Diário do Under (hocd, pornografia e vitórias)

Hoje a crise bateu forte vários pensamentos um atrás do outro tem horas q eu penso q vou ficar doido isso é terrível pqp

É difícil. Procure se distrair, tome um banho frio, saia para caminhar. Esses momentos difíceis passam.

TGuerreiro escreveu:É difícil. Procure se distrair, tome um banho frio, saia para caminhar. Esses momentos difíceis passam.

Tentando mano, o lance é a fobia social mas eu tô tentando me distrair, converso jogo vídeo game, tentando mano eu já cai umas duas vezes mas eu não vou desistir !

Se não sabe ingles, traduza pelo google

https://101nootropics.com/nofap-benefits-and-advice/

Tive sonho com trans acordei agoniado não dormi e hoje de manhã tive uma crise de panico, não consigo controlar nada tudo doido vários pensamentos senti meu coração disparar a agonia e tão grande porra bixo eu não aguento mais esse hocd, caralho !!! Eu não sei mais o q e real o q e falso eu tô pirando !!

E o psicólogo? Você conseguiu ir? Você precisa conversar com outras pessoas, procurar esquecer esses pensamentos. Interaja mais com as pessoas da sua família se for possível, caso a fobia de impeça de ter contato com outras pessoas.

TGuerreiro escreveu:E o psicólogo? Você conseguiu ir? Você precisa conversar com outras pessoas, procurar esquecer esses pensamentos. Interaja mais com as pessoas da sua família se for possível, caso a fobia de impeça de ter contato com outras pessoas.

Tenho consulta hoje de fato hoje que começa a terapia, já tô tomando remédio a 6 dias porém o psiquiatra disse q o processo de efeito é lento mesmo as doses são graduais então ele disse q e pra focar na TCC enquanto o remédio faz efeito, fobia social eu desenvolvi agora, eu tô com os meus pais aqui.

A caminhada é dura sonha mesmo, essa ajuda profissional é muito válida, tenho certeza que Vai te ajudar

Batman23 escreveu:A caminhada é dura sonha mesmo, essa ajuda profissional é muito válida, tenho certeza que Vai te ajudar

É mano é eu já cai duas vezes só essa semana, só que ando notando q a p mesmo quando eu caio não me parece mais algo prazeroso, fico triste e tal

É aí Olipt. Cara sobre a HOCD, já vivi, e no meu último reeboot, ela se foi, quanto mais nos distanciamos da PMO, mais ficamos longe dela. Abraço!!

É difícil cara, eu tô na luta, contra pmo conta minha própria mente, é eu contra eu mesmo!

Cai feio, cai tanto q isso fez piorar tudo, os sonhos contínuam e são praticamente toda noite , alguns deles causam ereção, pensamentos intrusivos as vezes eu oro e as vozes falam q não adianta orar,andam istimulos, pensamentos de todos os tipos , gêneros , as vezes causam ereção , minhas ereções tão malucas as vezes tenho involuntariamente, como se meu corpo estivesse doido sem saber o q fazer ou em que pensar, cara tá foda , sério eu queria usar os bloqueadores mas meu modem não aceita DNS pq é da merda da Net Virtua essa praga !!! Os app deixam a Net lenta e eu preciso da internet pra outros fins importantes, o k9 não bloqueia tudo ele tem brechas e eu não consigo configurar ele, simplesmente não abre a tela de configuração, o Net Angel deixa meu celular lento e a Net horrível não consigo nem ver um vídeo no YouTube, foda se alguém tiver alguma sugestão.

Experimente o Qustódio. Você pode instalá-lo tanto no PC quanto no celular. Precisa usar uma conta de e-mail diferente para cada aparelho.

No celular, diferente do NetAngel, ele não cria uma conexão VPN, então, no seu caso, acredito que ele possa funcionar melhor. O inconveniente é que, no celular, ele funciona apenas no navegador Chrome, então você terá que bloquear outros programas que te levam a cair. Para isso use o Applock. Existem vários programas com nome applock, baixe o da imagem abaixo:


Para configurar o Qustódio você precisa entrar na página pelo navegador. O site é todo em português, o que facilita bastante. Você pode bloquear ou permitir sites e forçar o safe search nas buscas e no YouTube.

Lembre-se que não existe bloqueador perfeito e sim aquele que mais se adequa as nossas necessidades. Lembrando que é preciso um certo tempo pra se adaptar e aprender a configurar corretamente.

Espero que essas dicas te ajudem.

O sucesso do reeboot está em você, os bloqueadores são uma das nossas armas, mas não É tudo Mano, como esta6a outra parte, atividades de religacao
Recair acontece, vício em PMO é algo custoso de se resolver, mas tem cura,
Abraço

TGuerreiro escreveu:Experimente o Qustódio. Você pode instalá-lo tanto no PC quanto no celular. Precisa usar uma conta de e-mail diferente para cada aparelho.

No celular, diferente do NetAngel, ele não cria uma conexão VPN, então, no seu caso, acredito que ele possa funcionar melhor. O inconveniente é que, no celular, ele funciona apenas no navegador Chrome, então você terá que bloquear outros programas que te levam a cair. Para isso use o Applock. Existem vários programas com nome applock, baixe o da imagem abaixo:


Para configurar o Qustódio você precisa entrar na página pelo navegador. O site é todo em português, o que facilita bastante. Você pode bloquear ou permitir sites e forçar o safe search nas buscas e no YouTube.

Lembre-se que não existe bloqueador perfeito e sim aquele que mais se adequa as nossas necessidades. Lembrando que é preciso um certo tempo pra se adaptar e aprender a configurar corretamente.

Espero que essas dicas te ajudem.

Valeu TGerreiro vou testar aqui, eu consegui um roteador eu tô pensando em botar em slave daí acho q dá pra por o dns.

Batman23 escreveu:O sucesso do reeboot está em você, os bloqueadores são uma das nossas armas, mas não É tudo Mano, como esta6a outra parte, atividades de religacao
Recair acontece, vício em PMO é algo custoso de se resolver, mas tem cura,
Abraço

Mano o ruim é q tem a questão do TOC hocd, eu sempre fui muito pervertido então fantasiava com qualquer merda e pessoa.. eu tive 90% de fantasias normais com mulheres e uns 10% de outras coisas isso inclui fantasias homo mesmo tento um histórico o hocd vai buscar justamente nesses 10% daí vc fica sem saber o q fazer, vc perde sua virilidade fica sem saber o q e real sofre pra caralho mesmo sabendo q a vida toda gostou e planejou sua vida com uma mulher e isso angústía meu relato é muito parecido com o de um cara da sessão de 30 anos o Nirvanamen (eu acho q e assim o nome dele ) tem lá" hocd minha vida virou um inferno" a diferença é q ele teve relação sexual lá e eu não, nunca me envolvi , só era pervertido mesmo, gostava de ver de tudo e fantasiar com tudo e né ligava pra isso (meu erro) mas meus planos afetivos eram sempre com mulheres , namorar , casar , talvez filhos etc ... Tive pelo menos 5 namoradas e 4 dessas relacionamentos foram sérios sendo o último mais longo (4anos) só broxei uma vez com a terceira mulher q eu transei mas foi só na primeira noite e por conta da camisinha (q eu nunca curti ) eu não consigo me concentrar com camisinha fico com medo de sair ou estourar sei lá ... TOC e foda ele vai no teu passado acha coisas q vc nem lembrava q fez e te atormenta sinceramente pra mim eu sempre fui um pervertido sexual e até sentia vergonha , eu tive uma namorada q eu fui muito afim dela é isso me fez jogar fora toda a P q eu tinha na época , eu joguei tudo apaguei tudo e disse q não ia mais ver p só q quando terminamos eu fiquei muito na merda e voltei (o q e normal) enfim mano fica o desabafo aí.

Pare de dar desculpas dos seus problemas.

Tem toc? Blz, foque na solução e não no problema.

Seguindo firme mano !

Criei essa conta pra tentar ajudar vcs.
Vamos lá.
Primeiro de tudo fique calmo vc não é gay, blz?
Por que ..? ... bom há uma serie de fatores ai, vc teve relacionamentos longos, fez sexo, e etc .. vc mesmo sabe disso por tanto não há com o que se preocupar.
O HOCD não é reconhecido pela psicologia dessa forma, ele é reconhecido como um TOC ou como um transtorno neurótico e afetivo ou seja provavelmente vc é uma pessoa fechada e insegura valoriza mais os relacionamentos a serio do que casuais essas coisas... esse tipo de toc e baseado em insegurança quanto mais inseguro mais ele ataca..é importante vc praticar autoconfiança, vc fez o certo em procurar ajuda com psiquiatra e psicologo, esses dois profissionais iram te ajudar bastante com abordagens técnicas para desconstruir os pensamentos que te atormentam.

Vamos aos pontos que vc colocou:

"Quando vejo P e não sei se quero ser o homem ou a mulher"

Provavelmente vc viu P a vida toda e não se tocou disso né ? Bom é que isso faz parte do TOC tb e a resposta é "nenhum dos dois", veja .. as pessoas que veem P elas tem um tipo de perversão chamada Voyeurismo , voyeurismo é o ato de se excitar vendo pessoas fazerem S ou seja isso explica inclusive as P "diferente que vc via" todo viciado em P é assim ele se excita muito mais com situações do que com ações quer um exemplo ? vc gostava de ver P com um contexto " uma historinha" que conta como aquela pessoa chegou la ne ? pois é a situação é a causa da excitação e esta ligada ao voyeurismo, mas a pergunta que não quer calar .. eu queria ser o cara ou a mulher? Você já namorou, vc já fez S e vc já respondeu a sua pergunta

Viciados em P são compulsivos sexuais

Isso mesmo que vc leu para a psicologia é assim, um viciado em P não é diferente de um viciado em S a diferença é que o viciado em P se baseia no ambiente virtual. (E que bom que vc decidiu parar por que compulsivos sexuais geralmente começam na P.)
(sim a P é uma perversão e quando eu digo perversão é no sentido psicologizo ou seja é um distúrbio mental leve ou grave depende do nivel de perversão que o usuário tem )

fantasiar com homossexualismo é normal

Sim é normal e muitos homens fazem isso tanto fantasiando como vendo P alguma vez na vida ou algumas vezes, alguns se M com estimulação A, depende muito do gral e da quantidade de P ou de sacanagem que essa pessoa consumiu,  isso faz parte e é absolutamente normal, na verdade isso caracteriza duas coisas:
perversão ( no sentido psicológico)  
Pornografia ( escalonamento de gêneros)
todos nós gostamos de imaginar situações diferentes que são legais na cabeça mas na vida real e uma merda... isso ocorre muito com pessoas viciadas em P e algumas ate botam em pratica, o viciado em P tende a sexualizar tudo que vê e quando ele entra em um transtorno grave como o seu ele começa a sentir coisas e fica com medo e isso gera os famosos pensamentos intrusivos..

Ver homens na rua e sentir frio na barriga ou algo na virilha

Fique calmo isso é medo, a ansiedade emula sensações em nosso corpo quer outro exemplo ? Vc ja teve síndrome de panico certo ?  vc achava q ia morrer do coração e isso gerava todos os sintomas de um AVC certo ? so que sem o coração realmente esta morrendo ... parecia real ne ? mas não era, veja bem vc nunca teve isso e agora vc tem, ou seja normal !

todo homem admira outros homens eles so não dizem isso kkk São qualidades que vc queria ter ou acha que queria, as vezes vc ate as tem so que não sabe, mais uma vez isso é medo e a tua insegurança de achar que e inferior a esses caras..
isso vai passar quando vc tiver melhor e mais confiante.

O fato de vc ter medo de deixar de gostar de mulher ja te caracteriza como hétero

Isso é meio obvio né ? só que a sua cabeça ta maluca por causa do toc, vc ja deve saber que gays não gostam de mulher desde criança, os caras não conseguem mano, não tem essa, não pesquise ou leia relatos sobre isso na internet pois eles tem um viés ideológico muito forte, sempre que tiver uma duvida pergunte ao seu psicologo, ele e a melhor pessoa pra te dar a melhor resposta.

Ok e a pornografia ?

Vc ja deve ter lido vários relatos no fórum e visto que todos que tentam a "terapia de choque" falham miseravelmente, nenhum vicio e tratado assim (a não ser que ele represente perigo de vida) vc reparou que os que superaram o vicio tiveram tentaram e caíram tentaram de novo e caíram de novo ate conseguirem, acontece que é justamente assim que se elimina o vicio "acostumando" seu cérebro com uma nova rotina, não é vc simplesmente falar "amanha eu paro e pronto e dai nunca mais vc vê P e M, não funciona amigo!
vc tem que fazer um acordo com o seu cérebro vc tem que tentar ate onde vc aguenta, exemplo .. 3 dia .. blz agora mais 3 dias .. blz agora uma semana, um mês , três meses .. um ano quando vc ver ja se livrou dessa necessidade, tenha disciplina com vc mesmo e peça orientação do seu psicologo.


Posso voltar a ser viciado ?

infelizmente sim mas tudo depende da sua força de vontade em impedir isso

Devo parar com a M ?

Olha muita gente aqui vai ficar chateada mas a M e importante a não ser que vc tenha uma parceira fixa, a diferença é a maneira que vc pratica a M, pessoas normais praticam a M da mesma forma que praticam S, ou seja em intervalos de tempo longos, não todo dia e toda hora como o viciado em P, geralmente pessoas normais se M com fantasias reais, lembranças com Ex namoradas e etc .. ou com pessoas que eles queriam muito ter e não podem.
vc precisa fazer S ele é importante pra regular os teus hormônios e fazer a manutenção dos espermas, se vc fizer um "voto de castidade" por assim dizer vc pode ficar sem desempenho sexual, eu acho importante a M mas com moderação e uma vez na vida e na morte, apenas pra regular, não é pra sair descascando, e pra fazer como se vc fosse fazer S.. não demora ? não é tão fácil assim ? vc não passa um tempão sem fazer S? pois e a M tem q ser assim tb.

largar a P e importante ?

Muito, a P causa insegurança e uma serie de problemas sociais e psicológicos por tanto vc esta no caminho certo, vc decidiu parar e isso faz toda a diferença.. significa que vc tem consciência de si mesmo.
um abraço.

Olá Ringostar156.

Sei que sua postagem foi direcionada ao Olipt, mas gostaria de tirar uma dúvida, na verdade duas, se for possível.

Ringostar156 escreveu:se vc fizer um "voto de castidade" por assim dizer vc pode ficar sem desempenho sexual

Eu atualmente estou com 130 dias sem masturbação/pornografia e sem sexo. Até mesmo as fantasias procuro evitar. Entretanto estou aberto a um relacionamento e, posteriormente, sexo. Todos os dias acordo com ereção espontânea e, na hora do banho, muitas vezes fico excitado. Você acha que mesmo nesse contexto posso vir a ter problemas de desempenho se não me masturbar?

Ringostar156 escreveu:a M e importante a não ser que vc tenha uma parceira fixa, a diferença é a maneira que vc pratica a M, pessoas normais praticam a M da mesma forma que praticam S, ou seja em intervalos de tempo longos, não todo dia e toda hora como o viciado em P

Você acha que uma pessoa que já foi viciada em pornografia pode voltar a se masturbar normalmente sem associar o ato a pornografia? No meu caso, tive muitas recaídas, e todas começaram com uma masturbação que desencadeava um frenesi enorme por mais masturbação e depois por pornografia.

Ringostar156 escreveu:Criei essa conta pra tentar ajudar vcs.
Vamos lá.
Primeiro de tudo fique calmo vc não é gay, blz?
Por que ..? ... bom há uma serie de fatores ai, vc teve relacionamentos longos, fez sexo, e etc .. vc mesmo sabe disso por tanto não há com o que se preocupar.
O HOCD não é reconhecido pela psicologia dessa forma, ele é reconhecido como um TOC ou como um transtorno neurótico e afetivo ou seja provavelmente vc é uma pessoa fechada e insegura valoriza mais os relacionamentos a serio do que casuais essas coisas... esse tipo de toc e baseado em insegurança quanto mais inseguro mais ele ataca..é importante vc praticar autoconfiança, vc fez o certo em procurar ajuda com psiquiatra e psicologo, esses dois profissionais iram te ajudar bastante com abordagens técnicas para desconstruir os pensamentos que te atormentam.

Vamos aos pontos que vc colocou:

"Quando vejo P e não sei se quero ser o homem ou a mulher"

Provavelmente vc viu P a vida toda e não se tocou disso né ? Bom é que isso faz parte do TOC tb e a resposta é "nenhum dos dois", veja .. as pessoas que veem P elas tem um tipo de perversão chamada Voyeurismo , voyeurismo é o ato de se excitar vendo pessoas fazerem S ou seja isso explica inclusive as P "diferente que vc via" todo viciado em P é assim ele se excita muito mais com situações do que com ações quer um exemplo ? vc gostava de ver P com um contexto " uma historinha" que conta como aquela pessoa chegou la ne ? pois é a situação é a causa da excitação e esta ligada ao voyeurismo, mas a pergunta que não quer calar .. eu queria ser o cara ou a mulher? Você já namorou, vc já fez S e vc já respondeu a sua pergunta

Viciados em P são compulsivos sexuais

Isso mesmo que vc leu para a psicologia é assim, um viciado em P não é diferente de um viciado em S a diferença é que o viciado em P se baseia no ambiente virtual. (E que bom que vc decidiu parar por que compulsivos sexuais geralmente começam na P.)
(sim a P é uma perversão e quando eu digo perversão é no sentido psicologizo ou seja é um distúrbio mental leve ou grave depende do nivel de perversão que o usuário tem )

fantasiar com homossexualismo é normal

Sim é normal e muitos homens fazem isso tanto fantasiando como vendo P alguma vez na vida ou algumas vezes, alguns se M com estimulação A, depende muito do gral e da quantidade de P ou de sacanagem que essa pessoa consumiu,  isso faz parte e é absolutamente normal, na verdade isso caracteriza duas coisas:
perversão ( no sentido psicológico)  
Pornografia ( escalonamento de gêneros)
todos nós gostamos de imaginar situações diferentes que são legais na cabeça mas na vida real e uma merda... isso ocorre muito com pessoas viciadas em P e algumas ate botam em pratica, o viciado em P tende a sexualizar tudo que vê e quando ele entra em um transtorno grave como o seu ele começa a sentir coisas e fica com medo e isso gera os famosos pensamentos intrusivos..

Ver homens na rua e sentir frio na barriga ou algo na virilha

Fique calmo isso é medo, a ansiedade emula sensações em nosso corpo quer outro exemplo ? Vc ja teve síndrome de panico certo ?  vc achava q ia morrer do coração e isso gerava todos os sintomas de um AVC certo ? so que sem o coração realmente esta morrendo ... parecia real ne ? mas não era, veja bem vc nunca teve isso e agora vc tem, ou seja normal !

todo homem admira outros homens eles so não dizem isso kkk São qualidades que vc queria ter ou acha que queria, as vezes vc ate as tem so que não sabe, mais uma vez isso é medo e a tua insegurança de achar que e inferior a esses caras..
isso vai passar quando vc tiver melhor e mais confiante.

O fato de vc ter medo de deixar de gostar de mulher ja te caracteriza como hétero

Isso é meio obvio né ? só que a sua cabeça ta maluca por causa do toc, vc ja deve saber que gays não gostam de mulher desde criança, os caras não conseguem mano, não tem essa, não pesquise ou leia relatos sobre isso na internet pois eles tem um viés ideológico muito forte, sempre que tiver uma duvida pergunte ao seu psicologo, ele e a melhor pessoa pra te dar a melhor resposta.

Ok e a pornografia ?

Vc ja deve ter lido vários relatos no fórum e visto que todos que tentam a "terapia de choque" falham miseravelmente, nenhum vicio e tratado assim (a não ser que ele represente perigo de vida) vc reparou que os que superaram o vicio tiveram tentaram e caíram tentaram de novo e caíram de novo ate conseguirem, acontece que é justamente assim que se elimina o vicio "acostumando" seu cérebro com uma nova rotina, não é vc simplesmente falar "amanha eu paro e pronto e dai nunca mais vc vê P e M, não funciona amigo!
vc tem que fazer um acordo com o seu cérebro vc tem que tentar ate onde vc aguenta, exemplo .. 3 dia .. blz agora mais 3 dias .. blz agora uma semana, um mês , três meses .. um ano quando vc ver ja se livrou dessa necessidade, tenha disciplina com vc mesmo e peça orientação do seu psicologo.


Posso voltar a ser viciado ?

infelizmente sim mas tudo depende da sua força de vontade em impedir isso

Devo parar com a M ?

Olha muita gente aqui vai ficar chateada mas a M e importante a não ser que vc tenha uma parceira fixa, a diferença é a maneira que vc pratica a M, pessoas normais praticam a M da mesma forma que praticam S, ou seja em intervalos de tempo longos, não todo dia e toda hora como o viciado em P,  geralmente pessoas normais se M com fantasias reais, lembranças com Ex namoradas e etc .. ou com pessoas que eles queriam muito ter e não podem.
vc precisa fazer S ele é importante pra regular os teus hormônios e fazer a manutenção dos espermas, se vc fizer um "voto de castidade" por assim dizer vc pode ficar sem desempenho sexual, eu acho importante a M mas com moderação e uma vez na vida e na morte, apenas pra regular, não é pra sair descascando, e pra fazer como se vc fosse fazer S.. não demora ? não é tão fácil assim ? vc não passa um tempão sem fazer S? pois e a M tem q ser assim tb.

largar a P e importante ?

Muito, a P causa insegurança e uma serie de problemas sociais e psicológicos por tanto vc esta no caminho certo, vc decidiu parar e isso faz toda a diferença.. significa que vc tem consciência de si mesmo.
um abraço.

Mano obrigado pelo comentário eu penso o mesmo é tento colocar isso na minha cabeça, já tô mais ou menos bem só ando caindo muito mas tô indo

TGuerreiro escreveu:Olá Ringostar156.

Sei que sua postagem foi direcionada ao Olipt, mas gostaria de tirar uma dúvida, na verdade duas, se for possível.

Ringostar156 escreveu:se vc fizer um "voto de castidade" por assim dizer vc pode ficar sem desempenho sexual

Eu atualmente estou com 130 dias sem masturbação/pornografia e sem sexo. Até mesmo as fantasias procuro evitar. Entretanto estou aberto a um relacionamento e, posteriormente, sexo. Todos os dias acordo com ereção espontânea e, na hora do banho, muitas vezes fico excitado. Você acha que mesmo nesse contexto posso vir a ter problemas de desempenho se não me masturbar?

Ringostar156 escreveu:a M e importante a não ser que vc tenha uma parceira fixa, a diferença é a maneira que vc pratica a M, pessoas normais praticam a M da mesma forma que praticam S, ou seja em intervalos de tempo longos, não todo dia e toda hora como o viciado em P

Você acha que uma pessoa que já foi viciada em pornografia pode voltar a se masturbar normalmente sem associar o ato a pornografia? No meu caso, tive muitas recaídas, e todas começaram com uma masturbação que desencadeava um frenesi enorme por mais masturbação e depois por pornografia.

Eu TB não sou muito a favor do hard mode, eu acho que tudo dê mais faz mal se M de mais faz mal fazer S compulsivamente TB faz mal, tudo de mais faz mal tanto com o sem m eu acho válido mas prefiro focar no S

Atualização do diário

O pânico tá quase nada por causa da medicação, sinto que a libido tá variando, as vezes eu tenho ereções do nada em momentos nada haver, a pmo TB gerou um distúrbio meio chato q eu não posso olhar pra ngm sem sexualizar tudo, e meio desconfortável pois o cérebro associa tido a P qualquer pele nua já vem merda na cabeca, muito da minha melhora eu devo ao meu piscologo o cara manda muito bem, quanto a pmo eu caí algumas vezes mas sinto remorso agora, sonhos tá direto e muitos associados ao conflito piscologico q eu tô passando, então houve uma melhora parte pela medicação parte pelo psicologo, ainda há muito caminho pela frente eu me sinto uns 50% melhor, ainda desorientado pensando muita merda muitos pensamentos intrivosos testes mentais ainda são chatos pra caralho mas sim teve uma melhora boa.

Isso aí Olipt
Lembre-se pq veio aqui, todos nós temos uma doença, o vício nunca deve ser subestimado, repense mais sobre o HardMode, acho que vc só tem a ganhar. Abraço

Consegui bloquear pelo open DNS eu desabilitei o modem liguei no roteador e alterei lá o DNS a princípio não funcionou daí eu clonei o MEC e funcionou então eu botei uma senha doida lá no ADM e joguei fora