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Diário do Negan

em 7/5/2018, 16:03
Fala pessoal, estou de volta! Dando inicio a um novo diário, já  estou com 9 dias no reboot e sigo firme e forte. Algumas vezes bate o efeito caçador mas já sei como contorna-lo!
Sobre os efeitos positivos do reboot, digo que estão voltando a aparecer. Maior socialização, maior disposição, pensamentos mais claros...
Os efeitos estão vindo devagar em relação ao meu primeiro reboot... No primeiro, com 6 dias já estava me sentindo um semi-deus Laughing Laughing Laughing
Minha libido está um pouco baixa também, mas não estou preocupado... sei que com o passar dos dias ela irá normalizar, não estou com pressa... Um passo de cada vez e chegaremos ao pódio!

- Um pouco sobre mim: Conheci a PMO muito cedo, creio que com uns 10-12 anos através de DVD's de um tio. Desde então vinha praticando PMO quase que todos os dias, ja cheguei a ter vários GB's de P no meu PC  e acreditava ser algo normal, até começar a vida adulta e perceber que tinha algo errado como ansiedade, dificuldade em socializar, desanimo, procrastinação etc... Depois de diversas pesquisas, na internet, algumas devido a DE, associei o problema a P. Já tinha visto o fórum em 2017 mas não dei muita bola, também já tinha ouvido falar do reboot através de um amigo que estava na meta de cumprir os 3 meses sem PMO, ele não entrou em muitos detalhes mas eu liguei as coisas e entendi que se tratava do reboot por ja ter visto sobre na internet...
Só comecei a fazer parte do fórum em 2018, a cerca de 1 mês e meio. Dei uma chance ao reboot e pude ver que é real!
Espero manter os benefícios pro resto da minha vida e excluir de vez o desequilíbrio que a PMO  trouxe para minha vida.
Irei ajudar nos demais diários do fórum e estarei aberto a discussões, duvidas e conselhos aqui no meu diário. Podem comentar a vontade!  king

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Re: Diário do Negan

em 7/5/2018, 17:18
Olá, amigo! Vi que já participava do fórum, mas que decidiu mudar de nick, então seja re-bem-vindo! kkkkkkkkk

Pode contar comigo nessa sua jornada! Estava numa fissura danada ontem e hoje já estou me sentindo melhor...vamos rumo aos 90 dias e o pra sempre!

Lhe desejo sorte nessa caminhada!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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Salve Negan!

em 7/5/2018, 18:11
Ola ele aí!!! Negan do Borel. Como Gugu disse: Seja bem-vindo outra vez meu bom.
Vamos vencer juntos esse desafio.
Força menta para nós.

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Re: Diário do Negan

em 7/5/2018, 19:28
Bem vindo ao fórum . e boa sorte do seu reboot se puder de uma olhada no meu diário
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Re: Diário do Negan

em 7/5/2018, 20:38
Gugu23 escreveu:Olá, amigo! Vi que já participava do fórum, mas que decidiu mudar de nick, então seja re-bem-vindo! kkkkkkkkk

Pode contar comigo nessa sua jornada! Estava numa fissura danada ontem e hoje já estou me sentindo melhor...vamos rumo aos 90 dias e o pra sempre!

Lhe desejo sorte nessa caminhada!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Valeu Gugu! Obrigado pela visita maninho e sucesso no seu reboot! Toma cuidado com esse efeito caçador viu, é uma cilada! hahah Já cai 3x assim!

Abraço e sucesso para nós!

ps: Depois vou dar uma passada no seu diário viu!

brainbuilder2323 escreveu:Ola ele aí!!! Negan do Borel. Como Gugu disse: Seja bem-vindo outra vez meu bom.
Vamos vencer juntos esse desafio.
Força menta para nós.

Fala meu amigo maromba da mente! kkkkkkkk
Valeu pela visita amigo!
Força e foco para nosso reboot! Tmj
Abraço!

Paulo Henrique Nascimento escreveu:Bem vindo ao fórum . e boa sorte do seu reboot se puder de uma olhada no meu diário
Valeu Paulo!
Qual link do seu diário? e sucesso no seu reboot!
Abraço!

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Re: Diário do Negan

em 7/5/2018, 20:43
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Re: Diário do Negan

em 7/5/2018, 20:51
Prontoo, logo mais dou uma passada lá!

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Re: Diário do Negan

em 7/5/2018, 23:50
Bom galera, completei 10 dias. O dia foi total procrastinação... Amanhã vamos tentar fazer diferente!

Uma duvida, olhar fotos no instagram seja elas de mulheres da minha cidade ou perfis daquelas que postam fotos sensuais, nada explicito, de bikini... Caracteriza reset?
Ao meu ver acho que não, estimula até o desejo... O que vocês acham?

edit: Estou numa puta vontade de cair na PMO devido a esse questionamento acima, em minha mente só vem os nomes das atrizes em ordem alfabética... kkkkkkkk Laughing Laughing

FOCO!!!

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Re: Diário do Negan

em 8/5/2018, 08:55
Negan escreveu:Bom galera, completei 10 dias. O dia foi total procrastinação... Amanhã vamos tentar fazer diferente!

Uma duvida, olhar fotos no instagram seja elas de mulheres da minha cidade ou perfis daquelas que postam fotos sensuais, nada explicito, de bikini... Caracteriza reset?
Ao meu ver acho que não, estimula até o desejo... O que vocês acham?

edit: Estou numa puta vontade de cair na PMO devido a esse questionamento acima, em minha mente só vem os nomes das atrizes em ordem alfabética... kkkkkkkk Laughing Laughing

FOCO!!!


Bem, só olhar as fotos e ignorar depois não caracteriza um reset. Mas fantasiar a respeito das mulheres depois... esse é o problema. O cérebro cria um pornô quando fantasiamos. Fazer isso voluntariamente, impedindo que a fantasia vá embora, é passível de reset sim. É uma forma de sabotar a recuperação. Nos primeiros dias de reboot o vício está extremamente vívido, então não recomendo olhar fotos (isso é virtual) de mulheres, ainda que estejam vestidas (tem roupas justas e chamativas também). Um dos meus resets foi justamente por isso: por olhar fotos de gatas no Instagram. Começou com elas com roupas coladas e evoluiu até desfiles de moda (aqueles de miss universo e tals). Não deu em outra. Comecei a olhar demais para as curvas e fantasiar. A vontade veio com tudo e recaí.
As atividades de religação envolvem encontrar a beleza na realidade. O oposto de olhar fotos na internet é olhar as mulheres na rua.
Mas, ainda assim, eu particularmente não aconselho que olhe muito para as mulheres nessas três primeiras semanas. Outra recaída minha começou com eu olhando demais as mulheres na rua. Aqui na minha cidade o clima é quente, então elas usam roupas leves e curtas. E aqui tem mulheres bem bonitas cara... você sabe como são as brasileiras né?! Comecei a desejá-las na minha mente. Outra vez, fantasiei e acabei recaindo.
Olhar as mulheres é um instinto natural do homem. Mas, no nosso caso, também é um puta de um gatilho pro vício.
Se tiver disciplina para olhar para elas (na rua ou em outro lugar na realidade) sem fantasiar, fica à vontade, meu caro. Admire-as. Isso é a realidade. Mas não fantasie, pois isso já é falso. Lembre que elas têm outras qualidades além dos atributos físicos e são seres humanos com sentimentos.
Tudo que for virtual está fora do Reboot. Seria perfeito se banisse as diversões online por alguns dias para experimentar as coisas ao seu redor. Tem coisas simples e satisfatórias que ignoramos todos os dias por causa da internet. Minha maior recomendação é que, se possível, se afaste das redes sociais. Elas estão repletas de gatilhos. Evite grupos de amigos do trabalho ou do futebol. Li relatos que, uma hora ou outra, uma foto ou vídeo de mulheres (seja sensual ou pornô) acaba vazando. Seja cuidadoso com isso. Facebook é uma mina de gatilhos. Instagram então... nem se fala.
Desencana com essa de olhar fotos de garotas. O risco é enorme. Esse é seu cérebro querendo trapacear no Reboot. Faça atividades extranet. Vão manter você distraído de olhar pro vício. Não esqueça o quanto essa praga te faz mal.
Daqui a algumas semanas esse gatilho estará enfraquecido e poderá olhar para as mulheres à vontade. Terá mais disciplina para evitar a fantasia e o risco de recair será pequeno ou quase nulo.
Fica firme. Força mental a você.

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Re: Diário do Negan

em 8/5/2018, 09:32
brainbuilder2323 escreveu:
Bem, só olhar as fotos e ignorar depois não caracteriza um reset. Mas fantasiar a respeito das mulheres depois... esse é o problema. O cérebro cria um pornô quando fantasiamos. Fazer isso voluntariamente, impedindo que a fantasia vá embora, é passível de reset sim. É uma forma de sabotar a recuperação. Nos primeiros dias de reboot o vício está extremamente vívido, então não recomendo olhar fotos (isso é virtual) de mulheres, ainda que estejam vestidas (tem roupas justas e chamativas também). Um dos meus resets foi justamente por isso: por olhar fotos de gatas no Instagram. Começou com elas com roupas coladas e evoluiu até desfiles de moda (aqueles de miss universo e tals). Não deu em outra. Comecei a olhar demais para as curvas e fantasiar. A vontade veio com tudo e recaí.
As atividades de religação envolvem encontrar a beleza na realidade. O oposto de olhar fotos na internet é olhar as mulheres na rua.
Mas, ainda assim, eu particularmente não aconselho que olhe muito para as mulheres nessas três primeiras semanas. Outra recaída minha começou com eu olhando demais as mulheres na rua. Aqui na minha cidade o clima é quente, então elas usam roupas leves e curtas. E aqui tem mulheres bem bonitas cara... você sabe como são as brasileiras né?! Comecei a desejá-las na minha mente. Outra vez, fantasiei e acabei recaindo.
Olhar as mulheres é um instinto natural do homem. Mas, no nosso caso, também é um puta de um gatilho pro vício.
Se tiver disciplina para olhar para elas (na rua ou em outro lugar na realidade) sem fantasiar, fica à vontade, meu caro. Admire-as. Isso é a realidade. Mas não fantasie, pois isso já é falso. Lembre que elas têm outras qualidades além dos atributos físicos e são seres humanos com sentimentos.
Tudo que for virtual está fora do Reboot. Seria perfeito se banisse as diversões online por alguns dias para experimentar as coisas ao seu redor. Tem coisas simples e satisfatórias que ignoramos todos os dias por causa da internet. Minha maior recomendação é que, se possível, se afaste das redes sociais. Elas estão repletas de gatilhos. Evite grupos de amigos do trabalho ou do futebol. Li relatos que, uma hora ou outra, uma foto ou vídeo de mulheres (seja sensual ou pornô) acaba vazando. Seja cuidadoso com isso. Facebook é uma mina de gatilhos. Instagram então... nem se fala.
Desencana com essa de olhar fotos de garotas. O risco é enorme. Esse é seu cérebro querendo trapacear no Reboot. Faça atividades extranet. Vão manter você distraído de olhar pro vício. Não esqueça o quanto essa praga te faz mal.
Daqui a algumas semanas esse gatilho estará enfraquecido e poderá olhar para as mulheres à vontade. Terá mais disciplina para evitar a fantasia e o risco de recair será pequeno ou quase nulo.
Fica firme. Força mental a você.

Valeu pela orientação Brain!
Infelizmente recai na madrugada e hoje pela manhã. Racionalizei demais sobre minha duvida e decidi resetar o contador, logo veio o pensamento de já que vou resetar por que não cair na PMO? Erro meu, era pra ter resetado e ter ficado longe da PMO. Mas já estou de pé, logo mais resetarei meu contator... Cada queda um aprendizado, sua orientação já me trouxe isso e agora já estou mais ligado.

Mais algumas duvidas: Fantasiar seria imaginar uma situação com determinada mulher, certo? No caso de apenas olhar fotos, como por exemplo no instagram sem fantasias. Apenas com pensamentos de desejo, já carateriza um reset?
No meu insta sigo diversas gatas da minha cidade que poderiam estar ao meu alcance, creio eu. Porém não tento nada pois estou num relacionamento.
Vou ficar digamos que de quarentena nessa primeira semana com o insta... Não tenho pretensão de excluir ou desativar o insta, mas vou diminuir a frequência de uso e se aparecer alguma coisinha linda Twisted Evil  vou passar rápido sem admirar muito. Laughing Laughing

Outro ponto também é que venho conversando com uma mulher de outra cidade, corpo escultural. Papo bom, com algumas insinuações porém nada explicito digamos... Ela já me mandou algumas fotos,  uma de bikini e outra mostrando as tattoo atrás da coxa...

Velho são tantos casos que fico confuso... Na minha cabeça essas fotos e conversas uma hora caracterizam reset outra não...
Nesses 10 dias de reboot aconteceram casos como esse, mas me mantive longe da PMO...


ps: Meu amigo Brain, tem cada uma aqui na minha cidade e nas cidades vizinhas que vou te falar viu... pqp Se não fosse um gatilho essas desgraçadas que aparecem no meu feed eu compartilhava com você pra me entender viu... Elas me tiram do serio!

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Re: Diário do Negan

em 8/5/2018, 14:44
Deidara escreveu:Fala, Negan! Suave?

Seja bem-vindo novamente! Lamento pela sua recaída. Posso te dar uma dica? Se eu fosse você desativava o instagram temporariamente, pelo menos até o vício enfraquecer. Querendo ou não, fotos no insta são verdadeiros gatilhos. Talvez você não caia na primeira olhada, ou na segunda, ou até na terceira. Mas pensa bem. Imagina que em um momento de fissura daquelas quase impossíveis de aguentar, você resolve entrar no instagram pra "distrair" e acaba se deparando com uma foto de uma gostosa?! Qualquer cuidado é pouco, então te aconselho a ficar um tempo longe de redes sociais para o bem do reboot. A minha primeira recaída foi por influência de redes sociais, por isso optei por desativá-las. Mas fica ao seu critério, no mais, te desejo boa sorte, e bom reboot.

Fique firme, estarei sempre por aqui para ajudá-lo! Tamo junto!

Valeu pelo conselho mano Deidara! Pode deixar que estou mais ciente dos perigos das redes sociais. O instagram realmente é o maior perigo...

Tamo junto meu bom! Abraço!

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Re: Diário do Negan

em 8/5/2018, 19:54
Olá Negan, beleza?

Cara, instagram e twitter são um perigo. Principalmente se você tinha costume de procurar por atrizes e outras mulheres lá. O ideal seria desapegar disso no início, eu bloqueei esses dois durante o meu reboot, só fiquei com o facebook (que pra mim não era um gatilho). Antes quando eu era viciado, ficava procurando sobre atrizes pornô no twitter e insta, olhava as fotos, o que elas falavam, procurava se estão fazendo vídeos novos, tudo pra conhecê-las melhor. A melhor coisa que eu fiz foi me desapegar disso, ficar visitando perfis de garotas que eu nem conheço fazia eu me distanciar da realidade e na minha opinião prejudica o reboot principalmente no início. além de aumentar a chance de ser pego fantasiando com elas e ter que resetar. O ideal é afastar o vício pra depois, com um controle maior, poder voltar às redes sociais com mais segurança.

Sucesso pra você! Tmj

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E quando eu comecei, estava desesperado para chegar onde estou agora."


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Re: Diário do Negan

em 9/5/2018, 21:42
Post anterior (Clique para Mostrar/Ocultar):

brainbuilder2323 escreveu:
Bem, só olhar as fotos e ignorar depois não caracteriza um reset. Mas fantasiar a respeito das mulheres depois... esse é o problema. O cérebro cria um pornô quando fantasiamos. Fazer isso voluntariamente, impedindo que a fantasia vá embora, é passível de reset sim. É uma forma de sabotar a recuperação. Nos primeiros dias de reboot o vício está extremamente vívido, então não recomendo olhar fotos (isso é virtual) de mulheres, ainda que estejam vestidas (tem roupas justas e chamativas também). Um dos meus resets foi justamente por isso: por olhar fotos de gatas no Instagram. Começou com elas com roupas coladas e evoluiu até desfiles de moda (aqueles de miss universo e tals). Não deu em outra. Comecei a olhar demais para as curvas e fantasiar. A vontade veio com tudo e recaí.
As atividades de religação envolvem encontrar a beleza na realidade. O oposto de olhar fotos na internet é olhar as mulheres na rua.
Mas, ainda assim, eu particularmente não aconselho que olhe muito para as mulheres nessas três primeiras semanas. Outra recaída minha começou com eu olhando demais as mulheres na rua. Aqui na minha cidade o clima é quente, então elas usam roupas leves e curtas. E aqui tem mulheres bem bonitas cara... você sabe como são as brasileiras né?! Comecei a desejá-las na minha mente. Outra vez, fantasiei e acabei recaindo.
Olhar as mulheres é um instinto natural do homem. Mas, no nosso caso, também é um puta de um gatilho pro vício.
Se tiver disciplina para olhar para elas (na rua ou em outro lugar na realidade) sem fantasiar, fica à vontade, meu caro. Admire-as. Isso é a realidade. Mas não fantasie, pois isso já é falso. Lembre que elas têm outras qualidades além dos atributos físicos e são seres humanos com sentimentos.
Tudo que for virtual está fora do Reboot. Seria perfeito se banisse as diversões online por alguns dias para experimentar as coisas ao seu redor. Tem coisas simples e satisfatórias que ignoramos todos os dias por causa da internet. Minha maior recomendação é que, se possível, se afaste das redes sociais. Elas estão repletas de gatilhos. Evite grupos de amigos do trabalho ou do futebol. Li relatos que, uma hora ou outra, uma foto ou vídeo de mulheres (seja sensual ou pornô) acaba vazando. Seja cuidadoso com isso. Facebook é uma mina de gatilhos. Instagram então... nem se fala.
Desencana com essa de olhar fotos de garotas. O risco é enorme. Esse é seu cérebro querendo trapacear no Reboot. Faça atividades extranet. Vão manter você distraído de olhar pro vício. Não esqueça o quanto essa praga te faz mal.
Daqui a algumas semanas esse gatilho estará enfraquecido e poderá olhar para as mulheres à vontade. Terá mais disciplina para evitar a fantasia e o risco de recair será pequeno ou quase nulo.
Fica firme. Força mental a você.

Ok mano. Vamos por partes. Resumindo tudo: Só fantasiar não é um reset, mas é um passo pra resetar. É passível de reset por levar você diretamente ao vício. E isso é um problema. E tudo o que pode te levar a fantasiar também é problema. E nesse "tudo" é que entram as fotos das gatas.

Negan escreveu:Valeu pela orientação Brain!
Infelizmente recai na madrugada e hoje pela manhã. Racionalizei demais sobre minha duvida e decidi resetar o contador, logo veio o pensamento de já que vou resetar por que não cair na PMO? Erro meu, era pra ter resetado e ter ficado longe da PMO. Mas já estou de pé, logo mais resetarei meu contator... Cada queda um aprendizado, sua orientação já me trouxe isso e agora já estou mais ligado.

Se você caiu, a primeira coisa que deve fazer é retornar seu foco pro Reboot e você fez isso bem. Não tem de dar brecha pra racionalizações. Caiu? Não fica no chão. Levanta!
Não esqueça de escrever o que te fez recair. Identificar os gatilhos é crucial na batalha contra o vício. Você não perdeu pra ele por causa de uma rasteira. A única derrota seria você desistir do Reboot e isso não foi tirado de você.

Negan escreveu:Mais algumas duvidas: Fantasiar seria imaginar uma situação com determinada mulher, certo? No caso de apenas olhar fotos, como por exemplo no instagram sem fantasias. Apenas com pensamentos de desejo, já carateriza um reset?
No meu insta sigo diversas gatas da minha cidade que poderiam estar ao meu alcance, creio eu. Porém não tento nada pois estou num relacionamento.
Vou ficar digamos que de quarentena nessa primeira semana com o insta... Não tenho pretensão de excluir ou desativar o insta, mas vou diminuir a frequência de uso e se aparecer alguma coisinha linda Twisted Evil  vou passar rápido sem admirar muito. Laughing Laughing

  ->Primeira pergunta: Sim. Qualquer coisa sexual que não tenha acontecido entre você e uma mulher é uma fantasia.
  ->Segunda pergunta: Existe uma diferença enorme ao olhar para uma foto e dizer: "Puxa, namoraria com essa mulher. Admiro a beleza dela. Ela é bonita!" (esses pensamentos são normais e até sadios, pois geralmente não envolvem você se imaginando no sexo com aquela mulher) e "Maluco, que gostosa! Como desejaria ter ela aqui. Eu iria f***r ela inteira" (esse não tem o que explicar). Acredito que essas frases explicam essa dúvida. Admirar e Desejar são coisas diferentes. E isso se aplica tanto para fotos quanto para mulheres na vida real.
  ->Sobre as redes sociais: É como disse a você antes: redes sociais estão repletas de gatilhos. Mas se você acredita que tem disciplina o suficiente para que isso não faça você recair, tudo bem. Você é principal árbitro do seu reboot. O e-book introdutório é bem claro sobre pornô sem masturbação: "o problema não está na masturbação propriamente dita e sim justamente na estimulação artificial e nas fantasias mentais." Você não está vendo pornô. Mas olhar com desejo as fotos das gatas é cutucar a onça com vara curta. Vai dar força pro gatilho e logo ele te levará pra beira da recaída. Chega a hora que vai resetar por uma destas duas causas: 1)Ou você vai masturbar olhando para as gostosas até ejacular (ou praticar edging, que alimenta o vício também) ou 2) vai evoluindo de categoria de sensualização até estar vendo pornô e esse, mesmo sem masturbar, é reset quando feito voluntariamente.

Negan escreveu:Outro ponto também é que venho conversando com uma mulher de outra cidade, corpo escultural. Papo bom, com algumas insinuações porém nada explicito digamos... Ela já me mandou algumas fotos, uma de bikini e outra mostrando as tattoo atrás da coxa...

Velho são tantos casos que fico confuso... Na minha cabeça essas fotos e conversas uma hora caracterizam reset outra não...
Nesses 10 dias de reboot aconteceram casos como esse, mas me mantive longe da PMO...

É o mesmo caso da segunda pergunta lá em cima: Admirar é diferente de Desejar. Se você olha, acha bonita a coxa tatuada ou o formato do corpo dessa mulher, tudo bem. Nada de errado até aí. Problema é começar a fantasiar sobre o que poderia fazer com ela. A parte foda é que, por causa do tempo de vício, condicionamos nosso cérebro a quase automaticamente fantasiar. No início do Reboot não há disciplina para conter as fantasias. A fantasia em si não é reset. Mas fantasiar leva ao desejo de PMO e alimentar esse desejo é perigoso demais mano. Fantasiar é como dar água e pão pro vício para ele sobreviver enquanto não tem o prato principal, o pornô.

Negan escreveu:ps: Meu amigo Brain, tem cada uma aqui na minha cidade e nas cidades vizinhas que vou te falar viu... pqp Se não fosse um gatilho essas desgraçadas que aparecem no meu feed eu compartilhava com você pra me entender viu... Elas me tiram do serio!

Mano, estamos no país com as mulheres mais belas do mundo. Parece uma ironia isso, pois acaba se tornando um desafio a mais no reboot (sofri isso na pele logo no começo). Mas com o avanço do reboot, a objetificação das mulheres vai enfraquecendo, e percebe outras coisas que deve considerar também. Mulher é coisa de Deus! Eu gosto demais de mulher e tem umas que são um colírio para os olhos. No entanto, hoje seria mais seletivo antes de me envolver com uma, pois o afastamento do vício te traz uma clareza mental quanto ao sexo. Se tiver paciência e perseverança nas atividades de religação, no fim do primeiro mês já vai sentir uma diferença.

Espero ter esclarescido as dúvidas.
Força mental a você mano. Fica firme!! Se desistir do Reboot vou te dar uns pedala. Laughing
Forte abraço.

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Re: Diário do Negan

em 9/5/2018, 23:44
brainbuilder2323 escreveu:
Post anterior (Clique para Mostrar/Ocultar):

brainbuilder2323 escreveu:
Bem, só olhar as fotos e ignorar depois não caracteriza um reset. Mas fantasiar a respeito das mulheres depois... esse é o problema. O cérebro cria um pornô quando fantasiamos. Fazer isso voluntariamente, impedindo que a fantasia vá embora, é passível de reset sim. É uma forma de sabotar a recuperação. Nos primeiros dias de reboot o vício está extremamente vívido, então não recomendo olhar fotos (isso é virtual) de mulheres, ainda que estejam vestidas (tem roupas justas e chamativas também). Um dos meus resets foi justamente por isso: por olhar fotos de gatas no Instagram. Começou com elas com roupas coladas e evoluiu até desfiles de moda (aqueles de miss universo e tals). Não deu em outra. Comecei a olhar demais para as curvas e fantasiar. A vontade veio com tudo e recaí.
As atividades de religação envolvem encontrar a beleza na realidade. O oposto de olhar fotos na internet é olhar as mulheres na rua.
Mas, ainda assim, eu particularmente não aconselho que olhe muito para as mulheres nessas três primeiras semanas. Outra recaída minha começou com eu olhando demais as mulheres na rua. Aqui na minha cidade o clima é quente, então elas usam roupas leves e curtas. E aqui tem mulheres bem bonitas cara... você sabe como são as brasileiras né?! Comecei a desejá-las na minha mente. Outra vez, fantasiei e acabei recaindo.
Olhar as mulheres é um instinto natural do homem. Mas, no nosso caso, também é um puta de um gatilho pro vício.
Se tiver disciplina para olhar para elas (na rua ou em outro lugar na realidade) sem fantasiar, fica à vontade, meu caro. Admire-as. Isso é a realidade. Mas não fantasie, pois isso já é falso. Lembre que elas têm outras qualidades além dos atributos físicos e são seres humanos com sentimentos.
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Desencana com essa de olhar fotos de garotas. O risco é enorme. Esse é seu cérebro querendo trapacear no Reboot. Faça atividades extranet. Vão manter você distraído de olhar pro vício. Não esqueça o quanto essa praga te faz mal.
Daqui a algumas semanas esse gatilho estará enfraquecido e poderá olhar para as mulheres à vontade. Terá mais disciplina para evitar a fantasia e o risco de recair será pequeno ou quase nulo.
Fica firme. Força mental a você.

Ok mano. Vamos por partes. Resumindo tudo: Só fantasiar não é um reset, mas é um passo pra resetar. É passível de reset por levar você diretamente ao vício. E isso é um problema. E tudo o que pode te levar a fantasiar também é problema. E nesse "tudo" é que entram as fotos das gatas.

Negan escreveu:Valeu pela orientação Brain!
Infelizmente recai na madrugada e hoje pela manhã. Racionalizei demais sobre minha duvida e decidi resetar o contador, logo veio o pensamento de já que vou resetar por que não cair na PMO? Erro meu, era pra ter resetado e ter ficado longe da PMO. Mas já estou de pé, logo mais resetarei meu contator... Cada queda um aprendizado, sua orientação já me trouxe isso e agora já estou mais ligado.

Se você caiu, a primeira coisa que deve fazer é retornar seu foco pro Reboot e você fez isso bem. Não tem de dar brecha pra racionalizações. Caiu? Não fica no chão. Levanta!
Não esqueça de escrever o que te fez recair. Identificar os gatilhos é crucial na batalha contra o vício. Você não perdeu pra ele por causa de uma rasteira. A única derrota seria você desistir do Reboot e isso não foi tirado de você.

Negan escreveu:Mais algumas duvidas: Fantasiar seria imaginar uma situação com determinada mulher, certo? No caso de apenas olhar fotos, como por exemplo no instagram sem fantasias. Apenas com pensamentos de desejo, já carateriza um reset?
No meu insta sigo diversas gatas da minha cidade que poderiam estar ao meu alcance, creio eu. Porém não tento nada pois estou num relacionamento.
Vou ficar digamos que de quarentena nessa primeira semana com o insta... Não tenho pretensão de excluir ou desativar o insta, mas vou diminuir a frequência de uso e se aparecer alguma coisinha linda Twisted Evil  vou passar rápido sem admirar muito. Laughing Laughing

  ->Primeira pergunta: Sim. Qualquer coisa sexual que não tenha acontecido entre você e uma mulher é uma fantasia.
  ->Segunda pergunta: Existe uma diferença enorme ao olhar para uma foto e dizer: "Puxa, namoraria com essa mulher. Admiro a beleza dela. Ela é bonita!" (esses pensamentos são normais e até sadios, pois geralmente não envolvem você se imaginando no sexo com aquela mulher) e "Maluco, que gostosa! Como desejaria ter ela aqui. Eu iria f***r ela inteira" (esse não tem o que explicar). Acredito que essas frases explicam essa dúvida. Admirar e Desejar são coisas diferentes. E isso se aplica tanto para fotos quanto para mulheres na vida real.
  ->Sobre as redes sociais: É como disse a você antes: redes sociais estão repletas de gatilhos. Mas se você acredita que tem disciplina o suficiente para que isso não faça você recair, tudo bem. Você é principal árbitro do seu reboot. O e-book introdutório é bem claro sobre pornô sem masturbação: "o problema não está na masturbação propriamente dita e sim justamente na estimulação artificial e nas fantasias mentais." Você não está vendo pornô. Mas olhar com desejo as fotos das gatas é cutucar a onça com vara curta. Vai dar força pro gatilho e logo ele te levará pra beira da recaída. Chega a hora que vai resetar por uma destas duas causas: 1)Ou você vai masturbar olhando para as gostosas até ejacular (ou praticar edging, que alimenta o vício também) ou 2) vai evoluindo de categoria de sensualização até estar vendo pornô e esse, mesmo sem masturbar, é reset quando feito voluntariamente.

Negan escreveu:Outro ponto também é que venho conversando com uma mulher de outra cidade, corpo escultural. Papo bom, com algumas insinuações porém nada explicito digamos... Ela já me mandou algumas fotos, uma de bikini e outra mostrando as tattoo atrás da coxa...

Velho são tantos casos que fico confuso... Na minha cabeça essas fotos e conversas uma hora caracterizam reset outra não...
Nesses 10 dias de reboot aconteceram casos como esse, mas me mantive longe da PMO...

É o mesmo caso da segunda pergunta lá em cima: Admirar é diferente de Desejar. Se você olha, acha bonita a coxa tatuada ou o formato do corpo dessa mulher, tudo bem. Nada de errado até aí. Problema é começar a fantasiar sobre o que poderia fazer com ela. A parte foda é que, por causa do tempo de vício, condicionamos nosso cérebro a quase automaticamente fantasiar. No início do Reboot não há disciplina para conter as fantasias. A fantasia em si não é reset. Mas fantasiar leva ao desejo de PMO e alimentar esse desejo é perigoso demais mano. Fantasiar é como dar água e pão pro vício para ele sobreviver enquanto não tem o prato principal, o pornô.

Negan escreveu:ps: Meu amigo Brain, tem cada uma aqui na minha cidade e nas cidades vizinhas que vou te falar viu... pqp Se não fosse um gatilho essas desgraçadas que aparecem no meu feed eu compartilhava com você pra me entender viu... Elas me tiram do serio!

Mano, estamos no país com as mulheres mais belas do mundo. Parece uma ironia isso, pois acaba se tornando um desafio a mais no reboot (sofri isso na pele logo no começo). Mas com o avanço do reboot, a objetificação das mulheres vai enfraquecendo, e percebe outras coisas que deve considerar também. Mulher é coisa de Deus! Eu gosto demais de mulher e tem umas que são um colírio para os olhos. No entanto, hoje seria mais seletivo antes de me envolver com uma, pois o afastamento do vício te traz uma clareza mental quanto ao sexo. Se tiver paciência e perseverança nas atividades de religação, no fim do primeiro mês já vai sentir uma diferença.

Espero ter esclarescido as dúvidas.
Força mental a você mano. Fica firme!! Se desistir do Reboot vou te dar uns pedala. Laughing
Forte abraço.

Valeu pelos esclarecimentos meu mano Brain! Show de bola viu, tudo bem explicado e detalhado!
Desistir não é uma opção, bote fé! Até o fim heheheh

-atualização
A procrastinação tem reinado ultimamente, todo dia é uma batalha... Não irei me cansar até vencer e organizar minha rotina!
Vou tentar postar diariamente como está o meu reboot, como estou me sentindo e o que estou fazendo para servir como um feedbeck da minha evolução!
Força e foco a todos! king


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Re: Diário do Negan

em 9/5/2018, 23:46
Fuzion escreveu:Olá Negan, beleza?

Cara, instagram e twitter são um perigo. Principalmente se você tinha costume de procurar por atrizes e outras mulheres lá. O ideal seria desapegar disso no início, eu bloqueei esses dois durante o meu reboot, só fiquei com o facebook (que pra mim não era um gatilho). Antes quando eu era viciado, ficava procurando sobre atrizes pornô no twitter e insta, olhava as fotos, o que elas falavam, procurava se estão fazendo vídeos novos, tudo pra conhecê-las melhor. A melhor coisa que eu fiz foi me desapegar disso, ficar visitando perfis de garotas que eu nem conheço fazia eu me distanciar da realidade e na minha opinião prejudica o reboot principalmente no início. além de aumentar a chance de ser pego fantasiando com elas e ter que resetar. O ideal é afastar o vício pra depois, com um controle maior, poder voltar às redes sociais com mais segurança.

Sucesso pra você! Tmj

Eai mano Fuzion, seja bem vindo ao meu diário e obrigado pelo comentário! Valeu pelo relato bro, é de grande ajuda!

Vou dar uma passada no seu diário pra dar aquela força! Tmj

Abraço!

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Re: Diário do Negan

em 10/5/2018, 03:20
Fala grande Negan! Obrigado por sempre comentar no meu diário também!
Cara infelizmente recaídas acontecem, as vezes bate aquela duvida "O reboot realmente vale a pena?" essa duvida ficava me martelando na cabeça e isso me causou uma recaída que por uns dias eu fiquei no vício total de novo, mas logo depois disso eu pensei de novo e larguei mão de vez da PMO e voltei mais firme ainda pro reboot. Nosso cérebro por estar bastante viciado e sentir falta da PMO, vai tentar sabotar a gente de todas as formas possíveis para que caiamos. É igual o vício do cigarro, usando o exemplo da minha mãe que fumou cigarro por 45 anos e teve que largar ele na marra. Ela diz que até hoje mesmo passando 2 anos que largou ele, ela ainda sente vontade de fumar e até sonha que tá fumando, mas ela disse que nunca mais vai fumar mesmo estando com vontade. Então o cérebro nessas horas acaba sendo nosso inimigo falando aquelas vozes para cairmos, dizendo que não vale a pena, e nós temos que ignorá-la. Força no reboot e você vai ficar mais firme do que nunca meu amigo, desistir jamais!

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Re: Diário do Negan

em 10/5/2018, 21:16
brainbuilder2323 escreveu:
Negan escreveu:Bom galera, completei 10 dias. O dia foi total procrastinação... Amanhã vamos tentar fazer diferente!

Uma duvida, olhar fotos no instagram seja elas de mulheres da minha cidade ou perfis daquelas que postam fotos sensuais, nada explicito, de bikini... Caracteriza reset?
Ao meu ver acho que não, estimula até o desejo... O que vocês acham?

edit: Estou numa puta vontade de cair na PMO devido a esse questionamento acima, em minha mente só vem os nomes das atrizes em ordem alfabética... kkkkkkkk [smiley]https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_lol.gif[/smiley] [smiley]https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_lol.gif[/smiley]

FOCO!!!


Bem, só olhar as fotos e ignorar depois não caracteriza um reset. Mas fantasiar a respeito das mulheres depois... esse é o problema. O cérebro cria um pornô quando fantasiamos. Fazer isso voluntariamente, impedindo que a fantasia vá embora, é passível de reset sim. É uma forma de sabotar a recuperação. Nos primeiros dias de reboot o vício está extremamente vívido, então não recomendo olhar fotos (isso é virtual) de mulheres, ainda que estejam vestidas (tem roupas justas e chamativas também). Um dos meus resets foi justamente por isso: por olhar fotos de gatas no Instagram. Começou com elas com roupas coladas e evoluiu até desfiles de moda (aqueles de miss universo e tals). Não deu em outra. Comecei a olhar demais para as curvas e fantasiar. A vontade veio com tudo e recaí.
As atividades de religação envolvem encontrar a beleza na realidade. O oposto de olhar fotos na internet é olhar as mulheres na rua.
Mas, ainda assim, eu particularmente não aconselho que olhe muito para as mulheres nessas três primeiras semanas. Outra recaída minha começou com eu olhando demais as mulheres na rua. Aqui na minha cidade o clima é quente, então elas usam roupas leves e curtas. E aqui tem mulheres bem bonitas cara... você sabe como são as brasileiras né?! Comecei a desejá-las na minha mente. Outra vez, fantasiei e acabei recaindo.
Olhar as mulheres é um instinto natural do homem. Mas, no nosso caso, também é um puta de um gatilho pro vício.
Se tiver disciplina para olhar para elas (na rua ou em outro lugar na realidade) sem fantasiar, fica à vontade, meu caro. Admire-as. Isso é a realidade. Mas não fantasie, pois isso já é falso. Lembre que elas têm outras qualidades além dos atributos físicos e são seres humanos com sentimentos.
Tudo que for virtual está fora do Reboot. Seria perfeito se banisse as diversões online por alguns dias para experimentar as coisas ao seu redor. Tem coisas simples e satisfatórias que ignoramos todos os dias por causa da internet. Minha maior recomendação é que, se possível, se afaste das redes sociais. Elas estão repletas de gatilhos. Evite grupos de amigos do trabalho ou do futebol. Li relatos que, uma hora ou outra, uma foto ou vídeo de mulheres (seja sensual ou pornô) acaba vazando. Seja cuidadoso com isso. Facebook é uma mina de gatilhos. Instagram então... nem se fala.
Desencana com essa de olhar fotos de garotas. O risco é enorme. Esse é seu cérebro querendo trapacear no Reboot. Faça atividades extranet. Vão manter você distraído de olhar pro vício. Não esqueça o quanto essa praga te faz mal.
Daqui a algumas semanas esse gatilho estará enfraquecido e poderá olhar para as mulheres à vontade. Terá mais disciplina para evitar a fantasia e o risco de recair será pequeno ou quase nulo.
Fica firme. Força mental a você.




Man, eu dei reset agr exatamente por causa disso, n levava tanta fe e meu cerebro me sabotou, pegando mais pesado agr com os bloqueadores, bem pesado msmo, configurei DNS, App Block+Help + Dr Safety + Net Angel e Spin, to no Modo Hard sem droga nenhuma, parei de quebrar o pescoço na rua e JA percebi que não rola ficar sem exercicio físico, é inpressindivel, transformar a energia do efeito caçador em um treino é a mlhr coisa, sem contar que aumenta a disposição anos luz.

Man, pode ser na primeira nem na segunda vez, mas se n desistir com crteza consegue! Força pranois.

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Re: Diário do Negan

em 11/5/2018, 13:34
Anjo escreveu:Fala grande Negan! Obrigado por sempre comentar no meu diário também!
Cara infelizmente recaídas acontecem, as vezes bate aquela duvida "O reboot realmente vale a pena?" essa duvida ficava me martelando na cabeça e isso me causou uma recaída que por uns dias eu fiquei no vício total de novo, mas logo depois disso eu pensei de novo e larguei mão de vez da PMO e voltei mais firme ainda pro reboot. Nosso cérebro por estar bastante viciado e sentir falta da PMO, vai tentar sabotar a gente de todas as formas possíveis para que caiamos. É igual o vício do cigarro, usando o exemplo da minha mãe que fumou cigarro por 45 anos e teve que largar ele na marra. Ela diz que até hoje mesmo passando 2 anos que largou ele, ela ainda sente vontade de fumar e até sonha que tá fumando, mas ela disse que nunca mais vai fumar mesmo estando com vontade. Então o cérebro nessas horas acaba sendo nosso inimigo falando aquelas vozes para cairmos, dizendo que não vale a pena, e nós temos que ignorá-la. Força no reboot e você vai ficar mais firme do que nunca meu amigo, desistir jamais!

Sem duvida nenhuma meu amigo... Acredito eu que as recaídas fazem parte, com elas aprendemos onde devemos evoluir contra o vicio da PMO. Ja cai inúmeras vezes, porém sei que o reboot é real e sempre me levanto o mais rápido possível. Não podemos desistir!
Obrigado pela força mano Anjo, tmj!!
Abraço!

Mrs.Ahmadi escreveu:

Man, eu dei reset agr exatamente por causa disso, n levava tanta fe e meu cerebro me sabotou, pegando mais pesado agr com os bloqueadores, bem pesado msmo, configurei DNS, App Block+Help + Dr Safety + Net Angel e Spin, to no Modo Hard sem droga nenhuma, parei de quebrar o pescoço na rua e JA percebi que não rola ficar sem exercicio físico, é inpressindivel, transformar a energia do efeito caçador em um treino é a mlhr coisa, sem contar que aumenta a disposição anos luz.

Man, pode ser na primeira nem na segunda vez, mas se n desistir com crteza consegue! Força pranois.

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É exatamente assim mesmo mano Ahmadi, nosso cérebro é foda... Mas com persistência e foco vamos conseguir resolver esse desequilíbrio e se livrar da PMO.
Força e foco pra a gente e para todos maninho! Tmj! Valeu pela visita.

Abraço!

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Re: Diário do Negan

em 11/5/2018, 13:40
-atualização

a procrastinação continua forte... e a luta contra ela também, não posso desistir!
a ansiedade tem dado suas visitas, algumas vezes consigo controla-la rapidamente... paro para racionalizar o que está me deixando ansioso e tento corrigir

já estou completando 3 dias no reboot e venho me sentindo melhor, só falta mesmo voltar para a academia... ai sim acredito que vai dar um grande up
só não voltei ainda pois estou com o triceps direito lesionado, semana que vem to de volta aos treinos!


Força e foco a todos! king

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Re: Diário do Negan

em 12/5/2018, 16:07
Negan escreveu:-atualização

a procrastinação continua forte... e a luta contra ela também, não posso desistir!
a ansiedade tem dado suas visitas, algumas vezes consigo controla-la rapidamente... paro para racionalizar o que está me deixando ansioso e tento corrigir

já estou completando 3 dias no reboot e venho me sentindo melhor, só falta mesmo voltar para a academia... ai sim acredito que vai dar um grande up
só não voltei ainda pois estou com o triceps direito lesionado, semana que vem to de volta aos treinos!


Força e foco a todos! king
Parabéns pelos 4 dias! É muito bom saber que você está de pé e lutando contra o vício com todas as forças!

A procrastinação é inimiga de todos, lute contra ela, não deixe ganhar espaço.

Eu também tinha problemas com ansiedade, mas depois do reboot melhorei bastante, sem demagogias.

E volta logo pra academia, exercícios físicos ajudam bastante.
Abraços!

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Re: Diário do Negan

em 12/5/2018, 19:14
Negan escreveu:-atualização

a procrastinação continua forte... e a luta contra ela também, não posso desistir!
a ansiedade tem dado suas visitas, algumas vezes consigo controla-la rapidamente... paro para racionalizar o que está me deixando ansioso e tento corrigir

já estou completando 3 dias no reboot e venho me sentindo melhor, só falta mesmo voltar para a academia... ai sim acredito que vai dar um grande up
só não voltei ainda pois estou com o triceps direito lesionado, semana que vem to de volta aos treinos!


Força e foco a todos! king

Fala, Negan do Borel!

Parabéns pelos 3 dias, por mais que pareça pouco, é sempre preciso andar um quilômetro para andar 500, não é mesmo?! Sobre a procrastinação, aos poucos você consegue resolver isso, nem deixe de fazer nada num dia e nem faça muito, aos poucos você se acostumará com o ritmo e não mais deixará as coisas pra depois.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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Re: Diário do Negan

em 13/5/2018, 01:22
Eae Negan, firmez?

Eu tva com essa dúvida tmb, concordo que a um tênue entre a fantasia no cerebro sim, como vocs relataram, porém pensar em sexo real é totalmente real, assim como adimirar mulheres na rua tmb, n as vendo como objetos sexuais, claro. Ninguém vai perder vontade de fzr sexo ou msmo atração pelo genero de preferencia, o que eu uso são 'filtros' do que pode ser realmente real e o que não, isso aplico em minha vida, antes da PMO, é um modo de pensar meu mesmo, mais depende tmb das experiencias e vivencias de cada, qual a sua realidade em experiencias sexuais? E qual a sua realidade agr? Acho que desejar ter relaçoes reais tmb não é um problema, o ser humano smpre vai tender a se esquivar da realidade, porq ngm suporta 100%, basta ter 'os pés no chão'. Não caracterizo que tive fantasias, tive sonhos ereticos, poluição noturna e to com libido alta, isso é normal. São meus hormonios, o foco principal é não fzr PMO, se fantasiar é um dos gatilhos com crtz é, mas

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Re: Diário do Negan

em 13/5/2018, 01:26
*Mas, ngm da noite pro dia emerge 100% em um hábito, no seu decorrer e no seu tempo você usa os 'filtros de realidade', é bem simples e saudavel, comigo ta funcionando.. força no reboot man e o mais importante de tudo é não desistir.

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Re: Diário do Negan

em 13/5/2018, 18:35
Mrs.Ahmadi escreveu:Eae Negan, firmez?

Eu tva com essa dúvida tmb, concordo que a um tênue entre a fantasia no cerebro sim, como vocs relataram, porém pensar em sexo real é totalmente real, assim como adimirar mulheres na rua tmb, n as vendo como objetos sexuais, claro. Ninguém vai perder vontade de fzr sexo ou msmo atração pelo genero de preferencia, o que eu uso são 'filtros' do que pode ser realmente real e o que não, isso aplico em minha vida, antes da PMO, é um modo de pensar meu mesmo, mais depende tmb das experiencias e vivencias de cada, qual a sua realidade em experiencias sexuais? E qual a sua realidade agr? Acho que desejar ter relaçoes reais tmb não é um problema, o ser humano smpre vai tender a se esquivar da realidade, porq ngm suporta 100%, basta ter 'os pés no chão'. Não caracterizo que tive fantasias, tive sonhos ereticos, poluição noturna e to com libido alta, isso é normal. São meus hormonios, o foco principal é não fzr PMO, se fantasiar é um dos gatilhos com crtz é, mas

*Mas, ngm da noite pro dia emerge 100% em um hábito, no seu decorrer e no seu tempo você usa os 'filtros de realidade', é bem simples e saudavel, comigo ta funcionando.. força no reboot man e o mais importante de tudo é não desistir.


Mrs. Ahmadi, acho bom que tenha um método individual que funcione para você. É como gosto de citar: somos os principais árbitros do nosso próprio Reboot.
Se os "filtros da realidade" funcionam com você, continue assim. Concordo que não há problemas em pensar em momentos de sexo real ou em imaginar sexo real com uma garota real. Mas tudo tem seu momento.
Tratando-se do Reboot (especialmente no início), é perigoso deixar esses pensamentos fluírem livremente. Quando concentramos nossos pensamentos em sexo (independente se é em sexo real ou não), estamos desviando do foco principal do Reboot: encontrar outras fontes de dopamina para desintoxicar nosso cérebro da  dopamina ativada por PMO.

Vou basear minha tese dando exemplo de um viciado em cigarro tentando largar o vício. Ele não pode pôr um cigarro na boca. Então nos primeiros dias sem fumar, para aliviar a fissura da abstinência, ele coloca uma caneta na boca e simula a atividade de fumar. Não há problema, não é? Ele não está fumando um cigarro! Mas existem duas vertentes ao fazer isso:
O cérebro se contenta com a caneta, diminuindo gradativamente a compulsão de fumar cigarro. Na minoria dos casos, isso ocorre;
Mas na gritante maioria, o cérebro do viciado ficará frustrado por não ser a mesma coisa e rapidamente vai aumentar o desejo de pôr um cigarro na boca dele, induzindo-o a procurar por isso.
O ideal seria ele se afastar de qualquer prática ou situação que o lembre do vício.

Desde que percebi as fantasias como gatilho, individualmente, prefiro somente me deixar pensar em sexo real quando é (pelo menos) quase certo de acontecer. Estou há um tempo no reboot e digo que ainda não tenho total disciplina para conter fantasias irreais. No início então, tinha muito menos!
Particularmente, acredito que pelo menos nas primeiras semanas de reboot (até mesmo três meses após o início) é um problema sim dar certas "liberdades" para o cérebro. Ele por si só já vai ser traiçoeiro o suficiente para te lembrar do PMO. Então dar asas para ele é tudo o que ele quer. Uma vez tive de reprimir uma fissura por lembrar de uma relação com a namorada.

Não estou aqui para criticar seu método. Como disse antes, se funciona para você dessa forma, permaneça assim. E se alguém quiser testar isso, que esteja à vontade.
Estou aqui para dizer o que funciona para a maioria: abster-se completamente do vício e tudo que pode alimentá-lo e levar à pratica dele. Tudo que não for um ato sexual real, deve ser posto de escanteio.
Deve-se ter uma atenção especial em casos de DE, onde até o real deve ser analisado cuidadosamente. O próprio e-book recomenda abster-se de penetração no sexo e concentrar-se em outros estímulos (tocar, ser tocado, sentir odores, buscar conexão emocional, preliminares, etc). Tudo isso para lembrar que existe estímulo em outras coisas além do estímulo tátil só no pênis. Eu mesmo cometi essa falha, continuando a fazer sexo na base de fármacos nas primeiras semanas. Tudo isso porquê desfoquei um pouco do objetivo do Reboot. E só depois de uns vinte dias (mais ou menos) sem fármacos e seguindo à risca a recomendação do e-book, experimentei progressos substanciais. Resultado: DE diminuiu drasticamente (só continuo tendo problemas em conseguir ereções de pé sem o toque direto).

Existem outros meios individuais de alcançar progresso. Não os descarto. Mas por garantia sempre vou buscar o que dá certo para a maioria (no caso do vício em PMO, é o método "Como Parar"). Depois incorporo nele as coisas que ajudam em meu progresso.
Defendo o rápido desenvolvimento de disciplina contra o vício que o Reboot de 90 dias nos induz a desenvolver. Depooois, quando for concluído, podemos sim gradativamente começar a dar liberdades ao cérebro. Com disciplina, poderemos fazer estas coisas sem risco grande de recair: olhar as mulheres na rua... ou pensar em como será a noite com uma mulher que estamos saindo... ou lembrar daquela noite com uma mulher.
Por agora, enquanto não temos uma disciplina satisfatória, é crucial enfraquecer os caminhos do vício.
Eu penso que o ideal para um viciado em cigarro é ficar o mais longe possível de ver um cigarro, sentir o cheiro dele ou ouvir falar dos nomes "cigarro" ou fumar". Depois de um tempo longe de qualquer conexão com o vício, não causará um impacto tão grande quando sentir o cheiro da fumaça, por exemplo. É muito provável que até tenha desenvolvido aversão a ela, percebendo agora seu odor fétido.
O mesmo raciocínio vale para o PMO.

Melhor que soframos a pior parte da abstinência de uma vez agora para que depois ela não venha nos atormentar aos poucos. Depois, vamos experimentar mais rapidamente de todos os benefícios de uma recuperação bem sucedida.
Essa é minha opinião sobre o assunto.
Desculpe-me se fui inconveniente por esse post. Não foi minha intenção.
E peço desculpas a você, Negan, por expor minha ideia em seu diário.
Desejo força mental a todos nós.

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