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MaruShikaNara
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Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE) - Página 3 Empty Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 26/10/2018, 21:45
Obrigado,Young man in the way! Seu apoio é muito importante.
Vou tentar desenhar um pouco pra aliviar mais,sempre me ajuda a me distrair.
Abraço e boa sorte. Rumo aos 90dias!

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"Quantas vezes preciso te dizer? O primeiro movimento é sempre um blefe. É a coisa mais básica acertar o ataque no segundo movimento."

- Shikamaru Nara



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MaruShikaNara
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Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE) - Página 3 Empty 16°dia

em 27/10/2018, 20:03
Olá,pessoal.
Mais um dia se passou, a única vez que segui com o reboot cheguei apenas no 16° dia,agora já no 17°. Pra mim já é um grande passo.
Mas vou contar como foi difícil o 16° dia.
Toda hora minha mente insistia pra eu ver P, foi uma luta,todas as vezes eu resisti,mas aconteceram umas coisas que se eu não tivesse me segurado eu teria caído.
Fui baixar outros bloqueadores,quando fiz isso fiquei naquela de "vou testar se funciona mesmo", resultado disso eu acabava entrando rapido em uns sites e em saía,não cheguei a ficar olhando,me masturbando,mas eu poderia ter caído feio,e por tudo a perder. Mas resisti todas as vezes que isso aconteceu.
Outro,eu decidi dar um tempo do instagram,eu gosto muito pq eu entro em contato com artes e fotografias que eu sou muito ligado nesses assuntos,porém lá é um lugar perigoso. Tudo bem que a gente pode selecionar o que quer ver,mas pra mente de um viciado em P, qualquer gatilho é uma merda e qualquer oportunidade de ver P deve ser evitada. O instagram apesar de parecer inofensivo tem bastante pornografia,eu nao imaginava que o sistema deixasse fazer uploads desse tipo,então decidi me distanciar por que sei que se eu continuar lá eu vou por tudo a perder,já quase recaí ontem,mas graças ao bom Deus eu tive força. Abandonem todas as redes sociais sem excessão,exclui o facebook achando que seria suficiente,mas o insta é bem pior,então,adeus insta por tempo indeterminado.
Evitem qualquer tipo de gatilho,e usem bloqueadores e mantenha estratégias pra se distrair.
Abraço a todos e muita sorte no reboot.
MaruShikaNara
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Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE) - Página 3 Empty 17° dia e 18°

em 29/10/2018, 20:26
Esse final de semana foi ótimo,consegui enxergar os resultados do reboot.
Minhas ereções estão mais fortes,passei tempo com minha namorada e transamos 3 vezes,em todas elas atingi o orgasmo e senti bastante prazer,até ela está feliz com meu avanço, ela acompanha minhas tentativas a tempos de largar o vício e nunca conseguir,mas sempre com paciência.
Meu cérebro ainda tenta me fazer ver P,ainda agora cheguei da faculdade e ia ficar sozinho em casa,meu cérebro já associa com a vontade de ver P. Quanto aos pensamentos de HOCD ainda vem de vez em quando,mas eu simplesmente falo comigo mesmo "isso é vontade de ver P, vc não é gay!" e surge uma força em mim que eu acabo nao caindo em tentação.
Também tô conseguindo me aproximar mais da minha fé,naquilo que acredito,tô com mais confiança em Deus do que eu tava antes e creio qie vai aumentar.
Fico as vezes um pouco ansioso perto da minha namorada, minha mente as vezes fica: "larga ela,vai ver p,ela tem varios defeitos,vc pode achar coisa melhor", só que quando vem esses pensamentos eu sei que é o cérebro querendo me fazer me render a P de novo,pq não são pensamentos comuns meus.
Outra coisa em relação a TOC, a um tempo atrás eu ficava tendo um pensamento estranho,já faz um tempo,mas era repetitivo,eu achava que estava no tempo errado pra namorar ou que estava me precipitando na minha decisão,ou que talvez eu estivesse decepcionando as outras garotas que na minha mente eu achava que gostavam de mim,ai toda hora na.minha mente eu ficava pensando,será qie gosto de outra? Mas era repetitivo,me incomodava,tava feliz com minha namorada,nao havia razão pra querer outra,foi algo totalmente sem fundamento.
Enfim,esse vício me tornou um poço de desconfiança que me fazia duvidar até mesmo das minhas escolhas que eu tinha plena certeza de que eram as certas.
Não mais PMO,não vou me render. Rumo aos 90 dias!

"Se ontem se sentiste derrubado,hoje é o dia de te levantares."
- H.G. Wells
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em 29/10/2018, 23:25
MaruShikaNara escreveu:Esse final de semana foi ótimo,consegui enxergar os resultados do reboot.
Minhas ereções estão mais fortes,passei tempo com minha namorada e transamos 3 vezes,em todas elas atingi o orgasmo e senti bastante prazer,até ela está feliz com meu avanço, ela acompanha minhas tentativas a tempos de largar o vício e nunca conseguir,mas sempre com paciência.
Meu cérebro ainda tenta me fazer ver P,ainda agora cheguei da faculdade e ia ficar sozinho em casa,meu cérebro já associa com a vontade de ver P. Quanto aos pensamentos de HOCD ainda vem de vez em quando,mas eu simplesmente falo comigo mesmo "isso é vontade de ver P, vc não é gay!" e surge uma força em mim que eu acabo nao caindo em tentação.
Também tô conseguindo me aproximar mais da minha fé,naquilo que acredito,tô com mais confiança em Deus do que eu tava antes e creio qie vai aumentar.
Fico as vezes um pouco ansioso perto da minha namorada, minha mente as vezes fica: "larga ela,vai ver p,ela tem varios defeitos,vc pode achar coisa melhor", só que quando vem esses pensamentos eu sei que é o cérebro querendo me fazer me render a P de novo,pq não são pensamentos comuns meus.
Outra coisa em relação a TOC, a um tempo atrás eu ficava tendo um pensamento estranho,já faz um tempo,mas era repetitivo,eu achava que estava no tempo errado pra namorar ou que estava me precipitando na minha decisão,ou que talvez eu estivesse decepcionando as outras garotas que na minha mente eu achava que gostavam de mim,ai toda hora na.minha mente eu ficava pensando,será qie gosto de outra? Mas era repetitivo,me incomodava,tava feliz com minha namorada,nao havia razão pra querer outra,foi algo totalmente sem fundamento.
Enfim,esse vício me tornou um poço de desconfiança que me fazia duvidar até mesmo das minhas escolhas que eu tinha plena certeza de que eram as certas.
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Q bom q vc vê melhoras mano , espero q cada vez melhore pra ti
MaruShikaNara
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Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE) - Página 3 Empty Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 29/11/2018, 01:00
Olá,pessoal! Tô voltando. Fiquei esse tempo fora pq tive recaídas e me senti um lixo,senti que nao cumpri com minha palavra e me dei um tempo pra voltar. Mas continuo na tentativa. Atualmente estou a 14 dias no Reboot,desconsiderem meu contador,vou mudar depois. Apesar de não estar concluindo o reboot por completo,atacar o vício tem me feito mudar de algumas formas,a cada dia descobrindo mais sobre mim e me aprimorando nas coisas que sei fazer. No mais,sorte a todos e desculpa pelo sumiç9,vou parar de ser inconstante
Abraços!
Gintoki Sakata
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Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE) - Página 3 Empty Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 15/1/2019, 21:50
Nossa senhora da rodinha, que relato grande, vou levar uns 5 dias pra lê-lo todo kkk

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MaruShikaNara
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Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE) - Página 3 Empty Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 18/1/2019, 16:44
Já chega de falsas promessas,agora eu vou me livrar desse mal de uma vez por todas. Aos poucos as quedas que tive foram me ajudando a reconhecer falhas no meu reboot,vou listá-las:
1° 》 mente vazia muitas vezes, o necessário é encontrar atividades de religação,mas confesso que tenho sido preguiçoso nesse sentido.
2°》 Ficar muito tempo no celular, além do mais,nem sempre os bloqueadores ajudam,estou tomando agora a medida drástica de excluir meu navegador, sim, o Spin. Digamos que ele não é tão seguro assim como parece,existem formas de burlá-lo que nao vou citar pra nao ser gatilho pra alguém.
3°》 dando ouvidos aos pensamentos disfuncionais, nesses momentos do reboot a mente cria todo tipo de pensamento e tenta te mostrar evidências pra vc voltar pro vício,e meu erro foi me deixar levar por esses pensamentos.

Enfim,muitos erros que poderiam ser evitados. Não há como voltar no tempo,mas tem como construir um futuro brilhante.
Não consegui ainda chegar aos 90,mas os dias que consegui fazer,no máximo 35, notei uma clareza mental melhor e consegui tomar algumas decisões cruciais na minha vida que são muito importantes pra minha vida profissional. Agora é mão na massa novamente. Vou atualizar assim que possivel,eu vou conseguir!!!

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em 18/1/2019, 23:05
Torço por você meu caro, estamos juntos na luta contra esse maldito vício!
MaruShikaNara
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Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE) - Página 3 Empty Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 22/1/2019, 01:23
Galera,ignore esse meu contador,foi de antes de cair. Atualmente estou a 4 dias sem cair e cada vez mais motivado pra continuar nessa luta.
O que tenho notado é que geralmente caio por não saber controlar meus pensamentos disfuncionais. Tenho tentado ocupar minha cabeça com música,séries e tenho praticado mais da minha arte e tbm tentando aprender mais uma lingua. Já falo inglês mas quero aprender alemão ou russo.
Estou mais tranquilo perto da minha namorada,sempre que tenho esses problemas acaba abalando um pouco o namoro,mas pelo nosso bem não quero mais cair, pq sei que isso nao me ajuda em nada,só me faz estacionar. Ultimamente eu não sei o que é foco,o que é concentração e minha memória é um pedaço de bosta,esqueço coisas quando estou prestes a falar e minha dicção é horrível. Quero voltar a ser quem eu era,na verdade,quero descobrir quem eu realmente sou,pq até agora eu não sei,mas eu vou descobrir. Não vou parar nos 90 dias,a meta é viver pra sempre longe dessa maldição. Um dia quero ter uma família, com uma mulher maravilhosa, já tenho essa mulher ao meu lado,tenho que lutar por ela, pois é importante demais pra mim e eu a amo! Quero ter filhos,e se tem algo que vou cuidar é que não se envolvam nesse universo de P, é sempre bom informar pra que não venha cair,uma boa educação sexual é importante pra evitar esses problemas,reconheço que a falta de orientação sobre o assunto foi danosa pra mim,meus paia muito conservadores não falavam sobre esse assunto,descobri da pior forma.
Enfim,um abraço a todos e vou continuar atualizando. Vou atualizar sem compromisso de postar todo dia,eu fazia isso antes e pra mim era bem complicado, sempre que possível eu posto.
Abraço a todos!

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lion29
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Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE) - Página 3 Empty Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 22/1/2019, 01:58
Fala Maru,

Essa questão de pensamentos vazios acontece comigo as vezes, venho relutando contra isso adotando hábitos novos, leitura diária, academia, caminhadas, cursos online, tomar 2 litros de água por dia e banho gelado, são minha base, aos poucos vou deixando mais complexa e evolutiva.
Procure sempre trabalhar com atividades de religação, "mente vazia é oficina da PMO" kkk pura realidade, tome bastante cuidado com isso.
Força nessa nova luta, construa uma melhor versão sua nesse reboot.
Abraço  e sucesso!

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MaruShikaNara
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Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE) - Página 3 Empty Re: Vale das Sombras (HOCD/TOC's/ANSIEDADE)

em 22/1/2019, 15:36
Olá, lion29. Realmente,essa frase define o que eu penso e o que eu já vivi: "Mente vazia é oficina da PMO. Vamos lutar pra que não seja mais assim. Temos um ser produtivo dentro de nós reprimido pelo vício. Vamos externalizá-lo!
Obg pela visita! Abraço e muita força!
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