DIÁRIO: EM BUSCA DA LIBERDADE

19/8/2018, 19:04

Prezados amigos(as) do Fórum, boa noite,

Estou começando hoje aqui no Fórum, me cadastrei ontem à noite. Estou aqui buscando forças para deixar esse vício terrível em pornografia e masturbação que tenho desde os 12 anos de idade, e que hoje aos meus 27 anos, tem me impedido de dar o melhor de mim em tudo o que eu faço na minha vida.

Confesso que hoje me encontro perdidamente viciado em pornografia e masturbação. Não consigo passar uma semana sem ver pornografia e me masturbar, normalmente faço isso quase todos os dias. Me sinto um fracasso por isso, pois este vício me atrapalha profissionalmente, academicamente, espiritualmente e no meu relacionamento de mais de 3 anos com minha linda namorada que desejo ter como futura esposa.

Estou decidido a abandonar de vez esse vício, pois refleti que se eu estivesse fazendo algo de bom ou útil durante todo o tempo que gastei com pornografia na minha vida, com certeza eu estaria um homem muito melhor e realizado do que sou hoje.

Estou usando este espaço no fórum para buscar forças e dar forças à outros usuários que desde já prefiro chamar de amigos(as). Não tenho condições de arcar com um tratamento psicológico e também tenho vergonha de me expor, apenas 2 amigos meus sabem do meu vício e me ajudam. Porém estes meus dois amigos já são homens casados e maduros muito envolvidos com Igreja (Pastores) e não tenho como ter convívio e trocar experiências com eles como vejo que posso ter aqui.

Ainda estou conhecendo o site e poucos artigos, mas vejo que o "comoparar.com" tem muito a oferecer. Desde já agradeço aos organizadores desde espaço por toda a ajuda que já vejo que oferecem, e também agradecer por este espaço que permite a troca de experiências e união de pessoas pelo bem umas das outras, algo maravilhoso que ainda se pode ver na humanidade.

Espero um dia chegar ao nível de ajudar muitos homens e mulheres a saírem desse vício que desejo a ninguém.

Ví aqui no fórum que muitos tem um relógio contando o tempo que estão sem pornografia. Gostei muito dessa ferramenta e achei ela incrivelmente útil, pesquisei aqui e irei colocar um contando o tempo desde ontem. Quero ver o tempo dele crescer a cada dia. Cada minuto é uma vitória.

Um abraços à todos!
Atenciosamente,
Lázaro Lemos

19/08/2018 (19:00h)

19/8/2018, 20:58

bom saber que tem mais um guerreiro na luta, seja firme, já comece bloqueando qualquer tipo de acesso a tudo e vamos juntos sair dessa!

20/8/2018, 10:29

lostspirit escreveu:bom saber que tem mais um guerreiro na luta, seja firme, já comece bloqueando qualquer tipo de acesso a tudo e vamos juntos sair dessa!

Muito obrigado pela força lostspirit! Irei estudar sim como bloquear todo o acesso a pornografia no meu computador. Bom saber que se importou com minha história, muito obrigado amigo e estamos juntos nessa, vamos unir forças e trocar experiências. Irei ler o seu diário também, vamos sempre comentar as experiências um do outro.

Abraço!
Lázaro Lemos
20/08/2018 (10:25h)

20/8/2018, 10:43

Fala meu querido!
Estou começando agora também, algo que está me ajudando muito é pensar nos malefícios a curto, médio e longo prazo.
Só de você reconhecer que precisa mudar já é um vencedor.
Perdedor é quem sabe que precisa fazer algo e não faz.
Força ai meu querido!!!

Enviado pelo Topic'it

21/8/2018, 15:34

luca29514 escreveu:Fala meu querido!
Estou começando agora também, algo que está me ajudando muito é pensar nos malefícios a curto, médio e longo prazo.
Só de você reconhecer que precisa mudar já é um vencedor.
Perdedor é quem sabe que precisa fazer algo e não faz.
Força ai meu querido!!!

Enviado pelo Topic'it

Boa tarde Lucas! Prazer em conhecê-lo!

Muito obrigado por se importar com a minha história assim como o LostSpirit. Vamos unir forças, trocar experiências nos diários uns dos outros. Creio que tudo que mais precisamos, depois da força de vontade, são amigos para nos motivarmos uns aos outros.

Fico feliz em ver como as pessoas são humildes aqui. Todos reconhecendo a sua fraqueza, as suas limitações e acredito que isso é o primeiro passo para a vitória.

Um grande abraço, meu muito obrigado por suas sábias e motivadoras palavras e todo o sucesso para Você Lucas!
Lázaro Lemos
(21/08/2018, 15:32h)

22/8/2018, 11:10

Prezados companheiros de batalha, mais um vez bom dia.

Como podem ver, sou iniciante aqui no fórum e estou muito feliz por encontrar este espaço. Antes de ir direto para o que queria falar hoje, quero dizer que fico feliz com a interação que estou recebendo e desde já queria muito agradecer o Doutor Psicólogo Rafael Rossi por esta ação nobre da parte dele de ajudar tantas pessoas. Considero oque ele faz aqui, para ajudar tantas vidas, algo tão nobre quanto um bombeiro que se arrisca nas chamas.

Baixei o guia introdutório gratuito "Vício em pornografia, como parar?" e estou começando a lê-lo hoje. Quero absorver o máximo de conhecimento, pois fiquei entusiasmado por este livro, este fórum e os artigos que aqui estão publicados serem de um profissional psicólogo com um trabalho respeitado e que tem dado resultados.

Assim que entrei no fórum, vi uma pop-up sugerindo um teste para descobrir se sou de fato viciado em pornografia. Esta é a página que o link da pop-up nos leva:

Fiquei muito satisfeito com a seriedade, cuidado e profissionalismo com o que o teste foi elaborado. Fiz o teste com muita atenção, sendo sincero e este foi o resultado:

Bem, eu já sei que sou viciado, pois sofro por fazer compulsivamente algo que não consigo para de fazer, mas recomendo MUITO que todos que ainda não fizeram esse teste que façam, para verem o nível de gravidade do seu vício.

Sei que o site se resguarda dizendo que o teste não substitui o diagnóstico feito pessoalmente por um profissional e tal tal, mas cá entre nós, não precisamos desperdiçar tempo e dinheiro para um psicólogo (talvez não tão experiente como o Dr. Rafael Rossi) fazer as mesmas perguntas e dar o mesmo resultado.

Além de recomendar esse teste muito bem elaborado, por fim, queria mais uma vez desejar muita força a todos que me lêem.
Ainda estamos vivos e o único problema sem solução é a morte, então com muita força e muita garra podemos sair dessa!
Não somos os primeiros a sofrer disso, muitos outros já sofreram e hoje estão livres e completamente restaurados.
Ainda não li por falta de tempo, mas há muitos casos de sucesso aqui no fórum. Eles são humanos como nós e o corpo deles funciona exatamente da mesma forma do seu e do meu, por isso não importa o quanto esse vício maldito nos destruiu, sempre há volta, eu creio nisso pelo exemplo dessas pessoas.
Por mais desesperador que possa parecer a nossa situação, sei que devemos aguentar firme e um dia tudo isso vai passar.

Um grande abraço à todos!
Muita força guerreiros!
Lázaro Lemos.
(22/08/2018, 11:00h)

22/8/2018, 15:28

Hey bro,
Seja bem vindo ao fórum, vou estar acompanhando teu diário, e se tiver alguma dúvida é só chamar.
Termina de ler o e-book e instala os bloqueadores, depois escreve pra nós um pouco mais da sua história, como o vício tem te afetado? Por que decidiu parar? Como achou o fórum? Estaremos aqui pra ajudar nessa luta contra a PMO.

Força pra ti,
ALWAYS FIGHTING

Enviado pelo Topic'it

24/8/2018, 09:25

Johnny Fighter escreveu:Hey bro,
Seja bem vindo ao fórum, vou estar acompanhando teu diário, e se tiver alguma dúvida é só chamar.
Termina de ler o e-book e instala os bloqueadores, depois escreve pra nós um pouco mais da sua história, como o vício tem te afetado? Por que decidiu parar? Como achou o fórum? Estaremos aqui pra ajudar nessa luta contra a PMO.

Força pra ti,
ALWAYS FIGHTING

Enviado pelo Topic'it

Bom dia meu caro Jhonny!

Desde já, é um prazer conhecê-lo e muito obrigado pela força e por se importar com a minha história. Vejo que você é bem jovem, apenas 17 anos, por mais que tenha sido afetado pela PMO, pode ter certeza que o seu sucesso virá sem muito sofrimento.

Cara, fico realmente feliz por você tomar a decisão de abandonar esse vício maldito ainda jovem. Como você recomendou, irei contar sim a minha história completa aqui no Fórum. Minha história com PMO tem momentos vergonhosos, já fiz coisas que só de lembrar eu sinto nojo de mim mesmo e me sinto um monstro. Desde já eu te garanto, minha vida teria sido MUITO melhor se eu tivesse abandonado a PMO ainda na sua idade.

Tenho um atraso PROFISSIONAL, ACADÊMICO e FINANCEIRO de mais ou menos 4 ANOS na minha vida, tudo por causa da PMO e da PROCRASTINAÇÃO grave que desenvolvi como sintoma do vício. São tantas coisas ruins na minha vida em que a PMO é protagonista que preciso tirar um tempo especial para contá-las e separá-las em períodos de anos. Falo isso sem exagero.

Espero que o que irei contar aqui em breve, embora me cause certa angústia, sirva para me fazer refletir e me dar força para sair de vez dessa escravidão. Não escolhi o título "Em Busca da Liberdade" para este tópico à toa ou para chamar atenção de leitores. Espero que a minha história sirva de exemplo para ajudar muitos aqui (principalmente os adolescentes) a terem noção do risco que correm e se fortaleçam para largar esta praga que a PMO é.

Um grande abraço prezado Jhonny e também à todos que me leem.
Muita força e tudo de bom à todos.
Lázaro Lemos
(24/08/2018, 09:20)

24/8/2018, 10:48

Fala meu querido!!!
Parabéns por estar firme, assim nós seremos bem sucedidos encarando a cada dia como uma batalha, usando o tempo de maneira sábia fazendo coisas produtivas e que vão nos fazer pessoas melhores.
É incrivel como sobra tempo e capacidade mental quando estamos longe dessa praga nociva que é a pornografia.
Força ai meu amigo!

Enviado pelo Topic'it

24/8/2018, 12:05

E aí meu camarada,

me identifiquei muito com o seu caso. Apesar dos prejuízos relacionados à vida sexual (falta de sensibilidade durante a penetração, DE, ejaculação retardada, etc.), o que mais me incomoda é esse atraso na vida que você mencionou. Se você ler minha história, eu relato que me sinto "parado no tempo", enquanto as outras pessoas evoluem, e eu não. Então acabo sendo visto com maus olhos pelas pessoas, principalmente familiares, como se eu fosse um zero à esquerda, apesar de ter um potencial imenso.

É claro que podem existir outros fatores envolvidos, mas TENHO CERTEZA que o vício em PMO contribui muito para te estagnar, por causa da procrastinação, falta de energia e de vontade, ansiedade, depressão, e outros problemas que surgem. Se eu fosse estimar o meu atraso de vida, eu também diria algo em torno de 4 anos.

Vou te acompanhar aqui, já que essa semana eu voltei a frequentar o fórum. Seja forte cara, resista ao máximo! Eu iniciei o reboot em janeiro, porém não resisti à tentação e chutei o balde em janeiro mesmo. Demorou 7 meses para eu "acordar" de novo e perceber o que estava fazendo com minha vida. Aqui estou agora e lá se vão mais 7 meses para somar aos 4 anos de atraso que você falou.

Vamos tomar as rédeas da nossa própria vida.

Abraço!

24/8/2018, 12:17

Complementado o que acabei de escrever:

Acabei de fazer o teste que você sugeriu e deu 89%. Nenhuma novidade, kkkkkkk

Quanto a desabafar com amigos pessoalmente, sei que é complicado. Esse assunto já surgiu entre amigos uma vez, e alguns reconheceram que atrapalha muito a produtividade. Outros disseram que é uma grande bobagem e até recomendaram a masturbação. Complicado.

24/8/2018, 13:43

E aí, brother! Que bom que iniciou o seu reboot!

Não pense no passado( na pessoa que poderia ter sido e tal) ... pense na sorte que tem de ter encontrado uma solução para o seu problema...
Pensar nisso só piora a situação, gerando ansiedade angustia e tal (experiência própria hehehe)
Foca no experimento, que os benefícios virão!

Abraço! qualquer coisa, só chamar!

30/8/2018, 17:47

Prezados amigos do fórum, boa tarde.

Andei meio sumido aqui do fórum uns dias, mas não fiquem tristes pois ainda estou firme e não cai. Nesses pouco mais de 11 dias não vi nenhuma pornografia ou me masturbei, graças à Deus.

Embora eu não tenha comentado nada aqui no fórum, eu andei lendo uma coisa e outra sobre o vício esses 5 dias que andei sumido e algo que tem me ajudado muito (e quero compartilhar) é manter o corpo e mente ocupados com esportes.

Eu já estive muito pior na pornografia (consumindo-a compulsivamente) do que estive nos últimos 3 meses antes de iniciar o reboot. Eu vi a necessidade de iniciar o reboot por que percebi que o estilo de vida mais ativo e mais saudável que estou tendo não era o suficiente. Sem o reboot não dá.

Desse novo estilo de vida, destaco que a prática esportiva tem me ajudado muito. Há 6 meses eu comecei a fazer aulas de natação, pois queria aprender essa habilidade, pois acho algo muito útil para a sobrevivência. Moro em uma região com muitos rios, lagos e piscinas e só de pensar que um dia isso pode salvar a minha vida ou que posso salvar a vida de outra pessoa, já é o principal motivo. De dois meses e meio pra cá eu também comecei a malhar de verdade na academia, levando as exaustivas aulas de aeróbico e os treinos de musculação a sério. Não uso nenhum suplemento e muito menos anabolizantes. Faço essas atividades também pois sou "concurseiro" e irei prestar concursos com testes físicos rigorosos nos próximos meses.

Para ajudar vocês meu amigos à vencerem a praga desse vício, recomendo sem exceções esses esportes para todos aqui. Além do que citei acima, estes proporcionam um condicionamento físico muito bom e assim nos deixa mais atraentes para as mulheres. Se ficamos mais atraentes, ficamos mais confiantes e menos ansiosos socialmente, o que ajuda muito a nos afastarmos do vício. Minha namorada tem reparados os resultados no meu físico e elogiou muito. Isso já deixa a minha autoestima muito melhor.

Exercícios físicos também geram prazer e ocupam nossas mentes. Quantas vezes nesses últimos dias eu estava sentido a abstinência da PMO e 10 minutos depois de começar a malhar ou nadar eu esqueci completamente que era um viciado. A abstinência normalmente volta somente horas e horas depois do treino.

Iniciei o reboot a menos de duas semanas, mas a prática esportiva me deixou muito menos compulsivo e ansioso nos últimos 3 meses. Antes eu era completamente sedentário e agora faço cerca de 14 horas de atividade física por semana. Meu IMC em fevereiro era 30,8 (Obesidade nível I), perdi 5 Kg e agora é 29,3, saindo de "obesidade" para "sobrepeso".

Talvez parte do nível do agravamento dos sintomas que você, meu amigo, tem do vício (principalmente a DE e a ansiedade) possam ser devido à um mau condicionamento físico, que é muito comum em quem é viciado em internet e PMO.

Talvez você guerreiro, que me lê, não tenha grana nem para comprar um tênis para fazer caminhada na rua, eu sei bem oque é isso. Mas cara, o exercício físico tem me ajudado muito e com certeza irá te ajudar muito também, então faça qualquer coisa, caminhe nem que seja devagar de chinelo mesmo. Há ótimos canais no Youtube que ensinam exercícios para se fazer em casa com cautela, responsabilidade e sem custo algum, do nível mais iniciante ao mais avançado, como O Xtreme 21 do Sérgio Bertoluci.

TODA AJUDA SAUDÁVEL NO COMBATE AO VÍCIO É VÁLIDA.

Fiquem com Deus e desejo muita força e perseverança à todos.
Cada hora que se passa nos nossos relógios é uma vitória.
Lázaro Lemos
(30/08/2018, 17:45h)

30/8/2018, 21:43

Lázaro Lemos escreveu:Prezados amigos do fórum, boa tarde.

Andei meio sumido aqui do fórum uns dias, mas não fiquem tristes pois ainda estou firme e não cai. Nesses pouco mais de 11 dias não vi nenhuma pornografia ou me masturbei, graças à Deus.

Embora eu não tenha comentado nada aqui no fórum, eu andei lendo uma coisa e outra sobre o vício esses 5 dias que andei sumido e algo que tem me ajudado muito (e quero compartilhar) é manter o corpo e mente ocupados com esportes.

Eu já estive muito pior na pornografia (consumindo-a compulsivamente) do que estive nos últimos 3 meses antes de iniciar o reboot. Eu vi a necessidade de iniciar o reboot por que percebi que o estilo de vida mais ativo e mais saudável que estou tendo não era o suficiente. Sem o reboot não dá.

Desse novo estilo de vida, destaco que a prática esportiva tem me ajudado muito. Há 6 meses eu comecei a fazer aulas de natação, pois queria aprender essa habilidade, pois acho algo muito útil para a sobrevivência. Moro em uma região com muitos rios, lagos e piscinas e só de pensar que um dia isso pode salvar a minha vida ou que posso salvar a vida de outra pessoa, já é o principal motivo. De dois meses e meio pra cá eu também comecei a malhar de verdade na academia, levando as exaustivas aulas de aeróbico e os treinos de musculação a sério. Não uso nenhum suplemento e muito menos anabolizantes. Faço essas atividades também pois sou "concurseiro" e irei prestar concursos com testes físicos rigorosos nos próximos meses.

Para ajudar vocês meu amigos à vencerem a praga desse vício, recomendo sem exceções esses esportes para todos aqui. Além do que citei acima, estes proporcionam um condicionamento físico muito bom e assim nos deixa mais atraentes para as mulheres. Se ficamos mais atraentes, ficamos mais confiantes e menos ansiosos socialmente, o que ajuda muito a nos afastarmos do vício. Minha namorada tem reparados os resultados no meu físico e elogiou muito. Isso já deixa a minha autoestima muito melhor.

Exercícios físicos também geram prazer e ocupam nossas mentes. Quantas vezes nesses últimos dias eu estava sentido a abstinência da PMO e 10 minutos depois de começar a malhar ou nadar eu esqueci completamente que era um viciado. A abstinência normalmente volta somente horas e horas depois do treino.

Iniciei o reboot a menos de duas semanas, mas a prática esportiva me deixou muito menos compulsivo e ansioso nos últimos 3 meses. Antes eu era completamente sedentário e agora faço cerca de 14 horas de atividade física por semana. Meu IMC em fevereiro era 30,8 (Obesidade nível I), perdi 5 Kg e agora é 29,3, saindo de "obesidade" para "sobrepeso".

Talvez parte do nível do agravamento dos sintomas que você, meu amigo, tem do vício (principalmente a DE e a ansiedade) possam ser devido à um mau condicionamento físico, que é muito comum em quem é viciado em internet e PMO.

Talvez você guerreiro, que me lê, não tenha grana nem para comprar um tênis para fazer caminhada na rua, eu sei bem oque é isso. Mas cara, o exercício físico tem me ajudado muito e com certeza irá te ajudar muito também, então faça qualquer coisa, caminhe nem que seja devagar de chinelo mesmo. Há ótimos canais no Youtube que ensinam exercícios para se fazer em casa com cautela, responsabilidade e sem custo algum, do nível mais iniciante ao mais avançado, como O Xtreme 21 do Sérgio Bertoluci.

TODA AJUDA SAUDÁVEL NO COMBATE AO VÍCIO É VÁLIDA.

Fiquem com Deus e desejo muita força e perseverança à todos.
Cada hora que se passa nos nossos relógios é uma vitória.
Lázaro Lemos
(30/08/2018, 17:45h)

Caro amigo, comecei lendo a sua história e já vi que tinhamos bastante coisas em comum. Também namoro a 3 anos, sou cristão, namoro com uma moça linda e maravilhosa para mim, que me ajuda muito a crescer. Ela sabe do meu vício, e estou fazendo de tudo para me tornar alguem melhor para ela. Mas a maior coincidencia, é que moramos na MESMA cidade! E ainda vamos prestar o MESMO concurso, pelo visto... kkkkk que coisa, não?
Comecei essa luta essa semana, estou bastante empenhado e motivado, os materiais encontrados aqui foram muito esclarecedores para mim. Nunca estive tão determinado e esperançoso a vencer esse vício.
Minha sensação, é de que o mundo deveria saber dos prejuízos da P. Meu Deus, como pode isso? Todos esses anos perdidos, horas na frente do computador buscando P, perdendo tempo, perdendo amizades, perdendo compromissos, perdendo minha vida. Como pude deixar isso acontecer?
Gostaria de futuramente ajudar pessoas a se conscientizarem e largarem a P também.

Abs, seguimos na luta.

31/8/2018, 10:30

luca29514 escreveu:Fala meu querido!!!
Parabéns por estar firme, assim nós seremos bem sucedidos encarando a cada dia como uma batalha, usando o tempo de maneira sábia fazendo coisas produtivas e que vão nos fazer pessoas melhores.
É incrivel como sobra tempo e capacidade mental quando estamos longe dessa praga nociva que é a pornografia.
Força ai meu amigo!

Enviado pelo Topic'it

Fala meu caro Lucas29514! Fico muito feliz por vê-lo aqui no meu diário mais uma vez!

Desde já muito obrigado pela força de sempre e pelas boas palavras! Destacando oque você falou, realmente já estou me sentindo mais produtivo. Estou começando a resolver problemas e tarefas que estava procrastinando há semanas.

Eu sinto que ainda estou meio desorganizado, que as vezes não sigo uma ordem muito lógica de prioridade para resolver alguns problemas. Mas só de eu estar fazendo algo de útil ao invés de estar na PMO, já é um avanço e me sinto muito melhor. Sobre oque você disse de sermos mais produtivos, destaquei no meu post, anterior à este, como os esportes tem me ajudado.

Mais uma vez obrigado pelo companheirismo e muita força para ti e para todos que nos leem!
Um grande abraço à todos!
Lázaro Lemos
(31/08/2018, 10:30h)

31/8/2018, 11:34

Pretoriano escreveu:E aí meu camarada,

me identifiquei muito com o seu caso. Apesar dos prejuízos relacionados à vida sexual (falta de sensibilidade durante a penetração, DE, ejaculação retardada, etc.), o que mais me incomoda é esse atraso na vida que você mencionou. Se você ler minha história, eu relato que me sinto "parado no tempo", enquanto as outras pessoas evoluem, e eu não. Então acabo sendo visto com maus olhos pelas pessoas, principalmente familiares, como se eu fosse um zero à esquerda, apesar de ter um potencial imenso.

É claro que podem existir outros fatores envolvidos, mas TENHO CERTEZA que o vício em PMO contribui muito para te estagnar, por causa da procrastinação, falta de energia e de vontade, ansiedade, depressão, e outros problemas que surgem. Se eu fosse estimar o meu atraso de vida, eu também diria algo em torno de 4 anos.

Vou te acompanhar aqui, já que essa semana eu voltei a frequentar o fórum. Seja forte cara, resista ao máximo! Eu iniciei o reboot em janeiro, porém não resisti à tentação e chutei o balde em janeiro mesmo. Demorou 7 meses para eu "acordar" de novo e perceber o que estava fazendo com minha vida. Aqui estou agora e lá se vão mais 7 meses para somar aos 4 anos de atraso que você falou.

Vamos tomar as rédeas da nossa própria vida.

Abraço!

Prazer em conhecê-lo meu caro Pretoriano! Fico muito feliz por ter se importado com a minha história e também fico muito motivado pelas suas palavras de força.

Cara, é incrível, aquilo que eu não falei sobre o atraso de vida que a PMO me causa, você disse. Me sentir "parado no tempo", um "zero à esquerda" na minha família, ser mal visto e sentir que as pessoas me veem como um fraco, fazem parte da minha história. Quantas vezes, depois de calcular todo o atraso de vida que a PMO me causou desde os 12 anos, eu já chorei sozinho e escondido por causa disso. Chorei como um criança, embora eu nunca chore em público. Cara, é muito ruim se sentir escravo de algo que está em mim mesmo.

A falta de energia, a depressão e desânimo sempre estiveram presentes logo após cada orgasmo artificial que eu tinha vendo Pornografia. Era extremamente comum, depois de praticar a PMO, ficar mais de uma hora deitado na cama depressivo, estagnado, imóvel e pensando em nada, ouvindo músicas ou vendo vídeos aleatórios no Youtube para tentar aliviar a culpa que pesava na minha mente e também como um tentativa de "limpar" meu cérebro dos pensamentos sexuais compulsivos.

Mas hoje estou muito melhor, muito melhor mesmo. O sentimento que sinto agora é de esperança e de um alívio de peso na alma. Essa frase que você citou, "vamos tomar as rédeas das nossas próprias vidas" é forte e resume o que eu busco com o fim desse vício: ser livre, ser o homem que eu quero ser.

Não somente pra você Pretoriano, mas para todos os amigos que nos leem, eu desejo muita força, muita força mesmo! Resistam ao máximo! Nutram no coração de vocês, com todas as forças, um ódio mortal por esse vício. Quando a tentação vier e a abstinência bater forte, lembrem-se de tudo aquilo que a PMO tirou de você e todos aqui neste fórum e fuja do vício! Literalmente fuja! Vá dar uma volta na rua, fazer uma caminhada, passar um tempo com quem você gosta, fazer qualquer coisa saudável. Tem muita gente que perdeu muito e que sofre aqui por conta do vício, não podemos fraquejar.

Não estou querendo personificar e sentimentalizar o vício, sei que devemos encará-lo cientificamente e entendê-lo. Só quero dizer que é válido todo sentimento e conhecimento técnico que nos afasta do vício e nos aproxima de uma vida sexual saudável.

Um grande abraço e meus sinceros votos de força e perseverança à todos.
Vamos ser os homens e mulheres que queremos ser, vamos tomar as rédeas das nossas próprias vidas.
Lázaro Lemos
(31/08/2018, 11:35h)

3/9/2018, 11:36

davidgilmour escreveu:E aí, brother! Que bom que iniciou o seu reboot!

Não pense no passado( na pessoa que poderia ter sido e tal) ... pense na sorte que tem de ter encontrado uma solução para o seu problema...
Pensar nisso só piora a situação, gerando ansiedade angustia e tal (experiência própria hehehe)
Foca no experimento, que os benefícios virão!

Abraço! qualquer coisa, só chamar!

Bom dia meu prezado David Gilmour, prazer em conhecê-lo e desde já muito obrigado por ter se interessado pela minha história. Muito obrigado pela força.

Agradeço pela sua preocupação, sua boa-vontade e entendo que você tenha pensado que eu estava muito depressivo quando escrevi aquilo. Mas graças à Deus está tudo sobe controle e eu estou muito melhor emocionalmente esses dias graças ao Reboot.

Às vezes bate aquela abstinência brava e a minha mente começa a pensar em ver pornografia e eu começo a me lembrar das coisas que via em pornografia, mas então eu me lembro do quão ruim era a minha vida depois de ter me masturbado, a ansiedade e depressão que me batiam, me lembro também de tudo que a pornografia me causou e todo o atraso de vida causado principalmente pela procrastinação gerada pelo vício. Isso embora possa parecer ruim, me ajuda a lembrar das consequências que terei se cair, então eu forço a minha mente a pensar em outra coisa e a crise passa e eu fico bem novamente.

Você David está extremamente certo em dizer que não devemos nos torturar com isso, com as lembranças e que devemos focar no reboot. Eu não tinha explicado direito antes, mas uso as lembranças ruins da PMO igual quando eu cai com a minha moto pela primeira vez e me machuquei muito e tive um baita prejuízo. Eu sofri esse acidente por ser negligente e por me achar confiante demais.

Não devemos nos martirizar e culpar pois não há como voltar no tempo, apenas devemos ser humildes e assumir que devemos nos tratar e assim a vida será muito melhor daqui para frente.

Um grande abraço à você David Gilmour e a todos que me leem.
Muita força à todos.
Lázaro Lemos
(03/09/2018, 11:37)

3/9/2018, 12:36

DarkPassenger escreveu:

Lázaro Lemos escreveu:Prezados amigos do fórum, boa tarde.

Andei meio sumido aqui do fórum uns dias, mas não fiquem tristes pois ainda estou firme e não cai. Nesses pouco mais de 11 dias não vi nenhuma pornografia ou me masturbei, graças à Deus.

Embora eu não tenha comentado nada aqui no fórum, eu andei lendo uma coisa e outra sobre o vício esses 5 dias que andei sumido e algo que tem me ajudado muito (e quero compartilhar) é manter o corpo e mente ocupados com esportes.

Eu já estive muito pior na pornografia (consumindo-a compulsivamente) do que estive nos últimos 3 meses antes de iniciar o reboot. Eu vi a necessidade de iniciar o reboot por que percebi que o estilo de vida mais ativo e mais saudável que estou tendo não era o suficiente. Sem o reboot não dá.

Desse novo estilo de vida, destaco que a prática esportiva tem me ajudado muito. Há 6 meses eu comecei a fazer aulas de natação, pois queria aprender essa habilidade, pois acho algo muito útil para a sobrevivência. Moro em uma região com muitos rios, lagos e piscinas e só de pensar que um dia isso pode salvar a minha vida ou que posso salvar a vida de outra pessoa, já é o principal motivo. De dois meses e meio pra cá eu também comecei a malhar de verdade na academia, levando as exaustivas aulas de aeróbico e os treinos de musculação a sério. Não uso nenhum suplemento e muito menos anabolizantes. Faço essas atividades também pois sou "concurseiro" e irei prestar concursos com testes físicos rigorosos nos próximos meses.

Para ajudar vocês meu amigos à vencerem a praga desse vício, recomendo sem exceções esses esportes para todos aqui. Além do que citei acima, estes proporcionam um condicionamento físico muito bom e assim nos deixa mais atraentes para as mulheres. Se ficamos mais atraentes, ficamos mais confiantes e menos ansiosos socialmente, o que ajuda muito a nos afastarmos do vício. Minha namorada tem reparados os resultados no meu físico e elogiou muito. Isso já deixa a minha autoestima muito melhor.

Exercícios físicos também geram prazer e ocupam nossas mentes. Quantas vezes nesses últimos dias eu estava sentido a abstinência da PMO e 10 minutos depois de começar a malhar ou nadar eu esqueci completamente que era um viciado. A abstinência normalmente volta somente horas e horas depois do treino.

Iniciei o reboot a menos de duas semanas, mas a prática esportiva me deixou muito menos compulsivo e ansioso nos últimos 3 meses. Antes eu era completamente sedentário e agora faço cerca de 14 horas de atividade física por semana. Meu IMC em fevereiro era 30,8 (Obesidade nível I), perdi 5 Kg e agora é 29,3, saindo de "obesidade" para "sobrepeso".

Talvez parte do nível do agravamento dos sintomas que você, meu amigo, tem do vício (principalmente a DE e a ansiedade) possam ser devido à um mau condicionamento físico, que é muito comum em quem é viciado em internet e PMO.

Talvez você guerreiro, que me lê, não tenha grana nem para comprar um tênis para fazer caminhada na rua, eu sei bem oque é isso. Mas cara, o exercício físico tem me ajudado muito e com certeza irá te ajudar muito também, então faça qualquer coisa, caminhe nem que seja devagar de chinelo mesmo. Há ótimos canais no Youtube que ensinam exercícios para se fazer em casa com cautela, responsabilidade e sem custo algum, do nível mais iniciante ao mais avançado, como O Xtreme 21 do Sérgio Bertoluci.

TODA AJUDA SAUDÁVEL NO COMBATE AO VÍCIO É VÁLIDA.

Fiquem com Deus e desejo muita força e perseverança à todos.
Cada hora que se passa nos nossos relógios é uma vitória.
Lázaro Lemos
(30/08/2018, 17:45h)

Caro amigo, comecei lendo a sua história e já vi que tinhamos bastante coisas em comum. Também namoro a 3 anos, sou cristão, namoro com uma moça linda e maravilhosa para mim, que me ajuda muito a crescer. Ela sabe do meu vício, e estou fazendo de tudo para me tornar alguem melhor para ela. Mas a maior coincidencia, é que moramos na MESMA cidade! E ainda vamos prestar o MESMO concurso, pelo visto... kkkkk que coisa, não?
Comecei essa luta essa semana, estou bastante empenhado e motivado, os materiais encontrados aqui foram muito esclarecedores para mim. Nunca estive tão determinado e esperançoso a vencer esse vício.
Minha sensação, é de que o mundo deveria saber dos prejuízos da P. Meu Deus, como pode isso? Todos esses anos perdidos, horas na frente do computador buscando P, perdendo tempo, perdendo amizades, perdendo compromissos, perdendo minha vida. Como pude deixar isso acontecer?
Gostaria de futuramente ajudar pessoas a se conscientizarem e largarem a P também.

Abs, seguimos na luta.

Bom dia Dark Passenger, desde já é um prazer conhecê-lo e muito obrigado por se importar com a minha história e comentar aqui no meu diário!

Ainda bem que na nossa cidade (Governador Valadares) deve haver uns 20 mil jovens que irão fazer o concurso do CBMMG e não dá para descobrirmos quem o outro é, kkkkkkkkkk

Cara, que bom que você está fazendo isso para ser um futuro bom esposo para a sua namorada, isso é uma prova amor. Uma prova de amor maior ainda é ela não ter te deixado ao saber que você é viciado, então dê muito valor a sua companheira, pois ela poderia ter te deixado sem estar fazendo nada de errado, pois é uma escolha justa que uma mulher pode fazer, elas não precisam aceitar isso. Se ela te aceitou assim e está te ajudando a sair do vício, é por que ela realmente gosta de você.

Outra coisa, faça o Reboot e abandone o vício de vez não somente por ela, mas principalmente por você mesmo. Eu acredito no amor puro e verdadeiro e desejo tudo de bom para a vida à dois de vocês, desejo que envelheçam juntos e felizes. Mas a vida é cheia de variáveis e relacionamentos às vezes terminam por vários motivos, então foque em ser livre da PMO para ser o homem que você quer ser independentemente de qualquer pessoa ou qualquer coisa.

Fico muito feliz por você ter caído a ficha assim como eu de tudo que a pornografia nos tira e de todos os prejuízos que ela nos trás. Realmente, dá vontade de gritar para o mundo todo sobre essa praga. Também quero ajudar muitos jovens a largar esse vício que ninguém merece.

A PMO, sem dúvidas é o maior vício do século. Creio que os estragos que ela pode causar na nossa vida sejam como os da cocaína, só que a PMO age muito devagar. Hoje um adolescente vê o primeiro pornô e assim cada vez mais e então, daqui a 15 anos, ele está desesperado com a destruição que isso trouxe à sua vida. As drogas químicas podem nos matar de um dia para o outro, mas a PMO nos tira a alegria de viver aos poucos à cada dia.

Por fim lhe desejo muita força e perseverança à você Dark Passenger e a todos os que nos leem. Vamos sempre unir forças, compartilhar experiências e manter contado.
Um grande abraço à todos.
Vamos ser os homens que queremos ser.
Lázaro Lemos
(03/09/2018, 12:32h)

3/9/2018, 16:11

Prezados amigos aqui do Fórum, boa tarde.

É com muita humildade e alegria que eu queria compartilhar com vocês a minha primeira vitória na luta contra o vício. Estou à 15 dias sem masturbação e isso é o maior tempo que consegui desde os meus 12 anos de idade. Não me lembro de ter passado mais do que duas semanas sem me masturbar na minha vida inteira. Normalmente eu me masturbava de dois em dois dias e já houve fases do vício em que eu fazia isso umas 3 vezes por dia compulsoriamente, com ou sem pornografia.

Meu próximo objetivo agora é conseguir vencer o maior tempo que fiquei sem ver pornografia que foi de 120 dias. Esse período ocorreu já faz alguns anos e foi nos meus primeiros 4 meses de namoro com a minha namorada. A novidade do namoro, o carinho e modo como eu estava apaixonado me fizeram abandonar por completo a pornografia naqueles meses, embora eu me masturbasse imaginando ter relações com minha namorada, sendo que fazer isso já me fazia sentir mal e doentio.

Quero vencer esse record de 120 dias, só que agora sem PMO por completo. Não só os 120 dias, mas de agora em diante quero que seja para a vida toda. Estou completamente decidido a vencer esse vício maldito. Todos os orgasmos que quero ter no resto da minha vida, quero que sejam única e exclusivamente provocados por minha namorada e companheira que será minha esposa. Sei que vai ser difícil pois tenho muitos anos de vício, mas sei que vai valer à pena.

Desejo à todos muita força para completar o reboot. Sejam firmes, resistam ao máximo pois os resultados são muito mais prazerosos e duradouros do que um orgasmo artificial que vem seguido de culpa e vergonha.

Aprendi com a vida e com meu Pai que tudo que é realmente bom e que vale muito à pena é difícil de conseguir, demanda esforço e somos nós que temos que correr atrás. Estou aprendendo aqui que o mesmo vale para uma vida sexual satisfatória e saudável longe da PMO.

Um grande abraço. Torçam por mim.
Lázaro Lemos
(03/09/2018, 16:10h)

3/9/2018, 17:05

Seja bem-vindo, Lázaro!

Parabéns pela sua marca e seu recorde pessoal. Se você atingiu 15 dias, é capaz de viver o resto da vida sem esse vício. Você não terá nada a perder, só a ganhar (digo por experiência própria).

Uma dica que dou: não condicione os benefícios do Reboot só ao sexo ou à vida sentimental. Desenvolva seus potenciais intelectuais, esportivas/físicas, profissionais, espirituais (caso tenha uma religião) e em todas as outras áreas da sua vida. Deixar de ver pornografia será "só" um efeito colateral disso tudo.

10/9/2018, 17:42

Prezados amigos do fórum, boa tarde.

Andei meio sumido aqui do fórum uns dias desde que lhes contei sobre a minha primeira vitória que foi passar 15 dias sem PMO, sendo que antes eu nunca tinha ficado mais de 15 dias sem masturbação.

Digo com muita felicidade para não ficarem tristes pois ainda estou firme e não cai. Nesses quase 23 dias não vi nenhuma pornografia ou me masturbei, graças à Deus, embora esses últimos dias tenham sido muito difíceis e irei lhes contar o porquê.

Bem, como podem ler no título da mensagem, esses últimos dias eu tenho estado 100% FULL putasso, irritado, discutindo com todo mundo, full pistola, kkkkkkk Pessoal, como que essa semana foi stressante para mim e como que isso é perigoso por me fazer sentir uma vontade danada de cair novamente na PMO.

Então, depois que refleti muito sobre essa semana, decidi compartilhar aqui para vocês os erros que cometi e como isso está relacionado ao vício em PMO. Primeiramente, creio que todos que estão aqui nessa luta luta conta o vício sabem como que é comum a nossa IRRITABILIDADE aumentar em tempos de abstinência, abstinência essa natural em início de tratamento de qualquer vício. Esse sintoma eu já sabia que existia e já me preparava para lidar com isso sempre tentando fugir de qualquer situação que pudesse me stressar.

Como se não bastasse essa irritabilidade aumentada já prevista, essa semana não saiu muito como eu planejava, tive muitos imprevistos que me atrapalharam muito nos meus estudos para concursos e que também me fizeram faltar a semana toda na academia. Já disse aqui como que treinar na academia me ajuda a aliviar os sintomas da abstinência e isso me fez muita falta. Não conseguir cumprir todos os abjetivos da semana também faz acumular mais stress.

O resultado disso tudo é que eu discuti com alguns amigos da minha Igreja, discuti e briguei com a minha namorada, quase discuti e briguei com os meu melhores amigos de faculdade e foram muitas caras feias e reclamações no trânsito. Enfim, só faltou discutir com vocês aqui do Fórum, kkkkkkk

Os motivos das discussões com meus amigos foram assuntos relacionados à Política. A desgraçada da política é uma beleza para arranjar trêtas. Com a minha namorada foram assuntos relacionados à nossa religião. Religião também é outro assunto porcaria para se conversar quando estamos irritados.

Queria deixar bem claro que eu não sou um cara violento, ou coisas assim. A última vez que eu dei uns tapas em alguém foi na 6º série (há mais de uma década e meia) e foi por que um garoto me provocou muito, aí saí no braço com ele, kkkkk. Eu devo ter me envolvido em briguinhas de escola só umas 3 ou 4 vezes na vida, mas eu nunca tive coragem de machucar alguém, de jogar pedra, fazer sair sangue ou bater no rosto, era mais uns empurrões mesmo. Sempre tive um medo de machucar alguém de verdade. Com meninas nem se fala, nunca levantei a mão e evitava assuntos que pudesse dar discussão. Mandar alguém ir se f**** foram duas vezes na vida. Sempre busquei pedir perdão à todas as pessoas que briguei/xinguei na escola e também à todas com as quais discuti ao longo da vida. Uma felicidade que tenho é não ter nenhum inimigo declarado. Enfim, graças à Deus e a educação de meus pais, nunca tive muitos problemas para controlar a raiva.

As discussões que tive com meus amigos e namorada felizmente não envolveram qualquer ofensa pessoal, xingamento ou coisa assim. O que ficou foi mais um clima tenso e ruim pela minha insistência em descordar das opiniões deles e também por confrontar demais tentando ridicularizar os argumentos deles pedindo que eles comprovassem com a ciência e as leis que eu estava errado. Questionei e confrontei demais os argumentos deles e acabei sendo arrogante.

Por fim, depois que postar esse texto aqui, hoje e amanhã só irei esperar dar um horário onde todo mundo está em casa e irei pedir desculpas à todos eles pelo WhasApp, que foi por onde ocorreram as discussões. Irei pedir desculpas à todos por qualquer ofensa, até por aquelas que eu não tenha cometido. Mesmo que eles também tenham também discutido comigo e me ofendido de alguma forma, irei eu pedir desculpas primeiro e jamais exigir o pedido de desculpas deles para mim. Afinal, a humildade é sempre o melhor caminho, devo fazer a minha parte e a parte deles é só com eles.

Um conselho que deixo aos amigos que me leem é fugir ao máximo desses assuntos que geram muitas polêmicas e discussões como política, religião, essas coisas. Quando estamos no reboot é um momento muito crítico para o nosso humor e devemos nos ocupar ao máximo com coisas saudáveis e prazerosas. Já deve ter mais de um ano que eu não discutia tanto assim com as pessoas, mesmo sem ofensas e xingamentos, poucas vezes eu fui tão irritante e provocativo assim com as pessoas.

Evitem aqueles grupos chatos de WhatApp que sempre tem alguém falando besteira e também é bom bloquear o facebook em época de política, pois é justamente no facebook que mais me irritei.

Um grande abraço à todos e muita força nessa luta.
Vamos ser as pessoas que queremos ser. Eu quero ser cada vez mais um cara super relax e da paz, zero trêtas, kkkkkk
Lázaro Lemos
(10/09/2018, 17:45h)

11/9/2018, 21:46

Fico feliz que está firme até aqui, meu amigo. Realmente, o stress e a irritabilidade que a abstinencia trás é tenso. Estou vivenciando os mesmos sintomas. kkk. Até que agora, menos, mas semana passada foi tensa pra mim. Fique firme, que Deus te dê forças. Abs
Ah, quanto ao concurso, me referi ao PMMG, mas tambem farei o CBMMG, rs.

21/9/2018, 11:45

Bom dia meu amigo, sumiu... como andam as coisas por aí?

24/9/2018, 12:31

Prezados amigos do fórum, boa tarde à todos os guerreiros que me leem.

Nossa, estou muito surpreso como dei a bobeira de passar 14 dias sem postar aqui no fórum, um tremendo vacilo que quase me custou o Rebbot bem sucedido.

Entro aqui no fórum este momento meio que desesperado, pois de uns 3 dias prá cá eu estava me deixando excitar muito por qualquer coisa e hoje (há 5 minutos atrás) eu quase pratiquei a masturbação.

Como o título diz, com os resultados iniciais dos primeiros dias muito bons eu fiquei relaxado e caí na negligência e orgulho, deixei de postar no fórum há uns 14 dias e tem uns 7 que eu não entro para ler nada. O resultado disso foi que hoje no início da manhã acabei me excitando demais pensando em minha namorada e quase gozei. Agora por volta do meio-dia eu caí na tentação de ver mulheres com roupas sensuais dançando funk no Youtube, oque me levou a uma excitação muito forte e ao desejo enorme de me masturbar vendo aquilo. Nesses últimos 4 dias eu tenho me pegado vendo fotos de mulheres de biquíni nas redes sociais, dessas que aparecem na sua time line ou em notícias, e tenho me deixado excitar com isso também. O desejo de procurar por porno também cresceu muito.

Fico muito triste por isso ter acontecido, pois considero que qualquer desejo sexual ou sentimento que eu nutra por qualquer outra mulher, é traição com a minha namorada. Fico muito triste também por quase ter jogado tudo fora com essa mancada que eu dei de me afastar do tratamento, quase perdi tudo que já ganhei.

Confesso o meu erro e peço que os amigos aqui sejam muito vigilantes, pois não podemos deixar brechas. Temos que tratar o Reboot com prioridade. Nessas últimas duas semanas tenho andado muito ocupado, preocupado e também fiquei muito doente nos últimos 7 dias e tive que ficar de repouso em casa o dia todo, sem fazer nenhum exercício físico. Agora que melhorei, a tentação e abstinência bateram muito forte e me pegaram fraco por estar longe do tratamento do vício.

Fico feliz por ter tido força para correr aqui para o Fórum antes que fosse tarde demais. Quero vencer os 90 dias com perseverança, tudo oque eu mais quero é ser livre desse vício maldito. Por mais que falte tempo no meu dia, comprometo-me a tentar postar aqui no mínimo dia-sim e dia-não para ficar cada vez mais fortalecido, pois só de estar aqui com vocês eu sinto um alívio enorme.

Um grande abraço à todos.
Muita força e perseverança guerreiros!
Lázaro Lemos
(24/09/2018 - 12:30h)

24/9/2018, 23:57

Beren Erchamion escreveu:
Seja bem-vindo, Lázaro!

Parabéns pela sua marca e seu recorde pessoal. Se você atingiu 15 dias, é capaz de viver o resto da vida sem esse vício. Você não terá nada a perder, só a ganhar (digo por experiência própria).

Uma dica que dou: não condicione os benefícios do Reboot só ao sexo ou à vida sentimental. Desenvolva seus potenciais intelectuais, esportivas/físicas, profissionais, espirituais (caso tenha uma religião) e em todas as outras áreas da sua vida. Deixar de ver pornografia será "só" um efeito colateral disso tudo.

Boa noite meu caro Beren Erchamion e todos os demais que leem meu diário. É um prazer enorme estar mais uma vez aqui com vocês nessa luta.

Queria agradecer muito a você Beren pelas palavras de força e incentivo. É muito bom poder contar com as palavras de ânimo e amizade de todos aqui.

Sobre a sua dica Beren, queria dizer que concordo integralmente. Estou Jovem ainda e em um relacionamento muito bom e satisfatório, mas sei que um dia a idade chega e o sexo se torna só uma boa lembrança e relacionamentos às vezes acabam por diversos motivos. Penso que temos que ser livres para daqui a algumas décadas, quando olharmos para trás, ficarmos orgulhosos do nosso passado e de quem fomos.

Quero me livrar desse vício para ser o homem que quero ser, e isso inclui principalmente ser amado e admirado pela minha família, ser um cara atlético e saudável, uma mens sana in corpore sano e também atingir uma boa realização profissional. O vício me atrapalha e impede de ser tudo isso, preciso tirar essa trava da minha vida.

Um grande abraço à todos e tudo de bom meus amigos.
Muita força à todos aqui.
Lázaro Lemos
(24/09/2018, 23:55h)

DIÁRIO: EM BUSCA DA LIBERDADE

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