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Re: Meu diário de hocd

em 21/8/2018, 18:43
Olha só que coisa maravilhosa!!!
Muito feliz pelo seu progresso, isso me ajudou muito admirar as qualidades do sexo oposto.
Força ai guerreira!!!
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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 11:57
Tive uma péssima noite de sono pois tive pesadelos relacionados ao hocd, estou muito cansada de lutar contra isso, mas não quero me render a algo que não me faria feliz. Estou realmente cansada demais dessa luta.
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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 12:12
Olá parabéns por se manter firme na luta! Você está indo muito bem!
Dias ruins vão aparecer uma hora ou outra, não desista do reboot logo logo os benefícios vão surgir.
Você é uma mulher muito forte, e vai conseguir pensa nisso.
Lá na frente você irá lembrar desses dias ruins mas com a sensação de ter vencido, foi só um sonho ruim e você vai estar 100% feliz com você mesma e com sua consciência.
Como eu já disse dias ruins vão surgir mas você escolhe como vai lidar com eles.
Repudia os pensamentos hocd e mentaliza coisa boas, procura ocupar a mente.

E saiba que pode contar com todos nós aqui.

Força querida!!!

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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 14:45
luca29514 muito obrigado pelo apoio e conforto, estou com medo que meu cérebro esteja se acostumando com essa ideia. Espero vencer isso o mais rápido possível. Obrigado, obrigado e obrigado:)
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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 14:49
Oii
ele não vai se acostumar pq você vai ocupar sua mente com coisas boas ok?
E vai rejeitar pensamentos ruins combinado?

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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 15:04
luca29514, hoje é definitivamente um dos meus piores dias com hocd, estou aflita com isso mais do que o normal. Não consigo aceitar isso, pois não me sinto feliz assim. Mas não consigo ter paz.
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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 15:18
eu já passei por dias assim eu sei exatamente o que você tá sentindo.
Não desanima do reboot, você vai ver sua mente aos poucos se libertando de pensamentos hocd, hoje é só um dia dificil mas ele só dura 24 horas, amanhã você vai acordar muito melhor.
Você pratica alguma atividade física? tem algum hobbie?

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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 15:27
luca29514, sou bem sedentária na verdade, gosto bastante de meditação mas não tenho paciência pra fazer uma rotina. Li alguns relatos sobre o hocd aqui no fórum e me sinto um tanto melhor por perceber que os sintomas coincidem.
P.s.: eu estava com muito medo de isso não se tratar de hocd e sim de eu estar descobrindo minha sexualidade, mas isso me incomoda demais, se eu fosse não iria me incomodar certo?
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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 15:38
Isso mesmo, quando se trata de sexualidade é um processo natural, ou você é ou não é.
Esse tipo de fobia que sentimos é um tipo de transtorno causado pela Pornografia, ainda mais que nessa fase da vida dos 12 até os 20 e poucos nossos hormônios estão a flor da pele, ou seja qualquer coisa vai nos estimular, seja porno hetero, gay, animais, hentais, bizarros .. e a longa lista... então o fato de ter sentido excitação ao ver P lesbo não tem nada a ver com sua sexualidade.
Lembrando isso é uma alteração mental e só o tempo vai te curar totalmente.
Eu mesmo certa vez fiz sexo com um GP e tudo certinho camisinha e tal.
Mas alguma coisa na minha mente disse que eu tinha contraido HIV, eu comecei a pesquisar sobre os sintomas e eu estava sentindo tudo (kkkk hoje eu acho engraçado mas eu sofri muito).
Só sosseguei quando fiz varios exames.

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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 15:51
O que isso mostra?
Infelizmente tanto eu e você somos suscetíveis a tais cliques mentais que vem e nos atormentam.
Ai entra a nossa luta, rejeitar esses pensamentos, notei que você tem uma religião, seria muito bom na hora que esses pensamentos vierem ler a biblia, fazer uma oração também. Salmo 37:3,4 me ajuda muito.

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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 20:31
luca29514, também tenho um histórico com outras obsessões como: medo excessivo de morrer e medo do apocalipse acontecer a qualquer minuto e ambas as obsessões me entristeceram demais. Meu meio irmão se assumiu gay e está namorando um rapaz com 31 anos, estou apavorada que aconteça a mesma coisa comigo, não quero nunca me relacionar com outra mulher, seria ir contra mim mesma, fico apavorada ao pensar que se um dia alguma mulher venha dar em cima de mim eu a corresponda, não aguento mais, não quero ceder pois não é algo com que eu me sinta confortável.
Muito obrigado pelos maravilhosos versículos! Deus é quem tem me sustentado nessa batalha, estou tentando me envolver mais com a igreja também. Mas o incrível é que quando tenho os pensamentos obsessivos, não consigo pensar em Deus ou que isso seria pecado, eu fico tão presa no "será que eu sou" que infelizmente não me preocupo no que Deus quer pra mim e em ninguém mais. É o mesmo ciclo todas às vezes: "será que estou atraída", aí a ansiedade vem e eu penso "meu Deus eu estou!", Aí vem a tristeza, o incômodo, a vontade de morrer. Meu coração está muito aflito pois não quero namorar nenhuma mulher quando eu ficar mais velha nem nunca! Por que é tão difícil pra mim aceitar que se eu não quiser eu não vou me relacionar com alguém do mesmo sexo? É como se eu não tivesse escolha, estivesse destinada a isso, eu não quero isso, quero me casar com o homem dos meus sonhos e ter filhos! Nada para esses pensamentos nada.
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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 20:54
Entendo, e você não vai ceder! Você é a dona da sua mente. Mesmo que você sentisse vontade de ficar com uma mulher você só iria ficar se você quisesse entende?
Tenta impor isso na sua mente, você é quem controla a sua vida.
Que igreja você frequenta?

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Re: Meu diário de hocd

em 24/8/2018, 21:11
Suas mensagens são sempre muito motivantes pra mim luca29514, muito obrigado por me ajudar tanto. Ler que eu só vou fazer algo se eu realmente quiser me deu um alívio que você não pode nem imaginar.
Frequento a igreja Batista e você? Frequenta alguma?
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Re: Meu diário de hocd

em 25/8/2018, 07:04
Tive sonhos horríveis a noite inteira, estou cansada de estar viva. Não aguento mais essa merda dentro de mim, estou cansada de nadar contra essa corrente horrível, eu só quero sumir desse mundo.
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Re: Meu diário de hocd

em 25/8/2018, 13:38
Olá boa tarde
Você está passando por uma fase ruim, mas ela vai passar!
Esses sonhos ruins acontecem mesmo não há muito o que fazer.
Mas por mais estranho que seja saiba que não é culpa sua, sua mente foi lesada por anos de pornografia então seu sub consciente ainda tem tais lembranças.
Com o tempo isso vai passar.
Força que você vai conseguir superar essa tempestade.

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Re: Meu diário de hocd

em 25/8/2018, 20:23
Estou preocupada, os pensamentos obsessivos agora não estão mais como "será?" E sim como "você é". Embora me angustie muito, não tenho mais forças pra lutar...
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Re: Meu diário de hocd

em 26/8/2018, 07:09
Não desista da sua luta, tente não deixar os pensamentos negativos lhe tomarem, lembre-se
que não adianta controlar os pensamentos, a melhor forma é os ignorar. Por exemplo, estou mais que 90 dias no reboot mas ainda sim tenho pensamentos hocd, só q em uma escala bem menor do que eu sentia no começo. No começo eu vivia me testando, obrigando a minha mente a achar tal mulher bonita, assim como também me obrigando a não achar tal homem bonito, aos poucos aprendi a ignorar. Como mencionei anteriormente, os pensamentos de HOCD são tão leves que só ignoro, já tenho convicção de o que sou, além de que já não me forço mais em admirar as mulheres.
Toda caminhada para vencer algo é difícil, a minha foi difícil e a de todos os outros que venceram o HOCD também foi, então não desista que dias melhores virão.
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Re: Meu diário de hocd

em 26/8/2018, 11:45
Olá Koutein, muito obrigado pela força! Me sinto melhor hoje, não tive pesadelos e até agora quase não me testei. Espero aprender a ignorar esses sintomas logo!
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Re: Meu diário de hocd

em 26/8/2018, 17:07
Acho que não tem mais jeito pra mim, nunca vou conseguir parar de me testar de novo. Deitei perto da minha prima hoje e saí de lá odiando ter estranhado a situação, que nojo, não consigo mais ter uma relação normal com pessoas do mesmo sexo. Eu odeio isso, odeio que parece que eu estou perdendo minha sexualidade aos poucos.
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Re: Meu diário de hocd

em 27/8/2018, 10:55
Olá Lostonsadness!
Como está a luta hoje?
Está procurando ocupar a mente com coisas boas? isso tem me ajudado bastante, sempre que os pensamentos estranhos estão vindo eu rapidamente os rejeito, estou dizendo assim pra mim mesmo " pensamento improdutivo, que não vai me trazer nada" " preciso pensar em coisas boas"
É muito chato quando a gente tenta brigar contra isso, mas conforme você for se ocupando isso vai diminuir.
Conta comigo minha querida
Força!!!
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Re: Meu diário de hocd

em 27/8/2018, 11:54
luca29514, tenho estado bem ocupada esses dias e apesar de o hocd ainda ter encontrado espaço em meio a correria, hoje estou bem melhor do que há uns dias atrás. Passei por dias difíceis e cheguei a ter sonhos incestuosos com a minha própria irmã e isso me encheu de culpa e angústia, mas aos poucos começo a compreender que isso não é minha culpa e sim desse bendito hocd.
P.s.: Muito obrigado por sempre estar me ajudando, só Deus sabe o quanto essa luta é difícil e é tão bom encontrar apoio de pessoas que estão passando pelo mesmo! É ótimo saber que você está conseguindo ignorar esses pensamentos e confrontá-los! Parabéns pelas suas conquistas!
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Re: Meu diário de hocd

em 27/8/2018, 12:18
Lostonsadness, eu me solidarizo com seu problema. Apesar de nunca ter tido HOCD, as variações de humor e danos mentais são uma realidade para todos os que passam pelo vício em pornografia.

O primeiro objetivo é eliminar seu vício em pornografia. Ele satura seu cérebro com informações que só pioram seu HOCD, e altera todos os seus processos de prazer e de produção de dopamina. Nessa parte, pelo que vejo, você está avançando bem, se livrando cada vez mais do vício em pornografia. Tenha certeza de que isso "limpará" sua mente e você terá mais condições de descansar.

Invista em uma rotina saudável. Giramos em torno do vício, e ele acaba sendo o centro das nossas atenções, da nossa vida. É preciso deixar menos tempo para isso. Continue sociabilizando, não se afaste das pessoas. E não se culpe pelos pensamentos que vêm à sua mente: não são culpa sua e você é a maior afetada por eles.

Se possível, procure ajuda profissional com seus pais. E tente fazer associações positivas na sua mente. Por exemplo, quando qualquer pensamento relacionado à pornografia vinha à minha mente em situações simples, eu não focava neles e os substituía por outros pensamentos saudáveis.

Pense no quanto você ama seus familiares e as pessoas que te querem bem e substitua qualquer pensamento negativo por boas associações.

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Re: Meu diário de hocd

em 27/8/2018, 16:59
Hoje é um dos meus melhores dias desde que comecei com os sintomas de hocd. Estou um pouco surpresa e aliviada porque por hoje foi como se eu nunca tivesse tido hocd. Isso me encheu de esperança coisa que não tenho faz tempo. Até me permiti olhar pra uma menina na rua e achar bonita as roupas dela e surpreendi a mim mesma ao ver algumas meninas lá da escola que são bissexuais/lésbicas assumidas e não levar isso como um gatilho! Graças a Deus e toda essa ajuda que eu tenho conseguido me sinto próxima de estar bem finalmente!
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Re: Meu diário de hocd

em 27/8/2018, 18:17
Novamente, o hocd vem me questionar sobre se eu realmente sou hétero, quero ignorar esses pensamentos mas sinto uma ansiedade enorme toda vez que um gatilho aparece. Fui procurar papel de parede na internet e acabou aparecendo uns lgbt e apareceu de lésbicas e isso serviu pra disparar minha ansiedade, será que o fato de eu ter crises de ansiedade toda vez que vejo algo do tipo é um sinal de que na verdade estou em negação?
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Re: Meu diário de hocd

em 27/8/2018, 18:19
Tenho 16 anos e estou com muito medo de que isso seja apenas eu me descobrindo, não quero isso pra mim, não tenho nada contra só não quero e é horrível pensar que futuramente eu possa estar namorando alguém do mesmo sexo.
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