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Re: Diário do vencedor

em 20/7/2018, 00:08
RosseauStrong escreveu:- Vencedor, recomendo você participar dos diários dos demais integrantes do Fórum. Ser mais participativo na comunidade te ajuda a ter uma experiência ampla no Reboot e, socializar virtualmente com os membros a respeito do Vício em Pornografia Como Parar? Te dará conhecimento na linguagem específica para ajudar mais pessoas! Além de ler o E-book e outros livros essenciais.

- E parabéns por sua positividade durante o processo de recuperação, isso é essencial para ativar o bloqueador mental, além de te ajudar permanecer firme no que tange as fissuras e os gatilhos contidos na rede-social.

- Um grande abraço, meu boinador, estamos juntos na batalha!
Valeu pelas dicas mano, vou tentar sempre que possível interagir em outros diários e distrair minha mente em algumas ocasiões

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Re: Diário do vencedor

em 20/7/2018, 00:41
Dia 02 - De manhã aproveitei para ver um vídeo no TED
Hoje a tarde aproveitei o máximo de tempo para estar fora de casa, aproveitando atividades extranet fiquei umas 5 horas fora de casa.
Depois cheguei tomei banho, jantei joguei videogame com meu primo
Foi isso galera hj foi ótimo, aproveitei bastante o dia e sem nenhum pensamento e ideia de PMO

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Re: Diário do vencedor

em 21/7/2018, 12:35
Dia 03 - Reset kk, infelizmente tem que rir pra não chorar. Foi um dia tão bom mas vacilei, após jantar fiquei no celular de noite e a meu cérebro me lançou vontades de ver P e foi assim que cheguei às 4 da manhã acordado.
Enfim já faz 3 semanas que caio smp nesse mesmo erro usar o celular de noite
Vou tomar atitude que assim que jantar vou desligar o celular e ir deitar.
Vou tentar ler mais a bíblia, estudar fazer algo espiritual e fortalecer a minha mente

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Re: Diário do vencedor

em 22/7/2018, 20:26
Dia 1- Hoje o dia está sendo ótimo, apesar de a vontade de ver PMO ter sido um pouco mais incidente.
De manhã aproveitei para fazer atividades espirituais, dps almocei fui na praça perto de casa fiz uns exercícios.
Dps fui para minha vó passar um tempo com a família e estou agora descansando
Amanhã minhas atividades diárias voltam e vou estar mais ocupado, mas vou tentar smp estar aqui no fórum
Estou começando a acostumar minha mente para quando sentir vontade vir aqui ou colocar no diário ou ler outros.
Vamos consegui vencer essa glr!

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Re: Diário do vencedor

em 26/7/2018, 05:04
Então galera voltei, tava com insônia e acabei dando mole e cedendo a PMO.
O máximo de dias que consegui foram 2 e eu quero realmente aumentar isso o máximo de tempo possível longe da PMO.
Com essas recaídas eu acabei me afastando do fórum e quase tacando o famoso tô nem aí.
Mas lembrei que realmente quero mudar, que isso tá me atrapalhando tanto emocionalmente como diariamente
O negócio é que meu problema não é com vídeos em sites pornográficos, e sim vídeos "íntimos" programas de tv, pegadinhas e tals que envolvam algo sexual e como hoje em dia a tecnologia proporciona um alto índice de opções acaba que meu cérebro se viciou nisso e tanto que acabei conhecendo vários programas de tv espanhóis e tals que quase smp recaio.
Andei lendo uns fóruns e vi que preciso acabar com minhas fantasias é algo que vou trabalhar incessantemente.
Outra coisa é que antes a maioria da minha recaída se baseava em ficar sozinho em casa. Mas agora consigo controlar isto, o problema é que passou para ver PMO de noite.
Vou tomar atitude de tomar banhos gelados smp que vier pensamentos e antes de dormir.
É isso amigos, vamos continuar na luta sem desistir.
Cada reset é um aprendizado e se eu realmente me esforçar para aplicar eu vou conseguir

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Re: Diário do vencedor

em 26/7/2018, 22:46
Dia 01 - Hoje foi bem tranquilo, tô começando a me focar em um objetivo:
Sair do virtual e começar a viver a vida real.
Com a PMO acabo intensificando a vida virtual alimentando isso e as consequências são insegurança, e outras.
Comecei a usar bloqueadores pelo menos 12hrs as rede sociais bloqueadas. Porque infelizmente só assim consigo fazer as coisas sem procrastinar.
Hoje tirei o tempo para fazer outras coisas e sair de casa.

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Re: Diário do vencedor

em 2/8/2018, 10:40
Fala pessoal se passaram 7 dias de Reboot e foi muito bom. Eu tava em uma semana corrida por isso acabei não vindo atualizar o fórum.
Mas acabou que a vontade ficou muita e acabei vendo PMO.
Acho que o meu erro foi ficar no Instagram navegando a esmo e olhar as vezes mulheres na rua e tal. Foi acumulando, percebi que preciso cortar qualquer estímulo que meu cérebro queira receber. Agora minha meta é chegar em 15 dias.
Já tomei a iniciativa de desinstalar o Instagram, só vou baixar quando tiver algo para postar no meu feed.
E ao chegar a noite antes de dormir, vou deixar meu celular longe de mim como por exemplo no quarto afastado.
É isso galera to animado pq passei meu Record de 6 dias. Recaí, foi difícil esses 7 dias pareceram um mês.
Mas estou pronto para tomar as atitudes certas.

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Re: Diário do vencedor

em 2/8/2018, 16:16
Parabéns pelos 7 dias.E redes sociais são um problema mesmo,a minha última recaída foi pro causa delas.Recomendo que pare de usar o máximo que puder.No mais é isso,boa sorte com o reboot e abraços!

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“Quando os pensamentos surgem, em vez de os veres como faltas,reconhece-os como sendo vazios e deixa-os tal como são”
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Re: Diário do vencedor

em 9/8/2018, 23:30
Então gente voltei, andei bem ocupado me focando em tudo que devia fazer, tanto que nesse tempo de noite eu nem tinha tempo pra checar o celular. Somente deitava e hibernava. Consegui ficar 8 dias sem PMO, cada vez estou conseguindo aumentar a partir de 5 dias vc não sente mais aquela super necessidade, mas hj acabei recaindo por alguns motivos.
Fui para a academia e tinha mulheres que se exibem e acabei por fixar muito meu olhar nelas o que fez com que minha mente se satisfaze-se com esse ponto.
Ao chegar em casa minha mãe teve que sair, mais uma situação perigosa sozinho em casa. r
Relevei, mas minha mente começou a mandar ideias de possível PMO para meu cérebro, dizendo que uma vez não ia fazer mal. Ao invés de ir tomar um banho gelado, por medo me retraí e acabei vendo PMO.
Continuo o Reboot agora uma parte feliz por ter passado o meu Record dnv, porém mto mais focado e tbm vou tentar postar o máximo que puder sobre o meu dia aqui.
É isso amigos estamos juntos e apesar da recaída não desistam!
Aproveitem para vencer no aspecto que está falhando.
Meu caso vou começar assim que vier pensamentos errados mesmo que bobos irei tomar banhos gelados para esquece-los.

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Re: Diário do vencedor

em 10/8/2018, 08:41
euconsigovencerisso escreveu:Então gente voltei, andei bem ocupado me focando em tudo que devia fazer, tanto que nesse tempo de noite eu nem tinha tempo pra checar o celular. Somente deitava e hibernava. Consegui ficar 8 dias sem PMO, cada vez estou conseguindo aumentar a partir de 5 dias vc não sente mais aquela super necessidade, mas hj acabei recaindo por alguns motivos.
Fui para a academia e tinha mulheres que se exibem e acabei por fixar muito meu olhar nelas o que fez com que minha mente se satisfaze-se com esse ponto.
Ao chegar em casa minha mãe teve que sair, mais uma situação perigosa sozinho em casa. r
Relevei, mas minha mente começou a mandar ideias de possível PMO para meu cérebro, dizendo que uma vez não ia fazer mal. Ao invés de ir tomar um banho gelado, por medo me retraí e acabei vendo PMO.
Continuo o Reboot agora uma parte feliz por ter passado o meu Record dnv, porém mto mais focado e tbm vou tentar postar o máximo que puder sobre o meu dia aqui.
É isso amigos estamos juntos e apesar da recaída não desistam!
Aproveitem para vencer no aspecto que está falhando.
Meu caso vou começar assim que vier pensamentos errados mesmo que bobos irei tomar banhos gelados para esquece-los.
Recomendo meditação cara!vc consegue ter um controle melhor do seus pensamentos.

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Re: Diário do vencedor

em 10/8/2018, 10:31
Salah escreveu:
euconsigovencerisso escreveu:Então gente voltei, andei bem ocupado me focando em tudo que devia fazer, tanto que nesse tempo de noite eu nem tinha tempo pra checar o celular. Somente deitava e hibernava. Consegui ficar 8 dias sem PMO, cada vez estou conseguindo aumentar a partir de 5 dias vc não sente mais aquela super necessidade, mas hj acabei recaindo por alguns motivos.
Fui para a academia e tinha mulheres que se exibem e acabei por fixar muito meu olhar nelas o que fez com que minha mente se satisfaze-se com esse ponto.
Ao chegar em casa minha mãe teve que sair, mais uma situação perigosa sozinho em casa. r
Relevei, mas minha mente começou a mandar ideias de possível PMO para meu cérebro, dizendo que uma vez não ia fazer mal. Ao invés de ir tomar um banho gelado, por medo me retraí e acabei vendo PMO.
Continuo o Reboot agora uma parte feliz por ter passado o meu Record dnv, porém mto mais focado e tbm vou tentar postar o máximo que puder sobre o meu dia aqui.
É isso amigos estamos juntos e apesar da recaída não desistam!
Aproveitem para vencer no aspecto que está falhando.
Meu caso vou começar assim que vier pensamentos errados mesmo que bobos irei tomar banhos gelados para esquece-los.
Recomendo meditação cara!vc consegue ter um controle melhor do seus pensamentos.
Valeu cara, vou começar a buscar sim eu tinha visto uma técnica chama mindfulness meditation e tem até app de meditação. Vou começar a usar sim para poder ter mais controle dos meus pensamentos, valeu pela dica
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Re: Diário do vencedor

em 10/8/2018, 19:44
euconsigovencerisso escreveu:
Salah escreveu:
euconsigovencerisso escreveu:Então gente voltei, andei bem ocupado me focando em tudo que devia fazer, tanto que nesse tempo de noite eu nem tinha tempo pra checar o celular. Somente deitava e hibernava. Consegui ficar 8 dias sem PMO, cada vez estou conseguindo aumentar a partir de 5 dias vc não sente mais aquela super necessidade, mas hj acabei recaindo por alguns motivos.
Fui para a academia e tinha mulheres que se exibem e acabei por fixar muito meu olhar nelas o que fez com que minha mente se satisfaze-se com esse ponto.
Ao chegar em casa minha mãe teve que sair, mais uma situação perigosa sozinho em casa. r
Relevei, mas minha mente começou a mandar ideias de possível PMO para meu cérebro, dizendo que uma vez não ia fazer mal. Ao invés de ir tomar um banho gelado, por medo me retraí e acabei vendo PMO.
Continuo o Reboot agora uma parte feliz por ter passado o meu Record dnv, porém mto mais focado e tbm vou tentar postar o máximo que puder sobre o meu dia aqui.
É isso amigos estamos juntos e apesar da recaída não desistam!
Aproveitem para vencer no aspecto que está falhando.
Meu caso vou começar assim que vier pensamentos errados mesmo que bobos irei tomar banhos gelados para esquece-los.
Recomendo meditação cara!vc consegue ter um controle melhor do seus pensamentos.
Valeu cara, vou começar a buscar sim eu tinha visto uma técnica chama mindfulness meditation e tem até app de meditação. Vou começar a usar sim para poder ter mais controle dos meus pensamentos, valeu pela dica
Existem os mantras também,que te ajudam a meio que desenvolver uma faculdade mental, ou mentalizar uma emoção 
Ex:OM MANI PADME HUM
OM TARE TUTTARE TURE SOHA 
NAM MYOHO RENGUE KYO

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