Diário de pwmares - Não vim pra BRINCAR

[UPDATE AO FINAL DO POST]
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Boa noite, meus queridos!

Tudo certo com vocês? Comigo mais ou menos...

Já vi que o fórum tem MUITO conteúdo interessante, e por isso eu achei melhor reservar um tempo maior para ler com calma os relatos.

Acho que minha prioridade agora é dizer o que está dentro de mim.

Comprei hoje o curso e, como diz o título, não foi pra brincar. Dessa vez estou empenhado em fazer as coisas do jeito certo.

A compra foi feita logo após eu me masturbar pela terceira ou quarta vez no dia.

Meu nível de consciência neste exato momento é baixo, e com certeza é devido ao entupimento de lixo que coloquei na minha cabeça nas últimas horas e dias.

Já fiquei um tempo sem essa grande merda e eu era outra pessoa.

Mas as recaídas me pegaram e, numa falsa sensação de autoaceitação, eu acabei me permitindo mais e mais, até voltar aonde estou hoje.

A maior vergonha que tenho em relação é isso tudo é que (estou dizendo isso pela primeira vez na minha vida) mais de 90% dos vídeos que eu ASSISTIA eram com temas de incesto, principalmente relacionados à irmão/irmã.

Eu tenho uma irmã e amo ela, como irmão mesmo.

Mas esse mundo sujo colocou ideias completamente distorcidas na minha mente, e já estou pronto para incinerar todas elas, uma a uma.

Espero, de coração, poder ajudar o máximo de pessoas que puder por aqui. Mas antes, preciso ajudar a mim mesmo.

Obrigado a todos que são parte disso. Esse é um trabalho primordial!

Grande abraço e fiquem com Deus.

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UPDATE 17/05[b]

Fazem 12 horas que estou longe do meu vício. Eu sei que é pouco, quase nada. Mas nesse meio tempo eu já tive algumas pequenas batalhas vencidas. E eu acho que cada batalha vencida deve ser comemorada. Vou aproveitar e falar um pouco mais de mim.

[b]Qual a minha primeira lembrança com P?

Devia ter entre 10 e 12 anos. Meus pais haviam comprado o primeiro computador de casa. Isso foi lá em 2002 mais ou menos.

Sempre gostei MUITO de fuçar nos computadores, desde moleque. Tanto é que anos mais tarde viajei para o Paraguai para comprar as peças e montar um computador do meu jeito.

A primeira lembrança que tenho é a de entrar no site sandrinhas.com (não existe mais, por isso estou postando) e ficar vendo as fotos.

Lembro que o site era escuro, havia uma barra lateral no lado esquerdo com alguns tópicos. Cada tópico representava um álbum de fotos de mulheres nuas.

Cada foto devia levar até um minuto pra carregar, naquele estilo que ia aparecendo aos poucos verticalmente. Quem tem 25 anos ou mais sabe do que eu to falando.

A internet ainda era discada.  

Nessa época P era curiosidade, inocência, e uma vontade de pertencimento ao mundo masculino.

Claro que os amigos da escola também faziam isso, então era comum.

Mas por eu ser mais rato de computador, acredito que chegava em muito mais informação que eles.

Como vocês já devem imaginar, a evolução foi acontecendo, até que os vídeos tomaram conta da internet.

Fatores que fizeram a coisa escalar rapidamente

Sempre fui um cara tímido.

A verdade é que desde a época de escola eu me sentia intimidado por pessoas.

E pelo que conheço de mim, muito disso se deve à criação superprotetora que tive.

Infelizmente isso me atrapalha até hoje.


Ansiedade social

Após uns 16 anos, eu comecei a ver que algo em mim não estava certo.

Aos poucos, após muita pesquisa, cheguei no termo "ansiedade social".

Li sobre os sintomas e PUM: era eu descrito lá.

Alguém havia colocado uma câmera na minha vida (ao melhor estilo show de truman) e feito um resumo de mim.

A P com certeza agravou isso tudo.


Maconha, álcool e drogas

Já fui viciado em maconha. Apesar da porcentagem ser pequena, pode viciar SIM.

Também já tive épocas que bebia muito álcool (entre meus 18~21 anos)

Já experimentei LSD, lança perfume, Ecstasy, MDMA, ketamina e cigarro.

A verdade é que aprendi muito no meio disso tudo.

Nunca tive coragem de cheirar cocaína. Nunca terei.

Hoje estou livre de tudo isso que falei.

A única vontade que tenho hoje é de embarcar em uma viagem com Ayahuasca, com o puro intuito de me conectar espiritualmente e me conhecer melhor.


Eu hoje -> Eu amanhã (quais objetivos pretendo alcançar aqui)

Confusão mental -> Clareza mental

Instabilidade emocional -> Estabilidade emocional

Ansiedade extrema -> Ansiedade controlada

Dificuldade em socializar -> Tranquilidade em socializar

Por hoje só.

Até breve!

Seja bem-vindo Pwmares! Sinta-se acolhido. Tire um tempo para pensar, apesar de você ter tido que está num nível de baixa consciência. Não esqueça que nesse período seu cérebro vai buscar por algo rápido e fácil pra te dar prazer. Já que você se deu conta que precisa parar e como ainda está vulnerável, recomendo que instale bloqueadores. Ao menos você evitará a maioria das peças que o cérebro vai tentar te pregar. Conte comigo!

Fraterno abraço

santo escreveu:Seja bem-vindo Pwmares! Sinta-se acolhido. Tire um tempo para pensar, apesar de você ter tido que está num nível de baixa consciência. Não esqueça que nesse período seu cérebro vai buscar por algo rápido e fácil pra te dar prazer. Já que você se deu conta que precisa parar e como ainda está vulnerável, recomendo que instale bloqueadores. Ao menos você evitará a maioria das peças que o cérebro vai tentar te pregar. Conte comigo!

Fraterno abraço

Obrigado pela recepção, santo!
Com certeza, concordo com tudo que vc disse. Ainda não instalei os bloqueadores, mas vou instalar sim. Acho que não tem contra indicações sobre eles, né?
Grande abraço!

Salve Pwmares!
Bom saber que também iniciou sua luta conta esse vício maldito. Infelizmente me compadeço com a sua história. Sei bem o que era ficar esperando a foto carregar verticalmente, com medo de alguém bater na porta do meu quarto e descobrir. Enfim...

Seja muito bem vindo.
Leia com atenção ao e-book, e siga as instruções ali.
Instale os bloqueadores. Mas faça isso sem dó. Nas horas de fissura, eles poderão te salvar.
Mantenha o seu diário o mais atualizado possível. Isso ajuda muito a medirmos nosso próprio progresso.
Invista em atividades de religação, como exercícios, um hobbie, socialização, etc.

A luta não será fácil, mas vale a pena. Como você não veio pra brincar, tenho certeza que será vencedor.
Sucesso. Sigo acompanhando e torcendo.

Forte abraço.

Chegando ao final do segundo, início do terceiro dia.

DIA 2
Trabalhei bastante durante o dia todo, me senti bem disposto e com a mente um pouco mais clara.

DIA 3
Fui trabalhar também e vi que estava um tanto quanto estressado. Ainda assim, consegui focar no meu trabalho e foi bem produtivo. Parecia que eu tinha bastante energia e estava conseguindo direcionar bem ela.

TINDER
Como estou solteiro, estou falando com algumas minazinhas no tinder. E tem uma que adora tirar umas fotos provocativas. Já pedi uns nudes pra ela, mas ela só mandou uma foto de boa até agora.

Fico com bastante tesão com algumas respostas que ela dá, mas ainda tô me segurando. Apesar de saber que isso vai me levar à P, eu não consigo não jogar esse joguinho perigoso. Mas ainda assim tô me sentindo bem mais controlado.

DICA DE OURO
Comecei a introduzir o assunto com alguns amigos. Fiz de uma forma bem natural, sem julgamentos, perguntando coisas como "vc bate uma todos os dias?", "quando vc bate, é assistindo algum vídeo?" e por aí vai.

É engraçado como eu fiz todos eles observarem um lado que nem eles haviam percebido.

Um amigo chegou até a dizer que provavelmente muito do ciúmes que sente da namorada deve vir desse condicionamento.

Ele pensa que todo cara quer comer a mina dele, da mesma forma que ele faz na cabeça dele com as minas que ele vê.

Falar com eles foi muito bom pra mim. Além de ser um assunto que gera proximidade, me senti mais normal.

Pontos positivos desde o início do desafio (em comparação à semana anterior):

• Maior clareza mental;
  
• Mais energia física;
  
• Ansiedade no geral reduzida;
  
• Sentimento de "estou limpo";
  

Desafios:

• Alguns picos de estresse;
  
• Vontade de M vem forte (P ainda não);
  
• Parece que o tempo passa mais devagar;
  

A parte que vc passou a assistir porno "incesto" eu assisti durante meses, nesse período eu vi que algo estava errado e pensamentos me atacavam noite e dia. Fantasias bem pesadas e encomodativas.

Boa sorte

Olá pwmares!

Seja bem-vindo! Fico feliz de ver mais um irmão de batalha se juntando ao time. Parabéns pela coragem e vontade de vencer o vício. Vc já deu os primeiros passos.
Em relação aos vídeos de incesto que vc assistia. Cara, não se puna por isso. O vício distorce a nossa mente. Bota pra fora um animal irracional e sem controle. Nos leva a cenários cada vez mais degradantes. Vc pode ver relatos de várias pessoas na Internet que passaram por coisas tipo: incesto, pedofilia, zoofilia, travestis, etc. Então eu quero que vc saiba que, esse monstro não é vc. O vício tenta nos enganar, dizendo que nós somos assim, que esses gostos horríveis são nossos, mas NÃO SÃO.
Em relação ao Tinder. É uma grande armadilha. Tem muita foto provocante. Eu já caí nessa. Já fiquei conversando um monte de sacanagem com algumas mulheres. Isso me excitava tanto quanto um vídeo, ou mais. E sempre me levava a PMO. Por isso recomendo não usar.
Depois passa no meu diário. Talvez possa te ajudar em alguma coisa.
Tamo junto! Abraço!

Wayne

É aí Pwmares
Cara já de início parabéns, estamos na mesma contagem cara também início no 3 dia hoje, quanto ao Tinder já usei mas mas tbm não recomendo muito, já que vai contra a proposta do reeboot que seria de dar um descanso ao cérebro, quando vc passa foto por foto, meio que se assemelha as nossas jornadas em sites P. Lembre-se dos pilares do reeboot que é melhorar por dentro com novos bons hábitos.
Grande Abraço

Vida escreveu:A parte que vc passou a assistir porno "incesto" eu assisti durante meses, nesse período eu vi que algo estava errado e pensamentos me atacavam noite e dia. Fantasias bem pesadas e encomodativas.

Boa sorte

Cara, eu faço isso já faz mais tempo, acredito que uns 5 anos pelo menos. Sempre soube que era errado, mas eu varria essa sujeira pra debaixo do tapete.
Já fui em psicólogos com intuito de resolver isso, mas nunca senti confiança pra abrir esse ponto para nenhum deles. Aqui é a primeira vez que faço isso.
Eu aprendi a lidar com isso, mas claro que isso não é bom. Agora é a hora de bater de frente.
Obrigado pelo suporte!

B.Wayne escreveu:Olá pwmares!

Seja bem-vindo! Fico feliz de ver mais um irmão de batalha se juntando ao time. Parabéns pela coragem e vontade  de vencer o vício. Vc já deu os primeiros passos.
Em relação aos vídeos de incesto que vc assistia. Cara, não se puna por isso. O vício distorce a nossa mente. Bota pra fora um animal irracional e sem controle. Nos leva a cenários cada vez mais degradantes. Vc pode ver relatos de várias pessoas na Internet que passaram por coisas tipo: incesto, pedofilia, zoofilia, travestis, etc. Então eu quero que vc saiba que, esse monstro não é vc. O vício tenta nos enganar, dizendo que nós somos assim, que esses gostos horríveis são nossos, mas NÃO SÃO.
Em relação ao Tinder. É uma grande armadilha. Tem muita foto provocante. Eu já caí nessa. Já fiquei conversando um monte de sacanagem com algumas mulheres. Isso me excitava tanto quanto um vídeo, ou mais. E sempre me levava a PMO. Por isso recomendo não usar.
Depois passa no meu diário. Talvez possa te ajudar em alguma coisa.
Tamo junto! Abraço!

Wayne

Fala, Wayne! Adorei seu post cara, me ajudou muito. Já li parte da sua trajetória também e me inspirou bastante.
Ainda no assunto do incesto, o mais foda é que os grandes produtores estão fazendo cada vez mais vídeos sobre esse assunto. Toda semana tinha coisa nova. Mas concordo, isso não é meu. É algo externo, e deve ser colocado pra fora.
Sobre o tinder, eu entendi perfeitamente e já desinstalei. Concordo plenamente contigo. Já senti muito tesão vendo umas fotinhos de tinder. O fluxo era mais ou menos esse: tinder > instagram da mina > site porno.
Vou acompanhar de perto sua jornada.
Obrigado pelo tempo de deixar uma mensagem.
Grande abraço!

Batman23 escreveu:É aí Pwmares
Cara já de início parabéns, estamos na mesma contagem cara também início no 3 dia hoje, quanto ao Tinder já usei mas mas tbm não recomendo muito, já que vai contra a proposta do reeboot que seria de dar um descanso ao cérebro, quando vc passa foto por foto, meio que se assemelha as nossas jornadas em sites P. Lembre-se dos pilares do reeboot que é melhorar por dentro com novos bons hábitos.
Grande Abraço

Fala, Batman!
Obrigado pelo toque, já extingui o tinder. Ele vai fazer falta sim,  mas eu seguro a bronca. Acredito que isso vai me forçar a procurar mulher no mundo real, e isso é ótimo.
E que legal que estamos na mesma contagem! Vamos usar isso pra se motivar e seguir em frente.
Você tem um diário?
Abraço!

Hoje é domingo, início do dia 04 e gostaria de deixar algumas atualizações.

Sobre masturbação
Hoje acabei me masturbando (essa palavra é esquisita demais ). Não sei como vocês encaram o desafio. Acredito que cada um se dá alguns limites e restrições. Mas no meu caso, desde o começo estive consciente que tudo bem me aliviar, desde que SEM IMAGENS EXTERNAS OU FANTASIAS.

Ou seja, foi apenas a sensação física. Tirei de perto o computador e o celular e fui me concentrando. Minha mente estava limpa e 100% focada. Ao terminar, me senti bem e sem nenhuma culpa. É MUITO diferente de fazer com algum estímulo.

Lembrando que só fiz porque realmente senti necessidade. Minha energia sexual estava forte e eu estava com dificuldade de direcionar ela para estudos ou trabalho.

Vontade de assistir um vídeo errado
Até agora não tive vontade NENHUMA de entrar em um site de P e eu sei o motivo disso. Chama-se consciência. O simples fato de eu estar consciente sobre os efeitos disso na minha vida, faz o diabinho perder muita força. Ele fica escondido. Ela gosta mesmo de aparecer quando estamos com a energia baixa, suscetíveis...
Ou seja, o maior desafio é não esquecer de quão ruim é ver um vídeozinho inocente. Tendo isso, tenho tudo.
É como trazer luz à escuridão.


Para melhorar na próxima semana:
Como amanhã começa uma semana nova, achei legal escrever um pouco sobre o que eu gostaria de melhorar.
- Diminuir instagram e facebook (e até email);
- Me organizar todos os dias para os dias seguintes;
- Postar ao menos 3x aqui;
- Ficar a semana inteira sem masturbação;

É isso aí galera. Ótima semana à todos. Muita força!

Abraços!

Ótimo Pwmares, só a M encaro como um mal necessário, lembrando que nao pode virar hábito. Devemos buscar a dopamina de outras formas como atividades física ou coisas que nos deem um bom prazer. Vamos juntos cara!

Muito bem Pwmares! Ao contrário de você, decidi não bater uma no período dos 90 dias. Percebi que no meu primeiro reboot (esse é o segundo) a masturbação promoveu gatilhos e eu acabei caindo. Acredito que depois dos 90 dias eu já tenha recuperado minha consciência com relação ao modo correto de me masturbar e impedir que não consuma P para isso.

Fraterno abraço

Batman23 escreveu:Ótimo Pwmares, só a M encaro como um mal necessário, lembrando que nao pode virar hábito. Devemos buscar a dopamina de outras formas como atividades física ou coisas que nos deem um bom prazer. Vamos juntos cara!

Tô contigo, Batman! Não vou deixar virar uma rotina diária e sim algo pontual... Obrigado e vamo que vamo!

santo escreveu:Muito bem Pwmares! Ao contrário de você, decidi não bater uma no período dos 90 dias. Percebi que no meu primeiro reboot (esse é o segundo) a masturbação promoveu gatilhos e eu acabei caindo. Acredito que depois dos 90 dias eu já tenha recuperado minha consciência com relação ao modo correto de me masturbar e impedir que não consuma P para isso.

Fraterno abraço

Cara, 90 dias sem M deve ser foda! Eu até pensei em tentar, mas nesse primeiro momento não acho uma boa. Prefiro ir com calma.
Realmente é um campo muito fértil para gatilhos, estou tomando muito cuidado com isso!
Cara, te garanto que vai valer muito a pena quando vc conseguir se masturbar da forma mais natural, com a mente desintoxicada. É muito mais prazeroso e não fica aquela sensação de algo errado, como na PMO.
Grande abraço!

Tô cansado, amanhã acordo bem cedo, mas quero deixar algumas palavrinhas aqui para atualizar meu diário.

Reunião de Vendas
Hoje tive que fazer uma reunião de vendas de um serviço que nunca prestei (algo novo que aprendi) para pessoas que eu nunca tinha visto na vida. A parte boa foi que eu cheguei lá por indicação, o que já dá uma tranquilizada.
Chegando lá, a reunião era com duas mulheres muito bonitas. Na verdade uma delas era bonita, a outra era LINDA. Sempre tive problemas em me relacionar com mulheres lindas , claro que muito por conta da maldita P.
A ansiedade esteve presente comigo a reunião inteira, mas por eu ter muito mais conhecimento no assunto que elas, acabei conseguindo tomar as rédias no papo. Não me senti 100% relaxado, mas se eu for esperar me sentir 100% relaxado pra fazer alguma coisa, eu não vou fazer nada na minha vida.
Senti que foi uma batalha lutada e ganha. Se o trabalho fechar, vou ficar muito feliz! É uma grana boa e ainda um desafio bem bacana pra encarar de frente. Fora a cia das duas

Minha ex
Estou há 5 dias falando com a minha ex por email. Curiosamente o mesmo tempo que comecei a minha saga aqui com vcs. Ela me mandou um email pedindo um arquivo antigo que eu tinha feito em um projeto. Acontece que ela é um gatilho muito forte para duas coisas: sentimentos ótimos e sentimentos horríveis.
Eu amei muito ela. E também odiei. Foi minha primeira namorada. Namoramos por 2 anos e terminamos de vez há 4 meses.
Eu sei que ainda gosto muito dela e tenho saudades, mas lembrando do passado, não parece valer a pena.
Até hoje tento entender se a gente não combina ou se coisas como a P me atrapalharam muito e me fizeram perder ela.

Deixo com vocês uma música que está na minha cabeça: https://www.youtube.com/watch?v=HkW2b0w8bUg

Abraços e ótima semana a todos!

Bom dia Pwmares. Ótima notícia em relação ao negócio, a vida sorrindo pra vc de volta Irmão.
Quanto a sua ex meu conselho é ir conversando tranquilo, nessas coisas não da pra forçar e vê se surge uma vontade de voltar e aí sim vc pensa em algum modo de como faze-lo
Grande abraço

Batman23 escreveu:Bom dia Pwmares. Ótima notícia em relação ao negócio, a vida sorrindo pra vc de volta Irmão.
Quanto a sua ex meu conselho é ir conversando tranquilo, nessas coisas não da pra forçar e vê se surge uma vontade de voltar e aí sim vc pensa em algum modo de como faze-lo
Grande abraço

Obrigado, meu querido!
Vou fazer exatamente isso... Tenho que ir com calma pra ninguém se machucar.

Abração!

Sexto dia
Para alguns, pode parecer pouco. Para outros, muito. Mas eu sei que pra mim é uma alegria estar aqui e, de certa forma, confortável. O meu maior problema é em relação à M mesmo. Tenho vontades e estou começando a desejar mais as mulheres, mas de uma forma mais humana eu acho.. Não é mais aquele mente alienada cheia de fantasias irreais.
Ainda é cedo, mas eu sinto que estou mudando aos poucos. Pode ser efeito placebo, mas ainda assim é bom.

Para tomar cuidado
Todo mundo que se informou um pouco mais sabe que a PMO causa diversos problemas, né? Mas vale lembrar que ela não é a solução de tudo.
Por exemplo, eu perdia umas 4h por semana vendo P. Teoricamente, isso me fazia produzir menos. Mas se eu trocar a P por ficar na cama ou no facebook, dá na mesma.
E eu caí nessa cilada. Acabei parando a Yoga, fiquei meio preguiçoso. Também relaxei a minha alimentação e tô comendo pior.
Amanhã volto pro yoga e pras outras atividades que me fazem bem. Parar a P não vai consertar minha vida, apesar de ajuda muito!

Criatividade
Já tinha lido que criatividade é energia sexual. E como eu sou designer, preciso muito dela. Hoje tive que fazer um trabalho criativo e o resultado tá sendo muito legal! Mais importante que isso, ele fluiu muito bem. Claro que não foi essa moleza que parece nas minhas palavras, mas eu quero dizer que estou sentindo a diferença já.
E isso é uma das coisas mais importantes pra mim. Sempre fui muito criativo e sabia que estava perdendo isso.

Por hoje é só, vou partir.
Até a próxima!
Abraços!

Você tem razão!!!! Largar o vício em PMO e substituí-lo por nada não adianta muito. Logo a gente começar a cair nos gatilhos e o resultado todo mundo já conhece. Você foi sagaz ao perceber essa falha rapidamente para não voltar a estaca zero. Parabéns!