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- Cavaleiro Obstinado -
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Adeus PMO - Página 8 Empty Re: Adeus PMO

em 25/4/2019, 08:52
Paladino91 escreveu:
- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Hoje me dei conta de que se eu quiser realmente vencer a PMO, vencer meus problemas atuais, e mudar de vida, precisarei transformar quem eu sou!

Sou 50% do tempo uma ótima pessoa, e nos outros 50% sou um viciado em PMO, procrastinador, depravado e irresponsável.

Daqui pra frente vou tentar mudar um pouco meu método, não sei por quanto tempo, ou se realmente serei capaz, mas a ideia é ficar 100% alerta o tempo todo, para manter apenas meu lado bom no domínio. Para isso colocarei em prática toda bagagem de conhecimento e expertise que venho acumulando nos últimos anos.

As ferramentas que utilizarei serão:
Meditação, no mínimo duas vezes ao dia!
Pequeno ritual vespertino - diariamente.
Mindfulness constantemente.
Academia de segunda a sábado.

Minhas metas objetiva:
Parar com jogos online.
Parar com PMO.

Consequências positivas que serão geradas:
Desestagnação profissional.
Maior envolvimento com possível namorada.

_________________________________

Luto batalhas diariamente, perco frequentemente, mas ainda creio no final vitorioso!

Força meu brother,

Eu sofri muito com jogos online também, mas especificamente MMORPG, já fiquei 48h direto jogando só parando para comer,banho e PMO eu virava noites e me sentia um lixo, a Musculação e a meditação mudou minha vida se não fosse essas 2 coisas eu já teria recaído a muito tempo.
Uma dica pesquise sobre OSHO e comece a meditação.


Estou convencido de que esse seja o único caminho que pode funcionar para mim Paladino!
Acredito que os jogos são muito similares a PMO, quando estou afundado em PMO, os Jogos me possibilitam esquecê-la, no início achei que era bom, depois descobri que era outra enrascada!

Obrigado pela presença!

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em 25/4/2019, 08:55
Um dia limpo!

Meu contador não está dando um dia ainda, pq eu iniciei ele no momento que fiz a reflexão, porém a última PMO foi na terça feira!

Meditei ontem, cerca de 10 minutos, entoando mantra pela primeira vez, fez muito efeito, saí do quarto diferente e passei o dia mais focado e tranquilo!

Deus já me deu sua graça no mesmo dia, acredito que ele tenha consciência do meu esforço. Uma menina que eu tenho esperanças de ter como esposa me procurou no final da tarde falando que havia sonhado comigo!

Hoje acordei com uma ereção consistente!

- Decisão de retomar o uso do contador, fazia tempo que havia abandonado essa ferramente por estar cansado de zerá-lo, dessa vez, porém, sinto que ele será útil!

Enfim, Deus está fazendo a parte dele, quero fazer a minha!


Última edição por - Cavaleiro Obstinado - em 25/4/2019, 09:27, editado 1 vez(es)

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em 25/4/2019, 09:01
Parabéns pelos seus esforços. É bom esperança e focar em dias melhores.

Enviado pelo Topic'it

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Monstroiev
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em 7/5/2019, 11:39
Fala parceiro. Firme na luta?

Você citou, como um dos objetivos, ter uma melhor relação com uma possível namorada. Comecei meu reboot logo depois de terminar um relacionamento. Já conheci e transei com algumas garotas nesses 53 dias sem PMO e posso te garantir: é impressionante como nos tornamos parceiros muito melhores quando estamos afastados de PMO. Estou começando a me envolver com uma garota e fizemos uma viagem juntos no último fds (foi a primeira oportunidade de fazer sexo). Há muitos anos eu não curtia tanto passar um tempo com uma mulher.

Quando estamos afundados na PMO, não conseguimos estar realmente presentes quando estamos com alguém. Além disso, o sexo, por vezes, acaba sendo apenas uma obrigação. É gratificante conseguir se conectar de verdade com alguém...

Força, meu caro! Por uma vida plena!
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em 7/5/2019, 13:35
Monstroiev escreveu:Fala parceiro. Firme na luta?

Você citou, como um dos objetivos, ter uma melhor relação com uma possível namorada. Comecei meu reboot logo depois de terminar um relacionamento. Já conheci e transei com algumas garotas nesses 53 dias sem PMO e posso te garantir: é impressionante como nos tornamos parceiros muito melhores quando estamos afastados de PMO. Estou começando a me envolver com uma garota e fizemos uma viagem juntos no último fds (foi a primeira oportunidade de fazer sexo). Há muitos anos eu não curtia tanto passar um tempo com uma mulher.

Quando estamos afundados na PMO, não conseguimos estar realmente presentes quando estamos com alguém. Além disso, o sexo, por vezes, acaba sendo apenas uma obrigação. É gratificante conseguir se conectar de verdade com alguém...

Força, meu caro! Por uma vida plena!

Falou e disse monstro, eu já tive essa sensação em alguns períodos com menos PMO, realmente concordo com tudo que vc expôs!

Eu trato as pessoas de maneira diferente, seja namorada, família, amigos... somos uma pessoa no vício e outra muito melhor longe dele!

Tmj parceiro


Última edição por - Cavaleiro Obstinado - em 8/5/2019, 09:39, editado 1 vez(es)

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em 7/5/2019, 13:47
Boa tarde.
Vc já luta a um bom tempo contra essa desgraça né cara?
Vi seu comentário lá no diario do Ale, a partir de hoje vou acompanhar seu diário e ler gradativamente.
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em 9/5/2019, 06:20
Jobim escreveu:Boa tarde.
Vc já luta a um bom tempo contra essa desgraça né cara?
Vi seu comentário lá no diario do Ale, a partir de hoje vou acompanhar seu diário e ler gradativamente.

Realmente, luto há um bom tempo, ainda não venci a guerra, mas não desistirei!!

posta o link do seu diário aí para que eu possa acompanhar também! Abraço

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em 9/5/2019, 19:02
Fala, Cavaleiro!

Primeiramente muito obrigado pela força que você me dá no meu diário. No mais segue firme, irmão. Se der, poste mais.

Como você faz com a senha dos seus bloqueadores? (se der, responde essa no meu diário)

Abraço

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em 10/5/2019, 08:12
Parabéns pelos 15 dias, Cavaleiro!

Sigo acompanhando a tua saga e na torcida por ti!

Abraço!

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em 11/5/2019, 07:55
Seeker escreveu:Parabéns pelos 15 dias, Cavaleiro!

Sigo acompanhando a tua saga e na torcida por ti!

Abraço!

Valeu Seeker, acredito que o afastamento do celular que eu estou fazendo atualmente, possa ser o elo da engrenagem que estava faltando para eu vencer de vez o reboot!!!

Abraço

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em 11/5/2019, 18:13
Você escalou gêneros na pornografia ?
Eu também, me sinto muito culpado por praticar PMO vendo isso, como você lida com a culpa ?

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Em busca da felicidade.

Coloque todas suas falhas, erros e medos pra dormir.
Largue isso, você pode ser rei

Você está no controle
Livre dos monstros dentro da sua cabeça
Você tem aquele sangue jovem liberte-o
Coloque todas as suas falhas pra dormir
Não há lógica na sua tristeza

Você não ganha uma única coisa nessa miséria
Você pode recuperar sua coroa
Você pode ser rei novamente
.

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em 11/5/2019, 20:08
jonas10 escreveu:Você escalou gêneros na pornografia ?
Eu também, me sinto muito culpado por praticar PMO vendo isso, como você lida com a culpa ?

Fala Jonas, blza? cara.. de fato escalei gêneros até chegar ao fundo do poço... não fui para o lado do bizarrismo extremo, mas saí bem longe da linha que considero mais "normal"...

Se pratico PMO, logo que chego ao orgasmo, tudo isso vem como uma paulada na cabeça, tudo aquilo ali que eu estava vendo e desejando não é nada do que eu realmente prezo e admiro!

A parte positiva, é que basta ficar longe, ficar limpo, que isso tudo vai embora!

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em 12/5/2019, 18:34
Hoje foi tenso, senti uma fissura forte, o sinal vermelho acendeu!

Consegui controlar mudando o foco, largando a situação que estava me estressando e buscando algo mais tranquilo para aliviar!

Deu certo! mais um dia sem PMO!

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em 12/5/2019, 20:21
Boa irmão, se mantenha firme e forte. Essas horas tenta tomar um banho gelado, jogar no computador ou video game, correr, fazer algo para comer, estudar, etc. Distrair a cabeça nessas horas é difícil mesmo. Grande abraço irmão!!

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Objetivos iniciais:
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em 12/5/2019, 20:37
- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Hoje foi tenso, senti uma fissura forte, o sinal vermelho acendeu!

Consegui controlar mudando o foco, largando a situação que estava me estressando e buscando algo mais tranquilo para aliviar!

Deu certo! mais um dia sem PMO!

Oi, Cavaleiro!

18 dias é uma marca muito boa.

É interessante que vc procure canalizar essa energia quando bate a fissura. Fazer exercício físico ou uma atividade intelectual (estudar outro idioma, por ex.) são ótimas formas de sublimação do desejo sexual.

Abraços!

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em 13/5/2019, 08:16
Olá Cavaleiro, passando para te parabenizar pelos seus 18 dias e te desejar força.

Esse lance da fissura é muito comum entre o primeiro e o trigésimo dia, uma boa alternativa é o bloqueio, chega um momento em que você está tão habituado em bloquear seu computador, que basta apenas você fazer bloqueios simples que o cérebro se sente desmotivado em continuar atrás de estimulo.
Você pode enganar se cérebro, e no decorrer do tempo ir ganhando autocontrole contra essas fissuras.
Por exemplo: Geralmente bloqueio o buscador google (que eu sempre usava nesses momentos) e uso outro.
Também bloqueio o youtube (mas tenho acesso aos vídeos sem entrar na pagina) Essas simples alterações faz o cérebro lembrar dos meses de bloqueio e pensa que está totalmente bloqueado, logo a fissura e o desejo diminuem drasticamente e o resto é com você. Laughing

Também concordo com o que o amigo disse, use essa energia de um modo produtivo: para os estudos, passeios, projetos e etc... Tente mudar seus pensamentos e não deixar que os momentos de raiva, tristeza ou frustração sirvam de estímulos para uma sabotagem.

P.s: Também preste atenção em seus pensamentos, não deixe que lembranças ou fantasias ganhem raízes.


Enfim, bom começo de semana e segue firme Cavaleiro!

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em 13/5/2019, 08:46
- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Hoje foi tenso, senti uma fissura forte, o sinal vermelho acendeu!

Consegui controlar mudando o foco, largando a situação que estava me estressando e buscando algo mais tranquilo para aliviar!

Deu certo! mais um dia sem PMO!

Parabéns pela superação, meu caro!

Avante!

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em 13/5/2019, 09:32
Parabéns pelos 18 dias brother!
Acompanhando aqui e torcendo pelo sucesso.

Vlw,
Abraço.
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em 13/5/2019, 10:00
Fala ai Cavaleiro Obstinado,

Obrigado pela visita ao meu diário amigo. Estarei te acompanhando aqui.
Parabéns pelos 18 dias! Sigamos avante, para uma vida de liberdade.

Bora vencer mais esse dia!

Abraço

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"esquecendo-me das coisas que ficaram para trás e avançando para as que estão adiante, prossigo para o alvo"





Meu diário, passa lá...
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em 13/5/2019, 17:47
Master_DW escreveu:Boa irmão, se mantenha firme e forte. Essas horas tenta tomar um banho gelado, jogar no computador ou video game, correr, fazer algo para comer, estudar, etc. Distrair a cabeça nessas horas é difícil mesmo. Grande abraço irmão!!

Fala brother, cara, tem toda razão, se não distrair a mente, acaba caindo na PMO de novo!
Meu plano para hora de fissura é ler, meditar ou dar uma caminhada! Tentei esse de jogos, mas acabei viciado no jogo kkk daí achei melhor parar!

Abraço, tmj!!

Eros escreveu:
Oi, Cavaleiro!

18 dias é uma marca muito boa.

É interessante que vc procure canalizar essa energia quando bate a fissura. Fazer exercício físico ou uma atividade intelectual (estudar outro idioma, por ex.) são ótimas formas de sublimação do desejo sexual.

Abraços!

Bem vindo Eros, legal essa ideia de estudar um idioma, não tinha pensado nisso, e faz tempo que quero começar a ler livros em inglês.
Na próxima fissura vou tentar por essa ideia em prática, muito obrigado pela ajuda! Abração!

Tom escreveu:Olá Cavaleiro, passando para te parabenizar pelos seus 18 dias e te desejar força.

Esse lance da fissura é muito comum entre o primeiro e o trigésimo dia, uma boa alternativa é o bloqueio, chega um momento em que você está tão habituado em bloquear seu computador, que basta apenas você fazer bloqueios simples que o cérebro se sente desmotivado em continuar atrás de estimulo.
Você pode enganar se cérebro, e no decorrer do tempo ir ganhando autocontrole contra essas fissuras.
Por exemplo: Geralmente bloqueio o buscador google (que eu sempre usava nesses momentos) e uso outro.
Também bloqueio o youtube (mas tenho acesso aos vídeos sem entrar na pagina) Essas simples alterações faz o cérebro lembrar dos meses de bloqueio e pensa que está totalmente bloqueado, logo a fissura e o desejo diminuem drasticamente e o resto é com você. Laughing

Também concordo com o que o amigo disse, use essa energia de um modo produtivo: para os estudos, passeios, projetos e etc... Tente mudar seus pensamentos e não deixar que os momentos de raiva, tristeza ou frustração sirvam de estímulos para uma sabotagem.

P.s: Também preste atenção em seus pensamentos, não deixe que lembranças ou fantasias ganhem raízes.

Enfim, bom começo de semana e segue firme Cavaleiro!

Beleza Tom?! obrigado pela mensagem cara!
Infelizmente os bloqueadores não estavam surtindo efeito, eu dava um jeito de burlar, minha rotina muito estressante fortaleceu o vício nesses últimos tempos, então agora uso um bloqueio total, com apenas sites estratégicos liberados. Aí entra outro ponto que você falou, mesmo com o PC bloqueado, quando a vontade era muito forte as fantasias estavam me levando a cair novamente. Foi aí que tomei a atitude radical de liberar o celular apenas uma hora por dia, na hora da academia, e isso fez toda diferença, parece que estou mais conectado com a realidade e vivendo menos virtualmente. Desde então estou conseguindo controlar minhas fantasias e estou tendo sucesso no reboot.

Desejo uma semana boa pra vc parceiro! abraço

Seeker escreveu:

Parabéns pela superação, meu caro!

Avante!

Seeker, sempre junto, obrigado irmão! abraço

The King escreveu:Parabéns pelos 18 dias brother!
Acompanhando aqui e torcendo pelo sucesso.

Vlw,
Abraço.

Fala The King, eu e vc passamos por bastante dificuldades recentemente, e te digo uma coisa, há poucos dias eu disse pra mim mesmo "nunca é tarde para mudar, eu vou tentar de novo, e de novo, não vou deixar que falhas passadas prejudiquem decisões futuras", esse pensamento foi fundamental para mim, use-o se achar que ajuda!

Abraço

Guerreiro JD escreveu:Fala ai Cavaleiro Obstinado,

Obrigado pela visita ao meu diário amigo. Estarei te acompanhando aqui.
Parabéns pelos 18 dias! Sigamos avante, para uma vida de liberdade.

Bora vencer mais esse dia!

Abraço

Obrigado Guerreiro, você é um cara vitorioso, valeu por passar aqui! Sigamos até a liberdade então! Abraço


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Quero registrar minha gratidão a Deus por tantas mensagens positivas e que trazem mais ânimo para o reboot, isso mostra o quanto é importante prosseguir lutando!

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em 13/5/2019, 21:12
- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Hoje foi tenso, senti uma fissura forte, o sinal vermelho acendeu!

Consegui controlar mudando o foco, largando a situação que estava me estressando e buscando algo mais tranquilo para aliviar!

Deu certo! mais um dia sem PMO!

Boa Cavaleiro!

Isso ai irmão. Tenho certeza de que depois desse momento teve um sentimento de guerra vencida, parabéns!

Segue firme que tá bacana demais.

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em 14/5/2019, 13:50
Soli Deo Gloria escreveu:
- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Hoje foi tenso, senti uma fissura forte, o sinal vermelho acendeu!

Consegui controlar mudando o foco, largando a situação que estava me estressando e buscando algo mais tranquilo para aliviar!

Deu certo! mais um dia sem PMO!

Boa Cavaleiro!

Isso ai irmão. Tenho certeza de que depois desse momento teve um sentimento de guerra vencida, parabéns!

Segue firme que tá bacana demais.



Fala Soli, porra cara, bem isso, sentimento de vitória, e desde então estou me sentindo bem mais centrado e forte, graças a Deus!

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em 16/5/2019, 06:16
Bloqueios x P x masturbação

Quando eu tive minha melhor marca recente, 30 e poucos dias, eu estava sem nenhum tipo de bloqueador, mas estava com a mente em ordem, esse momento foi depois de ter chegado ao fundo do poço, parecia claro que eu não poderia mais ter nenhum contato com PMO.
Porém, depois de uma turbulência externa muito grave, acabei voltando a PMO (talvez fosse aí que os bloqueadores me salvassem)...

Então, acho que, sim, devemos bloquear tudo, mas também precisamos organizar os pensamentos para lidar com a situação: Criar um cenário na mente de como iremos agir, solidificar os pensamentos sobre o que acontecerá se continuarmos na PMO, o que poderá acontecer caso vençamos...

Na parte física está tudo "ok", bloqueadores instalados e tudo mais, precisamos contornar tb a parte emocional, tipo, "quando eu ficar triste ou nervoso vou fazer tal coisa..." se não fizermos isso, a primeira opção que virá para nossa mente  é o tradicional hábito da MO. O primeiro passo rumo ao precipício é a M sem fantasias, depois  vem a M com fantasias, e ao fantasiar, está dando abertura total ao retorno do vício....

Resumo da ópera, o desafio é grandioso!

___________________

Registrando meu estado atual, estou  muito satisfeito com o tempo limpo, porém devido as dificuldades da vida estou tendo alguns pensamentos do tipo "a, se eu me  infiasse na PMO hj o dia inteiro seria aquele alívio"....

Fico triste em saber que o subconsciente ainda pensa assim....

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em 16/5/2019, 08:01
Salve, camarada!

Concordo quanto à necessidade de se ter bloqueadores, afinal, não se pode subestimar a força do vício arraigado durante anos a fio nos momentos de oscilação emocional.
Sobre a autossabotagem que você comentou, vejo como natural, principalmente nas primeiras semanas, o nosso inconsciente agir de forma a tentar nos pregar peças. Esteja ciente disso para se fortalecer cada vez mais ao se deparar novamente com esses obstáculos!

Abraço!

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em 17/5/2019, 17:46
Seeker escreveu:
Salve, camarada!

Concordo quanto à necessidade de se ter bloqueadores, afinal, não se pode subestimar a força do vício arraigado durante anos a fio nos momentos de oscilação emocional.
Sobre a autossabotagem que você comentou, vejo como natural, principalmente nas primeiras semanas, o nosso inconsciente agir de forma a tentar nos pregar peças. Esteja ciente disso para se fortalecer cada vez mais ao se deparar novamente com esses obstáculos!

Abraço!

Seeker, quando eu comemorar meus primeiros 90 dias, você vai receber um agradecimento especial, pois sua presença constante é de muita estima minha!

_____________

Vou transformar minha PMO em Coisa boa!

Está na hora de testes, há muito tempo quero aprimorar minha leitura em inglês, e agora estou definindo como regra, cada vez que a vontade de PMO estiver grande, vou estudar estudar inglês!

Engraçado que para o inglês não costumo encontrar tempo, mas pra PMO achei muito tempo já, se meu plano der certo, acredito que vou estar afiado no inglês rapidinho!

Vamos lá! mais um dia de batalha, mais aprendizados e mais amadurecimento!

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