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LexterBR
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Re: Diário do LexterBR

em 7/1/2019, 15:43
Então pessoal passei os 80 dias, estou me sentindo bem, as férias me tiraram do foco, bebi álcool, algo que me prejudicou no último reboot e me fez recair, porém dessa vez fiquei relativamente estável com o álcool, porém pretendo parar de beber agora, nem por diversão por algum tempo, acho que ele é meio traiçoeiro comigo, apesar de eu já ter tido sérios problemas com drogas no passado o álcool nunca me chamou a atenção mas me levava a recair, acho que com PMO não deve ser diferente, mas agora na virada de ano foi difícil me abster, mas todas as vezes em que bebi eu estava na rua com amigos e minha mulher, acho que isso deve ter me segurado bem.
Bom falando a verdade aqui, alguns dias atrás quase tive uma recaída, um dia que eu me desentendi com minha esposa, acabei acessando por alguns segundos site de acompanhantes, quem me acompanha aqui sabe que foi isso que me levou a recaída logo após ter completado o reboot, porém agora acho que não devo resetar o contador, apesar de saber que isso é totalmente contraprodutivo e deve ter afetado a minha recuperação, mas acessei por alguns segundos, vi que estava fazendo merda e fechei o site, me senti mal por ter feito, e uma das racionalizações que eu tenho constantemente é isso, de me separar e conhecer outras pessoas ou sair com GP, sei que isso é o mesmo que fantasiar, isso é péssimo vou tentar me policiar melhor de agora em diante, acho que o fato de eu ter parado de fazer os meus hábitos de se exercitar, meditar e ver o programa Revert com certeza influenciou negativamente meus comportamentos, mas hoje eu retomei de novo as rédeas e espero completar esse reboot e seguir firme, aprendendo com os erros e monitorando melhor os comportamentos e as racionalizações contraprodutivos.

Espero que todos tenham o melhor possível para a recuperação e um feliz ano novo pra todos colegas do fórum!

Abs,

LexterBR

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Re: Diário do LexterBR

em 9/1/2019, 19:00
Boa tarde colegas,

Quero passar mais vezes aqui e registrar como me sinto agora no final do reboot, na realidade eu considero apenas o início a caminhada é longa e não termina com 90 dias, acho que por eu não ter me dedicado da maneira que eu deveria, e ter racionalizado, fantasiado de mais no final agora do reboot, com certeza os 90 dias não estão sendo iguais, como deveriam ser se eu tivesse dado 100% de atenção , mas é uma marca, uma pequena vitória, de muitas que eu pretendo alcançar, falta agora 1 semana para fechar os 90 vou tentar me dedicar agora no final ao menos, para entrar com o pé direito no dia 91 rumo a liberdade do vício de dos sintomas por ele manifestados.
Ontem estava um pouco mais nervoso depois da consulta com a psicóloga, faço uma consuta toda semana, e faziam 3 semanas que não ia, ela disse que eu pareço estar bem, em relação a ansiedade, apesar de eu ter ficado dias longe dos meus hábitos de me exercitar, meditar, etc. Comendo doces, pizzas, tomando chop, algo que eu procuro evitar muito, mas nesse final de ano acabei cedendo, não sei se fiz certo, mas no mais não me senti tão mal assim, agora vou voltar ao passo de evitar excessos e dedicar meu tempo no reboot, trabalho, estudos, e o resto se alinha de acordo.

Agradeço ao fórum por dar esse apoio, e aos colegas que postam suas respectivas histórias de sucesso e as vezes de recuperação, mas com certeza vir aqui fortalece nosso intuito de melhorar e se ver livre de todos os vícios que nos acometem.

Abraço

LexterBR

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Re: Diário do LexterBR

em 10/1/2019, 11:36
Opa Guerreiro,

Faltam poucos dias, siga firme nessa luta que aos poucos e gradativamente as coisas vão melhorando certamente, cada dia que passamos imunes é um dia a menos para vencermos definitivamente essa luta.

Que Deus fortaleça todos nós, vamos em frente!

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Re: Diário do LexterBR

em 11/1/2019, 17:38
Falta pouco realmente, mas parecem que os sintomas que eu tenho de HOCD, andaram piorando nos últimos dias, não sei se foi algum deslize que eu dei, a minha vontade não está alta, se eu tivesse recaído isso seria muito pronunciado, mas meu HOCD piorou, não sei se por ter me afastado dos exercícios físicos, minha má alimentação, bebidas algo interferiu nisso, ansiedade.. vejamos como eu respondo nos próximos dias, vou seguir firme de certeza, estou confiante na minha recuperação, só um pouco abalado com a piora desse sintoma que é um dos que mais me incomoda. Mas tenho certeza que ele vai passar, vou ficar melhor que antes de certeza isso tudo é sintoma do vício, mostrando para eu ficar forte, se renovando a cada 24h, Obrigado Survivor pelas palavras.

Que Deus ilumine nosso caminho em busca da libertação e prosperidade!

LexterBR

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Re: Diário do LexterBR

em 24/1/2019, 14:11
Boa tarde pessoal,

Passei uns dias longe do forum, estou firma na caminhada, sei que poderia ter sido melhor meu reboot com certeza, mas renovei meus votos, hoje iniciei o programa Revert do 0 de novo, sempre é bom rever o conteúdo, vou fazer isso com certeza mais vezes, eu escuto todos os dias enquanto lavo a louça, e hoje resolvi postar aqui juntamente. Me comprometi agora a focar em evitar ao máximo as fantasias com sexo que me assombram exporádicamente, tentar aplicar aqueles conceitos de A E I O U que tem no programa, reforçar as ligações saudáveis como exercícios, meditação e também o contato com a natureza ao menos 1x semana. Vou focando em permanecer limpo, lembrando da situação que estive para não esquecer, e se eu puder ajudar quem ainda estiver neste vício eu vou ajudar. Paz e serenidade para todos!

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Re: Diário do LexterBR

em 24/1/2019, 18:25
Parabéns, LexterBR, pelos 98 dias limpo!

Fez muito bem em rever o Revert do zero novamente, pois isso vai refrescar as informações e fazer até mesmo que entenda algum ponto que passou despercebido. 

Que o seu pós-reboot seja abençoado. Um forte abraço.

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“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


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Re: Diário do LexterBR

em 4/3/2019, 13:05
Entao pessoal começando quase da estaca zero de novo, recai a 11 dias atrás de novo pelo mesmo que aconteceu da última vez, achei que estava muito bem e logo pensei em sair com GP, acabei vendo imagens delas, cheguei a me masturbar vendo as imagens, rapidamente, e logo fechei mas isso ja me desestabilizou, depois outro dia acabei me masturbando e ejaculando, meus pensamentos ruins e fissuras voltaram, outro dia vi videos de pornografia em um grupo de whatsapp que mandam pra mim esporadicamente, nossa me senti um lixo, (agora ja estou pouco melhor pouco), sei que poderia ter evitado tudo isso se tivesse firme no tratamento, a minha recuperacao desse ultimo reboot nao foi 100%, pretendo me dedicar bem mais desta vez.

Os sintomas de HOCD pioraram muito, eu estava bem no reboot e fazendo terapia de exposicao com a psicologa nossa, teve semanas q eu me senti como se tivesse 80% 90% curado, foi incrivel e do nada recai no reboot e acabei recaindo no tratamento tbm. Nao cheguei a voltar ao vicio efetivamente, mas tive um lapso, agora pretendo retomar o controle, ja estou com 11 dias de reboot, estou revendo o programa revert novamente, isso me fortalece muito, acho que devo prestar muito mais atencao quando eu recem completar o reboot isso faz com que eu ganhe muita confiança e esta confiança que me leva a recaida, quando eu começo a melhorar acabo recaindo...

Pretendo reinstalar os bloqueadores, eu nao vejo pornografia em sites a eras ja, mas meus lapsos sempre foram com imagens e etc, devo adicionar esses sites ao bloqueadores tbm, minha vida anda muito corrida com trabalho, e estudos, carnaval agora ainda por cima so pra encurtar mais o tempo. Porem pretendo realmente instalar bloqueadores e ja sair de qq grupo de whatsapp q me possa ser uma ameaça ao meu tratamento.

A e pra completar a minha psicologa deixou de atender meu plano de saude =/, o que antes eu nao pagava nem para fazer tratamento de EMDR com um psicologo agora tenho que pagar ate para consultas normais e com terapida de cognitivo comportamental e exposicao... fazer o que , temos que ter confiança que dias melhores virao!

Obrigado pelo apoio de todos aqui do forum, espero estar melhor mentalmente ja dentro de algumas semanas

Manterei o contato e que a recuperacao de todos colegas seja plena e efetiva!

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Re: Diário do LexterBR

em 4/3/2019, 16:11
LexterBR escreveu:Entao pessoal começando quase da estaca zero de novo, recai a 11 dias atrás de novo pelo mesmo que aconteceu da última vez, achei que estava muito bem e logo pensei em sair com GP, acabei vendo imagens delas, cheguei a me masturbar vendo as imagens, rapidamente, e logo fechei mas isso ja me desestabilizou, depois outro dia acabei me masturbando e ejaculando, meus pensamentos ruins e fissuras voltaram, outro dia vi videos de pornografia em um grupo de whatsapp que mandam pra mim esporadicamente, nossa me senti um lixo, (agora ja estou pouco melhor pouco), sei que poderia ter evitado tudo isso se tivesse firme no tratamento, a minha recuperacao desse ultimo reboot nao foi 100%, pretendo me dedicar bem mais desta vez.

Os sintomas de HOCD pioraram muito, eu estava bem no reboot e fazendo terapia de exposicao com a psicologa nossa, teve semanas q eu me senti como se tivesse 80% 90% curado, foi incrivel e do nada recai no reboot e acabei recaindo no tratamento tbm. Nao cheguei a voltar ao vicio efetivamente, mas tive um lapso, agora pretendo retomar o controle, ja estou com 11 dias de reboot, estou revendo o programa revert novamente, isso me fortalece muito, acho que devo prestar muito mais atencao quando eu recem completar o reboot isso faz com que eu ganhe muita confiança e esta confiança que me leva a recaida, quando eu começo a melhorar acabo recaindo...

Pretendo reinstalar os bloqueadores, eu nao vejo pornografia em sites a eras ja, mas meus lapsos sempre foram com imagens e etc, devo adicionar esses sites ao bloqueadores tbm, minha vida anda muito corrida com trabalho, e estudos, carnaval agora ainda por cima so pra encurtar mais o tempo. Porem pretendo realmente instalar bloqueadores e ja sair de qq grupo de whatsapp q me possa ser uma ameaça ao meu tratamento.

A e pra completar a minha psicologa deixou de atender meu plano de saude =/, o que antes eu nao pagava nem para fazer tratamento de EMDR com um psicologo agora tenho que pagar ate para consultas normais e com terapida de cognitivo comportamental e exposicao... fazer o que , temos que ter confiança que dias melhores virao!

Obrigado pelo apoio de todos aqui do forum, espero estar melhor mentalmente ja dentro de algumas semanas

Manterei o contato e que a recuperacao de todos colegas seja plena e efetiva!

Opa LexterBR,

O negócio é dar a volta por cima, e não dar brecha para recaídas sucessivas. A oportunidade que eu recai em P foi também por entrar em site de acompanhantes e acabar vendo fotos de pornografia das próprias acompanhantes, mas na época consegui me conter e não marquei nada, dia 19 de março de 2019 completarei 1 ano sem sair com GP. Um marco importante, e nessa data próxima também 1 ano longe de MO. Siga adiante e não permita mais novas recaídas.

Que Deus esteja conosco, avante.

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Re: Diário do LexterBR

em 4/3/2019, 17:13
boa
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Re: Diário do LexterBR

em 5/3/2019, 02:13
Obrigado pelo apoio The_Survivor, não vou dar brecha dessa vez, aprender a superar essas crenças limitantes! e seguir em frente, um dia de cada vez, eu sinto no osso os efeitos da PMO, meus sintomas são bem evidentes, HOCD e até mesmo psicose, mas sei que posso superar tudo muito mais forte que antes ! obrigado pelo apoio!

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Re: Diário do LexterBR

em 13/3/2019, 17:24
Então pessoal passei novamente a marca dos 20 dias, nossa ando tendo uma enxurrada de fantasias, agora até que diminuiu um pouco após eu me conscientizar do vício, mas gatilhos como ver mulheres atraentes sempre me causam isso, porém acho q nesse estágio da recuperação que estou, deve se tornar mais evidente esse sintoma, preciso retomar a minha força de vontade, e não cometer o mesmo erro de antes, o fato de querer sair com GP certamente é um substituto pra Porn no meu inconsciente, isso devo abolir da minha vida, preciso enxergar isso como a solução ao menos pro fato que fez eu recair todas as outras vezes apos completar os 90 dias, e devo excluir toda e qualquer fonte de gatilhos, como grupos de whatsapp e etc, o que antes acontecia de eu ver repentinamente imagens picantes ou ate videos e deletar isso certamente contribuiu pra minha recaida! Sei que os 90 dias são só uma estimativa e que não devo contar os dias, mas eu acho que crio uma falsa sensação de controle e etc, ou me afasto da minha recuperação ao ponto de recair com pensamentos, etc...

Agora comecei a ver melhoras no pior sintoma que eu tenho que é o HOCD, porém ele ainda está ali, mas já noto melhoras, tenho certeza que se eu me recuperar sem pensar na marca dos 90 dias, eu digo recuperar de verdade, ou seja muito mais tempo que isso, tenho certeza que esse sintoma vai se tornar totalmente controlável e meus impulsos em querer sair com GP ou fantasiar com garotas ou pior ainda fantasiar com Porn vai ser algo irrisório em minha vida.

Hoje vi no youtube o canal de um rebooter americano falando de tudo que ele passou nossa agora eu sei que o fato de eu me achar um pobre coitado por ter HOCD e etc achar que esse é o pior sintoma possível, sei que existem pessoas tao arrasadas quanto eu ou até em um grau pior , o caso dele era total falta de atração por mulheres e uma PIED (disfunção erétil fortíssima) que levou meses para curar.... Eu me sinto mais forte ao ver relatos assim, de pessoas em um quadro até pior que o meu que conseguem retomar o rumo de suas vidas! isso me fortalece e encoraja!

Ainda nao parei para instalar os bloqueadores de novo, porém esse é o próximo passo, estou fazendo o programa revert de novo enquanto lavo a louça todos os dias, acho excelente, isso certamente é peça fundamental na minha recuperação, fora os banhos gelados, meditação , academia etc.. reforçadores naturais de dopamina.

Espero que todos tenham uma ótima recuperação!

Lexter

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