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Re: Diário Felipe az

em 19/10/2018, 06:58
18 dias Sem pornografia, a ansiedade tá em alta e dizer p mim mesmo que estou gay é escape, p todos meus problemas (QUE NÃO SÃO POUCOS) não sinto nada por homens, se pergunto sobre algum conhecido penso 2 vezes sobre oq vão pensar , ereções não fazem mais parte da minha vida, não me excito me imaginando com ngm, e homens não me fazem sentir nd, comecei a sentir fobia da minha namorada, coisa que nunca aconteceu antes dessa crise, só de pensar nela minha ansiedade volta, N sinto vontade de sair de casa ou quarto, será que devo infrentar minha ansiedade, ou me isolar da um tempo com a mina (gosto dela, e não quero isso mas a ansiedade tá foda)
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Re: Diário Felipe az

em 19/10/2018, 08:01
Fui ao açougue comprar carne e na rua parece que minha ansiedade aumenta começo a sentir dores de cabeça e palpitações se olho p algum homem com alguma característica que gostaria de ter tipo barba, cabelo, e porte físico olho p alguma mulher que acho bonita de contra partida , sei que antes não era assim, mas na minha mente essa dualidade foi por toda vida coisa que não acontecia sempre gostei de mulher
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Re: Diário Felipe az

em 19/10/2018, 08:32
TOC, ou transtorno obsessivo-compulsivo, é um distúrbio psiquiátrico de ansiedade descrito no “Manual de Diagnóstico e Estatística de Transtornos Mentais -DSM.IV” da Associação de Psiquiatria Americana. A principal característica do TOC é a presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões.

Entende-se por obsessão pensamentos, ideias e imagens que invadem a pessoa insistentemente, sem que ela queira. Como um disco riscado que se põe a repetir sempre o mesmo ponto da gravação, eles ficam patinando dentro da cabeça e o único jeito para livrar-se deles por algum tempo é realizar o ritual próprio da compulsão, seguindo regras e etapas rígidas e pré-estabelecidas, que ajudam a aliviar a ansiedade. Alguns portadores dessa desordem acham que, se não agirem assim, algo terrível pode acontecer-lhes. No entanto, a ocorrência dos pensamentos obsessivos tende a agravar-se à medida que são realizados os rituais e pode transformar-se num obstáculo não só para a rotina diária da pessoa como para a vida da família inteira.

Em geral, os rituais se desenvolvem nas áreas da limpeza, checagem ou conferência, contagem, organização, simetria, colecionismo, e podem variar ao longo da evolução da doença.

Classificação

Existem dois tipos de TOC:

a) Transtorno obsessivo-compulsivo subclínico – as obsessões e rituais se repetem com frequência, mas não atrapalham a vida da pessoa;

b) Transtorno obsessivo-compulsivo propriamente dito: as obsessões persistem até o exercício da compulsão que alivia a ansiedade.

Causas

As causas do TOC não estão bem esclarecidas. Certamente, trata-se de um problema multifatorial. Estudos sugerem a existência de alterações na comunicação entre determinadas zonas cerebrais que utilizam a serotonina. Fatores psicológicos e histórico familiar também estão entre as possíveis causas desse distúrbio de ansiedade.

Sintomas

Em algumas situações, todas as pessoas podem manifestar rituais compulsivos que não caracterizam o TOC. O principal sintoma da doença é a presença de pensamentos obsessivos que levam à realização de um ritual compulsivo para aplacar a ansiedade que toma conta da pessoa.

Sinto isso
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Re: Diário Felipe az

em 19/10/2018, 09:19
Bom dia mano! Primeiramente parabéns pelo seu progresso já de 18 dias sem PMO!
Essa ansiedade é provavelmente por conta do TOC, pensamentos que vc não gostaria de ter, e principalmente que ninguém perceba que vc está tendo, quando vai a rua, aí é bem possível que isso aumente sua ansiedade, mas com certeza ela vai melhorar muito, conforme vc for progredindo no reboot e os sintomas forem sendo resolvidos.
Já vi relatos de uns caras que em média de 40 dias tem melhoras significativas desses sintomas. Mas claro que cada caso é um caso. O importante é seguir firme.
Boa sorte!
Abs

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Re: Diário Felipe az

em 19/10/2018, 12:50
Vlw manooo
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Re: Diário Felipe az

em 20/10/2018, 07:49
19 dias sem pornografia , acordei com uma ereção matinal e hocd ta diminuindo a ansiedade tá num nível suportável
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Re: Diário Felipe az

em 20/10/2018, 13:37
Pqp toda vez que vejo minha mãe me vem a mente pra dizer q eu sou gay , ou fico pensando em um amigo q e gay, fui a rua e conseguir ficar de boas só olhei pra um cara q parece ser gay, n to sentindo muito prazer, mas to voltando a pensar na minha mina, querendo ve la kkkkkkkk
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Re: Diário Felipe az

em 21/10/2018, 08:41
20 dias sem pmo, ansiedade em alta, ainda procuro lembranças p justificar a minha orientação sexual, mas com menor frequência, sei que gosto de mulher, mas meu cérebro tenta a todo custo provar ao contrário, se saio de casa me da uma puta vontade de voltar pq acho q to atraído por todos homens, não sinto mais vontade de me masturbar ou de ver pornografia, todos os dias leio sobre os efeitos do vício e dopamina p me sentir um pouco mais confiante e forte q isso vai passar e q vou poder sentir prazer ao estar com minha namorada
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Re: Diário Felipe az

em 22/10/2018, 17:28
21 dias sem pornografia , a ansiedade está menor sinto mais quando tô sozinho ou em casa , alguns pensamentos homossexuais mais com uma menor frequência ,consegui ir na rua e na casa da minha namorada , fiquei um pouco ansioso ao estar com ela , ainda não sinto muito prazer ao beija lá, mas vontade eu tenho kkkkk , acabamos transando , não foi lá essas coisas em relação a prazer sq CONSEGUI EJACULAR SEM ME M e com uma melhora na ereção, manooo em anos isso foi uma das raras vezes que rolou , já consigo olhar as mulheres na rua e admirar coisa que tava difícil , só conseguia reparar em homens , resultados notáveis em menos de um mês , imagina quando completar 90 dias
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Re: Diário Felipe az

em 22/10/2018, 20:19
Parabéns brother, vc estava sofrendo de DE?
Que bom, foco que vc ainda vai provavelmente colher muito mais!

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Re: Diário Felipe az

em 22/10/2018, 21:55
Estava tendo dificuldades para ter ereção , devido a ansiedade e toc mas tá normalizando kkj
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Re: Diário Felipe az

em 23/10/2018, 15:59
22 dias sem pornografia , crise de ansiedade e hocd vinheram em alta , fui em uma loja de máquinas comprar algumas coisas para um familiar , e parecia que estava em abstinência , bebi quase 1 litro de café e vários doces , para diminuir a vontade de M, parece que meu corpo sente falta disso , a sensação de irritação também tá em alta hj acabei" brigando" com minha namorada , fui um pouquinho frio com ela e ela desabou em choro , sinceramente gosto dela da companhia como minha mulher , mas toda vez que estou longe me sinto angustiado e ansiodo , sinto ainda uma sensação na próstata , coisa que senti dps que comecei a me masturbar diversas vezes ao dia tipo 4 a 6 , uma dorzinha e achava bom, mas não atrapalhava minhas relações , só a ansiedade, que porra q eu fiz comigo mesmo
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkj
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Re: Diário Felipe az

em 23/10/2018, 16:05
Ansiedade é terrível.
A sensação de não conseguir aproveitar e usufruir o Agora com a mente vagando, e criando situaçoes futuras que fogem do nosso controle é uma forma de aprisionamento sufocante.

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Re: Diário Felipe az

em 23/10/2018, 16:06
Muito amigo , sofro disso desde guri , e tanto que tive problemas de obesidade , tô com medo de voltar a ter , isso agrava bastante ao Toc gay e confusão, toda vez que tento lutar contra isso a ansiedade vem kkkkkkk
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Re: Diário Felipe az

em 23/10/2018, 16:18
Eu sofro até hoje, sei que o Reboot é o caminho,mas cometi deslizes e cá estou eu de volta...

Minha ansiedade não permite que eu me abra com a minha família e que mantenha uma conversa com alguém sem que queira terminar logo, que invente mentiras pra não interagir com amigos. O seu mundo acaba se tornando o quarto, é preciso cortar esse círculo e não me resta dúvidas vencer o vício em PMO é fundamental.

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Re: Diário Felipe az

em 23/10/2018, 17:05
Cara tenta enfrentar a ansiedade pense que ela não controla sua vida sim você , você é dono da sua vida e não a dor
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Re: Diário Felipe az

em 24/10/2018, 11:31
23 dias sem PMO ansiedade só aumenta , estou começando a perceber que a ansiedade que sinto ao falar com minha namorada e uma condição do meu cérebro para conseguir mais dopamina, já que não sentia antes da overdose de PMO ,(já tinha sintomas de HOCD como se tivesse pegando mulher p provar algo ou fantasias com penis sq não me achava gay , e sentia atração por mulheres e prazer) e que ao pensar em assumir que estou gay me causa alívio , ao olhar algum cara gay , coisa que era indiferente antes da pornografia de Shemale , creio que se eu continuar com o reboót esses pensamentos iram desaparecer e que minha atração por mulheres vai voltar , sei que minha ansiedade não é proveniente da minha orientação , pq sofro desde criança em torno de 7 a 9 anos devido a traumas sofridos e me lembro de morrer de paixão por uma menina desde meus 4 anos , fantansiava a beijando todos os dias olhando fotos essa paixão durou até os 12 pra 13 anos , ontem menos foi tenso , estava stressado , ao ponto de gritar com meus familiares e me acabando com doces , abstinência pura , pensando em terminar meu relacionamento e me assumir Heueheueheueheu se lenha que não quero isso para minha vida
Vi algumas imagens de caras de cueca sem querer na net em um site de roupas mas não me deu vontade de me masturbar ou ver pornografia mas ao ver uma imagem de Pablo vittar pqp me deu uma enorme vontade de assistir vídeos de Shemale
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Re: Diário Felipe az

em 25/10/2018, 10:53
24 dias sem PMO angústia , abstinência e corpo mole , sem vontade de nada , isso é normal durante o reboot estou dormindo bastante tipo 12 horas de relógio e mesmo assim continuo com sono ?
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Re: Diário Felipe az

em 25/10/2018, 11:33
Felipeaz777 escreveu:24 dias sem PMO angústia , abstinência e corpo mole , sem vontade de nada , isso é normal durante o reboot estou dormindo bastante tipo 12 horas de relógio e mesmo assim continuo com sono ?

Acho que isso é do organismo de cada um. Eu mesmo nem durmo 8 horas por dia e nunca estou sonolento, cansado, com preguiça. Mas isso pode mudar com o passar dos dias, paciência. Sobre as crises de abstinência, é algo que nós viciados temos que lidar. Elas passam, é só você nem dar atenção.

Boa sorte.

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Re: Diário Felipe az

em 26/10/2018, 05:59
25 dias sem pmo , mesma angustia de sempre acordo todos os dias com crises de ansiedade por achar que estou em negação , parece que meu penis deixou de existir ou esta so de enfeite , fico ansioso p krl so de pensar na minha namorada ou familia , como vou contar para elas ,estou desesperado , pensando seriamente em largar td e sair pelo mundo andando , lembro que uns 2 meses atras , estava me masturbando tanto que fiz isso
Dentro de um onibus de viajem , alguem que ja passou por isso pode me ajudar ? Ou conversar
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Re: Diário Felipe az

em 26/10/2018, 06:51
Estou quase voltando a tomar antidepressivos durante meu reboot com intuito de diminuir minha ansiedade , ja que esta atrapalhando minha vida e relações , realmente gosto da minha namorada e estava bem com ela antes disso tudo e não quero perde lá, noto melhoras do começo do reboot mas essa sensação que me faz levantar todos os dias me fode não sou gay e estou desesperado , minha mente afirma isso a toda hora , sinto que minha saúde mental tá ficando abalada ....
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Re: Diário Felipe az

em 27/10/2018, 08:31
26 dias de reboot ansiedade em falar com minha namorada e alta , acordei com uma ereção mas não foi lá essas coisas, sonhos homossexuais estão diminuindo e o desejo tbm , mas em compensação não sinto mais o sentimento de antes com minha namorada
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Re: Diário Felipe az

em 28/10/2018, 07:26
27 dias sem pmo , HOCD em altá, fumei maconha ontem e me senti na merda parece que tudo piorou estou no pior dia , ontem parecia que todos achavam que eu era viado e que estavam falando isso , eu só falo e penso nisso , parece que minha vida parou , comecei a me achar afeminado , só consigo reparar em homens e quando digo q sou alivia minha ansiedade mesmo sabendo que não sou , parece que isso virou folga para minha ansiedade , mas se fosse não iria me incomodar ao sair na rua , sinceramente parece que cada dia que passa fica pior , não tenho forças mais para nada
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Re: Diário Felipe az

em 28/10/2018, 09:04
E aí Felipe, tudo beleza? Olha cara li o seu diário do começo ao estante momento e pelo que consegui "ver" e entender você está muito focado em exterminar o HOCD, mas esquece que você tem que focar em outras coisas além do reboot e o HOCD, ou seja nas atividades de religação do cérebro, para que o mesmo tenha com o quê se ocupar! Me corrija seu eu estiver errado, por favor! Mas desde que li seu diário só vi você falar em atividade física uma vez! Mas não vi você relantando como foi, se leu, escutou música, assistiu, um filme, foi no cinema e etc. Ah li que saiu com sua namorada para á praia e foi bom, tenta sair mais! E outra você está tentando as atividade religação? É muito importante! Porquê seu consciente não deixa de pensar em atração por homens ou coisas do tipo? Porquê você não está (pelo que li) ocupando seu tempo, sua mente com coisas que realmente importa. Você quer tanto, tanto se livrar do vício e do HOCD que esquece do que realmente é importante no reboot, as atividades de religação ou seja, você socializar com pessoas, se exercitar, ler, escutar musica, RELAXAR (você precisa muito disso, tenta)! Olha não estou aqui querendo de forma alguma te julgar ou querer dá uma de especialista (longe de mim), eu só estou dando minha opnião como um cara que também está fazendo o reboot e sei o quão importante é você fazer essas atividades, porque além de estar ocupando o tempo, a mente. Você vai se conhecer melhor como ser humano, vai descobrir coisas e talentos que nem imaginava ter e que por causa do maldito vício isso foi tirado de você! Cara você é forte, olha só você já conseguiu 27 dias, você consegue se livrar disso sim, mas tenta focar mais nas atividades religação, tá bom cara?! Abraço e sucesso no seu reboot!

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Re: Diário Felipe az

em 28/10/2018, 17:28
Verdade cara os sintomas estão bem menores em relação a "atrações homossexuais "
estou em flatline hoje pratiquei meditação , ouvi músicas e assisti desenhos.
obrigado pelo conselho , isso é verdade mesmo , é foda os pensamentos obsessivos , eles vem de uma forma que não consigo controlar , em sua maioria quando estou sozinho , vou tentar ir à igreja hoje , para socializar , tô vendo melhoras em relação a muitas coisas mas a flatline parece que fez com que as fixações se tornem presente , principalmente a falta de desejo e libido ,vou tentar melhorar esses aspectos e saber lidar com eles , já que nossas vidas não são ditadas por pensamentos e sentimentos negativos , preciso me desprender de preconceitos que criei em relação a minha própria sexualidade , na real é o que mais me acusa , padrões de masculinidade , e que na verdade não ditam nada
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