24 - Diário - Izuku

Olá! Meu nome é Izuku. Escolhi esse nick por pertencer a um personagem dos meus mangás favoritos. Tenho 23 anos. Minha história é semelhante à da maioria das quais li no fórum. Meu primeiro contato com a P. foi aproximadamente aos meus 14 anos. Mais especificamente uma revista. Por volta dos 15 anos comprei meu primeiro celular com acesso a internet e que suportava a execução de vídeos. A partir deste momento comecei a minha coleção.
Devo admitir que a P. me ajudou a passar por momentos extremamente difíceis na minha vida. Me permitiu fugir da realidade. Sinceramente não sei o que teria acontecido se não tivesse essa “válvula de escape”. O problema é que o preço é muito alto. Gradualmente me afastei de tudo. Me isolei. Pouca motivação. Dificuldade para pensar. Ansiedade social. Meu desempenho acadêmico diminuiu muito.
Uma vez vi uma notícia sobre o vício em P., pesquisei sobre o assunto e achei este site. Não achei que seria o meu caso. Mas comecei a prestar mais atenção e percebi o quanto me afetava. Li o ebook e relatos no fórum, a cada vez me identificava mais.
O que me motiva a querer largar a P. é o meu desenvolvimento profissional. O vício me limita, me amordaça. Não consigo imaginar uma vida onde consiga conciliar o vício com uma boa vida profissional.
Estou relendo o ebook. Instalei bloqueadores. Mas o fator decisivo vai ser uma mudança na minha rotina. Não ficar dentro de casa nos finais de semana. Pois esses sãos os momentos que mais sinto vontade de assistir.
Até mais.

Olá, Izuku!

Seja bem-vindo ao Fórum!

Seguindo os preceitos do reboot contidos no e-book e adotando estratégias para combater este vício, certamente você conseguirá vencê-lo.

Atualize o seu diário sempre que possível para que possamos acompanhar  seu progresso.

Aqui está o link para o contador de dias: Como Instalar Um Contador de Dias Alternativo

Desejo sucesso na sua jornada!

Bem-vindo à nossa comunidade

Estamos à disposição para ajudá-lo no que possível for.

Forte abraços e juntos rumo a melhores dias!

CTroy escreveu:Olá, Izuku!

Seja bem-vindo ao Fórum!

Seguindo os preceitos do reboot contidos no e-book e adotando estratégias para combater este vício, certamente você conseguirá vencê-lo.

Atualize o seu diário sempre que possível para que possamos acompanhar  seu progresso.

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Desejo sucesso na sua jornada!

Olá CTroy! Obrigado pelas boas vindas. Atualizarei sempre que possível. Contator criado. Obrigado, desejo o mesmo a você.
Até mais.

Gladiadorㅤ escreveu:Bem-vindo à nossa comunidade

Estamos à disposição para ajudá-lo no que possível for.

Forte abraços e juntos rumo a melhores dias!

Olá Gladiador! Obrigado pelas boas vindas. Digo o mesmo. Rumo a melhores dias!
Até mais.

Seja bem-vindo, Izuku! Mesmo quando não estamos num estágio tão avançado do vício, conseguimos perceber como a PMO altera nossa relação com o mundo. Parabéns por ter dado esse grande passo. Abraço!

The Watcher escreveu:Seja bem-vindo, Izuku! Mesmo quando não estamos num estágio tão avançado do vício, conseguimos perceber como a PMO altera nossa relação com o mundo. Parabéns por ter dado esse grande passo. Abraço!

Olá The Watcher! Obrigado pelas boas vindas. Concordo você. Creio que o difícil nessa situação seja admitir que se tem um problema.
Até mais.

Olá. Passando apenas para atualizar o diário. Dois dias completados. Os pensamentos começam a ficar mais claros.
Até mais.

Rumo a 1 semana! Continue assim. Abraço!

Olá. Andei um tempo sem postar nada no meu diário. Eu estava perto de fechar uma semana e recaí. Acabei sentindo o golpe. Aliás, eu nunca tinha sentido tanto uma recaída. Desanimei, fiquei depressivo. Faltei duas semanas a faculdade. Faltei vários dias ao trabalho, provavelmente perdi o serviço. Não saia da cama. Emagreci alguns quilos, o que pra mim não é bom. Minha ansiedade social nunca esteve pior.
Por mais que eu instale vários bloqueadores alguma brecha fica evidente. Não preciso nem pensar. Sempre me autossaboto.
Acabei com as brechas que me levaram a ultima recaída. Vou fazer o possível para evitar descobrir outras.
Estou tentando mais uma vez.
Não é difícil ficar sem consumir P, o problema é lidar com o que me levou ao vício. A sensação que tenho, é que quantos mais dias fico sem PMO, mais evidente ficam os outros problemas. Os que já existiam, sem contar os que vieram com o vício. Bate um desespero, uma agonia, uma dor que extrapola o suportável. E assim fico eu, neste ciclo, recaída atrás de recaída. Pois é a única saída que se enxerga nesses momentos.
Vou tentar ficar pelo menos uma semana sem recair. O que é uma marca risível, sei disso. Mas neste momento, é o que consigo ver como realizável.
Até mais.

Seu problema está exatamente em usar a pornografia como remédio para curar seus problemas externos, tem que aceitar que temos problemas na vida e aceitar que doem e que podem ser resolvidos de certa maneira, só assim conseguirá superar isso.

Rick Sanches escreveu:Seu problema está exatamente em usar a pornografia como remédio para curar seus problemas externos, tem que aceitar que temos problemas na vida e aceitar que doem e que podem ser resolvidos de certa maneira, só assim conseguirá superar isso.

Olá Rick Sanches! Infelizmente, é o que acontece com a maioria das pessoas que possuem algum tipo de vício. Farei o possível para aprender a lidar com isso.
Obrigado por comentar em meu diário. Até mais.

Olá. Consegui cumprir  minha meta de uma semana sem PMO. Estou com mais energia. Consigo pensar com mais clareza.  Estou me alimentando melhor. Vou começar a fazer atividades físicas nos próximos dias. O objetivo agora são duas semanas sem PMO.  Até mais.

Olá.

Dois dias completados. Me sinto com mais energia. As dores de cabeça passaram. Retomarei hoje os exercícios físicos.

5 dias concluídos. Até agora tudo bem. O preocupante são os próximos dias. Sigo fazendo exercícios, aumentando a intensidade gradualmente. Me mantenho ocupado o máximo possível.

10 dias completados. Até agora tudo bem. Me mantive bem ocupado nos últimos dias, evitei procrastinar em frente ao PC. Estou fazendo exercícios físicos, sendo que nos dois últimos dias tive uma diminuição de energia.  Acredito que seja normal essas oscilações no inicio do reboot. Não tive muita vontade de assistir P. Os bloqueadores estão instalados e só de imaginar o trabalho que daria para burla-los a vontade passa rápido.
Percebi que o indispensável é me manter ocupado. Nessa semana tive um trabalho temporário e que acabará nos próximos dias. Já estou a procura de outro.

Olá. Tive uma recaída. Foi após uma grande frustração. Sei que não justifica, mas foi realmente muito difícil. Para piorar recair piorou ainda mais.

Bloqueadores estavam instalados, e eu estava sem as senhas. Mesmo assim, com alguns conhecimentos mais avançados... e a única maneira que tenho encontrado foi dificultar ao máximo o processo.

Irei recomeçar novamente. Cheguei aos 12 dias e me senti muito bem e sei que posso recuperar essa marca novamente.

Tenho falhado em um aspecto, sempre condiciono fazer uma atividade ao andamento do reboot. Exemplo, só fazer uma ligação para alguma empresa atrás de emprego quando estiver 10 dias sem recair. Por acreditar estar mais confiante. Liguei com 1 dia mesmo. É obvio que o desempenho poderia sem melhor com 10 dias, mas preciso arriscar mais e parar de se preocupar tanto com isso.

Até mais.

Não fique se martirizando pelas quedas.

E lembre-se que a PMO nunca será solução para problema algum.

Não deposite toda as suas energias que o reboot vai ser a solução da sua vida, que sem ele vc consegue fazer determinada atividade, a PMO pode ter causado muita coisa na sua vida, mas   jogar a culpa toda nela é se frustar com qualquer recaída. Vc ta mto acostumado a se anestesiar com PMO por qualquer frustração ou momento de stress, a dor da mudança vai se terrível, vc vai ter que bater de frente com seus problemas, se n tiver preparado vc vai recair, construa uma nova mentalidade em geral na sua vida, viva uma vida livre sem ser escravo do vício, a motivação vc já tem, agora tenha a disciplina diária contra o vício todos os dias, foi com isso que acabei de completar meus 30 dias com disciplina diária, procure sempre entrar no fórum e ser mais ativo mesmo que seja contra sua vontade, faça hábitos novos mesmo que seja contra sua vontade, nesses 30 dias que eu fiz de reboot todos os dias eu entrei no fórum para comentar o diário de alguém, mesmo em dias que estava totalmente desanimado, mas isso que gera força de vontade e comprometimento com o reboot, e repensar 2 vezes antes de recair por 3 segundos míseros de prazer e jogar toda minha evolução fora.
Busque mais disciplina com o reboot, abraços.

Randy escreveu:Não fique se martirizando pelas quedas.

E lembre-se que a PMO nunca será solução para problema algum.

Olá Randy. Obrigado por comentar em meu diário.

Terei mais cuidado em relação a isso. A PMO apenas piora tudo. Tira a energia que preciso para lidar com os problemas do dia a dia.

Até mais.

lion29 escreveu:Não deposite toda as suas energias que o reboot vai ser a solução da sua vida, que sem ele vc consegue fazer determinada atividade, a PMO pode ter causado muita coisa na sua vida, mas   jogar a culpa toda nela é se frustar com qualquer recaída. Vc ta mto acostumado a se anestesiar com PMO por qualquer frustração ou momento de stress, a dor da mudança vai se terrível, vc vai ter que bater de frente com seus problemas, se n tiver preparado vc vai recair, construa uma nova mentalidade em geral na sua vida, viva uma vida livre sem ser escravo do vício, a motivação vc já tem, agora tenha a disciplina diária contra o vício todos os dias, foi com isso que acabei de completar meus 30 dias com disciplina diária, procure sempre entrar no fórum e ser mais ativo mesmo que seja contra sua vontade, faça hábitos novos mesmo que seja contra sua vontade, nesses 30 dias que eu fiz de reboot todos os dias eu entrei no fórum para comentar o diário de alguém, mesmo em dias que estava totalmente desanimado, mas isso que gera força de vontade e comprometimento com o reboot, e repensar 2 vezes antes de recair por 3 segundos míseros de prazer e jogar toda minha evolução fora.
Busque mais disciplina com o reboot, abraços.

Olá lion29. Obrigado por comentar em meu diário.

Concordo com vc. Por muito tempo a PMO foi minha anestesia. Tenho trabalhado nisso. Tentado encontrar um propósito, algo pelo que valha lutar. Só assim conseguirei ter disciplina na minha vida. Obviamente não é fácil. Mas não desistirei.
Serei mais ativo no fórum. Estou criando novos hábitos. Meu principal desafio tem sido encontrar um trabalho na minha área de estudo. O que já me ocuparia durante parte do dia e me possibilitaria socializar mais.

Até mais.

Olá. Hoje pela manhã eu sai para resolver algumas coisas na cidade. Normalmente eu nem teria ido devido a minha ansiedade social. Com 9 dias sem PMO a diferença foi grande. Simplesmente me senti mais vivo. Tive um pouco de dificuldade para socializar, mas consegui. No geral, senti mais energia. Agi sem me importar com o julgamento dos outros.
Fico com inveja da maioria das pessoas, as que não possuem esse vício. Deve ser muito bom andar pela rua sem sentir vergonha. Conseguir conversar. Namorar. Lutar por seus sonhos .Enfim ter uma vida normal. Ser feliz.
Me senti aliviado porque no fundo não sou aquele cara estranho. Sempre isolado. Incapaz. O vício afeta muito a minha mente. Me transforma em alguém que não sou. Hoje tive um vislumbre de quem posso ser e gostei disso.
O problema é que tive uma recaída a poucas horas. É um pouco irônico tendo em vista o que acabei de escrever. Não consegui pensar. Fui fraco. E quando a mente se entrega não ha bloqueador que segure.
Eu já vinha tendo problemas com as primeiras horas da tarde. No sexto e sétimo dia do reboot tive muita vontade de recair mas consegui me segurar. Principalmente poque eu tinha que ir para a cidade hoje. No oitavo dia eu simplesmente sai de casa e fui caminhar e a vontade não veio. Mas hoje por não ter um compromisso marcado...
Estou bastante frustrado. Ter que passar por esses dias inicias novamente. Continuar amarrado.
Irei recomeçar novamente. Ciente de que não perdi todo o progresso. O contador zera, mas o que aprendi hoje não.
Até mais

Olá.

Tenho tido problemas com a senha do bloqueador do celular. A deixei em um lugar de difícil acesso. Isso porque ainda não pude joga-la fora (preciso configurar o wifi quando as aulas retornarem). Assim que eu o fizer, me livro da senha.
Por isso acabei recaindo quando a vontade veio.

O que mais me incomoda é o fato de eu estar fazendo 24 anos esse ano e em uma plena terça feira estar me masturbando durante o dia ao invés de estar dando um jeito na minha vida. Tenho um ano decisivo pela frente e já se foram quase 2 meses e não consegui ficar mais do que 12 dias sem recair. Ansiedade social aumenta cada vez mais (sinto vergonha até para mandar uma mensagem em um grupo no Whats). Estou adiando compromissos que já deveriam ter sido resolvidos. E sem contar o dinheiro! Preciso trabalhar.

Na hora que vem a vontade de assistir P essa "consciência" não me vem a cabeça. Me sinto muito culpado. Tenho a sensação de que fico me sabotando. De que me falta força de vontade.

Sem contar com fato de eu estar utilizando mal  o espaço que este fórum disponibiliza. Estou ciente da minha baixa atividade aqui no fórum.

Irei dedicar pelo menos meia hora todos os dias para participar no fórum.

Continuarei tentando largar esse vício. Mas cada vez tenho menos confiança de que conseguirei. Tenho medo de chegar ao fundo do poço e concluir que não tenho mais pelo que lutar.

Me desculpem pelo relato longo e um pouco depressivo. Mas há momentos que a realidade bate e sono demora a vir.

Até mais.

Fala izuku, temos história bastante semelhantes a maioria dos seus problemas, eu tbm possuo. Nunca namorei, ansiedade social, bullyng na escola,etc...

minha dica é comece com as pequenas coisas.

Se o seu corpo não está legal comece a fazer uns exercicios...
Se tem dificuldade de falar, comece a cumprimentar as pessoas... um simples bom dia já ajuda.

E não espere resultados de uma hora pra outra, são no minimo 90 dias de reboot e momentos de baixa virão durante o processo que é longo o  que não pode é recorrer para a pornografia.

achei importante vim comentar no seu diário pq as vezes pensamos que, só eu não sou "Normal", mas não, vc não está sozinho, vários caras sofrem assim e recorrem a Pornografia inclusive no fórum a vários exemplos, até de gente mais velha.

Então é isso cara, ser ativo no fórum ajuda mesmo, recomendo. Boa sorte ae!