar um instrumento musical, fotografar as paisagens da tua cidade, sair para passear com teu cachorro - se tiver um, andar de bicicleta, etc. Analise a tua situação e aplique algo que está dentro do teu quadro de possibilidades.

Um forte abraço.

E ai, Xiku.

Obrigado, fico feliz em saber que se identificou e por me acompanhar. Já li o e book umas 2 vezes mas vou ler de novo. Sim, estou muito grudado na internet  e o tempo vai passando e acabamos procrastinando tudo. Vou começar a investir sim, inclusive já estou indo na academia e vou voltar a desenhar e tocar violão.  O paradoxo é que o material que eu encontrei é  em e-books e vídeos mas mesmo assim vou reduzir meu tempo na internet.

Um abraço.
Malnan
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6 dias

em Seg 17 Set - 10:52
Olá.

Finalmente estou conseguindo engatar o reboot depois de muita luta. Uma coisa que percebi é não se importar muito com a quantidade de dias pois esse pesamento de: "estou com x dias, faltam x dias" te tira do real foco que é o aqui e o agora, depois que mantive o pensamento de focar apenas no agora e no eu posso fazer hoje para me manter longe do vício eu tive resultados.

Isso não significa que você não deva ter metas  e sim que foque mais em outras atividades para esquecer P e M que é outra coisa que esta acontecendo comigo, de repente da aquele lapso e eu foco em outras coisas o pensamento some. Nesses dias estava focado no violão, atividade física e o desenho mas tenho que parar de procrastinar minhas leituras e estudo. Não me sinto mais tão desmotivativo para fazer outras atividades, eu tenho apenas que começar e a vontade aparece.

A religação não deve ser dispensada, você tem que se conectar com coisas reais que não envolvam isolamento ou ficar na frente de uma tela o dia todo. Faça o que é possível e o que estiver ao seu alcance para ter sucesso, escreva num papel a meta de largar a PMO e as consequências negativas e positivas deixando em um local que você veja toda hora e leia todo dia.

Alguns links úteis:


https://www.youtube.com/playlist?list=PLLju4QS106I3rzQ8Zm16f2qQeNN1SNq6j
https://www.youtube.com/watch?v=X4Z45rNBOCc&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=W22jX8USFHs


Sucesso a todos.
XikuGuarana
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Seg 17 Set - 18:47
É bom ver que está progredindo campeão. Esta é a nossa meta: melhorar sempre. Enfim, já conhecia o trabalho do canal Psicologia Positiva, mesmo assim agradeço por ter compartilhado tal conteúdo

Um forte abraço.
Malnan
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Ter 18 Set - 23:38
XikuGuarana escreveu:É bom ver que está progredindo campeão. Esta é a nossa meta: melhorar sempre. Enfim, já conhecia o trabalho do canal Psicologia Positiva, mesmo assim agradeço por ter compartilhado tal conteúdo

Um forte abraço.


Uma hora a pessoa tem que evoluir não é? Demora mais com foco, determinação e ação as coisas fluem.

Sim, com certeza Xiku! Melhoria contnínua!

De nada, é de grande utilidade para nós.

Obrigado Xiku, um abraço.
Malnan
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Uma semana

em Ter 18 Set - 23:51
Parece que a nave rumo ao universo da liberdade esta fazendo seu voo com sucesso.

Uma semana, quem diria que eu ia conseguir. Depois de 2 meses tentando, desesperançoso finalmente estou tendo progresso. Ultimamente eu nem estou tendo pensamentos, fissuras nem nada mas acontece uma coisa tanto quanto engraçada e estranha: se por acaso eu ver alguma mulher, ou garota acontece uma reação por dentro e a mente fica meio desconcentrada, não sei sei isso é normal ou as ligações tóxicas do vício atacando porém eu logo racionalizo desvio o foco e isso some.

Esta tudo indo bem e fico pensando se uma tempestade pode aparecer mas se vier eu tenho que estar preparado, afinal o amanhecer só vem depois da noite ter passado.
Ando sempre vigilante e seguindo a orientação do e book de não pensar em pornografia e focar em outras atividades.

Um abraço e sucesso a todos.
XikuGuarana
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Sab 22 Set - 14:14
Está indo muito bem. Parabéns pelos 11 dias de reboot. Continue assim que é só sucesso irmão de guerra.

Um forte abraço.
Malnan
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Ter 25 Set - 11:44
XikuGuarana escreveu:Está indo muito bem. Parabéns pelos 11 dias de reboot. Continue assim que é só sucesso irmão de guerra.

Um forte abraço.

Obrigado meu irmão de batalha, finalmente estou me superando. Vamos vencer.

Um abraço.
Malnan
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14 dias, me superando.

em Ter 25 Set - 12:44
Bem, desde 2013 e agora em maio de de 2018 não conseguia ficar mais que 3 dias sem PMO, depois fiquei onze e entrei no ciclo vicioso que só saí recentemente. Sinto que estou melhorando a cada dia: fazendo meus exercícios, desenhando e tocando violão mas ainda preciso acabar com a procrastinação, eu sei que ela é prejudicial para mim. Minha meta é focada hoje, mirando nos 90 dias. Ainda sinto umas sensações mas não é fissura, acho que ser normal ou da idade (explosão hormonal ou coisa do tipo) mas estou firme e sempre racionalizando.
XikuGuarana
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Ter 25 Set - 14:17
Continue firme na batalha irmão de guerra.

Um forte abraço.
SOLDADOMAT
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Re: Eliminando o vício definitivamente

em Ter 25 Set - 17:21
Show meu companheiro, 14 dias é um número expressivo, fico feliz pela sua marca. Mantenha-se firme nessa pegada que conseguiremos alcançar o estrelato juntos. Com muita dedicação e foco, vamos se livrar desse vício, acredite em seu potencial!

Forte abraço! Wink

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