Diário TFPires

1° DIA!!!

Ontem eu dei o primeiro passo, consegui terminar o dia sem PMO, foi um dia um pouco difícil, flashbacks vinham na mente a todo instante, e voltar com as atividades substitutivas foi um pouco desgastante, até pensei em desistir de tudo, mas no final deu tudo certo.

Hoje por enquanto está sendo difícil também, felizmente os flashbacks não me incomodaram tanto hoje, pois mantive minha cabeça bem ocupada, fui ao trabalho de manhã, ao chegar em casa estudei um pouco de inglês, me exercitei, vou praticar um pouco de gaita agora e a noite ainda tenho treino de Taekwondo, e para fechar o dia tomar um banho gelado, meditar e dormir. Essa será minha rotina durante o reboot, acrescentando a faculdade também, pois agora estou de férias. Enfim, vou tentar sempre estar ocupado com alguma coisa assim o cérebro não tem tempo para pensar bobagens...

Sucesso a todos!!!

4° DIA!!!

Ontem dei o quarto passo rumo a liberdade, não foram dias muito fáceis, ontem quase que eu decido ver a pornografia de novo, mas eu consegui resistir e terminei o dia limpo. Isso é algo que eu tenho reparado muito nos últimos dias, eu tenho a recaída antes mesmo de ver a pornografia, quando eu decido que vou vê-la não há nada que me pare. Creio que evitar tomar a decisão de ver a pornografia, mas a pergunta que fica é como fazer isso? Um exemplo disso foi um dia em que eu estava no trabalho, o sistema estava muito lento, e minha mente ficava vagando e a pornografia ficava toda hora me atormentando, e depois de um tempo resistindo acabei cedendo, já inventei várias desculpas, disse que seria a última vez, enfim, eu tomei a decisão de quando eu chegasse em casa eu ia me acabar na PMO. A partir daí não tinha mais o que fazer, cheguei em casa e fui direto para o computador, burlei facilmente o bloqueador e o final já sabemos, e depois que a merda foi feita, como sempre me senti um lixo.

Estou tentando me manter ocupado, evitando ter tempo para tomar a decisão de recair, mas nem sempre isso é possível, afinal o desanimo é grande...

Apesar das dificuldades, consegui me manter firme esses dias, vou buscar novas estratégias, buscar conhecimentos científicos sempre tentando aumentar o meu arsenal para a guerra, que está longe de acabar, mas sei que no final sairei vencedor.

Sucesso a todos!!!

Estes últimos dias tem sido muito difícil para mim, não sei nem por onde começar... Bom, esse tempo que fiquei sem postar obviamente tive recaída atrás de recaída, não conseguia me manter nem 3 dias se quer sem a pornografia, mas nesta última semana eu consegui me levantar, eu estava a 1 semana sem PMO, porém ontem aconteceu algo muito desagradável que me levou direto para o fundo do posso. Bom eu comecei um estágio no ano passado, era na área comercial, eu tinha que ficar ligando, oferecendo os produtos, coletando informações sobre os clientes, enfim, uma chatice eu odiava fazer isso. Além de ser um trabalho chato o Chefe não era muito bom, o fato é que ele cobrava muito resultados, o que não deveria por se tratar de um estágio, pois o objetivo é aprender. O fato é que eu estava a quase 9 meses nesse emprego, faltava pouco mais de 3 meses para eu concluí-lo, mas ontem quase no final do expediente me deram a conta. Isso me dividiu muito, por um lado eu estava feliz de não precisar mais voltar para aquele trabalho, mas por outro lado, já no meu primeiro emprego eu passo por essa experiência, mas enfim, é a vida né. Mas todos nós sabemos para onde esse tipo de sentimento nos leva, ontem e hoje foi pornô, 1 hora fazendo outra coisa, mais pornô e assim vai. Agora pouco eu fui tomar um banho gelado para relaxar um pouco a mente e resolvi voltar a alimentar esse diário, espero que essa experiência não me derrube, pelo contrario, que isso me faça levantar mais forte para finalmente vencer esse reboot.

Sucesso a todos!!!

Depois de mais de um ano estou voltando a alimentar este diário. Não foi um ano fácil eu devo confessar, neste meio tempo eu fui demitido do meu primeiro estágio, consegui outro e recentemente fui efetivado na empresa que eu estou atualmente. Foram vários e vários resets, e eu ainda não consegui bater o meu Record de 21 dias sem PMO. As fantasias com a minha própria irmã estão a todo vapor, e eu me sinto péssimo por isso, o que muitas vezes torna o suicídio viável.

Eu decidi voltar com tudo no meu Reboot pois na sexta-feira passada (dia 21) eu completei 22 anos e ainda sou virgem, não sei o que é ter uma namorada, e quando eu escutei recentemente que até a minha prima de 14 anos começou a namorar me bateu uma tristeza muito forte. Isso é o meu principal ponto fraco, sempre que alguém toca neste assunto comigo eu fico para baixo. Além disso eu adquiri o Programa Revert e já terminei de ler o Manual, estou assistindo os vídeos, e já instalei os bloqueadores. Por falar em bloqueadores, eu só fui me mexer depois da ler um pouco mais sobre eles no Programa Revert, pois eu vinha tentando fazer o Reboot sem os mesmos, tendo várias desculpas para isso. Mas agora eu compreendo a importância dos mesmos, pois eu agora eu sei que sou incapaz de parar apenas através da força de vontade, que foi enfraquecida pelo vício.

Apesar de terem sido dias difíceis, nem tudo o que me aconteceu nesses últimos dias foram coisas ruins, afinal eu comecei a investir o meu dinheiro na bolsa de valores, sempre com foco no longo prazo, e estudar empresas se tornou um hobby para mim. Além disso eu estou no meu primeiro emprego de carteira assinada, em uma empresa ótima, trabalhando com o que eu gosto.

Hoje eu completarei uma semana sem PMO, e se Deus quiser eu vou vencer esta guerra, desta vez eu estou um pouco mais sábio do que eu era quando iniciei este diário.

Desejo sucesso a todos e vamos juntos vencer esse vício!

Graças a Deus hoje eu completo 10% da minha meta principal, que é ficar 90 dias longe do vício. O dia hoje foi um pouco complicado, pois os flashbacks não param da me perturbar, contudo hoje eu já estudei, e agora pouco, pratiquei um pouco de Taekwondo, o que aliviou esta ansiedade. Agora, antes de dormir eu ainda vou meditar por 5 minutos, completando assim, um dia bem sucedido.
Ah e antes que eu me esqueça, pode parecer bobagem, mas ontem ao me olhar no espelho, deu a impressão de que as minhas olheiras diminuíram significativamente. Pode parecer algo simples e não ter nenhuma relação com o Reboot, mas foi algo que eu notei e gostaria de registrar.

Graças a Deus mais uma batalha vencida. Hoje os flashbacks me atormentaram durante o dia, porém eu segui a rotina que eu estabeleci normalmente, estudando e fazendo exercícios, e depois de terminar o relato de hoje, praticando a meditação. Os bloqueadores foram essenciais hoje, pois sem eles sem dúvida eu teria recaído. Quando eu estava pensando em recair eu também pensava no quão difícil seria para montar a senha que eu escondi cada caractere dela dentro de um livro, de modo que eu teria muito trabalho para montar, logo, foi muito mais fácil resistir. Ontem eu completei a meta de 10 dias sem PMO, e a meta agora é 12 dias, a ideia é ir acumulando pequenas vitórias, e quando eu menos esperar terei completado o meu Reboot.

Valeu pela força Mithrandir, eu estou tentando jogar todas estas frustações ao meu favor, sempre que me da vontade de recair eu penso em todas essas frustações, e isso faz aliviar a vontade por um tempo, mas depois vilta de novo, qualquer mulher que eu vejo, ou algo inocente, porém que me lembre algum vídeo me faz ter flashbacks. Segundo o que eu estudei, pelo menos isso é mais frequente nas primeiras semanas, com o tempo os flashbacks já não tem tanta influência sobre você.

Eu acabei de fazer um treino em casa de artes marciais que me deixou exausto, o que me ajudou bastante a tirar a ansiedade que eu estava para ver pornografia, e durante o dia foi basicamente o mesmo que os dias anteriores, fui lendo um livro no caminho para o trabalho, fiz o meu trabalho normalmente, na volta eu ouvi umas músicas para relaxar, e como os flashbacks vinham me atormentando, cheguei em casa e fui direto para os exercícios. Hoje eu completo a minha meta de 12 dias sem PMO, o objetivo agora são 15 dias, e eu tenho certeza que eu vou conseguir chegar lá.

Isso ai mano, está fazendo tudo certinho, foco na missão! 15 dias ta logo ai, não desista

Primeiramente, obrigado pela força Barão, tenho certeza que vamos sair desta prisão.

Hoje eu estou no meu decimo quarto dia de reboot, e sem dúvidas, está sendo o dia mais difícil até agora. A vontade de ver pornografia foi muito grande, como eu relatei a um tempo atrás, devido ao vício em pornografia (mais precisamente no gênero incesto), o dia todo fantasias com a minha irmã vinham a minha mente, e eu sempre tentava cortar na mesma hora. Toda vez que ela passava perto de mim eu olhava para ela de forma maliciosa, meu batimento aumentava muito e eu começava a suar, e isso ocorreu várias vezes. Hoje eu só não tive um reset por causa dos bloqueadores, eles foram essenciais neste dia. Logo no começo desta ansiedade por pornografia, eu fiz uma pratica de Tai Chi Chuan e Qi Gong (funciona como uma meditação em movimento) e a ansiedade sumiu por um tempo, mas passado um tempo ela voltou com tudo de novo, e então eu fiz um treino bem mais puxado, que exigiu muita energia, e depois do treino eu tomei um banho gelado. Agora eu já estou bem mais tranquilo, e se sentindo muito bem comigo mesmo, pois o inimigo deu uma grande investida e eu resisti, eu venci a batalha.

Boa noite pessoal,

Depois de pouco mais de um ano eu resolvi voltar a este fórum. Em maio eu iniciei o que seria o meu maior tempo até hoje. Eu completei o total de 44 dias sem pornografia, o meu record até então havia sido 21 dias. A recaída ocorreu no dia 45, onde eu precisava fazer a segunda via do meu RG (que havia sido furtado), mas o site estava parcialmente bloqueado pelo bloqueador, desta forma eu tive que montar a senha do bloqueador e desativá-lo, e infelizmente acabei recaindo. Isso só demonstra a importância do bloqueador, pois só consegui atingir os 44 dias por causa dele.

Após a minha recaída, eu tive vários resets, e praticamente todos os benefícios que eu tinha conquistado até então foram perdidos. Eu me afundei em depressão, mais do que antes, eu completei 23 anos em agosto, mas em vez de comemorar eu chorei, assim que o dia começou eu chorei. Eu tenho a sensação de que eu perdi a melhor fase da minha vida, eu vejo os meus primos com 13 anos com namorada e eu com 23 nunca namorei na vida. É uma sensação horrível que eu não desejo nem para o meu pior inimigo. A procrastinação está a todo vapor, todo projeto que eu começo acabo parando na metade, e isso agrava ainda mais o meu estado.

Enfim, eu acabei de reinstalar os bloqueadores, no Notebook e no Celular, e reiniciei o meu contador, não vou esperar até amanhã, iniciei hoje mesmo, às 22:32, sem desculpas. Vou tentar seguir o mesmo Mindset que eu seguia quando consegui 44 dias, sempre que bater a vontade, eu vou lembrar de tudo o que eu já perdi na vida por causa na pornografia, de todo o tempo perdido, mas sem me julgar por isso, vou pegar mais leve comigo mesmo, e sempre ter como motivação os benefícios que obterei com o reboot, benefícios esses que eu pude sentir um pouco no meu último reboot.

Primeiro dia completado com sucesso. O dia hoje foi bem típico, acordei bastante cansado, isso é bastante comum, eu durmo o tempo que for, mais sempre acordo cansado, cansado e desmotivado. No trabalho não ocorreu nada de extraordinário, e no ônibus, na ida e na volta do trabalho eu continuei olhando para a bunda das mulheres, mas sempre que me pegava fazendo isso eu desviava o olhar e buscava pensar em outra coisa. Outra estratégia que eu adotei para tentar combater este gatilho é ler no ônibus, assim eu foco a minha atenção no livro e não tenho tempo para pensar besteira.

Hoje eu cumpri quase todo o planejado após o trabalho, cheguei em casa e estudei um pouco sobre investimentos em ações, pratiquei um pouco de atividade física e por fim estudei um pouco de programação. Vou tentar pegar mais leve comigo quando eu não consigo cumprir o planejado, pois sempre que eu fico frustrado por isso eu acabo recaindo, então vou mudar isso também.

TFPires escreveu:Primeiro dia completado com sucesso. O dia hoje foi bem típico, acordei bastante cansado, isso é bastante comum, eu durmo o tempo que for, mais sempre acordo cansado, cansado e desmotivado. No trabalho não ocorreu nada de extraordinário, e no ônibus, na ida e na volta do trabalho eu continuei olhando para a bunda das mulheres, mas sempre que me pegava fazendo isso eu desviava o olhar e buscava pensar em outra coisa. Outra estratégia que eu adotei para tentar combater este gatilho é ler no ônibus, assim eu foco a minha atenção no livro e não tenho tempo para pensar besteira.

Hoje eu cumpri quase todo o planejado após o trabalho, cheguei em casa e estudei um pouco sobre investimentos em ações, pratiquei um pouco de atividade física e por fim estudei um pouco de programação. Vou tentar pegar mais leve comigo quando eu não consigo cumprir o planejado, pois sempre que eu fico frustrado por isso eu acabo recaindo, então vou mudar isso também.

Fala TF, cê comentou num diário meu mano, cara vi que vc tá desde 2018 tentando vencer isso, só te digo uma coisa meu querido, parabéns, persistência é essencial pra vencer isso né vey, pra qlq coisa que a gente vai fazer na vida na real, então parabéns mano, vou começar uma rotina amanhã tbm, vou focar + na faculdade e na programação tbm ( faço facul e um curso extra na alura de programação, mas ultimamente to mto relaxado... mas vou mudar a partir de amanhã tbm) continua assim parceiro, parabéns pelos 3 dias aliás, semana que vem nesse mesmo horário serão 10 dias, vamos em frente!