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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 13/4/2018, 13:04
Sobre o estudo, na minha opinião ele é único. Você precisa encontrar seu melhor jeito de estudar. Eu tentei seguir as receitas de bolo das técnicas de estudos e passei praticamente 6 meses tentando encontrar melhor maneira, as vezes funcionava uma semana, depois deixava de funcionar, nunca consegui bater 1 mês de estudo caminhando, sempre voltava a estaca zero, até que resolvi estudar da minha forma, mas aplicando alguns conceitos importantes.

Segredo de concurso é simples,
1.terminar o edital ou no mínimo 80% dele com todos os principais pontos vistos.
2.Montar um material rápido de revisão (aí você tem um mundo: grifos, mapas mentais, resumos, esquemas, anki).
3.Questões (você precisa saber como concurso cobra)
4.Revisões (fundamental pra não esquecer o conteúdo).

Isto é algo que 90% dos concurseiros não conseguem fazer, vá por mim, inclusive eu ainda não terminei nenhum edital e este ano resolvi focar nisto.

Objetivo é terminar o edital antes de abrir o concurso, aí no pós-edital você só precisa fazer questões, não tocará na teoria mais... Com os resumos você agiliza o processo decorativo, geralmente são 2~3 meses assim. Quando mais repetir o edital, mais próximo da aprovação você estará.

É muito texto a ser escrito, por isto é bom ir perguntando e tirar as dúvidas decorrer do tempo...
Sobre suas perguntas


-> Sobre horas, estudo 8hr líquidas seg a quarta, quinta e sexta meu desempenho cai para 5~6 horas com muito esforço.

-> Sobre intervalos, é aleatório, mas em média 1h30, aí pauso 10min e volto. Atualmente estou procurando melhorar o foco, pois antigamente estudava 6~8horas com muitas pausas, hj to tentando ir direto. Pra ter noção, antigamente fazia 6~7 horas líquidas às 21h, hj estou fazendo às 17~18hrs. Pausa para o lanche guardo 30minutos... No final do dia eu dou uma parada de 30min ou 1h pra descansar a mente (com o tempo vc vai pegando isto). Técnica de pomodoro ajuda apesar de nunca ter tentado.

-> Sobre matérias, eu estudo por assunto, então pego assim
pt: verbo
mat: adição
cf: organização política
dadm: licitações

Aí separo 1 ou 2 matérias pra ver em teoria: 2h em cada (As vezes passo mais, fico só com uma matéria).
Segunda: estudo verbo e adição no dia. Não terminei a teoria em ambos
Terça: Estudo verbo e adição no dia (pt + mat), digamos que terminei a teoria em pt.
Quarta: Estudo adição e ORGANIZAÇÃO POLÍTICA. (Pra onde foi verbo?)

Aí eu jogo para módulo de questões/revisões.

Aí na quarta eu reviso/questões verbo e na teoria vejo adição e organização política. Terminei adição...

Quinta: verbo + adição (revisão/questões) e teoria: Organização política + licitações.

Aí vou rodando...

Meu estudo é lerdo, termino a teoria, faço questões e monto um resumo.

Atualmente eu to mapeando questões e alinhando com meu resumo pra ajudar no raciocínio e decoreba.

As revisões eu vou adicionando o esquema: 24h, 7 dias, 15dias, 30 dias. Mas não obedeço, as vezes faço mais, as vezes faço menos.

Vai chegar um momento que você sabe como o conteúdo está, geralmente tem assunto que reviso 3x na semana, outros tem meses q n reviso pq já vi 3~5x, já entrou na faixa de 'dominação'.

E assim vai administrando.






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Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 15/4/2018, 23:26
Fala amigo Marco. Parabéns por seguir na luta, você fez a escolha certa. Tenha em mente que recair uma vez é bem "menos pior" que recair várias vezes só porque estamos com o contador no dia 0. Nosso cérebro prega essa armadilha na gente para tentar nos levar novamente ao caminho da PMO. Ele faz a gente pensar "bom, já que estou na estaca zero novamente, com o contador no dia 0, quero "aproveitar" mais um pouco." Quando recaio em MO, às vezes também pratico MO mais algumas vezes só por estar no dia 0 novamente, mas isso é extremamente prejudicial. É aí que mora o perigo e nos enganamos profundamente, pois recair várias vezes é bem pior que recair apenas uma vez e a gente na verdade não aproveita nada, apenas estamos nos distanciando cada vez mais da nossa liberdade fazendo isso. Óbvio que o ideal é não recair mais, no entanto, se chegarmos a recair, o que devemos fazer é reiniciar imediatamente o contador e virmos relatar a queda aqui no fórum, isso ajuda muito. Não faz sentido "mergulhar na lama", como você mesmo mencionou. O ideal após uma queda, seja ela em PMO ou MO (recair em MO é bem "menos pior", mas também é ruim e pode atrapalhar bastante o reboot), é parar por aí e voltarmos imediatamente na luta atualizando o nosso contador e postando em nossos diários. E isso vale para todos, não só para nós dois. Enfim, obrigado pela visita em meu diário e siga na luta, você já está com 4 dias e em breve estará completando 1 semana. Vamos seguir lutando. Que Deus te abençoe. Abraços.

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A dor da disciplina é muito menor que a dor do arrependimento.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 16/4/2018, 17:19
Marco escreveu:De novo. Mias uma queda e mais uma volta.

Dessa vez eu mergulhei na lama. Fiquei lá virando de um lado pro outro na PMO dentro do meu chiqueiro.

Agora voltei.

Montei minha estratégia.

Volto a afirmar que sinto que meu problema é mais comportamental que de bloqueios. Por isso montei uma estratégia tendo como base meus comportamentos e hábitos. Dentre as medidas que adotei, foram as seguintes:

1) Destruí meu fone de ouvido. Já não posso mais ouvir PMO com "privacidade".

2) Recoloquei os elásticos para estalar no meu braço sempre que minha mente desviar para a PMO

3) Excluí o facebook que usei para consultar a PMO

Além disso em geral reavaliei diversos aspectos comportamentais: por exemplo estabeleci regras de uso do computador, do tablet e do celular; objetivos de socialização; defini estratégias contra fantasias e de como me comportar em lugares de risco como na rua por exemplo.

Tudo isso foi pautado nos meus comportamentos na maneira em que me autoavaliei.

Com isso espero ter um reboot mais bem sucedido.

Vamos lá. Mais um vez.

Marco, lembro-me uma vez que entrei no ciclo cai-cai. Foi difícil sair mas eu consegui.
Tirei o notebook do meu quarto, comecei a dormir cedo, final de semana quase não ficava só, contei pros meus amigos sobre o PMO, e fui conseguindo vencer.

Você também conseguirá!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 17/4/2018, 10:13
Boa Marco!

Vejo que algumas coisas são essenciais para se ter sucesso na restauração, dentre elas: Bloqueadores, Força de vontade e Estratégias ( de estudo, socialização, .. tudo) e sonhos!

Segue em frente irmão, tamo junto!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 17/4/2018, 11:38
Marco, vc tem um histórico muito parecido com o meu.

Depois de longos dias em abstinência e resetes, podemos observar que nosso problema é a manutenção do reboot depois de muitos dias. Devemos criar principalmente uma estrategia mental para não nos colocarmos em estado de alta libido. O problema é esse. Quando estamos com a libido alta e tentamos resistir, na vdd estamos reprimindo nossa sexualidade (que está uns 85% atrelada a PMO), devemos evitar que ela fique alta, cortando o mau pela raíz, gastando energia com atividades que ocupem a nossa mente ou corridas e exercícios de força.

Pontos que me fizeram cair muito e tbm aconteceu com vc: procrastinar na internet, fantasias (esse é o meu topo da lista), ignorar pequenas brechas (autosabotagem) falta de atitude em concluir atividades extranet.

O que eu acho que pode nos ajudar é investigar cada pensamento que vem a cabeça, o que tem me ajudado nesses dois dias, se vc pensar em fantasiar, investigue qual a verdadeira causa do pensamento. Carência? Sono? Falta de dopamina boa?

Vontade de procrastinar na net ? É tédio? Autosabotagem?

Se nos deixarmos levar pelos impulsos a libido vai aumentar até o resete.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 18/4/2018, 10:04
Olá, Marco! Como vai?
Quase 1 semana! Vamos lá!

Andei caindo e recaindo nestes últimos dias.
Mas a sensação de desânimo, de dores de cabeça e as consequências do vício estão ficando insuportáveis!
E quando digo insuportáveis não é uma expressão dramática, mas é isso mesmo: INSUPORTÁVEL.

Vamos lá, meu irmão! Chega de não participarmos da vida real!
Vamos tomar as rédeas das nossas vidas!

Que Deus nos ampare!
Um forte e fraterno abraço!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 18/4/2018, 12:29
Marco escreveu:1) Destruí meu fone de ouvido. Já não posso mais ouvir PMO com "privacidade".

2) Recoloquei os elásticos para estalar no meu braço sempre que minha mente desviar para a PMO

3) Excluí o facebook que usei para consultar a PMO

E ai, meu boinador.

- Vi que tomas-te as medidas necessárias para não continuar no ciclo, isso aumenta sua motivação de continuar persistindo e repugnando o vício, quem determinará tudo isso é você, Marcão! Coloque essas ações em prática e não deixe as brechas tomar conta de seu caminho, seja vigilante em tudo que fazes, porque isso é importante para seu desenvolvimento.

Vamos nos manter firmes e longe da PMO.
Abominando as brechas chegaremos no objetivo.
Um grande abraço.
Estamos juntos.

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Torne sua mente saudável, santificada, alegre e agradável por Deus! Não contamine sua mente com coisas pecaminosas.
Seu futuro está nas suas mãos, não deixe a PMO roubar todas atividades produtivas
A Pornografia pode tirar a sua vida! Como já destruiu a de muitos atores! Por isso, vista de toda armadura de Deus para não cair no laço de Satanás. (Efésios 6)  Like a Star @ heaven

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Respondendo aos amigos. Muito Obrigado!

em 18/4/2018, 23:12
Mr. Robot.

Obrigado amigo. Para mim a segunda semana sempre foi complicada. É na segunda semana que meu cérebro passa a apelar por PMO. Neste momento fantasias estão sob controle. Veremos nos próximos dias.

Sucesso em sua luta!

MagoPsicológico

Valeu Mago. Meu diário contém muitas quedas, mas por ele evoluí muito também. Dê valor ao seu diário. Vale muito a pena.

Sucesso!

Joseph

E aí meu amigo, valeu aí pelo apoio. Tenho trabalhado esse valor da disciplina. É fundamental.

Sucesso!

BudistaRebooter

Também sinto isso Budista. MInha mente é fraca e facilmente recaio. Sem fortalecer meu aspecto mental não vou conseguir vencer esse reboot. Estou me esforçando nesse sentido.

Obrigado pela dica. E obrigado pelas dicas de estudo. Copiei e colei aqui. Sucesso!

Vencedor 1989

Você tem toda razão Vencedor. Mas como é típico de acontecer eu sempre me esqueço disso. Lendo seu comentário me chegou na mente uma distinção entre queda e rendição. Olhando por aí penso que eu me rendo mais vezes que caio, pois não é uma racionalização do cérebro que me faz ficar no ciclo vicioso (como acontece nas quedas) mas uma livre entrega ao prazer da PMO e por isso qualifico como rendição. Triste reconhecer isso, mas se essa minha distinção estiver certa então tenho muito o que progredir.

Obrigado pela força e pela ajuda. Sucesso!

Marcos

Olá Marcos, obrigado. Salvei seu diário aqui pois quero lê-lo todo. Sua história de sucesso é exemplar. E as medidas que você tomou justificam isso. Tirar o notebook é fácil para mim, difícil é fazer o que você fez e compartilhar com alguém desse vício maldito. Enfim, sigo minha luta dentro do que suporto.

Obrigado pelas dicas. Sucesso!

Soli Deo Glória

Verdade Soli.

Me esquecio de colocar meus sonhos na minha receita de reboot. Que percepção ótima a sua.

Quais são meus sonhos? Tenho dificuldade em responder. Talvez a PMO tenha me tirado isso também. Preciso pensar nisso.

Valeu, muito bom. Sucesso!

Spiritum Novus

Falsidade, mentira, ilusão. Sabemos disso Spiritum e continuamos nos iludindo. EU também estou de saco cheio das fantasias meu amigo, mas elas são como analgésicos diários. E não falo apenas das fantasias pornográficas (essas estão sob controle por hora). O título do meu diário é "de volta para a realidade" e é o que quero fazer.

Obrigado amigo. Me inspirei em seu chamado para a luta. Vamos vencer. Sucesso!

Boinador

Olá meu amigo, obrigado pelas dicas.

Abominar as brechas é um fator fundamental. Sim, é preciso desenvolver uma repulsa a PMO e aos meios que nos levam a ela.

Sucesso, estou sempre lendo seus relatos "boinadores".

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 18/4/2018, 23:13
Bolseiro_carioca escreveu:Marco, vc tem um histórico muito parecido com o meu.

Depois de longos dias em abstinência e resetes, podemos observar que nosso problema é a manutenção do reboot depois de muitos dias. Devemos criar principalmente uma estrategia mental para não nos colocarmos em estado de alta libido. O problema é esse. Quando estamos com a libido alta e tentamos resistir, na vdd estamos reprimindo nossa sexualidade (que está uns 85% atrelada a PMO), devemos evitar que ela fique alta, cortando o mau pela raíz, gastando energia com atividades que ocupem a nossa mente ou corridas e exercícios de força.

Pontos que me fizeram cair muito e tbm aconteceu com vc: procrastinar na internet, fantasias (esse é o meu topo da lista), ignorar pequenas brechas (autosabotagem) falta de atitude em concluir atividades extranet.

O que eu acho que pode nos ajudar é investigar cada pensamento que vem a cabeça, o que tem me ajudado nesses dois dias, se vc pensar em fantasiar, investigue qual a verdadeira causa do pensamento. Carência? Sono? Falta de dopamina boa?

Vontade de procrastinar na net ? É tédio? Autosabotagem?

Se nos deixarmos levar pelos impulsos a libido vai aumentar até o resete.  

Olá meu amigo,

Foi muito rico esse teu comentário. Você identificou tantos pontos que me fazem cair.

Revendo minhas últimas quedas elas se dão pela libido alta, fundamentalmente. Geralmente o processo se dá de um dia para o outro.

O apelo por PMO aparece no dia anterior a queda. Eu resisto. Vou dormir (as vezes a noite de sono é horrível em função disso). No dia seguinte a libodo alta continua e eu já acordo um pouco mais relaxado. Somado a isso tem as varias vezes em que vejo mulheres na rua o que aumenta incrívelmente a libido e me leva a queda em PMO.

Nunca pensei que seria tão complicado olhar as mulheres na rua. Mas essa é uma consequencia de anos de mente escravizada pelo apelo visual da PMO. O que acontece é que na PMO vemos, desejamos e chegamos ao orgasmo, mas quando olho para as mulheres da vida real na situação do reboot então não há a parte do orgasmo. Cara, isso é uma frustração enorme pro nosso corpo que está acostumado a chegar ao orgamos quando excitado pelo apelo visual.

O resultado é que o cérebro entra no processo de negociação com o vício. Somado ao fato de haver uma brecha que conheço e não sei como bloquear aí é kriptonita pura para mim.

Acabo me rendendo. Agora mesmo sinto levemente uma vontade de buscar a PMO.

Mas estou controlando mais meus olhares, tentando domesticá-lo e com isso não tenho fornecido tanto combustivel para minha mente adicta.

De fato enfrentamos situaç~eos parecidas.

Mas sei que podemos vencer.

Sucesso Bolseiro.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 18/4/2018, 23:13
Galera que alegria poder vir aqui dizer que completei uma semana de reboot.

Estava a dias atrás num ciclo vicioso e agora meu reboot pode recomeçar novamente.

Agora enfrentarei uma das piores semanas para mim, a segunda.

Gostaria de vir aqui dizer as particularidades de minha luta, mas tenho estado ocupado com a casa em que vou morar. Além de estar ocupado mentalmente e fisicamente também tenho procurado controlar mais meus olhares e o resultado tem sido poucas fantasias. Estive disciplinado nessa semana, mas sei que se enfraquecer um pouco posso colocar tudo a perder.

Sigo vigilante e com persistência no meu deserto. Como diz o Churchill: se estiver atravessando o inferno, continue atravessando.

Firme e forte, rumo a segunda semana.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 18/4/2018, 23:28
Parabéns Marco! Continue disciplinado, sem nunca perder de vista seus ideais.

Enviado pelo Topic'it

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 19/4/2018, 02:59
Marco escreveu:Galera que alegria poder vir aqui dizer que completei uma semana de reboot.

Estava a dias atrás num ciclo vicioso e agora meu reboot pode recomeçar novamente.

Agora enfrentarei uma das piores semanas para mim, a segunda.

Gostaria de vir aqui dizer as particularidades de minha luta, mas tenho estado ocupado com a casa em que vou morar. Além de estar ocupado mentalmente e fisicamente também tenho procurado controlar mais meus olhares e o resultado tem sido poucas fantasias. Estive disciplinado nessa semana, mas sei que se enfraquecer um pouco posso colocar tudo a perder.

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Firme e forte, rumo a segunda semana.

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Fala Marcão, isso aí meu caro tenha disciplina mesmo, parabéns pelo 7 dias, não recaia mais mano, tenha força nesse reboot, torço por ti, sempre poste quando der, fique com Deus tbm!

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-> 3ª meta: 21 dias;
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-> 6ª meta: 75 dias;
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.




Se eu desistir agora, estarei onde eu comecei... E quando comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 19/4/2018, 13:39
Marco escreveu:Galera que alegria poder vir aqui dizer que completei uma semana de reboot.

Estava a dias atrás num ciclo vicioso e agora meu reboot pode recomeçar novamente.

Agora enfrentarei uma das piores semanas para mim, a segunda.

Gostaria de vir aqui dizer as particularidades de minha luta, mas tenho estado ocupado com a casa em que vou morar. Além de estar ocupado mentalmente e fisicamente também tenho procurado controlar mais meus olhares e o resultado tem sido poucas fantasias. Estive disciplinado nessa semana, mas sei que se enfraquecer um pouco posso colocar tudo a perder.

Sigo vigilante e com persistência no meu deserto. Como diz o Churchill: se estiver atravessando o inferno, continue atravessando.

Firme e forte, rumo a segunda semana.

Sucesso a todos e fiquem com Deus.

Boa marco passou pela primeira semana, eu sei o quanto ela é difícil ainda mais pós uma recaída mas você foi forte, siga com a mesma disciplina e atento aos detalhes que vai passar pela segunda com a mesma maestria.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 19/4/2018, 14:44
Boa parceiro, a primeira semana é a que mais pega! Toma cuidado com as fissuras e as recaídas. Lembre-se de que o desafio é longo e parece um deserto, mas é certo de pegarmos a recompensa no final. É só aguardar!
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 20/4/2018, 23:36
Marco escreveu:Galera que alegria poder vir aqui dizer que completei uma semana de reboot.

Estava a dias atrás num ciclo vicioso e agora meu reboot pode recomeçar novamente.

Agora enfrentarei uma das piores semanas para mim, a segunda.

Gostaria de vir aqui dizer as particularidades de minha luta, mas tenho estado ocupado com a casa em que vou morar. Além de estar ocupado mentalmente e fisicamente também tenho procurado controlar mais meus olhares e o resultado tem sido poucas fantasias. Estive disciplinado nessa semana, mas sei que se enfraquecer um pouco posso colocar tudo a perder.

Sigo vigilante e com persistência no meu deserto. Como diz o Churchill: se estiver atravessando o inferno, continue atravessando.

Firme e forte, rumo a segunda semana.

Sucesso a todos e fiquem com Deus.

Marco, você é um exemplo de persistência aqui no fórum. O importante é não desistir do reboot, mesmo com as dificuldades que encontraremos no caminho. Churchill estava certíssimo mesmo.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 20/4/2018, 23:40
Show de bola, Marcão. Dei uma sumida, mas vou me empenhar em aparecer mais por aqui!
Abração!
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 21/4/2018, 15:20
Obrigado meus amigos pelos alertas, pelas dicas e pela motivação.

Por aqui está tudo tranquilo. 10 dias de reboot e as fantasias até agora não me atacaram. Tenho adotado a estratégia de não procurar olhar libidinosamente para as mulheres. Então quando vejo uma gostosa na rua desvio o olhar. É difícil, mas necessário. Atribuo a essa nova atitude uma grande diminuição de fantasias neste reboot que estou tendo.

Mas são só dez dias. Há muito chão ainda pela frente.

Pedi ajuda a Deus e mergulhei no meu interior: comecei a passar a limpo todas as minhas fantasias, tags de PMO que eu assistia, fetiches etc. A intenção é criar bloqueios psicológicos, racionais e argumentativos contra esses lixos.

Vou fazer uma pequena viagem. Na volto passo no diário de vocês. Tenho lido muita coisa boa aqui e visto o progresso de muita gente também. Muitos amigos bons estão de volta também, o que só anima mais ainda essa nossa família NoFap.

Sigam firmes.

Deixo o trecho de uma entrevista de uma ex-atriz pornô que me tocou profundamente. Diz ela:

Homens, DEUS AMA VOCÊS! Eu também amo, e sempre vou rezar por todos vocês, para que as cadeias que aprisionam sejam quebradas. Vocês são escravos da pornografia, tanto quanto uma atriz. Se vocês estão vendo pornografia, ou são viciados, vocês estão tentando preencher um vazio dentro de vocês, que somente Deus pode preencher. Toda vez que vocês olham para pornografia, estão fazendo o vazio ficar maior, e isso vai destruir sua vida. Sua maldade [da pornografia] é um veneno, uma mentira e uma droga. Se vocês pensam que podem manter as coisas escondidas, saibam que Deus vai trazer tudo para a luz, para dar um basta em tudo, e curar vocês. Essas mulheres são preciosas, e merecem ser amadas, tanto quanto vocês. Há uma pessoa real do outro lado das imagens que vocês estão assistindo, e vocês estão destruindo sua vida e a vida de seus filhos. Em todo material pornográfico está uma mulher que é uma filha de uma outra mulher. E se fosse a sua própria filhinha? Você pode, na verdade, estar contribuindo para a morte de alguém! Atrizes e atores pornográficos morrem frequentemente de AIDS, overdose de drogas, suicídios, etc. Por favor, parem de ver pornografia.

Jennifer Case, ex-atrz de filmes pornográficos em entrevista a April Garris.

Sucesso a todos. Fiquem com Deus.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 21/4/2018, 20:42
E ai, meu grande boinador.

Marco escreveu:Por aqui está tudo tranquilo. 10 dias de reboot e  as fantasias até agora não me atacaram. Tenho adotado a estratégia de não procurar olhar libidinosamente para as mulheres. Então quando vejo uma gostosa na rua desvio o olhar. É difícil, mas necessário. Atribuo a essa nova atitude uma grande diminuição de fantasias neste reboot que estou tendo.

- Primeiramente quero te parabenizar pelos 10 dias de Reboot. As fantasias não estão te atacando porque você possui uma experiência de dominá-las, mesmo com o efeito caçador, um cara que consegue colocar obstáculos para desviar das fantasias consegue ultrapassar os limites longe da PMO.

Marco escreveu:Vou fazer uma pequena viagem. Na volto passo no diário de vocês. Tenho lido muita coisa boa aqui e visto o progresso de muita gente também. Muitos amigos bons estão de volta também, o que só anima mais ainda essa nossa família NoFap.

- Espero que na viagem não caia na PMO, mantenha-se firme, sabes que as tentações vem constantemente. Principalmente quando viajamos em algum canto e ficamos tediado, isolado, dessa forma o vício irá querer dominar. Nós queremos ver sua vitória nesse trajeto.

Marco escreveu:Homens, DEUS AMA VOCÊS! Eu também amo, e sempre vou rezar por todos vocês, para que as cadeias que aprisionam sejam quebradas. Vocês são escravos da pornografia, tanto quanto uma atriz. Se vocês estão vendo pornografia, ou são viciados, vocês estão tentando preencher um vazio dentro de vocês, que somente Deus pode preencher. Toda vez que vocês olham para pornografia, estão fazendo o vazio ficar maior, e isso vai destruir sua vida. Sua maldade [da pornografia] é um veneno, uma mentira e uma droga. Se vocês pensam que podem manter as coisas escondidas, saibam que Deus vai trazer tudo para a luz, para dar um basta em tudo, e curar vocês. Essas mulheres são preciosas, e merecem ser amadas, tanto quanto vocês. Há uma pessoa real do outro lado das imagens que vocês estão assistindo, e vocês estão destruindo sua vida e a vida de seus filhos. Em todo material pornográfico está uma mulher que é uma filha de uma outra mulher. E se fosse a sua própria filhinha? Você pode, na verdade, estar contribuindo para a morte de alguém! Atrizes e atores pornográficos morrem frequentemente de AIDS, overdose de drogas, suicídios, etc. Por favor, parem de ver pornografia.

- Confesso que esse relato me surpreendeu, além de me motivar a repugnar o vício, me mostrou uma esperança concreta de que P. é um maleficio para a vida do ser humano. Nós vemos o quanto as pessoas gastam dinheiro nesse lixo, perdendo valores e as socializações. É triste ver que o mundo está tão obcecado pelas cenas explicita nas rede-sociais.

- Vou começar a pesquisar o relato dessa mulher, tanto de outras moças ex-atrizes pornográficas, assim, ficarei ciente de como funciona toda essa merda intubada na tecnologia.

Muito obrigado por postar esses relatos, Marcão.
Vamos nos manter firmes e longe da PMO.
Um grande abraço.
Estamos juntos!


Última edição por RosseauStrong em 22/4/2018, 18:29, editado 1 vez(es)

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 22/4/2018, 13:05
Força aí, Marcão. Faça dessa viagem uma fonte dopaminérgica pra vc afastada da PMO.
Siga em frente. Forte abraço.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 22/4/2018, 22:45
Parabéns pelos 10 dias e boa viagem.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 23/4/2018, 10:14
Ontem minhas fantasias voltaram mas apenas nos sonhos, sem que eu possa ter poderes para controlá-las,. Acredita que até sonhei que tinha resetado ? Se estivesse com o consumo de alcool elevado (como fazia antes) certeza que teria duvidas ao acordar se resetei ou não, mas como cortei o alcool e estou sóbrio sei que não resetei.

Crie estrátegias para combater as fantasias ao longo do dia, use a meditação, aprenda a usa a meditação é o que venho tentando fazer e tem ajudado.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 23/4/2018, 13:41
Parabéns pelos 12 dias, meu amigo. Que tudo esteja dando certo em sua viagem. 

Continue firme. Eu já fui "especialista em fantasias" kkkkkkk (fantasiava até com o vento) e hoje as coisas estão mais tranquilas.

Não é fácil, mas é possível.  Um forte abraço.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 23/4/2018, 14:18
Parabéns Marcão pelos 12 dias de reboot, grande abraço e gostei das palavras da ex atriz pornô, realmente a pornografia destrói vidas, estava destruindo a minha. Continue no foco meu caro, um grande abraço do Joseph.

Enviado pelo Topic'it

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 26/4/2018, 00:11
RosseauStrong escreveu:
E ai, meu grande boinador.

Marco escreveu:Por aqui está tudo tranquilo. 10 dias de reboot e  as fantasias até agora não me atacaram. Tenho adotado a estratégia de não procurar olhar libidinosamente para as mulheres. Então quando vejo uma gostosa na rua desvio o olhar. É difícil, mas necessário. Atribuo a essa nova atitude uma grande diminuição de fantasias neste reboot que estou tendo.

- Primeiramente quero te parabenizar pelos 10 dias de Reboot. As fantasias não estão te atacando porque você possui uma experiência de dominá-las, mesmo com o efeito caçador, um cara que consegue colocar obstáculos para desviar das fantasias consegue ultrapassar os limites longe da PMO.

Marco escreveu:Vou fazer uma pequena viagem. Na volto passo no diário de vocês. Tenho lido muita coisa boa aqui e visto o progresso de muita gente também. Muitos amigos bons estão de volta também, o que só anima mais ainda essa nossa família NoFap.

- Espero que na viagem não caia na PMO, mantenha-se firme, sabes que as tentações vem constantemente. Principalmente quando viajamos em algum canto e ficamos tediado, isolado, dessa forma o vício irá querer dominar. Nós queremos ver sua vitória nesse trajeto.

Marco escreveu:Homens, DEUS AMA VOCÊS! Eu também amo, e sempre vou rezar por todos vocês, para que as cadeias que aprisionam sejam quebradas. Vocês são escravos da pornografia, tanto quanto uma atriz. Se vocês estão vendo pornografia, ou são viciados, vocês estão tentando preencher um vazio dentro de vocês, que somente Deus pode preencher. Toda vez que vocês olham para pornografia, estão fazendo o vazio ficar maior, e isso vai destruir sua vida. Sua maldade [da pornografia] é um veneno, uma mentira e uma droga. Se vocês pensam que podem manter as coisas escondidas, saibam que Deus vai trazer tudo para a luz, para dar um basta em tudo, e curar vocês. Essas mulheres são preciosas, e merecem ser amadas, tanto quanto vocês. Há uma pessoa real do outro lado das imagens que vocês estão assistindo, e vocês estão destruindo sua vida e a vida de seus filhos. Em todo material pornográfico está uma mulher que é uma filha de uma outra mulher. E se fosse a sua própria filhinha? Você pode, na verdade, estar contribuindo para a morte de alguém! Atrizes e atores pornográficos morrem frequentemente de AIDS, overdose de drogas, suicídios, etc. Por favor, parem de ver pornografia.

- Confesso que esse relato me surpreendeu, além de me motivar a repugnar o vício, me mostrou uma esperança concreta de que P. é um maleficio para a vida do ser humano. Nós vemos o quanto as pessoas gastam dinheiro nesse lixo, perdendo valores e as socializações. É triste ver que o mundo está tão obcecado pelas cenas explicita nas rede-sociais.

- Vou começar a pesquisar o relato dessa mulher, tanto de outras moças ex-atrizes pornográficas, assim, ficarei ciente de como funciona toda essa merda intubada na tecnologia.

Muito obrigado por postar esses relatos, Marcão.
Vamos nos manter firmes e longe da PMO.
Um grande abraço.
Estamos juntos!

Olá meu amigo iluminista. Não, não caí para a PMO na viagem felizmente. Até que houve uns gatilhos mas contornei a situação com sucesso. Vc percebeu uma coisa muito boa: se eu consigo colocar obstáculos para desviar das fantasias então eu consiguirei ir cada vez mais longe da PMO. É exatamente isso que estou percebendo. Meu esforço para vencer os pequenos obstáculos está culminando no grande sucesso contra a PMO. Assim seguimos.

Abraço meu nobre amigo francês iluminista.

Do seu amigo estóico, o Marco (antes Aurélio, agora Cícero).

kkkkkk

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 26/4/2018, 00:18
rlutador escreveu:Força aí, Marcão. Faça dessa viagem uma fonte dopaminérgica pra vc afastada da PMO.
Siga em frente. Forte abraço.

Cara não senti muita dopamina boa, mas foi bom ter variado o ar e o ambiente. Ainda lido com a indiferença que a PMO provoca na gente. Mas aos poucos vou superando.

Valeu meu amigo. Sucesso!

Randy escreveu:Parabéns pelos 10 dias e boa viagem.

Valeu Randy. Sempre bom ter seu incentivo. Sucesso pra vc também campeão.

Bolseiro_carioca escreveu:Ontem minhas fantasias voltaram mas apenas nos sonhos, sem que eu possa ter poderes para controlá-las,. Acredita que até sonhei que tinha resetado ? Se estivesse com o consumo de alcool elevado (como fazia antes) certeza que teria duvidas ao acordar se resetei ou não, mas como cortei o alcool e estou sóbrio sei que não resetei.

Crie estrátegias para combater as fantasias ao longo do dia, use a meditação, aprenda a usa a meditação é o que venho tentando fazer e tem ajudado.

Também elaborei estratégias meu amigo. As fantasias são muito problemáticas para mim. Ainda estou aprendendo a lidar com elas. Vou me deter mais nelas aqui nesse diário. Por hora, tenho tido sucesso contra elas.

Boa sorte amigo. Foça!

5&4 escreveu:Parabéns pelos 12 dias, meu amigo. Que tudo esteja dando certo em sua viagem. 

Continue firme. Eu já fui "especialista em fantasias" kkkkkkk (fantasiava até com o vento) e hoje as coisas estão mais tranquilas.

Não é fácil, mas é possível.  Um forte abraço.

Obrigado meu amigo. Deu tudo certo sim, com exceção das Gatilhas que eu vi aos montes. Mas já está tudo ordenado e normalizado.

Sua vitória me enche de esperança em relação as fantasias.

Rumo a terceira semana. Valeu!

Joseph escreveu:Parabéns Marcão pelos 12 dias de reboot, grande abraço e gostei das palavras da ex atriz pornô, realmente a pornografia destrói vidas, estava destruindo a minha. Continue no foco meu caro, um grande abraço do Joseph.

Enviado pelo Topic'it

Olá meu amigo. Sabe que eu estava envergonhado de cair tantas vezes e retomar. Estou no 23º reboot. Mas para mim é um triunfo que nunca tenha sumido por um enorme tempo ficando no ciclo vicioso. Feio é desistir. Eu não desisti. Estou na luta. E focado.

Valeu! Sucesso!

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