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Tom
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Diário do Tom - Página 4 Empty Re: Diário do Tom

em 22/1/2019, 22:27
Boa noite, hoje fui direcionado a um antigo ambiente de trabalho por 4 dias, iniciando de hoje. Não passo por lá há mais de um ano e rever as pessoas do ambiente foi muito bom.
O curioso é notar como as pessoas estão mudadas, algumas mais maduras, outras com um melhor corte de cabelo e boa aparência, outros menos falante e por ai vai...
A mudança é algo constante na vida do ser humano e é absolutamente normal.
Porém já li relatos de caras que tem a sensação de nunca mudar, tipo uma espécie de estar sempre no mesmo dia, mesmo tipo de roupa, mesmo jeito de se comportar, mesmo jeito de falar, de agir... E muitas vezes me sinto assim congelado no tempo, e detesto isso com todas as minhas forças, é como se eu não conseguisse sair dessa porra repetitiva, como o cara do filme feitiço do tempo vivendo por anos o mesmo dia sem conseguir se libertar daquilo.

Comigo sei que essa sensação vem 100% da pmo pois já constatei diversas vezes um novo jeito de enxergar a vida e novas formas de pensar através do abandono prolongado do vicio, mas é como qualquer outra dependência, se voltar mesmo que seja com pouco consumo, os efeitos nocivos também voltam, e é foda.

Porém estou de boas, assumindo algumas responsabilidades, deixando de terceirizar culpados (a) por situações passadas, consertando a cabeça e focando na desintoxicação virtual, porque por mais que alguém faça um reboot bem sucedido, basta pequenas doses de estímulos por qualquer motivo que seja que os efeitos negativos voltam a assombrar a vida.


Já que trabalho mais tarde, amanhã irei correr cedo, 5 horas, arruma a casa até umas 9, e após me dirijo para o trabalho.
Atualmente estou lendo um livro de Anthony Robins, e tem sido uma leitura boa mesmo achando suas ideias um pouco óbvias, porém que nunca pensei em fazer antes  Laughing

Foco no reboot pois trata-se de um vicio sério!

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em 23/1/2019, 08:49
Bom dia senhores, me esforcei para o dia já começar com exercicio.

Não costumo correr pela manhã, mas como mudei de horário temporariamente de trabalho fui logo cedo e acabei de voltar.
Na verdade eu não queria sair da cama quando o celular tocou, porém as 5:40 levantei, comi algo rápido, mandei a cama se fuder
e fui embora...
Geralmente levo 1 hora entre corrida e exercício de força, e hoje desenvolvi muito bem, pois já fazia três dias que não
me exercito e já estava sentindo falta, fiz uma ótima corrida de 35 minutos, após 1 série na barra e 1 série de abdominal.

Quando eu estava me preparando para ir embora, chegou na praça de treino um cara que sempre vejo dar aula de Capoeira a alguns jovens
quando me exercito pela tarde, e já que não consegui encontrar outros estilos de luta por onde moro, resolvi perguntar se ele é professor e poderia me dar aula.
Desde de criança não gosto da capoeira por motivos pessoais, porém se for pra socializar tô topando tudo. Também li um livro filosófico sobre a vida de Oscar Wilder que
incentivava o leitor a fazer coisas novas, até um novo estilo de luta inclusive.

Abordei o cara, perguntei se é professor e se dar aula, e sim ele é professor de Capoeira e também irá abrir uma academia de Karatê pois acabou de pegar a faixa preta.
Tivemos uma ótima conversa e fui convidado para minha primeira aula já nesse sábado. De inicio frequentarei algumas aulas de capoeira até ele organizar a academia de karatê -minha área -
e também será uma ótima oportunidade de socializar com caras que curtem o mesmo hobby que eu. Estou a pouco tempo na cidade onde resido e ainda não conheço ninguém, apenas de vista, e quero socializar pois viver sozinho é contraproducente, somos seres sociais! O livro Inteligência Emocional  de Daniel Coleman afirma que as pessoas solitárias, que não tocam, abraçam ou conversam tendem a morrerem mais rápido!

Bom dia

Lembre-se que a pmo é um problema que deve ser levado a sério!

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em 24/1/2019, 18:22
Oi, Tom!

Parabéns, cara, pelo esforço empregado na socialização. De fato, a socialização faz parte da essência humana. Estar em um lugar agradável, com pessoas agradáveis faz bem para a nossa saúde: melhora o humor, gera uma sensação de prazer e bem-estar.

Que tudo dê certo em sua caminhada. Um forte abraço.

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em 24/1/2019, 19:41
Cara, esse negócio de ficar fazendo hora na cama é aonde acontece os maiores gatilhos, perdi meu streak de 12 dias por causa de um vacilo desses, o celular despertou mas deixei no modo soneca e quando vi ja estava me masturbando por cima da roupa, percebi que as maiores fissuras vem justamente quando estou na cama fazendo hora.

O negócio é fazer igual vc msm, ja levantar de uma vez e mandar a cama se ferrar haha
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em 25/1/2019, 08:27
5&4 escreveu:Oi, Tom!

Parabéns, cara, pelo esforço empregado na socialização. De fato, a socialização faz parte da essência humana. Estar em um lugar agradável, com pessoas agradáveis faz bem para a nossa saúde: melhora o humor, gera uma sensação de prazer e bem-estar.

Que tudo dê certo em sua caminhada. Um forte abraço.

Obrigado 5&4

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em 25/1/2019, 08:29
Today will be a good day escreveu:Cara, esse negócio de ficar fazendo hora na cama é aonde acontece os maiores gatilhos, perdi meu streak de 12 dias por causa de um vacilo desses, o celular despertou mas deixei no modo soneca e quando vi ja estava me masturbando por cima da roupa, percebi que as maiores fissuras vem justamente quando estou na cama fazendo hora.

O negócio é fazer igual vc msm, ja levantar de uma vez e mandar a cama se ferrar haha

Obrigado pela visita brother.

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em 25/1/2019, 10:38
Bom dia

Atividade física deve ser entendido como algo muito além do reboot, pois movimentar-se é vital para nossa saúde e qualidade de vida,  devemos praticar um esporte de nosso agrado por toda a vida, nem que seja uma simples caminhada pois movimentar-se a longo prazo revoluciona nossa saúde mental e física!

Minha manhã começou com uma boa corrida e exercício de força, gosto de onde treino pois é cheio de pessoas fazendo todo tipo de atividade, e acho legal estar em lugares badalados.
Depois das minhas atividades uma linda jovem que estava perto de mim perguntou a hora, e ao responder fui um pouco mal educado, pois não quis olhar para seu rosto, e respondi de qualquer maneira. Um dos efeitos destrutivos que acho engraçado no vicio é que sempre enfrento dificuldade em lidar com mulheres.
Muitas vezes no trabalho ou na rua até recebo sinal verde para me aproximar de algumas mulheres e iniciar uma conversa, porém nesses momentos não sei o que fazer e descarto o  discreto convite.

Isso tem a ver com objetificação, o cérebro deixa de ver o sexo oposto como ser humano, por isso essa certa fobia em lidar diretamente com mulheres bonitas desconhecidas, e isso é lamentável...
No meu caso o reboot acaba com essa porra toda e consigo socializar normalmente até com a Byonce se necessário, Laughing então tô de boas!

Sobre a pmo, fiz um bloqueio perfeito no pc e após queimei a senha  -isso é pessol, não costumo guardar senha-.
Celular sem nenhum acesso a internet e vida seguindo...
Terminei de ler um texto revigorante de um dos reboots que mais admiro por aqui, e minha motivação está a mil.

Desejo um ótimo fim de semana para todos.


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em 26/1/2019, 04:52
Comédia como o vício complica todo o processo de se aproximar de mulheres, não? Comigo acontece a mesma coisa, quando tô na abstinência, a conversa flui que é uma beleza. Mas quando tô no vício, nunca sei o que dizer.

Continua firme e forte nessa motivação aí, mano, e teu reboot vai fluir com muito mais facilidade! Very Happy

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em 26/1/2019, 10:33
Bom dia Tom, compartilhe conosco esse texto que você gostou muito, se possível!

Realmente, quando estamos "No vício", a interação com mulheres muda totalmente... por isso, terminar com esse vício é de prioridade máxima e urgente!


Tmj!

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em 26/1/2019, 19:10
Obrigado pela força amigos.

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em 29/1/2019, 23:45
Dia tranquilo.

Estou terminando de ler o livro "Transformando Suor em Ouro" livro que conta a trajetória do treinador Bernadinho conduzindo a seleção Feminina e Masculina de Volêi Brasileiro, e como ele junto com sua equipe fez da Seleção um time que fez história por anos consecutivos. É uma ótima biografia!


Sobre o reboot, resolvi ir para o método 8 ou 80 -tudo ou nada- Smile
Bloquei todos os buscadores de meu pc, e agora só posso acessar 5 sites já definidos por mim!
Quero um reboot definitivo e conseguirei por bem ou por mal, pois minha vida não vai se resumir a uma passagem mal vivida!


Um forte abraço!

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em 30/1/2019, 07:53
Fala Tom!!

Fui obrigado ao mesmo método que você! Bloqueio total, apenas alguns sites liberados! Acho que você vai colher bons frutos seguindo essa linha!

Não sei qual bloqueador você usa para isso, mas a versão paga do Block Supreme funciona bem quando configurado nesse módulo!

Apenas compartilhando uma experiência que pode te ser útil: esse bloqueio excessivo as vezes me impossibilitava de acessar algum site necessário, e isso me levava a mudar o modo de bloqueio. Com isso, volta e meia eu caia, então adotei uma nova medida, deixei 30 minutos liberados no final do dia, para necessidade de acessar alguma outra página.

Tmj cara, abraço!

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em 31/1/2019, 22:49
- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Fala Tom!!

Fui obrigado ao mesmo método que você! Bloqueio total, apenas alguns sites liberados! Acho que você vai colher bons frutos seguindo essa linha!

Não sei qual bloqueador você usa para isso, mas a versão paga do Block Supreme funciona bem quando configurado nesse módulo!

Apenas compartilhando uma experiência que pode te ser útil: esse bloqueio excessivo as vezes me impossibilitava de acessar algum site necessário, e isso me levava a mudar o modo de bloqueio. Com isso, volta e meia eu caia, então adotei uma nova medida, deixei 30 minutos liberados no final do dia, para necessidade de acessar alguma outra página.

Tmj cara, abraço!

Valeu pela força Cavaleiro Obstinado!

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em 3/2/2019, 12:48
Tom escreveu:Dia tranquilo.

Estou terminando de ler o livro "Transformando Suor em Ouro" livro que conta a trajetória do treinador Bernadinho conduzindo a seleção Feminina e Masculina de Volêi Brasileiro, e como ele junto com sua equipe fez da Seleção um time que fez história por anos consecutivos. É uma ótima biografia!


Sobre o reboot, resolvi ir para o método 8 ou 80 -tudo ou nada- Smile
Bloquei todos os buscadores de meu pc, e agora só posso acessar 5 sites já definidos por mim!
Quero um reboot definitivo e conseguirei por bem ou por mal, pois minha vida não vai se resumir a uma passagem mal vivida!


Um forte abraço!

Olá, Tom!

Parabéns pela sua dedicação para com o reboot! Também sou adepto a ser severo com certas coisas referentes ao reboot, pois a linha que separa o vício da libertação é tênue. Muitos dizem ser impossível não se deparar com conteúdo pornográfico hoje em dia e eles até têm razão, mas o que for possível fazer para diminuir e evitar isso, temos que fazer! Do contrário, permitiremos que pequenos gatilhos continuem alimentando a nossa via neural criada pelo vício tornando a nossa recuperação mais lenta.

Forte abraço, amigo! Conte sempre comigo!

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em 3/2/2019, 22:59
Belas palavras amigo, muito obrigado por sua visita em meu diário CTroy.
Vou me limitar em apenas o agradecimento pois minha internet bloqueia as 22:00 e só tenho 1 min. para teclar! Smile




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em 5/2/2019, 10:56
Bom dia amigos

Algumas evoluções:

Desde dezembro voltei a me exercitar rotineiramente e já estou colhendo bons frutos das atividades continuas.
Estou mais forte, com mais energia e praticamente nunca canso e isso é ótimo.

A socialização é algo complicado para quem mora só, mas domingo visitei uma comunidade de fé e gostei bastante do ambiente e liturgia do local.
A longo prazo pretendo fazer boas amizades por lá, também tenho ganhado o respeito da minha vizinhança ao ponto de alguém ter apanhado minhas roupas
ontem quando eu estava no trabalho -estava chovendo- e colocaram e um local seco. Não sei quem foi mas estou grato pelo respeito.

Sobre a pmo, faço das palavras do moderador CTroy as minhas, realmente uma linha Tênue é o que separa o vicio da liberdade!
Não dá para fazer corpo mole consigo mesmo, é preciso assumir uma postura firme se realmente quisermos a liberdade!

Existe um texto no blog do magrão em que ele afirma que uma das posturas predominante entre os reboots que conseguem vencer o hábito,
é a decisão de abdicar. Abdicar de qualquer coisa que pode ser um empecilho  pessoal na recuperação, seja rede social; seja amizades que te mandam matérial no whats;
seja um contato que só te faz recair... Ele conclui dizendo que aqui usamos a lógica de "perder" para ganhar.

Já o Toguro usava a seguinte premissa: "Se você usa sua inteligência para burlar o bloqueador e recai, use toda a sua inteligência para fazer um bloquei que nem
você mesmo poderá quebrar na próxima  -lembrando que bloqueador não se testa-.

Enfim, minha técnica atual, é o melhor bloqueio possivel, também configurei o k9 para restringir minha internet das 22:00 até a 5:00.
E sigo as orientações do método.

Por fim, tomei uma grande decisão no fim do mês passado.
Quando eu estava distante do fórum em 2018 li diversos livros de psicologia, e um em espcial -Inteligência emocinal de Daniel Coleman-
Fala bastante em Terapia para alguns casos especificos, e decidi trancar a facul por 6 meses e ir de TCC por motivos que estão além do reboot, e espero que dê certo!
Fiz a última prova do semestre  na sexta e já saiu o resultado -passei em todas-, e hoje solicitei o trancamento, com o intuito de voltar em Julho.

Enfim, vida que segue, e reboot continua!

Um forte abraço!


Última edição por Tom em 6/2/2019, 21:23, editado 1 vez(es)

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em 6/2/2019, 07:06
Tom escreveu:Bom dia amigos

Algumas evoluções:

Desde dezembro voltei a me exercitar rotineiramente e já estou colhendo bons frutos das atividades continuas.
Estou mais forte, com mais energia e praticamente nunca canso e isso é ótimo.

A socialização é algo complicado para quem mora só, mas domingo visitei uma comunidade de de fé e gostei bastante do ambiente e liturgia do local.
A longo prazo pretendo fazer boas amizades por lá, também tenho ganhado o respeito da minha vizinhança ao ponto de alguém ter apanhado minhas roupas
ontem quando eu estava no trabalho -estava chovendo- e colocaram e um local seco. Não sei quem foi mas estou grato pelo respeito.

Sobre a pmo faço das palavras do moderador CTroy as minhas, realmente uma linha Tênue é o que separa o vicio da liberdade!
Não dá para fazer corpo mole consigo mesmo, é preciso assumir uma postura firme se realmente quisermos a liberdade!

Existe uma texto no blog do magrão em que ele afirma que uma das posturas predominante entre os reboots que conseguem vencer o habito
é a decisão de abdicar. Abdicar de qualquer coisa que pode ser um empecilho  pessoal na recuperação, seja rede social; seja amizades que te mandam matérial no whats;
seja um contato que só te faz recair... Ele conclui dizendo que aqui usamos a lógica de "perder" para ganhar.

Já o Toguro usava a seguinte premissa: "Se você usa sua inteligência para burlar o bloqueador e recai, use toda a sua inteligência para fazer um bloquei quem nem
você mesmo poderá quebrar na próxima  -lembrando que bloqueador não se testa-.

Enfim, minha técnica atual, é o melhor bloqueio possivel, também configurei o k9 para restringir minha internet a partir das 22:00 até a 5:00.
E sigo as orientações do método.

Por fim, tomei uma grande decisão no fim do mês passado.
Quando eu estava distante do fórum em 2018 li diversos livros de psicologia, e um em espcial -Inteligência emocinal de Daniel Coleman-
Fala bastante em Terapia para alguns casos especificos, e decidi trancar a facul por 6 meses e ir de TCC por motivos que estão além do reboot e espero que dê certo!
Fiz a ultima prova do semestre  na sexta e já saiu o resultado -passei em todas-, e hoje solicitei o trancamento, em Julho eu volto.

Enfim, vida que segue, e reboot continua!

Um forte abraço!

Fala Tom, brother, ler um post como o teu, é enriquecedor!

Meu intuito aqui é tentar somar, então vou te dar uma dica de socialização que funcionou comigo 100% das vezes! Já morei sozinho em algumas cidades meio "inóspitas", e frequentar esportes praticados em grupo, sempre rendia amigos e até namoradas! No meu caso eram artes marciais, a parceria que rola no treino e o contato quase diário com os colegas, permite uma socialização enorme, acredito que qualquer atividade que tenha esse fator de contato rotineiro deve funcionar, como um grupo de Bike, Yoga, essas coisas!

Parabéns pelo seu progresso, e pelas notas da facúl!

Abraço!!!

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em 7/2/2019, 11:00
Tom escreveu:Bom dia amigos

Algumas evoluções:

Desde dezembro voltei a me exercitar rotineiramente e já estou colhendo bons frutos das atividades continuas.
Estou mais forte, com mais energia e praticamente nunca canso e isso é ótimo.

A socialização é algo complicado para quem mora só, mas domingo visitei uma comunidade de fé e gostei bastante do ambiente e liturgia do local.
A longo prazo pretendo fazer boas amizades por lá, também tenho ganhado o respeito da minha vizinhança ao ponto de alguém ter apanhado minhas roupas
ontem quando eu estava no trabalho -estava chovendo- e colocaram e um local seco. Não sei quem foi mas estou grato pelo respeito.

Sobre a pmo, faço das palavras do moderador CTroy as minhas, realmente uma linha Tênue é o que separa o vicio da liberdade!
Não dá para fazer corpo mole consigo mesmo, é preciso assumir uma postura firme se realmente quisermos a liberdade!

Existe um texto no blog do magrão em que ele afirma que uma das posturas predominante entre os reboots que conseguem vencer o hábito,
é a decisão de abdicar. Abdicar de qualquer coisa que pode ser um empecilho  pessoal na recuperação, seja rede social; seja amizades que te mandam matérial no whats;
seja um contato que só te faz recair... Ele conclui dizendo que aqui usamos a lógica de "perder" para ganhar.

Já o Toguro usava a seguinte premissa: "Se você usa sua inteligência para burlar o bloqueador e recai, use toda a sua inteligência para fazer um bloquei que nem
você mesmo poderá quebrar na próxima  -lembrando que bloqueador não se testa-.

Enfim, minha técnica atual, é o melhor bloqueio possivel, também configurei o k9 para restringir minha internet das 22:00 até a 5:00.
E sigo as orientações do método.

Por fim, tomei uma grande decisão no fim do mês passado.
Quando eu estava distante do fórum em 2018 li diversos livros de psicologia, e um em espcial -Inteligência emocinal de Daniel Coleman-
Fala bastante em Terapia para alguns casos especificos, e decidi trancar a facul por 6 meses e ir de TCC por motivos que estão além do reboot, e espero que dê certo!
Fiz a última prova do semestre  na sexta e já saiu o resultado -passei em todas-, e hoje solicitei o trancamento, com o intuito de voltar em Julho.

Enfim, vida que segue, e reboot continua!

Um forte abraço!

Olá, Tom!

Parabéns pelos avanços obtidos, torço para que o período de trancamento na faculdade lhe seja enriquecedor naquilo que almeja!

Avante!

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2ªtentativa: 11 dias (12/07/2019 a 22/07/2019)

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em 9/2/2019, 14:22
Obrigado pela visita Seeker, grato por suas palavras!



Cavaleiro Obstinado Já estou seguindo algumas de suas dicas para socialização obrigado!

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em 9/2/2019, 14:31
Boa tarde

Minha semana foi tranquila, basicamente me alternei entre o trabalho e saídas para regularizar minha cnh que já estava
vencida há muito tempo. Ah, também comprei algumas roupas novas para dar um up nesse período de mudança..

Hoje mais cedo, arrumei minha casa e lavei algumas roupas. De alguns dias pra cá  me sinto sempre disposto e estou usando essa energia livre
da melhor maneira que posso, chega fico orgulhoso em ver minha casa na maioria do tempo limpa, pois sou bagunceiro -procrastinação vinda do vicio-
Minha segunda meta para o dia de hoje é ir para a praia, e já que terminei tudo por aqui, vou-me embora curtir um pouco.
Pretendo ficar até o por do sol, e talves declamar -"lindo como ele só" (djavan) pois a vida é isso, VIVER! Cool

Sobre o reboot, tudo está nos conformes, as vezes ocorre umas variações de humor, porém não deixo me dominar ou transparecer, e quando me dou conta já possou.
Também tudo na vida está melhorando, estou começando a viver novamente uma ótima fase, porém é apenas o começo, que venha um dia de cada vez!
Minha leitura da semana tem sido "O príncipe" de Maquialvel, e tem sido uma leitura espantosa e impressionante pois o cara soube transcrever a essência da humanidade. Maquiavel foi um gênio de seu tempo!

Um forte abraço e um ótimo fim da semana para todos nós.

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"O esforço é diário, intenso e repetitivo. Ninguém tem sucesso sem se esforçar frequentemente"



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Paladino91
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Diário do Tom - Página 4 Empty Re: Diário do Tom

em 9/2/2019, 16:06
Boa Tarde,

Primeiramente Parabéns Tom, sou novo aqui no forum, na verdade não sei se o que vou falar aqui é permitido (ou teria que criar algum tópico ), mas se não for apenas ignore.

Já sofro desse mal a anos e tentei parar sozinho sem pesquisar a fundo com falha em 11 dias, o meu maior problema em relação a Masturbação é a ejaculação retardada que já me ferra a um bom tempo ( e só consigo gozar me masturbando, isso é muito ruim, fora a absurda energia que perco nisso, e não quero perder meu casamento ) minha dúvida com vocês que já estão a mais tempo é a seguinte, estou a 5 dias já sem me masturbar (meu problema nem é o pmo e sim a masturbação mesmo ) e eu treino pesado,faço dieta restrita para perda de peso, ( inclusive tomo suplemento que contem cafeina ) hoje na academia me senti mal, angustiado, frustrado foi ao banheiro e molhei minha cabeça com Água bem gelada e só passou depois que cheguei em casa, outra coisa também que é muito estranho é eu não está sentindo Tesão nas mulheres da academia, eu estou com medo do meu consciente já saber da minha decisão e me prejudicar de forma emocional ( exemplo: não me prejudicando diretamente com a vontade, mas me ferrando com a parte emocional até eu ceder) vocês acham valido eu continuar com treino pesado e dieta restrita fazendo a Reboot? (Faço 40m AEJ, 20 aeróbico antes do treino e treino pesado de musculação depois)

OBS: vocês acham valido eu conversar com a minha esposa ? nos 11 dias que fiquei sem, quando recai eu senti o meu pênis bem mais sensível ao toque e o orgasmo foi muito mais forte que o normal, eu tinha quase que certeza que se eu tivesse feito sexo com a minha esposa eu teria conseguido Ejacular sem precisar da Masturbação.

- Cavaleiro Obstinado -
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Diário do Tom - Página 4 Empty Re: Diário do Tom

em 11/2/2019, 07:34
Bom dia Tom, dá para sentir sua mudança de espírito lendo teu último relato! A procrastinação gerada pelo vício é realmente um dos males mais graves, e se livrar disso é motivo para muita alegria!

Aproveite a vida amigo, vá a praia, e relaxe, a vida é daqui pra frente, o passado só existe em nossa memória, vamos viver plenamente daqui pra diante!

Parabéns pela sua firmeza, obrigado pelo apoio, e tenha uma semana 100%!

Abração

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Tom
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Diário do Tom - Página 4 Empty Re: Diário do Tom

em 15/2/2019, 22:14
Olá Paladino91, respondi sua dúvida em seu diário

Cavaleiro Obstinado

Obrigado pela mensagem amigo, o por do sol do sábado passado foi belo!
Fiquei até emocionado broo... Valeu pelo apoio!

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Diário do Tom - Página 4 Empty Re: Diário do Tom

em 25/2/2019, 09:00
Atualização

Nas últimas duas semanas fiz um procedimento cirurgico no dentista que eu estava adiando há meses.
Conclui o processo de renovação e peguei minha cnh.
Também fiz boas pesquisas e selecionei o terapeuta que mais me identifiquei para fazer terapia.

Minhas atividades fisicas estão regulares, inclusive meu corpo ganhou forma e boa aparência após esses três meses de esforço
e dedicação.
Também tenho feito bons passeios e tido menos tempo na internet devido aos bloqueios intencionais.
Estou procrastinando menos e tenho distribuindo bem minha energia sexual nas atividades do dia a dia.

A única dificuldade tem sido a área emocional que precisa de uma atenção especial e já providenciei o socorro adequado!

Enfim,  estou Limpo e seguindo!


Boa semana!


Última edição por Tom em 25/2/2019, 12:40, editado 1 vez(es)

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Diário do Tom - Página 4 Empty Re: Diário do Tom

em 25/2/2019, 09:30
Que tudo continue bem, Tom!

Abraço!

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Meu diário:
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