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Dia 68

em 20/7/2018, 16:28
Bom pessoal, o que posso falar de bom, é que comecei a levar mais a sério ainda meu Reboot. Comecei a ler o livro do Gary Wilson chamado "Your Brain On Porn"; seu conteúdo é muito mais do que esclarecedor.

Gosto também de sua posição mais neutra e científica. Portanto ele não milita a causa; simplesmente mostra os dados e aconselha as pessoas a simplesmente analisarem se a pornografia está prejudicando suas vidas.

É isso pessoal.

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 20/7/2018, 17:13
Sonhador Lúcido escreveu:Bom pessoal, o que posso falar de bom, é que comecei a levar mais a sério ainda meu Reboot. Comecei a ler o livro do Gary Wilson chamado "Your Brain On Porn"; seu conteúdo é muito mais do que esclarecedor.

Gosto também de sua posição mais neutra e científica. Portanto ele não milita a causa; simplesmente mostra os dados e aconselha as pessoas a simplesmente analisarem se a pornografia está prejudicando suas vidas.

É isso pessoal.

Opa, onde você conseguiu o livro?? Queria muito ler...

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METAS                                                                                                                           

07 DIAS  [  ]                [x]
15 DIAS  [  ]                [x]
21 DIAS  [  ]                [  ]
30 DIAS  [  ]                [  ]
45 DIAS  [  ]                [  ]
60 DIAS  [  ]                [  ]
75 DIAS  [  ]   *nunca cheguei até aqui
90 DIAS  [  ]


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Dá uma olhada lá no meu diário ========================       >>>>         http://www.comoparar.com/t7712-e-se-eu-nunca-mais-voltar-ao-normal
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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 21/7/2018, 12:43
Charizard escreveu:
Sonhador Lúcido escreveu:Bom pessoal, o que posso falar de bom, é que comecei a levar mais a sério ainda meu Reboot. Comecei a ler o livro do Gary Wilson chamado "Your Brain On Porn"; seu conteúdo é muito mais do que esclarecedor.

Gosto também de sua posição mais neutra e científica. Portanto ele não milita a causa; simplesmente mostra os dados e aconselha as pessoas a simplesmente analisarem se a pornografia está prejudicando suas vidas.

É isso pessoal.

Opa, onde você conseguiu o livro?? Queria muito ler...

E aí, beleza?

Cara eu comprei ele na loja da Amazon (versão digital). Paguei 11,00 reais se não me engano. Acho que não deve se difícil encontrar o download pela net por aí

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Dia 71

em 23/7/2018, 16:32
Vamos nos aproximando da reta final. Voltei a ter um pouco de ansiedade esses dias inclusive por ficar olhando no meu contador de dias. Minha autoestima deu uma estabilizada boa. Diria que o nível está bem equilibrado.

Também perdi quase que por completa, a vontade de ficar vendo videos aleatórios no YouTube. Instagram e Face também não vejo mais a mínimo graça.

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Dia 74

em 26/7/2018, 12:30
Ontem comprei uma moto. Uma compra que achei nada demais mas que acabou me dando uma certa alegria. De certo modo, começa a marcar a independência minha com relação aos meus pais. Esse é o começo do meu caminho para a saída de meu "ninho".

Vamos nessa galera, firmes e fortes.

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 26/7/2018, 18:21
Ótimo sonhador, a vida te dando resposta pelo seu esforço Mano!!

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 27/7/2018, 09:42
Batman23 escreveu:Ótimo sonhador, a vida te dando resposta pelo seu esforço Mano!!

Valeu Batman pelo apoio. Graças a Deus os últimos meses dei uma boa arrumada na life. Estamos aí tentando né. Um forte abraço, é nóis!

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Dia 75

em 27/7/2018, 23:44
Nossa, hoje passei por uma situação e tanto com a pornografia.

Eu trabalho com assistência de celulares e fui ajudar um rapaz que mora aqui vizinho da minha loja com alguns arquivos do celular dele. Ele me pediu que o ajudasse a esvaziar um pouco a memória do aparelho dele.

Acontece que os arquivos, eram fotos e vídeos pornográficos feitos por ele e a namorada. O tempo todo ele pedia para que eu abrisse no meu computador os videos para que ele pudesse verificar o que gostaria de salvar. Sabe o que me impressiona? A naturalidade que ele permitia que eu visse a namorada dele naquela situação íntima. Me pareceu mais uma tentativa de se mostrar.

Foi coisa rápida. Abria um vídeo e no segundo seguinte fechava. Depois que ele foi embora, tudo ficou no meu computador e eis ai a tentação. Deletei o mais rápido que pude pois se eu parasse para racionalizar, já era.

Fiquei muito desconfortável com a situação... Ainda bem que não caí.

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 28/7/2018, 18:17
Que tentação foda Sonhador, parabéns demais pela perseverança!!

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 29/7/2018, 11:17
Batman23 escreveu:Que tentação foda Sonhador, parabéns demais pela perseverança!!

Valeu cara. Nossa ou, foi muito tenso. Imagina perder o Reboot justo agora? Pqp

Valeu pela força, um abraço

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Dia 77

em 29/7/2018, 11:23
Há um tempo atrás conheci uma técnica de produtividade japonesa que mudou minha vida. Ela me ensinou a ter disciplina para manter meus hábitos de forma disciplinada. É o Kaizen. Vi um vídeo do Copini falando sobre como utilizar essa ferramenta psicológica, para vencer o vício em pornografia. Basicamente ele utiliza o Kaizen para você ir largando aos poucos e de forma gradual afinal, essa é a filosofia da técnica: melhoria contínua. Vou deixar aqui, talvez ajude alguém que não consiga cortar de uma vez o PMO.


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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 29/7/2018, 20:35
Fala Bro!

Tá mandando bem hein, quase lá!

Esse vídeo aí, se me lembro bem, tinha uma abordagem não muito científica e que poderia afundar mais o cara no vício do que retirá-lo de lá. Eu já passei pela fase de tentar parar aos poucos, simplesmente não funciona para o caso do vício, o Projeto me ensinou isso, mas, se alguém quiser tentar, que fique à vontade.

Abraços!

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 30/7/2018, 12:26
Broda escreveu:
Fala Bro!

Tá mandando bem hein, quase lá!

Esse vídeo aí, se me lembro bem, tinha uma abordagem não muito científica e que poderia afundar mais o cara no vício do que retirá-lo de lá. Eu já passei pela fase de tentar parar aos poucos, simplesmente não funciona para o caso do vício, o Projeto me ensinou isso, mas, se alguém quiser tentar, que fique à vontade.

Abraços!

Valeu Broda!

Cara, eu já tentei uma vez utilizar esse método que o Copini citou (de uma forma até mais amena que a dele) e não deu muito certo. Depois fiquei pensando que talvez tivesse sido pela minha falta de disciplina em não saber implementar bem o Kaizen. Afinal, fazermos as coisas de forma gradual, nos permite sair da zona de conforto sem ativar aquele modo fuga/luta do cérebro. Mas você tem razão; deve-se avalizar o cérebro de um viciado de forma mais científica, e ver se o Kaizen realmente se encaixa nessa abordagem. Apesar de aparentemente ter uma chance de funcionar, agora pensando bem ele me parece arriscado.

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Dia 79

em 31/7/2018, 14:18
Chegando na contagem regressiva meus amigos. Sabe que esses dias tinha até esquecido um pouco sobre o Reboot? As fantasias de vez em quando ainda voltam. Mas não tenho mais medos delas (dessa vez de verdade). Qualquer excitação que venha acompanhada disso, simplesmente vejo como algo normal; vejo assim como uma folha balança ao ser atingida pelo vento.

Quero destacar que o que mais esse Reboot me deu, foi a confiança em mim mesmo. Por mais que eu sempre fosse um cara positivo, lá no fundo ainda me questionava muito. Agora acredito não somente no que eu possa fazer no futurl (até porque eu ainda posso me enganar se agir cegamente), sou mais grato pelo momento; pelo que posso fazer agora. Finalmente estou conseguindo DE VERDADE olhar para minha grama. A do vizinho é mais verde? Talvez... Mas é a grama dele, ele que faça o que pode. Eu aqui sou grato pelo milagre da vida.

Vamos juntos, de verdade... A jornada sempre é mais empolgante acompanhada. Espero pra valer que todos se superem.

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Dia 80

em 1/8/2018, 09:21
Se tem uma coisa que negligenciei muito mas agora quero melhorar, são minhas habilidades sociais. Dependendo da situação social que me encontro, me comporto de uma maneira muito estranha. Com os amigos mais chegados isso não ocorre claro, afinal, você se sente bem mais livre para ser você mesmo. Vejo que as pessoas não respondem muito bem muitas vezes quando interajo com elas. Talvez isso se deva por eu não saber me expressar bem na ocasião e acabar passando a impressão de "awkward" saca (aquela típica cara de sem jeito/embaraço).

Já melhorei muito mas reconheço que ainda tenho trabalho a fazer. Parte disso também é meu jeito; sabe que as vezes é até engraçado? rsrs

Vamos nessa, conquistar o mundo e tudo mais!

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Dia 82

em 4/8/2018, 00:58
A polução noturna voltou a ocorrer um pouco esses dias. Apesar disso, percebi que as fantasias diminuíram e estão bem abaixo do que não via a muito tempo.

Meu dia hoje foi super tranquilo. Um pouco de estresse no trabalho mas mesmo assim, nada fora do normal.

Uma coisa que relembrei e que fazia há muito tempo atrás, era sobre o modo como eu costumava consumir música. Havia uma época em que eu escutava música, de uma forma muito mais proveitosa e menos consumista se compara a hoje em dia. Lembro que na minha adolescência, eu ligava meu som e sentava ali em frente e escutava no mínimo uns 20 minutos direto, totalmente imerso no universo do álbum ou da canção específica. Algumas vezes escutava um CD inteiro até. Hoje eu fiz isso, e foi maravilhoso. Um detalhe simples da vida, que me trouxe um contentamento tão nobre.

Vamos juntos nesse Reboot, é nóis!

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 4/8/2018, 10:26
Também amo ouvir música,inclusive é uma das minha atividades de religação hehe.E cara falta menos de uma semana para concluir o reboot eterno euheuee.Abraços!

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 4/8/2018, 15:39
Salah escreveu:Também amo ouvir música,inclusive é uma das minha atividades de religação hehe.E cara falta menos de uma semana para concluir o reboot eterno euheuee.Abraços!

Limpa a alma né uma boa música né?

Vamos que vamos, menos de uma semana porra!

Valeu pela força cara...

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Dia 83

em 4/8/2018, 15:48
Esses dias, tinha comentado aqui sobre um rapaz que ficou me mostrando uns vídeos íntimos dele junto de sua namorada.

Ontem ele veio de novo me pedir um favor; que eu o ajudasse a navegar sem deixar rastros dos sites pornográficos que ele assiste. Depois disso, fiquei pensando sobre algo que li no livro Your Brain On Porn do Gary Wilson. Era sobre um estudo mostrando a semelhança do cérebro de um viciado em drogas, com o do viciado em pornografia. De como o estímulo em ambos os casos eram parecidos.

Esse rapaz que citei, já foi internado várias vezes pelo vício em drogas, coitado. Como aparentemente ele anda assistindo muita pornografia, fiquei me questionando se talvez ele esteja tentando regular sua dopamina, trocando um vício pelo o outro.

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Dia 86

em 7/8/2018, 15:47
Fala galera! Não esqueci daqui não, é que só estou me preparando para o grande dia - sem contar que não houve nada de muito interessante ultimamente para eu contar. No geral andei vendo uns vídeos sobre o vício e percebi que existem até profissionais dedicados a ajudar pessoas nessa grande trap que é a pornografia. A comunidade NoFap é gigante no YouTube e internet a fora.

Nesse último final de semana agora, tive até boas interações sociais. A única coisa ruim mesmo, foi o mal estar que passei de madrugada na segunda, pois havia bebido bem no aniversário de um amigo. Depois de ter vomitado um pouco, fiquei zero hehe.

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Dia 87

em 9/8/2018, 09:09
Essa semana voltei com tudo em meus treinos de capoeira. Estou muito focado, e determinado em não só praticar o esporte por praticar, mas sim para ficar bom. Fiquei muito satisfeito com meus dois últimos treinos, já que me esforcei e treinei de uma forca super focada (o que era muito raro de eu fazer). Hoje acordei meio quebrado apesar de ter dormido bem (em quantidade pelo menos).

Há uma coisa que quero falar com relação a garotas. Eu praticamente não me relacionei com elas durante toda minha vida. Ontem lembrei disso, e me veio uma pequena frustração (intensa na verdade, mas durou pouco). Mas não vou me fazer de vítima, pois o problema sempre foi em eu não querer me expor a rejeição. Tenho 26 anos e só tive algumas (não chega a 10) relações sexuais em toda minha life.

Bom.... É isso. Vamos que vamos rumo a marca simbólica!

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 9/8/2018, 11:12
Cara parabéns pelos 88 dias,espero um dia chega nessa meta(e vou  cheers)
Sobre mulheres,cara vou te dizer,MULHER NÃO É TUDO NA VIDA.Cara aprenda a ser feliz sozinho,pra depois vc aprender a ser feliz com alguém.
No Budismo chamamos essas coisas de impermanentes,são prazeres que não irão durar pra sempre, e se vc só consegue ser feliz com uma pessoa, o que acontecerá quando ela se for?
LEIA ESSE TÓPICO:http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/the-pussy-is-overrated.14253/

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 9/8/2018, 14:09
Sonhador Lúcido escreveu:
Charizard escreveu:
Sonhador Lúcido escreveu:Bom pessoal, o que posso falar de bom, é que comecei a levar mais a sério ainda meu Reboot. Comecei a ler o livro do Gary Wilson chamado "Your Brain On Porn"; seu conteúdo é muito mais do que esclarecedor.

Gosto também de sua posição mais neutra e científica. Portanto ele não milita a causa; simplesmente mostra os dados e aconselha as pessoas a simplesmente analisarem se a pornografia está prejudicando suas vidas.

É isso pessoal.

Opa, onde você conseguiu o livro?? Queria muito ler...

E aí, beleza?

Cara eu comprei ele na loja da Amazon (versão digital). Paguei 11,00 reais se não me engano. Acho que não deve se difícil encontrar o download pela net por aí

Gostei de ver sua luta e determinação! Quanto ao livro do Gary Wilson , existe ele em português ?

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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 9/8/2018, 22:32
Salah escreveu:Cara parabéns pelos 88 dias,espero um dia chega nessa meta(e vou  cheers)
Sobre mulheres,cara vou te dizer,MULHER NÃO É TUDO NA VIDA.Cara aprenda a ser feliz sozinho,pra depois vc aprender a ser feliz com alguém.
No Budismo chamamos essas coisas de impermanentes,são prazeres que não irão durar pra sempre, e se vc só consegue ser feliz com uma pessoa, o que acontecerá quando ela se for?
LEIA ESSE TÓPICO:http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/the-pussy-is-overrated.14253/

Gostei do tópico demais. Ta aí uma coisa que vejo homem direto fazendo; colocar as mulheres em um pedestal. Tinha uma cara que eu seguia no YouTube, que na época arrumou treta com tudo os Pick-Up Artists do Brasil (quase caí nesse papo de PUA). É o Mario Schwartzmann. Ele dizia direto: se você seguir sua cabeça de baixo pra valer, sua vida vai se tornar um inferno, falava que a maioria dos homens namorava com uma B... em vez de uma mulher de verdade.

Não vou negar que gostaria de ter um relacionamento sexual, mas também queria algo muito mais do que isso. Entretanto no momento, não estou com cabeça pra isso kkkkk tenho que me formar bem, criar minha vida, etc...

Vamos juntos que com certeza vamos ficar cada vez mais longe da pornografia. Cada um tem suas dificuldades, mas no final nosso potencial fora de nossas egos, é supremo... um grande abraço, valeu pela força!






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Re: 90 dias - Nunca estive com tanto medo.

em 9/8/2018, 22:42
querovencer escreveu:
Sonhador Lúcido escreveu:
Charizard escreveu:
Sonhador Lúcido escreveu:Bom pessoal, o que posso falar de bom, é que comecei a levar mais a sério ainda meu Reboot. Comecei a ler o livro do Gary Wilson chamado "Your Brain On Porn"; seu conteúdo é muito mais do que esclarecedor.

Gosto também de sua posição mais neutra e científica. Portanto ele não milita a causa; simplesmente mostra os dados e aconselha as pessoas a simplesmente analisarem se a pornografia está prejudicando suas vidas.

É isso pessoal.

Opa, onde você conseguiu o livro?? Queria muito ler...

E aí, beleza?

Cara eu comprei ele na loja da Amazon (versão digital). Paguei 11,00 reais se não me engano. Acho que não deve se difícil encontrar o download pela net por aí

Gostei de ver sua luta e determinação! Quanto ao livro do Gary Wilson , existe ele em português ?

Fico feliz em poder ajudar mesmo. Olha, falando nisso, eu procurei e não encontrei em português não. Mas preocupa não, até onde li, muito provavelmente você pode encontrar em alguma palestra no YouTube.

Você me deu uma ideia. Vou tentar traduzir esse livro. Meu inglês não é 100% mas vou tentar traduzir mais para frente, pelo disponibilizar pra ajudar uma galera aí.

Fica com Deus, e um abraço

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