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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 11/8/2018, 21:06
Agora à noite eu posso me considerar muito bem comigo msm. Sem pensamentos e sem sensações físicas em relação ao HOCD. É engraçado que só o fato de escrever que não tô com eles no momento, me faz perceber que eles existem e meio que voltam, mas com uma força MT menor acho que pq tô de boa.

Eu de fato estava muito bem depois que iniciei o reboot e depois do episódio recente com as dúvidas quanto à minha sexualidade, bateu uma depressão e é como se nada valesse a pena e até uma vontade de morrer também. Não de se suicidar, mas sim de indiferença se algo me tirasse a vida.

Mas eu não quero perder minha vida. Voltei a agradecer pelas coisas boas, reavaliei que tive avanços e isso faz um efeito muito positivo, não é papo furado. Quando a gente sabe que tem coisas boas na vida, mesmo diante de problemas fodas como esse, a mente percebe que nem tudo está perdido e isso tranquiliza.

E comecei a fazer afirmações positivas de que eu não vou reclamar da vida, não vou buscar culpados nem vou ficar me maldizendo. Isso cria um senso de autorresponsabilidade e fica mais fácil de resolver problemas assim. O fato de fazer isso não vai fazer passar os pensamentos nem as sensações físicas por si só. Mas aos poucos vai moldando o subconsciente a não ter crenças destrutivas. E se eu for gay mesmo, é melhor ser um gay infeliz e com vontade de se matar ou tá de boa comigo mesmo? É uma pergunta que não é fácil de ser respondida, pq o medo de ser gay é absurdo e torturante, mas já facilita na mudança do padrão mental.

Se tiver medo é pior, pois o pensamento vem mais forte. Acho que vale a pena entender e reconhecer o pensamento e aos poucos ele vai perdendo a força. Ao passo que os pensamentos vinham, comecei naturalmente a pensar em outras situações que não condizem com eles. Ex: tenho pensamentos e minha mente parece focar nas partes do meu corpo insistentemente, mas eu não fico reparando no cheiro de homem, não fico com vontade de beijar ou outros exemplos disso quando tô perto de algum. É diferente um impulso natural em relação a um pensamento compulsivo.

Quando me distraio,  estudo concentrado ou pratico um esporte, percebo que os pensamentos melhoram e às vezes até somem. Tô passando a analisar racionalmente para ver se é isso mesmo. Logo parece ter um componente de ansiedade muito forte.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 13/8/2018, 21:31
Entrei pro 5am club hehe. Acordei antes do sol, bati um rango e nadei mil metros. O dia é outro e a produtividade aumenta muito. Sempre achei que tinha que dormir pelo menos 8 horas, mas depois que li o milagre da manhã, consegui o que precisava p entrar nessa rotina. Vale a pena. Amanhã vou acordar nesse mesmo horário e vou p academia às 6:00.

Meditando ao longo do dia. Ainda tô começando, então fico basicamente tentando prestar atenção na respiração. A mente divaga um pouco, mas não é preciso lutar contra isso. Do jeito que o pensamento vem, também vai embora. Então é só deixar ir e continuar com o foco na respiração. Meditação guiada também é bacana.

Hoje foi um dia tranquilo. Considero que a ansiedade esteve controlada durante o dia de hoje. HOCD diminuiu muito! Com a mente tranquila dá p estabelecer uma distância entre mim e os pensamentos compulsivos e saber que eles não são eu. Não me afetaram no dia de hoje. Até aquelas sensações físicas fdp não me incomodaram hoje, pq mesmo que eu me desse conta de que eu poderia ter esses pensamentos, não fiquei sentindo sensação nenhuma.

Resumo de hoje: sem problemas quanto à duvida acerca da sexualidade. De fato, libido zerada e o pau não sobe nem pra uma panicat, mas sem pensamento de que sou gay por causa disso.

Minha vitória um dia vai chegar. Como eu sou capaz de ser grato mesmo avançando tão pouco? O fato de ter estar avançando na luta em domar minha mente, me dão a sensação de que tô muito mais perto da linha da vitória. Acredito que isso é o mais difícil.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 14/8/2018, 21:57
Eai Resiliente!!

Teve um tempo que eu tava nessa vibe de acordar 5 am também e praticar algum exercício - Quando fazia isso só via vantagens, além de ficar o resto do dia com mais disposição, ainda poderia desfrutar das "horas extras" que ganhamos com esse hábito.

Parece que você tá no meio de uma flatiline, mas relaxe: isso tudo é passageiro, depois teu pau vai voltar a vida. Sempre vai haver esses momentos "deprê" em nossa vida (com ou sem reboot), isso faz parte da vida - só procura não ficar muito bolado com essa questão da sexualidade. De resto, tua rotina tá muito boa - esse é o espirito, não deixar sobrar tempo para a PMO.

Continue firme no objeitivo, que a vitória é certa.
Abração.
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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 15/8/2018, 14:57
Valeu, Stark!

Realmente fiquei muito bolado quando escrevi aqui, mas precisava mt tirar da minha mente e desabafar. E esses dias eu tô bem tranquilo.

Hoje, por exemplo, tô muito feliz só pelo fato de o HOCD não tá me afetando em nada. Isso pra mim já um grande avanço.

Ter desabafado, desencanado um pouco e meditado diminuiu bastante minha ansiedade e não tô focando minha energia nisso. Nem as sensações físicas eu tô sentindo.

Aos poucos eu vou melhorando minha autoestima, confiança, segurança e tudo vai dar certo. Há um tempo atrás, eu imaginava que não tinha jeito nenhum. Hoje eu acredito que há solução, sim. E já vejo muitas na mudança da minha forma de pensar. Então vamo nessa.

Te desejo sucesso, irmão.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 15/8/2018, 17:17
Tenho MTS crenças limitantes e reconheço que elas até um tempo recentíssimo em minha vida dominaram minha forma de viver. Ainda afetam, mas percebo que a cada dia eu trabalho minha mente para vencer tudo isso.

Tenho 22 anos e ainda fico grilado com certas coisas que já deveria ter superado há tempo:

1)Ficar grilado com tamanho do pênis
2) Me cobrar um desempenho sexual fodástico
3) Medo de falhar
4) Desespero por não ter tirado o cabaço ainda
5) Medo de ser gay

1) Essa insegurança é foda!!! Quando mlk é até compreensível, mas não agora. O foda também é que sou cabaço e só aumenta a especulação e insegurança. Mas na real, eu até compreendo que é um fantasma que eu criei, pq se for analisar objetivamente e deixar de noia, meu pênis é normal e a grossura é de boa, e eu considero grosso, pq fino eu sei que não é. É meio louco isso pq quando olho eu acho que deixa a desejar, mas quando vejo no espelho eu acho grosso (espelho aumenta?). Mas mesmo assim na minha cabeça não é o suficiente p satisfazer uma mulher, talvez pelos mitos que circulam em relação a tamanho de pênis e por ter como parâmetro ator pornô, aí a disputa fica desleal.

Já dei altas pesquisadas no youtube e na internet sobre essa questão de tamanho e tenho chegado à seguinte conclusão: em matéria de sexo, muita gente mente muito, seja em relação ao tempo que consegue durar no sexo e também em relação a tamanhos e isso cria muitos parâmetros fictícios. Não vou ser hipócrita, acho que um pau muito pequeno deve ser foda p mulher, mas ainda assim tem mulher que diz que não dispensaria um cara por isso. E o pau muito grande com algumas mulheres pode até incomodar e aí o cara não pode dar o máximo de si, o que acaba deixando de ser prazeroso pro cara e pra mina. Mas concordo que uma mulher vai olhar o pau grande e um médio ou pequeno e o aspecto visual conta mais pro grande. Pode ser que ela prefira, ou não.

Claro que se desse p escolher todo mundo ia nascer com o pau grande e ngm ia ficar com noia, mas é aquela coisa: tem mulher que só tendo o pau grande pra dar conta; e outras vão preferir um pau médio, outras vão até preferir um menor. Pode ser que tamanho não seja relevante p outras. O importante é ter consciência que posso ser mais que suficiente pra uma determinada mulher e pra outra eu deixar a desejar no tamanho. Não adianta procurar uma resposta fechada. E é melhor correr o risco do que ficar sem transar. Levantar a auto-estima com certeza ajuda bastante nesse ponto.

2) Foda também e já é meio caminho andado p brochar.

3) Idem, você deixa de curtir o momento e fica botando toda a atenção p ver se vai subir ou continuar de pé.

4) Toda mina que eu ficava eu focava nessa hipótese: ficar com ela e tirar o cabaço. Sempre me comparei com quem perdeu rápido e aí viciado em pornografia e cheio de noia na cabeça, cada vez que o tempo passava, o desespero e a ansiedade aumentavam ainda mais. Nesse ponto, eu nem tô focando mais. Mas eu tenho aquela coisa de querer parecer mais experiente e não sou capaz de falar abertamente sobre isso. Menti a minha vida toda e isso só piorou a percepção sobre mim mesmo. Acho meio vergonhoso chegar nessa idade cabaço, mas não adianta reclamar. Se eu controlar minha ansiedade e me livrar da pornografia, com certeza é melhor viver o que vem pela frente do que ficar se lamentando pelo que passou.

5) É foda pq os pensamentos compulsivos afetam a percepção pessoal de masculinidade e isso pode afetar até na libido entre outras coisas.

Em matéria de sexo, eu sou um menino com muita coisa p aprender e muita noia p jogar no lixo kkkk Tô precisando cair na realidade e parar de tomar como referência um ator pornô que tem um tripé e passa horas transando.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 15/8/2018, 20:37
Eai Resiliente,

Cara percebi agora que temos uma coisa em comum: Vontade de ser uma pessoa melhor. Isso ficou mais claro quando você citou suas crenças limitantes - reconhecer nossas fraquezas é o primeiro passo para supera-las (e entendo perfeitamente esse desespero por não ter "tirado o cabaço ainda" kkkkkk), ou seja: É nois na merda kkkkk Zoa.

Realmente viciado só tem noia na cabeça kkkkk Mas taca o foda-se véi e vá atrás de ser uma pessoa melhor - e isso vale pra mim também rsrs.

É isso, relaxe que você não é o único que passa por isso não - tamo na mesma.
Grande abraço. Até.
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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 15/8/2018, 21:03
Tamo junto! Se sair do buraco primeiro, dá uma mãozinha aí kkkkkkkk

Percebo que a partir do momento que eu reconheço e exteriorizo meus problemas, é possível quantificá-los e perceber que não são maiores que eu. E aqui é um canal onde posso falar e foda-se, ngm sabe quem eu sou msm.

Valeu pela mensagem, deu até uma quebrada nesse clima do meu diário. Só tristeza kkkk

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 28/10/2018, 14:38
Não sei o que fazer mais. Nesse período que fiquei sem postar, não avancei em nada.

Desejo sexual zerado. Não sei o que é sentir tesão pelo real. Há dois dias, pratiquei masturbação 3 vezes, basicamente com vídeos de incesto. Não tenho ânimo, minha mente tá conturbada.

Deixei o reboot de lado, ainda tenho praticado esportes e me alimentado bem, mas tenho mantido minha rotina altamente atarefada e eu praticamente não tenho me dado tempo nem para respirar direito.

Comecei a ir ao psicólogo, mas já estou pensando em desistir. Minha sensação é de que tô jogando dinheiro fora e tá fazendo falta. Relatei os problemas pelos quais venho passando e sinto que as sessões não serão um canal para que eu possa resolvê-los, não sei qual a saída, sinceramente não sei. Cheguei em 100 dias de reboot, e depois que cai não vejo perspectivas de melhora. É frustrante demais.

Essa sensação de estar assexuado é foda.


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