24 - Diário - Izuku

Olá Izuku!

Aprenda com as recaídas que você teve. Uma das armas principais para que você caía menos é ocupar a sua mente e sair de casa. Alie essas duas coisas (sair de casa e ocupar a mente), pois será muito mais díficil para você recair. Procure ocupar sua mente com alguma coisa que lhe faça uma pessoa melhor, tipo aprender algum idioma novo, aprender sobre desenvolvimento pessoal.

As atividades de religação também são muito importantes. Eu lhe recomendaria você fazer aula de dança ou aula de teatro. Pois se o seu problema é timidez (como também é o meu), você precisa se expor mais a situações sociais ao invés de ficar em casa. Eu fiz aulas de dança por 6 meses e vi uma melhora muito boa nas minhas interações sociais, até porque nas aulas de dança nós nos relacionamos com muitas mulheres. É uma oportunidade de conhecer novas pessoas também.

Fique firme, pois aqui no Fórum sempre nos ajudaremos. Grande abraço!

ilCapo escreveu:Olá Izuku!

Aprenda com as recaídas que você teve. Uma das armas principais para que você caía menos é ocupar a sua mente e sair de casa. Alie essas duas coisas (sair de casa e ocupar a mente), pois será muito mais difícil para você recair. Procure ocupar sua mente com alguma coisa que lhe faça uma pessoa melhor, tipo aprender algum idioma novo, aprender sobre desenvolvimento pessoal.

As atividades de religação também são muito importantes. Eu lhe recomendaria você fazer aula de dança ou aula de teatro. Pois se o seu problema é timidez (como também é o meu), você precisa se expor mais a situações sociais ao invés de ficar em casa. Eu fiz aulas de dança por 6 meses e vi uma melhora muito boa nas minhas interações sociais, até porque nas aulas de dança nós nos relacionamos com muitas mulheres. É uma oportunidade de conhecer novas pessoas também.

Fique firme, pois aqui no Fórum sempre nos ajudaremos. Grande abraço!

Olá ilCapo. Obrigado por comentar em meu diário.

Estou tendo mais atenção com as horas mais "críticas", que são as primeiras horas da tarde.  Basicamente saindo de casa e me mantendo ocupado.

Quanto a timidez... obrigado pela dica. Eu já estava considerando há algum tempo isso.

Obrigado pelo apoio novamente. Abraço.

4º dia completado.

Olá.

Passando para atualizar meu diário.

Ontem quando fiz meu acesso diário ao fórum me deparei com um tópico onde um membro falava sobre uma brecha em um de seus dispositivos. Com certeza o infeliz só estava buscando orientação para seu problema, porém acabei me deparando com uma super brecha. Não recai em um primeiro momento. Passei horas tentar acabar com a brecha. Sai de casa para passar a vontade. Mas quando voltei acabei recaindo. Talvez o consumo de bebida alcoólica tenha contribuído.
Hoje passei parte do dia tentando acabar com a brecha e consegui.

Acabei refletindo sobre o reboot. Principalmente  quanto ao fato de eu sequer alcançar a marcar de duas semanas. Ficou claro para mim que preciso ser mais "radical" nessas primeiras semanas de reboot.

A minha primeira medida foi apagar todos os jogos do meu PC e celular. Jogar estava sendo uma atividade prazerosa alternativa a P.  Funciona até certo ponto. Mas esse hábito é pouco produtivo e exige constante acesso ao PC e celular.

A segunda foi me matricular em alguns eventos da faculdade. Não tem relação com meu curso, mas vai servir para eu sair de casa. Também irei com mais frequência a biblioteca para estudar. Simplesmente para não ficar em casa.

A terceira, ficar o menor tempo possível no meu quarto. Parece algo tosco, mas 100% de minhas recaídas foram neste recinto. Já bolei uma série de atividades para me ocupar.

Continuarei a atualizar meu diário. Porém não dedicarei mais tanto tempo para ler tópicos "duvidosos".

Vai muito além de largar o vício em PMO. É minha vida que esta em jogo. Ou eu me dedico e largo de vez essa merda ou posso esquecer a maioria das coisas que passei parte da vida a sonhar e desejar.

Izuku escreveu:Olá.

Passando para atualizar meu diário.

Ontem quando fiz meu acesso diário ao fórum me deparei com um tópico onde um membro falava sobre uma brecha em um de seus dispositivos. Com certeza o infeliz só estava buscando orientação para seu problema, porém acabei me deparando com uma super brecha. Não recai em um primeiro momento. Passei horas tentar acabar com a brecha. Sai de casa para passar a vontade. Mas quando voltei acabei recaindo. Talvez o consumo de bebida alcoólica tenha contribuído.
Hoje passei parte do dia tentando acabar com a brecha e consegui.

Acabei refletindo sobre o reboot. Principalmente  quanto ao fato de eu sequer alcançar a marcar de duas semanas. Ficou claro para mim que preciso ser mais "radical" nessas primeiras semanas de reboot.

A minha primeira medida foi apagar todos os jogos do meu PC e celular. Jogar estava sendo uma atividade prazerosa alternativa a P.  Funciona até certo ponto. Mas esse hábito é pouco produtivo e exige constante acesso ao PC e celular.

A segunda foi me matricular em alguns eventos da faculdade. Não tem relação com meu curso, mas vai servir para eu sair de casa. Também irei com mais frequência a biblioteca para estudar. Simplesmente para não ficar em casa.

A terceira, ficar o menor tempo possível no meu quarto. Parece algo tosco, mas 100% de minhas recaídas foram neste recinto. Já bolei uma série de atividades para me ocupar.

Continuarei a atualizar meu diário. Porém não dedicarei mais tanto tempo para ler tópicos "duvidosos".

Vai muito além de largar o vício em PMO. É minha vida que esta em jogo. Ou eu me dedico e largo de vez essa merda ou posso esquecer a maioria das coisas que passei parte da vida a sonhar e desejar.

Sinto muito pela sua recaída Izuku. Sobre essa brecha no bloqueador, isso me fez pensar bastante ontem sobre a influência desses bloqueadores no reboot. Peço que leia o último post do meu diário, onde eu explico porquê eu não uso bloqueadores; Não sei se a filosofia que eu estou adotando servirá para você, então tome cuidado com o ponto de vista que eu apresentei lá, porque a ultima coisa que eu quero é prejudicar seu reboot. Mas acho que ouvir uma opinião nunca é demais, então se puder ler e dar sua opinião, será muito bem vinda. Obrigado e força no seu novo reboot: leve-o muito a sério e coloque-o como prioridade na sua vida! Abraços

Eae Izuku.

Sinto pela queda, mas gostei das medidas que está tomando para não cair mais, mostra que vc está comprometido a acabar com esse mal.

Sorte ae!

SeuJorge escreveu:
Sinto muito pela sua recaída Izuku. Sobre essa brecha no bloqueador, isso me fez pensar bastante ontem sobre a influência desses bloqueadores no reboot. Peço que leia o último post do meu diário, onde eu explico porquê eu não uso bloqueadores; Não sei se a filosofia que eu estou adotando servirá para você, então tome cuidado com o ponto de vista que eu apresentei lá, porque a ultima coisa que eu quero é prejudicar seu reboot. Mas acho que ouvir uma opinião nunca é demais, então se puder ler e dar sua opinião, será muito bem vinda. Obrigado e força no seu novo reboot: leve-o muito a sério e coloque-o como prioridade na sua vida! Abraços

Obrigado pelo apoio Seu Jorge.
Li seu último post no seu diário e dei minha opinião. Espero que possamos ter mais discussões como essas. Acredito que só temos a ganhar com essas iniciativas.
Abraço e até mais.

daredevil21 escreveu:Eae Izuku.

Sinto pela queda, mas gostei das medidas que está tomando para não cair mais, mostra que vc está comprometido a acabar com esse mal.

Sorte ae!

Eai daredevil21. Obrigado por comentar em meu diário.

Agora é só por em prática hehehe

Agradeço pelo apoio e até mais.

Izuku escreveu:Olá.

Passando para atualizar meu diário.

Ontem quando fiz meu acesso diário ao fórum me deparei com um tópico onde um membro falava sobre uma brecha em um de seus dispositivos. Com certeza o infeliz só estava buscando orientação para seu problema, porém acabei me deparando com uma super brecha. Não recai em um primeiro momento. Passei horas tentar acabar com a brecha. Sai de casa para passar a vontade. Mas quando voltei acabei recaindo. Talvez o consumo de bebida alcoólica tenha contribuído.
Hoje passei parte do dia tentando acabar com a brecha e consegui.

Acabei refletindo sobre o reboot. Principalmente  quanto ao fato de eu sequer alcançar a marcar de duas semanas. Ficou claro para mim que preciso ser mais "radical" nessas primeiras semanas de reboot.

A minha primeira medida foi apagar todos os jogos do meu PC e celular. Jogar estava sendo uma atividade prazerosa alternativa a P.  Funciona até certo ponto. Mas esse hábito é pouco produtivo e exige constante acesso ao PC e celular.

A segunda foi me matricular em alguns eventos da faculdade. Não tem relação com meu curso, mas vai servir para eu sair de casa. Também irei com mais frequência a biblioteca para estudar. Simplesmente para não ficar em casa.

A terceira, ficar o menor tempo possível no meu quarto. Parece algo tosco, mas 100% de minhas recaídas foram neste recinto. Já bolei uma série de atividades para me ocupar.

Continuarei a atualizar meu diário. Porém não dedicarei mais tanto tempo para ler tópicos "duvidosos".

Vai muito além de largar o vício em PMO. É minha vida que esta em jogo. Ou eu me dedico e largo de vez essa merda ou posso esquecer a maioria das coisas que passei parte da vida a sonhar e desejar.

Olá, Izuku

Com relação ao quarto, uma mudança na posição dos móveis pode ajudar, não precisa ser muita coisa. Tipo a mesa do computador, a posição da cama...transforma um pouco o lugar e pode enfraquecer a ligação entre o cômodo e a prática de PMO.

Pesar escreveu:
Olá, Izuku

Com relação ao quarto, uma mudança na posição dos móveis pode ajudar, não precisa ser muita coisa. Tipo a mesa do computador, a posição da cama...transforma um pouco o lugar e pode enfraquecer a ligação entre o cômodo e a prática de PMO.

Olá Pesar. Obrigado por comentar em meu diário.

Agradeço pela dica. É realmente uma boa ideia e irei por em prática.

Abraço e até mais.

2º dia completado.

3º dia completado.

4º dia completado.

6° dia completado, sinto algumas dores de cabeça e mudanças de humor.

5º dia completado.

6º dia completado.

7º dia completado.

Izuku, li teu diário e posso dizer que minha vida é um pouco parecida com a tua (aconteceu muita coisa comigo e eu não reagi muito bem durante o caminho). Se tem uma coisa que eu aprendi, é que se você se esforçar para corrigir tua vida, ela vai te retribuir. Por isso, tenha força, man. Vá devagar, dia após dia, seja confiante no teu esforço e logo tudo estará corrigido.

Fala mano, como anda o reboot?

me ajudou bastante com a dica do programa lá, espero que vc esteja bem