Diario do Dahu

Dahu escreveu:

transcendent escreveu:Boa Dahu! 13º dia né? Siga firme! Me conte os benefícios que você tá sentindo já...

Boa noite meu amigo,

Ja se foram 13 dias, graças a Deus.

* Os principais beneficios que eu notei por enquanto são:
* Autoconfiança pra interagir com pessoas que eu não conheço;
* Muito mais energia durante o dia todo, apesar da dificuldade que estou tendo pra sair da cama;
* Foco e concentração aumentaram muito e estou raciocinando mais rápido;
* Não estou me preocupando tanto com o que os outros pensam de mim;
* Estou cuidando mais da minha aparência e pensando mais em mim e nos meu planos.
* Minha voz está mais grave - talvez seja psicológico - já até me disseram isso.
* Tenho vontade de sair e ficar com as pessoas, principalmente em conhecer novas pessoas e isso não acontecia antes.
* Minha qualidade de sono melhorou bastante, durmo menos e consigo render mais no meu dia.
* Reparei que as mulheres tem olhado mais pra mim - talvez seja psicológico - mas vou aproveitar e chegar na primeira que me der condição pra testar.
* Angústia e ansiedade diminuíram muito;
* Libido muito mais alta do que antes, apesar de flatline durante a parte da manhã em alguns dias.
* Vontade de fazer as coisas de novo, o que eu ja sentia falta a muito tempo por que ja cheguei a pensar em suicídio mas deixo pra falar nisso em outro post.

De pronto esses são os beneficios que consigo notar facilmente nesses dias. Também sei que virão dias ruins por aí, mas estou com muita fé em Deus e em mim que conseguirei me sair bem de agora em diante!

Agradeço por estar aqui me ajudando e te desejo força pra seguir em frente.

Boa! Os benefícios são muito semelhantes aos que eu sinto quando chego perto da marca das 2 semanas. Enfim, siga firme! Força guerreiro!!

Boa noite galera.

Dia 14 hoje!
Terminando mais um dia graças a Deus.
Dia difícil hoje por que correu tudo bem no trabalho mas, em contrapartida, eu pensei em PMO o dia inteirinho. Foi muito difícil desviar meus pensamentos.
Estou me reconectando com meu lado espiritual e isso tem me ajudado bastante. Quando cheguei em casa hoje tive que entrar no meu quarto e rezar por que eu não conseguia parar de pensar em PMO. Depois de rezar eu meditei um pouco e depois tomei um banho frio que me ajudou a me colocar no presente de novo.
Andei pensando em como, apesar do vicio, minha vida tá numa maré bem legal e em como eu posso tirar vantagem disso focando em melhorar e em administrar mais meu tempo.
Estive lendo alguns diários no fórum e notei o quanto o vício estragou com a vida de todo mundo e em como é difícil se manter "limpo"apesar de parecer bem fácil.
Hoje me senti muito bem apesar de ter dormido bem pouco e ter demorado pra sair da cama.
Agora eu preciso colocar em prática alguns planos que eu tenho e mudar alguns pra que eles se adequem melhor à situação.

Resumo do dia:

Noite ruim de sono mas não tive cansaço em nenhum momento do dia;
Pensamento constante em PMO durante todo o dia;
Humor muito bom durante o dia todo;
Progressos com a meditação;
Maior controle emocional;
Ansiedade social diminuiu bastante;

A ou que legal eu também estou no dia 14 espero que você consiga se lembrar disso eu estou bem não estou tendo problemas eu consegui ficar oito meses se masturbar sem ver pornografia Mas tive recaída estou tentando recomeçar tudo de novo agora Acredite depois que você passa pelo menos uma vez e consegue chegar até 8 meses como eu a luta fica bem mais fácil eu mesmo só cair porque deixei e a culpa foi só minha por isso fui completo de alta mas tenho fé que conseguirei passar até mesmo desses oito meses e largando Esse vício aos poucos boa sorte para você

Enviado pelo Topic'it

Boa noite galera,
Dia 16 terminando hoje, graças a Deus tudo ok.
Não consegui usar internet ontem a noite e acabei não postando aqui no fórum, mas como uma forma de manter um controle pessoal do meu progresso eu vou deixar um pouco do meu dia de ontem e hoje também.
Ontem, o dia 15, foi um dia puxado no meu trabalho mas correu tudo bem.
Trabalhei com uma mulher que tá na empresa ja tem um tempo e, sinceramente, ela nunca me chamou atenção além de eu respeita-la como profissional.
Porém, com 15 dias longe de PMO ontem foi muito difícil não pensar em sexo por que ela foi trabalhar usando uma calça muito apertada e toda hora ficava se abaixando, inocentemente, mas pro viciado aqui foi mais do que necessário pra a cada 05 minutos ir lavar o rosto na pia ou beber uma agua gelada e respirar fundo pra não ficar pensando besteira. Foi um dos dias mais difíceis de controlar meus pensamentos durante esse reboot.
A noite precisei meditar e rezar bastante pra tirar meu foco desse lixo mental.

O dia de hoje foi mais tranquilo, apesar de ter dormido pouco e ter demorado pra sair da cama hoje o dia foi mais produtivo e eu pensei muito menos em PMO.
A meditação tem ajudado bastante nesse sentido, mas acho que 20% do meu tempo é gasto pensando em PMO.
Ainda é um numero muito alto, mas há alguns dias atras era um percentual de 75 a 80% do tempo com os pensamentos em PMO ou alguma coisa me remetia a pensar em cenas de filmes que já vi ou mesmo quando eu via alguma mulher na rua que me chamava atenção eu já começava a pensar de novo.
Preciso contar isso pra algum psicologo ou mesmo pra um padre na confissão por que eu quero muito mesmo ter um relacionamento saudável com uma mulher, mas só consigo pensar em sexo o tempo todo, quem dirá quando eu tiver uma namorada.
Estou reconectando com meu lado espiritual, já disse isso em um dia anterior, e isso tem me ajudado enormemente.
Minha concentração hoje ficou muito prejudicada por conta dos meus pensamentos em PMO mas espero corrigir isso aprimorando a meditação.

Agradeço a todos que estão me acompanhando e desejo sucesso na vida de cada um.
Força galera.

KoffingjrAL escreveu:A ou que legal eu também estou no dia 14 espero que você consiga se lembrar disso eu estou bem não estou tendo problemas eu consegui ficar oito meses se masturbar sem ver pornografia Mas tive recaída estou tentando recomeçar tudo de novo agora Acredite depois que você passa pelo menos uma vez e consegue chegar até 8 meses como eu a luta fica bem mais fácil eu mesmo só cair porque deixei e a culpa foi só minha por isso fui completo de alta mas tenho fé que conseguirei passar até mesmo desses oito meses e largando Esse vício aos poucos boa sorte para você

Enviado pelo Topic'it

Boa noite meu brother,
Eu ja consegui seis meses antes de iniciar o diário aqui, mas depois que recaí eu entrei numa espiral de autodestruição. O pior de tudo é que eu não conseguia reparar que eu tava me afundando mais e mais em tudo, no trabalho, na faculdade, em um relacionamento que eu tava começando, etc.
Foi complicado por que foi tudo por culpa minha, sem exceção. Eu procurei um motivo, um gatilho de estresse ou outra situação complicada mas ainda assim eu tenho que tomar conta de mim por que senão ninguém vai.
Tenho fé em você também e quero ter a força que você teve pra permanecer por tanto tempo e quero seguir firme pra sempre se possível.
Tenha foco, não vai ser fácil de jeito nenhum mas a galera aqui do fórum da uma força muito grande pra gente.

Boa noite galera,
Dia 17 hoje e a única coisa que posso dizer é ...
SOCORRO!!!!

Tá muito complicado não pensar em PMO ultimamente, mas hoje foi quase impossível!
De todos os dias do reboot hoje foi o mais complicado.
Hoje pensei o dia todo em PMO e por mais que eu desviasse minha mente, eu sempre acabava voltando meus pensamentos pra PMO inconscientemente.
Eu quero muito mesmo me livrar desse vício e quanto mais eu tento parece que mais eu acabo voltando pra ele.
Li alguns relatos aqui no fórum e pelo que parece os 30 primeiros dias são os mais difíceis - EU ACREDITO MESMO QUE SEJA.
Espero de verdade que vocês tenham força pra sair pq pra mim está sendo bem difícil.
QUERO E PRECISO de uma namorada, não quero recorrer a uma garota de programa só pra ter uma hora de sexo e ficar depois pensando em porcaria.
Sinto falta de alguém na minha vida, juro pra vocês.
Que Deus me ajude e ajude a todos vocês pq eu sei que é muito difícil não pensar em desistir, mas eu não tenho escolha por que eu me comprometi e vou até o fim agora!

Boa noite galera,
Dia 20 hoje.
Do dia 17 até hoje foi muito complicado, muita ansiedade por PMO e dificuldade de concentração e tudo parecia me levar a pensar mais ainda em PMO.
Controle emocional tem sido a maior dificuldade nesses últimos dias pra mim e eu acho q pra todos aqui no fórum e no mundo por que por mais que a gente se ache forte e consistente a gente tá brigando contra nosso próprio cérebro.
Evitei entrar no fórum por esses dias por que queria me afastar o máximo possível do meu computador. Do meu celular eu já desinstalei o navegador por que eu sabia que eu ia cair a qualquer momento durante esses dias.
Hoje mesmo eu só não caí por que acho que meu anjo da guarda é bem forte e conseguiu me colocar juízo na cabeça.
Espero que vocês tenham sorte e muito foco pra sair daqui melhores do que quando entraram.

Dahu eu li sua apresentação, não li todo seu diário, mas com o tempo irei ler, mas decidi te acompanhar, por causa de algumas semelhanças e identifiquei um pouco comigo, principalmente na parte da faculdade, eu ainda estou cursando ainda e por alguns motivos não terminei e tá longe pra terminar, mas estamos aí cara, somos unidos, vamos lutar contra esse vicio, vc melhorará em vários aspectos em sua vida, tenha certeza disso!