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Master_DW
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Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite) - Página 2 Empty Re: Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite)

em 5/1/2019, 01:29
Fala meu mano!! Vou começar a te acompanhar aqui, me identifiquei com sua história inicial, mesmo sendo mais novo que você! Tamo junto irmão e olha se já tá como pegando várias mulheres e sentindo aquela energia que a abstinência te dá!! Tamo junto!!


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Homuncullus
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Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite) - Página 2 Empty Re: Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite)

em 5/1/2019, 14:22
The Change escreveu:Bom, minha primeira postagem do ano aqui no Fórum. Estou perto de completar 10 dias sem PMO, e firme no propósito de alcançar minha meta inicial de 90 dias. Essa marca de 90 dias será apenas o primeiro passo para por fim à pornografia na minha vida. Tenho passado por momentos um pouco complicados em minha vida, depois relatarei sobre isso com mais calma. Mas uma coisa decidi no final do ano passado, que iria mudar minha vida de uma vez por todos a partir deste ano. Preciso melhorar minha qualidade de sono, acostumar a dormir e acordar cedo todos os dias. Tenho que evitar de usar o celular antes de dormir, isso tiro o sono e acabo indo dormir muito tarde. Preciso também seguir meu cronograma de tarefas do dia, tenho muitas coisas para fazer e procrastino muito. Estou correndo 3 vezes por semana, nem sempre cumpro de ir todos os dias, mas preciso ter  mais disciplina. Correr me faz bem e me ajuda no meu Reboot. Pretendo começar a partir da semana que vem a fazer abdominal e flexões de braços todos os dias. Minha intenção e voltar para a academia, mas enquanto não volto vou de corridas, abdominais e flexões de braços. Estou aos poucos melhorando meus hábitos alimentares, não é que eu me alimente mal, mas ainda da para melhorar e muito minha alimentação.

Passei a virada de ano com um primo que terminou o namoro recentemente, então caímos  na farra. Passei em um lugar bacana com uma boa vibe,foi muito bom.Fiquei com 2 mulheres, apesar que podia ter ficado com outras mais. O que percebi quando estava com essas mulheres, foi uma energia e vontade de fazer sexo que não tenho como explicar. Acho que foi a primeira ou segunda vez que me senti assim. Foi muito boa a sensação na hora que eu estava com uma delas, a que fiquei mais tempo, na hora pensei: esse é o efeito do Reboot na pessoa? Eu estava me sentindo o cara, imbatível, seguro e com uma pegada forte. Apesar de ter tomado algumas bebidas alcoólicas eu não estava bêbado, mas normal. Estou dizendo isso porque quando bebemos nos sentimos mais "corajosos" e dispostos para fazer as coisas, principalmente com mulheres. Mas naquela noite, era uma energia interna, um fogo e um desejo por mulheres como nunca havia sentido antes. Meu desejo era tão grande que quase transo com a mulher dentro da festa, consegui deixar a gata com muito tesão e bem molhada. Ela disse para mim que estava molhada e com vontade de transar, mas que não seria naquele dia. Tudo bem, vou sair com ela e terminar o que comecei. Esse foi um dos melhores momentos desde que comecei meu Reboot. Prometo entrar aqui diariamente na medida do possível, relatar meus avanços e percepções sobre o meu Reboot. além claro, de acompanhar os diários dos demais irmãos de batalha. Contem sempre comigo.

Fala mano, fico muito feliz por você ter passado por esses momentos, eles são uma prova de que o reboot funciona, nós parecemos cada vez mais presente na vida, nos sentimos mais humanos, nos sentimos vivos, é ótimo, com certeza vai dar um up no seu reboot e te motivar mais.

Procure usar os bloqueadores, e reveja os gatilhos que estão te fazendo levar a consumir PMO, pode ser rotina, fotos, ou até redes sociais. Boa sorte e siga firme no reboot, parabéns pelos 10 dias.

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Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite) - Página 2 Empty Re: Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite)

em 6/1/2019, 23:06
Master_DW escreveu:Fala meu mano!! Vou começar a te acompanhar aqui, me identifiquei com sua história inicial, mesmo sendo mais novo que você! Tamo junto irmão e olha se já tá como pegando várias mulheres e sentindo aquela energia que a abstinência te dá!! Tamo junto!!


Obrigado meu caro Master_DW, com certeza a abstinência de PMO muda nossa percepção e energia. Vou acompanhar você e bora vencer esse vício.TMJ!

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em 6/1/2019, 23:14
Homuncullus escreveu:
The Change escreveu:Bom, minha primeira postagem do ano aqui no Fórum. Estou perto de completar 10 dias sem PMO, e firme no propósito de alcançar minha meta inicial de 90 dias. Essa marca de 90 dias será apenas o primeiro passo para por fim à pornografia na minha vida. Tenho passado por momentos um pouco complicados em minha vida, depois relatarei sobre isso com mais calma. Mas uma coisa decidi no final do ano passado, que iria mudar minha vida de uma vez por todos a partir deste ano. Preciso melhorar minha qualidade de sono, acostumar a dormir e acordar cedo todos os dias. Tenho que evitar de usar o celular antes de dormir, isso tiro o sono e acabo indo dormir muito tarde. Preciso também seguir meu cronograma de tarefas do dia, tenho muitas coisas para fazer e procrastino muito. Estou correndo 3 vezes por semana, nem sempre cumpro de ir todos os dias, mas preciso ter  mais disciplina. Correr me faz bem e me ajuda no meu Reboot. Pretendo começar a partir da semana que vem a fazer abdominal e flexões de braços todos os dias. Minha intenção e voltar para a academia, mas enquanto não volto vou de corridas, abdominais e flexões de braços. Estou aos poucos melhorando meus hábitos alimentares, não é que eu me alimente mal, mas ainda da para melhorar e muito minha alimentação.

Passei a virada de ano com um primo que terminou o namoro recentemente, então caímos  na farra. Passei em um lugar bacana com uma boa vibe,foi muito bom.Fiquei com 2 mulheres, apesar que podia ter ficado com outras mais. O que percebi quando estava com essas mulheres, foi uma energia e vontade de fazer sexo que não tenho como explicar. Acho que foi a primeira ou segunda vez que me senti assim. Foi muito boa a sensação na hora que eu estava com uma delas, a que fiquei mais tempo, na hora pensei: esse é o efeito do Reboot na pessoa? Eu estava me sentindo o cara, imbatível, seguro e com uma pegada forte. Apesar de ter tomado algumas bebidas alcoólicas eu não estava bêbado, mas normal. Estou dizendo isso porque quando bebemos nos sentimos mais "corajosos" e dispostos para fazer as coisas, principalmente com mulheres. Mas naquela noite, era uma energia interna, um fogo e um desejo por mulheres como nunca havia sentido antes. Meu desejo era tão grande que quase transo com a mulher dentro da festa, consegui deixar a gata com muito tesão e bem molhada. Ela disse para mim que estava molhada e com vontade de transar, mas que não seria naquele dia. Tudo bem, vou sair com ela e terminar o que comecei. Esse foi um dos melhores momentos desde que comecei meu Reboot. Prometo entrar aqui diariamente na medida do possível, relatar meus avanços e percepções sobre o meu Reboot. além claro, de acompanhar os diários dos demais irmãos de batalha. Contem sempre comigo.

Fala mano, fico muito feliz por você ter passado por esses momentos, eles são uma prova de que o reboot funciona, nós parecemos cada vez mais presente na vida, nos sentimos mais humanos, nos sentimos vivos, é ótimo, com certeza vai dar um up no seu reboot e te motivar mais.

Procure usar os bloqueadores, e reveja os gatilhos que estão te fazendo levar a consumir PMO, pode ser rotina, fotos, ou até redes sociais. Boa sorte e siga firme no reboot, parabéns pelos 10 dias.

Obrigado Homuncullus pelo comentário. Sim meu caro, o Reboot te leva para o mundo real,você começa a ter sensibilidade e percepções sobre o mundo que ter cerca. Muda seu ânimo e energia. De hoje em diante o mundo nunca mais será o mesmo, estou seriamente comprometido em mudar de vida. E parabéns pelos seus mais de 60 dias, orgulhoso de ti.TMJ!!

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em 7/1/2019, 07:33
The Change escreveu:
Homuncullus escreveu:
The Change escreveu:Bom, minha primeira postagem do ano aqui no Fórum. Estou perto de completar 10 dias sem PMO, e firme no propósito de alcançar minha meta inicial de 90 dias. Essa marca de 90 dias será apenas o primeiro passo para por fim à pornografia na minha vida. Tenho passado por momentos um pouco complicados em minha vida, depois relatarei sobre isso com mais calma. Mas uma coisa decidi no final do ano passado, que iria mudar minha vida de uma vez por todos a partir deste ano. Preciso melhorar minha qualidade de sono, acostumar a dormir e acordar cedo todos os dias. Tenho que evitar de usar o celular antes de dormir, isso tiro o sono e acabo indo dormir muito tarde. Preciso também seguir meu cronograma de tarefas do dia, tenho muitas coisas para fazer e procrastino muito. Estou correndo 3 vezes por semana, nem sempre cumpro de ir todos os dias, mas preciso ter  mais disciplina. Correr me faz bem e me ajuda no meu Reboot. Pretendo começar a partir da semana que vem a fazer abdominal e flexões de braços todos os dias. Minha intenção e voltar para a academia, mas enquanto não volto vou de corridas, abdominais e flexões de braços. Estou aos poucos melhorando meus hábitos alimentares, não é que eu me alimente mal, mas ainda da para melhorar e muito minha alimentação.

Passei a virada de ano com um primo que terminou o namoro recentemente, então caímos  na farra. Passei em um lugar bacana com uma boa vibe,foi muito bom.Fiquei com 2 mulheres, apesar que podia ter ficado com outras mais. O que percebi quando estava com essas mulheres, foi uma energia e vontade de fazer sexo que não tenho como explicar. Acho que foi a primeira ou segunda vez que me senti assim. Foi muito boa a sensação na hora que eu estava com uma delas, a que fiquei mais tempo, na hora pensei: esse é o efeito do Reboot na pessoa? Eu estava me sentindo o cara, imbatível, seguro e com uma pegada forte. Apesar de ter tomado algumas bebidas alcoólicas eu não estava bêbado, mas normal. Estou dizendo isso porque quando bebemos nos sentimos mais "corajosos" e dispostos para fazer as coisas, principalmente com mulheres. Mas naquela noite, era uma energia interna, um fogo e um desejo por mulheres como nunca havia sentido antes. Meu desejo era tão grande que quase transo com a mulher dentro da festa, consegui deixar a gata com muito tesão e bem molhada. Ela disse para mim que estava molhada e com vontade de transar, mas que não seria naquele dia. Tudo bem, vou sair com ela e terminar o que comecei. Esse foi um dos melhores momentos desde que comecei meu Reboot. Prometo entrar aqui diariamente na medida do possível, relatar meus avanços e percepções sobre o meu Reboot. além claro, de acompanhar os diários dos demais irmãos de batalha. Contem sempre comigo.

Fala mano, fico muito feliz por você ter passado por esses momentos, eles são uma prova de que o reboot funciona, nós parecemos cada vez mais presente na vida, nos sentimos mais humanos, nos sentimos vivos, é ótimo, com certeza vai dar um up no seu reboot e te motivar mais.

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Obrigado Homuncullus pelo comentário. Sim meu caro, o Reboot te leva para o mundo real,você começa a ter sensibilidade e percepções sobre o mundo que ter cerca. Muda seu ânimo e energia. De hoje em diante o mundo nunca mais será o mesmo, estou seriamente comprometido em mudar de vida. E parabéns pelos seus mais de 60 dias, orgulhoso de ti.TMJ!!

Fala, The Change!

Muito bom começar a ver o mundo de outra forma, né? Também estou passando por esse processo!

Só quero que os dias passem logo para que eu possa completar os 90 dias iniciais! Claro, e depois esquecer que um dia eu tive essa outra vida de PMO!

Grande abraço!

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Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite) - Página 2 Empty Re: Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite)

em 7/1/2019, 11:26
[quote="WildWarrior"]
The Change escreveu:
Homuncullus escreveu:
The Change escreveu:Bom, minha primeira postagem do ano aqui no Fórum. Estou perto de completar 10 dias sem PMO, e firme no propósito de alcançar minha meta inicial de 90 dias. Essa marca de 90 dias será apenas o primeiro passo para por fim à pornografia na minha vida. Tenho passado por momentos um pouco complicados em minha vida, depois relatarei sobre isso com mais calma. Mas uma coisa decidi no final do ano passado, que iria mudar minha vida de uma vez por todos a partir deste ano. Preciso melhorar minha qualidade de sono, acostumar a dormir e acordar cedo todos os dias. Tenho que evitar de usar o celular antes de dormir, isso tiro o sono e acabo indo dormir muito tarde. Preciso também seguir meu cronograma de tarefas do dia, tenho muitas coisas para fazer e procrastino muito. Estou correndo 3 vezes por semana, nem sempre cumpro de ir todos os dias, mas preciso ter  mais disciplina. Correr me faz bem e me ajuda no meu Reboot. Pretendo começar a partir da semana que vem a fazer abdominal e flexões de braços todos os dias. Minha intenção e voltar para a academia, mas enquanto não volto vou de corridas, abdominais e flexões de braços. Estou aos poucos melhorando meus hábitos alimentares, não é que eu me alimente mal, mas ainda da para melhorar e muito minha alimentação.

Passei a virada de ano com um primo que terminou o namoro recentemente, então caímos  na farra. Passei em um lugar bacana com uma boa vibe,foi muito bom.Fiquei com 2 mulheres, apesar que podia ter ficado com outras mais. O que percebi quando estava com essas mulheres, foi uma energia e vontade de fazer sexo que não tenho como explicar. Acho que foi a primeira ou segunda vez que me senti assim. Foi muito boa a sensação na hora que eu estava com uma delas, a que fiquei mais tempo, na hora pensei: esse é o efeito do Reboot na pessoa? Eu estava me sentindo o cara, imbatível, seguro e com uma pegada forte. Apesar de ter tomado algumas bebidas alcoólicas eu não estava bêbado, mas normal. Estou dizendo isso porque quando bebemos nos sentimos mais "corajosos" e dispostos para fazer as coisas, principalmente com mulheres. Mas naquela noite, era uma energia interna, um fogo e um desejo por mulheres como nunca havia sentido antes. Meu desejo era tão grande que quase transo com a mulher dentro da festa, consegui deixar a gata com muito tesão e bem molhada. Ela disse para mim que estava molhada e com vontade de transar, mas que não seria naquele dia. Tudo bem, vou sair com ela e terminar o que comecei. Esse foi um dos melhores momentos desde que comecei meu Reboot. Prometo entrar aqui diariamente na medida do possível, relatar meus avanços e percepções sobre o meu Reboot. além claro, de acompanhar os diários dos demais irmãos de batalha. Contem sempre comigo.

Fala mano, fico muito feliz por você ter passado por esses momentos, eles são uma prova de que o reboot funciona, nós parecemos cada vez mais presente na vida, nos sentimos mais humanos, nos sentimos vivos, é ótimo, com certeza vai dar um up no seu reboot e te motivar mais.

Procure usar os bloqueadores, e reveja os gatilhos que estão te fazendo levar a consumir PMO, pode ser rotina, fotos, ou até redes sociais. Boa sorte e siga firme no reboot, parabéns pelos 10 dias.

Obrigado Homuncullus pelo comentário. Sim meu caro, o Reboot te leva para o mundo real,você começa a ter sensibilidade e percepções sobre o mundo que ter cerca. Muda seu ânimo e energia. De hoje em diante o mundo nunca mais será o mesmo, estou seriamente comprometido em mudar de vida. E parabéns pelos seus mais de 60 dias, orgulhoso de ti.TMJ!!

Fala, The Change!

Muito bom começar a ver o mundo de outra forma, né? Também estou passando por esse processo!

Só quero que os dias passem logo para que eu possa completar os 90 dias iniciais! Claro, e depois esquecer que um dia eu tive essa outra vida de PMO!

Grande abraço![/quo

Exatamente meu caro WildWarrior! Meu maior problema tem sido com as fissuras e fantasias, vontade de ver pornografia em si não tenho. Mas às vezes me pego rolando na cama tendo fantasias sexuais com várias mulheres, principalmente com "novinhas". Tenho que me policiar mais e evitar o máximo isso, já até pensei em resetar, mas por enquanto vou levando. Em relação aos dias nem vou ficar contando, porque se não a gente pira e fica na ansiedade de chegar a 90 dias. E isso pode acaber nos levando a cair, até porque 90 dias é só uma referência. Para me curar desse maldito vício vou demorar bem mais de 90 dias. Li seu diário e estou te acompanhando, se precisar estamos ai. TMJ!!

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Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite) - Página 2 Empty Re: Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite)

em 11/1/2019, 10:58
Anti-PMO! escreveu:Eae, cara.

Contra fissuras o negócio é banho gelado, meditação da atenção plena, ocupar a mente ou outras coisas. Isso que você descreveu é motivo para resetar.

Obrigado pelo comentário meu caro! Vou começar a meditar e dar mais atenção aos gatilhos. E vou começar com banhos gelados também.

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Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite) - Página 2 Empty Re: Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite)

em 16/1/2019, 19:21
Estou há um bom tempo sem postar aqui no Fórum, mas não vim com boas noticias. Acabei caindo ontem à noite para a maldita fantasia, e como consequência acabei indo para MO. Não tenho vontade de assistir pornografia, mas as fantasias são meu maior problema. Cai por bobeira, mas sei que preciso corrigir algumas coisas se eu quiser ter sucesso no meu Reboot. Como já vi algum colega postando aqui no Fórum, o que importa não é a quantidade de dias sem PMO, mas sim a qualidade. Preciso com urgência mudar algumas coisas para poder obter um bom resultado. Não tenho dormido bem já faz um bom tempo, e isso tem prejudicado meu Reboot. Estou correndo  3 vezes por semana e vou começar a fazer flexões de braço e abdominais. Preciso também entrar no fórum e postar minha rotina na medida do possível, sei que isso irá ajudar muito no processo. Cai e já me levantei, foi tão rápido que nem percebi, até porque não tenho mais tempo para EXCUSES . Por um lado foi até bom eu ter caído, porque estava me enganando ao permitir muitas fantasias. Para não ter que zerar meu contador vou triplicar minha vigilância na questão das fantasias. Hora de seguir em frente e sem reclamar, eu decidi fazer parte dos 1% das pessoas de sucesso no mundo. Cairei e levantarei quantas vezes forem necessárias, e só vou parar quando alcançar meu objetivo. Eu disse que esse ano seria o ano da mudança, e ele será. Assim sendo, começo meu novo Reboot hoje dia 16/01/2019. Vou melhorar a qualidade do meu Reboot para não dar margem de cair de novo. E conto com o apoio de todos os cavalheiros!

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Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite) - Página 2 Empty Re: Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite)

em 20/1/2019, 09:46
Bom dia meus caros! Eu postei dizendo que meu Reboot iria começar dia 16/01/2019 o que não ocorreu. Acabei indo para algumas sessões de PMO durante os últimos 4 dias. E acabei indo para porno Gay também, que como já cometei na minha história  o vicio me leva a isso. E, claro, eu me sinto péssimo depois de uma sessão de Pornografia Gay. Mas o que eu tenho notado e que pornografia perdeu graça. Já não tenho mais vontade de ver pornografia, a vontade fica cada vez menor. Isso é bom, mas tenho que acabar com as fantasias. Dessa vez sei o que eu tenho que fazer para sanar as brechas e gatilhos que me levam para PMO. Vou fazer uma mudança de 180º na minha rotina, e melhorar minha qualidade de sono,que vem ferrando com minha vida. Reboot iniciado hoje dia 20/01/2019 às 3:00 da manhã, meta inicial de 100 dias que será alcançada dia 30/04/2019. Bora fazer acontecer as quedas são ensinamentos e não derrotas. Desta vez não irei me decepcionar.

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em 23/1/2019, 00:47
Acabei caindo hoje a tarde, do nada tive a ideia de entrar no site Omegle e acabei criando um gatilho que me levou a PMO. Entrei em uns sites e pratiquei P, e mais uma vez me senti péssimo e sem energia. Percebi que ver Pornografia já perdeu a graça. Não estou triste, até porque já estou reiniciando meu Reboot, então bora alcançar a meta inicial de 100 dias. Só para constar antes de iniciar a sessão de PMO, estava vendo videos sobre o vício em pornografia.

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em 25/1/2019, 00:47
Bom estou no meu 2 dia sem PMO, estou sem vontade nenhuma de assistir pornografia. Nesses 2 dias cumpri algumas tarefas que tenho que fazer todos os dias, pratiquei atividade física. Mas continuo com uma péssima qualidade de sono e procrastinando muito. Vou mudar minha rotina e parar de procrastinar aos poucos, não adianta querer mudar tudo de uma vez só, isso não funciona. Vou tentar escrever aqui todos os dias, na medida do possível e no máximo até meia noite.

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em 29/1/2019, 11:29
Cai em PMO ontem à noite, fui com a nojenta sessão  até 2 da manhã. Tudo começou no dia anterior, quando sabe-se la porque eu entrei no site Omegle, um site onde você conversa com pessoas aleatórias. No geral esse site é composto de 80% de homens se masturbando, esperando encontrar meninas para praticarem "sexo virtual". Você até acha coisas legais lá, tipo pessoas para conversa de boa, e até com gringos. No geral é só merda e eu sabia que seria um gatilho para PMO, mas mesmo assim entrei lá. Fui dormir de Domingo para Segunda às 5:00 da manhã, meu dia ontem foi uma bosta. Cai por fraqueza, não controlei uma vontade primitiva. Não estou com raiva, mas um pouco chateado com a situação. Não iria me masturbar,pois já havia uma energia sexua acumulada de 6 dias, e ela se foi em poucos minutos de PMO. Agora é começar de novo e seguir em frente.

META

10 Dias ( )
20 Dias ( )
30 Dias ( )
40 Dias( )
50 Dias ( )
60 Dias ( )
70 Dias ( )
80 Dias ( )
90 Dias ( )
100 Dias ( )

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em 30/1/2019, 03:07
Fala mano, depois que comecei o reboot deletei meu facebook e instagram, só estou com zap, acho que principalmente nos primeiros dias a internet é um grande vilão parar nos, por isso diminui muito meu consumo de internet, fazendo isso, aumentei o tempo parar interagir com pessoas reais, minha vida social melhorou e perdi um pouco da ansiedade social, na minha opinião redes sociais são uma ilusão de interação com pessoas e socialização, tá... você conhece pessoas novas mas o contato da maioria delas esta restrito ao contato virtual, nós precisamos de contato humano, ao vivo, para ajudar nosso cérebro o reconhece-las novamente. Pra min funcionou muito e depois de um tempo vi que as redes sociais não fazem tanta falta assim na minha vida, só o zap me satisfaz. Mas se você não consegue ficar longe das redes sociais aconselho você a fortificar e revisar seus bloqueadores parar não cair mais.

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em 30/1/2019, 23:02
Homuncullus escreveu:Fala mano, depois que comecei o reboot deletei meu facebook e instagram, só estou com zap, acho que principalmente nos primeiros dias a internet é um grande vilão parar nos, por isso diminui muito meu consumo de internet, fazendo isso, aumentei o tempo parar interagir com pessoas reais, minha vida social melhorou e perdi um pouco da ansiedade social, na minha opinião redes sociais são uma ilusão de interação com pessoas e socialização, tá... você conhece pessoas novas mas o contato da maioria delas esta restrito ao contato virtual, nós precisamos de contato humano, ao vivo, para ajudar nosso cérebro o reconhece-las novamente. Pra min funcionou muito e depois de um tempo vi que as redes sociais não fazem tanta falta assim na minha vida, só o zap me satisfaz. Mas se você não consegue ficar longe das redes sociais aconselho você a fortificar e revisar seus bloqueadores parar não cair mais.

Fala meu bruxo! Eu reduzi o uso das redes sociais em 95%, não exclui minhas contas no Facebook e nem do Instagram.O fato de reduzir já me ajuda muito não só no meu Reboot, mas também em melhorar minha performance para cumprir as tarefas do dia. Redes sociais em em excesso te faz perder tempo e cria um mundo de ilusão, além de ajudar a criar gatilhos. Tem mais de um mês que não acesso o Facebook, e não faz a menor diferença. Tem me feito muito bem, perdia muito tempo com isso. Vou reduzir também meu tempo usando computador, apesar que preciso dele para estudar. Estou também restringindo o uso do celular, só podendo usar alguns minutos depois do almoço, ou no final do dia depois de todas as tarefas cumpridas. Em relação as atividades de religação faço muito coisa como: estudar inglês,ler livro,curso online,saiu com amigos,atividades físicas. O que tem me levado a cair são as fantasias, que são muito fortes. Porque pornografia em si não tenho mais vontade de ver. E o meu problema de insônia,tenho dormido muito mal e isso tem prejudicado meu Reboot. Mas já fiz uma lista com as coisas que preciso mudar para não cair mais, e ter sucesso no meu Reboot. E muito obrigado pelo comentário e por seus quase 90 dias. Você é o cara. TMJ!

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em 30/1/2019, 23:14
2º Dia sem PMO.

Esses dois dias foram tranquilos no que diz respeito a PMO, mas não dormir bem. Tive insônia segunda e terça e estou exausto psicologicamente.Sem qualidade de sono não tem como ter sucesso no meu Reboot. Tirando isso procrastinei muito e não fiz quase nada esses dias. Estou fazendo ajuste na minha rotina, não só para ajudar no meu processo aqui, mas também para poder retomar minha vida. Hoje vi algumas matérias sobre EP, como sabem sofro desse mal.E pesquisei sobre os exercícios de Kegel, que são para ajudar no controle de E. Alguém aqui do Fórum falou sobre ele, então fui pesquisar. Vou fazer o máximo para entrar aqui e relatar o dia a dia do meu processo. Bom, vou ir para a cama tentar dormir porque amanhã levanto cedo para ir marcar uma consulta com Urologista.

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em 31/1/2019, 23:10
3º dia sem PMO

Mais um dia livre desse maldito vicio. Ontem fui dormir era mais de 1 hora da manha, demorei de novo para pegar no sono. Minha insônia é um grande problema e tenho que mudar isso se eu quiser ter sucesso no meu Reboot. Acordei e não fui marca a consulta com Urologista, como eu tinha planejado.Vou tentar marcar amanhã ou na segunda-feira. Não fiz quase nada hoje, apenas pesquisei sobre EP e exercício para combater o mesmo. Depois do almoço sai com um amigo e fui ao shopping comprar algumas coisas. Fomos ao centro da cidade e tomamos uma cerveja em um barzinho, não bebo dia de semana, mas com esse calor tive que abrir uma exceção Very Happy. Cheguei em casa tomei mais uma cerveja, jantei e agora estou aqui escrevendo no Fórum! Vontade de PMO praticamente nula, tudo vai indo bem por enquanto.

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em 2/2/2019, 16:21
Não desiste não, existe uma viada para se viver lá fora !!!

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em 7/2/2019, 11:13
Vim aqui para dizer que tive mais uma queda, indo para o 8º dia. Mais uma vez entrei no Omegle e depois fui ver P no celular. Esse site é um gatilho, não sei porque entrei nessa porcaria. So iria ver P sem MO, pensei que não valeria a pena jogar toda aquela energia fora. No final não consegui e pratiquei PMO, jogando uma energia fantástica fora com uma simples M. Comecei meu novo Reboot ontem e caminho para meu segundo dia. Estou checando as brechas que tem me levado a cair. Tenho o bloqueador K9 no meu computador que ajuda muito, mas não bloqueia 100% da P. Preciso reconfigurar o K9 ampliando o bloqueio para sites, blogues, chats e palavras. Quando assisto P e sempre pelo celular, porque não tenho nenhum bloqueador nele. Alguém poderia me indicar um bom bloqueador para Android?Vou ter que instalar no celular também, preciso ser radical e fechar todas as brechas. Não estou chateado por ter caído, foi até bom para eu perceber que preciso ser mais duro e ter tolerância zero com brechas. Cai e já me levantei, não tenho tempo para chorar e dar desculpas, pois tenho um futuro glorioso sem PMO. Eu quero ser livre não escravo desse maldito vício. A vida sem PMO é incrível e assim será até o fim.

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em 7/2/2019, 11:30
Dia 1

Acordei cedo ontem para ir a uma audiência como testemunha de um ex-colega de trabalho. Depois fiquei quase o dia inteiro em lojas de departamento, procurando liquidações de roupas. Estou renovando meu guarda roupa. No final do dia fui para um bar e tomei um gelada,depois cheguei em casa e dormir.

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em 7/2/2019, 14:29
Preciso de ajuda para bloquear meu celular de P. Vou ter que resetar de novo. Meu celular se tornou uma arma para mim, sem nenhum bloqueio. Me ajudem por favor.

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em 8/2/2019, 09:14
Tive uma queda ontem e reiniciei meu contador, comecei oficialmente 12AM. Aumentei o alcance de bloqueio do K9, parar tentar me ajudar a não cair mais. Vou instar um bloqueador no celular, que é por onde eu acesso P, e tem me levado a cair.Vou fechar as brechas para evitar mais uma queda.Não estou disposto a ceder e cair de novo.Já estou cansado de perder tempo e energia com esse MERDA de PMO, quantos anos da minha eu perdi por isso? CHEGA E BASTA!!!

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em 8/2/2019, 14:43
Grande companheiro!!

Foque nos gatilhos que estão te levando as quedas, não deixe brechas nenhuma, qual hora do dia e em que momento você esta tendo as recaídas? É importante você ficar motivado depois de recaídas mas tome cuidado pois seu cérebro possa estar de te manipulando, antes deste reboot, eu fiquei por volta de uns 90 dias sem PMO, depois tive 5 recaídas, todas elas eu ficava de 5 a 10 dias sem PMO, um detalhe que observei é que quando acabava de cair eu já me motivava e ficava animado. Analisando isso hoje, acho que esse estado de ''conforto e de bem estar'', depois das quedas, nos faz perder o foco e tira da nossa cabeça de forma involuntária a associação do vicio a uma coisa ruim parar nos. Tome decisões rigorosas contra os gatilhos, foi apos isso que eu realmente saí do ciclo vicioso e prossegui no reboot.


Não sou nenhum especialista em neuro, posso estar errado mas, deduzi isso de minhas próprias experiencias. E repito, tome medidas drásticas e rigorosa pois esse vicio e muito danoso a nos. Você precisa estar 100 por cento disposto parar o combate.


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em 8/2/2019, 16:10
Homuncullus escreveu:Grande companheiro!!

Foque nos gatilhos que estão te levando as quedas, não deixe brechas nenhuma, qual hora do dia e em que momento você esta tendo as recaídas? É importante você ficar motivado depois de recaídas mas tome cuidado pois seu cérebro possa estar de te manipulando, antes deste reboot, eu fiquei por volta de uns 90 dias sem PMO, depois tive 5 recaídas, todas elas eu ficava de 5 a 10 dias sem PMO, um detalhe que observei é que quando acabava de cair eu já me motivava e ficava animado. Analisando isso hoje, acho que esse estado de ''conforto e de bem estar'', depois das quedas, nos faz perder o foco e tira da nossa cabeça de forma involuntária a associação do vicio a uma coisa ruim parar nos. Tome decisões rigorosas contra os gatilhos, foi apos isso que eu realmente saí do ciclo vicioso e prossegui no reboot.    


Não sou nenhum especialista em neuro, posso estar errado mas, deduzi isso de minhas próprias experiencias. E repito, tome medidas drásticas e rigorosa pois esse vicio e muito danoso a nos. Você precisa estar 100 por cento  disposto parar o combate.


Vou fazer meu amigo de batalha! Consegui ficar na primeira vez 86 dias, apesar que me estimulei testando camisinha com efeito retardante. Como sabem sofro com a EP e isso me incomoda muito. Na segunda vez fiquei 43 dias e percebi que cada vez que caia, o próximo reboot caia pela metade do tempo. Foram 86 dias, 43 dias, 20 dias, 10 dias. Isso que você falou faz sentindo, que quando caímos aumentamos nossa energia e ficamos animados. Depois vem as quedas sucessivas, aconteceu exatamente assim comigo. Vou instalar um bloqueador no meu celular, coisa que desde que comecei não fiz. Meu maior problema era com as fantasias, agora é com P em sim. Vou começar a praticar meditação e cortar de todas as formas as fantasias. Acredito que desta vez vou conseguir. Mas percebo que talvez eu não esteja com uma motivação grande para o Reboot. Preciso me conscientizar verdadeiramente sobre o tema, a motivação será decisiva a para me livrar disso. Você usa algum bloqueador para celular?

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em 9/2/2019, 09:10
Dae Brother!

Comecei ontem a ler o seu diário e estou acompanhando. No começo é sempre difícil engrenar, mas depois de 2 semanas vai embora. A meu ver essas suas recaídas ocorrem por que você não deve ter uma motivação suficiente que te faça perceber o quão prejudicial é a PMO.

Eu por exemplo, já broxei inúmeras vezes, sempre tive ansiedade social e tenho quase que 100% de certeza que o meu problema está na pornografia, pois nunca tive problema de saúde e sou um cara atlético, sempre praticando exercícios.

Assim sendo, eu coloquei na minha cabeça que se eu quiser realmente fazer sexo de verdade com uma mulher, sem ocorrer DE, eu devo estar livre de PMO. Este vício não é mais uma opção na minha vida. Quando penso em recair paro e me pergunto : Será que vale a pena jogar tudo isso que passei no lixo?

Não estou mais ligando se vou ter EP, até porque se você está a bastante tempo sem PMO, consequentemente você terá uma maior energia, e após ejacular...provavelmente dentro de alguns minutos você estará pronto para outra.

Siga firme aí e vamos nessa!

Vou seguir acompanhando. TMJ
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