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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 16/5/2018, 01:01
Olá, amigo!

Em relação as ereções, com o andar do reboot elas devem ficar mais intensas e mais fáceis de atingir, basta continuar do jeito que está indo.

Quanto a festa, rapaz, deve ser muito foda, hein! Espero ter esse tipo de experiência ainda!
Não se culpe tanto, pense assim: Eu tô numa idade legal, tô vivendo algo que talvez não viva novamente e tenho que aproveitar. Se diverta, meu caro!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 17/5/2018, 21:37
Gugu, meu chapa. Obrigado por sempre passar aqui e me acrescentar com conselhos gratificantes.
Com certeza terás várias oportunidades, mano. Li um pouco do seu diário, você é novo pra caramba e tem muita coisa pra viver. Fico feliz por você em ter começado o reboot.


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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 17/5/2018, 22:40
Reflexão

Cara, participei de um evento e fiz uma dupla com uma mina da faculdade, de outro período. Ela é linda e na verdade é uma patricinha típica, tem outra realidade bem diferente da minha.

A gente nunca costumava se falar, mas de um tempo pra cá a gente se fala direto pelo whatsapp e na faculdade especialmente em razão desse trabalho.

Percebo que em alguns momentos a gente tem umas conversas a nível pessoal e ela me disse que não falava comigo antes, porque namorava e ele era ciumento e não deixava ela conversar com ninguém. Um tempo desse ela sugeriu que a gente saísse pra almoçar em um restaurante depois do evento. Mas depois ficamos sem muitas conversas. Achei que ela tava solteira ainda, mas soube que ela voltou o namoro e estranhei ela ainda continuar falando comigo, já que o cara é ciumento. Mas ela me disse que falou a ele que tava fazendo esse trabalho comigo e até mandou uma foto minha e disse pra mim que se ele achasse ruim problema dele. Que ela não é mais besta. A gente não era muito de entrar em assuntos pessoais, mas hoje ela perguntou quanto tempo eu namorei, por que acabamos, se eu queria voltar... Depois voltou a tocar nesse assunto novamente.

De vez em quando eu digo que ela tá linda, tomo algumas atitudes de um jeito não explícito. Percebo que tem um certo clima, mas fico mais na minha, ainda mais agora. Do jeito que eu me apaixono fácil, me envolvo num passe...

Pelo que vi ela namora há um tempo já, coisa de uns 4/5 anos. E eu fico pensando... cara, eu virgem aqui e uma mina dessa já deve ter experiência pra carai em sexo. Fico encabulado com isso. Me sinto velho demais pra ainda ser virgem.  E odeio admitir isso...

É frustrante. Pra mim, dizer que sou virgem aos 22 anos é vergonhoso. Vejo que perdi uma fase da minha vida que eu poderia ter tido essas experiências, que poderia ter tirado a virgindade de uma mina também.

Acho que até pra namorar futuramente com uma garota que não é virgem eu vejo isso como um problema pra mim, pq ia pensar no tempo que ela já namorou com o cara, o quanto de coisas que já fizeram, que vai fazer comparação e coisas desse tipo. E se ela perguntar das minhas experiências? Vou mentir pra camuflar a vergonha? Confesso que minha concepção é machista, de que eu deveria ter mais experiências sexuais que a garota com quem ficasse, e aí não me lido muito confortável com situações desse tipo.

Esse aí é o cara que eu quero ser, diferente de quem sou. E não superei isso. Por isso essa história foi um gatilho pra eu fazer essa reflexão aí... e quis compartilhar.

E quanto ao reboot, seguindo em frente...

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 17/5/2018, 23:33
Resiliente1 escreveu:Reflexão

Cara, participei de um evento e fiz uma dupla com uma mina da faculdade, de outro período. Ela é linda e na verdade é uma patricinha típica, tem outra realidade bem diferente da minha.

A gente nunca costumava se falar, mas de um tempo pra cá a gente se fala direto pelo whatsapp e na faculdade especialmente em razão desse trabalho.

Percebo que em alguns momentos a gente tem umas conversas a nível pessoal e ela me disse que não falava comigo antes, porque namorava e ele era ciumento e não deixava ela conversar com ninguém. Um tempo desse ela sugeriu que a gente saísse pra almoçar em um restaurante depois do evento. Mas depois ficamos sem muitas conversas. Achei que ela tava solteira ainda, mas soube que ela voltou o namoro e estranhei ela ainda continuar falando comigo, já que o cara é ciumento. Mas ela me disse que falou a ele que tava fazendo esse trabalho comigo e até mandou uma foto minha e disse pra mim que se ele achasse ruim problema dele. Que ela não é mais besta. A gente não era muito de entrar em assuntos pessoais, mas hoje ela perguntou quanto tempo eu namorei, por que acabamos, se eu queria voltar... Depois voltou a tocar nesse assunto novamente.

De vez em quando eu digo que ela tá linda, tomo algumas atitudes de um jeito não explícito. Percebo que tem um certo clima, mas fico mais na minha, ainda mais agora. Do jeito que eu me apaixono fácil, me envolvo num passe...

Pelo que vi ela namora há um tempo já, coisa de uns 4/5 anos. E eu fico pensando... cara, eu virgem aqui e uma mina dessa já deve ter experiência pra carai em sexo. Fico encabulado com isso. Me sinto velho demais pra ainda ser virgem.  E odeio admitir isso...

É frustrante. Pra mim, dizer que sou virgem aos 22 anos é vergonhoso. Vejo que perdi uma fase da minha vida que eu poderia ter tido essas experiências, que poderia ter tirado a virgindade de uma mina também.

Acho que até pra namorar futuramente com uma garota que não é virgem eu vejo isso como um problema pra mim, pq ia pensar no tempo que ela já namorou com o cara, o quanto de coisas que já fizeram, que vai fazer comparação e coisas desse tipo. E se ela perguntar das minhas experiências? Vou mentir pra camuflar a vergonha? Confesso que minha concepção é machista, de que eu deveria ter mais experiências sexuais que a garota com quem ficasse, e aí não me lido muito confortável com situações desse tipo.

Esse aí é o cara que eu quero ser, diferente de quem sou. E não superei isso. Por isso essa história foi um gatilho pra eu fazer essa reflexão aí... e quis compartilhar.

E quanto ao reboot, seguindo em frente...

E ae meu mano!!! Tranquilidade?
Então cara você está certíssimo nessa questão de saber sobre teus sentimentos, já é um bom começo pra começar a se entender por completo. Eu ainda tenho essa dificuldade, quando vejo já tô apaixonado e criando várias expectativas. Heueehue triste

Pelo o que eu reparei você está tendo um estilo de aproximação indireta, que consiste em mostrar interesse, porém de uma forma discreta. E acho que é uma das melhores forma de ir galgando espaço sem sofrer ""danos"" diretos (um fora por exemplo). Assim mano, não conheço seu mente, como é seu dia na íntegra, mas, um conselho de irmãos de reboot, veja com ela responde ao seus elogios se é de uma forma gostando, por educação ou com um certo receio. Ela tendo namorado, e sendo linda como voce falou, ela já recebe todos esses tipos de elogios que são "comuns". Inove, elogie, mas de uma forma diferente, seja observador, as mulheres gostam. Exemplo, o jeito que ela anda, o cabelo dela, os olhos... "nossa, você tem um andar, diferente." Isso vai gerar uma certa curiosidade nela. Tipo "diferente como?" "Por que?" " ah seu andar e elegante". Consegue reparar a diferença entre um elogio mais direto como "você tem um andar bonito." "Ah obrigada"
Entende a diferença?
Exemplo1 "Nossa, seu olhos tem algo diferente"
Exemplo2 "Seus olhos expressam algo de bom"
Exemplo3 "Seu cabelo está diferente, esta bem bonito"

Seja criativo, saia dessas mesmice que todos os outros falam. As mulheres bonitas já são elogiadas sempre da mesma forma, se dúvida olha a foto de uma mina bonita e veja os comentários, sempre todos iguais. Só uma dica, também já passei por isso mano e foram esses pequenos detalhes que fizeram uma boa diferença nas minhas interações.

Sobre você ser virgem e todos esses exemplos de conteúdos eu fui lendo as teóricas e ponto em prática. Vou te passar uma site de desenvolvimento pessoal masculino, com conteúdos extensamente bons. Que mudaram minha forma de ver a vida, as mulheres o sexo, tudo.
Foi o mesmo site que eu passei pro GUGA, se tiver interessado, só dar uma olhada no meu diário, nem precisa ser ele inteiro. As últimas mensagens estão lá.

Espero ter acrescentado algo mano, te desejo sucesso nessa jornada do reboot.

"Quando pensar em desistir, lembre-se do porque começou."

Progresso!!!

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 17/5/2018, 23:37
Sobre as "interações indiretas" que eu citei são dois tipos: direta e indireta. Tem bastante conteúdo explicando de uma forma mais completa, se tiver interesse é só pesquisar. (no site que te falei tem até mais aconselhável) Mas no Google tb, na real em vários lugares.
Sucesso

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 18/5/2018, 23:16
Falaí, progressive!! Tudo beleza, cara?
hahaha curti demais as dicas, hein! Realmente faz toda diferença. Esse lance de comentar o andar ia cair bem nela, pq ela é de fato elegante.

Mas cara, ontem à noite depois que eu escrevi aqui, ela veio falar comigo no whatsapp. Ela tinha levado uma pequena pancada na coxa ontem onde a gente tava e foi comentar com o namorado dela e eles começaram a brigar. Ele duvidou de como isso apareceu. E ela me mandou um audio tipo criticando o cara Shocked E disse que falou a ele que queria logo acabar, e ele dizendo que ela tava estranha por causa desse evento etc...

Eu poderia ter botado lenha na fogueira pra ver até onde ia esse papinho dela, mas preferi ficar de boa e cortei o assunto.Não vale a pena ficar nessa situação. Sem falar que é uma incerteza. A mina tem uma história com o cara, vai ver que é o namoro que tá fudido e ela tá querendo dar algum troco... Entrar numa dessa é pedir pra se ferrar bonito. Tá com cara de quem quer brincar com alguém pra massagear o ego.

Acho que ela se tocou e hoje foi totalmente diferente comigo. Tava conversando com dois colegas, ela chegou falou alguma coisa com um deles e me cumprimentou rapidamente e saiu.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 20/5/2018, 22:21
Achei que tinha perdido a capacidade de amar





O título é exagerado, mas é pertinente.


Dia bastante tranquilo, corri na praia hoje pela manhã, estudei para provas da faculdade e dei uma passeada agora à noite.

Depois que escrevi aqueles posts acima, não parei de pensar naquela mina que tem namorado. Até tava comentando sobre isso com um amigo meu. Tava até um pouco pra baixo com isso.

Ele opinou que realmente ela tava me dando moral, mas que ela tem cara de que gosta de ter um cara pra encher a bola dela. Até ficou encucado pela possibilidade de ela realmente poder trair o namorado. Concordo com o que ele disse, exceto na certeza quanto à traição, pq ela poderia tá só fazendo jogo.

Mas eu tava refletindo. Já fazia tempo que eu não me via desse jeito, me interessando por uma mina de uma forma sincera. Engraçado é que eu a via tanto quanto via outras e não tinha interesse, embora considerasse bonita. Eu achei que tinha perdido a capacidade de amar ou pelo menos gostar de alguém de forma sincera. E nesse período que a gente trocou uma ideia, eu a vi como uma mina gente boa, espontânea, inteligente, linda. Ou seja, não reduzida a um objeto ou pedaço de carne.

Só esclarecendo, eu não tô apaixonado por ela, nem vou levar adiante essa história, por óbvio. Mas é bom ver que isso tá acontecendo comigo.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 21/5/2018, 11:38
Engraçado, quando a mina é comprometida tendemos a gostar mais dela kkkkkkkkk Diferente daquelas que ficam no nosso pé. Se eu fosse você também não levaria adiante essa história - a menos que você tenha peito de aço.

Sua rotina tá boa, continue firme nela que é só sucesso.
Abrçs.
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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 21/5/2018, 21:22
hahahaha pura verdade, Stark...
Valeu mano. Abraço.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 21/5/2018, 21:26
E aí resiliente!
To começando a acompanhar teu diário agora.
Tá indo muito bem cara, continue assim!

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 22/5/2018, 08:30
Eaí, Ordepleumas!!
Valeu, meu irmão!! Seja bem-vindo.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 23/5/2018, 00:13
Fala, meu amigo!

Cara, complicado essa questão da menina. Quando eu estava no Ensino Médio, ficava puto da vida, pois ou a menina me dava chance, mas tinha namorado, ou era solteira e não dava chance. E foi assim quase o E.M. todo, kkkkkkkkk. Mas faz bem em não se apegar tanto a ela. Longe de mim querer uma coisa dessas, mas caso ela venha a terminar a relação, aí sim seria interessante você correr atrás, mas por ora, melhor manter isso só como um sentimento bom, que não se manifesta em plano nenhum a não ser dentro de seus pensamentos. Fico feliz que esteja começando a sentir esses sentimentos, são essas pequenas coisas que nos tornam humanos, hehe.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 23/5/2018, 09:26
Fala, Gugu! Verdade, quem sabe um dia, né... kkkk Agora eu digeri bem essa situação e tô de boa, mas confesso que tinha criado expectativas. Enfim, deixa ela lá com o namorado dela que é melhor. Se ficar solteira um dia e demonstrar interesse, aí a gente conversa hehehe.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 23/5/2018, 09:35
Sonho pornográfico

Hoje enquanto dormia, sentia que o pênis estava ereto, como geralmente vem ocorrendo ao acordar e durante a noite e sei que começou a passar um filme na minha mente de uma cena pornográfica, envolvendo sexo e no momento em que a mulher praticava sexo oral, eu percebi que aquilo tava acontecendo e cortei o pensamento. Acordei, mas fiquei na cama deitado tentando distrair o pensamento até dormir novamente, que não demorou muito pq eu tava com sono. Não tive polução noturna nesta ocasião.

É chato quando esse tipo de pensamento acontece mesmo que tenha sido involuntário, porque no fundo é como se os circuitos neurais afetados pela pornografia estivessem sendo ativados mais uma vez. Mas o que importa é que eu não tô fantasiando nem indo atrás de nada disso voluntariamente e que esse pensamento só se desenvolveu até que eu ficasse consciente e mudasse o rumo do pensamento.

31 dias sem PMO. É uma grande vitória! Nesse fds vou parar um pouco pra pontuar os benefícios que eu já venho notando e compartilho aqui de uma forma resumida.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 23/5/2018, 14:55
E aí resiliente.
Realmente é chato quando sonhos assim aparecem. A gente não tem muito o que fazer, a não ser afastar como possível eles da mente ao acordar. Tá indo bem, continue não fantasiando, e quando aparecerem os pensamentos, corte-os.
Parabéns pelos 31 dias. Continue.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 23/5/2018, 16:12
Esses sonhos pornográficos são uma droga, pior é que tem uns que são tão reais que você até acorda triste (achando que recaiu kkkk).

Tome cuidado com essas fantasias mano. O teu cérebro quer aquela "dopamina fácil" que só o P pode dar, não alimente esse monstrinho.

Grande abraço.
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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 24/5/2018, 22:16
Outro sonho

Eaí, meus caros!! Como estão durante esses dias em que o país está praticamente parado? hehe

Tive outro sonho hoje, pelo menos melhor do que eu tinha comentado antes. Não se tratava de atriz pornô nenhuma e o contexto foi natural. Não sei qual era o lugar que eu tava, mas acabei começando a conversar com uma mina normal (sem atributos de atriz pornô) e sei que a gente começou a ficar numa sarrada monstra... ela em cima de mim. E depois eu fiquei tentando levar pro sexo, mas ela disse que era virgem etc... que eu lembro o sonho não passou disso. Também não tive polução noturna.

Confesso que gostei desse sonho kkkk. Não sei se leram no início do diário, mas eu tava em uma situação tão drástica que era incapaz de me imaginar em um sonho desse tipo. Posso dizer-lhes que eu tinha em mim uma TOTAL falta de confiança. O cenário era desolador. E esse sonho ocorreu com uma mina normal e o protagonista era eu.  

Eu tô consciente que eu tenho que ficar firme, mas não dá pra negar que é um avanço. Acho que meu amigo cérebro tá começando a jogar no meu time. Mesmo assim, não vou dar bobeira quanto a isso, mesmo nesses sonhos que eu não julgo tão negativos quanto uma cena explícita de pornografia, vou buscar interrompe-los seja qual for, em se tratando de conteúdo sexual.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 29/5/2018, 10:28
Passei uns dias sem aparecer por aqui e acabei nem fazendo o relatório dos avanços que já venho notando. Deixarei para a próxima semana.

Alguns fatos ocorreram durante essa semana e venho relatá-los.

Em primeiro, as ereções durante a noite estão ocorrendo todos os dias. E durante essa semana percebi que minha libido já deu algum sinal. Tava vendo um site de notícias a fim de acompanhar os desdobramentos da paralisação dos caminhoneiros e lá embaixo naquelas páginas que aparecem anúncios apareceu uma imagem da Anita de biquini naquele clipe dela na favela. Puts, gostosa pra caralho! Já me deixou animado, mas eu subi a página rapidamente e não alimentei aquilo. Antes eu não sentiria tesão nenhum, ia ser só mais uma foto dentre tantas no meio da internet. E isso foi bom porque era uma mulher normal que nem nua estava e nem precisou fazer nada hardcore para me excitar.

Já hoje percebo que a libido não tá nada demais. A maioria dos dias desde que iniciei o reboot foram de animo e satisfação com a vida. Fiquei de escrever o resumo acerca dos meu avanços, mas acabei racionalizando e achando que foram poucos e decidi adiar. Embora eu saiba que foram muitos e avancei demais se olhar para onde eu estava. E aí fiquei meio para baixo, mas é assim mesmo. Faz parte do processo.

Esse fds dois amigos meus me mandaram um whatsapp e chamaram p sair p comer alguma coisa e eu fui p jogar uma conversa fora. Um deles tava comentando que comeu uma mina gostosa pra caralho, que tinha um gemido foda e tal... etc. Não fiquei muito confortável com o assunto não. Ficaria se já tivesse fazendo o mesmo. Achei a saída pouco produtiva nesse aspecto.

Enfim, tô seguindo o reboot sem nenhuma hesitação. Certo de que foi a melhor escolha que fiz e extremamente satisfeito de estar longe da pornografia. A cada dia que eu marco um "x" no calendário fixado na porta do meu guarda-roupa me dá mais fôlego.

Claro que há esses momentos de um pouco de desânimo, como tudo na vida. A gente sente o gostinho da vitória e vem a oscilação e parece que o reboot não tá avançando. Também há essas situações reais em que você vê que ainda não tá pronto. E tipo essas conversas com os brothers, eu preferiria ter ficado em casa no meu mundo.

Eu queria tá pegando alguma mina, mas não tô nem animado ainda para empreender uma investida, embora já tenha uma certa na minha mente.

Mas é isso aí, galera. Vou voltar no nutricionista semana que vem e tô satisfeito por já ter mais que batido a meta que ele estipulou! Foco total.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 3/6/2018, 14:46
LIVRO - O PODER DO HÁBITO: FAZ TODO O SENTIDO PARA O REBOOT


Estou lendo o livro "o poder do hábito". Em uma apertada síntese, o mecanismo de um hábito funciona assim: deixa --> rotina --> recompensa.

Ou seja, sempre há um gatilho que da início a uma rotina a fim de buscar certa recompensa.

Exemplo: meus parentes saem de casa --> acesso um site pornô --> liberação de dopamina e sensação de prazer (pelo menos até que o vício traga as sensações de frustração);

ou então: estou ansioso --> acesso um site pornô --> sensação de relaxamento.

Isso acontece com praticamente tudo na nossa vida, os cientistas que contribuíram para as pesquisas expostas no livro tratam o hábito como uma estratégia evolutiva da humanidade, a fim de poupar que nosso cérebro esteja sempre em constante vigília, poupando-nos energia por fazer certas tarefas de forma automática.

Defende-se que não é possível eliminar um hábito, mas apenas substituí-lo. Sendo assim, deveria haver uma alteração na rotina, a fim de aproveitar a deixa e a recompensa. Ex: estou ansioso --> acesso um site pornô --> sensação de relaxamento / estou ansioso --> pratico um esporte --> sensação de relaxamento.

Mas ainda assim, isso não é o suficiente: é preciso que haja um anseio envolvido na mudança do hábito (não vou tecer maiores explicações). E por fim: além de uma deixa --> rotina --> recompensa e um anseio envolvido nesse mecanismo para nos impulsionar a manter o hábito, para grandes mudanças é necessário que haja , isso mesmo.

É preciso destacar que o termo fé do livro não se confunde com fé em uma divindade, para aqueles que não possuem crenças religiosas. Na verdade, é a crença em algo superior a nós mesmos e que ultrapassa nossa esfera individual.

Em relação a isso, trago alguns trechos interessantes do livro, sobretudo para ressaltar a importância que esse fórum tem nas nossas vidas, pois acredito que nenhum de nós, ou pelo menos a maioria esmagadora, teria coragem de se expor em um grupo presencial.

- "Para que um hábito continue mudando, as pessoas precisam acreditar que a mudança é possível. E na maior parte das vezes, a fé só surge com a ajuda de um grupo."

- "Segundo Ann Kaskutas, uma cientista do Alcohol Research Group, "Há algo de poderoso em grupos e experiências compartilhadas. As pessoas talvez sejam céticas sobre sua capacidade de mudar se estiverem por conta própria, porém um grupo pode convencê-las a suspender a descrença. Uma comunidade cria fé."


E realmente o acesso ao ebook e aos relatos aqui do fórum foram o que pela primeira vez em minha vida me fizeram acreditar sinceramente que seria possível uma mudança, que há uma luz no fim do túnel e um caminho a ser seguido. Que é possível vislumbrar um feixe de luz para uma vida longe dessa escravidão da pornografia. Vendo que é possível com outras pessoas e percebendo alguns resultados, há um estímulo para continuar. Não há como discordar dessas constatações feitas no livro.

Por fim, gostaria de rapidamente falar de um outro conceito importante trazido no livro, que é o de "hábitos angulares". Poderia descrevê-los como sendo hábitos que permitem uma mudança sistêmica em outros hábitos. Isso quer dizer que, ao mudarmos certos hábitos angulares na nossas vidas, há uma série de efeitos decorrentes disso. Vejam um outro trecho:

"Quando as pessoas começam a fazer exercícios habitualmente, mesmo com uma frequência baixa, como uma vez por semana, elas começam a mudar outros padrões não relacionados em suas vidas, muitas vezes sem saber disso. Tipicamente, pessoas que fazem exercícios começam a se alimentar melhor e se tornar mais produtivas no trabalho.Elas fumam menos e demonstram mais paciência com colegas e familiares. Usam seus cartões de crédito com menos frequência e afirmam sentir menos estresse. O motivo não é totalmente claro. Mas para muitas pessoas o exercício é um hábito angular que deflagra mudanças disseminadas. 'O exercício transborda para outras áreas', disse James Prochaska, um pesquisador da Universidade de Rhode Island. 'Há algo nele que facilita os outros hábitos."

Não há como não fazer uma relação entre tudo o que eu expus até agora com o que foi exposto no ebook para termos a certeza de como as atividades de religação são FUNDAMENTAIS para o sucesso do reboot.

Particularmente, esse último trecho eu estou podendo comprovar comigo mesmo, pois desde que comecei a praticar esportes com maior frequência, mantenho-me estimulado para seguir uma dieta saudável, e também percebo que estou tendo uma relação melhor com meu dinheiro, maior facilidade de estabelecer metas futuras dentre outra série de mudanças. Há um preenchimento das nossas vidas com outras atividades produtivas. Como eu expus no início, os cientistas dizem que não é possível simplesmente eliminar um hábito, é preciso que o transformemos para torná-lo um hábito que nos traga benefícios. O ebook, no mesmo sentido, diz que é inútil simplesmente parar de ver pornografia, é preciso focar nas atividades de religação para ter sucesso.

Enfim, amigos. Está aí um breve resumo do que esse excelente livro trata. Todo vencedor é guiado por hábitos edificantes, enquanto aqueles que geralmente estão em dificuldades profissionais, pessoais etc não percebem, mas têm um roteiro de hábitos destrutivos. Isso para mim faz muito sentido. Na maioria das vezes, somos aquilo que fazemos sem pensar.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 3/6/2018, 15:18
43 dias de Reboot





Então, galera! Um dos trechos que me chamaram bastante atenção em relação ao livro o poder do hábito é a força que um grupo tem para manter nossa fé na mudança.

No começo do reboot eu estava MUITO mais empolgado. Eu lia os relatos e me empolgava, ficava estimulado demais. Comecei a fazer minha parte, focando nas atividades de religação que continuo mantendo firmemente. Acredito que, de fato, já se tornaram um hábito que não quero abrir mão.

Acontece que vinha aqui no fórum basicamente falar do meu dia a dia e não compartilhava as experiências dos outros colegas, que sempre são uma dose de ânimo para ficar na caminhada. Embora eu não tenha ficado louco para acessar um site pornô, noto que estou ansioso em ter resultados e esfriando um pouco em relação ao reboot. Foda que acabo não dando valor ao que já venho conseguindo até agora.

Eu já noto que os efeitos do HOCD diminuiram muito! Eu ficava numa paranoia achando que era gay, me questionando sobre minha masculinidade quase que sempre. Junto a DE eram duas coisas que pareciam estar sempre rondando na minha mente.

Agora eu tô mais de boa em relação a isso. É cada vez mais presente aquela sensação de ser um cara bem resolvido consigo mesmo e sua sexualidade e não ficar se abalando com essas coisas. No entanto, a libido continua baixa e embora eu tenha ereções espontâneas durante a noite, eu ainda fico focando naquela sensação de que ainda não tô pronto. Aí o foda é isso, que há vários benefícios, mas em vez de ser grato por eles, eu foco no que tá faltando, pq queria tá transando e recuperando o tempo perdido.

Eu noto que estou ficando mais organizando, resolutivo. Me considerava um cara absurdamente procrastinador e agora anoto as coisas que tenho a fazer e vou tentando concluí-las dentro de um certo prazo. Antes tinha uma sensação de o relógio da minha vida tava totalmente desregulado e que agora eu tenho um maior controle sobre meu tempo e minhas metas.

Agora tô em final de período na faculdade e tá foda. Tô atolado de coisas até ficar de férias, mas tô me organizando para começar a tocar um projeto de aprender inglês e dedicar pelo menos uma hora do meu dia para isso.

DÚVIDA SE ZERO A CONTAGEM OU NÃO - POLUÇÃO NOTURNA



Uma segunda coisa que queria relatar aqui é em relação a uma polução noturna que tive ontem à noite. É a quarta, desde o início do reboot, 27 dias depois da última vez que tive.
Não quero ter de zerar a contagem por algo que acontece em um sonho. É foda essa sensação de ter que recomeçar. Mas acho que dessa vez foi pior e eu acabei pisando na bola. Não sei relatar muito bem o sonho, mas parecia que nele eu tava batendo uma e que, conscientemente, eu vinha mantendo o estímulo até ejacular e de fato ejaculei. Tanto é que acordei quase que na hora, percebi e fui tomar banho rápido pq tava com sono e queria voltar a dormir. Mas já fiquei puto por isso! Pensei: Caralho é foda, a culpa foi minha que não interrompi, agora vou ter que zerar essa porra.

Não se lidar bem com esses sonhos. É difícil estabelecer um limite entre o que foi uma necessidade do corpo e o que foi um ato voluntário meu. Na hora eu tinha certeza que ia zerar a contagem, porque bateu um desânimo. Mas quando venho escrever aqui, penso em continuar seguindo, pq não se se foi culpa minha de fato. Embora um pouco consciente, eu tava com muito sono, tanto é que tomei banho e não demorei pra voltar a dormir.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 3/6/2018, 15:59
Resiliente1,
Quanto a polução noturna, creio que você não deva resetar, mesmo porque vc estava dormindo. Isso já aconteceu comigo enquanto dormia, no meu caso não cheguei a "finalizar" e mesmo que tivesse não iria resetar, querer controlar até estando dormindo e se cobrar demais. Minha opinião.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 4/6/2018, 15:32
The King, concordo ctg, cara. É foda ter que reiniciar mais de 40 dias por causa de um sonho. Até pq enquanto tô consciente tenho conseguido ficar longe de pornografia e estímulos sexuais de boa. Beleza que foi real demais e eu me lembro do momento, mas nem sei se eu conseguiria impedir. Vou ficar com a opção que foi uma necessidade do corpo.

Valeu pela posição. De fato, tentar controlar o sonho já é querer se cobrar demais.

43 dias de reboot seguindo em frente...

Abração.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 7/6/2018, 01:18
Eu recentemente tire um sonho em que via P. Até lembro do que vi. Mas, não me preocupo em resetar, por quê isso está além do meu alcance. Dá próxima vez que isso acontecer, bola para frente não fica pensando nisso.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 9/6/2018, 22:45
IllidaN, meu chapa. Valeu!
Valiosas as dicas de vocês. Realmente eu estava precisando lidar melhor com essas situações. E vou levar de boa quando acontecerem.

À propósito, tive uma quinta polução noturna há dois dias. Mas dessa vez, eu simplesmente não lembro de nada. Apenas constatei ao acordar.

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Re: RELATO RESILIENTE1 - EU SOU MAIS FORTE QUE A PMO!

em 9/6/2018, 22:58
Olá, meu grande amigo Resiliente!

Cara, pode ficar tranquilo com essas poluções noturnas, são coisas normais, independente do que acontecer no sonho. Eu tive um, quando estava no meu mais bem sucedido reboot, que eu estava com uma menina e ela me masturbava por um tempo e eu acabei acordando todo engraçado gozado na vida real, era algo assim. Pode ficar tranquilo que o cérebro cria esses sonhos bizarros mesmo pra expelir o excesso de sêmem e isso é completamente normal.

Sobre estar se tornando um cara com mais controle sobre o seu tempo e mais organizado, tenha certeza que uma mulher adorará isso e isso por si só já é um puta passo para ter alguma se interessando por você. Continue assim!

Quanto ao inglês, um método que eu indico e que realmente funciona é o Pimsleur, depois pesquise sobre isso. Você basicamente repete o que lhe é dito e depois aprende o que disse e dorme. No dia seguinte tudo estará encaixado permanentemente na sua cabeça, como mágica. Depois você vai aprender a escrever também. It'll be nice to have another person that speaks English in this forum, so we can talk together and share experience about the fight against PMO, hehe.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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