Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto

Dean: Sem dúvidas meu amigo. É difícil pra todos. Acho que o problema principal ao menos pra mim é encontrar algo que substitua de fato a dopamina do vício. Não é fácil achar isso logo de cara pra tentar burlar o vício, mas vou ver o que posso fazer.
Abraço

CN: Valeu meu amigo. Você sabe muito bem o que acontece nessas fases e esse apoio é importantíssimo. Confesso que ainda é muito difícil não fantasiar. Parece algo ramificado dentro de mim. Mas não vou desistir.
Abraço

Acabei percebendo uma coisa assustadora: Chega um certo período que ficar sem pornografia se torna algo sem sem sentido pra mim. Tipo, parece que fica faltando algo muito importante pra mim e que tenho que fazer. Sinceramente não tô conseguindo dá conta disso. Não sei o que fazer. As fantasias estão me borbadeando mesmo que eu faça atividades de reeligação.
Outro ponto importante é que tô ficando muito aflito quando vejo que outros membros recaem. Os relatos meio que passam uma energia negativa ou uma espécie de gatilho pra recair também.
Com um.certo tempo já sem PMO, cheguei a conclusões terríveis.
>Sou uma pessoa muito antisocial (Não tenho um amigo sequer)
>Estou há 8 anos sem beijar,
> Tenho vários traumas.
>Nunca entrei pra faculdade
>Tenho fantasias sexuais extremas que me fazem recair.
>Tudo que sei sobre sexo é baseado em pornô, ou seja uma porcaria
Estou um pouco assustado amigos. Sei o quão importante é o reboot mas não me sinto minimamente preparado.
Então vou seguir normalmente com minhas pequenas metas
Abraço a todos

Fala Rivera!!! Isso que é o Reboot cara, você está chegando perto do que você quer para a vida. Não sou ninguém para julgar sua vida, porém te faço umas pergunta: "Você quer continuar com essa vida ou quer evoluir?" "Olha sua vida com o PMO e olha como pode ser sua vida sem PMO".

Todas as tentativas anteriores depois de um tempo me fizeram refletir de como minha vida estava uma merda. Mas o pensamento de que a PMO poderiam ter afetado isso não viam de jeito nenhum. E sim a PMO tiveram uma grande influência nisso. Não deixa sua mente te enganar e vá em busca de seus objetivos principais.

Quanto mais velho nos tornamos, mais difícil se torna de fazer amizades. Talvez seja hora de pensar o que você realmente quer para sua nova vida, uma vida sem PMO meu amigo. Utilize esse poder da abstinência do O principalmente, que só nós homens temos e busque isso como um "homem de verdade". Retorne a amigos antigos e saia com eles, a partir deles faça novos amigos e aumente seu círculo social. Conheça novas pessoas e cuide da sua saúde. Porém acima de tudo cuide de seu psicológico e vida pessoal, ou seja, sem PMO.

Isso é o Reboot real meu amigo, aquele que te faz questionar se o que você está fazendo é realmente certo. Aquela batalha entre seu consciente e subconsciente. Vença meu amigo, os benefícios e a glória da vitória real te esperam. Grande abraço!!

Enviado pelo Topic'it

Master_DW escreveu:Fala Rivera!!! Isso que é o Reboot cara, você está chegando perto do que você quer para a vida. Não sou ninguém para julgar sua vida, porém te faço umas pergunta: "Você quer continuar com essa vida ou quer evoluir?" "Olha sua vida com o PMO e olha como pode ser sua vida sem PMO".

Todas as tentativas anteriores depois de um tempo me fizeram refletir de como minha vida estava uma merda. Mas o pensamento de que a PMO poderiam ter afetado isso não viam de jeito nenhum. E sim a PMO tiveram uma grande influência nisso. Não deixa sua mente te enganar e vá em busca de seus objetivos principais.

Quanto mais velho nos tornamos, mais difícil se torna de fazer amizades. Talvez seja hora de pensar o que você realmente quer para sua nova vida, uma vida sem PMO meu amigo. Utilize esse poder da abstinência do O principalmente, que só nós homens temos e busque isso como um "homem de verdade". Retorne a amigos antigos e saia com eles, a partir deles faça novos amigos e aumente seu círculo social. Conheça novas pessoas e cuide da sua saúde. Porém acima de tudo cuide de seu psicológico e vida pessoal, ou seja, sem PMO.

Isso é o Reboot real meu amigo, aquele que te faz questionar se o que você está fazendo é realmente certo. Aquela batalha entre seu consciente e subconsciente. Vença meu amigo, os benefícios e a glória da vitória real te esperam. Grande abraço!!

Enviado pelo Topic'it

Fala meu amigo Master
Cara eu sei que a melhor opção sobretudo é não recair em PMO, porém é a única válvula de escape que conheço e meu cérebro vai fazer de tudo pra me colocar novamente no vício e é algo que não tô acostumado
Minha vida se resumia em ver pornografia. Agora tô deixando tudo pra trás e vi que nada tá fazendo sentido. Mas estou me acostumando aos poucos. Nada muda da água por vinho de repente.
Agradeço pela força meu amigo.

Fala meu parceiro Rivera,

Cara tem 2 maneiras de vc enxergar que sua vida não ta andando, ou os problemas que vc tem em geral, 1 maneira chegando no fundo do poço com PMO, se humilhando e se frustrando até seu cérebro não aguentar mais e vc querer parar e ver que sua vida tá horrível ou a 2 maneira é quando estamos no processo de reboot batemos de frente com a vida , vemos que sem a anestesia da PMO não é possível ingnorar os problemas que precisamos superar ou resolver, isso com ctz é um choque, mas a dor da mudança sempre vai ser assim, sofra essa dor da mudança ou a dor do arrependimento.
Procure cursos sobre desenvolvimento pessoal, são muito bons para dar uma luz e nos orientar melhor a sermos pessoas melhores, recomendo o Felipe Marx, ele é uma pessoa que passa muito ensinamentos bons, depois veja alguns vídeos dele.
Continue na luta, abraços.

lion29 escreveu:Fala meu parceiro Rivera,

Cara tem 2 maneiras de vc enxergar que sua vida não ta andando, ou os problemas que vc tem em geral, 1 maneira chegando no fundo do poço com PMO, se humilhando e se frustrando até seu cérebro não aguentar mais e vc querer parar e ver que sua vida tá horrível ou a 2 maneira é quando estamos no processo de reboot batemos de frente com a vida , vemos que sem a anestesia da PMO não é possível ingnorar os problemas que precisamos superar ou resolver, isso com ctz é um choque, mas a dor da mudança sempre vai ser assim, sofra essa dor da mudança ou a dor do arrependimento.
Procure cursos sobre desenvolvimento pessoal, são muito bons para dar uma luz e nos orientar melhor a sermos pessoas melhores, recomendo o Felipe Marx, ele é uma pessoa que passa muito ensinamentos bons, depois veja alguns vídeos dele.
Continue na luta, abraços.

Valeu Lion, pela força amigo.
Então eu comecei a dar de cara com isso. Não sabia que era tão impactante e sinceramente tenho receio que isso venha novamente. Mas ao menos sei o que fazer agora. Você passou realmente uma boa visão do que acontece nesse período.
Obrigado por indicar esse canal, já vi um ou outro vídeo e de fato ele é bom nesse assunto.
Abraço.

Sim, tive que reiniciar o projeto porque fantasiei muito. Então ontem, eu tesolvi ver Pornografia pra reiniciar oficialmente. Foi rápido e simples. Não me sinto na estaca zero mas confesso que sinto um certo medo de fracassar novamente. Recaí na parte que é de praxe (entre o 15 e o 20). Acho que o fato de colocar na cabeça que nunca mais iria praticar PMO começou a amedrontar meu cérebro e a libertação realmente começou a ganhar esboço, eu senti a vitoria de perto, mas infelizmente ainda não estava preparado pra isso.
Eu tenho fetiches muito pesados meus amigos. E do nada vem uma ansiedade de querer ver e que minha vida só faz sentido com isso. Minha vida é resumida em ver pornografia e se isolar. Não pensava que o buraco era tão profundo.
É tudo assustador. Não sei como é a vida sem pornografia, feriches e masturbação pq praticamente vivi toda a vida com isso. Por isso que falei que a vida fica sem sentido quando estou em abstinência da única coisa que me fazia ter prazer. Por isso que é assustador pensar que terei prazer com sexo normal. Parece que nasci pra viver na parte mais repugnante do sexo: fetiches extremos. Parece que quando eu fico sem alimentar eles eu vivo uma mentira.

Você não perdeu todos os benefícios conquistados.

Imagine alguém que pratique PMO várias vezes por dia. Ficar 15 dias sem isso já é uma vitória e tanto.

E tenha sempre em mente: uma vida sem PMO é muito melhor.

Fala Rivera,

Mantenha a calma, fique atento e retome imediatamente o projeto.

Eu tenho fetiches muito pesados meus amigos. E do nada vem uma ansiedade de querer ver e que minha vida só faz sentido com isso. Minha vida é resumida em ver pornografia e se isolar. Não pensava que o buraco era tão profundo. É tudo assustador. Não sei como é a vida sem pornografia, fetiches e masturbação pq praticamente vivi toda a vida com isso. Por isso que falei que a vida fica sem sentido quando estou em abstinência da única coisa que me fazia ter prazer. Por isso que é assustador pensar que terei prazer com sexo normal. Parece que nasci pra viver na parte mais repugnante do sexo: fetiches extremos. Parece que quando eu fico sem alimentar eles eu vivo uma mentira.

Todos nós viciados em menor ou maior grau passamos por isso. Daí a necessidade de desenvolver uma novo MIDSET. Diga para si mesmo, tente, SE DE UMA CHANCE LONGE DO VICIO. Sua mente te sabota, mas você não precisa ter medo do novo(vida sem PMO), verás que tudo acontece naturalmente. Mas precisa se abster por mais tempo.

Posso está enganado mas não vejo você comentar sobre atividades extranet (musculação, caminhada, aprender um instrumento, se inserir em algum grupo). É fundamental.

Todo modo, estamos no mesmo barco. Ainda verei sua vitória. Foco na missão.

Olá amigos. Sinceramente me sinto abalado com minha vida. Notei que infelizmente alguns dos meus gostos sexuais são patológico, isto é, não foi algo causado pela escalação de gêneros da pornografia. Notei que a ponografia só fez turbinar o processo.
A pornografia se tornou a minha válvula de escape pra saciar esses desejos obscuros, por isso que é tão difícil pra mim viver sem esse vicio maldito. De que outra forma iria deter esses desejos senão com algo tão estimulante?
Aí está o motivo de ser tão difícil controlar as fantasias.
Acho que somente o reboot não vai dar conta, por isso decidi procurar ajuda de um especialista ainda esse ano.
Mas posso afirmar que quando estou em reboot sinto um bem-estar muito bom. Por isso decidi continuar normalmente o processo,.embora tenho que admitir que tenho que ter um entendimento completo disso tudo e me livrar de uma vez. Quem sabe seja algo reversível...


No mais é isso. Um breve resumo de tudo.

Randy: Isso mesmo meu amigo. Notei isso que já consigo mais de 10 dias longe do vício. São pequenas vitórias mais ao menos mostra que posso sim alçar voos mais altos na reinicialização.
Abraço e obrigado pela visita constante ao meu diário.

Coyote: Valeu pela força amigo. Sim, eu toco guitarra, faço corrida, jogo futebol, leio livros e saio para caminhar, porém ainda sim continuo recaindo. Por isso tenho que procurar um especialista pra me guiar e freiar minhas ansiedades. Vou tentar chegar a 40 dias que seria excelente pra mim.
Abraço

Primeiro dia longe do vício. Ontem notei que realmente é melhor ficar limpo. Não tem outra opção. Eu já internalizei que o reboot é a melhor opção. Então muito provavelmente ontem foi a última sessão PMO
Agora falta somente lidar com a fase de: "minha vida não tem sentido sem PMO". Realmente não faz, por isso tenho que substituir por algo benéfico. Eu não sabia desse impacto depois de ficar duas semanas sem PMO. É irônico mas realmente aconteceum eu recaí porque minha vida sempre foi vendo pornografia.
Mas entendo tudo agora. Sinto que vou longe dessa vez
Abraço

Aprenda a enxergar uma vida sem PMO, a pmo nunca vai nos oferecer "sentido" e nem ajuda, apenas ilusão e sofrimento, só resulta em sentir aquele vazio encima de várias frustrações.
Se liberte desse amarras do vício, um dia por vez e com discilpina vc chega lá.
Força irmão, abraço.

Faça o seu cérebro entender que a vida sem PMO é muito melhor. A vida sem PMO faz mais sentido do que a vida com ela, já que estando longe do vício, você vive intensamente.

Como estão as atividades de religação? Exercícios físicos, socialização, estudo... Reveja isso, não investir nessas atividades talvez seja o principal motivo das suas recaídas.

Abraço!

Rivera escreveu:Primeiro dia longe do vício. Ontem notei que realmente é melhor ficar limpo. Não tem outra opção. Eu já internalizei que o reboot é a melhor opção. Então muito provavelmente ontem foi a última sessão PMO
Agora falta somente lidar com a fase de: "minha vida não tem sentido sem PMO". Realmente não faz, por isso tenho que substituir por algo benéfico. Eu não sabia desse impacto depois de ficar duas semanas sem PMO. É irônico mas realmente aconteceum eu recaí porque minha vida sempre foi vendo pornografia.
Mas entendo tudo agora. Sinto que vou longe dessa vez
Abraço

Fala, Rivera!

Se você ler em inglês recomendo vivamente que leia o livro do Gary Wilson! Vai te ajudar demais!

Respondendo a sua pergunta se o vício voltava mais forte após muito tempo longe da exposição: Na grande maioria dos casos o vício voltava muito mais forte e isso já é o esperado. Mas chegou a acontecer uma vez em que eu cai uma noite e na manhã seguinte retornei a batalha e bati o recorde anterior (54 dias e depois 64 dias).

Abraço!

Fala Rivera, blz meu caro?? Isso aí que vc diz faz sentido cara, não importa, a vida longe da PMO, é de longe a melhor, estude o vicio, como os colegas acima disse, se já ler em ingles, uma vantagem a mais meu bom, forte abraço do Joseph!

Fala, Rivera, como anda o reboot? sei que não é fácil fazer o reboot, tente pensar em algo que seja mais prazeroso do que PMO, o que gostava de fazer antes da pornografia? tente lembrar das coisas que faziam e que te dava prazer e coloque em pratica tudo isso.

Abraços!

Obrigado pela força amigos

Lion: Estou tentando ainda descobrir formas de encontrar sentido na vida sem PMO que obviamente não é nada fácil. Mas eu tô colocando na cabeça que é possível sim, e de fato vejo que posso viver sem o vício, mas ainda não é certo se vou me livrar das fantasias/feriches. Então, o foco principal vai ser ficar sem P inicialmente e tô vendo que é bem viável.
Abraço

CN: Já coloquei na cabeça sim meu amigo e vejo que já tive uma boa evolução em relação a isso.
Sobre as atividades de reeligação confesso que estou começando agora, não é nada fácil mas vou conseguir passar um bom tempo extra net.
Ps: parabéns por ter concluído o reboot meu amigo. Você não desistiu em nenhum momento e agora tá colhendo os frutos. Você é uma inspiração pra todos nós.
Abraço.

Soli:
Valeu por responder meu amigo. Fiz a pergunta e você me tirou a dúvida. No meu caso meu recorde foi de 35 dias, e vi que estava com mais força depois de ter passado mais de um mês em abstinência de PMO do que passar só uma semana. Isto é,.parece que entendemos que realmente é melhor ficar longe do vício o máximo possível.
Valeu pela à indicação do livro e um abraço.

Joseph: É muito bom saber que você não desistiu meu amigo. Tava preocupado por você ter ficado um certo tempo sem responder. Pois bem estou colhendo o máximo de informações pra não recair por desconhecimento do vício e sei que tem bons materiais em inglês. Sei o básico da língua e vou ver o que consigo.
Abraço meu amigo.

Rust: O reboot tá indo mais ou menos eu confesso eexplicarei os detalhes logo abaixo. Mas você fez uma pergunta muito difícil de responder. Eu simplesmente não fazia nada de interessante. Gostava muito de lutas e animes. Mas isso há uns 11 anos atrás. Sim ja vai fazer 12 anos que prático PMO. Esse é um dos motivos de minha vida ficar sem sentido quando estou sem PMO, pois metade foi encarcerado no vício. Mas posso dáa voltar por cima ainda.
Valeu pela dica e um abraço

Bem o outro reboot tava bem forte e tinha certeza que tudo iria dá certo. Fiz até projetos, porém aconteceu uma tragédia com um conhecido de infância que meio que abalou um pouco o reboot e a única forma de controlar a ansiedade e o medo foi com PMO. Não me senti culpado pq realmente não vi outra escolha, mas isso denota que ainda uso a Pornografia como válvula de escape. Prometo resolver isso.
Agora é bola pra frente. Tenho que ter resiliência de qualquer forma. Porém notei que mentalmente tô bem mais forte que antes. Consigo me controlar mais. Isso pode subjugar que posso concluir o reboot.
Por enquanto é isso. Abraço a todos.

Fala Rivera, vou tomar o espaço e a liberdade, para passar uma ideia a luz de um escrito do TheUnderDog.

Você faz muitas referências que sua vida não faz sentido sem PMO. E esse é ponto que te faz recair em suas tentativas, que parecem que estão mais para "PERÍODOS EM ABSTINÊNCIA" do que propriamente uma "RECUPERAÇÃO".

Detalhe:
Se abster não é se recuperar.

É necessário retornar aos Fundamentos do Reboot.
- Mudar o jeito de pensar (construir um novo mindset)
- Mudar a maneira de viver (atividades extranet, alimentação, hábitos, etc)
- Mudar a visão sobre o sexo e as mulheres

Enfim, desenvolver uma VISÃO DE VIDA. Que será a base da reinicialização. Caso contrario, vai continuar no ciclo de tentar ficar sem PMO(abstinência) enquanto tudo permanece igual.

IMPORTANTE:

underdog escreveu:Se você não sabe o que quer na vida, isso é, na verdade, uma questão mais séria do que o próprio vício em pornografia.

O que acontece é que muitas vezes usamos o vicio para escapar da realidade. Assiste pornô para lidar com as emoções. Assiste pornô porque está entediado, solitário, estressado, deprimido, irritado, isolado. Assiste pornô para se sentir bem por um momento, para substituir situações desconfortáveis ​​na vida.

Mas, não se deve se concentrar em desistir da pornografia para finalmente poder viver a vida depois de se recuperar. Esse abordagem é errada. O que tem que ser feito é colocar toda a energia em construir a vida que você quer. E isso naturalmente afastará da pornografia.

Claro que é complicado, são anos e anos, preso em um ciclo terrível. Mas é totalmente possível MUDAR. PORRA! Ative um sentido de urgência, faça dessas mudanças sua prioridade. No seu caso, você tem 22 anos, imagine quanta coisa pode ser feita.
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* Post Completo (inglês básico)
https://yourbrainrebalanced.com/forum/index.php?threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
* Alguns trechos copie literalmente

Falou!
CoyoteStrong

Rivera, lamento pelo seu conhecido de infância, esses últimos dias com essas noticias ruins na TV, acontecimentos pesados perto da gente, me aba tbm. Não há muito o que falar, nosso colega acima disse muitas coisas interessantes, so complementando, vc deve ter em mente uma coisa meu caro, vc tem 22 anos e tem muita coisa pra mudar, assim como eu, não jogue fora o reboot, por pequenos minutos de prazer numa tela. Foco aí meu brother!!! TMJ

Como vão as coisas Rivera? Não desista cara, vc ainda tem mto frutos bons para ganhar com o reboot e na sua vida, vc ainda vai enxergar só basta continuar tentando !! Abraço.

Primeiramente obrigado pela força novamente meus amigos.
Depois de várias recaídas não sei como mas consegui tirar força pra sair do buraco. Pois bem. Realmente a morte desse amigo (suicídio) me desequilibrou assim como todos que o conhecíam. Eu tenho certeza que se isso não tivesse acontecido, eu estaria sem PMO há 1 mês. Mas foi assustador, um cara que parecia ser totalmente forte mentalmente acaba fazendo uma besteira dessas. Senti de perto a alta taxa de suicídio quando aconteceu com um amigo. É uma loucura o que ta acontecendo meus amigos. Pessoas tirando a própria vida por um momento de desespero.
Porém é passado agora, não há nada mais a fazer. Inclusive fui para a praia esquecer todos os problemas e ajudou bastante. Notei o quão isolado no mundo eu estava. Só eu e meu quarto, essa tem sido minha realidade.
Compreendo mais sobre a origem dos meus feriches. E vou tentar explicar.
>Pré-disposição pra desenvolver fantasias, isto é: desde pequeno já tinha tendência pra gostar de certos tipos de práticas> PMO acaba intensificando o processo>Tornando a abstinência mais complicada. Isso é somente uma rápida resumida, pois é complexo de explicar tudo.
Eu acabei entrando em fóruns pra descobrir como era a vida dos outros indivíduos com os mesmos gostos. Também são viciados em PMO e notei também que eles têm grande capacidade pra fantasiar. Acreditem: não fantasiar é o maior obstáculo e creio que muito provavelmente serei a primeira pessoa com esse tipo de fantasia a conseguir realizar um reboot de um ano.
Quero ver o que acontece. O que fica e o que sai. Eu definitivamente sou um cara muito estranho com gostos sexuais esquisitos que me assombram desde criança. Porém decidi que não vou me entregar a eles, pois muitos foram "turbinados" com a pornografia e acho que nunca vou descansar até descobrir como é minha vida sem esse turbilhão de emoções.
Abraço

Coyote: Muito obrigado pelas dicas meu amigo. Vou tentar seguir todas da melhor forma possível. O que eu preciso é isso, de pessoas dispostas a ajudar uma pessoa perdida na vida (do fundo do meu coração não é vitimismo).
O meu desejo mais profundo de todos é vencer o vício e ver se consigo dar um rumo a minha vida. Você tem sido um cara nota 10. Seguindo o reboot a risca e ajudando os membros. Mais uma vez obrigado.
Abraço

Joseph: Valeu pela força meu amigo. Muito bom saber que você não desistiu. Acredite mesmo recaindo você é um exemplo pra todos nós de perseverança. E não tenho dúvidas que você vai conseguir superar o vício. E tem toda razão devo aproveitar pq 22 anos é uma boa idade realmente. Porém sinto um peso por nunca ter transando de fato, estar num emprego onde ao menos consiga ganhar um salário mínimo, ou estar cursando algo que goste.
Abraço

Lion : Acho que dei uma resumida acima, porém basicamente ciclo de recaídas, onde só consegui parar hoje.
E sim, não vou desistir mesmo tendo sido um membro com reincidência alta no vício.
Penso que dessa vez realmente chegou a hora. Se eu recair não vou ficar triste, mas isso dificilmente vai acontecer.
Toda minha força que tenho e toda a energia vital será reunida pra conseguir me livrar de vez do vício.
Abraço

Novamente completo um dia longe do vício. Lembro que há poucos dias pensei como iria voltar a reinicialização sendo que tive várias recaídas. Pois bem, decidi largar tudo e retornar de qualquer jeito. Decidi que o reboot em si dessa vez será a espinha dorsal do meu projeto. E quero que saibam que vou conseguir ficar um ano longe do vício. Parece piada, eu não consegui nem 40 como chegarei a 365? Deixando a vida me levar. Não tenho mais absolutamente nada a perder. Coloquem isso na cabeça amigos. Já perdemos muito tempo se lamentando e esquecendo que isso nos destrói.
Eu me tornei uma pessoa medrosa, isolada, sem sentir emoção em nada, pessimista, que não se surpreende. Em outras palavras me tornei um robô só que sentimental (ainda que pouco).
O fato de eu ter 22 anos e não ter aproveitado nada, é o que me motiva mais, ou seja, posso aproveitar agora.
Quem sabe se eu conseguir largar o vício, arrumar um emprego melhor, tocar um instrumento, fazer amigos etc eu não possa mudar? Assim começo hoje, a minha jornada. Vi que nas outras vezes faltou esse sentimento radical de querer viver a mudança. Então estou entregue a reinicialização.
Abraço a todos.