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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 14/10/2018, 00:55
Primeiramente, saudações a todos os terráqueos! Segundo, é bom estar de volta, já vazia um tempo que eu não entrava aqui e achava que conseguiria resolver meus problemas com PMO por conta própria, fracasse!. Cai inúmeras vezes, dentro desse tempo que estive afastado só consegui uns 10 dias de sobriedade,mas sempre recaia, sempre.
Tô super cansado, tudo parece tão tedioso, sem cor, sem vida... Quero mudar realmente e agora estou ampliando minhas estratégias. Antes eu estava apenas com bloqueadores que eu sabia como burlar e não estava colocando nenhuma atividade prazerosa nos meus horários, então o tédio me consumia e...recaídas!
Jamais achem que são fortes o suficiente sem ajuda de outras pessoas, realmente é muito difícil, e eu digo, pessoas que passam pelo mesmo que vc e que saibam o que é viver esse inferno.




Visando o tempo que fiquei fora, criei uma lista de coisas que me fazem detestar o vício, coisas que quero que acabem e coisas que quero melhorar, que fique gravado aqui! Por anos todas essas coisas vem me atormentando e sinto me mal por tudo isso, me ajudaram a me tornar mais maduro em vários aspectos,reconheço, mas atualmente quero distância de tudo isso:

"Tenham paciência comigo, escrevi pra caramba, dá próxima vou tentar resumir mais kkkkk, já agradeço pela leitura"

1) Frieza:  Sabe quando vc se sente uma pedra, sem sentimentos e nem um pouco de empatia pelas pessoas a sua volta? Me tornei essa pedra, me sinto uma escultura sem vida na maioria das vezes, tenho problemas pra demonstrar emoções e muitas vezes nem mesmo as sinto.
Situação típica, alguém chora por algum motivo perto de mim e eu ao invés de ser solidário tento me afastar, eu vivo correndo de situações complicadas, chegando até mesmo achar engraçado o choro alheio. Depois que acontece eu me sinto um lixo, pior que lixo, uma ameba, a mosca do cocô do cavalo do bandido! Tem horas que eu me acho defeituoso, não respondo a estímulos. As vezes nem mesmo consigo sentir compaixão pelas pessoas, e depois fico machucado, por que sei que poderia ajudar, mas na hora não faço nada!

2) Insegurança: Como consequencia da minha frieza, eu tenho dificuldades de saber o que sinto, se estou tomando a atitude certa ou se tô apenas agindo impulsivamente. Por exemplo: Vivo duvidando do que sinto pela minha namorada, tem horas que simplesmente sei que a amo, mas logo em seguida minha mente diz que tô me aproveitando dela e que vou decepcioná-la, ou seja, não consigo curtir os momentos junto com ela as vezes por conta desses pensamentos. Na verdade, quando estou ao lado dela, esqueço os problemas, mas as vezes quando tenho que encontrá-la já fico muito ansioso, me identifico com os relatos do usuário jedi27[/b], vou deixar o link do diário dele no final caso vc não compreenda meu ponto de vista.
Mas a insegurança não é só nisso, é na hora de fazer escolhas, se vou a uma loja demoro uma vida escolhendo algo, tenho problemas sérios pra tomar decisão, geralmente em decisões importantes eu vou adiando,adiando até que faço uma escolha sob pressão. É complicado! Tem horas que acho que sou a pessoa mais incompreendida do mundo. Quando tomo decisões,costumo me sentir mal, achando que tomei a decisão errada. A pouco tempo quase desisti do curso que tanto ralei pra entra pq estava com medo da dificuldade do curso e que por isso talvez eu tivesse tomado a escolha errada.

[b]3) TOC e tiques :
Eu desenvolvi comportamentos estranhos, costumo contrair os músculos aleatoriamente, fico contando carros de tantas cores na rua e vendo se consigo chegar primeiro que eles nos lugares. Essa parte dos carros é bizarra, eu desenvolvi a mania de achar que Deus fica tentando me dar recados com o comportamento das coisas na natureza e na cidade (sim, sempre fui muito religioso, o que as vezes é um problema). Por exemplo: se eu atravesso a rua e o carro chega primeiro do que eu em algum lugar eu acho que é um sinal de que vou morrer ou que algo ruim vai acontecer. acho que já citei isso na introdução,mas é bom ressaltar. Eu tbm me tornei extremamente hipocondríaco, sempre preocupado e achando que estou doente e qualquer variação no corpo, mancha, tosse, dor de cabeça é motivo de alarme, até passou mal e fico com uma sensação horrível de enjôo.  O próximo que vou citar tem a ver com essas TOCS.

4) Pensamentos mórbidos intrusivos: Estou sempre pensando na morte, não tenho pensamentos suicidas do tipo: "Nossa, que vontade de morrer!", mas geralmente pensamentos irracionais, pensando que posso morrer a qualquer momento ou que a morte está a espreita. Comecei a ter isso quando fui me afundando no vício,pq antes era super normal o assunto pra mim,mas hj é um tabu, realmente me incomoda e me altera. Tenho até medo de passar de ônibus na frente de um cemitério, pq penso muitas coisas deprês.

5) Ansiedade (Social) : a ansiedade me afeta de várias formas, quando tenho prova ou quando tô estudando pra prova, quando acordo pela manhã e tenho que pegar o ônibus, ou na hora que estou fazendo a comida e demora, pela hora que estou colocando a comida no prato e quero logo comer...com coisas grandes e pequenas a ansiedade me ataca, e agravando o problema com o vício, a ansiedade só foi aumentando.
Me tornei retraído, tendo medo de me soltar por completo, sou um palhação, mas me seguro as vezes pra fazer piada pq acho que as pessoas vão me achar idiota. Trabalho com grandes públicos e se eu ver qualquer cara meio estranha, meio retorcida de desânimo eu começo a me esquecer do que tinha que falar ou apresentar. Andar em locais lotados é realmente uma tarefa difícil pra mim, fico ofegante e com taquicardia.

6) Procrastinação: "Depois eu faço", esse é o meu lema! Achou que eu não ia fazer as coisas em cima da hora? Pensou errado!kkkkk
Isso acontece demais, eu sempre deixo as atividades importantes pra depois e gasto tempo perdendo tempo, viajando no tempo e no final não sei realmente o que eu fiz. As matérias na faculdade sempre acumulam, viram um turbilhão na minha cabeça de vento, as tarefas de casa sempre esqueço, se tenho um compromisso esqueço, se tenho que dar um recado, esqueço! È isso que vivo, uma maré de procrastinação, não avanço em nada que faço. No início achava que era preguiça, mas agora vejo o que é!

7) Dificuldade de concentração e problemas de dicção e memória: As vezes ao falar me atropelo, falo como uma metralhadora desde pequeno, mas atualmente tenho tido dificuldade de criar um raciocínio, tendo sempre que parar e avaliar o que to falando, minha dicção diminuiu, e foi justamente depois de PMO. Como já citei, trabalho com um público grande, onde tenho que me expor e falar bastante, interagir. Mas até mesmo no trabalho minha dicção falha, agarro em algumas palavras que são fáceis de pronunciar, e fico com muito ódio de mim. Nas aulas não me concentro e qualquer barulho me chama atenção, por isso perco muito conteúdo de aula.
Também vivo me esquecendo das coisas, tem horas que estou falando e depois já não lembro mais, ou planejo algo e esqueço, ou se sou interrompido esqueço tudo de antes.

8)Variações de humor: geralmente acontecem quando começo com o reboot, mas nos períodos que me masturbo tbm me sinto assim. Hora ou outra eufórico, depois triste, depois ansioso, depois rindo e em seguida com vontade de chorar... Me sinto uma caixa de surpresas, pq nunca sei o que esperar de mim mesmo no dia, é uma mudança repentina de humor, é um saco. As vezes estou entusiasmado com algo e depois já perdi a vontade

9) Disfunção erétil: Já passei por quatros de DE, e foram constrangedores, inclusive na minha primeira vez. Pra me manter em pé foi difícil. Fiquei com maior medo de decepcionar minha mina, dela achar que ela não era boa o bastante. Quando fiz o reboot, mesmo que não durando muito o negócio funcionou de boas, mas é só ter uma recaída que eu tenho essa maldita DE. Na primeira vez que aconteceu, entrei numa profunda crise de identidade, achei que eu realmente era gay, que estava me forçando a ser hétero, e o fato de ter HOCD já não ajudava muito. Isso vou contar logo abaixo!

10) HOCD : está classificado nos TOCS tbm, mas dediquei um espaço a esse lixo de toc que eu convivo. graças a anos de bullying na escola e  pelo meu insucesso com as mulheres e ainda o vício em porn, por anos achei ser gay e estar incubado. Até tentei marcar encontros com homens mas nunca tinha coragem de concretizar, algo me segurava, minha consciência ,eu acho... Eu tenho uma repulsa por homem, acho nojento, mas ainda assim eu via um homem e ficava com pensamentos relacionados a sexo, mas não passava disso, não tinha nenhum pouco de amor ou romance envolvido, sempre essa curiosidade intrusiva na cabeça. Eu assistia pornô normal, mas um dia, muito novo eu me deparei com uma imagem de porno gay, e me deu uma sensação muito boa na hora, fiquei excitado demais, e acabei achando que realmente era gay, até que me acostumei com aquilo, com o tempo assistia mais porno gay do que porno regular ou de lésbica. Mas sempre me sentia incomodado e fazendo algo ruim.

11) Objetificação: Olhava pra mulheres e homens sempre objetificando. Geralmente eu olhava pra mulheres com um olhar mais doce, reparava no sorriso, cabelo, olhos, no jeito dela, mas algumas eu pensava muita merda. Já fui em uma aula uma vez e me imaginei transando loucamente com a professora gringa que me dava aula, sendo que nem tinha interesse. Com homens era aquilo, objetificava, pensava em coisas que eu via nos porns da vida e não passava disso. Nunca consegui concretizar nada com homem, e pra ser sincero, não quero. Mas ao mesmo tempo me incomodar ver as pessoas como objetos e não atentar pros sentimentos delas. È doloroso ser assim! Muito!

Dentre esses tem vários problemas que me aconteciam, ou seja, essa merda de PMO só me sucateou, sugou minha energia e deixou só o bagaço, um nada, sem forças. Por isso, mais do que nunca decreto mais uma batalha contra as sombras, elas não me vencerão dessa vez, vou me fortalecer e conseguir! Não posso por a perder meus relacionamentos, minha carreira e meus hobbies por causa dessa porcaria dos infernos que no início parece ótimo, mas no final é deseperador!
Vou atualizar com mais frequência, me comprometo dessa vez! Abraço a todos que tiveram paciencia de ler o relato desse garoto de 21 anos incompreendido e ansioso! Smile What a Face


Diário do jedi27: http://www.comoparar.com/t5631-jedi-que-a-forca-esteja-comigo?highlight=jedi[/b]

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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 14/10/2018, 01:37
Mano , no momento de desespero , nos achamos coisas nas quais n tem cabimento nenhum , como é bom saber q alguém sabe realmente do q estou passando, e ao mesmo tempo é horrível saber q mais alguém tem esse mal instalado no seu coração, tenho medo 24 de ser esse tipo de coisa de ser gay ( tenho tanto medo de ser isso , q me da raiva de escrever ) como vc escalonei MT de gênero é tbm percebi q um mulher normal n estava me excitando como antes , sinceramente , n acha bonito em nada p gay e não me imagino como um , amigos meus de longa data q sempre conversei é nunca achei nada de mais minha mente quer q eu acho q sinto atração neles , e as mulheres eu sei q são lindas , e a mente diz " i daí? " , sendo sincero mano , rezarei por vc , dps q eu tirar isso da meu coração nunca mais eu quero isso na minha vida , é na de ninguém mais , boa sorte irmão , vai precisar
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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 14/10/2018, 09:57
Gengar18, muito obrigado pela visita! Realmente,cara, é muito complicado lidar com esse tipo de pensamento, tem horas que realmente parece que a mente tem razão e que devemos nos entregar, porém, o corpo reage a isso tbm, e é da pior forma, fico mal em pensar em ser gay. Nunca tive nada contra, mas não consigo ser assim e nem mesmo me enxergar com um homem. As mulheres tem algo de muito especial, me chama atenção, elas são maravilhosas demais! Espero que dê tudo certo, cara, estarei torcendo por vc, qualquer coisa só comentar, temos que nos ajudar, até pq passamos pelo mesmo problema,é mais fácil de compreender desse jeito.
Abraços! Very Happy

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4° dia

em 15/10/2018, 14:24
O dia de ontem foi um dia onde grandes coisas aconteceram pra mim. Tirei um tempo bom com minha namorada no cinema e percebi que meu corpo tá reagindo de forma melhor aos estímulos, não é lá grande coisa mas já é uma melhora significativa em relação a como eu estava. Tive alguns pensamentos sobre P mas como sempre de forma bem intrusiva, aqueles pensamentos que surgem do nada e logo vão embora, mas ainda assim me incomodam bastante.
Também tive uma conversa séria com minha namorada sobre o problema, e percebi que só a minha força de vontade de me livrar disso não era o suficiente. É preciso ter estratégia, é preciso ter planejamentos pra conseguir parar na hora em que estiver surtando. Não adianta ler ebook, ver palestras e estudar sobre o assunto se vc não tem uma estratégia definida, vai ser o mesmo que nada. Visto isso, estou elaborando coisas pra se fazer em momentos de surto, dentre elas, tomar um banho gelado ou também caminhar um fora de casa. Também estou pensando em investir em atividades de religamento como teatro, desenho e música, que são coisas que me dão prazer em fazer. Mas ainda assim preciso de estratégias a mais, podem me sugerir algo que funcionou com vc? Talvez sirva pra mim também. Abraço e mantenham-se firmes!

"A felicidade é uma escolha que por vezes requer esforço"
- Ésquilo

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5° e 6° dia

em 17/10/2018, 00:31
O 5° dia foi tranquilo no início,tudo de boa até uma parte do dia quando comecei a ficar ansioso,mas uma ansiedade que vem do nada, parece até sem motivo!
No 6° dia notei bastante algumas melhoras no meu jeito de sentir as coisas,eu e minha namorada demos uns amassos e fiquei fervilhando, louco por ela, e quero mais ainda ampliar os estímulos físicos, quero me tornar capaz de sentir mais. As vezes noto que me seguro um pouco e minha mente nem sempre ajuda a me concentrar. Tive também uma melhorada na postura, andando com a coluna mais reta. Eu tava andando muito encurvado ultimamente e isso me incomoda, me faz parecer um tapado e graças a minha postura as pessoas pensam que sou tímido demais. porém tímido não é a palavra certa, sou retraído, mas me tornei assim graças o vício. Me suguro muito, já fui mais extrovertido, creio que vou voltar a ser assim.
Não sei se com vcs é o mesmo, mas quando faço reboot, principalmente agora, eu me torno mais perceptivo com o espaço a minha volta.
Um pouco antes de escrever o relato senti vontade de M, mas driblei, pensei no quanto quero ver minha namorada feliz e o quanto eu quero me ver longe dessa desgraça.
Abraços a todos que leem! Até Smile

"Toda conquista começa com a decisão de tentar"

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7° dia

em 17/10/2018, 23:07
Um pouco de ansiedade pela manhã, que juntou ao fato de estar atrasado para um evento. Notei que estou com um foco melhor nas aulas na qual antes eu ficava muito disperso. Passei tempo com minha namorada e estou conseguindo enxergar mais o que ela tem de bom, mas confesso, mulheres reais tem seus defeitos. Isso é um grande contraste pra quem há anos só teve contato com mulheres em filmes pornográficos, sempre submissas e perfeitas pra fazer sua vontade, o que não é a realidade.
As mulheres não merecem ser tratadas assim, merecem ser tratadas como jóias raras que é o que elas são. Por isso mais do que nunca, largar o vício é necessário,!

" Porn Kills Love"

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8° dia

em 18/10/2018, 23:33
Nesse dia tive uma apresentação a fazer e com isso eu percebi que mais do que nunca preciso abandonar o vício. Ele afeta demais a minha dicção, as vezes tenho muita dificuldade de formular o raciocínio. Mas felizmente deu td certo. Estou descobrindo aos poucos o que eu quero pra minha vida no futuro, e pra conseguir isso é essencial estar liberto desse vício.
O HOCD atormentou bastante minha mente, me trazendo pensamentos de que não amo minha namorada, de que ela é muito problemática, que eu não devo me meter em relacionamentos pq são dificeis, pq como citei anteriormente, mulheres reais tem seus defeitos e problemas, porém quando estamos a mercê do vício, temos mulheres a nosso alcance que são teoricamente perfeitas e que não te questionam em nada, então noto que a realidade se tornou difícil pra mim, apesar de que não era pra ser assim.
Além disso o HOCD me faz pensar que não acho minha namorada atraente, e quando vem esses tipos de pensamentos o HOCD tenta me fazer ficar prestando atenção em homens alheios, e sempre com pensamentos horríveis, coisas que na prática eu sentiria nojo de realizar e que muita das vezes fico assustado de vir esse tipo de pensamento. Logo, tudo isso me gera ansiedade e frieza, me sinto mal e enjoado, fico com muita dor de barriga e gases por causa dessa desordem de pensamentos me bombardeando a todo instante.
Só quero que isso pare, quero ser feliz. Não aguento mais essa vida desse jeito ...

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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 19/10/2018, 16:50
Boa tarde amigo, essa questão da dicção eu entendo bem. Quando eu fico longe desse mal eu consigo me expressar melhor, e até falar mais alto, as pessoas entendem de primeira, mas quando eu tô no início de reboot, como nesses dias aqui, eu falo, mas as pessoas quase sempre pedem pra repetir, pq minha voz sai falhada, e tal, mas o que me motiva é que sei que isso tudo vai ir passando com o tempo. É claro que tu vai passar por esse tormento de pensamento, e etc, mas busque ignorar tudo isso, pois tudo isso vem do vício, mas fique em paz que conforme o passar dos dias isso irá passar, e você a cada dia se sentirá bem com você mesmo, e sua namorada notará a mudança em vc, pq a gente muda quando fica sem esse mal, e as pessoas costumam até querer ficar mais perto de nós, pq passamos a ser agradáveis devido a nosso bom humor e etc. Enfim desculpe pelo texto longo, mas é isso, não deixa nada te abalar, e em hipótese alguma recaia, pois esse vício já estragou nossas vidas demais. Foca no reboot, e mostra pro vício que vc é mais forte que ele. Tamo junto, que Deus te abençoe. Abraço.

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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 19/10/2018, 17:41
Olá,Erich! Valeu pela visita e pelo apoio. Realmente esse mal já estragou demais nossas vidas,temos que vencer isso,não dá pra aguentar mais viver assim. Essa questão da dicção é real, é engraçado com um vício que aos olhos de muitos consegue causar um dano gigantesco em nossas vidas.
Um abraço e Deus te abençoe nessa difícil jornada, muita força!
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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 19/10/2018, 18:08
Acabei de ler ser diário continue com esta força que você tem guerreiro por que com toda certeza você vai vencer mais está batalha . força ,foco , fé

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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 19/10/2018, 18:23
Obg por visitar o meu tópico e ler sobre minha jornada árdua. Muita força pra vc, vamos todos conseguir nos livrar disso. Abraço!

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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 19/10/2018, 20:11
Cara me identifico com 90% dos pontos que você sitou lá em cima! A ansiedade, o problema na dicção os pensamentos contrários, mas sabe quanto mais você investir o seu tempo em coisas produtivas, como escutar músicas, ler (se gosta), malhar, caminhar na praia ou até sair andando sem rumo, sei lá! Mais esses pensamentos vão sumindo! Tem fucionado comigo, tenta algo, valeu cara?! Você vai conseguir, vamos conseguir!!! Você PODE TUDO! Falou cara e vamos venceeeer!!!!!

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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 21/10/2018, 00:20
Olá Young man on the way.Obg pela visita e pelas dicas.
Fazer atividades prazerosas realmente estão ajudando,leitura, música, fotografia,sair pra conhecer lugares novos, é uma vida totalmente diferente do que a anos eu estava acostumado.
Minha vida tava realmente parada,sem graça! E os sintomas de tudo me pegam as vezes nos piores momentos.
Enfim obg pelo apoio e te desejo força na caminhada,vai dar td certo.
Abraço!

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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 21/10/2018, 00:21
Galera que me acompanha,vou postar amanhã mais sobre o que aconteceu nesses dias que não postei,tava muito ocupado e só tava tendo tempo de responder as solicitações. Estou firme e forte e me sentindo bem melhor!
Até e abraços a todos os ninjas!

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9° e 10° dia

em 21/10/2018, 10:31
Olá,ninjas!
No dia que estava escrevendo o relato do 8° dia, logo depois de fechar o site acabei chorando um pouco, fiquei pensativo, com medo de dar tudo errado mesmo fazendo o reboot e nunca conseguir me recuparar, medo de nunca ser feliz realmente. Mas levantei a cabeça e segui em frente! Já estou experimentando os benefícios do reboot e quero experimentar mais ainda.
No 9° dia acordei cedo para trabalhar, li um livro, fiquei tendo umas ereções fora de hora que as vezes me assustam, é bem do nada e não consigo controlar, não sei se é um efeito do Reboot. Trabalhei até o final da tarde e encontrei minha namorada. Fizemos algumas coisas juntas como ver filmes, jantar e logo depois acabamos transando. Mas no início fiquei meio nervoso com os pensamentos do dia interior, acabei tendo uma DE no início, me batia um medo muito grande de decepcioná-la e era a primeira vez que fazemos algo depois do reboot. Um problema que eu noto que desenvolvi pelo vício é o de ficar sempre preocupado com DE, prestando atenção no meu pênis, se vai ficar ereto ou não, e acabo não me concentrando muito, pensamento a mil. Juntos nos acalmamos, conversamos e boom, fizemos três vezes seguidas e cheguei ao orgasmo três vezes kkkk (Rindo de nervoso).
Nunca tinha acontecido algo do tipo, no máximo quando conseguia era uma vez só, agora três foi meio novo pra mim! A sensibilidade tá voltando gradualmente e noto isso. Ainda venho tendo umas crises de ansiedade repentinas.
No 10° dia acordei cedo e preparei um almoço com minha namorada e a noite fui a um casamento, foi bom pra dar uma socializada depois de tempos sem ir em festas e coisas do tipo, cheguei mais alegrezinho, fiquei no celular com minha namorada até dar sono e dormi.
Enfim, os benefícios estão aparecendo e vou continuar insistindo, pq sei que tem ainda muito mais. Vale a pena, rapazes, tudo vai dar certo.
Abraço! Smile Smile Smile Smile Smile

"Tudo parece impossível até que seja feito"
- Nelson Mandela


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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 22/10/2018, 07:25
Meu amigo, que relato... Estou sem palavras. Sinto muito pelo que você passou na sua antiga escola, eu também já passei por isso e sei como é. Fico feliz por você ter achado sua Tamari e espero que você consiga sair desse vício.
Eu li que você sabe desenha e quero te propor o seguinte: Toda vez que a vontade de praticar PMO aparecer, eu quero que você faça um desenho da Temari para mim. Não precisa ficar desenhando até acabar, eu quero que você desenhe até a vontade passar e que continue assim até o desenho estiver pronto e depois eu quero que você poste ele aqui, blz? Você aceita esse desafio?
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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 22/10/2018, 10:21
MaruShikaNara escreveu:Olá,ninjas!
No dia que estava escrevendo o relato do 8° dia, logo depois de fechar o site acabei chorando um pouco, fiquei pensativo, com medo de dar tudo errado mesmo fazendo o reboot e nunca conseguir me recuparar, medo de nunca ser feliz realmente. Mas levantei a cabeça e segui em frente! Já estou experimentando os benefícios do reboot e quero experimentar mais ainda.
No 9° dia acordei cedo para trabalhar, li um livro, fiquei tendo umas ereções fora de hora que as vezes me assustam, é bem do nada e não consigo controlar, não sei se é um efeito do Reboot. Trabalhei até o final da tarde e encontrei minha namorada. Fizemos algumas coisas juntas como ver filmes, jantar e logo depois acabamos transando. Mas no início fiquei meio nervoso com os pensamentos do dia interior, acabei tendo uma DE no início, me batia um medo muito grande de decepcioná-la e era a primeira vez que fazemos algo depois do reboot. Um problema que eu noto que desenvolvi pelo vício é o de ficar sempre preocupado com DE, prestando atenção no meu pênis, se vai ficar ereto ou não, e acabo não me concentrando muito, pensamento a mil. Juntos nos acalmamos, conversamos e boom, fizemos três vezes seguidas e cheguei ao orgasmo três vezes kkkk (Rindo de nervoso).
Nunca tinha acontecido algo do tipo, no máximo quando conseguia era uma vez só, agora três foi meio novo pra mim! A sensibilidade tá voltando gradualmente e noto isso. Ainda venho tendo umas crises de ansiedade repentinas.
No 10° dia acordei cedo e preparei um almoço com minha namorada e a noite fui a um casamento, foi bom pra dar uma socializada depois de tempos sem ir em festas e coisas do tipo, cheguei mais alegrezinho, fiquei no celular com minha namorada até dar sono e dormi.
Enfim, os benefícios estão aparecendo e vou continuar insistindo, pq sei que tem ainda muito mais. Vale a pena, rapazes, tudo vai dar certo.
Abraço! Smile Smile Smile Smile Smile

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Li teu diário , parabéns pelos 11 dias , fiquei com uma dúvida a a sua namorada é a gordinha que vc conheceu no ônibus?
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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 22/10/2018, 11:12
E aí, Shikamaru! Tô vendo aqui na sua assinatura, 12 dias já, parabéns! Use as melhoras que você está sentindo como um combustível pra nunca mais cair ou desistir de rebootar. Abraço!

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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 22/10/2018, 13:02
Boa tarde a todos!

Olá,Péricles! Obrigado pela visita. Realmente eu passei poucas e boas na antiga escola,sofri muito e a PMO acabou sendo uma ferramenta de escape de tudo,que no final só me danificou. Aceito seu desafio,cara,é uma boa idéia. Quando ficar pronto então eu posto aqui. Obrigado pelo apoio.
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Olá, Paulo Henrique. Muito obrigado pela visita. A minha namorada é a menina do ônibus sim,eu sempre gostei das mais gordinhas! Rsrs. O jeito que nos conhecemos foi meio inusitado,mas a vida acabou nos aproximando. Hj sou muito feliz por ter uma namorada que é maravilhosa e que está sempre me apoiando.

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Olá,Rand! Obrigado pela visita. 12 dias já é um grande marco,e tô usando os benefícios como combustível para não desistir. Pq sei que vale a pena!

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Um abraço a todos e muita força! Lutem como ninjas, vcs vão vencer!

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11°, 12° e 13° dias

em 23/10/2018, 23:14
Voltando com o diário, como fiquei esses dias sem falar então vou compactar o resumo. Não desistam de mim kkkkkk
Os 11,12 e 13° dias foram complicados. Tive sonhos esquisitos, em que me masturbava e em que coisas de filmes que eu assisti a tempos atrás vinham me atormentar, creio que seja parte do reboot. Tem sido bem complicado, pq quando tenho esses sonhos eu fico muito mal comigo mesmo, achando que tô fazendo tudo errado e que não vou conseguir progredir. Hoje mesmo voltando do trabalho senti uma ansiedade horrível no ônibus por causa dos pensamentos, meu cérebro vive pedindo pra voltar a prática, mas eu vou ser forte, minha vida não se resume a se masturbar apenas!
Pensando em atividades de religamento, comprei um caderno de desenho novo pra exercitar minhas artes e essa semana ainda vou voltar a ativa na academia. Graças a ansiedade gerada por tudo isso, comecei a comer muito e estou uma bolota, preciso perder esse sobrepeso pq tá afetando minha saúde, acabo não tendo pique nem pra caminhar.
Hoje mais cedo tbm quase tive uma recaída, estava já prestes a pesquisar algo mas acordei pra realidade a tempo, foi minha vitória do dia não ter cedido!
Tive uns pensamentos do HOCD hj, mas percebo que realmente não sou gay pois não quero me render aos pensamentos aleatórios e horríveis que circundam minha mente, me causam aflição, e alguém que realmente é gay não se sentiria mal em pensar nessas coisas.
Enfim, NÃO DESISTIREI, NÃO DESISTIREI!

Um abraço a todos que me acompanham nessa árdua batalha que é o vício em PMO. Vamos todos vencer! Ainda não é o fim!


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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 24/10/2018, 07:37
É isso aí, meu querido. A ansiedade é muito forte durante esse período que você está. Mas é passageiro, logo você entra na flatline e ficará mais tranquilo.
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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 24/10/2018, 07:44
Shikamaru, não sei se isso vai te ajudar, mas quando bate aquela vontade de voltar a me masturbar eu entro em um grupo no discord de nofap, os caras são legais e muito prestativos. https://discordapp.com/channels/477580926940086292/494711975180501023
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14° dia

em 24/10/2018, 22:30
Esse dia foi marcado pelos pensamentos intrusivos e a ansiedade. Momentos em que a mente está acelerada e vc não consegue pará-la de forma imediata.
Acordei mais cedo hj, estou me reprogramando pra acordar mais cedo sempre, pois me sinto com mais disposição. Já acordei com ereção e com bastante sensibilidade no pênis. Deu muita vontade de ver alguma coisa, mas a vontade de vencer tomou conta de mim e não fiz nada. Logo em seguida assisti uma palestra do TED Talks com o Rafael Trabasso que a muito tempo lutou contra o vício, e hj está afastado por completo disso. Todas as reações ue ele teve, todos os pensamentos e sensações eu tive de forma parecida, e vejo que há solução pra mim. Procurem no Youtube pelo nome dele que logo aparece a palestra, é muito boa!
A tarde fui ao trabalho, estava animado, tanto que quando vi minha namorada fui logo abraça-la, a tarde foi de boas no geral.
A noite fiquei com os pensamentos intrusivos de novo e quando fico assim, acabo me sentindo incomodado com as pessoas por perto, até mesmo minha namorada. Fico me sentindo mal por estar ao lado dela e pensando milhares de merdas e coisas das quais eu não quero pensar, mas que vem em minha mente e nem percebo. Só fico me sentindo um lixo, um incapaz, um zumbi sem sentimentos.
Eu chorei bastante antes de escrever esse relato, fiquei refletindo sobre as coisas que eu posso perder se eu não sair desse vício, isso está me motivando a não desistir, por mais que esteja sendo super difícil e que eu esteja uma pilha de nervos.
Dentre essas coisas que eu não quero perder: namorada, futuro promissor, amizades, família, habilidades, capacidade de sentir, entre várias coisas.
O pornô não está com a gente nos momentos difíceis, não nos consola, não nos abraça, não anda do nosso lado, não nos beija, não nos dá carinho,a propósito, o pornô mata o amor que existe em nós, nos impossibilita de sentir afeto e carinho, apenas apatia pelas pessoas, até mesmo pessoas que sabemos que amamos. Lutemos!
Abraço a todos!

"Nada é mais valioso do que este dia"
- Johann Wolfgang von Goethe

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15° dia

em 26/10/2018, 17:22
Ontem o dia foi complicado,a paranóia estava grande em minha mente. Nos dias anteriores tive sonhos de que via PMO e acordei muito aflito e triste.Fui pra faculdade,pensei em estudar algo mas não tava animado. Tomei um café pela tarde pra dar energia,mas acabou atacando a minha ansiedade ( inclusive recomendo quem toma café e tem ansiedade que pare,realmente ataca).
Os pensamentos intrusivos vivem me atacando, principalmente em lugares que tem homens, eu vejo que não quero homens pq não fico apaixonado, é algo de momento,sempre pensamentos sádicos,e é com vários homens que passam na rua,mesmo que eu ache o cara mais nojento possível,eu acabo pensando e depois quando percebo o que tô pensando fico tentando esquecer e me distrair com algo.
Minha mente tenta me aniquilar todos os dias, me dizendo: " vc é gay", "pq não fica com aquele cara?", "vc tá desejando ele,eu sei!", "larga sua namorada e fica com homem,vc vai gostar", todos esses pensamentos doem, nas horas dos surtos eu até penso que é verdade, depois percebo que é mero pensamento intrusivo e que eu não quero nada com homens, eu não quero!
Imagino meu futuro desde muito jovem com uma mulher ao meu lado!

Já adiantando em parte,o 16° dia,muita ansiedade,muita vontade de me masturbar e ver P.
Eu cheguei até a abrir sites rapidamente e sair,na desculpa de "estou testando os bloqueadores pra ver se funcionam", felizmente nao fiquei nos sites,não sucumbi a tentação,quero que continue assim,eu sei que uma hora vai parar,não aguento mais esse inferno!

Mudanças: Notei que estou com uma clareza mental bem maior do que antes pra algumas coisas,conseguindo me expressar melhor, e tô mais focado nas aulas da faculdade,entendendo mais os assuntos que antes eu boiava. Como eu quero aprender mais,não quero ficar com minha mente danificada definitivamente,EU VOU CONSEGUIR!

Abraço a todos
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Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 26/10/2018, 19:03
MaruShikaNara, você vai conseguir cara, você é uma pessoa que crê em Deus, né?! Então, quando esses pensamentos vier repreenda em nome de Jesus e faça uma oração sincera, pelo pensamento ou falando mesmo ou toma um banho gelado! Funciona comigo quando vem pensamentos pornográficos ou homossexual. É isso aí man, força, foco é fé! Você vai sair dessa, conta comigo!! Abraço

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