Estou sofrendo de HOCD, como parar?

Amigo, pelo que li seu caso é até bem leve, pois já vi alguns piores e até o meu mesmo acho q é pior. De fato você nem chegou a ver p** trans ou gay como eu cheguei a ver, e foi isso que me deixou mais transtornado. Enfim, seu caso parece ser leve. Vai amar sua namorada que logo você esquece isso. Ah, na sua idade é normal ficar se 'monitorando' saber como ta o jeito, a voz, etc. Não ache q isso é doença pq na sociedade machista que vivemos todo homem faz isso kkkkk Boa sorte!

Thor_02 escreveu:Amigo, pelo que li seu caso é até bem leve, pois já vi alguns piores e até o meu mesmo acho q é pior. De fato você nem chegou a ver p** trans ou gay como eu cheguei a ver, e foi isso que me deixou mais transtornado. Enfim, seu caso parece ser leve. Vai amar sua namorada que logo você esquece isso. Ah, na sua idade é normal ficar se 'monitorando' saber  como ta o jeito, a voz, etc. Não ache q isso é doença pq na sociedade machista que vivemos todo homem faz isso kkkkk Boa sorte!

Haha, verdade irmão! Obrigado, estava precisando ouvir alguém que me entendesse!!!! Que Deus nos abençoe nessa luta e que ele nos fortaleça cada vez mais!!!

Fala galera, blz? Então, estava melhor desde ontem a noite, fui para o colégio hoje pela manhã e na minha mente começou a surgir diversos pensamentos negativos!! Não consigo acreditar em mim mesmo!! Fico pensando: e se for verdade? E se esse hocd não acabar? E se eu estiver me tornando isso? Tudo que falam eu relaciono ao hocd, quando falam sobre: mudança, aceitação!!! Tudo isso desencadeia esses pensamentos!!! Mas como já vi em diversos relatos e pesquisa, hocd trás angústia, sofrimento, não deixa a pessoa feliz, a pessoa não gosta daquilo!! Enfim, é um bilhão de pensamentos!!! Me ajudem a acreditar em mim!!!

Kelvin16 escreveu:Fala galera, blz? Então, estava melhor desde ontem a noite, fui para o colégio hoje pela manhã e na minha mente começou a surgir diversos pensamentos negativos!! Não consigo acreditar em mim mesmo!! Fico pensando: e se for verdade? E se esse hocd não acabar? E se eu estiver me tornando isso? Tudo que falam eu relaciono ao hocd, quando falam sobre: mudança, aceitação!!! Tudo isso desencadeia esses pensamentos!!! Mas como já vi em diversos relatos e pesquisa, hocd trás angústia, sofrimento, não deixa a pessoa feliz, a pessoa não gosta daquilo!! Enfim, é um bilhão de pensamentos!!! Me ajudem a acreditar em mim!!!

Manin tô no mesmo barco q vc , eu digo a mim q sou homem a minha mente da incerteza , é como vc disse cara , isso te causa sofrimento e a mim tbm , então não somos isso , Deus sabe quem somos e nunca vamos deixar de ser , coloque sua vida a Deus q ele colocará confiança em seu coração, boa sorte

Thanostitan escreveu:

Kelvin16 escreveu:Fala galera, blz? Então, estava melhor desde ontem a noite, fui para o colégio hoje pela manhã e na minha mente começou a surgir diversos pensamentos negativos!! Não consigo acreditar em mim mesmo!! Fico pensando: e se for verdade? E se esse hocd não acabar? E se eu estiver me tornando isso? Tudo que falam eu relaciono ao hocd, quando falam sobre: mudança, aceitação!!! Tudo isso desencadeia esses pensamentos!!! Mas como já vi em diversos relatos e pesquisa, hocd trás angústia, sofrimento, não deixa a pessoa feliz, a pessoa não gosta daquilo!! Enfim, é um bilhão de pensamentos!!! Me ajudem a acreditar em mim!!!

Manin tô no mesmo barco q vc , eu digo a mim q sou homem a minha mente da incerteza , é como vc disse cara , isso te causa sofrimento e a mim tbm , então não somos isso , Deus sabe quem somos e nunca vamos deixar de ser , coloque sua vida a Deus q ele colocará confiança em seu coração,  boa sorte

É isso aí mano!!! Deus sabe o que faz, e tenho certeza, se a gente se apegar a ele, ele nos livrará de todos esses males!!!! Que Deus nos abençoe! Obrigado!!

Cara eu me sinto um lixo a maior parte do tempo , isso acaba com a pessoa , quando estava no reboot melhora um poko , acabei caindo com 20 dias , na hora eu me senti mais homem q td , sabia que amava as mulheres e tinha a certeza q sempre tive , de querer uma ao meu lado , mais isso dura poko , a angústia volta e as dúvidas tbm

Thanostitan escreveu:Cara eu me sinto um lixo a maior parte do tempo , isso acaba com a pessoa , quando estava no reboot melhora um poko , acabei caindo com 20 dias , na hora eu me senti mais homem q td , sabia que amava as mulheres e tinha a certeza q sempre tive , de querer uma ao meu lado , mais isso dura poko , a angústia volta e as dúvidas tbm

Sim irmão, passei pelo mesma situação, fiquei uns 20 dias, os 10 primeiros dias não fizeram tanto resultado no HOCD, mas perseverei e nos restantes dos dias melhorei bastante, os pensamentos diminuiram, conseguia sair na rua sem me preocupar, sem ficar com esses pensamentos!!! Mas depois que recaí, voltou tudo!!!! Parece que cada vez que a gente cai no P isso só piora!!!

Faaala rapaizada, blz?? Então galera, estou no 4° dia de reboot e ontem a noite li uma pesquisa em um site que um cara deixou no diário do Thanostitan... Fiquei muito aliviado quando li!! Mais tarde umas 22:30 fui jogar futebol com uns amigos, porém eram caras que eu não tinha muito contato! E cara, fez muito bem pq lá eu vi que realmente não gosto do mesmo sexo, que tudo aquilo é apenas coisa da minha cabeça!! Joguei, foquei no jogo, esqueci completamente os pensamentos! Quando parava um tempo, que ficava com a mente vaga os pensamentos voltavam, mas eu sabia que não ersm verdade, logo, não dava importância!!! Só que oq acontece em minha mente, por mais que eu saiba que são pensamentos, que não é verdade, na minha mente fica vindo pensamentos de como seria se eu fosse, qual seria a reação das pessoas, e quando dou importância fica pior!! Fico pensando no futuro, como será daqui a alguns anos, se vou me recuperar ou não! Tudo isso!! Mas acho que faz parte dos sintomas do hocd, aliás, realmente faz parte!!! Oq vcs acham??? Vamo lá galera, rumo aos 90 dias e rumo à cura!!!!

Olá galera!!! [..] na minha mente fica vindo pensamentos de como seria se eu fosse, qual seria a reação das pessoas, e quando dou importância fica pior!! Fico pensando no futuro, como será daqui a alguns anos, se vou me recuperar ou não! Tudo isso!! Mas acho que faz parte dos sintomas do hocd, aliás, realmente faz parte!!! Oq vcs acham??? [...] esse trecho eu escrevi no comentário anterior a esse, como faço para parar de pensar isso?? As vezes minha mente fica duvidando se realmente é hocd ou não, essas coisas do tipo sabe?!

6° dia de reboot, tive um sonho em que eu assistia PMO e quando acordei, tinha ajaculado!!! Tem algum problema galera? Apesar de ter sido um sonho!!

Não tem problema nenhum brother,isso é normal no primeiro mês

Enviado pelo Topic'it

Fala galera, 7° dia de reboot!! Tenho que ressaltar alguns pontos aqui em relação ao HOCD! Em todos os artigos que falam sobre hocd, eu me identifico, acho que 90% dos sintomas eu possuo! Mas minha mente insiste em dizer que pode se tornar verdade! Fico pensando: e se derrepente acontecer? E se não for hocd? Outra coisa que acontece, teve um tempo em que toda mulher que eu olhava automaticamente eu me perguntava se era realmente aquilo que gostava (e sei que é, pq mulher é incrível cara, sério!) esses pensamentos passaram mais, mas as vezes quando olho uma foto de uma menima de biquíni por exemplo, e não sinto nada já vem o pensamento perguntando se é aquilo mesmo que realmente eu gosto ou não! Mas sei que é! Ontem fui em uma piscina de passagem e não senti nada pelos caras, mas as mulheres era diferente, era a sensação que sempre tive desde quando me entendo por gente, de desejar a mulher e tal! E os caras passavam por mim mas não sintia nada, o pensamento do HOCD estava lá, mas eu vi que era só pensamento!!!! Quando isso acontece fico muito aliviado! Mas logo depois começa vir as interrogações, pensamentos, e com esses pensamentos as sensações ruins! Enfim!! Oq vcs acham? Desculpa pelo textão ,precisava falar essas coisas!!

Olá, amigo!

Sobre a ejaculação que teve a noite, pode ficar tranquilo que é normal e uma hora ou outra iria acontecer mesmo. Devido ao acúmulo de sêmen, o cérebro cria um sonho que vá lhe deixar excitado para que você ponha para fora esse excesso. Acontece com todos daqui.

Quanto ao seu HOCD, acho que você deve deixar isso de lado e focar em outras coisas. Eu vejo, pelo o que eu leio em seu Diário que você se preocupa muito com isso e isso te deixa bastante pra baixo, então acho que o melhor a se fazer é você esquecer isso. Vá viver a sua vida normalmente, aproveite as pequenas coisas, os seus amigos, suas amigas, as conversas que você tem com as pessoas, os risos, os sorrisos e etc. e procure pensar menos nesse negócio.

Eu li pouco sobre o HOCD em comparação à quem tem o problema ou outros membros do fórum, porém o que percebo é que se enraizou em seu subconsciente o pensamento de que é gay, e isso é uma total mentira! A nossa mente subconsciente não diferencia o que é maléfico ou benéfico para a gente, ela só aceita e enraiza em nossos cérebros as coisas que mais pensarmos, sejam elas positivas ou não. Quanto mais você ficar pensando que é homossexual, pior será, meu amigo. Coloque na sua cabeça, escreva num papel, repita isso em voz alta todos os dias e com disposição e sentimento: "EU SOU HOMEM, PORRA". E acabou.

Sei que vai sair dessa. Continue bem que é só sucesso. Espero ter ajudado.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu.

Gugu23 escreveu:Olá, amigo!

Sobre a ejaculação que teve a noite, pode ficar tranquilo que é normal e uma hora ou outra iria acontecer mesmo. Devido ao acúmulo de sêmen, o cérebro cria um sonho que vá lhe deixar excitado para que você ponha para fora esse excesso. Acontece com todos daqui.

Quanto ao seu HOCD, acho que você deve deixar isso de lado e focar em outras coisas. Eu vejo, pelo o que eu leio em seu Diário que você se preocupa muito com isso e isso te deixa bastante pra baixo, então acho que o melhor a se fazer é você esquecer isso. Vá viver a sua vida normalmente, aproveite as pequenas coisas, os seus amigos, suas amigas, as conversas que você tem com as pessoas, os risos, os sorrisos e etc. e procure pensar menos nesse negócio.

Eu li pouco sobre o HOCD em comparação à quem tem o problema ou outros membros do fórum, porém o que percebo é que se enraizou em seu subconsciente o pensamento de que é gay, e isso é uma total mentira! A nossa mente subconsciente não diferencia o que é maléfico ou benéfico para a gente, ela só aceita e enraiza em nossos cérebros as coisas que mais pensarmos, sejam elas positivas ou não. Quanto mais você ficar pensando que é homossexual, pior será, meu amigo. Coloque na sua cabeça, escreva num papel, repita isso em voz alta todos os dias e com disposição e sentimento: "EU SOU HOMEM, PORRA". E acabou.

Sei que vai sair dessa. Continue bem que é só sucesso. Espero ter ajudado.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu.

Olá Gugu23, realmente cara, me preocupo muito com isso! Mas sei que isso vai passar! Vou começar a meditação diária, já devia ta fazendo, mas esses dias foram corridos e acabei não começando! Vou aderir a essa técnica de escrever em algum papel, de falar para mim mesmo em frente ao espelho, já fiz isso algumas vezes quando os pensamentos estavam insuportáveis, cheguei a falar isso e até bater em minha própria cabeça, é como se eu estivesse lutando contra minha mente!!! Mas é isso aí!!!! Com fé em Deus todos nós que passamos por isso vamos nos recuperar!!!!

Sabemos muito bem como são esses pensamentos. Eu por exemplo percebi que tenho muitos pensamentos assim quando estou deitado sem fazer nada na minha cama, por isso estou tentando parar de fazer isso e usar a cama apenas para dormir. Isso de ficar se testando vc deve evitar fazer, não serve de nada. É claro que apenas ver uma menina de biquíni não vai te deixar excitado, no nível de fantasia que criamos por causa da pornografia a excitação requer muito mais que isso, se fosse por isso todo homem que usa-se redes sociais ia ficar duro na hora kkkkkk
Cara, fica tranquilo e não tome nenhuma decisão precipitada, acredite no reboot e tente fazê-lo, elimina as fantasias também. Quando a gente tá nessa situação a melhor coisa é segurar firme: se aproxime dos seus amigos, da sua família, das coisas que vc gosta de fazer que não seja p***, termine seus projetos e não faça nada que você possa se arrepender depois ou alguma decisão precipitada. Aguarde os 90 dias, 120... 1 ano se for necessário, mas é preciso tentar, segurar firme até a tempestade passar.

Thor_02 escreveu:Sabemos muito bem como são esses pensamentos. Eu por exemplo percebi que tenho muitos pensamentos assim quando estou deitado sem fazer nada na minha cama, por isso estou tentando parar de fazer isso e usar a cama apenas para dormir. Isso de ficar se testando vc deve evitar fazer, não serve de nada. É claro que apenas ver uma menina de biquíni não vai te deixar excitado, no nível de fantasia que criamos por causa da pornografia a excitação requer muito mais que isso, se fosse por isso todo homem que usa-se redes sociais ia ficar duro na hora kkkkkk
Cara, fica tranquilo e não tome nenhuma decisão precipitada, acredite no reboot e tente fazê-lo, elimina as fantasias também. Quando a gente tá nessa situação a melhor coisa é segurar firme: se aproxime dos seus amigos, da sua família, das coisas que vc gosta de fazer que não seja p***, termine seus projetos e não faça nada que você possa se arrepender depois ou alguma decisão precipitada. Aguarde os 90 dias, 120... 1 ano se for necessário, mas é preciso tentar, segurar firme até a tempestade passar.

Valeu irmão!! Pesquisei alguns relatos e fiquei bastante aliviado, estou indo para o 10° dia de reboot, e já sinto grande melhora! E percebo que são apenas pensamentos!!!! Quando eles vem, arrumo um jeito de me distrair, pensar em outra coisa e logo, esse pensamento vai embora e vivo normal!!! Rumo aos 90 dias!!!

Iai galera! Como vcs estão? Dei uma sumida por aqui rsrsrsrs, mas agora voltei pra falar umas coisas aqui: Hoje completo 21 dias de reboot, porém, voltei a usar o Instagram novamente e lá vejo diversos gatilhos tanto para o P como para o HOCD!! Estou pensando em ficar sem insta novamente!!! Em relação ao HOCD, melhorou bastante. Meu relacionamento não está muito bem, e nesse tempo acabei conhecendo uma menina, como não estava bem no meu namoro, sem pensar direito, acabei traindo minha namorada!! Me sinto muito mal por isso e já até dispensei a menina por conta disso... Quando a gente tava ficando, cheguei a colocar minha mão na vagina dela (todo homem adora isso né kkkk) e mano, todos os momentos foram muito bons!! Só que hoje quando acordei veio um pensamento nada haver: Será que gostei realmente? E se eu não tiver gostado? Esses pensamentos começaram a tomar conta e outros pensamentos que eu tinha voltaram!!! Isso tem haver com o HOCD?? Cara, eu amo mulheres, foi tudo maravilhoso com essa mina!!! A questão é que reconheço que fiz errado em trair (vou até me confessar com o Padre daqui) enfim.... É normal ter essas variações no HOCD? Momento estar bem, momento pode piorar? Desculpa galera pelo textão, mas como passei muito tempo fora aconteceram muitas coisas rsrsrs... Aaah, outra coisa que esqueci de comentar, encontrei um outro teste sobre HOCD e marquei novamente uns 90%, e coml conclusão: Tenho hocd!!!! O problema é que ele faz a gente não acreditar em nós mesmos!!! Enfim galera, rumo aos 90 dias e rumo à cura!!!!

Iai galera, alguém por aqui????

Boa tarde!!! 22 dias de reboot, hocd piorou!!! Alguém para ler o último texto que postei? Tenham um bom dia!

Bom dia galera, 23 dias!!! Seguindo firme!!! Se alguém puder ler o último texto, agradeço! Obrigado!!!

Boa tarde!! Então, cai mais uma vez!! N consegui! Parece que quanto mais eu tento, mais pra baixo fico ou fracasso!!! Acabei me masturbando e cai no PMO!!!!

Broda escreveu:

Fala Bro!

Você tem que fazer análise da situação. Ok, caiu, mas de que forma, com quais gatilhos, em qual horário, em qual ambiente, com quais sentimentos, etc.

É importante desenvolver a auto consciência nesse processo, você tem que entender exatamente o que leva para o vício. Nesse caso, podemos ajudar, relate com mais detalhes como ocorreu a queda que provavelmente poderemos indicar alguns padrões.

Quanto mais rápido você corrigir os problemas, mais rápido será capaz de engatar um reboot.

Abração!

Então irmão, meus pensamentos em relação ao HOCD aumentaram essa última semana... Acabei recaindo quando deitei após o almoço em meu quarto, comecei a ver vídeos no YouTube (youtubers normais, costumo assistir vídeos de Drift, motos....) depois lembrei de uma mulher que postava vídeos dançando, dai aquela vontade apareceu, tentei n assistir mas quando vi, já estava lá!! E ai passei disso para o PMO!!!!! Hoje aconteceu praticamente a mesma coisa!!! Não quero mais cair nisso denovo!! Me digam qual o melhor jeito de fazer o reboot corretamente!!!

Em relação ao HOCD, eu sei que é isso, mas sempre que olho para um cara vem o pensamento, o medo, enfim... Li alguns relatos que me deixaram um pouco aliviados, principalmente alguns de sucesso!!! Mas tenho o medo de isso nunca acabar!!! As vezes lembro q já consegui me livrar deles uma vez a pouco tempo atrás, mas fico com medo de nunca mais conseguir!!!

Broda escreveu:

Fala Bro!

Então, uma ideia para você, já consegui notar um padrão no seu caso que também já foi fonte de inúmeras quedas no meu caso: o sono.

Você falou que logo após o almoço deitou-se para assistir vídeos no YouTube, cara, isso é pedir muito para recair, porque logo após o almoço bate aquela lombeira e quando estamos com sono nossa capacidade de resistência fica extremamente prejudicada, inclusive o sono era uma das principais razões pelas quais eu recaia antigamente.

Sono você continuará sentindo porque é algo normal, mas o que eu recomendo fazer quando isso ocorrer é deitar e dormir ou levantar-se e ir fazer outra coisa que não seja mexer no celular deitado, porque esse é um momento de extrema fragilidade, ainda mais quando você está no começo do reboot e que sua força de vontade está muito prejudicada.

Espero ter ajudado, abração!

Fala irmão, entendi!!! Vou evitar fazer isso, justamente para não recair!!! Obrigado!!!!