Estou sofrendo de HOCD, como parar?

Olá irmãos, como estão? Então, mais um dia na luta, quero ressaltar um detalhe em relação aos pensamentos. Quando olho para uma mulher da mesma forma que sempre olhei, muitas vezes penso: será que ainda gosto? Será que sou realmenre hétero? Esse tipo de pensamento sabe? Isso está relacionado ao HOCD? Li em alguns posts que a PMO faz isso, faz com que a gente perca de certa forma o interesse na mulher real! Mas quando estou com minha namorada, esse pensamento vai embora, pois vejo como ela é linda em todas as formas! E isso faz eu achar que não se trata de HOCD e sim de uma realidade e tals! Mas logo depois vejo que não é!

É relacionado sim mano , eu tô numa fase de vem pensamntos dizendo ou querendo colocar na minha cabeça q mulher tem defeito s , da um raiva cara , só achei a mulher fisicamente perfeita , e graças a isso fica pondo dúvidas em mim , n podemos deixar isso ganhar, ele quer acabar com a nossa sanidade querendo q acreditamos nesses pensamentos , tenha força men vamos vencer

Thanostitan escreveu:É relacionado sim mano , eu tô numa fase de vem pensamntos dizendo ou querendo colocar na minha cabeça q mulher tem defeito s , da um raiva cara , só achei a mulher fisicamente perfeita , e graças a isso fica pondo dúvidas em mim , n podemos deixar isso ganhar,  ele quer acabar com a nossa sanidade querendo q acreditamos nesses pensamentos , tenha força men vamos vencer

É isso aí mano!! Sabe uma arma poderosa para isso? A oração, rezar o terço e meditar bastante!! A oração e a fé tem grande poderes e sei que nós vamos conseguir! Que Deus nos abençoe!!!

Olá irmãos, os pensamentos continuam, sei que é tudo coisa da minha cabeça, mas isso parece que não sai! Sei que temos que dar tempo ao tempo, mas é complicado por que tem momentos que eles estão tão fortes que parece ser verdade, mas aí vejo que não é e que não tem como ser verdade sabe? Existe algum exercício além da meditação para ajudar a tirar isso tudo? Limpar a mente? Para evitar ficar pensando, pois quando esse pensamento vem, começam a surgir outros! Obrigado e que Deus nos abençoe!!!

Olha cara, o que você pode fazer também é quando vierem os pensamentos provenientes do HOCD você se pergunta em voz alta: "Isso vai me ajudar em alguma coisa?", "Isso vai me ajudar para alguma coisa na minha vida?". A resposta provavelmente é não, então você esquecerá automaticamente esses pensamentos. Và fazendo isso gradativamente. Logo mais estará curado.

Gugu23 escreveu:Olha cara, o que você pode fazer também é quando vierem os pensamentos provenientes do HOCD você se pergunta em voz alta: "Isso vai me ajudar em alguma coisa?", "Isso vai me ajudar para alguma coisa na minha vida?". A resposta provavelmente é não, então você esquecerá automaticamente esses pensamentos. Và fazendo isso gradativamente. Logo mais estará curado.

Obrigado mais uma vez Gugu23, vou fazer isso!!! Deus te abençoe!!!

Olá irmãos, boa tarde!! Infelizmente tive uma recaída e acabei vendo P, me sinto muito mal e vazio! Fiz isso pq o HOCD tava muito forte e na minha mente eu tinha que ver pornografia e mulheres para provar para mim que eu sou hétero. É complicado, tudo que ouço eu relaciono ao hocd, se escuto o nome "mudança", vem logo na minha mente todos esses pensamentos! Minha vida era ótima, as vezes de tão forte que estão esses pensamentos, penso que pode ser verdade, vi uma matéria sobre HOCD em que dizia: O hocd não traz uma sensação boa, ele deixa a pessoa angustiada, para baixo, triste, coisa que pessoas que são realmente homossexuais não possuem, elas já sabem que são etc.... Vi outra coisa que é verdade: se nós pensarmos muito em alguma coisa, esses pensamentos podem parecer que são verdade, mas não são! Então pessoal, tá complicado!!! Obrigado por estarem me ouvindo e me ajudando!!!

Olá irmãos, como estão?

Brother,lendo seu diário da parece que você só se preocupa com HOCD. O REBOOT VAI ALÉM,é mudança total devida, desenvolva novos hobby's,habilidades,se ocupe,passe mais tempo com sua namorada.
Um abraço e boa sorte com o reboot.

Salah escreveu:Brother,lendo seu diário da parece que você só se preocupa com HOCD. O REBOOT VAI ALÉM,é mudança total devida, desenvolva novos hobby's,habilidades,se ocupe,passe mais tempo com sua namorada.
Um abraço e boa sorte com o reboot.

Obrigado irmão! Estou disposto a lutar contrq tudo isso!!! Obrigado pela frase!!!

Olá irmãos, como estão? Então, vim aqui atualizar o tópico. Estou a 8 dias no reboot, sem redes sociais, sem PMO e sem M, porém, os pensamentos continuam, como já falei algumas vezes, está muito forte, 24horas na minha cabeça, principalmente quando estou com a mente cansada é que eles ficam mais fortes!! Li um texto aqui no fórum onde o cara falava que não podia olhar pra nenhum homem, que os pensamentos já vinham e ele ficava achando que poderia ser gay, mas não sentia nada!!! Estou na mesma situação, eu olho normal mas ai o pensamento já vem: será que estou me sentido atraído? E se eu gostar? Muitas vezes acabo olhando para partes íntimas sem querer, o que é normal, não sinto nada, não tenho nenhum desejo, mas o pensamento tenta me fazer acreditar em algo!!!! Obrigado a todos que já me ajudaram!

Kelvin16 escreveu:Olá irmãos, como estão? Então, vim aqui atualizar o tópico. Estou a 8 dias no reboot, sem redes sociais, sem PMO e sem M, porém, os pensamentos continuam, como já falei algumas vezes, está muito forte, 24horas na minha cabeça, principalmente quando estou com a mente cansada é que eles ficam mais fortes!! Li um texto aqui no fórum onde o cara falava que não podia olhar pra nenhum homem, que os pensamentos já vinham e ele ficava achando que poderia ser gay, mas não sentia nada!!! Estou na mesma situação, eu olho normal mas ai o pensamento já vem: será que estou me sentido atraído? E se eu gostar? Muitas vezes acabo olhando para partes íntimas sem querer, o que é normal, não sinto nada, não tenho nenhum desejo, mas o pensamento tenta me fazer acreditar em algo!!!! Obrigado a todos que já me ajudaram!

Eae men suave ? Estou a 7 dias de reboot , no meu caso eu tenho convicção q não sinto nada por homens , posso reconhecer q o cara é bonito e pá mais é só isso msm , desejo nenhum , já mulheres eu sinto tô desejo , o q me pega e q a minha mente tem obsessão de fazer eu acreditar q não gosto e não sinto atracao por elas , me deixa bemM chateado , mais sinceramente , é mt ruim ter isso , é pior o ainda pr pra mim q não sou bom com as mulheres e n namoro com nenhuma, tenho fé q vou conquistar o q quero mais a batalha está sendo grande , espero q a vitória seja maior , abracao men boa sorte no reboot, estamos juntos nessa.

Thanostitan escreveu:

Kelvin16 escreveu:Olá irmãos, como estão? Então, vim aqui atualizar o tópico. Estou a 8 dias no reboot, sem redes sociais, sem PMO e sem M, porém, os pensamentos continuam, como já falei algumas vezes, está muito forte, 24horas na minha cabeça, principalmente quando estou com a mente cansada é que eles ficam mais fortes!! Li um texto aqui no fórum onde o cara falava que não podia olhar pra nenhum homem, que os pensamentos já vinham e ele ficava achando que poderia ser gay, mas não sentia nada!!! Estou na mesma situação, eu olho normal mas ai o pensamento já vem: será que estou me sentido atraído? E se eu gostar? Muitas vezes acabo olhando para partes íntimas sem querer, o que é normal, não sinto nada, não tenho nenhum desejo, mas o pensamento tenta me fazer acreditar em algo!!!! Obrigado a todos que já me ajudaram!

Eae men suave ? Estou a 7 dias de reboot , no meu caso eu tenho convicção q não sinto nada por homens , posso reconhecer q o cara é bonito e pá mais é só isso msm , desejo nenhum , já mulheres eu sinto tô desejo , o q me pega e q a minha mente tem obsessão de fazer eu acreditar q não gosto e não sinto atracao por elas , me deixa bemM chateado , mais sinceramente , é mt ruim ter isso , é pior o ainda pr pra mim q  não sou bom com as mulheres e n namoro com nenhuma,  tenho fé q vou conquistar o q quero mais a batalha está sendo grande , espero q a vitória seja maior , abracao men boa sorte no reboot,  estamos juntos nessa.

Eae brother, exatamente como me sinto!!! Tenho convicção de que amo mulheres e que não gosto de homens, mas o pensamento tentar provar o contrário! É realmente muito ruim! Nós vamos sair dessa irmão, que Deus nos ajude!!!????????

Comigo é o srguinte, eu sei que o Hocd é fruto do vício ou seja apenas um sintoma, sabendo que aqueles pensamentos de Hocd apareciam por causa do vício, então eu fiquei de boa e parei de dar importância p isso. E ele simplesmente sumiu, de vez em quando ele aparece, mas como eu disse eu nao do importância.

Sempre gostei de mulher, nunca senti nada por homem. Entao nao tinha motivo para fazer tempestade em copo d'água.

Sei que é angustiante esses pensamentos, mas passei p vcs aia maneira que eu fiz p superar isso

Zyzz escreveu:Comigo é  o srguinte, eu sei que o Hocd é  fruto do  vício   ou seja apenas um sintoma, sabendo que aqueles pensamentos de Hocd apareciam por causa do  vício, então  eu fiquei de boa e  parei de dar importância  p isso. E ele simplesmente  sumiu,  de vez em quando ele aparece, mas como eu disse eu nao do importância.

Sempre gostei  de mulher, nunca senti  nada por homem. Entao nao tinha motivo para fazer tempestade em copo d'água.

Sei  que  é  angustiante  esses pensamentos, mas passei p vcs aia maneira que eu fiz p  superar isso

Estou começando a fazer isso também! Algum tempo atrás eu passei por isso e foi assim sair do hocd, mas acabei retornando para o vício e esses pensamentos apareceram piores, por isso não conseguia deixar eles!! Estou melhorando, quando esses pensamentos vem, tento não da importância para eles!! Vamos a luta que com fé em Deus conseguiremos!!!!

Boa tarde galera, 10 dias dr reboot graças a Deus, esses 2 últimos dias foram muito bons, pois consegui não me importar tanto com os pensamentos relacionados ao hocd, pesquisei tanto que acabei ficando mais confuso, mas fiz o que o irmão do último comentário recomendou (não lembro o nome agora) não dar importância para esses pensamentos! Eles sempre vem, as vezes fico abatido, mas logo em seguida penso: Não de importância, o reboot vai resolver! As vezes vem a dúvida: será que é realmente hocd? E se n for? Mas li relatos de pessoas que também possuiram esses mesmos pensamentos e estão livres deles!!! O que me deixa angustiado é o fato de eu ainda ser virgem, e tenho medo de que quando tiver minha primeira vez com minha namorada ficar pensando essas coisas, ou se não for comp imagino e me decepcionar, esse tipo de coisa sabe?? Mas aí paro e penso, não ligue para esses pensamentos!!! É isso! Boa recuperação para nós!!!

E ai grande,

Lrmbrando sempre que você é o juiz da sua mente, vc que decide qual tipo de pensamento tu vai surfar. Sempre que os pensamentos sobre hocd ou qualquer outro negativo vierem, questione esses pensamentos. Com o tempo eles irão sumindo.

E outra não fique antecipando o futuro, se concentre em resolver o problema no aqui e agora.

Forte abraço!

Zyzz escreveu:E ai grande,

Lrmbrando sempre que você  é o juiz da sua mente, vc que decide  qual tipo de pensamento  tu vai surfar. Sempre  que os pensamentos  sobre hocd ou qualquer outro negativo vierem, questione esses pensamentos.  Com o tempo eles irão  sumindo.

E outra não  fique antecipando   o futuro,  se concentre  em resolver  o problema no aqui  e agora.

Forte abraço!

Valeu irmão, obrigado!!!! Fé em Deus que o reboot vai melhorar!!!

Olá irmãos, 20 dias de reboot hoje, graças a Deus! A abstinência apareceu mas consegui controlar... Em relação ao pensamentos e hocd, melhoraram, consegui não me preocupar e não dar tanta atenção para eles, e aí comecei a viver normal, mas eles sempre voltavam,mas n dava importância e logo sumiam... Mas ontem fiquei doente e passeu o dia deitado descansando e eles acabaram surgindo um pouco mais fortes! E hj estão um pouco mais fortes!!! Isso tem haver? A questão de estar doente, mente acaba enfraquecendo e os pensamentos surgem, até por que estou de "repouso" em o dia todo em casa.

Olá pessoal, como estão??

Olá pessoal, até ontem estava com o reboot muito bem, porém, esse final de semana adoeci e fiquei em casa me recuperando, os pensamentos e compulsões do hocd pioraram. Hoje em minha mente a única saída que estava aparecendo era o PMO, e acabei não resistindo e voltei para o PMO. Enquanto consumia me lembrava que não era o certo, mas mesmo assim continuava fazendo, sabia que não isso não me leva a lugar nenhum, mas continuava!!!! Agora estou me sentindo muito mal!!!!

Iae galera, vim aqui pra falar minha situação atual. O que acontece? Já contei aqui minha história, fiquei 2 semanas sem PMO e M, na primeira semana o hocd estava bastante forte mas segui firme e na 2 semana os pensamentos já estavam melhores, li alguns casos muito parecidos com o meu e me aliviei um pouco... Passeu uns 4 dias com os pensamentos sem me torturar tanto. Até que um fia uma mina mandou mensagem pra mim me provocando e enviou nudes. A partir daí comecei a pensar: será que ainda gosto de mulher? Esses tipo de pensamentos!!! Eu tenho certeza que sou HÉTERO, sempre fui! Outro fato é que sempre que olho para algum homem o pensamento vem, fica aquilo na minha mente: Você está gostando, vai sentir tesão, olha que corpo bonito!! Mas não sinto atração em nada, sinto nojo, não me imagino sendo dessa forma!!! Não olho com desejo, é um "sentimento" ruim, não sei explicar o que é!!!

Quando estava no reboot estava melhor, conseguia olhar e o pensamento não vir! Mas agora não adianta!!!! Só pra lembrar, um dia acabei vendo uma imagem de um homem nu na internet, na mesma hora senti nojo, repulsão, e logo em seguida fiquei verificando se sentia algo!!!

Kelvin16 escreveu:Iae galera, vim aqui pra falar minha situação atual. O que acontece? Já contei aqui minha história, fiquei 2 semanas sem PMO e M, na primeira semana o hocd estava bastante forte mas segui firme e na 2 semana os pensamentos já estavam melhores, li alguns casos muito parecidos com o meu e me aliviei um pouco... Passeu uns 4 dias com os pensamentos sem me torturar tanto. Até que um fia uma mina mandou mensagem pra mim me provocando e enviou nudes. A partir daí comecei a pensar: será que ainda gosto de mulher? Esses tipo de pensamentos!!! Eu tenho certeza que sou HÉTERO, sempre fui! Outro fato é que sempre que olho para algum homem o pensamento vem, fica aquilo na minha mente: Você está gostando, vai sentir tesão, olha que corpo bonito!! Mas não sinto atração em nada, sinto nojo, não me imagino sendo dessa forma!!! Não olho com desejo, é um "sentimento" ruim, não sei explicar o que é!!!

Quando estava no reboot estava melhor, conseguia olhar e o pensamento não vir! Mas agora não adianta!!!! Só pra lembrar, um dia acabei vendo uma imagem de um homem nu na internet, na mesma hora senti nojo, repulsão, e logo em seguida fiquei verificando se sentia algo!!!

Cara quando isso surgir simplesmente deixe como é e espere ir embora,perceba sua respiração,aversão também é uma forma de apego!!
E tome cuidado com esses nudes pode te levar a recaída.
Abraços e boa sorte para nós

Salah escreveu:

Kelvin16 escreveu:Iae galera, vim aqui pra falar minha situação atual. O que acontece? Já contei aqui minha história, fiquei 2 semanas sem PMO e M, na primeira semana o hocd estava bastante forte mas segui firme e na 2 semana os pensamentos já estavam melhores, li alguns casos muito parecidos com o meu e me aliviei um pouco... Passeu uns 4 dias com os pensamentos sem me torturar tanto. Até que um fia uma mina mandou mensagem pra mim me provocando e enviou nudes. A partir daí comecei a pensar: será que ainda gosto de mulher? Esses tipo de pensamentos!!! Eu tenho certeza que sou HÉTERO, sempre fui! Outro fato é que sempre que olho para algum homem o pensamento vem, fica aquilo na minha mente: Você está gostando, vai sentir tesão, olha que corpo bonito!! Mas não sinto atração em nada, sinto nojo, não me imagino sendo dessa forma!!! Não olho com desejo, é um "sentimento" ruim, não sei explicar o que é!!!

Quando estava no reboot estava melhor, conseguia olhar e o pensamento não vir! Mas agora não adianta!!!! Só pra lembrar, um dia acabei vendo uma imagem de um homem nu na internet, na mesma hora senti nojo, repulsão, e logo em seguida fiquei verificando se sentia algo!!!

Cara quando isso surgir simplesmente deixe como é e espere ir embora,perceba sua respiração,aversão também é uma forma de apego!!
E tome cuidado com esses nudes pode te levar a recaída.
Abraços e boa sorte para nós

Valeu irmão, vou comerçar a meditação!! Agora estou 100% disposto a sair disso!!! Rumo aos 90

Olá galeraaa!!!!! Recomeçando.... 1 dia de reboot, vamos que vamos!!!! Só quero fazer uma pergunta, com todos meus relatos, vcs acham que o que tenho é realmente HOCD?? Por mais que eu saiba que estou com os sintomas, que todos sintomas se encaixam, minha mente fica dizendo que não é, que tudo isso é verdade!! Essas coisas sabe?? Já li alguns relatos que falaram que também tinham o mesmo pensamento!!! Valeu galera, que Deus nos abençoe!!!