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The Change
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Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite) - Página 4 Empty Re: Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite)

em 27/2/2019, 23:25
20º dia sem PMO

Bom, hoje acordei por volta das 9:30 tomei meu café e fiz umas etapas de uns Programas de Trainee que estou participando.Tinha feito um planejamento de tarefas que deveria executar hoje e, mais uma vez não cumpri, apenas procrastinei. Na parte da tarde corri e estou muito bem no quesito atividades físicas. Agora pouco fui ao Burger king fazer um lanche, porque estou em casa sozinho e não estava com disposição de cozinhar. Nos meus últimos dias também procrastinei muito, final de semana fui há alguns bloquinhos de Carnaval com um amigo e só. segunda-feira fiquei jogando Vídeo Game quase o dia inteiro, não jogo Vídeo-Game dia de semana, mas nesse dia abri um exceção. E também tomei umas cervejas para relaxar, apesar de não beber dia de semana. Terça-feira também não foi muito diferente dos outros dias, só li um pouco o antigo livro do Fórum sobre à PMO. Acredito que depois do Carnaval vou conseguir estabelecer uma rotina. Porque nesses próximos dias estarei na rua curtindo o evento. Ontem me estimulei por uns 2 minutos sem fantasia, para testar os exercícios de Kegel, porque sofro com EP. Mas parei rapidamente quando percebi uma armadilha do cérebro, querendo MO. Outra coisa que tenho que ter cuidado e com o Efeito Caçador, ficando com uma mulher ou não, ou só de beber quado saio a vontade de PMO vem com força. Estabeleci que só vou tentar sexo depois de no mínimo 100 dias sem PMO, O só no sexo real com mulheres. Estou atento a qualquer brecha que surgi, porque não quero falhar de novo.

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em 7/3/2019, 22:47
Marco zero do meu novo e ultimo Reboot

Bom meus amigos aqui estou novamente! Estava com quase 22 dias quando cai dia 01/03/2019, foi apenas MO não foi com pornografia. Cai sem sofrer, até porque às vezes estava me estimulando, ou seja, "roubando". Então não me senti mal com essa queda. Comecei outro logo em seguida fiquei 4 dias e pratiquei PMO, ontem à noite. Hoje também tive algumas horas de PMO e, percebi que não tem mais graça. Fiz uma lista com 18 ações que vou tomar para fechar todas as brechas e, alcançar a marca inicial de 90 dias. Não vou ficar mais empolgado como antes, porque sempre que caio fico entusiasmado e falho. Estou bem consciente e vou ficar 3 meses limpos de PMO. Decidi que só posso ter O com mulheres no sexo real, MO está fora de cogitação. E vou tentar ficar sem O por 90 dias, mas se caso "cair" só depois de no minimo 30 dias. Estou confiante que dessa vez vou conseguir chegar lá. É preciso cair muitas vezes para aprender e alcançar qualquer coisa. Comecei hoje meu novo Reboot às 20:00 horas.

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em 8/3/2019, 22:51
1º dia sem PMO

Hoje me levantei às 7h20, tomei café e fui ao Posto de Saúde marcar uma consulta com Urologista. Na parte da tarde apenas me candidatei em umas vagas de Trainee e, não fiz mais nada. A partir de segunda-feira vou começar uma rotina planejada, que irá das 7 horas até às 24 horas. Vou por fim na procrastinação que tem ferrado minha vida. Tomei uma decisão de por fim a PMO. Vou ficar sem ingerir bebida alcoólica por no mínimo um mês, corta à bebida ira me ajudar no Reboot. Estou muito consciente do que preciso fazer dessa vez. CHEGA! BASTA!

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em 9/3/2019, 11:13
Bom dia!

Alguém pode me dizer porque alguns links do TÓPICOS RECOMENDADOS não está funcionando? Estava querendo ler alguns,mas não está abrindo.

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em 9/3/2019, 23:37
2º dia sem PMO

Meu dia hoje foi tranquilo, na parte da manhã eu vi alguns videos no Youtube sobre desenvolvimento pessoal. Na parte da tarde gastei um bom tempo instalando e testando bloqueadores de P no meu celular e comutador. Fiz vários testes com P para testar as brechas. Usei 2 bloqueadores no computador e 3 no celular. E depois fiquei um bom tempo jogando PS4. Estou observando também meu nivel de energia durante todos os dias. Acredito que dessa vez estou no caminho certo para alcançar os 90 dias.

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em 2/4/2019, 12:30
Aqui estou de volta depois de um bom tempo sem postar! Eu estava com 25 dias sem PMO e, acabei caindo em uma simples estimulação e tendo um orgasmo. Foi assim que cai na maioria das vezes, mas dessa vez não foi diferente. Não assisti Pornografia, então criei 2 contadores um para os dias que estou sem assistir P e, o outro sobre os dias sem PMO. Não fiquei triste quando cai, até porque estava estimulando muito o meninão, então meu Reboot não estava "limpo". Estou lutando para mudar minha vida que está parada há mais de 2 anos, contarei aqui sobre isso com mais tempo. Estou começando meu último Reboot hoje 02/04/2019 às 11:00 e estou indo para o 26º dia sem ver P. Dessa vez sei o que preciso para conseguir alcançar os 90 dias. Nada de choradeira e vitimismo, só eu mesmo posso mudar minha vida, ninguém mais. Vou me fazer mais presente nesse Fórum, no mais seguindo em frente rumo a vitória.

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em 4/4/2019, 23:47
Acabei de cai por umas fotos no Facebook, criou um gatilho e pratiquei MO. Resetando o contador, incio o novo Reboot agora às 23:41.

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em 5/4/2019, 00:01
The Change escreveu:Acabei de cai por umas fotos no Facebook, criou um gatilho e pratiquei MO. Resetando o contador, incio o novo Reboot agora às 23:41.

Que pena que tu caiu moço

Enviado pelo Topic'it
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em 5/4/2019, 11:02
Garota incompleta escreveu:
The Change escreveu:Acabei de cai por umas fotos no Facebook, criou um gatilho e pratiquei MO. Resetando o contador, incio o novo Reboot agora às 23:41.

Que pena que tu caiu moço

Enviado pelo Topic'it

Infelizmente, mas isso faz parte nesse processo de cura do vício. Bola para frente e segue o jogo!

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em 12/4/2019, 22:15
Hoje mais cedo tive uma queda em PMO, infelizmente cai e vou ter que zerar meu contador. Estava há 34 dias sem ver P e 7 dias sem PMO. Um gatilho no Facebook na quarta-feira me desestabilizou e me fez cair hoje em PMO. Meu computador e celular estão muito bem bloqueados, mas acabei acessando um pouco de P pelo computador. Porque o bloqueador não consegue fechar 100% das brechas, acabei conseguindo acessar algumas fotos e videos em um site porno. O que pude perceber até aqui, é que pornografia não é meu maior problema, mas sim as fantasias. Você precisa cair várias vezes para aprender, sei o que preciso melhorar e vou mudar. Preciso reforça meu verdadeiro compromisso de mudar de vida e de levar a sério o Reboot. Não estou chateado e nem frustado com a queda, mas sim otimista com o meu futuro. Dessa vez vou CONSEGUIR.

The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams

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em 15/4/2019, 13:28
Ontem tive outra queda com PMO, à sessão foi até 1 hora da manhã. Tive que saciar todas minhas vontades, até que já não tinha mais energia. É incrível que mesmo sabendo que depois de uma sessão de PMO, virá depressão, falta de energia, vergonha e tantas outras coisas ruins e, assim mesmo não conseguimos parar. O vício é muito poderoso e te controla de uma maneira que não dá para entender. O que vou fazer agora é criar uma consciência maior do problema e, o quanto ele me prejudica. Estou lendo o ebook antigo do site e depois vou ler o novo mais uma vez, além de pesquisas em sites e fóruns na net, sobre o vicio em P. E vou criar uma rotina para todo o meu dia, porque sem isso a procrastinação vai continuar a vencer.  Mais uma recaída e mais um começo de jornada. Espero contar com o apoio dos demais nesse Fórum.

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em 20/4/2019, 15:12
Cai na sexta feira em PMO e continuei até uma hora atrás. Mais uma queda na guerra contra a pior droga do mundo, à PORNOGRAFIA. Estou resetando meu contador e, espero ser esta minha última queda, não é mais possível viver assim.

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em 3/5/2019, 16:59
Mais uma queda na PMO, ontem e hoje. Mais uma vez estou reiniciando meu contador e seguindo em frente. Preciso conseguir ter uma rotina desde a hora que eu acordo, até a hora de ir dormir. Sem uma rotina fica impossível fazer o Reboot. É isso ai! Bora seguir em frente e, espero que seja a ultima vez que tenho que reiniciar meu contador.

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Homuncullus
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em 3/5/2019, 18:20
fala mano blz?

Uma dica que dou a você, é que com suas quedas você consiga detectar os gatilhos que estão te levando ao PMO. Pare e pense um pouco... oque antecedeu suas quedas. Se você só continuar resetando e não mudando a forma de agir você cairá no mesmo erro, não vá no piloto automático, reflita um pouco e elimine seus gatilhos. Espero ter ajudado.

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Firme na luta!!!

“Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados.” – Mahatma Gandhi


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em 3/5/2019, 20:51
Homuncullus escreveu:fala mano blz?

Uma dica que dou a você, é que com suas quedas você consiga detectar os gatilhos que estão te levando ao PMO. Pare e pense um pouco... oque antecedeu suas quedas. Se você só continuar resetando e não mudando a forma de agir você cairá no mesmo erro, não vá no piloto automático, reflita um pouco e elimine seus gatilhos. Espero ter ajudado.

Fala meu irmão de batalha! Cara tenho cometido sistematicamente os mesmo erros, consigo ficar de 8 a 9 dias de boa, até começar a fantasiar e a "roubar" me estimulando. Quando estou chegando na segunda semana acabo praticando MO. Meu maior problema são as fantasias, nem tanto a P. Apesar que da últimas vezes que cai foram assistindo P. Estou sem trabalhar há algum tempo, então acabo ficando muito tempo em casa. Apesar de ter várias tarefas que preciso fazer como: estudar línguas, ler livros, fazer alguns cursos online, estudar e etc. Eu tenho montado um cronograma diário de coisas para fazer, mas quase nunca consigo executar. Estou observando os gatilhos que me levam a cair, preciso urgentemente de ter uma rotina que me discipline. Algumas mudanças que vou fazer: Ter uma rotina de atividades durante todo o dia, dormir e acordar cedo todos os dias, coisa que não faço há mais 2 anos, postar com maior frequência no fórum, ter tolerância zero com estímulos de P, não ceder 1 único segundo se quer, começar a meditar todos os dias e esquecer o Reboot e parar de contar os dias sem PMO. Já percebi que ficar contando gera muita ansiedade e, me leva a cair. Vou observando o que mais posso fazer para melhorar, mas tenho a convicção que vou conseguir dessa vez. Muito obrigado pela gentiliza meu caro Homuncullus.

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em 6/5/2019, 16:22
Mais uma queda para o vicio em PMO. Começando um novo contador, essa vai ser a última vez, chega e basta!!!

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em 7/5/2019, 16:19
foda né mano. Que vício maldito. Tbm acabei de recair. Estou me sentindo um lixo que não consegue cumprir com oq se compromete. Mas vamos levantar a cabeça e seguir adiante.
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em 9/5/2019, 17:24
Reiniciando meu contador novamente e pela última vez!

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em 9/5/2019, 17:28
Tequilero escreveu:foda né mano. Que vício maldito. Tbm acabei de recair. Estou me sentindo um lixo que não consegue cumprir com oq se compromete. Mas vamos levantar a cabeça e seguir adiante.

Com certeza meu amigo, esse vício é pior que cocaína e maconha! Agora imagine a quantidade de pessoas viciadas mundo a fora e, nem sabem que são viciados. Mesmo caindo temos o privilégio de saber sobre o vicio e, como se libertar dele. Estamos indo no caminho certo, enquanto muita gente vai sofrer muito anda com esse vício.

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em 15/5/2019, 20:05
Mais uma queda e mais um reinicio! I'll never give up!!

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em 20/5/2019, 12:51
Atualizando com um novo contador!

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em 21/5/2019, 13:22
Mais uma queda, mas estou de novo de pé! Cansei dessa MERDA de PMO, Basta. Ultima vez que venho aqui resetar meu contador.

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Tommy Shelby
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em 11/6/2019, 19:18
Bora irmão!! Tô com você!!!!

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t8521-estilo-de-vida-diario-de-um-homem

Objetivos iniciais:
( ) 7 dias
( ) 10 dias

Objetivos de médio prazo:
( ) 14 dias
( ) 21 dias ( Meu recorde)

Objetivos de longo prazo:
( ) 30 dias
( ) 60 dias
( ) 90 dias
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em 15/6/2019, 12:58
Master_DW escreveu:Bora irmão!! Tô com você!!!!

Tamo junto meu caro! Sem mimimi, caiu levanta e tanta de novo.

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