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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 8/7/2018, 15:17
Boa! Vou te acompanhar... Tenho a mesma idade, mas nunca beijei uma mulher e nem tenho vida social. Pra você ver o quanto esse vício me prejudica.
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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 9/7/2018, 14:50
Olá Beren, li seu relato inicial e vi que você se importa muito com sua esposa e achei isso maravilhoso.
Eu também sou casado e sei que minha esposa é uma mulher espetacular que eu deveria honrar muito, o negócio é a maldita pornografia.
Bom, na minha opinião o sexo real com a esposa é bom para você não ficar na abstinência e correr para o pornô e para trocar o errado (pornô) para o certo (sexo real), mas, eu não tenho certeza por que nunca tentei ficar muito tempo sem sexo com minha esposa.

Que você consiga alcançar suas metas!

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 10/7/2018, 12:49
Obrigado, Arrependido. Com toda certeza isso não contribui em nada no casamento. Não tive benefício nenhum com o uso de pornografia e acredito que ninguém aqui teve - e, se houve, esse "benefício" nem se compara aos prejuízos que todos nós temos nisso.

Eu defini com minha esposa que não vamos ter abstinência sexual nesse período. De início, eu achei que fosse necessário, mas depois decidimos em comum acordo que não seria interessante e nem necessário ao processo.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 10/7/2018, 12:52
Como eu havia relatado, tive uma recaída com masturbação no dia 08 desse mês, domingo passado.

Como não era possível ajustar a data retroativa no contador e só pude editá-lo hoje, estou com menos de um dia no contador mas, na verdade, reiniciei o Reboot no domingo e me mantive desde domingo pela manhã até agora. Ou seja, mais de dois dias.

Mas não importa se esses dois dias não vão entrar na contagem aqui. Na verdade, acho bom, porque assim tenho noção do quanto se perde ao ter uma recaída. Consegui ficar 10 dias no primeiro reboot, agora sei que consigo me livrar disso - eu já cheguei a ficar praticamente um ano sem usar pornografia.

O que me anima é que, na minha recaída, não usei pornografia. Agora é me firmar e não desanimar.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 10/7/2018, 14:31
Fico feliz que tenha conseguido retornar logo para o reboot, isso é sinal de comprometimento. 

Força ai.
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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 11/7/2018, 11:01
Obrigado, Domi1!

Resetei mais uma vez meu contador porque terminei de ajustar meus bloqueadores e me desfiz de contas em redes sociais que estavam prejudicando não só meu Reboot, mas meu uso inteligente do tempo e minhas tarefas da rotina.

Hoje volto a treinar boxe e vou começar também a fazer meditação.


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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 11/7/2018, 11:37
Beren Erchamion escreveu:Como eu havia relatado, tive uma recaída com masturbação no dia 08 desse mês, domingo passado.

Como não era possível ajustar a data retroativa no contador e só pude editá-lo hoje, estou com menos de um dia no contador mas, na verdade, reiniciei o Reboot no domingo e me mantive desde domingo pela manhã até agora. Ou seja, mais de dois dias.

Mas não importa se esses dois dias não vão entrar na contagem aqui. Na verdade, acho bom, porque assim tenho noção do quanto se perde ao ter uma recaída. Consegui ficar 10 dias no primeiro reboot, agora sei que consigo me livrar disso - eu já cheguei a ficar praticamente um ano sem usar pornografia.

O que me anima é que, na minha recaída, não usei pornografia. Agora é me firmar e não desanimar.

Força Beren, vou acompanhar seu diário, como você disse ficou quase um ano sem "P", mantenha o foco nas coisas boas.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 12/7/2018, 12:16
Obrigado pela força, Ghost!

Hoje de manhã tive uma forte variação de humor e uma ereção muito prolongada, que quase me levou a uma recaída. Felizmente, consegui aguentar. Tive uma pequena discussão com minha esposa, nada grave e nada realmente ofensivo (nunca nos ofendemos no sentido de usar termos vulgares), e chegamos a nos resolver rapidamente (nunca ficamos realmente brigados), mas já vejo como as variações de humor durante o Reboot podem ser um problema grave e eu definitivamente tenho de controlar melhor meu temperamento. Vou começar com meditação nos próximos dias.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 12/7/2018, 16:50
Caro Beren Erchamion

Lí seu relato inicial e pude perceber que temos muito ponto em comum, embora quando manifestou no meu tópico, senti um pouco de acides nas suas palavras, mas te agradeço, pois é através de critica construtiva que crescemos.

Ao que parece nossos relacionamentos conjugais são parecidos devido a esposas maravilhosas.

Agora, seu relato, ratificou, ainda mais, meu posicionamento em não participar à minha esposa sobre a lama em que me encontro. Percebi que sua esposa está magoada e com razão e não quero isso para a minha.

Gostei do seu relato e senti que do lado daí, lutando como a maioria aqui, tem uma pessoa de brio, que busca melhorar.

Se avaliar a quantidade de viciados em PMO que existem, onde se fala o português, chegará a um número estarrecedor, no entanto, a quantidade de participante deste forum é minimo, e você está dentre esses que tem vergonha na cara.

Você está correto em não querer culpar quem quer que seja por esse seu infortúnio, mas por outro lado, isso é algo que esta acima de você que, também, não tem culpa do estar a ocorrer. O importante é trabalhar para consertar essa lambança.

Estou sem tempo agora, depois responderei, com prazer, sua manifestação em meu tópico. Queria te conhecer uma pouco antes disso.

Um abraço e boa sorte!

Flag

P.S.: talvez não tenha percebido em relatos meus anteriores, no meu tópico, onde contei que não estou me relacionando com outra mulher e isso já tem um tempinho.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 12/7/2018, 22:08
Obrigado, Flag! Perdão se alguma palavra soou mal. Críticas produtivas são bem-vindas e você tem total liberdade para fazê-las comigo. Realmente, minha esposa sofreu, mas não conseguia ficar bem comigo mesmo, com minha consciência, e sozinho não fui a lugar nenhum. Agora devo me fortalecer porque a vida é curta demais pra se arrastar como um escravo, ainda mais do próprio desejo. Podemos nos comunicar sim, e te agradeço o apoio.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 13/7/2018, 16:04
Atualizando as coisas, meus caros:

Como considero que o processo de Reboot não consiste exclusivamente em deixar de consumir PMO, mas sim adotar toda uma nova rotina e estilo de vida, considero que venho falhando miseravelmente até aqui. Durante essa semana, eu não administrei bem meu tempo, praticamente não segui nada da nova rotina e não peguei firme nos treinos físicos. O resultado foi um marasmo e uma decadência.

Mesmo estando em férias, isso não me exime da responsabilidade de seguir corretamente minha rotina. Por isso mesmo, me forcei a resetar meu contador.

Agora, minhas medidas serão brutais, radicais - e, assim como tem sido impiedoso esse vício, serei impiedoso e intolerante com ele:

- Me desligar de redes sociais
- Retomar minha rotina, em especial minhas atividades espirituais, os estudos e os treinos físicos
- Intensificar os bloqueadores e gastar menos tempo na internet
- Retomar meus projetos que estão parados
- Atualizar diariamente um gráfico monitorando meu progresso.


Não dá pra brincar mais, não dá pra fraquejar e subestimar o vício. Se eu continuar sem acompanhar minha rotina, meu futuro inevitável será recair continuamente nesse abismo.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 16/7/2018, 10:04
Fim de semana limpo, graças a Deus. Praticamente sem nenhuma vontade de PMO. Como eu mesmo havia dito, seguir a rotina e preencher o tempo foi o diferencial pra isso, e percebi a mudança significativa no meu estado de espírito.

Não adianta só negar a pornografia, é preciso preencher o tempo e seguir uma rotina bastante estruturada. Agora, pra essa semana, é manter o ritmo.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 16/7/2018, 13:54
Eu adoro ler o seu diário, você é sempre muito disciplinado.

Eu diria que não é preciso resetar o seu contador, mas faz sentido a sua linha de raciocínio por isso deixe como está, o reboot deve seguir uma linha lógica e deve acompanhar as mudanças pessoa de cada pessoa e acho que você entendeu bem isso.

As mudanças de humor vão ficar melhores, encare o primeiro mês como uma nova adolescência, é um saco mesmo, as vezes nem você mesmo vai se entender, mas depois passa e passamos para o juste mais fino.

Parabéns pelo progresso e pelo seu processo de auto conhecimento.

Beijinhos
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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 18/7/2018, 20:03
Obrigado, Domi1!

Eu ainda me vejo como muito pou8co disciplinado, menos do que posso (e preciso) ser.

Mesmo com as falhas, retomei o processo e estou mais fiel à rotina e às tarefas. Ver meu progresso aumentando me dá ânimo, e pensar em perder isso tem evitado todas as recaídas.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 19/7/2018, 13:38
Sempre há o que mudar neh? Melhorar constantemente é o melhor caminho para o sucesso em qualquer campo da vida. 
Torço por ti. 
Beijos
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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 21/7/2018, 21:06
Primeira meta alcançada: 5 dias.


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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 23/7/2018, 15:09
Parabéns pela primeira meta!

Quais são os próximos objetivos?
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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 23/7/2018, 15:23
Domi1, o próximo objetivo é completar dez dias. Eu fracionei em períodos menores pra facilitar e motivar mais a meta geral de 90 dias, que é só o começo.

Todas as minhas metas e meu progresso são atualizados diariamente na postagem principal.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 25/7/2018, 18:39
Enfim, mais uma queda. Não com pornografia propriamente dita, mas isso não alivia o problema. Mantive um perfil fake numa rede social, por meio da qual tinha contato com várias mulheres e mantinha fotos dessas mulheres nesses meus registros da rede social. Minha esposa descobriu tudo e tivemos uma conversa pra colocar um ponto final nisso. Fui bastante franco, expus a ela essa conta e todos os e-mails que uso, repassei absolutamente tudo pra ela e bloqueamos as redes sociais do meu computador. Ela tem me apoiado muito, mas deixou claro que se essa situação não mudar o casamento não pode seguir de forma saudável.

Se eu me vejo como fraco, sempre vou cair. Ela deixou bem explícito que a vida é feita de escolhas, e que nosso pensamento molda nossas ações. Se eu acho que nunca vou conseguir realmente superar isso, então eu realmente vou fracassar, como fracassei ontem, entrando nesses e-mails e perfis fakes.

Resetei o contador pro momento em que tivemos a conversa. Apaguei tudo que pudesse me legar a recair (os chamados gatilhos), me livrei dos meus e-mails (só ela tem acesso agora, e cancelou-os) e redes sociais (estão bloqueadas).

Agora coloquei novos objetivos pro Reboot, com metas mais espaçadas (30, 60 e 90 dias). Eu quero e vou conseguir chegar aos 90 dias e eles serão só o começo. Eu caí mas me levantei, e daqui em diante vou levar o processo a sério. Não posso continuar brincando comigo, com Deus, com minha esposa e com vocês. Tem muitos amigos aqui do fórum que se esforçam e conseguem superar seus limites, ficar com atitudes fracas também é um desrespeito ao esforço de todos os outros.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 26/7/2018, 10:16
Acordei muito mais motivado, como se tivesse me desfeito de um peso gigante, um fardo imenso. Estou me sentindo muito mais leve e confiante de que vou permanecer de pé até durante todo o Reboot e pelo resto da vida.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 26/7/2018, 18:34
Gostei muito da sua história Beren. Antes acreditava que só conseguiria uma companheira sem o vício, mas Deus é tão bondoso conosco, que nos da essas chances de termos alguém pra nós apoiar e servir até como motivação. Vou seguir seu diário. Abraço

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 26/7/2018, 19:48
Li seu diário e achei um dos mais inspiradores do fórum. Sinto uma devoção e um comprometimento forte em suas palavras e sua lutra contra a pornografia (pelo amor de sua esposa!) é realmente admirável. Muitas palavras escritas por você me tocaram profundamente e renovaram minhas forças e meu propósito com o reboot.

Tá com a faca e o queijo na mão, é só seguir em frente. Vou acompanhar seu diário.

Boa sorte na caminhada!

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 26/7/2018, 20:29
Tirei um tempo agora para ler o seu diário. Que leitura foi essa! Sua batalha está sendo travada a unhas e dentes hein? Isso me serviu de inspiração, acredite. Ainda mais porque sofro do mesmo problema que você, ER. Eu achava o máximo no inicio, me achava forte. Com o tempo foi que eu fui percebendo o quão isso é ruim.

Assim como você, irei buscar ser mais organizado. Consigo fazer isso nos meus estudos acadêmicos, mas em outras áreas não, inclusive teve várias ocasiões em que eu recorri a PMO para poder relaxar e poder estudar com mais concentração. Mas isso não vai mais ocorrer. Ter lido seu relato me ajudou a ver que o reboot não deve ser apenas de pornografia, tem que ser uma mudança de vida. Só que ainda não estou preparado para me abrir com minha esposa. Já fiz ela sofrer demais, não quero fazer ela sofrer mais ainda. Estou fazendo esse reboot muito por causa dela. Mas uma hora eu irei ter coragem suficiente para pedir o apoio dela nessa batalha também.

No mais, irei continuar acompanhando seu diário. Um abraço.
Att,
Max.

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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 27/7/2018, 12:46
Ola Baren, o reboot só começa na minha opinião quando nos livramos de todos os conteúdos que juntamos durante o vício. 

Se livre de tudo que existir, fotos, perfis, revistas, anotações, sites salvos..... Quando nos libertamos dessas coisas não temos mais nada físico que nos segure e por isso fica mais leve caminhar. 

É como rasgar as cartas de amor da ex, nos livrar das roupas de um ente falecido... Dói, mas é necessário para seguir a diante. 

Te desejo o melhor, assim como desejo o melhor para sua família. 

forte abraço
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Re: Diário de Batalha - Beren Erchamion

em 27/7/2018, 19:00
Batman23 escreveu:Gostei muito da sua história Beren. Antes acreditava que só conseguiria uma companheira sem o vício, mas Deus é tão bondoso conosco, que nos da essas chances de termos alguém pra nós apoiar e servir até como motivação. Vou seguir seu diário. Abraço

É realmente melhor vencer o vício antes de ter uma companhia, mas também é impossível vencer essa luta sem apoio, seja num relacionamento amoroso ou por meio de familiares, amigos e conhecidos. Então, não se prive de criar relacionamentos saudáveis por conta do problema. É justamente por causa disso que esses laços se tornam ainda mais necessários!

E Deus é realmente muito Misericordioso. Ele tem me dado muito mais do que eu mereço. Sei que, com fé, todos nós podemos vencer. Também vou acompanhar seu diário, meu caro! Obrigado pelas palavras.
vierkenes escreveu:Li seu diário e achei um dos mais inspiradores do fórum. Sinto uma devoção e um comprometimento forte em suas palavras e sua lutra contra a pornografia (pelo amor de sua esposa!) é realmente admirável. Muitas palavras escritas por você me tocaram profundamente e renovaram minhas forças e meu propósito com o reboot.

Tá com a faca e o queijo na mão, é só seguir em frente. Vou acompanhar seu diário.

Boa sorte na caminhada!

Obrigado pela palavra, vierkenes! Eu realmente procuro transmitir meu estado emocional por meio daquilo que escrevo, não pra ser dramático ou "poético" (sou péssimo em poesia), mas pra transmitir a condição humana compartilhada por todos nós. Aqui não há homens de ferro, e ninguém é; somos todos feitos de carne, temos nossas fraquezas e, claro, nosso potencial.

Fico feliz que meus relatos tenham te ajudado de alguma forma, e espero poder auxiliar muita gente nesse percurso. Eu não estou encarando esse processo como algo "meu", individual, mas sim como uma luta que pode inspirar e ajudar muitas outras pessoas. Nenhuma vitória é só nossa.

Agradeço por tudo e saiba que terá um camarada a mais pra acompanhar sua jornada.

Maxtj escreveu:Tirei um tempo agora para ler o seu diário. Que leitura foi essa! Sua batalha está sendo travada a unhas e dentes hein? Isso me serviu de inspiração, acredite. Ainda mais porque sofro do mesmo problema que você, ER. Eu achava o máximo no inicio, me achava forte. Com o tempo foi que eu fui percebendo o quão isso é ruim.

Assim como você, irei buscar ser mais organizado. Consigo fazer isso nos meus estudos acadêmicos, mas em outras áreas não, inclusive teve várias ocasiões em que eu recorri a PMO para poder relaxar e poder estudar com mais concentração. Mas isso não vai mais ocorrer. Ter lido seu relato me ajudou a ver que o reboot não deve ser apenas de pornografia, tem que ser uma mudança de vida. Só que ainda não estou preparado para me abrir com minha esposa. Já fiz ela sofrer demais, não quero fazer ela sofrer mais ainda. Estou fazendo esse reboot muito por causa dela. Mas uma hora eu irei ter coragem suficiente para pedir o apoio dela nessa batalha também.

No mais, irei continuar acompanhando seu diário. Um abraço.
Att,
Max.

Max, isso acontece porque vemos a EP como um problema. Terminar uma relação sexual rápido demais é visto como algo ruim - e realmente pode ser. Mas nosso erro é ir ao extremo, achar que a demora exagerada é algo "bom". Definitivamente isso foi causado pela dessensibilização provocada pela PMO compulsiva. A maior parte dos problemas sexuais que nos afligem são psicológicos, não físicos. Tanto que há homens velhos com melhor desempenho que muitos jovens, e jovens sofrendo de problemas considerados como da terceira idade.

A luta realmente é árdua, mas é mais prejudicial permanecer nisso. Sobre se abrir com sua esposa, eu recomendo que isso seja feito porque, no meu caso, foi essencial pro processo. Mas cada caso é um caso particular, apesar das semelhanças. Então, independente do que você fizer, faça o melhor para vencer essa luta e viver uma relação cada vez mais saudável e satisfatória com sua esposa.

Abraços, meu caro!

Domi1 escreveu:Ola Baren, o reboot só começa na minha opinião quando nos livramos de todos os conteúdos que juntamos durante o vício.

Se livre de tudo que existir, fotos, perfis, revistas, anotações, sites salvos..... Quando nos libertamos dessas coisas não temos mais nada físico que nos segure e por isso fica mais leve caminhar.

É como rasgar as cartas de amor da ex, nos livrar das roupas de um ente falecido... Dói, mas é necessário para seguir a diante.

Te desejo o melhor, assim como desejo o melhor para sua família.

forte abraço

Você está completamente certa, Domi1. Aliás, suas opiniões são sempre bem-vindas. Eu fiz isso, juntamente com minha esposa. Foi terrível ver ela testemunhando toda aquela podridão, mas ela foi bastante racional e compreensiva comigo (sem diminuir a gravidade do problema e sem deixar de enfatizar o quando isso precisa ser resolvido).

Eu me senti péssimo, envergonhado, humilhado - por mim mesmo e diante da minha consciência. Mas esses sentimentos negativos (que são a´te necessários inicialmente, pra dar um "choque" de realidade) deram lugar a um forte estímulo pra lutar e uma sensação completa de leveza, de ter se desfeito de mentiras e podridão.

Isso tudo estava pesando, drenando meu Reboot. Agora tenho certeza que meu desempenho será muito melhor.

Obrigado pelo apoio!

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