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dbzgiovan
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Duvida sobre masturbaçao

em 9/5/2018, 10:41
Eh o seguinte, estou a 60 dias sem ver pornografia e a 30 sem masturbar. O problema eh o seguinte, a pornografia estou ate conseguindo ficar sem mas o problema eh a masturbação, la pro vigésimo dia sem masturbar e sem pornografia obviamente, a coisa começa ficar feia, começo ter sonhos mto eroticos e acordo com a mao no pau me masturbando mas sem gozar tanto que fico com uma dor nos coco o dia inteiro.
Eh automático, por mais q eu tente dormir com cinto, algumas vezes ainda acordo sem o cinto e com a mao dentro da cueca denovo, e ja aconteceu varias outras tanto q resetei. O que fazer?
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Re: Duvida sobre masturbaçao

em 9/5/2018, 12:59
dbzgiovan escreveu:Eh o seguinte, estou a 60 dias sem ver pornografia e a 30 sem masturbar. O problema eh o seguinte, a pornografia estou ate conseguindo ficar sem mas o problema eh a masturbação, la pro vigésimo dia sem masturbar e sem pornografia obviamente, a coisa começa ficar feia, começo ter sonhos mto eroticos e acordo com a mao no pau me masturbando mas sem gozar tanto que fico com uma dor nos coco o dia inteiro.
Eh automático, por mais q eu tente dormir com cinto, algumas vezes ainda acordo sem o cinto e com a mao dentro da cueca denovo, e ja aconteceu varias outras tanto q resetei. O que fazer?
Olá amigo,

Você precisa trazer à consciência esse hábito. Comece prestando atenção em alguns hábitos diários que você possui, tipo preste atenção em como escova os dentes ou toma banho. Procure se concentrar em perceber a execução desses hábitos, procure não pensar em nada, somente prestar atenção aos hábitos.

Quando perceber que está com mão dentro da calça, cueca, procure se questionar:
a) Por que estou com a mão aqui?
b) Se continuar com a mão aqui, o que poderá acontecer?
c) Isso vai me ajudar no reboot?

Para auxiliar na redução ou abandono desse hábito, permita-se uma "punição" toda vez que colocar a mão lá, tipo: pagar 20 flexões toda vez que colocar a mão no pênis, como forma de acariciá-lo ou coisa do tipo. 

Caso esteja enfrentando problemas de fantasias também, sugiro que acesse: http://www.comoparar.com/t6943-tecnicas-de-evitacao-de-fantasias-por-antonio71


Abraços.

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“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


  
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