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Re: Diário do Olipt hocd

em 9/7/2018, 21:19
A sua descrença no processo, argumentando que "os meios de comunicação dizem que reboot é bobagem", é simplesmente uma desculpa que o seu cérebro criou pra te manter no vício.

O cérebro é programado pra obter prazer da forma mais fácil, rápida e segura. Tem facilidade maior que obter uma megadescarga de dopamina assistindo P no conforto de um quarto?

Fobia social, ansiedade e neurose são sintomas de excesso de dopamina. Aliás, dopamina elevada causa uma série de transtornos.

O reboot vai normalizar o sistema de recompensas do seu cérebro, reequilibrado os níveis de dopamina.

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Re: Diário do Olipt hocd

em 9/7/2018, 21:28
Internet escreveu:A sua descrença no processo, argumentando que "os meios de comunicação dizem que reboot é bobagem", é simplesmente uma desculpa que o seu cérebro criou pra te manter no vício.

O cérebro é programado pra obter prazer da forma mais fácil, rápida e segura. Tem facilidade maior que obter uma megadescarga de dopamina assistindo P no conforto de um quarto?

Fobia social, ansiedade e neurose são sintomas de excesso de dopamina. Aliás, dopamina elevada causa uma série de transtornos.

O reboot vai normalizar o sistema de recompensas do seu cérebro, reequilibrado os níveis de dopamina.

Vc acha q um acompanhamento psicológico e psiciatrico junto com o rebot seria bom ? Vi pessoas falando q ajudou pq tomou os remédios pra toc isso reduziu mais os sintomas, amigo fico me Questionando como q eu deixei eu chegar nesse ponto , agora sinto nojo de mim pelo q eu fiz pelo q eu deixei eu me tornar minha cabeça está totalmente desorientada eu não tô conseguindo formular direito meus pensamentos fica em loop o tempo todo. Minha mente fica buscando eventos na cabeça e não chega a lugar nenhum.
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Re: Diário do Olipt hocd

em 9/7/2018, 21:59
Sim, amigo. Existem problemas que precisam ser tratados à parte.

Por exemplo, se o cara tem transtorno bipolar e se torna viciado em PMO, os sintomas da bipolaridade vão se agravar muito. Nesse caso, o reboot amenizaria os sintomas, porém não resolveria totalmente, pois o transtorno não tem ligação direta com o vício e precisa invariavelmente de controle com medicação específica.

Um psiquiatra pode avaliar melhor o seu caso, e o tratamento medicamentoso pode ser útil nesse momento tão crítico que você está passando.

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Re: Diário do Olipt hocd

em 9/7/2018, 22:11
Internet escreveu:Sim, amigo. Existem problemas que precisam ser tratados à parte.

Por exemplo, se o cara tem transtorno bipolar e se torna viciado em PMO, os sintomas da bipolaridade vão se agravar muito. Nesse caso, o reboot amenizaria os sintomas, porém não resolveria totalmente, pois o transtorno não tem ligação direta com o vício e precisa invariavelmente de controle com medicação específica.

Um psiquiatra pode avaliar melhor o seu caso, e o tratamento medicamentoso pode ser útil nesse momento tão crítico que você está passando.
no meu caso foi o porno ne pq antes eu nem ligava depois q caiu a ficha e eu me desesperei
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Re: Diário do Olipt hocd

em 9/7/2018, 22:15
Olipt escreveu:
suseJ escreveu:
Olipt escreveu:
suseJ escreveu:Realmente a PMO nos leva a escalar gêneros contrários a nossa orientação sexual,e o reboot irá ajudar muito neste sentido, bora continuar ! abraço
Hoje senti vontade de ver porno tanto de normal como trans, a minha cabeça tá uma zorra, medo de não sentir mais atração por mulheres (mesmo sabendo que q sinto ) mas fica aquele pensamento "será se foi tudo mentira a tua vida " bom isso se deve em parte a Globo e suas novelas quando ficava na casa da minha mãe e ela assistia sempre tinha algum tema assim, o cérebro associa logo tb fiz a besteira de pesquisar sobre isso no Google e acabei canindo em sites como o Yahoo e aqueles sites de mulheres fofoqueiras, não achei nada sobre escalonamento de gênero de porno a não ser aqui , há pesquisas que dizem q héteros de 1 a 4 assistem pornografia divergente do seu gênero ou seja gay , e se consideram héteros , vi um site TB q fala q viciados em porno tem libido elevado fazendo com que eles sejam mais relaxados com sua sexualidade não ligando pra isso , tá mas sabe qual é o meu medo ? Perder o interesse em mulheres sexual / emocional não ligo pro resto só ligo pra isso como eu disse fica aquele pensamento em loop e eu fico buscando no passado minhas experiências, se eu gostei se eu não gostei se eu me excitei etc, e como fico nervoso não sinto nada quando lembro se me trato sinto frio na barriga, eu perdi minha virgindade com uns 19 anos mais ou menos eu lembro de ficar louco quando ela gemeu igual ao porno kkkk eu sempre fiquei excitado quando via uma mulher nas redes sociais ou no insta ou na rua , já ficava fantasiando uma vez uma menina no Tinder mandou um nude parcial dela , po*** fiquei me masturbando direto pra foto o olhar dela era foda hipnotizava hoje quando busco essas memórias não sinto nada é isso da agonia bixo ! Tenho todas aquelas paranóias de hocd , ficar nervoso , reparar as pessoas na rua e me testar (aliás eu já tinha isso eu acho de me testar quando eu comecei a escalonar porno) quanto a mulheres trans bom eu nunca liguei pra esse meu fetiche pq sei q gays não curtem trans , esses pornos são feitos pra héteros , quando eu fui ver p gay eu via pq queria ver algo diferente sei lá buscar outra experiência , nas primeiras vezes q eu vi eu broxei na hora , meu gosto pra isso era bem específico tipo pessoas com traços mais femininos mas q mesmo assim fosse estranho , aliás eu tinha um lance no porno de querer ver coisas bem estranhas ou bizarras e quanto mais estranho e exótico eu curtia mas não ligava , só quando comecei a ter medo . antes quando ligava o PC e tava com esses desejos estranhos meu cérebro falava "hoje eu quero ver algo diferente " eu sinto q se não tivesse tanto acesso a pn não teria chegado nesse ponto, sinceramente eu queria a opinião de um homossexual de verdade seria de grande ajuda pro meu toc, eles sabem ao certo o q sentem mesmo. Ah um detalhe importante quando eu via porno eu pulava todas as partes q a câmera mostrava o cara ok só queria ver a mulher


No nosso cérebro existe um negócio chamado, sistema de recompensas, que nos faz buscar prazer para gerar dopamina, e quando acessamos muito P..., o cérebro começa a se acostumar e aquilo que causava um grande prazer, já não causa mais, ai a pessoa começa a buscar outros gêneros, novidades, aqui no fórum você vai ver milhares de homens que tiveram ou tem HOCD.

Agora esse lance de testar é  o que o TOC quer, pois ai ficamos mais ansiosos e desesperados, e ai que o amigão lá embaixo não ergue mesmo, pois é tanta pressão psicológica que tudo fica desregulado.

Sei que é difícil, mas experimentar o reboot  e da um tempo da neura, foca em outras coisas, e só espera confiando que tudo vai melhorar, se afasta da PMO. abração, força e coragem.

Segue abaixo um vídeo que pode explicar melhor o vício da PMO..

https://www.youtube.com/watch?v=Le2MFUj2U84
O que me entristece e não ver muitos relatos de pessoas q superaram isso , e meu medo q esse programa de reabilitação não seja eficaz já q vejo muitos meios de comunicação falando q é bobagem isso,é TB pq eu vejo muito marketing encima do livro pago,  eu tô muito triste sem saber o q fazer sozinho , deprimido comendo não deixando meus pais tristes , eu não sei o que fazer cara Sad eu juro pra ti eu tô infeliz com medo e desesperado só pensando e pensando , só penso na família q eu poderia ter tido na namorada q eu queria ter na pessoa q me faria um bem , é tudo isso nebuloso na minha cabeça , voltei pra casa da minha mãe pq não aguento mais ficar só cara sei lá que medo e esse ??? Eu já orei a Deus pedi a Jesus pra me ajudar eu quero que isso vá embora da minha mente , eu penso e penso é só consigo ouvir " vc viu aquele porno é gostou vc é vc ee!! " É eu não quero isso penso no passado em eu me apaixononando e penso na minha ex nas viagens q a gente fez momentos felizes com uma pessoa q eu amei tanto é q foi embora minha felicidade foi embora e eu tô vazio agora pensando só em conseqüência e medos e o dia de amanhã !! Tô com medo até de falar com o psicólogo com medo do q ele vai dizer disso !!!! Meu Deus me ajuda por favor !

Pô meu irmão, eu sei o que é sentir isso, já passei por isso, parece que nada vai dar certo, mas são momentos na vida, daqui a pouco as coisas vão clarear, se você orou e pediu a Deus, confie nele agora, mas também comece a ter a consciência que grande parte desse mal vem da PMO, então você precisa dar esse passo, viver o reboot, os 90 dias, e daqui 90 dias será livre, voltará a sentir as coisas de forma natural.

Eu fique 45 dias sem PMO, cai, fiquei 2 semanas sem, cai , fiquei 2 semanas sem, e finalmente conheci o reboot, estou a 10 dias sem, hoje eu já percebi que a compulsão sexual diminuiu, consigo controlar mais meus olhos, e estou bem mais confiante, alegre e corajoso.

Eu entendo sobre a propaganda e etc, é uma forma deles manterem o site, no começo achei estranho também, tanto que não adquiri, mas é só ler os relatos no fórum, a galera sofrendo do mesmo mal, homem e mulher, ambos sofrendo, e ler os diários de vitória, vários conseguiram, e agora é nossa vez!

Estou aqui junto contigo, vamos juntos vencer, já iniciou seu reboot?
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Re: Diário do Olipt hocd

em 9/7/2018, 22:25
suseJ escreveu:
Olipt escreveu:
suseJ escreveu:
Olipt escreveu:
suseJ escreveu:Realmente a PMO nos leva a escalar gêneros contrários a nossa orientação sexual,e o reboot irá ajudar muito neste sentido, bora continuar ! abraço
Hoje senti vontade de ver porno tanto de normal como trans, a minha cabeça tá uma zorra, medo de não sentir mais atração por mulheres (mesmo sabendo que q sinto ) mas fica aquele pensamento "será se foi tudo mentira a tua vida " bom isso se deve em parte a Globo e suas novelas quando ficava na casa da minha mãe e ela assistia sempre tinha algum tema assim, o cérebro associa logo tb fiz a besteira de pesquisar sobre isso no Google e acabei canindo em sites como o Yahoo e aqueles sites de mulheres fofoqueiras, não achei nada sobre escalonamento de gênero de porno a não ser aqui , há pesquisas que dizem q héteros de 1 a 4 assistem pornografia divergente do seu gênero ou seja gay , e se consideram héteros , vi um site TB q fala q viciados em porno tem libido elevado fazendo com que eles sejam mais relaxados com sua sexualidade não ligando pra isso , tá mas sabe qual é o meu medo ? Perder o interesse em mulheres sexual / emocional não ligo pro resto só ligo pra isso como eu disse fica aquele pensamento em loop e eu fico buscando no passado minhas experiências, se eu gostei se eu não gostei se eu me excitei etc, e como fico nervoso não sinto nada quando lembro se me trato sinto frio na barriga, eu perdi minha virgindade com uns 19 anos mais ou menos eu lembro de ficar louco quando ela gemeu igual ao porno kkkk eu sempre fiquei excitado quando via uma mulher nas redes sociais ou no insta ou na rua , já ficava fantasiando uma vez uma menina no Tinder mandou um nude parcial dela , po*** fiquei me masturbando direto pra foto o olhar dela era foda hipnotizava hoje quando busco essas memórias não sinto nada é isso da agonia bixo ! Tenho todas aquelas paranóias de hocd , ficar nervoso , reparar as pessoas na rua e me testar (aliás eu já tinha isso eu acho de me testar quando eu comecei a escalonar porno) quanto a mulheres trans bom eu nunca liguei pra esse meu fetiche pq sei q gays não curtem trans , esses pornos são feitos pra héteros , quando eu fui ver p gay eu via pq queria ver algo diferente sei lá buscar outra experiência , nas primeiras vezes q eu vi eu broxei na hora , meu gosto pra isso era bem específico tipo pessoas com traços mais femininos mas q mesmo assim fosse estranho , aliás eu tinha um lance no porno de querer ver coisas bem estranhas ou bizarras e quanto mais estranho e exótico eu curtia mas não ligava , só quando comecei a ter medo . antes quando ligava o PC e tava com esses desejos estranhos meu cérebro falava "hoje eu quero ver algo diferente " eu sinto q se não tivesse tanto acesso a pn não teria chegado nesse ponto, sinceramente eu queria a opinião de um homossexual de verdade seria de grande ajuda pro meu toc, eles sabem ao certo o q sentem mesmo. Ah um detalhe importante quando eu via porno eu pulava todas as partes q a câmera mostrava o cara ok só queria ver a mulher


No nosso cérebro existe um negócio chamado, sistema de recompensas, que nos faz buscar prazer para gerar dopamina, e quando acessamos muito P..., o cérebro começa a se acostumar e aquilo que causava um grande prazer, já não causa mais, ai a pessoa começa a buscar outros gêneros, novidades, aqui no fórum você vai ver milhares de homens que tiveram ou tem HOCD.

Agora esse lance de testar é  o que o TOC quer, pois ai ficamos mais ansiosos e desesperados, e ai que o amigão lá embaixo não ergue mesmo, pois é tanta pressão psicológica que tudo fica desregulado.

Sei que é difícil, mas experimentar o reboot  e da um tempo da neura, foca em outras coisas, e só espera confiando que tudo vai melhorar, se afasta da PMO. abração, força e coragem.

Segue abaixo um vídeo que pode explicar melhor o vício da PMO..

https://www.youtube.com/watch?v=Le2MFUj2U84
O que me entristece e não ver muitos relatos de pessoas q superaram isso , e meu medo q esse programa de reabilitação não seja eficaz já q vejo muitos meios de comunicação falando q é bobagem isso,é TB pq eu vejo muito marketing encima do livro pago,  eu tô muito triste sem saber o q fazer sozinho , deprimido comendo não deixando meus pais tristes , eu não sei o que fazer cara Sad eu juro pra ti eu tô infeliz com medo e desesperado só pensando e pensando , só penso na família q eu poderia ter tido na namorada q eu queria ter na pessoa q me faria um bem , é tudo isso nebuloso na minha cabeça , voltei pra casa da minha mãe pq não aguento mais ficar só cara sei lá que medo e esse ??? Eu já orei a Deus pedi a Jesus pra me ajudar eu quero que isso vá embora da minha mente , eu penso e penso é só consigo ouvir " vc viu aquele porno é gostou vc é vc ee!! " É eu não quero isso penso no passado em eu me apaixononando e penso na minha ex nas viagens q a gente fez momentos felizes com uma pessoa q eu amei tanto é q foi embora minha felicidade foi embora e eu tô vazio agora pensando só em conseqüência e medos e o dia de amanhã !! Tô com medo até de falar com o psicólogo com medo do q ele vai dizer disso !!!! Meu Deus me ajuda por favor !

Pô meu irmão, eu sei o que é sentir isso, já passei por isso, parece que nada vai dar certo, mas são momentos na vida, daqui a pouco as coisas vão clarear, se você orou e pediu a Deus, confie nele agora, mas também comece a ter a consciência que grande parte desse mal vem da PMO, então você precisa dar esse passo, viver o reboot, os 90 dias, e daqui 90 dias será livre, voltará a sentir as coisas de forma natural.

Eu fique 45 dias sem PMO, cai, fiquei 2 semanas sem, cai , fiquei 2 semanas sem, e finalmente conheci o reboot, estou a 10 dias sem, hoje eu já percebi que a compulsão sexual diminuiu, consigo controlar mais meus olhos, e estou bem mais confiante, alegre e corajoso.

Eu entendo sobre a propaganda e etc, é uma forma deles manterem o site, no começo achei estranho também, tanto que não adquiri, mas é só ler os relatos no fórum, a galera sofrendo do mesmo mal, homem e mulher, ambos sofrendo, e ler os diários de vitória, vários conseguiram, e agora é nossa vez!

Estou aqui junto contigo, vamos juntos vencer, já iniciou seu reboot?
ja, hoje eu tento tirar os pensamentos da cabeça mas ela fica arrumando desculpa, por exemplo eu fui inventar de procurar na Net pra que povo falando q tem gente q se casa e descobre já casado e etc cara issoe deixou agoniado já pensou ? Meu Deus, o foda é q eu sei q eu sinto, porr eu já namorei fui apaixonado por duas dessas meninas de uma forma q eu fiquei doente daí o cérebro "vc tem certeza q era paixão mesmo ?" Minha ex eu realmente amei eu me preocupava muito com ela no começo eu fiquei com ela mais pelo sexo e os peitos kk mas depois eu fui realmente me apegando a ela.
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Re: Diário do Olipt hocd

em 10/7/2018, 15:39
Estou tentando agora com o rebot

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Re: Diário do Olipt hocd

em 10/7/2018, 20:30
Olipt escreveu:
ja, hoje eu tento tirar os pensamentos da cabeça mas ela fica arrumando desculpa, por exemplo eu fui inventar de procurar na Net pra que povo falando q tem gente q se casa e descobre já casado e etc cara issoe deixou agoniado já pensou ? Meu Deus, o foda é q eu sei q eu sinto, porr eu já namorei fui apaixonado por duas dessas meninas de uma forma q eu fiquei doente daí o cérebro "vc tem certeza q era paixão mesmo ?" Minha ex eu realmente amei eu me preocupava muito com ela no começo eu fiquei com ela mais pelo sexo e os peitos kk mas depois eu fui realmente me apegando a ela.

Fala Olipt, e ae como estamos nessa luta??

Você é um guerreiro irmão, se o cérebro não fosse seu, eu falaria para você dar umas porrada nele, porque ele ta mentindo para você rsrs

Cara na moral se acha que um cara que gosta de outro cara, teria dúvida? amaria uma mulher? Muito provável que não, o problema desses sites é que podem ter viés ideológico, eu não tenho preconceito, respeito quem é homossexual, mas que hoje há um incentivo para isso, não tenha dúvida, e o por quê? ai Entraria em assunto de política, ideologias e etc, coisa que não é o foco aqui.

E que da hora que você já amou uma mulher, isso ai irmão, vou te fazer outra pergunta, você tem trejeitos afeminados? Se não, desencana mesmo, sei que é difícil, porque o HOCD é um TOC, e TOC precisa de tratamente, um deles já é o reboot, mas diminuir a ansiedade, ter atividades de religação (esporte, socializar, hobbie e etc), que tudo vai voltar ao normal..

abração
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Re: Diário do Olipt hocd

em 10/7/2018, 23:22
Fala parceiro, tudo bom?
Li todo o seu relato e me identifiquei, sei pelo que está passando e superei isso não apenas com o nofap, mas também com meditação e exercícios de respiração, o que me ajudou até com a danada da flatline, se tiver interessado te passo o nome de alguns aplicativos.
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Re: Diário do Olipt hocd

em 10/7/2018, 23:25
suseJ escreveu:
Olipt escreveu:
ja, hoje eu tento tirar os pensamentos da cabeça mas ela fica arrumando desculpa, por exemplo eu fui inventar de procurar na Net pra que povo falando q tem gente q se casa e descobre já casado e etc cara issoe deixou agoniado já pensou ? Meu Deus, o foda é q eu sei q eu sinto, porr eu já namorei fui apaixonado por duas dessas meninas de uma forma q eu fiquei doente daí o cérebro "vc tem certeza q era paixão mesmo ?" Minha ex eu realmente amei eu me preocupava muito com ela no começo eu fiquei com ela mais pelo sexo e os peitos kk mas depois eu fui realmente me apegando a ela.

Fala Olipt, e ae como estamos nessa luta??

Você é um guerreiro irmão, se o cérebro não fosse seu, eu falaria para você dar umas porrada nele, porque ele ta mentindo para você rsrs

Cara na moral se acha que um cara que gosta de outro cara, teria dúvida? amaria uma mulher? Muito provável que não, o problema desses sites é que podem ter viés ideológico, eu não tenho preconceito, respeito quem é homossexual, mas que hoje há um incentivo para isso, não tenha dúvida, e o por quê? ai Entraria em assunto de política, ideologias e etc, coisa que não é o foco aqui.

E que da hora que você já amou uma mulher, isso ai irmão, vou te fazer outra pergunta, você tem trejeitos afeminados? Se não, desencana mesmo, sei que é difícil, porque o HOCD é um TOC, e TOC precisa de tratamente, um deles já é o reboot, mas diminuir a ansiedade, ter atividades de religação (esporte, socializar, hobbie e etc), que tudo vai voltar ao normal..

abração
Tô indo aí , tentando ... Traços afeminados ? Não , não sou normal pelo menos eu acho, já sofri muito com ex namorada eu sou do tipo q me apego sabe ? Mas ironicamente não sou brigado com elas .. continuei amigo de duas, até um tempo desses eu tava com a perversidade de querer pegar uma desses de novo .... Mas tô aí com o processo de purificação que Deus me ajude !

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Re: Diário do Olipt hocd

em 10/7/2018, 23:27
Super Akouma escreveu:Fala parceiro, tudo bom?
Li todo o seu relato e me identifiquei, sei pelo que está passando e superei isso não apenas com o nofap, mas também com meditação e exercícios de respiração, o que me ajudou até com a danada da flatline, se tiver interessado te passo o nome de alguns aplicativos.
A quanto tempo vc tá limpo ? Como vc se sente hoje ?
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Re: Diário do Olipt hocd

em 10/7/2018, 23:30
2 semanas consegui superar esses "sintomas", me sinto ótimo, sem a ansiedade que me atormentava.
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Re: Diário do Olipt hocd

em 10/7/2018, 23:32
Super Akouma escreveu:2 semanas consegui superar esses "sintomas"....

Sério ? Mas vc teve essa neura do hocd escalono gêneros de porno e etc ?
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Re: Diário do Olipt hocd

em 10/7/2018, 23:36
Sim, me via pesquisando por "shemale" e outras coisas....
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Re: Diário do Olipt hocd

em 10/7/2018, 23:39
Super Akouma escreveu:Sim, me via pesquisando por "shemale" e outras coisas....
Foda cara me indica aí os app, tu sentiu q a tua vida melhorou ? Teu cérebro etc, cara antes eu achava tudo normal até eu me ferrar e me achar um lixo de pessoa isso parece uma droga !
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Re: Diário do Olipt hocd

em 10/7/2018, 23:51
Para a meditação indico o "Lojong", para exercícios de respiração o "Prana Breath" e tem um que uso para dormir que é o "Sons para dormir".

Observações:
1- Pesquise como realizar a respiração diafragmática, ela é o segredo.
2- Medite pelo menos 45 minutos diariamente, seja consistente, tem que ser todos os dias.
3- Faça pelo menos 4 exercícios diferentes de respiração, e observe as dicas que eles irão dar.
4- A ansiedade só atrapalha, tenha a mentalidade que tudo está na sua "mente" ao meditar você irá se "encontrar".
5- Continue com o Nofap por 15 dias e mantendo essa rotina de meditação e exercícios de respiração.
6- Se puder fazer caminhadas, seria excelente.
7- Boa alimentação, e se não for alérgico,coma amendoins.
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Re: Diário do Olipt hocd

em 11/7/2018, 00:01
Super Akouma escreveu:Para a meditação indico o "Lojong", para exercícios de respiração o "Prana Breath" e tem um que uso para dormir que é o "Sons para dormir".

Observações:
1- Pesquise como realizar a respiração diafragmática, ela é o segredo.
2- Medite pelo menos 45 minutos diariamente, seja consistente, tem que ser todos os dias.
3- Faça pelo menos 4 exercícios diferentes de respiração, e observe as dicas que eles irão dar.
4- A ansiedade só atrapalha, tenha a mentalidade que tudo está na sua "mente" ao meditar você irá se "encontrar".
5- Continue com o Nofap por 15 dias e mantendo essa rotina de meditação e exercícios de respiração.
6- Se puder fazer caminhadas, seria excelente.
Comprei um par de tênis pra caminhar
Meditar e tenso eu sempre quis saber fazer isso direito pq é muito difícil "não pensar em nada" pra quem tem mente de retardado q nem eu kk vez ou outra me pego lembrando de trechos dos pornos daí eu imagino o x vermelho na imagem q tá na minha cabeça ou então eu círculo em vermelho as vezes resolve... Eu sou usar tudo q vc falou ai, eu tava usando programação neurolinguística PNL com vídeos na internet esse lance da meditação iria ajudar, tem uma técnica boa pra esquecer as fantasias q e vc pegar a imagem deixar ela grande na sua tela mental e depois ir diminuindo de um em um metro depois quando tiver na metade deixa a imagem em preto e branco ou sapia e vira de ponta cabeça e vai diminuindo até ficar um ponto daí tu coloca ela ou na esquerda ou na direita eu boto geralmente na esquerda daí vc abre os olhos e tenta imaginar alguma coisa nada haver pra quebrar o clima (eu tento me assustar ) estouro um saco sei lá ou faço uma conta matemática quando vc for lembrar da cena não vai sentir mais a reação emocional dela
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Re: Diário do Olipt hocd

em 11/7/2018, 00:07
Não pratique jamais Kundalini, sei lá o nome ao certo, e nem por enquanto PNL, parece clichê, mas a resposta está em como você respira.
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Re: Diário do Olipt hocd

em 11/7/2018, 00:10
Boa noite meu caro.

Sobre meditação, não se preocupe em pensar em nada meditaçao nem sempre é para esvaziar a mente.
Uma dica que eu te dou é a seguinte, quando começar a sentir melhor a respiração se imagine na beira do mar e olhando seus pensamentos passarem mas sem apego a eles, veja um a um passando como se fossem as águas do mar, veja seus vícios, suas memórias, suas lembranças seus pensamentos um a um passando e indo embora, indo e voltando, como se estivessem passando, mas não se apegue a nenhum.

Tente fazer isso e depois relate, abraços e força
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Re: Diário do Olipt hocd

em 11/7/2018, 00:12
Super Akouma escreveu:Não pratique jamais Kundalini, sei lá o nome ao certo, e nem por enquanto PNL, parece clichê, mas a resposta está em como você respira.
Nem conheço essa primeira , PNL ajuda a desassociar uma emoção ao pensamento mas tem q ter concentração isso é a gente consegue justamente Com a tua dica da meditação e respiração (muito bem pensado por sinal )
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Re: Diário do Olipt hocd

em 11/7/2018, 00:15
Isso aí, tem que ter disciplina para meditar todo dia, até que você começa a sentir prazer em tirar do lixo mental, que é isso que a ansiedade faz e respirar da maneira correta, sentindo o ar frio entrando e o morno saindo, não há preço.
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Re: Diário do Olipt hocd

em 11/7/2018, 00:17
Venom escreveu:Boa noite meu caro.

Sobre meditação, não se preocupe em pensar em nada meditaçao nem sempre é para esvaziar a mente.
Uma dica que eu te dou é a seguinte, quando começar a sentir melhor a respiração se imagine na beira do mar e olhando seus pensamentos passarem mas sem apego a eles, veja um a um passando como se fossem as águas do mar, veja seus vícios, suas memórias, suas lembranças seus pensamentos um a um passando e indo embora, indo e voltando, como se estivessem passando, mas não se apegue a nenhum.

Tente fazer isso e depois relate, abraços e força

Fala venom eu vou fazer isso sim, eu consegui controlar um pouco a fobia pq ainda tinha Rivotril aqui da última vez q eu tive problemas piscologos mas já agendei psciatra, só não sei como ele vai ficar quando eu falar toda essa merda pra ele Mad e não é a primeira vez , a última vez q eu fui lá foi pq tava com síndrome do pânico e ele me passou a medicação e eu abandonei na metade coisa q não se podia fazer de jeito nenhum

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Re: Diário do Olipt hocd

em 11/7/2018, 00:20
Super Akouma escreveu:Isso aí, tem que ter disciplina para meditar todo dia, até que você começa a sentir prazer em tirar do lixo mental, que é isso que a ansiedade faz e respirar da maneira correta, sentindo o ar frio entrando e o morno saindo, não há preço.

Eu vou começar a tentar isso mano, amanhã vou voltar pra doutrina espírita eu tava afastado de tudo , de Deus e de Jesus eu ia antes mas do nada parei e eu me sentia bem lá , eu realmente me afundei esses tempos , fui arrogante e bossal !
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Re: Diário do Olipt hocd

em 11/7/2018, 00:21
Olipt escreveu:
Venom escreveu:Boa noite meu caro.

Sobre meditação, não se preocupe em pensar em nada meditaçao nem sempre é para esvaziar a mente.
Uma dica que eu te dou é a seguinte, quando começar a sentir melhor a respiração se imagine na beira do mar e olhando seus pensamentos passarem mas sem apego a eles, veja um a um passando como se fossem as águas do mar, veja seus vícios, suas memórias, suas lembranças seus pensamentos um a um passando e indo embora, indo e voltando, como se estivessem passando, mas não se apegue a nenhum.

Tente fazer isso e depois relate, abraços e força

Fala venom eu vou fazer isso sim, eu consegui controlar um pouco a fobia pq ainda tinha Rivotril aqui da última vez q eu tive problemas piscologicos mas já agendei psciatra, só não sei como ele vai ficar quando eu falar toda essa merda pra ele Mad  e não é a primeira vez , a última vez q eu fui lá foi pq tava com síndrome do pânico e ele me passou a medicação e eu abandonei na metade coisa q não se podia fazer de jeito nenhum
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Re: Diário do Olipt hocd

em 11/7/2018, 00:23
Continua nos relatando sobre a nova rotina.
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