Romano - Em busca da salvacao

n consigo nem entrart no topico de DUVIDAS devido aos bloqueadores , estou caminhando pra 4 dias de reboot , porem minha tenho uma certa duvida e essas duvidas me fizeram recair das outras vezes ,

estava pedalando de bicicleta quando vi uma garota com um certo dote, um corpo , resumindo gostosa

tipo olhei e olhei o rosto , logo comecei a pedalar , mas me veio a imagem dela pelada , totalmente pelada na cabeca ? tipo eu imaginando ela pelada , isso e uma recaida ?eu logo q vi essa imagem na cabeca logo ja fiz um X NA IMAGEM E PAREI DE PENSAR , POREM ISSO TA ME DEIXANDO DOIDO , EU RECAI PESSOAL?

se sim , acho q esse reboot nunca dara certo ...

SRS MODERADORES PECO Q ME DESCULPEM POR CRIAR ESTE TOPICO , TENTEI CRIA LO NO TOPICO DE DUVIDAS , MAS N OBTIVE EXITO POR CAUSA DOS BLOQUEADORES , N CONSIGO NEM ENTRAR NA PARTE DO TOPICO DUVIDAS , PECO Q DEPOIS Q ALGUM MODERADORES VER ESTE TOPICO APAGUE E EU NUNCA MAIS FAREI NENHUM OUTRO TOPICO DE DUVIDAS POR AQUI DE VERDADE

MAS E QUE ESSA DUVIDA TEM SIDO O PONTO MAIS FORTE DE TODAS AS MINHAS RECAIDAS EM PMO E A DE MUITOS TBM

n consigo nem entrart no  topico de DUVIDAS devido aos bloqueadores , estou caminhando pra 4 dias de reboot , porem minha tenho uma certa duvida e essas duvidas me fizeram recair das outras vezes ,

estava pedalando de bicicleta quando vi uma garota com um certo dote, um corpo , resumindo gostosa

tipo olhei e  olhei o rosto , logo comecei a pedalar , mas me veio a imagem dela pelada , totalmente pelada na cabeca ? tipo  eu imaginando ela pelada , isso e uma recaida ?eu logo q vi essa imagem na cabeca logo ja fiz um X  NA IMAGEM E PAREI DE PENSAR , POREM ISSO TA ME DEIXANDO DOIDO , EU RECAI PESSOAL?

se sim , acho q esse reboot nunca dara certo ...

DECIDI Q NAO EH , 4 dias de reboot

socializei bastante hj mal parei em casa ate alomocei foa de casa hj
sai com meus caes na praia , dirigi , trabalhei hj fazendo contagem de tecidos

esse e o meu 4 dia

so voltarei a escrever la pra semana que vem , agradeco a todos q leram meu diario
vou viajar , pra um lugar onde n tem PC internet nada

bgd aii

Não recaiu, mas é um gatilho que pode levar a recaída.

Recaída é apenas consumir estímulos virtuais. Mulher real nunca vai ser recaída.

Evolutivo escreveu:Não recaiu, mas é um gatilho que pode levar a recaída.

Recaída é apenas consumir estímulos virtuais. Mulher real nunca vai ser recaída.

vlw cara obg por responder estava ficando louco ja , pra mim recair e bater uma ,ou ficar e p vendo um filme porno ou ate msm se masturbar

agr se vim um pensamento ou se tu vir um gatilho n quer dizer q e recaida, foi apenas um flash back automatico

Eh normal que essas imagens apareçam, mas logo elas irão sumir de vez.
Que bom que vc ai viajar para um lugar que não tenha computador, isso vai te ajudar muito, tenho certeza que nunca irá esquecer, uma vez, no começo do meu reboot, fui viajar e nunca mais esqueci, foi sensacional, mas só foi tão bom pq eu estava longe da PMO e também não tinha pc por perto ahahaha
Boa sorte na caminhada

Cara, já vi que muitos já deram várias dicas, "Algumas abaixo, já foram até ditas"
Mas quero relembrar alguns passos aí pra vc seguir forte na luta!

Por isso, aconselho você a fazer algumas coisas:

1) Ler o E-book "Vício em Pornografia Como Parar?" :http://www.comoparar.com/t3070-download-e-book

2) Ativar bloqueadores! Cara essa parte é muito importante. Não tem como se livrar do álcool se temos a cerveja ali do lado toda hora!
Então é importante vocês pesquisar e conhecer os bloqueadores mais eficazes.
http://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores

3) Busque outras atividades para se distrair! Socializar mais, praticar exercícios e etc.
-Eu gosto de fazer corrida de rua. FIco cansado pra caramba kkk e isso diminui as energias que vc ia gastar no PMO.

4) Insira um contador na sua assinatura:
http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Espero que ajude vc em cara!
o
O que precisar pode contar comigo!
Estarei acompanhando seu Reboot!

Não desista!
Vi que sua historia foi bem difícil, mas não é por isso que é impossivel de sair da situação!
No E-book, é dito que você estará no controle total quando conseguir pelo menos 90 dias de reboot.

No entanto, não pense essa marca como inatingível ! Utilize metas curtas!
- Ahh se vc consegui no max 4 dias, foque pra conseguir 7!
- Se conseguiu 7, foque pra conseguir 14
E assim por diante.

Eu por exemplo, não conseguia ficar 14 dias sem PMO. Era meu maximo!!!!
Chegava no 14 eu tava bem loko já atras de PMO!

- Hoje, já consegui 34 dias como meu recoord!
E percebo que já tive melhoras significativas entende?

Naõ sinto mais tanta vontade quando estou nos 14 entende?

Então cara, vai passo por passo!
Q vc vai conseguir! Tenho certeza!

E pessoal recai, mas depois de 5 dias , uma marca alcancada gracas ao forum e a DEUS e obvio


fui viajar conforme falei, estava 5 dias sem praticar PMO , o max q consegui foram 8 dias sem conhecer o forum , depois q conheci o max que consegui foram 3 dias

ganhei uma confianca que nem quando estava com 8 dias eu tinha , estava eu em Sao Paulo com mta confianca , enorme confianca , auto estima la em cima , sem medo, com vontade de sair, ir pra uma balada paquerar ou ate ir num puteiro em ultimo caso

resolvi beber na casa de uns amigo e jogar video game , ganhei de todo mundo no futebol, depois perguntei p um amigo se ele ia sair, bebemos ate dar 23 30 , depois fomos p um bar e nem saimos cara , encontramos um amigo mais bebado ainda q estragou td , fez confusao e tivemos q levar ele p casa , ainda p piorar tinha um travesti feio no bar , e eu ja estava louco e ela\ele dando em cima de mim , mas eu nem olhei


com a decepcao de nao ter saido pro role , pra uma balada, tive q voltar pra casa e peguei o cel da minha mae , acabei recaindo no , isso no dia 25 sexta feira , na semana q o Palmeiras foi campeao , desde la venho recaindo, menos ontem, estou 1 dia sem PMO

o que me incomodou bastante e o fato de os videos de trans etc me atraiem mais do q os normais, e ate eles ja nao estao mto bons q nem no comeco , sei q td isso e processo do cerebro e no E Book ta dizendo td isso , hj tive pesadelocom um pensamento de q eu era gay e lohgo fiquei travado no pesadelo com um medo da porra , de ter virado , essas coisas , mas ainda bem q era so um pesadelo , q msm asism e ruim , vamos comecar do 1 agr td de novo obg a todos

Fala Romano. Eu sugiro que você converse com a sua família sobre o vício e peça ajuda. Peça para sua mãe esconder o celular ou instalar o applock nele. Sei que isso não é fácil, mas não tem humilhação maior do que permanecer no vício, broxar, etc.

Você recaiu porque achou uma brecha, o mais sensato a se fazer é tapa-la, porque isso abre a possibilidade de recair por la de novo.

Eu recaia direto no celular da minha avó até tomar coragem e pedir para ela esconder de mim. Conversar com a mãe é mais fácil do que falar sobre isso com a avó ne?

Deu bug aqui. Minha postagem saiu como você falando, wtf?

Evolutivo escreveu:Deu bug aqui. Minha postagem saiu como você falando, wtf?

e vdd , deu bug , mas obg guardiao por acompanhar o meu diario

queria lhe fazer uma pergunta , eu sofro de TOC e as vezes por 1 detalhe tenho q fazer coisas q n queria tipo masturbar

tenho bloqueadores ,estou fazendo o reboot , mas inha duvida e a seguinte, meu sobrinho disse p eu ver uma coisa no cel

e a coisa era pornografia , um GIF , eu olhei mas n fiquei fantasiando , eu nem queria olhar

mas aquilo ficou na minha cabeca me perguntando se eu recai

e uma recaida olhar uma cena porno sem querer?

smp que tinha flashbacks recaia em PMO por achar q tinha recaido , entende?


mas me falaram q recair e fantasiar , ver e praticar PMO , agr se for involuntario como flashback ou ate msm ver PMO sem querer tipo na TV ou no cel de alguem como no meu caso n seria recaida , estou certo?

Romano, se vc esbarrar numa p e logo em seguida fechar a brecha e não ficar fantasiando, não é recaida. Agora, se vc esbarrar numa p e dps partir pro mo, ai sim é recaída.

Romano1500 escreveu:

Evolutivo escreveu:Deu bug aqui. Minha postagem saiu como você falando, wtf?

e vdd , deu bug , mas obg guardiao por acompanhar o meu diario

queria lhe fazer uma pergunta , eu sofro de TOC  e as vezes por 1 detalhe tenho q fazer coisas q n queria tipo masturbar

tenho bloqueadores ,estou fazendo o reboot , mas inha duvida e a seguinte, meu sobrinho disse p eu ver uma coisa no cel

e a coisa era pornografia , um GIF , eu olhei mas n fiquei fantasiando , eu nem queria olhar

mas aquilo ficou  na minha cabeca me perguntando se eu recai

e uma recaida olhar uma cena porno sem querer?

smp que tinha flashbacks recaia em PMO por achar q tinha recaido , entende?


mas me falaram q recair e fantasiar , ver e praticar PMO , agr se for involuntario como flashback ou  ate msm ver PMO sem querer tipo na TV ou no cel de alguem como no meu caso n seria recaida , estou certo?

Não é recaída, o que ativa os caminhos neurais é conscientemente ficar caçando novidades na internet. Você ter visto sem querer e desviado até exercita a parte da força de vontade do cérebro.

Primeiram[u]ente obg Ed fenix e Guardiao evolutivo pelas dicas e a todos q acompanham meu diario

comecei o o reboot seg feira as 16:30 da tarde , 1 min antes tinha praticado PMO

1 dia = nao fiz muita coisa, foi mas pelo cansaço dessa vida, fiquei cansado , pois meus probl com PMO envolvem TOC e consequentemente envolvem numeros , altos ...
Sai com meus caes pela praia , depois fui no centro da cidade e fomos num bar
ficamos la 1 e 30 , voltamos
jogamos domino (eu minha cunhada e meus sobrinhos)
assisti um filme de terror (HELREIZER) zuado demais , fui dormir, curiosamente tinha um casal na miha porta q fica em frente a minha janela, eu meio q ouvia eles falando , se beijando e tals, n fiquei preocupado com isso , queria q eles saissem da minha porta, sou meio paranoico, logo depois eles sairam
acordei as 15:30 da tarde do outro dia almocei e completei 1 dia de reboot

2 dia = depois de ter almocado fui passear com meus caes na praia , depois fui no centro dirigindo o carro da minha mae e ouvindo um funk com meus sobrinhos
vimos algumas minas na orla da praia , voltei
empinei pipa (coisa q nem sei dormi cedo

Hj acordei cedo, 8 horas da manha , involuntariamente mas acordei
lavei toda a louca do dia anterior
fui no mercado comprar cafe , aproveitei pra encher o pneu da bicicleta
vi uma bike de 350 reais a qual pretendo comprar para a pratica de esportes, me inspirei no membro Arqueiro q percorre 18 km por dia bike
voltei e dei uma ducha nos meus caes um rottweiler e uma labradora
joguei uma bola na praia , cerca de 15 min ,conhecemos um mlk de 13 anos q joga bem ate kkkk , ganhei 2 partidas e perdi 1
entrei no mar , voltei enchi umas camisinhas e fiz BEXIGAS D'AGUA
Almocei panquecas

as 16 horas ja estava com uma baita sono , acabei dormindo ate as 20 45 da noite , quando minha mae chegou ( eu e miha mae ultimamente temos brigados muito , elas tem diversos probl e eu tbm , mas isso n afeatara no reboot)
fui comprar um fosforo p fumar meu cigarro aproveitei e fiquei na praca uns 15 min\20 minutos so olhando \observando o movimento das pessoas, olhando algumas minas , obervando as criancas se divertirem , vendo alguns dancarinos de hip hop , poderia ate arriscar ser um se eu quiser um dia ...

esse foi meu 2 dia e algumas horas , amanha a noite n preciso contar como foi meu 2 dia dia pro 3 como eu fiz vou chegar a noite e falar como foi meu 3 dia , se n fica um texto mto grande e meio confuso ate

entao amanha a noite irei contar como foi meu 3 de reboot msm sabendo q ele vira 4 dia so as 16 :30 que foi a ultima pratica de PMO na segunda feira

fica melhor assim

n estou usando mto o PC , no max 1 :30 por dia , e n tenho celular com redes sociais o que facilita bastante , em busca da tri , do 3 dia

ate amanha

ALO IRMAOS , SAUDACOES ROMANAS

mas um dia na luta contra este vicio  ,estou ficando mais forte , minhas recaidas demoraram um pouco mais nas ultimas vezes, percebi o que tava me atrapalhando e parece q o reset dessa vez ta funcionando pro meu reboot, esta se tornando um reboot verdadeiro

3 dia =  Acordei bem tarde , tbm pudera, fui dormir as 4 45 da manha ... tenho uma enorme dificuldade de dormir cedo  , so  consigo dormir com rivotril ou se acordo mto cedoo , o que e mto dificil  tbm

acordei 14:30  , assim que acordei , claro , dobrei a cama , os lencois , smp estou fazendo tarefas domesticas , smp
desde lavar o quital , a lavar pratos , a fazer comprar , a passar graxas na porta  a guardar a louca e  ate a fazer comida
tenho percebido q dou bastante valor ha esses momentos

as 16 :00 me veio uma noticia, na verdade aconteceu uma situacao mto ATIPICA , que me deixou ligadao ate agr
veio uma menina , uma guria filha da amiga da minha mae , uma menina muito , mas muitoo  gata, linda, perfeita , atriz da malhacao
branquinha , piercing nos dentes , cabelo lisinho e grande , sem mais spoilers , n precisa vcs ja sabem , uma menina linda

nao tem como negar , tenho 23 anos , ja namorei 4 meninas , ja peguei geral , e ja me apaixonei e quebrei a cara
prometi pra mim msm que nao queria mas me apaixonar msm me livrando da PMO

mas quando vi essa guria me apaixonei , amor a 1 vista , meu coracao so n disparou mais pq eu sou um viciado em calmantes...
mas msm assim fiquei entusiasmado  , fiquei imaginando ela o dia inteiro (isso e fantasiar?) creio q nao , final , somos seres humanos, n tem como deixar de se amarrar numa mina e pensar no rosto dela e ate no corpo mas de uma forma mais ''escultural'' , fiquei pensando ela sendo  a minha namoradaa , sem sexo , sem cena de sexos , somente ela me beijando e me dando a mao , pq eu senti uma paixao mto grande

o que fazer nessas ocasioes amigos? tentar n imaginar vc e ela juntos? msm sem ter cena de sexo, somente imaginar ela e vc sendo namorados, ela sorrindo , ela t beijando , ela olhando pra vc com aquele olhar lindooo q so um  anjo poderia ter , e recaida? creio q nao , mas me respondam pvr

amanha a gnt vai na cachoeira , a mae dela a minha eu meus sobrinhos minha cunhada e é claro ELA S2

PASSADA A OCASIAO , fui pra praia andar de bike , compramos uma bike aki mas ja iremos vende la , pois n foi uma compra satisfatoria
amanha irei comprar uma bike com amortecedor, guidao e pedal de aluminio , quadro com mola , de marcha por 350 , pretendo praticar esportes com elaa

depois disso almocei TAINHA , meu prato predileto

MOMENTO RUIM= Estava no face e apareceu uma publicacao de alguem com o  video daquela travesti q fica mandando bjo pra todo mundo , a romanaga , odiei de cara , fiquei olhando sem fantasiar , mas olhei e aquilo me incomodou  , olhei por 7 seg e aquilo ficou na minha cabeca ate surgir uma ideia ... EXCLUIR MEU FACEBOOK , E FOI ISSO Q EU FIZ GALERA, EXCLUI MEU FACEBOOK , ja vi 3 postagens de mulher pelada(antes do reboot) e travesti odeioo isso cara , aquela travesti fica querendo se aparecer e feia p krl , mas talvez se eu ficasse ali 1 min iria ativar  meu cerebro e talvez iria voltar pra PMO

MEU FACEBOOK SERA EXCLUIDO DE VEZ DIA 22

mas e isso amanha o 4 dia , aqui quem vos fala e ROMANO  - EM BUSCA DA SALVACAO

fazendo o que for preciso em prol dos meus ideais

Isso ae mano !!!!
ta saindo muito de casa e socializando, continue assim.
E a mina que vc ta curtindo? conte como foi o role de vcs que combinaram
mano, uma coisa q eu curti muito foi vc ter excluido seu facebook, agora é ser forte e segurar as fissuras, vc consegue.

Boa decisão de excluir o face, aquilo é total perda de tempo e cheio de gatilhos, como você mesmo citou.

Quanto a ficar fantasiando com a garota, não atrapalha o reboot, mas TE atrapalha. Eu pelo menos quando fantasio de mais com uma mulher boto tudo a perder quando a encontro. Bote na cabeça que tu vai conhecer milhares de mulheres na sua vida, você pode recriar essa conexão com várias!

4 DIA = RESPONDENDO A VCS MEUS AMIGOS , e a todos que me acompanham no forum , lobo , tguerreiro , jovem mind , arqueiro , ED fenix e mto mais

meu 4 dia = Acordei cedo , umas 8 :30 , 9 hrs , o que pra mim e cedo , infelizmente, eu sei , mas costumo acordar ou costumava as partir das
14:00 ate 19 :00
acordei , comi uma bolacha de limao dahora , tinha deixado o jogo do MARVEL X CAPCOM no modo treino p ganhar dinheiro , liguei a tv peguei os creditos e comprei 3 cores de personagens haha

saimos todos daqui de casa as 10 e 30 aprox , fomos na casa da menina e da mae dela , quando a vi , meu coracao ja me deu arrepio , o foda, e ter q ouvir da minha mae , e do pessoal q ta comigo aquelas brincadeirinhas falando se eu ia chegar etc e tal , todo mundo percebeu q eu fiquei bobo com essa mina

fomos la pro rio , chegando la , socializamos todo mundo de primeira , conhecemos o caseiro la da lagoa, tinha PEDALINHOS E KAIAQUES
o cara explicou pra nos como funcionava e a guria ja soltou , VAMOS ANDAR DE KAIAQUE , e olhava pra mim e pra mae dela
eu com um medo da porra , a ultima vez q senti essa sensacao foi na epoca do PLAYCENTER , kkkk , mas falei foda se , essa mina e mto gata pra eu desperdicar

andamos de kaiaque , 35 min por 15 reais , remamos eu no fundo meu sobrinho no meio e ela na frente
remamos remamos remamos e conversamos e remamos , pedi ate um isqueiro emprestado pra uma cara q tava de lancha, remamos ate la kkkk

fiquei la ate 1:30
depois ela me chamou pra na praia , fui claro , com meus sobrinhos e a mae dela , e pra minha surpresa , A MINA DIRIGE MUITO, acelera , bota p correr com 19 aninhos e nem tem a carta

fomos a praia e ficamos mais 1 hora , so que no meio das conversas , (nao dei em cima) , percebia q ela nao me olhava muito , nao dava uma entrada , percebi q ela so queria ser legal , me parece quando eu conheco uma Mulher eu ja quero logo beijar, namorar e casar , e foda, n tenho paciencia pra ficar na friend zone , dai ja vem uns pensamentos de incapacidade mental , de nao ser bonito o bastante, forte o bastante e ate branco o bastante (olha q besteira a minha) as vezes acho q as mulheres gostam mais dos caras branquelos do que dos morenos\latinos tipo a cor do meu boneco aqui , o romano

mas td bem, chamei ela p vir em casa fumar um narguile se ela quiser , ja q ela tem 1 , e depois ela me deixou em casa

as 16:00 comprei uma bike , 350 reais , amortecedor , quadro de mola guidao e pedal de aluminio
parece uma MOTO , me senti quando andei com ela , ate tomei um rola e ganhei escoreacoes no braco , sanguee... mas estou bem feliz com ela ,andei , estreei e pretendo fazer corridas com ela

as 19:00 fui ate a porta da igreja, pra minha decepcao nao tinha missa hj , fiquei na praca 1 hora olhando o movimento , voltei pra casa
dei um role com os meus caes na praia , joguei 40 min de video game e acabei de assistir um filme caca as bruxas com VIN DIESEL

e agr estou aqui, esse foi meu dia, n ao me arrependo de ter excluido meu facebook , ja nao tinha wats , agr me sinto mais forte e ainda mais liberto

estou me sentindo mto confiante mas tenho que ter cautela , ainda nao atingi minha meta de 10 dias , e amanha eu atingo o meu 2 record , o 5 dia

sei que falo demais aee galera , mas e q parece q to descarregando td q n falo com ngm ha meses pra vcs , obg pela paciencia, desculpe pelos erros de portugues e novamente obg pelo forum

fe em DEUS

Aqui quem vos fala e ROMANO - EM BUSCA DA SALVACAO!

mano eu jogava muito capcom x marvel, é muito louco ahubuhabahubaa
vc é foda em cara, pediu um isqueiro emprestado para um maluco no rio auhbahubehubaehubaehubaehubhabheabhabhebahbehue rachei demais aqui
essas paradas ai de vc não se sentir bom o suficiente, com o reboot muitas questoes mal resolvidas de nossas vidas começam a aparecer, é como se a PMO escondessem elas e jogassem elas para debaixo do tapete, longe da PMO vc vai começar a pensar nessas questoes ai e vc vai resolver uma por uma =]
abraço boa sorte maluco

hahaha poise e gabriel mas e o 2 , de ps2 , joguei muito o de ps1 , arcade tbm kkk

os caras da lancha ainda eram gringos mano , dois japoneses, tipo com bandeirinha do japao e rindo a toa com cara de bobo , tavam pescando , ali tinha muita grana

eu fiz a mina e meu sobrinho remarem ate la, pois cada remada q eu dava entrava agua e molhou o meu isqueiro , menos o cigarro kkk

esse lance de baixo estima eu tenho desde os 4 anos de idade acredita ,? eu comparava o lapis verde com o azul e perguntava pra colguinhas qual elas preferiam , smp preferiam o azul , o que me deixava bravo , nervoso e me simbolizando com o lapiz verde , gostando cada vez mais do verde ,sao coisas q realmente n da p entender , ate hj sinto uma certa raiva , mas ja superei muito... e essa baixo estima foi um dos fatores q me levou a PMO , e piorou com ela , mas com essa nova palavra REBOOT , ta me dando inspiracao pra ser mais confiante , estou ate fumando menos e me sentindo pegador , tbm ja tive momentos de pegador , foi dos 18 aos 21 kkkkk

acordei tarde hj , 13 30

acordei com  sintomas de depressao  , sem animo pra nada ,

tive sonhos q estou tendo  ultimamente , estou tendo sonhos q estou me masturbando e logo me arrependo , pior q nao sei se e sonho ou e realidade

n consigo saber , estou numa especie de sonambulismo ,  mas verificio minha calcas e vestes e nao estao manchadas .  entao presumo q seja sonhos

msm assim , hj  acordei numa depressao da porra , foda, tomei ate um calmante agora
ate agr n tive coragem pra fazer nada de uti  , nem almocei

mas nao irei recair , isso e certo , pode doer , posso sofrer o que for mas nao  irei recair

o gabriel disse q iria vir esses pensamentos alem de outros entao e resistir , hj vou tentar dormir cedo nem seja tomando remedio
amanha e meu 6 dia e estou prestes a superar minha 2 marca q foi 5 dias

a noite posto mais

ROMANO 1500 - EM BUSCA DA SALVAÇAO

Fala Romano!

Cara, você precisa parar de dar importância a essas racionalizações do cérebro, no começo elas acontecem demais e é apenas uma tentativa do cérebro de te levar de volta ao vício. Acredito que no seu caso deva ser mais forte por conta dos sintomas de depressão.

Penso que você precisa começar a adquirir novos hábitos. Se você abandona a pornografia e a masturbação, mas não coloca outros hábitos no lugar, fica um vazio que o teu cérebro vai tentar preencher novamente com PMO. Ou então, no mínimo vai dar vazão para você ficar pensando besteiras, o que é contraproducente.

Faça atividades físicas em casa, não custa nada e você mantem seu corpo e mente ocupados; faça caminhadas, além de ser ótimo para o corpo, ajuda a espairecer a mente. Ponha na sua cabeça que só do que você precisa é de decisão e não de vontade. Mesmo que não esteja com vontade, faça essas atividades, e com o tempo vai começar a sentir prazer nelas e se desvincular do vício em PMO.

Desejo que você melhore e consiga levar o reboot a diante.
Torcendo sempre por você. Um abraço!

Romano, siga em frente meu velho! Não fique dando corda a pensamentos negativos que lhe vem a mente. Não chute o balde falando que vc vai recair, pois o que colocamos na nossa mente um dia se realiza. Pense que esta fase de dor, de sofrimento, é uma fase temporária que isto nos tornará mais fortes!

Fora isso, o seu diário está bem detalhado e interessante. Queria eu ter paciência para escrever que nem tu. hahaha

Abraço praça e fica com deus!

TGuerreiro escreveu:Fala Romano!

Cara, você precisa parar de dar importância a essas racionalizações do cérebro, no começo elas acontecem demais e é apenas uma tentativa do cérebro de te levar de volta ao vício. Acredito que no seu caso deva ser mais forte por conta dos sintomas de depressão.

Penso que você precisa começar a adquirir novos hábitos. Se você abandona a pornografia e a masturbação, mas não coloca outros hábitos no lugar, fica um vazio que o teu cérebro vai tentar preencher novamente com PMO. Ou então, no mínimo vai dar vazão para você ficar pensando besteiras, o que é contraproducente.

Faça atividades físicas em casa, não custa nada e você mantem seu corpo e mente ocupados; faça caminhadas, além de ser ótimo para o corpo, ajuda a espairecer a mente. Ponha na sua cabeça que só do que você precisa é de decisão e não de vontade. Mesmo que não esteja com vontade, faça essas atividades, e com o tempo vai começar a sentir prazer nelas e se desvincular do vício em PMO.

Desejo que você melhore e consiga levar o reboot a diante.
Torcendo sempre por você. Um abraço!

  eu disse que iria recair mas eu escrevi errado , acho que tava com tanto sono e desnorteado que esqueci de colocar o NAO , NAO irei recair era , isso q queria falar , sobre as atividades extra curriculares , eu estou fazeno nesses 4 dias muitas cara , ate kaiaque ja andei , o que preciso talvez seja arrumar uma rotineira , q eu faca todo dia ou pelo menos 3 x por semana , obg por comentar sobre isso

Ed_Fenix escreveu:Romano, siga em frente meu velho! Não fique dando corda a pensamentos negativos que lhe vem a mente. Não chute o balde falando que vc vai recair, pois o que colocamos na nossa mente um dia se realiza. Pense que esta fase de dor, de sofrimento, é uma fase temporária que isto nos tornará mais fortes!

Fora isso, o seu diário está bem detalhado e interessante. Queria eu ter paciência para escrever que nem tu. hahaha

Abraço praça e fica com deus!

 eu disse que iria recair mas eu escrevi errado acho que tava com tanto sono e desnorteado que esqueci de colocar o NAO , NAO irei recair era , isso q queria falar , falo tanto assim pq alem da motivacao quero meio q desabafar desse assunto com alguem , n tenho muitos amigos por aqui onde moro , entao raramente converso mto