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DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS  Empty DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS

em 20/6/2018, 20:11
Bom vou fazer um relato sobre minha vida e as muitas tentativas de tentar parar com a pornografia. Comecei a me viciar cedo lá pelos 14 com o advento da internet .
Sempre fui tímido, introvertido, tinha obesidade quando criança etc. Então fui melhorando em diversos aspectos porém a pornografia se mantinha ali. Entrei na faculdade aos 21 ainda BV , porém encontrei um grupo de caras que me ajudaram muito nisso e consegui superar isso porém acredito que foram de formas erradas. Acabou que fiquei com garotas , fiquei com muitas apenas por sexo , a compulsão do pornô passou pra vida real quando perdi aquele medo do real , comecei a procurar garotas de programa etc. E daí me afundei por outras questões como de não gostar do meu curso e estar em um estado de deprimido acabei por me afundar no curso e largar. Comecei atentar o curso que sonhava que é medicina aos 24 pra 25 , porém de um ano e meio pra cá tudo desabou completamente . Eu tinha um físico até bonito, acabei perdendo tudo , tive ataques de ansiedade, compulsão alimentar , engordei 30kg , me afundei de vez no pornô a ponto de ficar mais de ano sem transar estando me satisfazendo apenas com pornô me masturbando 5 a 6 vezes no dia as vezes. Sinto que desperdicei não só tempo mas potencial ,as vezes sinto tristeza pelo tempo que perdi, Um problema é que estudo em casa , porém vou tentar reprogramar toda minha rotina , eu me sinto um lixo inútil por ter todo tempo disponível pra estudar , malhar e ao invés disso jogar tudo no lixo em troca de um prazer momentâneo , me sinto como um viciado em crack. Eu vos pergunto 27 anos , ainda vestibulando , sem uma garota pra dividir a vida , sem nada há como a minha vida ainda dar certo ? Eu não sei mas vou tentar faze dar . Eu pensei em fazer um blog , porém acredito que fazendo um diário aqui terei mas feedbacks e mais apoio . Eu estou a muito tempo afundado então vou fazer um mês de uma mudança completa de rotina pra tentar me livrar de tempos vagos pra usar o pornô ( eu sei que um mês não é suficiente , é só pra ver como vou me sentir).
Eu já separei tudo , estou estudando pro ENEM de forma morosa , vou pegar mais pesado , estudar com afinco , já contratei uma consultoria pra ter uma dieta saudável e recomeçarei a academia. E outras coisas , vou listar aqui e ir relatando dia a dia.

- Meditar ao menos 5 min. no dia
- Treino de musculação + 50 min. de aeróbicos todos os dias
-Dormir antes de 00h , acordar antes das 7h todos os dias
-Excluir facebook , Tinder e limitar o whatsapp a conversas sem cunho sexual
- Horas vagas: Estudar inglês , ver palestras ou vídeos motivacionais , ler livros que acrescentem .
- Focar o pensamento em Passar no Vestibular e Emagrecer apenas
- Estudar 6 a 8 h por dia pra não saturar .
- Alimentação saudável , sem besteiras e pouco açúcar

Teriam mais alguma dica ? Estou cansado de desistir , não quero mais desistir .
Areswar
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DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS  Empty Re: DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS

em 20/6/2018, 22:27
Olá meu caro, será um prazer te acompanhar no seu relato, ficarei muito feliz se ajudar.

Ainda há tempo? Muda a pergunta para: há outra opção? Não ha. O tempo é quando vc parar de respirar e vc ainda é jovem, 27 anos, se em 1 ano e meio no máximo você se livrar do vício e pegar o físico que deseja, mesmo assim ainda estará jovem.

Sobre a faculdade não se cobre tanto, afinal foi escolha sua.

Não vi nas suas metas nenhuma hora de lazer, muito menos de socialização e sem isso vc não vai conseguir.

Instale os bloqueadores já, e coloque um contador que vai te ajudar.

Relate todos os dias pois a abstinência vai vir e com força, vc vai se sentir o ser mais lixo da terra, saiba disso e esteja preparado.

Acompanhe meu relato.

Fique com Deus.

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Meu diário:


http://www.comoparar.com/t7735-ares-war

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DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS  Empty Re: DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS

em 20/6/2018, 23:51
Valeu pela força cara !! Sim as vezes me cobro muito a questão da faculdade , mas tenho tudo a disposição pra ir bem e sei que posso , acho que por isso me cobro tanto.
Outra coisa as vezes quando vou mal em resolver questões etc acabo ficando deprimido e procurando sites pornô pra descarregar naquele estilo "vou fazer só uma vez e voltar a estudar" isso me quebra um pouco.
Quanto ao lazer e socialização , bom minha a academia ajudará um pouco , pretendo sair tirar um tempo livre aos fins de semana e durante a semana tirar um tempo a noite pra ouvir uma boa música , fazer visualizações positivas etc . Não tenho saído tanto pois o estudar pro vestibular + pornografia me afastou realmente de amigos e muita coisa. Mas qro muito mudar meu minha mente e vencer.
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DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS  Empty Re: DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS

em 21/6/2018, 20:48
Bom não fiz tudo 100% hoje , comi legal e tal , não meditei. Porém ocupei todo o meu tempo , estudei , fui ao centro da cidade comprar algumas coisas , e no horário que estaria fechado no quarto fui ver jogos da copa com meus familiares. Hoje não senti nada demais fora alguma fantasia vindo a cabeça mas que tentei não pensar , então quando parecia q ia pensar em algo botava uma música entrava no google maps e ficava assim de bobeira andando no entorno da faculdade que almejo kkk me ajudou a pelo menos tirar na cabeça pensamentos ruins. Pretendo dormir mais cedo hoje , ontem tive problemas pra dormir
Pioneer
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DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS  Empty Re: DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS

em 21/6/2018, 21:32
Olá terra,
bem vindo!

Uma dica que te dou é ter EQUILÍBRIO
quanto mais atividades que te religuem e te ocupem à parte do vício de P, melhor... mas ao mesmo tempo, perceba que se vc se propõe a fazer muitas coisas grandiosas de uma só vez em um curto período de tempo, as chances de vc se frustrar são maiores.

Veja quais são as coisas mais importantes e coloque mais foco nelas. As demais vão vir naturalmente

Tenha metas, mas não se desespere se um dia ou outro não der tempo de meditar, ou comer uma besteira, seja flexível para não desanimar! Very Happy

Força, meu caro... estamos torcendo por você! cyclops

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DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS  Empty Re: DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS

em 21/6/2018, 22:51
Pioneer escreveu:Olá terra,
bem vindo!

Uma dica que te dou é ter EQUILÍBRIO
quanto mais atividades que te religuem e te ocupem à parte do vício de P, melhor... mas ao mesmo tempo, perceba que se vc se propõe a fazer muitas coisas grandiosas de uma só vez em um curto período de tempo, as chances de vc se frustrar são maiores.

Veja quais são as coisas mais importantes e coloque mais foco nelas. As demais vão vir naturalmente

Tenha metas, mas não se desespere se um dia ou outro não der tempo de meditar, ou comer uma besteira, seja flexível para não desanimar! Very Happy

Força, meu caro... estamos torcendo por você! cyclops

Valeu amigo , realmente se propor a tantas mudanças de uma vez é pesado, meu objetivo claro é religação ter um reboot de sucesso, os focos fora isso são primeiro passar na faculdade e em segundo emagrecer até mesmo porque perder peso vai me ajudar a estudar melhor , ter auto estima pra sair etc então vou focar em manter isso sempre o resto vou tentar ir adicionando de forma bem devagar e gradual a rotina .
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DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS  Empty Re: DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS

em 22/6/2018, 23:21
Hoje também tudo tranquilo , não consegui seguir tudo , mas o sigo o segundo dia sem PMO. Estou adaptando minha rotina , por enquanto me sinto até melhor , maas sem que a abstinência uma hora vai pegar forte
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DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS  Empty Re: DIRÁRI DO BRON - DESTRUINDO ESSE VÍCIO QUE CONSOME NOSSAS VIDAS

em 24/6/2018, 22:19
Hoje completo o meu quarto dia sem PMO depois de muitos meses sem uma sequência assim por vontade própria. Não implementei tudo que quero , tenho ficado muito em fazer atividades que me tirem da PMO , mesmo que estejam fora dos meus planos. Agora vou pro quinto dia , tem anos que não fico uma semana sem masturbação . Estou sem fantasias , já quase vieram algumas mas estou buscando sempre fazer outras coisas , ocupar a mente quando elas vem .
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